#양산필라테스#골반#레드코어운동센터오랜만에 인사 드립니다. 의사, 치과의사, 한의사 분들이 믿고 찾는 양산필라테스 레드코어운동센터입니다.
오늘의 주제는 골반에 대해 이야기 하려고 합니다. 골반은 남성과 여성이 다른 형태를 취하고 있습니다.
하지만 움직임에 있어서는 그렇게 차이가 나지 않습니다. 골반은 시상면, 관상면, 횡단면에서의 움직임을 가지고 있습니다.
골반 움직임이 다방면이기 때문에 틀어질 여지도 많습니다. 골반이 제일 많이 틀어지는 방향은 시상면에서의 움직임입니다.
시상면의 움직임을 교정할 수 있는 운동을 시행한다면 틀어짐을 방지할 수 있는 효과를 가질 수 있습니다. 고관절의 굴곡과 신전에 대한 운..........
양산필라테스 골반 정렬을 위한 필라테스에 대한 요약내용입니다.
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