안녕하세요 🏻 서창 대표 헬스장 램핏 피트니스 소속 최인영 트레이너 입니다! 요즘 기온이 갑자기 오르면서 날씨가 더워지기 시작했죠?!️
이제 진짜 곧 여름이 찾아올 것 같습니다 오늘은 등 근육을 섬세하게 발달시킬 수 있는 ‘시티드로우’ 포스팅입니다. 등 운동의 기초가 궁금하신 분들은 아래의 "렛풀다운 머신 사용법" 포스팅을 보고 오시는걸 추천 드립니다!
https://blog.naver.com/ramfit0613/223386991626 [램핏] 랫풀다운 머신 사용법 [서창 헬스장][양산 헬스장][서창 PT][양산 PT] 안녕하세요 🏻 서창 대표 헬스장 램핏 피트니스 소속 최인영 트레이너 입니다! 오늘은 랫풀다운 머신... blog.naver.com 시티드로우는 등 전체를 발달 시키는 운동인데 주요 타겟 부위를 크게 세가지로 짚어보자면 광배근, 승모근, 능형근 으로 생각 해주시면 됩니다!
그렇다면 시티드로우 머신은 어떤 이점을 갖고 있을까요? [ 시티드로우 머신 장점 ] 등 근육...
![[램핏]시티드로우 머신 사용법 [서창 헬스장][양산 헬스장][서창 PT][양산 PT]](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2024_04_17_1399/0a41ab95-fc6b-11ee-ac02-b4055dce0150_01.jpg?type=w2)
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