안녕하세요 회원님들 지엘핏 쌍문점입니다!! 운동해야겠다는 마음에 PT를 고민하고 계시는 회원님들!!
내 상태를 모르니 얼마나 받아야할지 감조차 안오시는 분들이 많죠ㅠㅠ 정말 솔직하게 회원님의 상황, 상태별 추천드리는 횟수 알려드릴게요 오늘의 포스팅! "PT 몇회 받는게 좋을까요?"
입니다! 웨이트는 기구, 머신으로 하는 것이다?
NO 웨이트를 한번도 안해본 분들이라면 "웨이트는 기구로 하면 되는거 아니야?" 라고 많이들 생각하시더라고요ㅠㅠ 하지만, 웨이트를 해보지 않았다면 근육이 어떻게 쓰이는지도 모르고 근육이 제 기능을 할 줄 몰라서 운동을 하더라도 자극조차 못느끼는 경우가 많아요 또한, 일상생활 속에서 좌우 균형이 틀어져있는 사람이라면 웨이트가 아닌 기능운동과 체형교정을 중점으로 하여 운동하는 것이 중요합니다 기능운동과 체형교정?
하면 웨이트랑 전혀 다른거 아니야? 하시는데 이 모든 것은 한세트에요!!!
아프지 않고 다치지 않게 운동할 수 있도록 하려면 이 모든 것이 뒷받침되어야한...
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