체지방(body fat)

체지방이란? 음식으로 섭취한 영양소는 소화, 흡수되어 필요한 곳에 쓰이고, 남은 영양소는 몸속에 지방 형태로 쌓이는데 이것이 체지방이다.

즉 체지방은 몸 안에 있는 지방이다. 우리 몸은 수분, 지방, 단백질과 소량의 당질로 구성되어 있다.

체지방은 간과 같은 체내 조직에서 합성되며 식품을 통해 섭취할 수 있다. 지방은 인체의 주요한 구성 성분이다.

체내에 에너지를 공급하고 체내 중요 물질의 전구체로 작용하는 등 필수적인 기능을 담당한다. 체지방이 필요 이상으로 축적되면 비만이 되고, 당뇨병, 심혈관계 질환과 같은 질병을 유발할 수 있다.

체지방은 크게 피하지방과 내장지방으로 구분한다. 피하지방은 피하조직에 저장되어 있는 지방이고, 내장지방은 복강 안쪽의 내장 사이에 저장되어 있는 지방이다.

복부지방은 복부의 내장지방과 피하지방을 총칭한다. 과도하게 축적된 체지방으로 비만이 생기면 당뇨병, 심혈관계 질환과 암이 발병할 위험이 높다.

체지방은 필요할 때 분해되어 다시 에너지로 쓰이는데,...