#양산필라테스 #레드코어운동센터양산필라테스 의사, 한의사, 치과의사 쌤들이 믿고 오는 레드코어운동센터입니다. 저희 센터는 회원님을 위해서 오직 1대 1만을 물리치료사 출신강사진이 진행합니다.오늘 배울 동작은 클래식 필라테스 매트 29번째 동작입니다. boomerang 입니다.
여러분이 생각하는 그 부메랑 맞습니다. 필라테스는 운동이름도 참 센스있게 지었다는 생각이 드네요.
목적복근과 코어 강화, 척추 분절력, 척추 스트레칭, 협응력 증진, 내전근 강화, 어깨 가동성 증진 시작자세길게 앉은 자세에서 왼다리를 오른다리 위로 올려놓습니다. 양 손끝이 발쪽을 향하도록 골반 옆 바닥을 짚습니다.
척추를 똑바로 세우고필라테..........
양산필라테스 피로한 몸을 한방에 풀어주는 부메랑 동작에 대한 요약내용입니다.
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