[헬린이#3] PT: 세 번째 PT는 하체 운동! _러닝은 어떻게 할까?

[헬린이#2] PT: 세 번째 PT는 하체 운동! _러닝은 어떻게?

(배경: 헬린 목동점) 2022년 3월 21일 월요일 총 54회 세션 중 3번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 안상훈(@sun2249sun) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 184명, 팔로잉 135명, 게시물 32개 - 안상훈(@sun2249sun)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com PT 해주신 트레이너: 안상훈 쌤 러닝은 어떻게 할까? 웨이트를 할 때, 러닝을 같이 해주는 게 좋다는 말을 들었다.

(헬스 500일 선배 '헬스 친구 몽뭉이'한테 들음.) 나는 사실 뛰는 걸 매우 안 좋아하는 편이라...

(걷는 건 무지 좋아함. 걷는 것'만' 좋아함.)

러닝을 재미있게 할 수 있는 방법이 없을까? 궁금합니다!

(+건강이 뒤따라 오는 것은 당연지사이겠지요!) '헬친몽'의 러닝 제안!

①워밍업! 운동 시작 전에 워...