[헬린이#25] 처음 해본 복습 _4월 헬스 총평

[헬린이#25] 처음 해본 복습 _4월 헬스 총평 2022년 4월 30일 토요일 토요일 밤! 혼자 복습하러 헬스장으로 ㄱㄱ!

PT 없는 날은 유산소 하러 주로 갔었은데, 오늘은 복습을 해보기로 했다! 스트레칭 스트레칭 열심히~ Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) ①플랭크 3세트 1세트 47초, 2세트 51초, 3세트 1분. ②레그 프레스 3세트 1세트, 30kg에 꽂고 10개. 2세트, 35kg에 꽂고 10개. 3세트도 35kg에 꽂고 15개.

레그 프레스 거의 2주 만이었다. ㅋㅋㅋㅋ 몇 번 복습하고자 했었으나, 내가 노릴 때마다 쓰는 사람이 있어서 못했었음!

ㅋㅋㅋㅋ 너무 오랜만에 했더니 어색했다아;; ㅋㅋㅋㅋ Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) ③유산소 스텝밀 20분 언제나처럼 속도 5로~ ↓영화 <앤트맨과 와스프>와 함께!↓ [헬린이#25...