스타트는 자유형, 평영, 접영을 시작할 때 하는 방법입니다. 스타트 후 잠영(돌핀킥)으로 이어지면서 각각의 영법으로 돌아가 경영을 합니다.
점프대가 높아 보이지만 그렇게 높은 높이가 아니므로 두려움을 이겨낸다면 스타트는 그렇게 어려운 것이 아닙니다. 1. 스타트 점프대에 올라갑니다. 2.
왼쪽 발가락으로 점프대 끝을 감싸서 고정시킵니다. 3. 발은 11자로 가지런히 놓습니다. 4.
허리를 숙여서 점프대를 두 손으로 잡습니다. 5. 출발음이 들리면 두 손과 다리를 지지 삼아 앞으로 점프합니다. 6.
점프를 할 때 최대한 몸을 수평을 이루도록 합니다. 7. 두 손을 앞으로 쭉 피면서 귀 뒤쪽으로 붙이면서 입수합니다.
이때 다리는 반듯이 모아야 합니다. 8. 입수 후 고개를 들면서 바로 잠영(돌핀킥)을 시작합니다.
스타트 옆, 앞 모습 스타트 후 잠영 모습 / 돌핀킥 9. 구분 동작 1.
점프대에 왼쪽 발가락을 감아서 지지 2. 다리는 11자로 놓음 3.
허리를 굽히고 두 손으로 점프대 ...
#
다이빙
#
잠영
#
스타트하는법
#
스타트점프
#
스타트잘하기
#
스타트가무서울때
#
수영초보
#
수영잘하는법
#
수영스타트
#
수영마스터
#
수영다이빙
#
멋있게수영하기
#
돌핀킥
#
점프대
원문 링크 : 수영 스타트
