1. 발차기를 과도하게 많이 찹니다. - 금방 지치고 수영을 오래 할 수 없습니다. - 발차기를 줄이고 힘을 빼는 연습을 하세요.
많은 발차기 2. 급하게 수영합니다. - 몸에 과도하게 힘이 들어가 급하게 팔을 돌리고 호흡도 잘 안되어 더 급해집니다. - 킥 판의 도움을 받더라도 팔을 한번 천천히 돌려보고 호흡도 천천히 발도 천천히 차 보세요. 3.
물이 너무 많이 튑니다. - 물이 많이 튄다는 것은 저항이 커지면서 힘은 더 들고 속도도 느려집니다. - 킥을 찰 때 무릎을 많이 굽히고 물 위에서 차는지 확인해 보세요. - 킥은 수면 바로 밑에서 물을 눌러주듯이 차야 됩니다. - 물속으로 다리가 가라앉으면서 차서도 안됩니다. 수면 위에서 차는 발차기 / 다리가 가라앉아서 차는 발차기 4.
수영할 때 시선이 앞을 향합니다. - 수영할 때 시선은 정면 바닥에서 2~3미터 앞쪽을 보는 게 좋습니다. - 시선이 앞을 향하면 고개가 들려 저항이 커지고 다리도 가라앉습니다. 5. 호흡할 때 고개...
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원문 링크 : 자유형 처음 배울 때 많이 하는 실수
