세마역 필라테스 린 라운드 숄더, 자세가 구부정해 보이는 이유일 수도 있습니다. 최근 세마역 필라테스 린 상담을 진행하다 보면 많은 분들이 이런 이야기를 합니다.
“어깨가 항상 말린 느낌이에요.” “자세가 구부정해 보인다고 하더라고요.”
“사진 찍으면 등이 굽어 보이는 것 같아요.” 이럴 때 체형을 확인해 보면 라운드 숄더 자세가 나타나는 경우도 꽤 있습니다.
요즘은 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업이 많다 보니 어깨가 앞으로 말리는 자세가 점점 흔하게 나타나고 있습니다. 라운드 숄더는 왜 생길까요 -평소 생활 습관을 떠올려 보면 -스마트폰을 오래 보는 자세 -컴퓨터 앞에서 장시간 작업 -어깨를 앞으로 말고 앉는 습관 -등을 기대고 구부정하게 앉는 자세 이런 생활 패턴들이 반복되면서 어깨가 점점 앞으로 말리는 자세가 만들어질 수 있습니다.
어깨가 앞으로 말리면 목이 앞으로 나오는 자세가 함께 나타나기도 하고 등이 둥글게 보이는 느낌이 생기기도 합니다. 그래서 많은 분들이 어깨가 자주 ...
