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수영과 계피의 뜻밖의 만남이 혈당을 낮춘다고?

한 실험에서, 차가운 물에서 하는 수영이 계피 섭취를 권장한 행위가 당뇨병을 가진 쥐의 혈당 수준을 낮추는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 당뇨병은 늘상 사망의 주요 원인 중 하나입니다. 그러므로 인슐린 사용과 식이 조절 외의 다른 방법으로 당뇨병을 예방하고 개선할 수 있는지에 대해 끊임없이 많은 연구단체들이 연구해 왔습니다. Nature Nutrition & Diabetes에 발표된 최근 연구에서는, 연구진이 8주 동안 쥐들에게 추운 물 수영과 계피 섭취를 조합한 치료 효과를 연구했습니다. 실험에 참여한 91마리의 쥐 중 78마리가 당뇨병 증상을 보였습니다. 이 쥐들은 건강한 대조군, 당뇨병이 있는 건강한 대조군, 차가운 물 수영 그룹, 차가운 물 수영과 계피 섭취를 동시에 적용한 그룹, 따뜻한 ..

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9시가 넘으면 당기는 맵고 달고 짠 간식들, stop! 건강한 간식 먹기

간식 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있다고 얘기를 하지만, 사실은 어떤 종류의 간식을 선택하느냐에 달려있습니다. 연구에 따르면, 건강한 식사의 이점을 상쇄시킬 수 있는 건강하지 않은 간식이 있으며, 간식 섭취의 타이밍이 중요한 요소가 될 수 있습니다. 런던 킹스 칼리지 로펜스와 개인 맞춤 영양 프로그램인 ZOE에서 한 팀의 연구원들은 건강하지 않은 간식이 뇌졸중 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 야식, 즉, 밤 9시 이후에 간식을 먹는 것은 건강과 관련된 혈액 지표와 관련이 있었습니다. 이 연구 결과는 유럽 영양 학회지에 발표되었습니다.이 팀은 ZOE PREDICT 연구의 일환으로 854명의 사람들의 간식 습관을 평가했습니다. 대략 95%의 사람들이 간식 섭취 습관을 가지고 ..

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체중을 매일 재야 하는 이유, 의도치 않은 체중감소가 암 초기증상이라고?

연구에 의하면 의도치 않은 체중 감소는 암의 경고 신호일 수 있다고 합니다. 이 연구는 체중 감소와 암 사이의 관계를 조사한 것으로, 체중 감소는 일부 암의 초기 증상일 수 있다는 것을 발견했습니다. 연구 결과, 체중 감소가 지속되거나 불명확한 원인이 있는 경우 꼭 병원을 방문하여 암 가능성을 확인하는 것이 중요하다는 것을 강조했습니다. 체중 감소는 암 외에도 다른 여러 가지 원인이 있을 수 있으므로, 이 연구는 의사와의 상담을 통해 체중 감소의 원인을 파악하는 것이 필요하다는 것을 알려주고 있습니다. 최근 연구에 따르면 의도하지 않은 체중 감소는 암의 경고 신호일 수 있다고 합니다. 만약 누군가가 식사나 운동 습관을 변경하지 않고도 체중이 의도치 않게 지속적으로 감소한다면, 이는 의도하지 않은 체중 감..

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알코올성 지방간은 남성보다 여성에게 더 치명적이다

지방간은 간에 지나치게 많은 지방이 축적될 때 발생하며, 장기적인 간 손상을 초래할 수 있습니다. 지방간 질환은 심장 질환과도 관련이 있습니다. 전문가들은 정확한 원인을 파악하지 못하고 있지만, 비만, 당뇨병, 고혈압 및 고콜레스테롤과 같은 관련 요인이 있습니다. 지방간 질환은 건강한 노화 연구소 소속 심장학 부서의 연구원인 Susan Cheng 박사가 이 연구의 주 저자로서 부연했습니다. "지방간 질환은 많은 질환, 특히 고혈압, 고콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 이미 확인된 심혈관 위험 요인과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 더욱 신경 써야 합니다." 최근 의료 전문가들은 다양한 지방간 질환 유형을분류하기 위해 새로운 용어를 만들었습니다: 대사 기능 이상 유발 지방간 질환 (MASLD) 알코올 관련 ..

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무설탕 주의 .. .. 말티톨 이놈 ㅠ

젤리를 좋아한다. 젤리는 치아에도 안좋고 비만에도 안좋다. 그런데 제로슈가젤리라는 혁명적인 간식을 대기업에서 내놓았다. 복숭아맛인데 너~~무맛있다. 8~9개로 소분된 젤리를 12개 묶음으로 파는 걸 사다가 하루 한 7봉했다. 그날 근처라서 단게 막당길 때임. 그날 회사에서 일도 제대로 못하고 내리 화장실 찾음ㅠ 그때부터 말티톨은 진ㅉㅏ꺼리는중ㅠ 과유불급 ~~!!! ㅠ

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귀리에 풍부한 베타글루칸 효능, 음식

베타글루칸은 식이섬유의 한 종류로, 건강과 면역력에 많은 이점을 가져다줍니다. 베타글루칸은 잡곡이나 원소로 된 곡류, 버섯 및 맥주 효모에 포함되어 있습니다. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로 분류되며, 소화기관에서 느리게 소화되어 포만감을 유지하고 혈당을 안정화하는 효과가 있으며, 유익한 장내세균의 생장을 촉진시킴으로써 신체 내부의 내장기관 건강에도 도움을 줍니다. 더 나아가 베타글루칸은 면역력을 강화하는 데에도 탁월한 역할을 합니다. 면역계를 활성화시키는 데 도움을 주고, 신체가 감염병이나 기타 질병에 대처하는 능력을 향상시킵니다. 그래서 혈관 질환, 고지혈증 및 당뇨병과 같은 만성 질병의 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 베타글루칸은 식단을 통해 충분히 얻을 수 있습니다. 줄기 채소, 곡물, 과일, 버..

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저탄수화물 다이어트의 장기적인 효과에 대해서

식물성 지방과 단백질로 구성한 건강한 탄수화물 식단은 동물성 단백질과 지방, 정제된 전분과 같은 건강하지 않은 탄수화물로 대부분 구성된 저탄수화물 식단보다 장기적인 체중 증가를 늦추는 것으로 나타나는 것으로 하버드 T.H. Chan 공중보건대학원의 새로운 연구에서 밝혀졌습니다. "우리의 연구는 '탄수화물을 먹을 것인가 말 것인가?'라는 간단한 질문을 넘어서 저탄수화물 다이어트를 분석하고, 이러한 다이어트의 구성이 몇 주나 몇 달이 아닌 몇 년 동안 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 세부적으로 살펴봅니다." - 영양학부서 연구 조교인 리우빈카이는 이렇게 말했습니다. 다수의 연구 결과들이 탄수화물을 제한할 경우, 빠른 체중 감소와 같은 이점을 보여주고 있지만, 저탄수화물 다이어트가 장기적인 체중 유지에 ..

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심장병예방을 위해 지중해식 식단을 먹어야 하는 이유?

최근 연구에 따르면, 지중해식 식단은 심장병 발생 위험을 줄이는 것과 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 지중해식 식단은 고기와 일부 음식을 허용하면서 단식의 효과를 모방하는 것을 목표로 합니다. 이 식단 패턴은 4~7일 동안 저칼로리, 저단백질, 저탄수화물이며 불포화 지방이 많은 음식을 제한합니다. 지중해식 식단은 식물성 식품과 건강한 지방, 전체 곡물, 견과류와 씨앗 등을 사용하는 건강한 식습관을 포함합니다.. 테네시주의 고혈압 연구소에서 실시한 실험에서 연구진은 비만과 고혈압을 가진 사람들을 대상으로 두 식단이 심혈관 질환 발생 위험을 감소시키는 데 얼마나 효과적인지 비교했습니다. 연구 팀은 이미 정상 체중과 과체중인 건강한 성인을 대상으로 단식 모방 식단의 안전성, 실현 가능성 및 심혈관 대사 효과를 시..

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검은머리 파뿌리될 때까지, 100세 시대 장수를 하는데 운동보다 중요한 것들의 연구 결과

Jyväskylä 대학의 연구원들의 새로운 연구 결과에서 운동이 다른 건강한 생활 습관을 따르는 장기적인 삶을 사는 데 중요하지만 그 이상의 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했다. 길고 건강한 삶을 사는 것에 있어서 많은 것들이 관여한다. 유전 정보, 성별은 바뀌기 어렵다. 하지만, 식습관, 신체 활동, 그리고 수면습관은 분명히 바꿀 수 있다. 핀란드의 Jyväskylä 대학의 연구자들이 수행한 최신 연구에서는, 운동이 오래 살기 위한 중요한 요소임을 발견했지만, 운동보다 다른 건강한 생활습관이 더 큰 영향을 줄 수 있다는 결과를 도출했습니다. 이 연구는 현재 긍정적인 평가를 받고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 운동 외에도 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다는 의미입니다. 핀란드의 Jyväsk..

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에너지드링크를 먹으면 ADHD가 생길 수도 있다고?

최근&;연구에서, 에너지 드링크 섭취와 수면 장애의 연관성을 발견했습니다. 이 연구에 따르면, 한 달에 한 번씩과 같이 가끔 에너지 드링크를 섭취하는 경우에도 수면의 질을 떨어트릴 수 있다고 합니다. 에너지 드링크는 대학생을 비롯한 젊은층에서 인기가 많습니다. 에너지 드링크는 평균 1리터당 150밀리그램의 카페인과 다양한 양의 설탕, 비타민, 미네랄, 아미노산 등을 함유하고 있습니다. 연령이 18세에서 35세인 대학생 및 대학교 학생들을 대상으로 한 노르웨이의 대규모 국가 조사인 "학생들의 건강 및 웰빙 조사 (SHOT22 조사)"에 참여한 53,266명의 참가자들을 팀이 평가했습니다. 참가자들은 에너지 드링크 소비 빈도를 측정하는 설문조사에 응답하도록 요청받았습니다. 선택지에는 매일, 주간 (한 번, ..

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청소년 비만이 만성 신부전의 씨앗이 된다고?

청소년 시기에 건강한 체중을 유지하는 것은 살아가는 데의 건강 기초에 영향일 미칩니다. 최근 연구에 따르면, 청소년기의 비만은 만성 신부전이 30세 이전에 생길 수 있는 위험성이 높아진다고 합니다. 만성 신부전은 신장이 손상되어 기능이 저하되는 상태로, 미국 성인의 100명중 15명이 이 질환을 겪고 있습니다. 만성 신부전은 미국에서 주요 사망 원인 중에서 높은 순위를 기록합니다. 미국에서는 청소년 비만이 심각한 문제로 여겨지며, 청소년의 약 22.2%가 비만을 겪고 있습니다. 비만으로 간주되는 경우는 청소년의 체질량지수가 해당 연령 및 성별에 대한 BMI 95번째 백분위수와 같거나 더 큰 경우입니다. *체질량지수는 키와 체중을 기반으로 한 체지방의 측정 지표입니다. 최근 연구에서 예루살렘 헤브라이 대학..

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안성 ~ 판교 ~ 야탑 광역버스 시간표 (2022. 11.07업데이트본)

안성에 광역버스가 다니다니 ~ 안성도 서서히 계속 커져가는 게 눈에 보여서 신기하다. ^^ 한경대에서 판교까지 광역버스탔더니 45분 걸리더라. 고속버스타면 환승 안돼서 돈이 더 드는데 광역버스라 환승 되니 얼마나 좋은지 ~~.... 신기할 따름 ~^^

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별빛 청하 , 살찌겠다 . ( 칼로리 , 도수 )

2022년 여름쯤부터 보이던 별빛청하 스파클링. 모델은 김세정양이다. ^^ 한때 청하에 푹 빠져서 청하만 시키던 시절이 있습니다 .. ^^ ~~ 어릴땐데 뭣도 모르고 일반 소주보다 천원이나 더 비싼걸 막시켰다죠.. ㅋ 당시의 청하는 법주라고 하나요 ? 일반소주보다 더 맛이 없었어요..ㅠㅜ 그랬던 청하가 신메뉴가 나왔는데.. .별빛청하 스파클링에는 청하가 하나도 안 들었어요 .ㅋ 화이트와인이 17% 들었다구 함. 흠 도수도 7%로 낮아요. 음료수 그 자첸데.. ^^~~~ 핵달달구리. 홀짝홀짝 먹다가 이거 살쪄요ㅋㅋ 안주가 필요 없는 술 ~

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저렴한 다이어트한약 , 청미래한약국 찐 후기.

서울특별시 구로구 시흥대로 565 청미래한약국 02-838-1161 남자 한약사님께서 혼자 근무하신다. 다이어트약을 꽤나 많이 접해본 편이고 , 이 정도면 충분히 추천할만 하다. 구로디지털단지역에서도 꽤 가까운 편인데 인근 직장에 소문이 좀 났으려나 ? 처음먹고 3일동안 음식을 덜 먹었던 몸의 붓기수분이 좀 빠져서 2.5kg이 빠졌다. (본인은 과체중임ㅠㅠ) 다이어트한약 9만원에 구매 가능한 청미래한약국. 전문한약사님께서 직접 조제해 판매하신다. 구매하기도 편하고 넘 좋았다. 택배도 가능하지..않을까 ? 한달치로 추정되는 한통이 90,000원. 환이고, 포로 된 건 조금 더비싸다. 한달 정도 먹었는데 진짜 효과가 좀 있다. 먹고나서 양약 먹은 것 만큼은 아니더라도 식욕이 진짜 감소했음. 또 처방비며 약비..

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세븐일레븐 김치쏭쏭칼국수

라면을 먹기싫은데 라면이 먹고싶어서 사봤다. 2,300원 세븐일레븐 pb상품인가 부다. 단백질 보충할 구운계란 2구도 사서 전자렌지 돌아가는 동안 냠냠. 헬스장 밑의 편의점이라 계란과 닭가슴살이 .. 뭐 .. 거의 양계장 수준 ^^ 아니 근데 이게우동이지 무슨 칼국시여 ~ 낚였잖여ㅡㅂㅡ 국물은 영락없는 인스턴트지만 라면기름없어서 깔끔하다. 나트륨 함량 1,700mg은 조금 높네.. 170mg은 남김. ^^ 김치는 많이 들었다. 씹힌다 ! 계란 차가워서 국물에 데웠다. 계란은 전자레인지에 돌리면 안된다. 폭발한다. 뒤에 무선충전기도 구비되어있는 양계ㅈ..아니 세븐일레븐에서의 간단한 점심 식사.끼니떼우기

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영양사 국가고시 화이팅 ~ 면허증 의사진단서 뗄 때 주의할 점. (+당일발급)

당일날 답안지가 공개되기 때문에 본인 합격 여부는 다들 당일에 알게 되죠. ^^.. ~~ 예전엔 시험지 못갖고 나가게했는데ㅠㅠㅋㅋ 응시자분들 모두 3,4년동안 고생많으셨습니다. 영양사들도 급식영양사말고 다양한 진로로 나갈 수 있지요. ~ 저 또한 급식영양사 아닌 거기에서 영양사 면허증 들고 , 다른 일을 하고 하고 있습니다... ^^ 암튼 이제 면허 발급준비하셔야죠 :) 기졸업자분들은 2월 전에 빨리빨리 면허증 발급 받으시길 바랍니다. 졸업장 나오는 2월이 되면 일처리가 많이 늦어때문에 면허증 발급이 오래걸립니다.... 진척도 없는 면허 발급 상황 탭을 보며 불안함에 휩쓸림 의사진단서 떼실 때도 가급적 영양사 문구를 확실히 확인하고 발급해달라고하셔야합니다. 영양사는 의사진단서 문구가 달라요. 보통 양식을..

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임팩타민원스 섭취 2주일차 후기 _내돈내산

임팩타민을 구매해서 먹고 있다. 추워지니 몸상태가 너믄 구리구리해져서 그만 .. 비타민 B 복합체 영양제. 약국에서 파는 영양제고 일반의약품이다. 인터넷에 판다면 ..... 그건 불법이다. 종류가 아주아주 많던데 이건 하루에 하나씩 먹는 거. 두알씩 먹는것도 있고 기능별로 다르고 그러더라. 비타민마다 먹으면 좋은 시간대가 있다는데 그거까지 계산해서 먹기 너무 힘들어 ~ 다만 빈속에 먹으면 내가 괴로워서 간식이든 머든 먹고 낮 1시 이전에는 먹고 있다. 드라마틱한 몸의 변화는 잘모르겠다. 드라마틱한 몸의 변화를 느끼면 몸이 진짜진짜 안좋은거라고 들었다 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 최근 밤을 샐 일이 많았는데 그리 힘들지는 않은 것같다... 효과가 있다는 뜻인가 확실한건 .... 평소보다 운동가기가 진짜 싫었다 .......

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네이버 블로그 아임노마드 앱을 써봤다. 국가별 분포 이게 무꼬 ?

이게 내블로그 저품질만들까봐 겁나는데..... 지금 두달째 저러는데 하루 조지아에서 조회수가 거의 500이넘응 . 50세~54세 남자조회수 비율이 엄청 높은데 저기 저 조지아 사람 인가 봄. 찐조지아사람은 아닐테고 어디서 내 블로그 저품질 만드려고 공세하는건가 ... 그래도 다행히 여전히 블로그 노출은 적당히 상위노출 되고 있다. 흠 .... 누구짓이냐

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으윽 오이다이어트 개시 !!

경도비만 30살이 된 나....... 초등학생때부터 뚱뚱한 편이었지만 ... 그래도 대학생때부터 나름 관리하면서 유지했는데 유지가안돼~~!!!!!!@@ 대학생때처럼 이제 오이만먹도록하지. 호호 오이엔 칼륨이 많아서 붓기에도 좋다구. 근디.. ㅋ대학생때 오이가 3~4개 1,000원이었는데 이젠 1,000원으로 1개도 똑바로 사기가 힘드네ㅠㅠ 7년전인데 .. ㅠㅠ 내월급은 어째 매 줄어가는 것 같은데.. 거참 ......... 지갑도 강제다이어트행이고만

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포켓몬빵에 스티커가 없다. 파이리의 핫소스팡 ...

구로디지털 인근의 편의점은 주말은 대부분 무인으로 운영된다. 사람이 없는데 .. 깔깔거리만 나가도 그렇게 많은데 왜 그렇게 없는거지 .. 또 .. 어떻게 그렇게 깨끗하게 관리되는거지 ..?? 내가 너무 시민성을 나쁘게 보는걸까.. . . 구디 넷마블쪽부터 줄서있는 무인편의점 중 한군데서 주웠다 드디어 나도 포켓몬빵 . 파이리 핫소스 팡 . 정말 신기한 게 20년전 그런 빵들부터 시작해서 레시피가 한결같다 .. 맛의 변화가 .. 읎자나 ..? 아 .. 사고나서 아차하고 머리를 쥐어뜯었지만 ( SPC 계열의 삼립제품이다 ... ) 이미 늦었다 흑흑 .. 결론은 맛없다 .... 니맛도 내맛도 .. 어유 .. 그리고 또 없다 ... 스티커가 ........... 귀찮아서 달라고는 안할거지만 갑자기 또 화나넹 ...

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서울 지하철 파업에 필요한 필수 어플 추천

또타 지하철 어플 진짜진짜 필수. 요즘같이 파업때문에 혼란스러운시기에 진짜 ..@@@@ 깔아놓으면 파업 알림도주고 . 지하철 실시간 위치, 혼잡도 확인이 된다. 또타 이제 필수앱임 전장연 파업이후로 설치함... . 출근시간엔 정상운영 했는데 , 퇴근 시간되니 난리났다 . 안그래도 혼잡한데 ~ 파업이 두배인 .. 4호선 이용하시는 분이라면 진짜 퇴사하라고 신의 계시를 받고 있는 게 아닐까 ? ㅋ ..후 .. 원만한 합의 기원합니다 .. ^^

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블로그 수익 창출 , 카카오 애드핏 3개로 .. 승인이 완료가 .. 됐네 ?

어떤 기준인지는 모르겠으나 , 10월 말쯤 블로그를 개설하고 11월 2일에 글 하나 작성 . 11월 29일에 글 2개를 작성해서 , 총 3개로 카카오 애드핏 심사가 승인 되었다. -11월 2일 글 1개 작성(1,000자 안됨) -11월 29일 1)글 2개 작성(1,000자 안됨) 2)애드핏 신청 -11월 30일 애드핏 승인 및 노출 조건이 있는것 같던데.. 옛날자룐가 ? 1.개설 30일이상 2.글 20개이상 나는 @.@ 글3개 ....누적조회수 30.... 잉 ? 도대체 뭐람 ? ...... 나름 정성들여 쓰는 네이버 맛집블로그도 애드포스트 한번은 떨어졌는데 굉장히 유한 집단이군. 카카오 당신들 . .. .. 초심자에 대한 배려인건가 ,... 왠지 열심히 해보고싶어지잖어 ... 사실 애드센스도 같이 신청..

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서울에 첫눈(?)이 왔습니다.

와하하 서울에 눈이 왔어요. 2022년 12월 6일 화요일 ! 2023년은 진짜 시간 어떻게 가는지도 모르고 보냈는데 눈 봐도 사실 실감안나요 . ~ 이정도 눈은 기분이 좋지요.~~ 오후가 되니 다 녹았던 ~ 12월 7일도 눈이 예정되어 있네요 ㅎ. 오전은 계속 영하지만 오후는 영상으로 예측되어있는 거 보면 금세 또 녹겠죠 ? 당분간 강추위는 없다고 하는데 눈아 너무 많이는 오지마 ~~ 2022년 12월6일 오전의 압구정역

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서대구역에 방문했습니다. (ktx싸게타는법)

나의 고향 서대구 . 대학생때부터 서대구역 얘기를 들었는데.. 2022년 30살을 며칠 앞두고 생겼고 , 드더어 방문해봤다. 생각보다 사람이 많았고 , 동대구역 축소판 그자체.ㅋㅋ 로봇카페도 있더라. 귀여웠음. 동네가 서대구에서도 특히 외진 곳이라 .. 흠. 토요일 6시경에 도착하고 택시가 한 대도 없어서 다같이 기다렸다. 나는 카카오 택시 불러서 왔다. ~ 친절하신 기사님 ~~~ . . . 흠 , 서대구는 배차간격이 긴데 기차가 좀 더 있으면 좋겠지만 적당히 .. 하는걸로 .. KTX는 KTX답게.. (정작 이러면서 영등포에서 완행 KTX 즐겨타는 쓴이. 30분 느려지고 20%나 싸답니다.KTX 싸게타는 법 .. ) 대충 서대구역을 둘러본다. 사람이 많은 듯 적은 듯 . 일요일 저녁엔 택시가 줄줄이 서..

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GS 25 블랑제리뵈르 버터맥주 AAA 카라멜맛

이거 왜 .. 품절릴레이인 것인가 . 꼬꼬면도 ..허니버터칩도 .. 투머치하게 인기가 많았지만 .. 그래도 그들은 ..근본적으로 맛있었다고 ..ㅠㅠ .. 품절이유로 .. 6,500원이라는 가격이 한몫 한 것 같다... 맥주치고는 비싼 금액이지만 절대적으로 부담은 안가는 금액이니까... 비싼맥주가 궁금한게 아니었을까 .. (나포함) 흐 ~~ 인공적인 맛이 너무 많이 나잖아 ~ ㅠㅠ 두번은 없어요 미앙 . GS25 원소주에 이어 알콜 또 실패ㅠㅠ 자꾸 시도는 많은데 왜 이렇게 실패가 많은 것이냐 쥐에스야 ~~~~

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CU연세우유 초코생크림빵 추천 (쵸또)

세상사람들 입맛 다 비슷한가방. 안그래도 맛있다고 생각했는데 기획하신 팀장님 인터뷰기사까지 있다니 .. 아무튼 연세우유 크림빵 맛있다. 사러갔는데 초코밖에 없어서 초코로 픽. 이 맛은 ...... 포켓몬빵 ? spc에서 캐릭터만바꿔서 내는 빵중에 초코크림롤 그맛과 싱크 80% ㅋㅋ 룰루 맛은 있군

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티스토리 블로그도 병행 운영 시작 ,

네이버 블로그를 본격 운영한 지 어언 2개월 째 , 그동안 애드포스트가 승인 되었고 애드포스트 설정 13일동안 4,793원 획득 . 현재 일 방문수는 약 200명 초반 , 클릭이 없는 날이 더 많으며 클릭이 없는 날은 10원씩 나온다. 클릭이 생기는 게 신기하다. 아마도 다들 실수로 누르는 거겠지 ? 아무튼 이제 누가 땅파봐라 10원짜리 한장 나오나 ~ 라고 물으면 대답할 거리가 생겼다. 그거에 만족하며 , 티스토리 블로그는 주제를 어떻게 잡아야 하나 .. 이슈거리가 젤 괜찮을 것 같은데 , 고민이다 고민

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