2025 무한도전 RUN 김해 필라테스와 준비하는 우희 선생님 후기

안녕하세요 김해 필라테스 자이로토닉 전문센터 요가인더스 양현문 부원장이에요 오늘도 필라테스와 함께 특별한 이야기를 나눠볼까 하는데요 요가인더스의 이쁜 막내 우희 선생님이 이번 2025 무한도전 RUN에 참가하셨어요! 평소에 러닝을 즐기시지만 과도한 필라테스 레슨으로 인해..

무릎 통증이 나타나 걱정이 많았답니다.. 더 큰 부상을 방지하고 앞으로의 즐거운 러닝을 위해 이번 행사를 앞두고 우희 선생님의 상태를 세심히 분석하고 맞춤형 무릎 컨디셔닝을 레슨을 진행했어요!

무릎 통증이 생기는 흔한 원인 최근에 러닝이 유행하면서 러너들이 자주 겪는 무릎 통증 흔히 러너스 니(Runners'knee)라고 불리는데요 우희 선생님처럼 업무로 인한 영향도 있지만 일반 회원님들의 경우 잘못된 러닝 자세 허벅지 근육과 둔근의 불균형 발목과 고관절의 제한과 같은 원인들이 겹치면서 무릎에 반복적이 압박이 쌓이게 된답니다 특히 마라톤이나 육상과 같이 장거리를 달리거나 대회 전에 훈련량이 많아질 때는 일상적으로...