오산 세마역 필라테스 67년생 여성 회원님 메뉴얼 테라피 체형 변화 사례 안녕하세요 :) 세마역 필라테스 린입니다. 이번에는 67년생 여성 회원님의 메뉴얼 테라피 + 체형 관리 변화 사례를 소개드리려고 합니다.
처음 방문 당시 회원님께서는 목과 어깨의 긴장감 앞으로 말린 자세 오래 서있거나 걸을 때의 피로감 몸의 좌우 밸런스 불편감 등을 느끼고 계셨습니다. 2026.03.27 촬영 체형 분석을 진행해보니 거북목 패턴 라운드 숄더 흉추 말림 골반 밸런스 불균형 하체 정렬 불균형 등이 함께 나타나고 있었습니다. 특히 측면 자세에서는 상체가 앞으로 밀리며 목과 어깨에 부담이 많이 가는 패턴이 확인되었습니다.
연령대가 있으신 회원님들의 경우 무조건 강한 운동만 진행하기보다는 현재 몸 상태에 맞춰 움직임과 긴장을 먼저 조절하는 과정이 중요합니다. 세마역 필라테스 린에서는 체형 분석을 기반으로 ️메뉴얼 테라피 ️관절 가동성 회복 ️호흡 패턴 조절 ️코어 안정화 ️자세 밸런스 운동을 함...
