하루 딱 10분만 뛰자.

저는 진짜진짜진짜 저질체력입니다. 면역력, 장, 멘탈, 지구력 등 다,,, 그래서 노력합니다.

어두워지면 자고, 해뜨면 일어나고, 장건강을 위해 요거트를 먹고, 탄단지를 잘 챙겨먹고, 틈틈이 운동도 하고요. 조금 더 본격적으로 해보려고 합니다.

하루 10분 달리기. 매일은 못해도 할 수 있는 한 자주 뛰려고 합니다.

저질체력인 만큼, 지구력이 약한 만큼 더 열심히 해야겠죠. 몸건강은 곧 정신건강과도 연결되니까요.

매일 뛰지는 못하지만 그래도 하루에 걷기나 달리기 둘 중 하나는 꼭 하려고합니다. -10월 30일 수 첫날. 고작 10분 뛰고 구역질이 난다. -10월 31일 목 걷기 한 날은 패스 뛴 다음날… 허벅지와 코어에 근육통이 잔뜩..

어기적어기적 걸었음. -11월 1일 금 비가 많이 와서 패스 - 11월 2일 토 첫날보다 조금 수월함 페이스는 일단 무시하고 10분을 ‘뛰는 것’에만 집중해보려고 합니다. 기록을 세우는 게 아닌 일단 달리는 게 목적이기 때문에.. - 11월 3일 일...