['인도박'의 명상이야기 .4] 어떤 효과가 있나(소함명상, 이정훈 원장)

안녕하세요. 회복탄력성을 높이는 명상, 라이프케어 소함명상센터입니다.

오늘은 제게 명상을 정식으로 가르쳐 주신 저의 스승이신 박지명 선생님의 네번째 이야기를 들려드리겠습니다. ['인도박'의 명상이야기 .4] 어떤 효과가 있나 영남일보 연재물 시작 한국에 인도의 향기 명상이 전달되다 회복탄력성을 높이는 소함명상센터 행복을 꿈꾸나요?

그럼 명상을 하세요 신진대사 뇌파 등 최적 조절, 스트레스·긴장 풀어줘 편안 부정적 삶 긍정적으로 전환, 몸과 마음 진정한 휴식상태를 만들어 줍니다. 어떤 효과가 있나 사람들이 심리적인 혼란에 빠져 방황할 때 대처 방법도 제각각이다.

어떤 이는 정신을 잃을 정도로 술을 먹는다. 어떤 이는 쉬지 않고 줄담배를 피우거나 또 여성의 경우에는 폭식을 하거나 아예 음식을 먹지 않는 경우도 있다.

그것보다 좋은 방법으로 여행을 하거나 아니면 독서를 하거나 또는 운동을 하면서 마음을 달래기도 한다. 나 자신도 정신적인 방황을 겪은 적이 있다.

그 때마다 명상은 나에게 ...

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['인도박'의 명상이야기 .4] 어떤 효과가 있나(소함명상, 이정훈 원장)

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