고관절의 움직임 6가지에 대해 알아보자

안녕하세요. 박요한 트레이너입니다.

오늘은 고관절(hip joint)의 움직임에 대해서 알아보겠습니다. 1. 고관절(Hip joint)의 움직임 callilife, 출처 OGQ 기초 해부학을 살펴보면, 고관절의 움직임은 크게 6가지가 있습니다.

사진에 보이는 것처럼 1. "굽힘"과 "폄" 2.

"벌림"과 "모음" 3. "바깥돌림"과 "안쪽돌림" 으로 크게 6가지로 구분됩니다.

각각의 움직임은 매우 중요한 가치를 가집니다. 고관절의 움직임과 안정화가 제대로 이루어지지 않는다면 하체의 불균형이나 무릎, 허리의 통증을 야기할 수 있습니다. 2.

고관절의 움직임과 작용하는 근육 고관절 위치 고관절은 안정성이 낮은 견관절과 달리 안정성이 높으며 강하게 연결되어 있습니다. 이것이 하체 운동 시 고관절이 강한 중량을 버틸 수 있는 이유이기도 합니다.

지금부터 고관절의 움직임과 작용하는 근육에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. Hip Flexion(고관절 굴곡)-굽힘 다리를 몸 쪽으로 당기는 동...