교정운동솔루션 : chapter 1 - 기능적 움직임 체계

안녕하세요. 박요한 트레이너입니다.

교정운동 솔루션 책을 챕터별로 나눠서 살펴보겠습니다. 저자는 '에반 오사르'는 카이로프랙터(의사) 입니다.

인체역학 움직임을 이해하기 위해선, 간략하게나마 인체역학에 대해 알고 있어야 한다. 인체역학이란 몸의 움직임과 신체 내외부에 작용하는 힘들의 관계에 대한 학문이다.

사람의 보행주기를 관찰해 보면 하지(lower extremity)의 인체역학에 대해 조금 더 특별하게 이해할 수 있다. 사람의 보행주기는 다른 움직임들과 마찬가지로, 체중의 부하 혹은 비부하 변환 상태가 역학적 사슬 전반에 걸쳐 오케스트라처럼 일어나는 움직임이다.

인체가 초기 접지기에서 중간 입각기를 지날 때, 하지는 회내 상태에서 체중을 지지한 상태로 움직인다. 이 단계에선 1) 신체의 전방 모멘트에 대한 감속과 2) 체중이 다리에 미치는 충격, 발에서부터 역학 사슬을 따라 올라오는 지면 반발 충격을 흡수하는 작용이 일어난다.

여기에서 하지 역학 사슬의 근육들 대부분에 원심성 부...