어느덧 수영을 한 지 20년 가까이 되었습니다. 어렸을 때는 마냥 재미가 있어서 일주일 내내 수영장에서 살았었던 적도 있었고 일 때문에 자주 못 갔던 적도 있었습니다.
하지만 꾸준하게 수영을 계속하게 된 것은 수영 끝나고 샤워 후 나오면 몸이 많이 개운하기 때문입니다. 이 느낌에 중독돼서 계속한 거 같습니다.
하지만 꼭 장점만 있었던 것이 아니기 때문에 저의 개인적인 수영의 장단점에 대해서 얘기해 보겠습니다. 지극히 저의 주관적인 생각입니다.
장점 1. 운동량이 최고입니다. - 물속에서는 항상 겸손해집니다. 2.
칼로리 소모가 심하기 때문에 다이어트에 좋습니다. - 단 정확한 식단을 했을 경우에 해당합니다. 3. 심폐능력이 향상됩니다. - 비수영인들과의 숨오래참기 대결에서 져본 적이 없습니다. 4.
몸매도 좋아집니다. - 전신운동이기에 다 좋지만 특히 저는 광배랑 엉덩이가 좋아졌습니다. 5. 앞서도 말했지만 모든 운동이 그렇듯이 스트레스 해소에 탁월합니다. 6.
남녀노소 누구나 즐...
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수영할때조심할것
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수영장단점
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부작용
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원문 링크 : 수영의 장단점
