“필라테스는 여자들만 하는 거 아니에요?” 상담할 때 남성분들이 가장 먼저 하시는 말이에요.
사실 처음엔 다들 그렇게 생각하시더라고요. 그런데 막상 해보면 “왜 이제야 왔지” 이 말이 나옵니다.
남자들이 느끼는 불편함은 비슷해요 센터에 오는 남성분들 얘기를 들어보면 대부분 이유가 비슷해요. ️오래 앉아서 일하면서 생긴 허리·골반 불편함 ️운동은 하는데 몸이 자주 뻐근한 느낌 ️웨이트 이후 어깨, 허리 통증 관리 필요 ️유연성 부족, 움직임 제한 근력이 부족해서라기보다 정렬이 흐트러진 상태로 계속 버텨온 몸인 경우가 많아요.
필라테스는 힘을 빼는 운동이더라고요 많은 남성분들이 “생각보다 힘들다”가 아니라 “생각보다 어렵다”고 말해요. 힘을 더 주는 게 아니라불필요한 힘을 빼고, 몸을 제자리에 두는 게 생각보다 쉽지 않거든요.
특히 호흡, 골반 위치, 척추 정렬 같은 기본이 운동 경험 많은 분들일수록 더 낯설게 느껴져요. 그래서 맨즈 필라테스는 이렇게 진행합니다 남성 회원 수업은 ️ 체...
원문 링크 : 맨즈 필라테스, 생각보다 많이들 오세요
