[230302] 주짓수 24회차

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 즐거운 주짓수 언제쯤 주짓수가 즐겁다는 수식어가 안 붙을까? 수요일 쉬어서 목요일이 월요일 같았다 안 즐거운 회사.

언제쯤 회사가 안 괴로워질까? ㅋ 전날 너무 무리하게 운동해서 주짓수 2시간, 헬스 3시간 오늘은 헬스를 쉬고 주짓수에 갔다.

(스트롱...너는 회사원이잖아) 여담으로 퇴근길에 이 책을 빌려왔다. 40살에 주짓수를 시작하신 안블루 떼라의 책인데 공감되는 얘기도 많아서 재밌게 읽고 있다. (다 읽고 좋으면 추천 글 써야겠다!)

오늘의 수업은 이번주 내내한 사이드 가드 리커버리 하고 이스케이프! 비슷한 드릴 반복했다.

새우드릴 잘쳐서 공간 만들기 + 팔 잡고 돌기 별것도 아닌 것 같아 보이는데 땀이 어찌나 나던지 땀 나는 모양새만 보면 거의 국대 롤링을 계속하다보니까 잔꾀가 늘어서 앵클락을 혼자 연구해봄 하라는 포지셔닝은 안하고...ㅎㅎ 앵클락 발목을 걸어서 누르는 서브미션으로 화이트 벨트...

요청 처리 중입니다...

[230302] 주짓수 24회차

등록된 다른 글