근력운동으로 건강한 라이프 안녕하세요 트레이너 김병돈입니다 매일 블로그를 쓰자고 마음은 먹는데 마음처럼 쉽지가 않네요 확장 이전 준비로 여러 가지 신경 쓰이는 일도 많고 오픈이 다가와서 그런지 기대 반 걱정 반 여러 가지 감정이 드는 요즘이네요 오늘은 중년일수록 왜 운동이 필수인지에 대하여 포스팅해보겠습니다 누구에게나 찾아오는 게 중년입니다 중년 시기가 오면 에너지 대사가 감소하고 근육량 감소로 인한 비만과 대사질환 근골격계 질환 발생률이 증가되기 시작하죠 기초대사량에 대하여 궁금하신 분은 https://blog.naver.com/soekqudehs/223110691976 기초대사량의 중요성과 기초대사량 늘리는 방법 구서동PT/금정구피티/두실PT 마이너짐 기초대사량에 대하여 안녕하세요 트레이너 김병돈입니다 오늘은 제목 그대로 기초대사량에 대하여 그리고 ... blog.naver.com 50대 후반을 바라보시는 회원님 웨이트트레이닝의 매력에 빠지셔서 누구보다도 열정 있게 따라오시는 회...
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