[헬린이#9] PT: 보수볼 활용한 체력 운동

[헬린이#9] PT: 보수볼 활용한 체력 운동 (배경: 헬린 목동점) 2022년 4월 5일 화요일 총 54회 세션 중 7번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 근력 운동은 언제부터 할 수 있을까요? 근력 운동을 안 한 지 열흘이 됐다.

근육통을 잊은지도 대략 일주일. 상훈 쌤께 맛보기로 배웠던 근력 기구들이 그리움!

근력 운동하고 나서 은근하게 내 몸을 자극하던 근육통이 너무너무 그립다...! 쌤, 근력 운동은 언제부터 할 수 있을까요...?

지금 내 몸은 헬스 자세가 제대로 나오기 힘든 상태. 체력도 저질.

기본 체력이 있어야 근력도 나온다. 앞으로 조금씩 운동량을 늘려갈 거라고 너무 조급하게 생각하지 말라고 하셨다.

열심히 운동해서 바른 자세로 헬스하는 그날이 얼른 오길...! PT 전 미리 가서 스트레칭 Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Sam...