#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상#여자주짓수#승급#3그랄#노기#복귀#레그드래그#가드패스#운동#복싱#체육관#다이어트#격투기#수업#체력#수련#스포츠#건강한생활#다양한유형#주짓수여자#주짓수아시안게임#스트레스해소#3그라우#스탠딩#엑스가드#무릎부상#무릎 11/13 월요일 제주도 다녀오신 부장님이 거북이 한과를 주심 뭐야 이거 했는데 층층쌓인 조청이 입에 싹 감기고 달달해서 아메랑 찰떡 가벼운 점심 주말 회개입니다 블랙 올리브 너무 좋아 그리고 나의 블로그 이웃이 보내준 휘낭시에... 우리는 얼굴 한번 본적 없지만 서로를 이해하고 사랑하고 통하고 감사하고...
정보화시대 끝내준다 오늘도 공사범님이 우리 도장에 이번주는 레그드래그에서 스매시패스 레그드래그에서 베림보로 등을 배웠다. 오늘은 시형선배님하고 함 원래 이정도로 잘하는 선배님이 아닌데 피지컬 좋아지셨나 찰떡 이해하심 덩달아 나도 이해를...
![[231113] 주짓수 171회(또 부상)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMTVfMTEz/MDAxNzAwMDM0OTE0Njcz.VSssvzcUY8t5ygJkYUTcJ19MZiAxKm0EHQIVxCtDXKsg.k2cEqpInYwdZNsSabU1HVezxP1LJgGgSg1bP69TN7Xkg.JPEG.tpwlsdl44492/20231113%A3%DF090310.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [231113] 주짓수 171회(또 부상)
![[230513] 주짓수 71회차 (교류수련)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MTVfMjc5/MDAxNjg0MTE4NTA0MzY5.2luOW4qSNtUhgOdsJhZPK-rPlyMrhH0LAi32_bZwzMsg.fhxWyQ6WLvRA0cL4tp9AloZZW_MRjVfslI6f7pcbDCgg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[230525] 주짓수 79회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MjZfMTA2/MDAxNjg1MDYzMjQzMDUx.BzdPIgWKTb7P9nIICCx_lX16BgOMF8L08OMmK_H9fB0g.ZB1sDZSPZcFSexXCIu8EAzaVAVE6CQQGAQY17eMYmfQg.JPEG.tpwlsdl44492/20230525%A3%DF180222.jpg?type=w2)
![[230621] 주짓수 98회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MjJfMTgx/MDAxNjg3MzkzNTg5MTY1.UGrUU7o7_CWwgPvFQ0tlRCZr03xbq0isGRwzwMHwkO8g.jKVtc3JPSbBuOgtAxOlSfUHfgjtovymAs3f0jMMeYOsg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[231024] 주짓수 159회](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMjVfMTMz/MDAxNjk4MjEzOTkxMTY0.EMEL44WWB6BMGnbcTwWLgbisxYNbXqIjwJDvTCRJ5UQg.28lwta6qu5K2cha1fjmxCVeeSlT7u4vJ0WBPxaSpOaUg.JPEG.tpwlsdl44492/20231024%A3%DF181152.jpg?type=w2)
![[240119,20] 주짓수 177,8회(스파링,교류수련)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMjJfMjk3/MDAxNzA1ODg5NjkxOTI5.vXNSzxMypFIjjqgzsDnO6W6lKN2KgVAp0XVDbcX2LP0g.9djDth97AUvXawBYdo_tmRs4CfkObgYJSqdHsIg5IAog.JPEG.tpwlsdl44492/1705737601866.jpg?type=w2)
![[240604]수영 44회(29번째 강습️, 매쉬수모)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MDRfMjgx/MDAxNzE3NDY2OTc1NDk2.8O_4eyUCbrHZVQTwi2O1UbNk7aqPRy0HcLZf2mCpYjgg.UONjGyuua834bVC_TXS2FU7Zg7rCrVLVNVRmurAjlb4g.JPEG/20240602%A3%DF011813.jpg?type=w2)