#양산필라테스 양산필라테스 의사, 치과의사, 한의사 분들이 믿고 찾는 레드코어운동센터입니다. 오늘은 몸의 균형은 골반부터 맞추자입니다. 1회 운동하고 나서 전후 비교한 사진입니다.
좌우의 대칭이 많이 개선된 것을 볼 수 있습니다. 이렇게 좌우의 개선을 보이기 위해서는 어떤운동을 해야 할까요?
대칭성 운동을 해야할까요? 아님 비대칭성 운동을 해야할까요?
제대로 교정을 하기 위해서는 대칭성 운동보다는 비대칭성 운동을 통한 교정이 효과적이라고 할 수 있습니다. 우리가 일상생활을 하는 동안에 선호하는 자세가 있기 때문에 평상시에 많이 못쓰는 곳을 찾아서 계속적으로 운동을 시켜주셔야 합니다.
많이 못쓰는 부위를 어떻게..........
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