[ '인도박'의 명상 이야기 2 ] 명상과 Yoga, 그리고 웰빙 ( 소함명상, 이정훈 원장 )

안녕하세요. 회복탄력성을 높이는 명상, 라이프케어 소함명상센터입니다.

오늘은 제게 명상을 정식으로 가르쳐 주신 저의 스승이신 박지명 선생님의 두 번째 이야기를 들려드리겠습니다. ['인도박'의 명상 이야기. 2] 명상과 Yoga, 그리고 웰빙 영남일보 연재물 시작 한국에 인도의 향기 명상이 전달되다 회복탄력성을 높이는 소함명상센터 내가 접한 명상의 원류는 인도 명상이며 Yoga이다.

명상과 Yoga는 둘이 아니기 때문에 자연스럽게 명상과 Yoga를 병행하고 있다. Yoga란 산스크리트어로 '하나 된다'라는 어원을 갖고 있으며 이는 "몸과 마음이 하나 되는 것이며, '개인적인 나'가 '보편적인 나'와 하나 된다"라는 의미다.

인도에서 한 컷의 달 'Yoga Sutra'란 인도 경전을 보면 Yoga는 여덟 가지의 과정이 있다고 언급돼 있다. 그 경전은 윤리적 덕목이나 동작, 호흡법과 그리고 궁극적인 자신의 자아완성 등에 대하여 말하고 있으며 거기에 명상도 포함돼 있다.

명상은 일반적으로 ...

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