활성산소란? 산소는 인간이 살아가는 데 꼭 필요하다.
하지만 산소는 인체를 녹슬게 하기도 하다. 철은 오래 되면 녹이 슨다.
공기 중의 산소와 결합해 산화되기 때문이다. 이런 산화과정은 금속뿐 아니라 인체에서도 일어난다.
활성산소는 섭취한 음식물이 소화되고 에너지를 만들어 내는 과정이나, 인체로 들어온 세균이나 바이러스를 없애는 과정에서 만들어진다. 인체로 들어간 각종 영양소는 산소와 결합할 때만 에너지로 바뀌는데, 이때 만들어지는 부산물이 활성산소다.
인체로 들어오는 산소량은 필요량보다 모자라 몸속 세포가 직접 산소를 만든다. 혈액이나 세포 속 물을 이온화하여 산소를 만들어내는데, 몸이 직접 만들어내는 산소는 정상적인 원자 구조를 갖지 못한다.
산소는 원자가 2개이지만 물을 이온화해서 얻는 산소는 원자가 1개로 불완전한 원자 구조를 갖고 있다. 이처럼 불완전한 원자 구조를 가진 산소가 활성산소다.
인간은 스트레스를 받으면 아드레날린 등 호르몬을 분비하여 몸을 스트레스에서 보호하려고...
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유해산소
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항산화
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활성산소
