60대 회원님의 첫 운동 시작

부모님 운동, 늘 마음에 걸리죠 “운동 좀 하셔야 하는데…” 생각은 늘 하는데, 막상 권하기는 쉽지 않아요. 괜히 다치실까 봐 걱정되고, 본인도 “이 나이에 뭘 하냐"라고 먼저 말씀하시고요.

얼마 전 오신 한 60대 여성분도 1년 전 교통사고로 발가락 골절을 겪으신 뒤부터 체력도 떨어지시고 몸의 틀어짐도 심해지셨다고 느끼시면서 움직이는 걸 더 조심하게 되셨다고 해요. 게다가 오래된 어깨 오십견 때문에 옷 입을 때, 머리 말릴 때마다 불편함이 있었고요.

그 외 고관절의 불편함, 오랫동안 식당을 운영하셔서 관절 마디 마디 통증도 말씀하셨고요. 모티피지오 (체형분석하는 회원님) 보호자 입장에선 더 불안하죠 부모님이 아프다고 하면 “그냥 쉬세요”라고 말하면서도 한편으론 계속 가만히 계셔도 괜찮을까, 더 약해지진 않을까 그런 생각이 들잖아요.

그래서 운동을 권해도 헬스나 무리한 운동은 오히려 더 걱정이 되고요. 모티피지오 분석 결과 특히 부상이 있거나 관절 문제, 지병 문제까지 있다면 더 걱...