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코로나 예방접종 증명서 인터넷발급 하는법(바로가기)

코로나 예방접종을 하셨다면 관련 증명서를 제출할 일도 있을 것입니다. 이러한 예방접종 증명서를 인터넷으로 발급하는 방법에 대해 단계별로 간략히 설명해 드리겠습니다. 코로나 예방접종 증명서 인터넷발급(바로가기) 1. 사이트 접속 먼저, 상단의 빨간 버튼을 클릭하여 코로나 예방접종 증명서 발급 사이트로 이동합니다. 그럼 위와 같은 사이트를 확인하실 수 있을 것입니다. 이중 '예방접종증명서 신청' 박스의 '국문'과 '영문' 중 원하는 버전을 하나 선택해 주시면 됩니다. 2. 로그인 선택을 하고나면 '회원'으로 신청할 것인지 '비회원'으로 신청할 것인지 선택하는 창이 뜨게 됩니다. 이때 원하는 버전을 골라 선택해 주시면 되나, '비회원 신청하기'의 경우 23년 9월 4일 기준 시스템 작업 중이기 때문에 진행할 ..

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2024 부모 급여 대상/기간/신청 방법 간단정리

23년 9월 5일, 2024년 부모급여 관련 내용이 의결되었습니다. 오늘은 2024 상향된 부모급여 금액과 대상자에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 부모급여란? 출산과 양육으로 인해 소득이 감소한 가정을 위해 정부에서 0세~1세 부모에게 별도의 금액을 제공하는 것 2024년 이전 기존 부모급여 금액 0세 매달 70만 원 1세 매달 35만원 0세 총 840만 원, 1세 총 420만 원 수령 가능 2024년 1월 1일 이후 부모 급여 금액 0세 매달 100만 원 1세 매달 50만 원 0세 총 1200만 원, 1세 총 600만 원 수령 가능 부모급여 지급 대상자 소득 상관 없이 만 2세 미만의 아이를 키우는 대한민국 국적의 부모 누구나 부모급여 신청 방법 방문신청 또는 온라인 신청 중 택1하여 상시 신청 가능 ..

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마그네슘 부작용 5가지+권장 섭취량 알아보기

마그네슘은 우리 몸의 근육 수축과 이완, 안정감 부여 등에 도움을 줍니다. 그러나 이러한 마그네슘을 과다 복용했을 때는 몇 가지의 부작용이 발생할 수 있습니다. 오늘은 마그네슘 권장 섭취량과 과도하게 많이 섭취했을 때 부작용 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 마그네슘 권장 섭취량 일일 350mg 일반적으로 마그네슘이 부족한 분들은 영양제를 통해 섭취하기 마련입니다. 그러나 여러가지 영양제를 복용하고 있는 분들은 마그네슘 중복으로 일일 권장 섭취량을 넘어설 수 있습니다. 미국의학협회의 식품영양위원회가 권장한 하루 마그네슘 섭취량은 350mg 입니다. 영양제 복용 시에 중복해서 과다복용하지 않도록 유의해 주시기를 바랍니다. 마그네슘 부작용 5가지 1. 저혈압 마그네슘은 근육의 수축과 이완에 도움을 주는 물..

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금연 금단증상 기간

담배를 끊기 위해 금연에 도전해 본 사람들이라면 금단증상을 경험해 보셨을 것입니다. 금단증상은 담배에 포함된 해로운 성분을 해독하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 그러나 이 과정에서 다시 담배를 피우고 싶은 강한 욕구가 발생하게 됩니다. 오늘은 담배를 끊었을 때 나타나는 현상과 금연 금단증상 기간에 대해 정리해 보겠습니다. 금연 금단증상 기간 최근 몇 주동안 주기적으로 매일 담배를 피운 사람이 금연을 시도했을 경우 24시간 이내에 금단증상이 나타납니다. 이러한 금단증상은 일반적으로 담배를 끊은 후 4일~5일까지 가장 크게 나타납니다. 이후 2주 정도의 시간이 지나면 대부분 금단 증상이 사라집니다. 금연 금단증상 1. 우울감 2004년 해외 자료에 따르면 금연을 시도한 사람 중 약 60%는 4주..

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담배 금단 현상 7가지 알아보기

담배를 끊으면 우리 몸에는 각종 이상 증상이 나타나게 됩니다. 그동안 담배로 흡입했던 각종 물질을 배출하는 과정에서 나타나는 현상입니다. 오늘은 담배를 중단했을 때 나타나는 금단현상 7가지에 대해 안내해 드리겠습니다. 금연을 계획하고 계신다면 어떤 증상이 나타날 수 있는지 미리 알아보셔도 좋을 것 같습니다. 담배 금단현상 7가지 1. 흡연 갈망 담배를 끊었을 때 나타나는 가장 대표적인 증상은 흡연 욕구입니다. 다시 담배를 피우고 싶다는 강한 욕구가 발생합니다. 2. 허기짐 또 다른 금단 증상으로는 허기짐이 있습니다. 배고프다는 감각이 강하게 느껴져서 허기를 느끼게 됩니다. 아울러 식욕 증가로 인해 체중이 늘어나는 연쇄 효과가 발생할 수 있습니다. 3. 불안감 담배를 끊으면 불안감이 높아집니다. 이러한 불..

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치약 먹으면 죽나요?

어린 사람일수록 호기심에 치약을 삼켜볼 수 있습니다. 달콤한 포도향이나 딸기맛이 나는 치약일수록 먹어보고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그런데 식품으로 나온 것이 아닌 만큼 치약을 먹으면 큰 일이 일어나는 것이 아닐까 걱정스러운 생각이 들 수 있습니다. 오늘은 여러분의 호기심에 답변을 드리겠습니다. 목차 1. 치약 먹으면 죽나요? 2. 치약 삼켰을 때 대처법 치약 먹으면 죽나요? 죽지 않습니다. 특히 소량의 치약을 먹은 경우에는 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 먹는용으로 나온 제품이 아니기 때문에 치약은 먹지 않는 것이 좋으며, 치약을 삼킨 후에는 물을 충분히 마셔 치약 성분을 배출할 수 있도록 해야합니다. 다만, 치약 한 통을 다 짜 먹는 등 과도하게 섭취한 경우에는 건강상에 문제가 발생할 수 있습..

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당뇨 증상 10가지 알아보기

당뇨란 소변으로 당분이 배출되는 혈당 조절 장애 질환입니다. 당뇨가 발병하면 신체에 뚜렷한 이상 증상이 나타나기 시작합니다. 오늘은 당뇨가 생겼을 때 발생하는 증상 10가지를 알아보겠습니다. 목차 1. 목마름 2. 다뇨 3. 체중 감소 4. 상처의 지속 5. 피로감 6. 시력 변화 7. 통증 8. 빈혈 9. 과도한 음식 섭취 10. 피부색 변화 당뇨 증상 10가지 1. 목마름 당뇨가 있으면 자꾸만 목이 마르게 됩니다. 이러한 갈증으로 인해 물을 자주 찾게 됩니다. 만약 최근들어 입이 자꾸 마르고 갈증이 빈번하게 나타난다면 당뇨 증상 중 하나로 의심해 볼 수 있습니다. 2. 다뇨 화장실을 자주 가게 되는 것 또한 당뇨 증상으로 볼 수 있습니다. 당뇨에 걸리면 소변을 자주 보게 됩니다. 3. 체중 감소 다이..

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독감 증상 6가지 알아보기

독감은 인플루엔자 바이러스 감염으로 발생하는 질병입니다. 감기와 유사하지만 전신적인 증상이 두드러지게 나타나는 질환입니다. 오늘은 독감에 걸렸을 때 나타날 수 있는 증상 6가지를 알려드리겠습니다. 감기에 걸린 것인지 바이러스 감염으로 인한 독감에 걸린 것인지 확인해 보시기를 바랍니다. 독감 증상 6가지 목차 1. 갑자기 시작된다 2. 발열 3. 기침 및 가슴통증 4. 두통 5. 근육통 6. 피로감 감기와 구별되는 독감 증상 6가지 알아보기 1. 갑자기 시작된다 일반적으로 독감은 어느 시점에 갑자기 발병하게 됩니다. 몇날 며칠의 시간에 걸쳐 천천히 증상이 드러나는 감기와 다른 점이죠. 어느날 갑자기 감기와 유사한 증상이 나타난다면 독감을 의심해 볼 수 있습니다. 2. 발열 독감이 발생하면 39도 이상의 고..

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마그네슘 부족현상 10가지

마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행합니다. 신체 근육이 수축하고 이완하는 것을 도와주며, 우리 몸이 흥분을 가라앉힐 수 있도록 합니다. 이러한 마그네슘이 우리 몸에 충분하지 않을 때에는 여러가지 증상이 나타나게 됩니다. 마그네슘 부족현상 10가지에 대해 알아보겠습니다. 자신에게 해당하는 증상이 있으시다면 마그네슘 영양제나 마그네슘이 풍부하게 함유된 음식을 섭취하시길 바랍니다. 목차 1. 눈밑 떨림 2. 근육 경련 3. 불면증 4. 불안감 증가 5. 골다공증 위험성 증가 6. 높은 혈당 7. 피로감 증가 8. 혈압 상승 9. 우울감 발생 10. 수족냉증 1. 눈밑 떨림 마그네슘이 부족한 사람은 눈밑 경련이 발생하기 쉽습니다. 이렇게 눈밑 근육이 떨릴 때 자신의 힘으로 경련을 멈출 수 없습니다. 이럴..

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두드러기 원인 및 증상 10가지

팔이나 다리 등의 부위에 두드러기가 난 경험 한 번쯤은 있을 것 같습니다. 두드러기가 발생하면 해당 부위가 살짝 부풀어오르면서 간지러움을 동반할 수도 있습니다. 두드러기가 생기는 이유는 다양하기 때문에 명확한 원인을 파악하기 어려운 경우도 있습니다. 오늘은 추측할 수 있는 두드러기의 원인 10가지를 알아보겠습니다. 두드러기 원인 및 증상 10가지 1. 벌레 물림 살갗이 벌레에게 물렸을 때 알레르기 반응으로 인해 두드러기가 나타날 수 있습니다. 벌레의 침에는 독성 성분이 들어있기 때문에 이에 대한 신체의 반응으로 볼 수 있습니다. 이로 인해 간지러움과 염증이 동반될 수 있습니다. 2. 햇빛 햇빛으로 인해서도 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 우리 몸이 자외선에 대해 과민하게 받아드려 나타나는 것입..

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요즘 코로나 증세 5가지

코로나 바이러스가 확산되면서 변이가 발생하고 있습니다. 이에 따라 코로나 감염 후의 증상도 더 다양해 졌습니다. 특히 눈과 관련된 증상이 많아지면서 '코로나 눈병'이라고 부르기도 합니다. 오늘은 변이가 발생한 요즘 코로나 증세에 대해 알아보겠습니다. 요즘 코로나 증세 5가지 1. 결막염 최근 코로나에 감염되면 안구 결막에 염증이 생기는 증상이 나타납니다. 눈에 끈적한 분비물과 눈물의 분비량이 증가하며, 붓기와 충혈을 동반하기도 합니다. 2. 충혈 최근 코로나가 발병하면 단순 발열 기침 등의 증상과 더불어 눈이 충혈되는 증상도 발생합니다. 3. 눈 가려움 아울러 눈병의 증상과 유사하게 눈 주변이 가려운 느낌도 나타날 수 있습니다. 특히 이러한 눈병과 유사한 증상은 어린 아이와 청소년에게 자주 발생한다고 합..

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코로나19 4급 하향 바뀌는 점은?

코로나의 감염병 등급이 4급으로 하향 조정되었습니다. 이로인해 지금까지의 코로나와는 몇 가지 달라지는 점이 발생하게 됩니다. 오늘은 코로나19 4급 하향 시 바뀌는 점에 대해 간략하게 정리해보겠습니다. 목차 1. 코로나19 4급 하향 바뀌는 점은? 2. 그대로인 점은? 코로나19 4급 하향 바뀌는 점은? 1. 검사비 본인부담 증가 코로나 등급이 하향됨에 따라 검사비 전액이 본인부담으로 전환됩니다. 지금까지는 진찰비 5,000원으로 코로나 신속항원검사를 받을 수 있었습니다. 그러나 앞으로는 본인 부담 비용이 증가합니다. 일반 환자의 경우 신속항원검사비는 평균 약 3만 원입니다. 한편, 60세 이상 등의 코로나 취약계층의 경우 신속항원검사의 비용 일부를 지원받을 수 있습니다. 또한, 코로나 고위험자의 경우 ..

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자면서 침 흘리는 이유 5가지

푹 자고 일어나 배게를 보면 배겟잇이 촉촉하게 젖어있는 때가 있을 수 있습니다. 자는 동안 입에서 분비되는 침이 삼켜지지 않고 흘러나왔기 때문인데요. 침대 위생을 위협하는 이 침은 대체 왜 흘리게 되는 것일까요. 오늘은 자면서 침 흘리는 이유 5 가지를 알아보겠습니다. 자신에게 해당되는 원인이 있는지 체크해 보시기를 바랍니다. 목차 1. 엎드려 자는 자세 2. 코골이 3. 높은 베개 4. 코 질환 5. 입 주변 근육 이완 자면서 침 흘리는 이유 5가지 1. 엎드려 자는 자세 잠을 잘 때 엎드린 자세로 자게 되면 입술이 배게에 눌려 침이 흘러나오기 쉽습니다. 간혹 엎드려 자는 것이 수면 습관으로 자리잡은 분들이 계십니다. 그러나 엎드린 자세로 수면을 취하게 되면 얼굴이 붓기 쉬우며 안면 주름을 유발할 수 ..

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2023년 자궁경부암 예방접종 무료대상 알아보기

자궁경부암이란 자궁의 입구(자궁 경부)에 암이 발생하는 것을 의미합니다. 자궁경부암은 사람유두종바이러스(HPV)에 감염되어 발생하는 질환이며, 백신 접종을 통해 감염을 약 70~90% 예방할 수 있습니다. 한편, 자궁경부암 예방접종을 맞은 후에도 주기적인 검진을 통해 자궁경부암 발병 여부를 꾸준히 검사하는 것이 필요합니다. 오늘은 이러한 자궁경부암 예방접종 무료 대상자에 대해 안내해 드리겠습니다. 목차 1. 2023년 자궁경부암 예방접종 무료대상 2. 자궁경부암 지원 백신 종류 3. 자궁경부암 예방접종 횟수 4. 자궁경부암 접종기관 2023년 자궁경부암 예방접종 무료대상 2005년 1월 1일~2011년 12월 31일 출생자(만 12세~17세 여성 청소년) 1996년 1월 1일~2004년 12월 31일 출..

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코로나 잠복기간 며칠일까?

최근 코로나 재확산으로 인해 코로나에 대한 관심이 집중되었습니다. 다행히 이러한 확산세는 다시 감소하는 추세이지만 여전히 코로나에 대한 불안은 해소되지 않은 상황입니다. 사람이 많은 공간에 머물다보면 혹시 나도 모르는 새에 감염되지 않았을까 하는 불안감이 들 수도 있는데요. 오늘은 코로나 잠복기간은 며칠일지에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 목차 1. 코로나 잠복기란? 2. 코로나 잠복기간 며칠일까? 3. 코로나 잠복기동안 전염될까? 코로나 잠복기란? 코로나에 감염되었으나 질환의 증상이 나타나지 않는 기간을 의미합니다. 몸속에 바이러스가 들어와 있으나 기침, 발열 등의 증상이 아직 발현되지 않은 상태를 의미합니다. 코로나 잠복기간 며칠일까? 1일~14일(평균 5일~7일) 일반적으로 코로나의 잠복기는 하루에..

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노인성 질환 종류 24가지 알아보기

나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 질환을 '노인성 질환'이라고 일컫습니다. 그중에서 노인장기요양 신청할 때 알아야하는 노인성 질환의 종류와 코드에 대해 소개해 드리겠습니다. 노인장기요양등급 신청 기준? 1) 만 65세 이상 중 6개월 이상 일상 생활이 어려운 자 2) 노인성 질환을 앓고 있는 만 65세 미만 노인성 질환 종류 24가지 노인성 질병이란 치매, 뇌혈관성 질환, 파킨슨 병 등 대통령령으로 정해놓은 일련의 질병을 의미합니다. 총 24개의 질병을 들 수 있습니다. 순번 질환 명 질병코드 1 알츠하이머 병에서의 치매 F00 2 혈관성 치매 F01 3 달리 분류된 기타질환에서의 치매 F02 4 상세불명의 치매 F03 5 알츠하이머 병 G30 6 지주막하출혈 I60 7 뇌내출혈 I61 8 기타 비외상성..

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본인부담상한액 초과금 조회 사이트

작년 한 해동안 의료비 본인부담액을 초과로 지불한 사람이 약 187만 명이라고 합니다. 2023년 8월 23일부터 초과 지불한 금액에 대해 환급받을 수 있으며 187만 명 평균 환급금은 약 132만 원 정도라고 합니다. 건강보험공단은 8월 23일부터 보험부담상한액 환급 대상자에게 인터넷, 팩스, 전화, 우편 등의 수단을 통해 안내를 할 예정입니다. 목차 1. 본인부담상한액 초과금 조회 사이트 2. 본인부담상한액 초과금 조회 방법 본인부담상한액 초과금 조회 사이트 본인부담상한액 초과금을 확인할 수 있는 사이트는 하단 버튼을 클릭하시면 방문하실 수 있습니다. 본인부담상한액 초과금 조회 사이트(클릭) 로그인 < 회원서비스 < 기타 | 국민건강보험 www.nhis.or.kr 본인부담상한액 초과금 조회 방법 1단..

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임플란트 수술 후 주의사항 10가지

피치 못하는 사유로 자연 치아를 그대로 사용할 수 없을 때 발치를 진행하게 됩니다. 이렇게 되면 빈자리를 브릿지나 임플란트 등의 방법을 통해 채우게 됩니다. 오늘은 임플란트 수술을 진행했을 때 나타날 수 있는 불편감과 더불어 지켜야할 몇 가지 주의 사항에 대해 설명해 드리겠습니다. 목차 1. 임플란트 수술 후 나타날 수 있는 불편감 1) 붓기 2) 통증 3) 출혈 2. 임플란트 수술 후 주의사항 1) 냉찜질 2) 피 삼키기 3) 자극하지 않기 4) 가글하기 5) 음식 주의하기 6) 약 꾸준히 먹기 7) 술, 담배 삼가하기 8) 다음날 소독받기 9) 임플란트 단추 빠질 시 연락하기 10) 상악동 수술 이후 주의사항 임플란트 수술 후 나타날 수 있는 불편감 1. 붓기 임플란트 수술을 마친 후 2일~3일 내로..

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임플란트 후 음주 해도 되나요?

임플란트 식립 후 음주가 가능한지 여부에 대해 궁금한 분들이 계실 것 같습니다. 오늘은 임플란트 후 음주 해도 되는지의 여부에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이와 더불어 지켜야할 음식 주의사항에 대한 안내도 추가적으로 적어보겠습니다. 목차 1. 임플란트 후 음주 해도 되나요? 2. 임플란트 후 음식 주의사항 3. 임플라트 후 음식 추천 5가지 임플란트 후 음주 해도 되나요? 안됩니다.(7일 후 가능) 임플란트 후 일주일 동안은 술과 담배를 삼가해 주셔야 합니다. 술과 담배는 수술한 부위의 염증을 유발하여 덧나게 만들 수 있습니다. 수술한 자리의 빠른 회복을 희망하신다면 최소 일주일 동안은 음주를 하지 않아주시기를 바랍니다. 임플란트 수술 후에는 일주일 동안 회식이나 모임 등의 술자리를 피해 주시기를 권유해..

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숨은 보험금 찾기 통합조회 시스템 사용방법

보험금은 꼬박꼬박 내고 있지만 어떤 보험을 가입했는지 가물가물한 분들이 계실 것 같습니다. 특히 들어 놓은 보험이 한 두개가 아닌 경우에 더욱 그러할텐데요. 오늘은 지금까지 가입한 보험 내역과 미청구 보험금, 휴면 보험금에 대한 정보를 한 눈에 확인할 수 있는 사이트를 소개해 드리겠습니다. 아래의 빨간 버튼을 클릭하시면 사이트로 이동하실 수 있습니다. 숨은 보험금 찾기 통합조회 시스템 바로가기(클릭) 생명보험협회와 손해보험협회에서 제공하는 24시간 실시간 조회 서비스입니다. 지금부터 숨은 보험금을 조회하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1단계. 본인인증 앞서 보여드렸던 창에서 '숨은 보험금 조회하기' 버튼을 누르면 위와 같이 본인 인증을 할 수 있는 사이트로 넘어가게 됩니다. 여기서 이름, 휴대폰 번호,..

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류마티스 관절염 초기증상 5가지

류마티스 관절염이란 일반적으로 성인에게 발생하는 관절염을 의미합니다. 흔히 손목과 발목 부위에 관절염 증상이 나타납니다. 류마티스 관절염이 발병하는 이유는 유전적 원인, 감염 등이 있으며, 이로인해 나타나는 신체적 증상은 다양합니다. 오늘은 류마티스 관절염이 발생했을 때 신체에서 보이는 초기 증상에 대해 안내해 드리겠습니다. 류마티스 관절염 초기증상 5가지 1. 피로감 및 전신 쇠약 류마티스 관절염이 발병했을 때 절반 이상의 환자에게서 피로감 증상이 관측됩니다. 다만, 피로감은 단순히 피로가 누적되어 나타날 수도 있으며, 다른 질환이 원인이 되어 나타날 수도 있습니다. 따라서 피로감 증상 하나만으로 류마티스 관절염을 의심하기에는 어려움이 있습니다. 2. 식욕부진 환자의 3분의 2 정도는 음식을 먹고싶은 ..

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통풍 초기증상 5가지

통풍이란 '요산'이 몸에 축적되어 생기는 질환입니다. 요산은 먹은 음식이 소화되는 과정에서 나오는 물질이며, 일반적으로 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 소변으로 배출되지 않고 체내에 축적되면 요산 결정체가 형성되고, 이로인해 염증과 통증이 발생하게 되는 것입니다. 오늘은 통풍이 발병했을 때 나타날 수 있는 초기증상에 대해 안내해 드리겠습니다. 자신의 증상과 일치하는지 확인해 보시기를 바랍니다. 통풍 초기증상 5가지 1. 관절 붓기 통풍에 걸리게 되면 신체 관절 부위가 빨갛게 부어오르게 됩니다. 엄지 발가락, 무릎, 발목, 손등, 팔꿈치 등의 부위에 붓기가 생길 수 있습니다. 일반적으로 엄지발가락 부위에 붓기가 발생합니다. 2. 통증 관절 부위가 부어오르는 증상과 더불어 극심한 통증이 생깁니다. 증상이 심..

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하지정맥류 증상 7가지 총정리

다리에 울퉁불퉁한 힘줄이 솟아났다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 하지정맥류는 여러 가지 이유로 발생하는데 유전, 장시간 서있기, 비만, 타이트한 옷 등이 원인이 될 수 있습니다. 초반에는 외관상의 문제 외에는 큰 통증이나 불편함이 없으나 시간이 지남에 따라 합병증을 유발할 수도 있는 질환입니다. 오늘은 하지정맥류가 발병했을 때 나타날 수 있는 증상 7가지를 정리해 보겠습니다. 하지정맥류 증상 7가지 총정리 1. 혈관 돌출 해당 질환이 발병한 후 어느정도 시간이 지나면 혈관 돌출 여부를 통해 육안으로도 쉽게 확인해볼 수 있습니다. 장시간 서있을 때에 다리 부분의 정맥이 울퉁불퉁 튀어오른다면 하지정맥류임을 의심해볼 수 있습니다. 2.다리 피로감 오래 서 있을 때 다리가 쉽게 피로해지며, 의자에 앉아 ..

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입술 포진 어느병원 가야할까요?

입술포진, 구순포진, 입술 헤르페스 등의 다양한 이름이 달린 이 질환은 입술에 수포와 더불어 타는 듯한 통증이 발생하는 질병입니다. 헤르페스 바이러스로 인해 발생하는 질병이며, 우리나라의 약 20~40% 정도의 사람은 재발성 입술 포진을 경험한 바 있다고 합니다. 한 번 발병하면 쉽게 재발하는 병이기도 합니다. 오늘은 입술 포진이 발생했을 때 어느병원을 가야하는지에 대해 알려드리려고 합니다. 목차 1. 입술 포진 어느병원 가야할까요? 2. 약국 방문으로도 치료가 될까요? 입술 포진 어느병원 가야할까요? 피부과, 내과, 이비인후과 입술 포진이 발생하여 병원을 방문하려고 하신다면 위의 3가지 과를 찾아가시면 됩니다. 세 곳 모두에서 적절한 치료를 받으실 수 있기 때문에 거리가 가까운 곳이나 방문이 편한 곳으..

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입술 헤르페스 원인 알아보기

입술 헤르페스란 입술 위에 물집이 잡히는 질환을 의미합니다. 외관상으로 물집이 잡히며, 통증과 간지러움이 동반되기도 합니다. 한 번 입술 헤르페스가 발병한 사람은 면역이 떨어지거나 신체가 피로할 때 재발하기도 합니다. 구순포진, 입술 포진이라고도 불리는 입술 헤르페스는 왜 걸리게 되는 것일까요? 오늘은 입술 헤르페스의 발병 원인을 알아보겠습니다. 목차 1. 입술 헤르페스 원인 알아보기 2. 입술 헤르페스 재발 원인은? 입술 헤르페스 원인 알아보기 바이러스 감염 구순포진은 바이러스 감염으로 걸리게 됩니다. 입술에 상처나 피부가 손상된 상태에서 바이러스를 보유한 사람과 접촉을 하면 감염이 발생합니다. 입술 헤르페스 바이러스를 보유한 부모가 아이에게 뽀뽀를 하거나 연인 관계에서도 발생할 수 있습니다. 증상이 ..

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노안 증상 4가지 알아보기

나이가 들수록 시력이 떨어지는 것은 자연스러운 일입니다. 다만, 젊은 사람의 시력 저하와 비교했을 때에는 증상에서 약간의 차이가 나타납니다. 오늘은 노안이 왔을 때 어떠한 시력 변화가 발생하는지에 대해 알아보겠습니다. 노안 증상 4가지를 확인해 보시고 자신에게 해당하는지 체크해 보시기를 바랍니다. 노안 증상 4가지 1. 초점 조절 문제 멀리 있는 물체를 보다가 가까운 물체를 볼 때 초점이 빠르게 맞춰지지 않는 문제가 발생하게 됩니다. 가까이 있는 물체를 바라볼 때 초점이 쉽게 맞춰지지 않고, 멀리 떨어져 볼 때 잘 보이는 경우 노안을 의심해 볼 수 있습니다. 2. 시야 흐림 이에 따라 가까운 물체를 볼 때 시야가 뿌옇게 흐려지는 증상이 나타납니다. 3. 눈의 피로감 예전에는 조명이 밝지 않은 공간에서도 ..

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비염 증상 8가지 알아보기

감기에 걸린 것도 아닌데 코감기와 비슷한 증상이 자꾸만 나타난다면 비염을 의심해 볼 수 있습니다. 비염은 코 점막에 염증이 발생했을 때 나타나는 질환이며, 알레르기성과 비알레르기성으로 나뉩니다. 오늘은 이러한 비염의 대표적인 증상 8가지에 대해 알아보겠습니다. 확인해보셔서 지금 나타나는 증상이 감기인지 축농증인 비염의 증상인지 확인해 보시기를 바랍니다. 대표 비염 증상 8가지 목차 1. 만성 콧물 2. 코막힘 3. 재채기 4. 수면 문제 5. 간지러움 6. 입 호흡 7. 후비루 8. 후각 능력 감소 대표 비염 증상 8가지 1. 만성 콧물 비염에 걸리게 되면 콧물이 나오게 됩니다. 이때 코감기와 다른 점은 지속 시간인데요. 감기의 경우 약 10일 정도의 시간이 지나면 대체로 증상이 완화됩니다. 그러나 비염..

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땀띠 생기는 이유 및 증상

여름철에 흔히 생기는 '땀띠'는 피부에 나타나는 질환입니다. 일반적으로 통풍이 잘 이루어지지 않는 부위에 땀띠가 생기게 됩니다. 오늘은 이러한 땀띠가 생기는 이유와 가라앉히는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 땀띠 생기는 이유 2. 땀띠 증상 3. 땀띠 가라앉히는 방법 땀띠 생기는 이유 땀구멍이 막혀 땀샘에 염증이 발생하기 때문에. 여름철 무더위로 인해 과도하게 땀을 흘렸을 때 땀이 나오는 구멍이 막히게 됩니다. 이때 땀이나 노폐물 등으로 인해 막힌 땀구멍에 염증이 발생하면 땀띠가 생깁니다. 특히 어린 아이의 경우 성인보다 땀샘의 밀도가 높기 때문에 땀띠가 발생하기 더 쉽습니다. 땀띠 증상 1. 물집 땀띠가 발생하면 피부 표면에 작은 좁쌀 모양의 붉은 물집이 생깁니다. 2. 가려움 땀띠의 증상..

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대상포진 병원 어떤과로가나요?

대상포진이란 몸에 띠처럼 생긴 붉은 발진이 올라오며 통증을 동반하는 질환을 의미합니다. 일반적으로 50세 이상의 성인에게서 나타나는 질병이며, 백신접종을 통해 어느정도 예방할 수 있습니다. 그러나 대상포진이 발생한 이후에는 빠르게 병원에 방문하여 통증과 병변을 관리하는 것이 필요합니다. 오늘은 대상포진 병원 어디로 가야하는지에 대해 알려드리겠습니다. 목차 1. 대상포진 병원 어떤과로 가나요? 2. 대상포진 초기증상 4가지 3. 대상포진 치료 기간? 4. 대상포진 재발률? 5. 대상포진 전염되나요? 1. 대상포진 병원 어떤과로 가나요? 피부과, 내과, 가정의학과, 통증의학과 대상포진이 발생했다면 위의 4가지 과 중 한 곳을 방문하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 이러한 병원에 방문하셔서 의료진과의 면담..

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쥐젖 생기는 이유 5가지

흔히 '쥐젖'이라고 칭하는 연성섬유종은 목과 눈 주변, 겨드랑이 등에 흔하게 발생합니다. 이는 나이 어린 사람에게 생기기보다는 성인에게 생깁니다. 그렇다면 쥐젖은 대체 왜 생기게 되는 것일까요? 오늘은 쥐젖이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 이와 더불어 쥐젖을 없애는 방법에 대해 간략하게 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 쥐젖(연성 섬유종) 생기는 이유 5가지 2. 쥐젖 없애는 방법 쥐젖(연성섬유종) 생기는 이유 5가지 1. 유전 쥐젖은 유전적 영향을 받아 발생할 수 도 있습니다. 부모님이나 조부모님께서 쥐젖이 많이 발생했다면 유전으로 인해 본인에게도 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 노화 및 피부 손상 피부 노화나 손상으로 인해 쥐젖이 생길 수도 있습니다. 이에 따라 나이가 들수록 쥐젖이 나타날..

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장염 증상 10가지 알아보기

무더위가 기승을 부리는 여름이 되면 음식이 상하기 쉽습니다. 이렇게 상한 음식을 먹고 배탈이 났을 때 식중독, 즉 장염이 발생할 수 있습니다. 오늘은 장염에 걸리면 나타나는 대표적인 증상을 알아보겠습니다. 아울러 상한 음식 섭취로 인해 발생한 장염(식중독)을 예방하는 3대 원칙에 대해서도 함께 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 장염 증상 2. 식중독 예방 3대 원 장염 증상 1. 설사 장염이 발생했을 때 가장 흔하게 발생하는 증상이 바로 설사입니다. 소화기관에 염증이 생기면 음식물이 원활하게 소화되지 않는데, 이로인해 변이 묽어지고 설사가 나오게 됩니다. 또한, 체내에 들어온 균을 몸 밖으로 배출하기 위해 설사를 빈번하게 하게 됩니다. 2. 구토 마찬가지로 소화가 제대로 이루어지지 않으면서 구토 증상이 나..

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대상포진 예방접종 1회면 되나요? 알아보기

대상포진 예방접종을 계획하고 계신 분들이 계실 것 같습니다. 아무래도 시간을 내어 병원을 방문하는 일은 번거롭다보니 최대한 한 번에 끝내고 싶은 분들이 많으실 것 같은데요. 오늘은 대상포진 예방접종 1회면 되는지 여부에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 예방접종 1회면 되나요? 결론부터 말씀드리면 접종하는 주사 종류에 따라 횟수가 다릅니다. 대상포진 예방주사는 다음 3가지로 나뉘며 예방접종 횟수는 아래와 같습니다. 1. 조스터박스 1회 접종으로 예방할 수 있습니다. 2. 스카이조스터 1회 접종으로 대상포진 예방이 가능합니다. 3. 싱그릭스 2회 접종이 필요합니다. 1회 접종 후 2개월 뒤 다시 주사를 맞아야 예방할 수 있습니다. 두 번에 걸쳐 주사를 맞으나 위 두 가지 주사에 비해 상대적으로 대상포진..

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족저근막염 증상 및 원인

족저 근막이란 발바닥에 위치한 신체 부위로, 발의 기능에 중요한 역할을 수행합니다. 족저근막염은 이러한 분위에 염증이 생기는 질환을 의미합니다. 이 질병이 발병하는 평균 나이는 45세로, 성인에게 주로 발병하며, 남성보다는 여성에게 더 자주 생깁니다. 오늘은 이러한 족저근막염이 생기는 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 족저근막염 발생 원인 2. 족저근막염 증상 족저근막염 발생 원인 1. 과다체중 비만으로 인해 체중이 과도하게 나가는 경우 발에 무리가 가기 때문에 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 2. 과도한 운동 연세가 많은 어르신의 경우 무리한 운동을 수행했을 때 오히려 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 등산이나 계단 등을 오르는 운동이나 발을 많이 쓰는 조깅과 에어로빅 등의 운동을 과도하..

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코로나 새 후유증, 푸른 다리 증상은?

코로나가 재확산되고 있는 가운데 코로나 증상과 후유증에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 한편, 영국에서는 코로나 확진 이후 지금껏 보고되지 않았던 새로운 후유증이 알려졌습니다. 오늘은 코로나 새 후유증으로 알려진 '푸른 다리 증상(말단 청색증)'에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 푸른 다리 증상? 2. 푸른 다리 증상 원인? 3. 코로나에 걸리면 푸른 다리 증상이 나타날 수 있나요? 1. 푸른 다리 증상? 약 10분간 서있을 때 다리가 부으면서 푸른 빛으로 변하는 증상 영국 리즈 대학교의 마노시반 박사는 코로나 후유증으로 '푸른 다리 증상'을 앓고 있는 33세 환자를 발견했습니다. '푸른 다리 증상'이 후유증으로 발현되면 약 1분간 서있을 때 다리가 붓기 시작하며, 10분이 지났을때에는 푸른 빛을 띄기 ..

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이유없는 온몸 근육통 원인 5가지

어느날 갑자기 아무 이유 없이 온몸에 근육통이 찾아온 적이 있으신가요? 전날 심한 운동을 했던 것도 아닌데 갑작스레 온 근육통이 발생했다면 원인이 궁금하실 것 같습니다. 오늘은 이유없는 온몸 근육통에 대한 추정가능한 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 원인을 하나씩 살펴보시고 자신에게 맞는 것이 있는지 확인해 보시기를 바랍니다. 1. 몸살 근육통 전날 운동은 하지 않았지만 최근들어 누적된 피로로 인해 몸살이 발생했을 수 있습니다. 몸살로 인한 근육통은 아닐지 고려해 보시기를 바라며, 근육통이 심하게 발생할 경우 병원에 방문해 보시기를 바랍니다. 병원을 통해 진통제와 소염제를 처방받아 복용하시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 그러나 약 복용 후에도 증상이 완화되지 않는다면 다른 원인으로 인한 것인지 확인해 ..

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대상포진 전염되나?

대상포진은 50세 이상의 성인에게서 주로 발병되는 질환입니다. 면역력이 떨어짐으로 인해 발병할 수 있으며, 병원에 방문하여 치료를 받으면 빠르게 회복할 수 있습니다. 오늘은 대상포진이 전염되는지 여부에 대해 알아보겠습니다. 이와 더불어 대상포진의 초기증상과 예방접종 가격에 대해서도 간략하게 소개해 드리겠습니다. 1. 대상포진 초기증상 대상포진이 발병했을 때 나타날 수 있는 초기증은 여러가지가 있습니다. 감기몸살, 신경통, 가려움, 붉은수포 등이 바로 그것입니다. 이와 같은 증상에 대한 더욱 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. 대상포진 초기증상 4가지 대상포진이란 대체로 면역력이 떨어지는 50대 이상의 성인에게서 발병됩니다. 때로는 젊은 사람에게도 대상포진이 나타나는데 면역결핍바이러스(..

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냉방병 증상 및 대처 방법 5가지 알아보기

현대인의 질병이라고 부를 수 있는 '냉방병'은 더운 여름 에어컨을 과도하게 가동했을 때 발생하는 질환입니다. 특히 공용으로 이용하는 사무실 등의 시설을 이용할 때 개인이 원하는 온도로 조절할 수 없기 때문에 냉방병이 발병하기 쉽습니다. 이번 여름을 보다 건강하게 나기 위해 오늘은 냉방병 증상과 대처방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 냉방병 증상 2. 냉방병 대처 방법 냉방병 증상 1. 감기 기운 냉방 기구를 장기간 사용했을 경우 감기에 걸린듯한 증상이 흔하게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 발열, 기침, 재채기, 콧물, 코막힘, 권태감 등이 발현될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타났을 때 단순히 냉방병으로 인한 것인지, 아니면 다른 질병으로 인한 것인지는 의료진과의 상담을 통한 확인이 필요합니다. ..

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무좀 치료법 및 예방법 간단 알아보기

더운 여름에는 땀을 자주 흘리게 되어 발에도 습기가 차기 쉽습니다. 무좀은 습한 환경에서 곰팡이균에 의해 발생하는 피부 질환이기 때문에 여름에 더욱 자주 발병하게 됩니다. 오늘은 여름철 더욱 유의해야할 무좀에 대해 이야기를 하도록 하겠습니다. 무좀에 대해 간략하게 알아본 후 무좀 치료법과 예방법을 차례대로 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 무좀 증상 2. 무좀 원인 3. 무좀 치료법 4. 무좀 예방법 1. 무좀 증상 1) 지간형 발가락 사이가 갈라지는 현상이 발생하고 발바닥 피부가 벗겨지기도 합니다. 2) 소수포형 무좀이 발생한 발바닥이나 발 옆면으로 수포가 발생합니다. 3) 각화형 발바닥 피부 각질이 두꺼워지면서 가루와 같은 물질이 떨어지는 현상이 나타납니다. 발톱이 하얗게 변하면서 두꺼워지는 현상도 발..

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코로나 확진자 가족 자가격리 필수일까?

코로나 확진자가 6주 연속 증가세를 보이고 있습니다. 이에 따라 코로나 감염병 등급 하향 조정은 연기된 상황이며, 당분간 병원에서의 마스크 착용과 코로나 검진비 지원 등의 정책도 유지될 예정입니다. 그렇다면 이러한 코로나 확진자 가족 자가격리는 과연 필수일까요? 완화 예정이었던 코로나 자가격리 원칙에 대해 다시 한 번 살펴보겠습니다. 코로나 확진자 가족 자가격리 필수일까? 코로나 확진자 가족 자가격리 해야하는 경우 코로나 자가격리 기간 및 해제 시점 코로나 확진자와 동거 시 유의사항 1. 코로나 확진자 가족 자가격리 필수일까? 아니요. 코로나 확진자의 가족은 자가격리 필수 대상자가 아닙니다. 2022년 3월 1일부터 코로나 확진자 동거인은 예방접종을 했는지의 여부와 상관없이 격리되지 않습니다. 다만, 동..

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코로나 확진자 격리기간 중 외출되는 경우는?

코로나 확진자가 연일 급증하고 있습니다. 이에 따라 코로나 확진자가 자가격리 할 경우 외출이 가능한지의 여부에 대해서도 관심이 쏠리고 있습니다. 오늘은 코로나 확진자가 격리기간 중 외출이 허용되는 경우에 대해 간략하게 알아보겠습니다.아울러 코로나 확진자의 가족도 외출이 가능한지에 대해 안내해 드리겠습니다. 1. 코로나 확진자 격리기간 중 외출되는 경우 2. 코로나 확진자 가족 공동 격리자 외출은? 1. 코로나 확진자 격리기간 중 외출되는 경우 기본적으로 코로나에 확진되어 재택 치료를 받는 경우에는 외출이 불가합니다. 다만, 아래와 같은 경우에는 예외적으로 외출이 허용됩니다. 1) 본인의 대면 진료 및 처방 약 수령 병원 예약 -> 도보 또는 자차로 병원 방문(*동선 최소화) 사전에 방문하고자 하는 병원에..

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코로나 후유증 증상 5가지 순위

코로나 후유증이란 코로나 확진 이후 신체의 이상 증상이 12주 이상 지속해서 이어지는 것을 의미합니다. 이러한 코로나 후유증의 경우 대게 시간이 흐름에 따라 차츰 나아지지만 사람마다 회복되는 시간은 차이가 있습니다. 오늘은 2023년 5월 30일 기준 정보를 바탕으로 제작된 질병관리청의 자료를 참고하여 코로나 후유증 증상 5가지를 발현률이 높은 순서대로 안내해 드리겠습니다. 코로나 후유증이란? 코로나 후유증 증상 5가지 순위 코로나 후유증 치료법은? 코로나 후유증이란? WHO에서는 코로나 후유증을 다음 3가지 요건에 해당하는지의 여부로 정의내렸습니다. 1) 코로나 증상 발현 이후 3개월 이내 발생했는가 2) 최소 2개월 동안 지속되었는가 3) 다른 대체 진단으로는 설명될 수 없는가 이에 우리나라는 질병관..

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대상포진 예방접종 가격 알아보기

대상포진은 수두 바이러스로 인해 발생하는 질병입니다. 이는 주로 나이 어린 사람보다는 50세 이상의 성인에게서 나타납니다. 오늘은 대상포진이란 어떤 증상을 보이는 질환인지에 대해 간략히 알아보겠습니다. 아울러 대상포진 예방접종 가격은 대략적으로 어느정도 수준인지, 가격을 한눈에 찾을 수 있는 사이트에 대해 소개해 드리겠습니다. 대상포진 증상 대상포진 예방접종 가격 확인하는 법 대상포진 예방접종 가격대 1. 대상포진 증상 대상포진은 잠복상태로 체내에 머물러있다가 수두 바이러스가 활동하기 시작하면 신경이 위치한 부분에 병변이 나타나기 시작합니다. 강한 통증과 더불어 붉은 반점이 나타나기 때문에 이와 같은 증상이 있다면 대상포진을 의심할 수 있습니다. 더욱 자세한 대상포진 초기 증상에 대해서는 아래 링크를 통..

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칼에 찔렸을 때 응급처치법 4가지

최근 칼부림 예고와 더불어 실제 사건까지 연이어 발생하고 있습니다. 절대 있어서는 안되는 일이지만 혹시나 발생할 위급 상황에 어떻게 대처해야하는지 미리 알아보겠습니다. 칼부림 사건이 발생했을 때 어떻게 대처해야하는지와 더불어 칼에 찔렸을 때 응급 처치법을 간략하게 알려드리겠습니다. 1. 묻지마 칼부림 사건 대처법 2. 칼에 찔렸을 때 응급처치 [묻지마 칼부림 사건 대처법] 1. 도망치기 너무나 당연한 이야기지만 칼부림 사건이 발생했을 때 가장 중요한 것은 빠르게 도망치는 것입니다. 현재 정당방위로 인정되는 범위가 매우 협소하기 때문에 맞서다가 오히려 피해만 입을 수 있습니다. 따라서 우선은 칼부림 현장으로부터 최대한 멀리 떨어지는 것이 중요합니다. 만약 칼부림 예고가 뜬 장소를 피치못하게 방문해야한다면 ..

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입맛이 없는 이유 7가지

괜히 입맛이 없어지는 때가 있습니다. 식욕부진이 발생하는 이유는 사람마다 가지각색인데요. 오늘은 유독 입맛이 없는 이유에 대해 7가지를 알아보도록 하겠습니다. 자신에게 해당하는 원인이 있는지 확인하시고 해결해 보시기를 바랍니다. [입맛이 없는 이유 7가지] 1. 스트레스 혹시 최근들어 자꾸 생각나는 걱정거리가 있으시다면 스트레스가 입맛이 없는 이유일 수도 있습니다. 스트레스가 쌓여있거나 불안한 마음이 크다면 식욕이 감퇴할 수 있습니다. 2. 건강 문제 감기나 우울증 등의 건강 상의 문제가 있다면 식욕이 저하될 수 있습니다. 감기의 경우 냄새를 맡기 어렵고 미각 능력이 떨어지기 때문에 입맛이 없어지기 쉽습니다. 3. 약물 복용 현재 약물을 복용하고 있다면 입맛이 없는 이유가 될 수 있습니다. 일부 약물은 ..

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선크림 눈시림 성분 및 예방법

더운 여름, 바깥에 외출하기 위해서는 선크림이 필수인 계절입니다. 그러나 종종 얼굴에 바른 선크림으로 인해 눈시림 증상을 겪어본 적이 있을 것 같습니다. 선크림을 바르면 대체 어떤 성분 때문에 눈시림 증상이 나타나게 되는 것일까요? 오늘은 선크림에 포함된 성분과 더불어 이러한 증상이 나타나지 않게 하려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 1. 선크림 눈시림 증상 유발 대표 성분 2. 선크림 눈시림 증상 3. 선크림 눈시림 예방법 [선크림 눈시림 증상 유발 대표 성분] 1. 옥티녹세이트 2. 옥시벤존 3. 방부제 4. 아보벤존 [선크림 눈시림 증상] 1. 건조함 2. 따가움 3. 눈시림 4. 충혈 [선크림 눈시림 예방법] 1. 눈 주위를 피해 바른다 선크림을 바를 때 눈 주위에는 바르지 않는 것이 좋습니다..

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호신용품 전문 쇼핑몰 3곳 한눈에

최근 묻지마 칼부림 사고가 연일 발생하면서 호신용품을 찾는 분들이 급증하고 있습니다. 특히 이번 사건의 경우 남녀노소 불문하고 모두 유의해야하기 때문에 불안감이 더 클 것 같습니다. 오늘은 내 몸을 스스로 지킬 수 있는 호신용품 전문 쇼핑몰 세 곳을 추려 소개해 드리겠습니다. 호신몰(클릭) 고객센터 운영시간 : 오전 10시~오후 4시 / 점심시간 오후 12시 20분~오후 1시 20분 호신몰은 호신용 호루라기부터 전기충격기, 호신용 스프레이건, 3단 진압봉 등의 용품을 판매하는 사이트입니다. 남녀 모두 사용할 수 있는 다양한 호신용품을 판매하고 있습니다. 카테고리별로 나뉘어 있어 원하는 호신용품을 빠르게 찾아보실 수 있습니다. 파워몰 쇼핑몰(클릭) 고객센터 운영시간 : 평일 오전 9시~오후 6시 / 토요일..

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코로나 증상 순서 알아보기 10단계

코로나 재전염이 확대되면서 하루에 수많은 확진자가 발생하고 있습니다. 이러한 상황에서 몸 상태가 좋지 않다면 코로나가 아닌지 의심해 볼 수 있는데요. 오늘은 코로나 증상 순서를 알아보겠습니다. 후술할 코로나 증상이 정확한 순서대로 발현되는 것은 아니나 참고용으로 확인하시면 좋을 것 같습니다. 1. 코로나 증상 순서 간략 요약 2. 코로나 증상 순서 세부 안내 [코로나 증상 순서 간략 요약] 발열 -> 기침 -> 인후통/두통/근육통 -> 메스꺼움/구토 -> 설사 [코로나 증상 순서 세부 안내] 1. 발열 코로나의 가장 흔한 증상 중 하나는 바로 발열입니다. 37.5도 이상의 열이 발생할 수 있으며, 오한이 들기도 합니다. 목아픔과 발열이 동반된다면 코로나를 의심해 볼 수 있습니다. 코로나 증상 순서를 살펴..

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코피 지혈방법 : 올바른 대처법 5가지 알아보기

코피는 어디엔가 부딪히는 등 외상으로 인해 발생할 수도 있고, 극심한 피로가 쌓였을 때에도 나타날 수 있습니다. 한편, 코 내부의 혈관이 민감한 사람의 경우 자다가 코피를 흘리는 경우도 있습니다. 오늘은 이렇게 갑자기 코피가 흐를 때 어떻게 대처해야 하는지 코피 지혈방법에 대해 알아보겠습니다. [코피 지혈방법] 1. 코 끝부분 압박하기 코피가 터졌을 때에는 콧등과 가까운 부분을 쥐는 것이 아닌 코 끝부분을 눌러 지혈해야 합니다. 코피가 한쪽 코에서만 발생하더라도 양쪽 코를 모두 눌러 주는 것이 지혈에 더욱 효과적입니다. 이때 숨은 입으로 쉬어주셔야 합니다. 2. 고개를 앞으로 숙이기 코피가 흐를 때 고개를 뒤로 넘기는 분들이 계실 것 같습니다. 그러나 고개를 뒤로 젖히면 코피가 체내로 흘러 폐로 들어갈 ..

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8월 코로나 확진자 격리기간과 생활지원비는?

8월에 들어서면서 주춤하는듯 했던 코로나 확진자가 다시 늘어나고 있습니다. 이에 따라 8월 코로나 확진자 격리기간과 생활지원비에 대해 궁금한 분들도 많을 것 같습니다. 오늘은 23년 8월 코로나 확진자의 격리기간은 며칠인지와 더불어 검사비, 생활지원비에 대해 추가로 안내해 드리겠습니다. 8월 코로나 확진자 격리기간은? 8월 코로나 검사비는? 8월 코로나 생활지원비는? 8월 코로나 확진자 격리기간은? 5일 권고 유지 7월에 이어 8월에도 코로나 확진자 격리기간은 5일로 현행 유지됩니다. 자가격리는 의무가 아닌 권고이기 때문에 지키지 않아도 법적인 조치가 취해지지는 않습니다. 다만 본인과 주변인의 건강을 위해 격리를 이행해주시는 것이 좋습니다. 아울러 5일 격리 조치는 강제성이 없기 때문에 격리 시행을 위해..

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물놀이 안전수칙 10가지(10대 안전수칙 포스터 이미지 무료배포)

여름에 더위를 피하기 위해 많은 분들이 물놀이를 떠나실 것 같습니다. 무더위를 안전하게 피하기 위해 오늘은 정부에서 발표한 물놀이 10대 안전수칙에 대해 소개하려고 합니다. 참고하셔서 올여름 안전한 물놀이를 즐기시기를 바랍니다. 아울러 각종 기관과 시설에서 사용할 수 있는 물놀이 10대 안전수칙 포스터도 첨부합니다. 1. 수영을 하기 전, 손과 발의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비 운동을 한다. 2. 물에 처음 들어갈 때는 다리, 팔, 얼굴, 가슴 순서로 심장에서 먼 부위부터 물을 적신 후에 들어간다. 3. 수영 중 소름이 돋거나 피부가 당기는 느낌이 들면 물 밖으로 나와 타올로 몸을 감싸고 휴식을 취한다. 이러한 경우에는 다리에 쥐 또는 근육 경련이 발생하여 위험한 상황에 처할 수 있으므로 특히 주의..

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불면증 해결하려면 10가지 방법

더운 날씨가 지속되면서 불면증에 시달리는 분들이 많이 계실 것 같습니다. 또는 스트레스나 각종 걱정거리로 인해 밤잠을 뒤척이는 분들이 계신다면 오늘 글을 참고해 주시길 바랍니다. 오늘은 불면증 해결하려면 어떻게 해야하는지에 대해 간략하게 다뤄보겠습니다. 1. 온도와 습도 조절하기 2. 빛 완전 차단하기 3. 규칙적인 생활하기 4. 잠들기 전 핸드폰 자제하기 5. 카페인 삼가하기 6. 규칙적인 운동하기 7. 따뜻한 물에 목욕하기 8. 따뜻한 차 마시기 9. 명상하기 10. 스트레스 해소하기 1. 온도와 습도 조절하기 잠을 자는 공간이 지나치게 덥거나 습도가 높으면 몸이 불편하여 잠들기 어려울 수 있습니다. 이러한 경우 수면을 취하는 환경을 바꿔보는 것을 추천해 드립니다. 침실의 온도는 18도에서 22도 사..

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지방간 원인 4가지

원래 간에는 지방이 있습니다. 그러나 이러한 지방이 5% 이상의 비율로 과도하게 늘어났을 때 '지방간'이라는 질환이 발병했다고 봅니다. 오늘은 지방간이 왜 생기는지 원인에 대해 간단하게 알아보고자 합니다. 지방간이 있는 분들은 발병 이유를 확인하시고 근본적인 원인을 해결하시기를 바랍니다. [지방간 원인 4가지] 1. 지나친 음주 술을 지나치게 많이 마실 경우 '알코올성 지방간'이 발생할 수 있습니다. 술은 간에서 해독이 이루어지는데 많은 양의 알코올이 체내에 들어오면 간은 술을 우선적으로 해독하려고 합니다. 이에 따라 분해 후순위가 된 지방이 간에 쌓이면 지방간으로 이어질 수 있습니다. 아울러 술은 간이 지방을 분해하는 것을 방해하는 작용을 합니다. 결국 술을 마시면 간에 지방이 더 쉽게 쌓일 수 밖에 ..

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24시간 소변검사 주의사항 7가지

신장 건강에 문제가 발생했을 경우 24시간 소변검사를 시행하게 됩니다. 24시간 소변검사는 병원에서 흔히 진행하는 당일 소변검사와는 차이가 있습니다. 하루 종일 소변을 담아야 하기 때문입니다. 오늘은 24시간 소변검사를 시행할 때 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 24시간 소변검사 일정 2. 24시간 소변검사 시작시간 및 종료시간 3. 보존제 넣기 4. 대변 보는 중 나오는 소변도 담기 5. 추가 소변은 다른 용기에 담기 6. 소변 누락 시 재검사 시행 7. 소변통에 옮겨담기 허용 1. 24시간 소변을 모을 수 있는 일정 잡기 24시간 소변검사는 말 그대로 하루 종일 집에서 소변을 모아야하는 것을 의미합니다. 따라서 외출이 불가능하다고 볼 수 있습니다. 그렇기에 특별한 약속이나 일정이 없는 주..

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기억력 좋아지는 방법 7가지

나이가 들어감에 따라 기억력이 감퇴되는 것은 자연스러운 일입니다. 한편, 어린 사람이라도 기억력이 좋지 않을 수 있습니다. 이 또한 큰 문제가 되지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 기억력이 좋아진다면 일상 생활을 하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 기억력 좋아지는 방법에 대해 간략하게 알아보겠습니다. [기억력 좋아지는 방법 7가지] 1. 숙면 취하기 2. 규칙적인 운동 3. 영양소가 풍부한 식사 4. 스트레스 및 긴장 완화 5. 반복 학습 6. 연상하기 7. 사회활동 1. 숙면 취하기 수면은 우리 몸 여러 부분에 영향을 미칩니다. 특히 충분한 시간 동안 숙면을 취하는 행위는 기억력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 반대로 잠을 푹 자지 못했을 경우에는 기억력 등의 인지 능력이 떨어질 수도 있습니다. 학..

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폭염 대처방법 6가지

올해 역대급 더위가 기승을 부리면서 우리나라만해도 폭염으로 인한 사망자가 20명 이상이라고 합니다. 이는 작년보다 3배 이상으로 많은 수치입니다. 아직 8월인만큼 앞으로도 당분간은 폭염이 계속 이어질 것으로 보입니다. 보다 건강하고 안전한 여름을 날 수 있도록 개인이 실행할 수 있는 폭염 대처방법을 소개해 드리겠습니다. [폭염 대처방법 목차] 1. 충분한 수분 섭취 2. 그늘 이용하기 3. 외출 시간 조정하기 4. 통기성 좋은 옷 입기 5. 시원한 물로 샤워하기 6. 냉방 도구 사용하기 1. 충분한 수분 섭취 폭염이 이어지면 체온 조절을 위해 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이때 수분이 빠져나가면서 탈수 현상이 발생하기 쉽습니다. 따라서 더운 여름에는 수분을 충분히 섭취하여 탈수되지 않도록 유의하는 것이 좋습..

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결막염 증상 원인 치료법

결막염은 눈 가장 바깥쪽의 막에 염증이 생기는 질환을 의미합니다. 결막은 눈을 보호하고 눈물의 점액층을 만들어내는 역할을 수행합니다. 이러한 결막은 다양한 원인으로 인해 발생하며 여러 불편함을 안기는데요. 오늘은 결막염이 생기는 이유와 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 결막염 원인 2. 결막염 증상 3. 결막염 치료 및 대응법 [결막염 원인] 1. 세균 감염 결막염 환자로부터 세균이 옮아 결막염이 발생할 수 있습니다. 수영장이나 찜질방 등 공용 시설을 이용했을 때 결막염이 옮기 쉽습니다. 2. 바이러스 감염 바이러스 감염으로 발생하는 결막염은 주로 여름에 자주 발생하는 특성이 있습니다. 유행성 결막염으로 '아폴로 눈병'이라고 부르기도 합니다. 3. 알레르기 꽃가루나 먼지 등으로 인한 알레르기로 ..

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환경호르몬 영향 3가지, 믹스커피와 뽀글이는?

전자레인지에 비닐 돌리거나 특정 그릇에 뜨거운 물을 부으면 환경호르몬이 나온다는 이야기를 들어보셨을 것 같습니다. 믹스커피를 뜯은 후 커피를 저으면 환경호르몬이 나온다는 이야기는 흔히 퍼져있는 이야기이죠. 오늘 환경호르몬이란 무엇이며 우리몸에는 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 아울러 믹스커피와 뽀글이, 비닐봉지에 얽혀있는 환경 호르몬에 대한 이야기도 서술해보겠습니다. 환경호르몬이란 환경호르몬 영향 환경호르몬 오해와 진실 [환경호르몬이란] 우리몸에서 발생하는 호르몬의 분비와 대사 등에 영향을 미치는 물질을 의미합니다. 내분비계의 작동에 간섭하는 외부 화학 물질이라고 볼 수 있습니다. [환경호르몬 영향] 1. 생식 기능 환경호르몬은 호르몬 분비에 영향을 주어 생식 기능의 변화를 유발합니다. 먼저..

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CT 촬영 금식 시간은?

암이나 결절 등 몸에 이상이 발견되었을 때 CT 촬영을 진행하게 됩니다. CT란 '컴퓨터 단층 촬영'이라고 부르기도 합니다. 말 그대로 신체의 단층을 촬영하여 몸 속 장기 등의 상태를 확인하는 용도로 쓰여집니다. 오늘은 CT 촬영을 앞둔 분들을 위해 촬영 전 금식을 해야하는지 여부와 금식 시간에 대해 간략하게 알아보겠습니다. CT 촬영 전 금식 해야하나요? O CT 촬영 전 최소 6시간 동안은 반드시 금식을 해주셔야 합니다. 금식 시간 이전에는 섭취하는 음식에 제한은 없습니다. 그러나 금식이 시작된 후 부터는 물은 물론 껌과 사탕도 섭취하시면 안됩니다. 아울러 흡연도 잠시 멈춰 주셔야 합니다. 따라서 조만간 CT 검사를 받아보셔야 한다면 오전 이른 시간 중으로 예약을 잡아보시기를 권해 드립니다. 참고로 ..

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CT 촬영 후 주의할 점 3가지

CT는 '컴퓨터 단층 촬영'을 의미하는 것으로, 신체 내부 장기의 이상을 정밀 파악하기 위해 시행됩니다. CT 촬영 시에는 '조영제'라는 약물이 주사를 통해 몸으로 투여되기 때문에 촬영 후 몇몇 주의사항이 있습니다. CT 촬영을 앞두고 계신 분이나 검사를 마친 분들이 계신다면 오늘 글을 참고하셔서 CT 촬영 후 주의할 점을 지켜주시기 바랍니다. CT 촬영 후 주의할점 1. 조영제 부작용(알레르기 반응) 확인하기 CT 촬영을 위해 조영제를 처음 투여하는 분들이라면 본인이 해당 약물에 알레르기 반응이 있는지 확인하기 어렵습니다. 사전 조사를 통해 기존에 갖고 있는 알레르기를 확인하기는 하나 이를 기반으로 조영제 부작용이 발생하는지 여부는 확신할 수 없습니다. 따라서 의료진의 안내에 따라 CT 촬영 후 일정 ..

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한림대성심병원 신장 CT 촬영 후기(+조영제 부작용)

안녕하세요! 오늘은 한림대성심병원에서 신장 CT 촬영한 후기를 남겨보려고 합니다. 구체적으로는 신장 위에 위치한 부속기관인 부신을 촬영하기 위함이었습니다. 올해 1월에 촬영한 후 추적 검사를 위해 8월에 두 번째 촬영을 진행했습니다. 제가 한림대성심병원에서 CT 검사를 진행한 이유는 여기서 확인이 가능합니다. 23.02.15 한림대 병원 내분비내과 다녀옴 오늘 안양에 위치한 한림대병원 내분비내과로 소변검사와 피검사 결과를 들으러 다녀왔따 물론 지금 나는... blog.naver.com 결론적으로는 큰 문제가 없기는 하지만 크기 변화가 있는지 확인하기 위해 2차로 진행해 보았습니다. 오늘은 신장 CT 촬영 후기와 조영제 부작용과 관련된 내용을 적어보려고 합니다. 1.한림대성심병원 예약 2. 조영제 부작용..

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아드레날린 역할과 발생하는 이유

'아드레날린이 발산된다' 등의 말을 들어보신 적 있을 것 같습니다. 아드레날린은 우리 몸에서 어떤 역할을 수행하는 것일까요? 오늘은 아드레날린이 어떨 때 나오게 되는 것인지, 우리 몸에서는 어떤 일을 하는지에 대해 알아보겠습니다. 아드레날린이란? 아드레날린은 언제 나올까? 아드레날린 역할 [아드레날린이란?] 아드레날린은 '에피네프린'이라고도 불리는 신경전달물질 또는 호르몬입니다. [아드레날린은 언제 나올까?] 아드레날린이 발생되는 상황은 다양하며 아래와 같습니다. 1. 무서울 때 2. 위험하다고 판단될 때 3. 강한 스트레스를 받을 때 4. 긴장될 때 5. 운동을 할 때 6. 체력이 많이 소모되는 활동을 할 때 7. 충격받을 때 8. 깜짝 놀랄 때 9. 갑작스러운 상황을 마주했을 때 10. 불안할 때 주..

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담배 끊는 방법 5가지

매해 담배를 끊어야겠다 마음을 먹지만 쉽지 않을 것 같습니다. 담배는 중독성이 강한 제품이기 때문에 한 번 손대기 시작하면 본인의 의지만으로 끊어내기는 쉽지 않은데요. 그럼에도 불구하고 금연에 대한 의지가 있는 분들을 위해 오늘은 담배 끊는 방법에 대해 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. [담배 끊는 방법] 1. 사탕이나 껌으로 대체하기 금연에 도전한 분들이라면 많은 분들이 시도하셨을 것 같은 방법입니다. 담배가 생각날 때 바로 흡연하기보다는 사탕을 대신 드시는 것을 권해 드립니다. 담배를 대체할 수 있는 수단으로 입의 심심함을 달래주는 것이 금연에 도움이 될 수 있습니다. 2. 스트레스 관리하기 과도한 스트레스를 받거나 불안감이 높아지면 담배를 찾게 됩니다. 따라서 본인에게 맞는 스트레스 관리법을 찾아 스..

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8월 코로나 검사비용은? 감염병 등급 하향조정!

질병관리처에서 코로나19 감염병의 등급을 하향 조정하겠다는 내용을 발표했습니다. 지금까지는 감염병 등급 2급을 유지했으나 8월부터는 4급으로 내려갈 예정입니다. 이는 독감과 같은 수준의 등급으로 볼 수 있습니다. 질병관리처에서는 8월 3일까지 이와 같은 등급 조정을 확정할 예정입니다. 이렇게되면 7월까지의 코로나 지원과 8월부터의 지원이 달라지게 되는데요. 어떤 점에서 차이가 발생하는지 알아보겠습니다. 1. 23년 8월 코로나 검사비용 2. 23년 8월 코로나 정책 변화 [8월 코로나 검사비용] 7월까지는 코로나 신속항원검사(RAT) 비용이 지원되어 진찰비 5,000원만 지불하면 되었습니다. 그러나 8월부터는 코로나 검사에 대한 비용 전액을 환자가 부담하게 됩니다. 신속항원검사(RAT) 건강보험 미적용 ..

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잇몸이 내려 앉을 때 관리법 5가지

나이가 들어감에 따라 잇몸은 자연스럽게 내려앉습니다. 하지만 잇몸은 치아를 잡아주는 역할을 수행하며, 잇몸이 내려앉을 경우 통증이 나타날 수 있기 때문에 평소 잇몸이 내려앉지 않도록 관리해주는 것이 필요합니다. 오늘은 잇몸이 내려앉았을 때 어떻게 관리하면 좋을지 관리하는 방법 5가지를 소개해 드리겠습니다. [잇몸이 내려 앉을 때 관리법 5가지] 1. 치과 방문하기 잇몸이 내려앉기 시작했다면 빠른 시일 내에 치과에 방문하셔서 잇몸 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 초기에 발견하여 잇몸 치료에 들어가면 잇몸이 내려앉는 증상을 신속하게 완화할 수 있습니다. 잇몸 치료 비용은 크지 않기 때문에 부담없이 방문하실 수 있습니다. 2. 칫솔질에 유의하기 이를 닦을 때 과도하게 힘을 많이 주지 않도록 주의해야 합니다. ..

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2023년 열대야 기준 온도와 기간은?

지구온난화로 인해 점점 더 여름이 더워지고 길어집니다. 이러한 상황에서 한 밤중에도 열기가 가시지 않는 열대야 현상도 심해지고 있습니다. 그렇다면 일반적인 열대야 기준 온도는 몇 도일까요? 아울러 2023년 열대야 기간에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 열대야란? 2. 2023년 열대야 기준 온도 3. 2023년 초열대야 기준 온도 4. 2023 열대야 예상 기간 [열대야란?] 밤이 되어도 기온이 내려가지 않아 더위가 이어지는 현상을 의미합니다. 낮에는 태양빛으로 인해 지면이 달궈지고, 뜨거운 것이 당연합니다. 한편, 태양이 저문 밤에도 낮과 같이 높은 기온이 이어지는 것을 열대야라고 일컫습니다. [2023년 열대야 기준 온도] 밤 최저 기온 25도 이상 오후 6시부터 익일 오전 9시까지의 최저 기온이 2..

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포만감 높은 음식 7가지

적은 양을 섭취해도 포만감이 높게 느껴지는 음식은 다이어트를 할 때 좋습니다. 오늘은 여름철을 맞아 다이어트 하는 분들을 위해 포만감 높은 음식을 알아보겠습니다. [포만감 높이는 음식 특징] 풍부한 영양소 포만감을 높여주는 음식은 영양소가 풍부하다는 특징이 있습니다. 여러 영양소가 풍족하게 들어있기 때문에 적은 양을 섭취해도 몸에서 에너지를 만들어낼 수 있습니다. 또한, 적은 양을 섭취해도 쉽게 배가 불러 과식을 방지해 줍니다. [포만감 높은 음식] 1. 닭가슴살 닭가슴살과 같은 고단백 식품은 포만감이 높은 음식입니다. 소화가 느리기 때문에 배부르다는 감각을 더 오래 느낄 수 있습니다. 지방 함량도 적기 때문에 다이어트 할 때 드시기에 적합합니다. 2. 계란 계란도 마찬가지로 단백질 함유량이 높은 식품입..

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모기 물린 데 가려움 줄이려면 5가지 방법

여름이 다가오면서 모기가 늘어나고 있습니다. 모기에 물리면 해당 부위가 붓고 가려운 증상이 나타나게 되죠. 이곳을 자꾸만 긁다보면 아프기도 하고 상처가 생기기도 합니다. 오늘은 모기 물린 데 가려움을 줄이는 방법에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. [모기 물린 데 가려움 줄이려면] 1. 찬물로 닦기 모기에 물린 부위를 찬물로 닦아 주는 것이 가려움 감소에 도움이 됩니다. 모기에 물린 부위를 한 번 닦아주면 염증 반응을 어느 정도 억제할 수 있습니다. 아울러 찬물로 피부를 닦아주면 가렵다는 느낌을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 2. 아이스팩 모기에 물린 부위를 얼음 찜질하는 것 또한 모기에 물린 가려움을 줄이는데 도움이 됩니다. 3. 알로에 수딩젤 바르기 알로에 수딩젤은 시원한 느낌이 감도는 제형이기..

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사랑니 발치 후 식사 주의사항 4가지 & 권장 음식

사랑니를 발치한 후에는 며칠 동안 각별한 주의를 기울여야 합니다. 특히 수술한 부위가 감염될 수 있으며, 음식물이 들어갈 수도 있기 때문입니다. 오늘은 사랑니 발치 후 식사 주의사항과 권장되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사랑니 발치 후 식사 주의사항 사랑니 발치 후 권장 음식 [사랑니 발치 후 식사 주의사항] 1. 딱딱한 음식 피하기 사랑니를 발치한 직후에는 주변 치아와 잇몸이 약해져 있는 상태입니다. 잇몸의 경우 붓기가 발생하기도 합니다. 따라서 식사시에는 최대한 딱딱한 음식을 피하여 이와 잇몸을 보호해 주셔야 합니다. 2. 자극적인 음식 피하기 맵고 짠 음식은 구강 내부에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 사랑니 발치 후 식사를 하실 때에는 입안을 자극할 수 있는 맵고 짠 음식을 피해야 합니다..

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의욕이 없을 때 읽기 좋은 글귀 5가지

공부를 하다가도 일을 하다가도 갑자기 의욕이 뚝 떨어지는 경험은 누구나 해보셨을 것 같습니다. 오늘은 의욕을 회복할 수 있는 글귀 5가지를 소개해 드리겠습니다. 책갈피로 만들어 보아도 좋고 포스트잇에 적어놓고 자주 보아도 힘이 될 것 같습니다. 당신이 믿으면, 모든 것이 가능하다. 내가 지금 하는 일을 끝까지 믿고 해낸다면 언젠가는 커다란 성과로 돌아올 수 있습니다. 지금 하는 일에 확신이 서지 않고 불안한 마음만 가득하다면 자기 자신을 믿어보시기를 바랍니다. 믿으면 모든 것이 가능합니다! 시작이 반이다 '시작이 반'이라는 속담이 있습니다. 어떤 일을 시작하기만 해도 이미 반은 성공한 셈이라는 뜻입니다. 머릿속으로 구상만 하면 아무일도 일어나지 않습니다. 의욕이 없더라도 일단 한 발짝 내딛어보세요. 시작..

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눈물이 자주 나는 이유 5가지 원인

바람이 불면 눈물이 나거나 가만히 누워있어도 눈물이 나는 때가 있습니다. 딱히 슬픈 감정이 든 것도 아닌데 눈물이 왜 이렇게 자주 나는 것일까요? 오늘은 눈물이 자주 나는 이유에 대해 5가지 알아보도록 하겠습니다. [눈물이 자주 나는 이유 5가지] 1. 안구건조증 눈에 눈물이 충분하지 않고 건조할 경우 바람만 맞아도 절로 눈물이 흐르게 됩니다. 특히 안구건조증이 있는 분의 경우 이러한 증상이 더욱 심각하게 나타날 수 있습니다. 따라서 눈이 건조해서 눈물이 자주 나는 분들의 경우 수시로 인공눈물을 투약하여 눈을 촉촉하게 만들어주는 것이 중요합니다. 또는 하루 2L 정도의 물을 섭취하는 것을 권장해 드립니다. 2. 건조한 날씨 건조한 날씨도 눈물이 자주 흐르게 만드는 원인 중 하나입니다. 습도가 낮으면 눈이..

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7월 코로나 확진자 격리기간과 생활지원비는?

최근 코로나 일일 확진자가 다시 4만명 대로 올라서면서 코로나에 대한 주의가 필요해지고 있습니다. 한동안 코로나에 대해 완화되고 있었는데 이러한 상황에서 만약 코로나에 확진되었다면 며칠 동안 격리해야할까요? 7월 코로나 확진자 격리기간 5일 권고 권고 사항인 만큼 격리기간을 지키지 않아도 벌금이나 다른 처벌이 내려지지는 않습니다. 그러나 가능하다면 본인과 주변인들의 건강을 위해 5일간 자발적으로 격리기간을 지켜주는 것이 좋습니다. 한편, 코로나로 인한 격리는 의무가 아닌만큼 지금 코로나에 걸리면 회사에 따라 본인의 연차를 사용해야 할수 있습니다. 7월 코로나 격리 생활지원비 코로나 확진자 격리를 하기로 했다면 생활지원비를 받을 수 있으며, 생활지원비는 가구원 수와 소득기준에 따라 나뉘어 산정됩니다. 생활..

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치약 삼켰을 때 대처법 2가지

양치 후에는 반드시 뱉어야 하는 치약! 그러나 어린이의 경우 치약 삼킴 사고가 종종 발생하곤 합니다. 적은 양의 치약은 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 치약을 자주 삼키거나 많은 양의 치약을 삼킬 경우 구토나 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 애초에 사람이 먹을 수 있는 제품으로 나온 것이 아니기 때문에 부작용이 따를 수 밖에 없습니다. 오늘은 치약 삼켰을 때 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 치약 얼마나 삼켜야 위험할까? 2. 치약 삼켰을 때 대처법 [치약 얼마나 삼켜야 위험할까?] 세계보건기구(WHO)에 의하면 어린이 체중 1kg당 5mg의 치약을 삼켰을 때 '급성 불소중독'이 나타날 수 있다고 합니다. 즉, 몸무게가 10kg인 아이는 불소 50mg 이상을 삼켰을 경우 건강상의..

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급격히 늙는 나이 (34세, 60세, 78세) 이유는?

어느 순간 거울을 보면 갑자기 늙었다고 느껴진 적이 있으신가요? 사람은 매일 천천히 늙는 것일까요 아니면 어느 순간 갑자기 늙게 되는 것일까요? 스탠퍼드 대학교 연구진은 사람이 급격히 늙는 나이를 발표했습니다. 오늘은 갑자기 늙는 나이와 그 이유에 대해 간략하게 알아보겠습니다. [사람이 급격히 늙는 나이] 34세, 60세, 78세 연구진은 사람의 수명을 80세 이상으로 가정했을 때 위와 같은 나이 1년 동안 갑자기 늙게 된다고 합니다. 각 나이로부터 약 3년동안 어떻게 생활 하느냐에 따라 노화가 가속화될 수도 있고, 급격한 노화를 막을 수도 있다는 의미입니다. [급격히 늙는 이유?] 혈장 단백질 코레이 교수팀에 의하면 이렇게 급격하게 노화가 이루어지는 까닭이 '혈장 단백질' 때문이라고 합니다. 혈장 단백..

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임산부가 먹으면 안되는 음식 7가지

아이를 가진 임산부는 음식을 섭취할 때도 여러 부분에서 주의를 기울여야 합니다. 임신 전에는 문제 없이 먹었던 음식도 임신 후에는 독이 될 수 있기 때문입다.오늘은 임산부가 먹으면 안되는 음식 7가지를 알아보겠습니다. [임산부가 먹으면 안되는 음식 7가지] 1. 커피(카페인 300mg 이상) 커피에는 카페인이 함유되어 있으며, 이 성분은 철분과 칼슘이 우리 몸에 흡수되는 것을 방해합니다. 따라서 커피를 자주 섭취하게 되면 태아의 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 임신 중에는 과도하게 마시는 것을 삼가야 합니다. 대신 카페인이 없는 차를 드시는 것이 좋습니다. 아래 링크를 참고하여 카페인이 없는 차를 확인해보시기를 권해 드립니다. 2023.07.18 - [건강정보] - 카페인 없는 차 10가지 카..

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간접흡연 영향 어떤 것이 있을까?

담배를 피면 발생하는 연기 중 20%는 흡연자가 내뿜은 것이고, 80%는 담배가 타면서 발생하는 '부류연'입니다. 이중 부류연은 높은 농도의 발암물질이 포함되어 있습니다. 간접흡연은 이렇게 담배에서 발생하는 주류연과 부류연을 마시게 되는 것을 의미합니다. 간접흡연도 직접흡연만큼이나 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 아이들에게 노출되는 간접흡연은 각종 질병을 유입할 수 있습니다. 오늘은 어린이와 성인으로 나누어 간접흡연이 미치는 건강성의 유해에 대해 알아보겠습니다. [간접흡연 영향] 1. 중이염 2. 호흡기 질환 3. 폐렴 4. 성장 발달 장애 5. 기관지염 6. 폐 기능 감소 7. 천식 발생 위험 증가 8. 암 발생 위험 증가 9. 영아 돌연사 1. 폐암 2. 관상동맥질환 3. 저체중 출생아 4. 비염 이..

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만성피로 원인 & 증상과 해결방법 알아보기

만성피로증후군은 쉽게 기력이 저하되고 일상적인 생활이 어려울 정도로 집중력이저하된 것을 의미합니다. 피로감이 한 달 이상 지속되는 것을 '지속성 피로'라고 부르며, 반년 이상 계속되는 것을 '만성 피로'라고 일컫습니다. 오늘은 만성피로의 증상과 원인, 그리고 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 만성피로 원인 2. 만성피로 증상 3. 만성피로 해결방법 [만성피로 원인] 만성피로가 발생하는 정확한 원인은 아직 규명된 바가 없습니다. 그러나 원인으로 추정되는 몇 가지 이유들이 있습니다. 1. 정신 질환 우울증이나 불안증 등의 정신 질환을 앓고 있을 경우 만성피로가 발생할 수 있습니다. 2. 약물 문제 현재 복용하고 있는 약물 중 일부 성분에 의해 만성피로가 나타날 수 있습니다. 예를 들어 최면제, 항우울제..

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생리통이 심한 이유 4가지

가임기의 여성이라면 누구나 생리를 하고, 이로 인해 생리통이 발생할 수 있습니다. 그러나 때로는 극심한 생리통으로 인해 일상 생활에 어려움까지 따르기도 합니다. 주로 진통제를 통해 생리통을 억누르곤 하는데요. 오늘은 생리통이 유독 심한 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. [생리통이 심한 이유] 1.프로스타글라딘 호르몬 이 호르몬은 자궁 수축을 도와주고 이를 통해 자궁 내막을 부숴주는 역할을 합니다. 그러나 이 호르몬이 과도하게 많을 경우 자궁 수축이 지나치게 발생하여 더욱 큰 통증을 줄 수 있습니다. 호르몬 불균형 등의 이유로 인해 이러한 상황이 발생할 수 있으며, 이는 약물 복용이나 온찜질을 통해 완화할 수 있습니다. 2. 혈액순환 문제 혈액순환이 원활하지 않으면 생리통이 더 심해질 수 있습니다. 자궁..

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식중독 예방 3대 원칙 알아보기

여름철 실온에 있는 음식을 먹을 때는 각별히 주의해야 하는데요. 자칫했다가는 상한 음식을 먹고 식중독에 걸릴 수도 있기 때문입니다. 오늘은 식중독이 발생하는 이유와 증상, 그리고 식중독 예방 3대 원칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식중독 발생 이유 2. 식중독 증상 3. 식중독 예방 3대 원칙 4. 가정에서 실천하는 식중독 예방 6대 원칙 [식중독 발생 이유] 세균 번식 여름과 같이 온도가 높고 습한 날씨에는 세균이 쉽게 번식합니다. 당연히 음식도 빠르게 상하고 세균도 번식하게 되죠. 이러한 음식을 섭취했을 때 소화기관에 문제가 발생하게 됩니다. [식중독 증상] 1. 설사 2. 구토 3. 복통 4. 두통 5. 어지러움 6. 발열 *사람마다 겪는 식중독 증상에는 차이가 있을 수 있습니다. [식중독 ..

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유해물질 해외 우편물 개봉 시 대처 방법

7월 21일 기준 대만과 우즈베키스탄 등 해외에서 발송된 유해물질 우편물이 대한민국 곳곳에 무작위로 배송되었습니다. 대전, 서울, 부산, 경기, 인천 등 지역을 가리지 않고 신고가 들어오고 있는 상황입니다. 주문하지 않은 해외 우편물이 도착했다면 각별히 주의하셔야 합니다. [유해물질 해외 우편물 대처 방법] 1. 개봉 금지 주문하지 않은 해외 우편물이나 이중 포장된 정체불명의 해외 우편물이 배송되었을 경우 개봉하지 마시고 즉시 112 또는 119로 신고하셔야 합니다. 우편물 안에는 기체 독극물로 추정되는 내용물이 들어있는 것으로 추정됩니다. 유해물질을 흡입하게 되면 마비 또는 어지러움과 호흡곤란을 일으킬 수 있습니다. 2. 유해물질 대처법 만약 우편물을 개봉하였거나 내부를 맨손으로 만졌다면 유해물질이 체..

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기분이 우울할 때 읽기 좋은 글귀 5가지

장마가 길어지는 날에, 또는 내 기분 상관 없이 우울한 일들이 끊임없이 이어지는 날에. 울적한 마음을 나아지게 만드는 글귀를 읽으면 기분 전환에 도움이 됩니다. 오늘은 기분이 우울할 때 읽으면 마음이 좋아지는 글귀 몇 구절을 소개해 드리겠습니다. 동 트기 직전이 가장 어둡다 지금이 가장 힘들고 어두운 시기라고 느껴지시나요? 원래 동트기 직전이 가장 어둡습니다. 지금이 제일 힘들게 느껴지는 이유는 곧 밝게 동이 트는 시기가 머지 않았기 때문입니다. 지금의 어려움은 내가 더 강해지기 위한 과정이다 지금 힘든 일들은 내가 더 성장하고 강해지는 디딤돌이 되어줄 것입니다. 일련의 과정을 거치고 난 후에는 경험이 쌓일 것이고, 그 경험을 토대로 더 강해지게 될 것입니다. 모든 것은 지나간다. 이 모든 어려움도 지날..

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조금만 먹어도 배가 불러요 이유는?

별로 먹은 것 같지도 않은데 쉽게 배가부르고 속이 더부룩한 적이 있으신가요? 평소에도 소식하는 분이라면 체질상 적게 먹어도 쉽게 포만감을 느끼는 분이실 수 있습니다. 그러나 평소보다 섭취량이 줄었다면 조금만 먹어도 배가 부른 이유에 대해 알아보셔야 합니다. [조금만 먹어도 배가 부른 이유] 1. 소화 불량 소화 불량으로 인해 이전에 먹은 음식물이 완전히 소화되지 않은 경우 쉽게 배가 부를 수 있습니다. 소화불량은 장에서 발병할 수 있는 각종 증상의 전조증상일 수 있으므로 평소 유의하셔야 합니다. 2. 운동 부족 평소 운동을 하지 않거나 활동량이 적은 경우 조금만 먹어도 배가쉽게 부를 수 있습니다. 신체 활동이 적을 경우 소모하는 에너지가 적기 때문에 식욕이 크게 오르지 않을 수 있습니다. 3. 불규칙한 ..

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어린이 시력 저하의 원인 4가지

어린이는 성장하는 단계이기 때문에 무엇이든지 진행 속도가 빠릅니다. 시력도 마찬가지로 악화되는 속도가 빠를 수 있습니다. 오늘은 어린이 시력 저하의 원인에 대해서 알아보고자 합니다. [어린이 시력 저하의 원인 4가지] 1. 유전 가족 구성원 중 시력이 좋지 않은 사람이 있다면 유전으로 인해 시력이 나빠질 수 있습니다. 2. 과도한 전자기기 사용 작은 화면의 전자기기를 오랜 시간 사용할 경우 어린이 시력 저하의 원인이 될 수 있습니다. 특히 스마트폰, TV, 컴퓨터 등의 사용이 시력 저하에 영향을 미치게 됩니다. 전자기기를 사용할 때에는 30cm 정도의 적절한 거리를 두고 이용해야하며, 일정 시간을 사용한 뒤에는 눈을 쉬어주는 것이 필요합니다. 3. 눈을 비비는 습관 손으로 눈을 자주 비비는 습관은 시력 ..

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혀 데었을 때 어떻게 하나요 대처법

뜨거운 음식을 급하게 먹다보면 쉽게 혀가 데일 수 있습니다. 혀가 데인 후에는 지속되는 통증으로 인해 불편함이 따를 수 있습니다. 오늘은 혀 데었을 때 대처법에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. [혀 데었을 때 어떻게 하나요] 1. 얼음물 머금기 뜨거운 음식에 혀가 데었을 때는 차가운 물을 입에 머금고 있는 것이 도움이 됩니다. 얼음 자체를 혀에 갖다 대기보다는 얼음을 넣은 찬 물을 입에 담고 있는 것이 도움이 됩니다. 최대한 찬물로 혀의 화기를 빼내어 주는 것이 좋습니다. 2. 감자 바르기 혀가 뜨거운 음식에 데었을 때 감자를 갈아서 발라주는 것이 도움이 됩니다. 감자는 수분이 풍부하며, 감자에 함유된 성분 중 일부는 환부를 진정시키는데 좋은 영향을 줍니다. 3. 꿀 바르기 데인 부위에 꿀을 발라주는 것..

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렌즈 오래끼면 생기는 증상과 예방법 5가지

렌즈는 눈의 시력을 교정하려거나 미용상의 이유로 자주 착용하게 됩니다. 그러나 이러한 렌즈를 장시간 착용했을 때에는 눈 건강에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 렌즈 오래끼면 어떤 증상이 생기는지에 대해 알아보고자 합니다. 1. 렌즈 오래끼면 생기는 증상 2. 렌즈 오래끼면 생기는 증상 예방법 [렌즈 오래끼면 생기는 증상] 1. 안구 건조 렌즈를 장시간 착용하면 눈이 쉽게 건조해질 수 있습니다. 따라서 렌즈를 착용하고 있는 동안에는 주기적으로 인공눈물을 투약해 주셔야 합니다. 렌즈를 오랜 시간 착용하면서 인공눈물도 잘 넣지 않을 경우에는 눈 속 수분이 말라 불편감이 들 수 있습니다. 2. 눈의 피로 렌즈를 장시간 착용할 경우 눈의 피로감이 몰려올 수 있습니다. 아울러 건조해짐에 따라 시야가 흐릿해..

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위암 초기증상 6가지 간단 정리

위암은 위에 발생하는 암으로, 우리나라에서 유독 많이 발병하는 질환입니다. 맵거나 짠 자극적인 음식을 자주 먹는 식습관 특성상 위암이 발생하기 쉽기 때문입니다. 이러한 위암은 조기 발견 시 높은 생존률을 기록하지만, 늦게 발견할 수록 치료하기 어렵게 됩니다. 오늘은 위암이 발생하더라도 조기에 발견할 수 있도록 위암 초기증상 6가지를 간단하게 알아보겠습니다. [위암 초기증상 6가지] 1. 속쓰림 위암의 초기증상 중 한 가지로 속 쓰림을 꼽을 수 있습니다. 특히 식사 후에 이러한 속쓰림 증상이 더 심해집니다. 2. 소화불량 위가 제대로 기능하지 못해 소화불량을 겪을 수 있습니다. 음식이 잘 소화되지 않기 때문에 식사 후 복부팽만감과 더부룩함을 느낄 수 있습니다. 3. 식욕 저하 음식이 제대로 소화되지 않기 ..

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노로바이러스 장염 증상 및 원인과 해결방법

노로바이러스 장염은 외부로부터의 바이러스 감염으로 발병하는 질환입니다. 노로바이러스는 60도의 열에서 30분 동안 열을 가해도 감염성이 유지된다고 하는데요. 그만큼 전염성이 굉장히 높은 질병이라고 볼 수 있습니다. 오늘은 노로바이러스 장염 증상과 발병하는 주요 원인, 그리고 해결 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 노로바이러스 장염증상 2. 노로바이러스 장염 원인 3. 노로바이러스 장염 해결방법 [노로바이러스 장염 증상] 1. 잠복기 노로바이러스에 감염된 후 12시간에서 48시간 동안은 증상이 발현되지 않는 잠복기가 있습니다. 따라서 노로바이러스 장염이 걸린 시점에서부터 반나절 또는 이틀 뒤부터 장염 증상이 나타나기 시작합니다. 만약 노로바이러스가 발병한 이유를 되새기신다면 최대 이틀 전에 드셨던 음식부터..

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혀를 자꾸 깨무는 이유 4가지

무의식적으로 혀를 깨문 경험이 있을 것 같습니다. 일부러 깨문 것이 아니다보니 더욱 아프게 느껴지는데요. 오늘은 왜 자꾸 혀를 깨물게 되는지 그 이유에 대해 알아보겠습니다. [혀를 자꾸 깨무는 이유] 1. 심리적인 요인 스트레스가 과도하게 쌓이면 무의식적으로 혀를 깨물게 되기 쉽습니다. 또는 마음이 불안한 상태이거나 집중력이 떨어진 상태일 경우 혀를 깨물기 쉽습니다. 2, 치아 문제 치아의 교합이 좋지 않을 경우 혀를 자꾸 깨무는 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 치아의 구조적인 문제이기 때문에 치과에 방문하셔서 치아 교정을 통해 해결하시는 것이 좋습니다. 또는 임플란트나 치아 치료를 받은지 얼마 안되었을 경우 아직 새로 한 이빨에 적응하지 못해 혀를 자꾸 깨무는 증상이 발생할 수 있습니다. 3. ..

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유산균 유통기한 지난거 먹어도 되나요? 알아보기

건강을 위해 유산균을 구매했지만 유통기한이 지나 먹을지 말지 고민하는 분들이 계실 것 같습니다. 오늘은 그에 대한 해답을 간단하게 알려드리고자 합니다. Q. 유산균 유통기한 지난거 먹어도 되나요? A. 버리는 것이 좋습니다. 간단하게 말씀드리자면, 유통기한이 지난 유산균은 개봉 전이라도 버리는 것이 좋습니다. 미생물인 유산균은 특성상 유통기한이 지나면 변질될 수 있습니다. 유통기한이 지난 제품은 본래의 기능을 최대한 발휘할 수 없을 뿐더러 오히려 몸에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 무리해서 섭취했다가 되려 몸에 안좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 유통기한 지난 제품은 폐기해주시는 것을 권유해 드립니다. 유산균은 일반적으로 상온에서 보관해도 복용하는데 문제 없는 제품입니다. 그러나 유통기한이 지났다면..

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얼굴이 붓는 이유와 예방 방법

아침에 자고 일어나면 얼굴이 붓는 경우가 종종 발생합니다. 얼굴 붓기는 건강에 심각한 영향을 미치지는 않지만 불편감이 따릅니다. 오늘은 얼굴이 붓는 이유와 어떻게 하면 예방할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 얼굴이 붓는 이유 1) 알레르기 2) 수면 부족 3) 나트륨 섭취 4) 잘못된 수면 자세 2. 얼굴 붓기 예방 방법 1) 수면 전 금식 2) 자극적인 음식 삼가기 3) 혈액순환에 좋은 음식 섭취 4) 운동 5) 충분한 수면 6) 수면 자세 개선 [얼굴이 붓는 이유] 1. 알레르기 꽃가루나 음식에 대한 알레르기가 있다면 이에 따라 얼굴이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기로 인해 얼굴이 붓는 경우라면 재채기나 콧물, 가려움 등이 동반됩니다. 2. 수면 부족 충분한 시간 동안 수면하..

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코피가 자주나는 이유

코피가 빈번하게 날 때가 있습니다. 심할 경우에는 자는 도중 코피가 터지기도 합니다. 왜 이렇게 코피가 자주 나게 되는 것일까요? 오늘은 코피가 자주나는 이유에 대해 알아보겠습니다. [코피가 자주나는 이유] 1. 염증 감기 또는 비염에 걸렸을 때 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 염증으로 인해 코피가 더욱 빈번하게 발생할 수 있습니다. 2. 알레르기 알레르기가 있다면 코 점막이 부어오르게 됩니다. 아울러 점막이 자극을 받은 상태이기 때문에 코피가 나기 쉽습니다. 3. 급격한 기온 변화 갑자기 날씨가 추워지거나 따뜻해지면 기온의 변화로 인해 코의 점막이 자극을 받아 코피가 더욱 자주 날 수 있습니다. 따라서 환절기에는 코피가 나는 것에 각별히 유의해야합니다. 평소 온도나 습도를 균일하게 유지하는 것이 도..

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방귀냄새가 심한이유 4가지

방귀냄새가 독하다며 타박을 들은 경험이 있으식나요? 방귀 냄새를 옅게 만들고 싶으시다면 먼저 냄새가 심하게 나는 이유부터 알아봐야 할 것 같습니다. 오늘은 방귀냄새가 심한 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [방귀냄새가 심한이유] 1. 특정 음식 섭취 방귀는 소화한 음식에 따라 냄새가 달라질 수 있습니다. 그중 황 성분을 만들어내는 식품에 의해 냄새가 독해지게 됩니다. 특히 지방이나 단백질이 많이 함유된 고기, 달걀, 우유, 등을 섭취했을 경우 냄새가 심해질 수 있습니다. 또는 브로콜리, 양배추, 양파, 마늘, 맥주 등의 음식을 섭취했을 경우에도 방귀 냄새가 독해지는데 영향을 줍니다. 2. 소화불량 음식이 잘 소화되지 않으면 방귀 냄새가 독해질 수 있습니다. 소화가 잘 이루어지지 않으면 대장에서 음식물이..

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발톱이 하얗게 변하고 두꺼워졌어요 이유와 치료방법

어느날 갑자기 내려다본 발톱이 하얗고 두껍게 변했다면 발톱 무좀일 수있습니다. 무좀은 흔하게 발생하는 질환이므로 간단한 치료를 통해 회복할 수 있습니다. 오늘은 발톱 무좀의 증상과 발톱이 하얗고 두껍게 변하는 이유, 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 발톱 무좀 증상 2. 발톱 무좀 원인 3. 발톱 무좀 치료방법 [발톱 무좀 증상] 1. 발톱 두께가 두꺼워진다. 2. 노란색 또는 하얀색, 또는 검은색으로 발톱이 변색된다. 3. 만성으로 진행되면 발톱 모양에 변형이 발생할 수 있다. 4. 방치할 경우 발톱 주변으로 염증과 통증이 나타날 수 있다. [발톱 무좀 원인] 발톱 무좀은 곰팡이 균에 의해 발병되며, 사람마다 원인균이 다릅니다. 일반적으로 성인 또는 노인, 남성에게서 빈번하게 발생됩니다. 1. 습..

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손이 노란이유 원인은?

다른 사람과 손을 비교했을 때 손이 유독 노랗게 보인 경험이 있으신가요? 혹시 몸에 다른 질환이 있지는 않은가 걱정되신다면 손이 노란이유를 확인해 보시기를 바랍니다. [손이 노란이유] 1. 카로틴 과다 섭취 카로틴은 음식에서 섭취할 수 있는 성분입니다. 흔히 토마토, 귤, 당근, 밀감, 호박 등의 음식에 카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 음식을 과도하게 섭취했을 경우 카로틴이 피부에 축적되어 노란 빛깔을 보일 수 있습니다. 이러한 경우에는 카로틴이 들어간 음식을 적게 먹으면 호전될 수 있습니다. 2. 황달 노란 빛을 띄는 빌리루빈이 체내에 축적되면 손바닥을 포함한 눈 흰자위 등에 황달이 나타날 수 있습니다. 때로는 소변이나 대변의 색에 변화가 나타나기도 합니다. 이는 일반적으로 간 또는 췌장에 문..

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긴장성 두통 증상 5가지 원인과 해결방법

크게 아픈 곳이 없지만 갑작스레 두통을 경험한 적이 있을 것 같습니다. 근육 긴장성 두통은 많은 분들이 흔하게 경험하는 질환입니다. 긴장성 두통이 왜 나타나게 되는지, 긴장성 두통 증상으로는 어떤 것들이 있는지 하나씩 짚어보도록 하겠습니다. 그리고 이러한 두통을 완화하는 방법에 대해서도 간단히 살펴보겠습니다. 긴장성 두통 1. 긴장성 두통 원인 1) 스트레스 2) 수면부족 2. 긴장성 두통 증상 1) 압박하는 느낌 2) 양측성 두통 3) 오래 지속되는 통증 4) 기타 긴장한 신체 증상 3. 긴장성 두통 완화방법 1) 진통제 복용 2) 긴장 완화 3) 충분한 휴식 1. 긴장성 두통 원인 1) 스트레스 긴장감이 극도로 높아지는 상황에 처하게 되면 스트레스로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 2) 수면 부족 ..

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마그네슘 부족현상 8가지

체내에 마그네슘이 부족하면 생각보다 훨씬 더 많은 신체에 영향을 미칩니다. 오늘은 우리 몸에 마그네슘이 부족했을 때 어떤 신체 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. 마그네슘 부족현상 8가지 1. 근육 떨림 2. 피로감 3. 수면 문제 4. 우울감 5. 소화 불량 6. 수족냉증 7. 심혈관 질환 8. 골다공증 1. 근육 떨림 마그네슘은 근육 이완을 조절하는데 영향을 미칩니다. 따라서 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 근육이 떨리는 증상이 발생합니다. 대표적으로 눈밑이 떨리는 증상이 나타나게 됩니다. 2. 피로감 마그네슘은 에너지를 생성하고 이용하는데 영향을 줍니다. 이에 따라 마그네슘이 부족할 경우 피로를 쉽게 느낄 수 있습니다. 3. 수면 문제 마그네슘은 우리몸에서 신경전달물질과 호르몬의 밸런스 조절 역할도 수..

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화장실 오래 앉아있는 습관 고쳐야 하는 이유 2

변비가 있거나 화장실에서 휴대폰을 사용하다보면 오랜 시간 동안 변기에 앉아있게 됩니다. 하지만 이렇게 화장실 변기에 오래 앉아있는 습관은 우리 몸에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 이러한 습관을 고쳐야 하는 건강상의 이유를 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 문제 양변기에 오랜 시간 앉아있게 되면 다리의 혈액순환에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 혈액순환은 항문 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 항문 질환 화장실에 오래 앉아있게 되면 항문 주위로 압력이 가해지게 됩니다. 이로 인해 치질, 치핵, 치루 등의 항문 질환이 유발될 수 있습니다. 특히 변이 잘 나오지 않는 등의 이유로 과도하게 힘을 주게 되면 이러한 항문 질환이 더욱 심해질 수 있습니다. 이렇게 화장실에 오래 앉아있는..

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땀띠 가라앉히는 방법

더운 여름철 통풍이 되지 않는 옷을 착용했을 때 땀띠가 생기기 쉽습니다. 이러한 땀띠는 일반적으로 깨끗한 환경에서 관리할 경우 시간이 지남에따라 차차 치유됩니다. 그러나 땀띠를 손으로 긁는 등의 행위를 했을 경우 피부가 손상되고 2차 세균 감염이 일어날 수 있습니다. 오늘은 긁지 않고 땀띠 가라앉히는 방법을 알아보겠습니다. 땀띠 가라앉히는 방법 1. 자극하지 않기 땀띠를 긁거나 만지는 등 자꾸 피부를 자극하게 되면 상처나 염증이 생겨 땀띠가 더 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 최대한 손을 대지 않고 자연스럽게 낫게 하는 것이 좋습니다. 2. 깨끗이 씻기 땀띠는 땀이 배출되는 땀관이나 구멍이 막히면서 땀샘에 염증이 발생하여 생깁니다. 따라서 피부를 깨끗이 닦아 청결한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. ..

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조금만 움직여도 숨이 차는 이유 7

조금만 계단을 오르거나 조금만 움직여도 쉽게 숨이 차는 분들이 계십니다. 다른 사람들은 멀쩡하게 다니는 것 같은데 왜 나는 이렇게 숨이 찰까 하는 생각이 드신 적 있을 것 같습니다. 오늘은 조금만 움직여도 숨이 차는 이유에 대해 알아보겠습니다. 조금만 움직여도 숨이 차는 이유 7가지 1. 운동 부족 2. 과다 체중 3. 천식 4. 심부전 5. 호흡 근육 약화 6. 임신 7. 저혈압 [조금만 움직여도 숨이 차는 이유] 1. 운동 부족 충분한 운동을 하지 않아 체력이 떨어지면 조금만 움직여도 쉽게 숨이 차오를 수 있습니다. 아울러 그날 하루 일부만 바깥 활동을 해도 금방 피로해 지는 것을 느낄 수 있습니다. 만약 체력이 부족하다고 느끼신다면 체력을 올리는 방법에 대해서도 함께 확인해 보시기를 바랍니다. 20..

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다이어트 할 때 많이 찾는 음식 칼로리 10가지

안녕하세요! 여름이 다가오면서 옷이 얇아지고, 많은 분들이 다이어트에 돌입하셨을 것 같습니다. 다이어트를 할 때는 운동과 식이조절을 병행하는데요. 오늘은 다이어트 할 때 자주 찾게되는 음식 칼로리 10가지를 간략하게 정리해 보겠습니다. 참고로 지금부터 소개해 드리는 칼로리는 대략적인 정보이며, 보다 자세한 칼로리 정보는 섭취하는 음식의 영양 성분표에서 확인하실 수 있습니다. [다이어트할 때 많이 찾는 음식 칼로리 10가지] 1. 밥(1공기) 200~250Kcal 2. 닭 가슴살(100g) 110~150Kcal 3. 삶은 계란(1개) 70~80Kcal 4. 바나나(중간크기 1개) 90~100Kcal 5. 사과(중간크기 1개) 80~100Kcal 6. 피자(1조각) 250~350Kcal 7. 햄버거(1개) ..

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녹내장 초기증상 5가지 간단 정리

녹내장은 안구에 가해지는 압력이 높아질 때 생기는 질환입니다. 평소 고혈압이나 당뇨, 심혈관 질환을 앓고 있는 사람에게 발생할 위험이 높으며, 발병 후 방치할 경우 실명까지 이를 수 있습니다. 급성 녹내장은 발현된 이후 곧바로 증상이 나타나는 반면 만성 녹내장은 진행 속도가 늦기 때문에 증상을 느끼기 쉽지 않습니다. 오늘은 녹내장 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. [녹내장 초기 증상] 1. 시야 좁아짐 녹내장이 발생하게 되면 주변 시야가 천천히 손상되기 시작합니다. 사물을 바라볼 때 그 주변이 잘 보이지 않게 되며 시간이 지남에 따라 중앙까지 녹내장의 영향을 받게 됩니다. 2. 두통 또는 눈통증 녹내장이 발병했을 경우 두통이나 안구 주변으로 통증이 나타날 수 있습니다. 3. 아침 또는 밤에 시력 저하 아..

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