김해 필라테스의 새로운 움직임, 자이로키네시스

안녕하세요 김해 필라테스의 명가 요가인더스입니다! 요가인더스에서 다시 한번 김해 최초의 자이로키네시스(GYTOKINESIS) 클래스를 런칭 예정이에요 :) 2005년부터 현재의 2025년까지 20년간 요가와 김해 필라테스를 사랑해주신 회원님들께 다시 새로운 운동을 선물할 수 있어서 정말 기분이 좋은데요!

오늘은 이 기쁜 소식과 함께 자이로키네시스에 관한 간단한 소개글을 포스팅해볼까해요! 자이로키네시스(GYROKINESIS) 자이로키네시스가 어떤 운동이지에 대한 궁금함이 가장 크실텐데요!

자이로키네시스는 부드러운 척추의 움직임을 통해서 전신의 근육과 관절을 깨우는 운동으로 내몸에 대해서 조절성과 편안함을 느끼는데 매우 좋은 운동이에요 비유적으로 움직임을 표현하자면 마치 요가와 필라테스 무용의 장점을 결합한 움직임 같이 허리와 어깨 무릎 등 통증 완화와 몸의 부종을 풀어주는데도 매우 효과가 있어요 특히 자이로키네시스의 움직임은 목과 허리 같은 관절의 부담이 없어 운동을 경험이 적은 분들...