접영은 파워와 리듬을 강조한 영법으로 힘과 타이밍이 매우 중요하기 때문에 보통 사람들이 처음에는 매우 어려워합니다. 또한 가장 체력 소모가 심한 영법으로 조금만 하면 지치고 속도를 올리는 것도 가장 어려운 영법입니다.
아래는 실제로 제가 직접 겪었던 간단한 교정으로 접영 거리와 속도가 향상되었던 간단한 팁 몇 가지를 알려드리겠습니다. 팔이 좁게 입수되는 모습 / 팔이 넓게 입수되는 모습 1.
리커버리시 팔을 벌려서 들어가세요. - 리커버리시 팔을 붙이거나 좁게 들어가면 글라이딩에 유리한 것은 사실이지만 다시 팔을 벌려서 물을 당겨야 하기 때문에 시간적으로 더 비효율적이고 체력도 더 많이 듭니다. - 어깨너비로 벌려서 들어가면 그 상태에서 바로 물을 당길 수 있어서 효율적입니다. - 저는 실제로 이 방법으로 접영 속도뿐 아니라 거리도 향상되었습니다. - 혹시 접영에 정체되신 분이라면 한번 연습해 보시길 추천합니다. 올림픽 접영 경기 - 영법에 정답도 없고 엘리트 선수들도 좁게 들어가고...
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원문 링크 : 접영 잘하는 방법
