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고려수지침 '발지압판 밟기' 실내 운동으로서 인기 만점~! 이번에는 제가 쓰고 있는 고려수지침 발지압판을 소개해 드리려고 합니다. 이 발지압판의 장점은 무엇보다 실내에서 할 수 있다는 것입니다. 요즘은 실..
토요일은 해삼요일? 오늘은 토요일이라 어김없이 해삼을 사러 갔어요. 해삼도 육지에서는 반짝 한철이니 나올 때, 빨리 안 먹으면 후회될 것 같아서였죠. 오늘은 해삼을 생으로 먹었는데 오도독 오도독 씹히는..
파파야멜론, 맛 있어요. 파파야멜론에 대해 들어 보셨나요? 저는 얼마 전까지만 해도 이것을 개구리 참외라고 생각하고 대충 보아 넘겼죠. 그런데 그게 아니었던거죠.ㅠㅠ 파파야멜론 구별법 파파야멜론은 커다랗..
현미를 먹으면 건강에 좋을까요? 흔히 백미보다 현미를 먹으면 건강에 좋다는 말들은 많이 들어 보셨죠? 그러나 최근에 이르러 껍질만 벗긴 현미에는 농약성분(벼의 껍질을 파고 들어간 농약)이 많이 잔류되어..
고기는 건강에 해롭고 채소(야채)와 어류는 건강에 좋은가? '고기는 건강에 해롭다', '채소는 건강에 좋다', '고기도 적당량 먹어야 한다', '고기는 조금이라도 먹으면 안 된다', '채소도 많이 먹으면 안 좋다'라..
주꾸미의 효능 주꾸미 볶음으로 비빔밥을 만들어 드셔 본 적이 있는가요? 정말 필설로 형용할 수 없는 맛이던데, 그 비결은 아마도 주꾸미 자체의 맛보다도 볶음때 넣는 양념맛이 아닌가 합니다. 왜 그런 생각..
[햇양파의 계절] 햇양파는 가열 요리용이 아니에요 /생 것으로 섭취하세요! 요즘, 시장에 가 보면 햇양파가 많이 나와 있는 것을 보실 거예요. 그런데 문제는 이 햇양파가 오래 가지 않는다는 점이죠. "와, 벌써..
변비해소, 다이어트 및 항노화 , 항암식품 / 고구마의 효능 고구마의 주성분은 탄수화물(밤고구마 100g당 33.8g, 호박고구마와 자색고구마는 25g 안팎 함유)로서 대부분 녹말이며, 비타민 A, B, C 등의 영양소..
볶음요리, 튀김요리와 발암물질, '아크릴아마이드' -음식을 볶거나 튀기는 과정에서 불가피하게 '아크릴아마이드'가 생성되므로 되도록이면 저온에서 조리하고, 튀김 및 볶음요리를 가급적 적게 섭취하려는 노력..
스마트폰 분실대책 '내 스마트폰 찾기' 설정법 /스마트폰 중고로 팔기 및 폐기시 '공장초기화'법 며칠 전 토요일 날 직장 동료 몇분과 함께 남해의 한 섬(통영 한산도)에 다녀 왔어요. 날이 아직도 추워 봄 옷을..
안녕하세요? 아직까지 미세먼지와 초미세먼지가 큰 문제를 일으키고 있는 가운데 이제 곧 반갑지 않은 황사가 올 듯합니다. 황사가 바람에 실려 불어올 때 코가 예민하다면 흙먼지 냄새를 맡을 수 있을 거예요. 거..
곰피조리법, 곰피먹는법, 곰피효능, 곰피섭취시 주의할 점 곰피는 그 외관이 미역과 닮았는데, 좀 오돌 도돌 하고 구멍이 군데 군데 나 있으며 특별히 쫄깃한 식감을 가지고 있다는 점이 미역과 다른 특징이라고..
맥주효모의 효능 맥주를 제조하는 과정에서 얻어 내는 맥주효모는 어느 맥주공장 근로자들의 풍성하고 건강한 머릿결의 비결로 알려지면서 유명세를 타게 된 것으로서 두피와 모발건강에 좋을 뿐만 아니라, 각..
미나리 날 것으로 먹으면 간질충에 감염될 가능성이 있다 vs 봄미나리는 기생충 감염없다 전에 언젠가 사람의 뇌가 온통 기생충으로 가득 차있는 사진을 본 적이 있는데요, 기생충에 오염된 돼지고기를 충분히 익..
사과 세척, 보관 및 먹는법 '아침에 먹는 사과는 황금이다'라는 말 자주 들어 보셨죠? 펙틴, 퀘르세틴, 칼륨, 구연산, 주석산, 사과산, 비타민 등이 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받는 과일인 사과. 이 사과에..
돌나물의 효능 돌틈 사이에서도 자랄 수 있는 끈질긴 생명력으로 돌에 살면서 번진다 하여 돌나물이라는 이름이 붙여 졌다고 하는데, 지역에 따라 돈나물, 돗나물, 돌내이 등으로도 불리고 있다고 합니다. 돌나..
멍게의 효능 멍게~! 한때 남해안의 바닷가에서 근무했었는데, 토요일이면 혼자 자전거를 타고 바닷가에 가서 멍게와 해삼을 안주삼아 소주 한 잔을 기울이며 바다를 오가는 배를 보고 시를 한 수 지으면 그렇게..
비타민나무열매 가루의 효능 언젠가 비타민나무열매가 있다길래 "비타민이 어찌하여 나무에 열매처럼 열리지?"하며 정말 의아하게 생각했었습니다. 알고 보니 산자나무열매에 각종 비타민(특히 비타민 C)이 듬뿍..
'아모스 메가홀드 왁스' & 'TS착한 헤어왁스' 사용후기 안녕하세요? 오늘은 평소 사용하던 헤어왁스를 소개하여 외출시 외모에 대한 자신감을 높이는데 도움을 드리고자 합니다. 요즘엔 남녀노소 누구나 외모..
3M 7502 반면형 면체 방진·방독 마스크 사용후기 초미세먼지와 쓰레기소각장, 공장 및 자동차 매연 등에서 나오는 독성물질 방어용 마스크 -대기중 미세먼지와 초미세먼지가 심할 때는 불가피한 경우를 제외하..
'올뉴플러스 TS샴푸' 사용후기 우선, 이 글은 아내의 '올뉴플러스TS샴푸' 사용후기를 대신 포스팅하는 것임을 알려 드립니다. 사용한지는 3개월쯤 됐구요, 인터넷에서 구매하여 사용하고 있던 중에 효과가 좋..
곶감의 효능 곶감은 예로부터 삼백(三白; 곶감, 백미, 누에)의 고장으로 불리는 경상북도 상주지역이 주산지로 유명하죠. 매체에 따르면 몇년 전부터 상주곶감의 수출길이 열려 현재는 상주곶감만 해도 10여개..
신비한 홍화씨의 효능(뼈건강에 최고) /홍화씨 섭취 시 주의할 점 홍화씨는 잇꽃이라 불리는 홍화의 씨앗으로서 뼈에 좋다고 하여 오래전부터 여러가지 방식으로 많이들 섭취해 왔습니다. 홍화씨에는 칼슘, 마그..
비타민 D 보충제/ 한알 1000 IU(25)/ 뉴트리코어(NUTRICORE) 비타민 D 섭취후기 앞선 포스팅에서 비타민 D에 대해 자세히 소개해 놓았는데요, 이번에는 비타민 D 보충제 하나를 소개해 드리려고 해요. 원래, 특..
아이리스(IRIS) 황사마스크/ 미세먼지 마스크/ 아이리스(IRIS) 황사마스크 KF80 사용후기 요즘 우리나라 어디를 가든 미세먼지가 마치 안개처럼 자욱하게 끼어 시야를 흐리게 하며 건강에 커다란 위협을 주고 있..
에어브리스 KF94 미세먼지(황사) 마스크 사용후기 요즘, 초미세먼지와 미세먼지로 인해 연일 앞이 뿌옇게 흐리게 보일 정도로 너무나 심각한 상황이죠? 그렇다고 (출근이나 개인업무, 실외작업 및 운동 등으로) 외..
당근, 다른 과채류와 함께 섭취해도 괜찮을까요? 베타카로틴과 비타민 A를 비롯한 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하여, 강력한 항산화 기능을 지니고 있으면서 눈건강까지 책임지는 당근! 그러나 당근이나 오이..
더덕의 효능 더덕효능 간략브리핑 : 1. 혈액 및 혈관건강에 도움(혈액순환 원활, 혈압강하, 콜레스트롤저하) 2. 가래, 기침 및 천식 해소 3. 정력증진 4. 변비예방 및 해소 5. 다이어트에 도움 더덕은 어떤 채..
황태의 효능 명태는 바다에서 잡아 올려 어떻게 갈무리하느냐에 따라 여러가지 이름으로 불리고 있죠. 생태, 황태, 북어, 동태, 코다리, 노가리... 그 중에서도 명태를 겨울철 낮과 밤의 기온차가 심하고 바닷바..
고령자용 보행차/ 네발 목발/ 접이식 보행보조기/ 다리·발 부상용 이번에 동생 다리가 골절되어 약 1개월 15일쯤 되었는데 실내에서 이동하거나, 실외의 평지에서 이동하거나 재활운동용으로 너무 잘 사용하고..
헤이즐넛의 효능 헤이즐넛이라 하면 개암나무열매를 말해요. 시골서 자란 분들은 다들 아실텐데요, 요즘은 우리나라에서도 재배되고 있지만 주산지는 터키라고 합니다. 오늘 소개해 드리려고 하는 것도 터키산 헤..
콜라비 섭취시 주의할 점 이 블로그 글에서 콜라비에 대해 많이 소개하였었는데요, 특별한 주의사항을 말씀드리지 않았던 것 같아서 오늘은 이 점에 대해 말씀드릴까 합니다. 콜라비는 칼로리가 낮고(100g당 약..
옥수수의 효능 요즘 시장에 가면, 이전에 몹시 가난하여 쌀을 구경하기 힘들 때 주식처럼 먹던 고구마, 감자, 메밀(식품), 옥수수, 보리쌀 등의 식물들이 (먹거리가 풍성하여 비만 때문에 힘들어 하는) 이제는..
단단한 과채류 세척법 대부분의 과채류는 껍질에 영양성분이 참 많죠? 그래서 전문가들은 과채류를 드실 때, 세척을 잘하여 껍질채 드실 것을 권하고 있습니다. 이 정도면 오늘의 내용이 무엇일지 감이 오죠? 네,..
두부의 효능 두부는 각종 요리의 재료로 사용되곤 하는데 굳이 요리할 필요없이 식사 때마다 생두부로 드셔도 좋습니다. 시장에서 사서 드실 수도 있고 두부제조기를 사용하여 집에서 직접 만들어 드실 수도 있는..
행복한 노후생활 10가지 수칙 이 글을 보시는 분들 대부분 자신이나 가족분들이 노후생활을 보내고 계실 것으로 생각됩니다. 100세 시대라는 현재 '노년층'의 연령에 대해 딱 잘라 정의를 내리기가 쉽지는 않으나..
겨울철 낙상사고 예방요령 10가지 겨울철에는 눈길이나 빙판길에 넘어져 빈번하게 낙상사고를 당하는데, 낙상사고는 단시간에 낫지 않고 삶의 질을 급격히 떨어뜨리는 골절을 유발하기 쉬우므로 적극적으로 방지대..
뇌졸중 암보다 무섭다 암보다 무섭다는 뇌졸중(중풍). 현재 우리나라 단일질환 사망률 1위를 차지하고 있습니다. 우리나라의 경우, 10분에 2명의 뇌졸중 환자가 발생해서 그중 한명은 사망한다고 알려져 있어 공..
치아건강에 좋은 식품들 치아건강에 좋은 영양소는 단백질, 비타민, 미네랄 등인데 단백질과 비타민은 잇몸을 건강하게 하고 미네랄은 치아를 튼튼하게 해 줍니다. 과일과 채소에는 이러한 영양소가 풍부하며 씹는..
장건강 5계명 (腸 健康 五誡命) 신경세포가 헤아릴 수도 없이 많이 있어 '제 2의 뇌'라고 불리는 장(腸)은 근육, 면역세포 및 호르몬을 조절할 뿐만 아니라 세르토닌의 80~90%를 만든다고 합니다. 따라서 장 건강..
삶은 달걀섭취의 오해와 진실 달걀을 매일 먹으면 건강측면에 도대체 어떤 영향을 끼칠까요? 달걀은 노른자에 나쁜 콜레스트롤(LDL-콜레스트롤)이 많아 고지혈증 환자는 먹지 말라고 권고되고 있는 식품인데, ..
위염과 위궤양 치료법 비타민 U란 무엇일까요? U란 ulcer(궤양)이라는 단어의 이니셜인데요, 바로 양배추에 비타민 U가 다량으로 포함되어 있습니다. 즉, 양배추를 먹으면 위궤양이 치료된다는 뜻이죠. 오늘은 위..
'스윗 사파이어'와 그 효능 '스윗 사파이어' 이 이름이 생소한 분들 많으시죠? 오늘 마트에 갔다가 페루산 스윗 사파이어를 샀는데 확대하면 모양이나 색깔이나 모두 꼭 '가지'처럼 생겼어요. 그동안 마트에 갈..
컬러푸드와 파이토케미컬 파이토케미컬(phytochemical)이란 식물을 의미하는 파이토(phyto)와 화학물질을 의미하는 케미컬(chemical)의 합성어로서 '식물성 화학물질'을 말합니다. 좀더 자세히 살펴보자면, 파이..
베이킹소다와 식초의 세정력 과일을 씻거나 채소를 씻을 때, 우리는 흔히 베이킹소다와 식초를 사용합니다. 보통 베이킹소다로 먼저 세척하고 난 다음 식초로 세척하거나 그 반대로 세척하기도 합니다. 그런데, 저..
건강장수의 5대 적 건강하게 오래 살려면 몸에 좋은 것을 하기보다 몸에 나쁜 것을 피하는 게 좋다고 합니다. 그 개념에 대해 전문가들에게 자문을 구하여 종합정리한 다섯가지를 여기에 소개해 드리고자 합니다...
'나트륨은 건강에 나쁘다'와 '나트륨을 먹어도(좀 짜게 먹어도) 괜찮다' 어느 말에 장단을 맞추어야 할까요? 여러분, 짠 것을 드시면서 "이건 건강에 나쁜데···." 하며 마음에 걸렸던 적이 있나요? 음식에 대..
뇌춘 십계명 뇌춘이란 뇌를 다시 젊게 만든다는 말입니다. 요즘, 비교적 젊은 나이에도 건망증이 심해지는 등 과거에 비해 기억력에 상당한 문제가 생긴 것 같습니다. 어떤 30대 중반의 여성분은 아침에 아파트 주..
감기와 독감의 차이 우리는 흔히 독한 감기를 독감이라고 부르곤 하죠. 즉, '감기가 심하면 독감이다'라는 명제에 커다란 이의를 달지 않는 실정이에요. 그 이유는 '독한 감기가 독감이다'라는 명제에 어릴 때..
'칼로리 제로'는 정말 0kcal일까요? '칼로리'란 무엇일까요? 그것은 식품 등에 들어 있는 에너지의 양(열량)을 나타내는 단위죠. 1cal는 물 1g을 1 상승시키는데 필요한 열량이며 그 1,000배가 1kcal입니다...
알약이름 끝에 붙은 ER, SR, XR은 무엇일까요? 가끔 의사선생님이 처방한 약을 지을 때, 약국약 봉투의 약 이름 끝에 ER, SR, XR등이 붙어 있는 것을 보셨을 거예요. 아니면 아예 '~이알 서방정' 이렇게 붙어 있는..
생칡즙의 효능 아내의 뼈가 부러졌다는 말을 듣고, 동생이 형수를 위해 (아는 사람이 직접 캐서 만든) 칡즙 진품을 보냈네요. 암칡이 위주고(약 95%) 숫칡을 조금 넣었다는데(약 5%) 어릴 때 캐어 먹던 바로 그..
환경호르몬의 습격/ 일상생활 속에서 알고 피하기 안녕하세요? 오늘은 한양대 생명과학과 계명찬 교수의 '화학물질의 습격 위험한 시대를 사는 법'이라는 책을 참고하여 환경호르몬은 어떤 경로를 통해 우리 몸..
엄격한 '채식주의자'는 영양소가 부족해지지 않을까요? 고기나 어류는 물론 달걀이나 유제품도 먹지 않으며 벌꿀도 먹지 않는 엄격한 채식주의자를 '비건(다이어테리 비건; dietary vegan)'이라고 합니다. 동물..
변비 해결책 거창하게 '변비 해결책'이라고 했지만 사실 자신과 주변의 경험을 토대로 몇 가지의 비결을 말씀드리고자 합니다. 1. 소화의 메커니즘 및 설사·변비의 이해 여러분 모두 아시다시피, 음식물이 위에..
감귤의 효능 앞서 , 감귤을 교배하여 만든 품종들인 천혜향, 레드향, 황금향에 대해 살펴 보았었죠? 그런데, 그들의 공통점은 가격이 높다는 것이었습니다. 그러나 오늘 마트에 가서 사온 감귤의 가격도 만만치 않..
'베타카로틴'에 암 예방 효과가 있을까요? 솔직히 이 글을 쓰면서 많이 혼란스러웠습니다. 그러나, 모든 파이토케미컬이나 비타민제 등 몸에 좋은 성분들은 특별히 몸속에서 잘 만들어지지 않는 것을 제외하고는..
초미세먼지와 미세먼지에 대해 알아 보아요. 지난 14일 서울의 초미세먼지 일평균 농도가 127/을 기록하여 관측사상(2015년부터 공식측정 시작) 최고치를 기록하였다고 합니다. 또한, 14일 전국에서 초미세먼..
'당질제한'을 하면 살이 빠지고 건강에도 좋을까요? 당질은 쉽게 말하여 달콤한 것이나 탈콤한 것이 포함된 설탕, 빵, 꿀 등만을 말하는 걸까요? 한마디로 그건 아니에요. 밥, 빵, 면류, 고구마와 같은 과채류 등..
'글루텐 프리'는 누구에게나 좋을까요? '글루텐' 하면 맨 먼저 떠오르는 생각은 무엇인가요? 네, 밀이 생각나고 '건강에 좋지 않아서 피해야 하는 것이다'라는 막연한 상식 혹은 믿음을 가지고 계시죠? 정말 글..
관절통증에 글루코사민(glucosamine)이 효과가 있을까요? '글루코사민(glucosamine)' 아마 이 글을 읽으시는 분들 중에 이 말을 한번도 들어 본 적이 없는 분은 안 계시지 싶군요. 왜냐하면, 광고에 무수히..
콜라겐 섭취, 피부를 탱탱하게 해줄까요? 제가 구입하여 읽은 2018년 12월호 Newton지에서는 '최신과학으로 알아보는 음식과 건강의 올바른 지식'이라는 제하(題下)에 음식과 건강에 대해 우리가 가지고 있는 상..
질문 : 유산균을 섭취하면 위에 장에서 어떻게 될까요? 유산균하면 요구르트부터 각종 유산균 보충제품까지 아주 다양하게 머리에 떠오릅니다. 유산균이란 넓은 의미로는 당을 분해해 유산(젖산)이라는 물질을..
제주도 천혜향의 효능/ 천혜향, 레드향, 황금향의 비교 작년과 올해에 걸쳐 천혜향을 어제 처음으로 맛봄으로써(1년에 한 번, 한 품종만 조금씩 먹어 보는 편이에요. 올해 세 품종 모두 박스 채로 먹게 된 것은..
파파야의 효능/ 파파야 손질법 콜럼버스가 파파야를 처음 맛본 후, '천사의 열매'라고 극찬했다던 열대 과일 파파야... 파파야는 푸른색(녹색)일 때 덜 숙성된 것이고 노란 색을 띠면 숙성된 것으로서 생과로 잘라..
머스크 멜론의 손질법과 효능 오늘은 머스크 멜론을 사서 먹어 봤어요. 몸이 아픈 나머지 너무 입맛이 없어 샀는데요, 전에 네트 멜론이나 비슷해요. 그런데, 속에 든 씨앗이 확연히 다르네요. 네트 멜론에 비해..
코코넛 먹는법과 코코넛 효능 코코넛. 말로만 듣고 오다가 마트에서 몇 번 보다가 도대체 어떤 맛일까 궁금해서 이번에 사 오게 되었습니다. 그 코코넛은 베트남산인데 베트남같은 곳은 열대과일이 참 많다고 합..
견과류, 라임 그리고 비타민 D 2018/07/07 - [건강상식] - 비타민D섭취 정말 중요하네요 여러분 혹시 골절 당해보신 적 있으세요? 저의 아내가 1주일 전쯤 넘어져서 팔 뼈가 금이 가고 일부 부러지는 사고를 당..
눈건강을 위해~ 어두운 곳에서 스마트폰 안보기, 컴퓨터 화면 야간모드로 바꾸기, 컴퓨터, 휴대폰 청광색 차단하기 안녕하세요? 11일만에 다시 인사드립니다. 저의 아내가 2018년 12월 22일 다리 뼈를 부러뜨려 병..
인플루엔자(플루, 독감) 어떻게 대처해야 할까요? 요즘 감기몸살 증세로 병원에 가서 "혹시 모르니 독감검사를 하면 안 되나요?"라고 질문하면 바로 검사해 줍니다. 검사법은 아주 간단해요. 목에 조금 구역질이..
캐슈넛의 효능 견과류를 여러 종류 사놓고 아내에게 권했더니 캐슈넛만 골라 먹기에 500g짜리 10봉지를 사다 놓았는데 3달이 지난 지금 3봉지 밖에 남지 않았네요. 캐슈넛은 열량이 높기에 많이 드시면 안되는 견..
피스타치오의 효능 피스타치오를 처음 봤던 몇해 전 '포장된 봉지안에 든 피스타치오는 딱딱한 외피가 있어 또 한번 더 까내야 먹을 수 있는 불편한 견과류구나' 이 정도로만 생각했죠. 그러나, 호기심이 생겨 사..
레몬워터의 7가지 효능, 레몬워터 만드는 법 및 레몬워터 부작용 요즈음 레몬워터 열풍이 불고 있죠. 레스토랑에서 많이 볼 수 있을 뿐만 아니라, 커피나 차 대신 레몬워터를 마시며 하루를 시작하는 분들도 있습..
미나리의 효능 미나리는 겨울이 제철은 아니지만 요즘은 거의 연중 나오므로 겨울에도 싱싱한 미나리를 맛볼 수 있답니다. 미나리는 어릴 때 너무 자주 반찬으로 해 먹었던 탓에 질려서 보기 싫을 정도였지..
망고의 손질법 (망고 및 아기코끼리 망고)과 망고의 효능 망고는 비타민 A와 베타카로틴의 왕입니다. 또한 비타민 K와 크립토잔틴, 제아잔틴 등 몸에 좋은 성분이 무수히 들어 있습니다. 다만, 주의할 것은 다량의..
레드향의 효능 2018/12/06 - [건강관련 기구,식품,제품,음식,요법 소개와 후기] - 황금향(한라봉 + 천혜향), 귤맛의 최고봉 레드향은 제주에서 생산되는 과일로 한라봉과 서지향을 교배하여 얻은 품종입니다. 잘..
양배추 조리법과 양배추의 효능 양배추 하면 가장 먼저 떠올려지는 생각은 "비타민 U효과로 위장병에 특히 좋고 식이 섬유소가 많아 변비에 특효다"라는 것입니다. 그러나 비타민 U와 식이섬유소 말고도 비타민..
[나만의 라임 섭취법] 라임워터 만드는 법 /다양한 라임워터 효능 /체내 요산제거 라임은 우리 직장 동료 한 분이 직장의 화분에 라임나무를 직접 키워 과일을 수확한 후, 뭔가 만들더니 사무실 직원들한테 '모히..
은행 굽는 법과 은행의 효능 제가 냄새는 정말, 정말 고약해도 건강에는 진짜 좋다니까요. 믿어 주세요~! 이번에 시골집에 김장을 하러 갔다가 오는 길에 여러가지를 챙겨 왔는데, 그 중에 하나가 바로 은행입니..
나만의 감기예방법 41~42, 120분 족욕 몇년 전만 하더라도 방송에서 한창 족욕기 열풍이 불었었는데 그때 족욕기 하나씩 구입하셨나요? 저도 그때 족욕기를 구입했어요. 그런데, 그 이후 겨울에만 족욕을 하는..
멜론 손질법과 멜론의 효능 요즘, 한겨울인데도 불구하고 과일들이 쏟아져 나와서 너무나 즐거운 것 있죠. 물론 주머니 사정으로 이것 저것 많이 먹지는 못하지만 그래도 한두개 정도는 맛볼 수 있어서 그나마..
브로콜리 조리법 그리고 혼밥 브로콜리 김밥 2018/09/10 - [건강관련 기구,식품,제품,음식,요법 소개와 후기] - 브로콜리 효능/브로콜리 부작용 브로콜리 김밥이라니 매우 거창해 보이시죠? 그냥 생김에 밥 얹고..
레드 바나나의 효능 2018/10/19 - [건강관련 기구,식품,제품,음식,요법 소개와 후기] - 바나나 효능과 주의사항/트립토판, 멜라토닌, 세르토닌, 식이섬유소, 칼륨... 여러분, 레드바나나를 드시거나 보신 적이 있..
파인애플의 효능 및 파인애플 자르기 요즘 파인애플이 시장에 많이 나오는데 자르기가 번거로워 사먹기를 꺼려하시는 분들 많으시죠? 자를 때, 파인애플 즙 때문에 찐득찐득함이 싫으시다면 주방용 얇은 고무장갑..
용과 손질법과 용과의 효능 용과... 열대지방에서 자라는 선인장 열매라는데 우리나라 제주도에서도 약 200톤 가량 생산된다고 합니다. 용과란 이름은 전에 듣기로 과일이 나무에 달려 있는 모습이 용이 여의주..
비트의 효능 비트의 효능을 알아보기 전에 우선 비트를 섭취하고자 하는 분들이 꼭 알고 계셔야 할 상식이 있습니다. 그것은 비트를 드시고 대소변을 볼 때, 온통 핏빛으로 변기가 물들어서 깜짝 놀라는 경우가..
딸기의 효능 요즘처럼 추운 겨울에 딸기를 먹을 수 있다는 것~! 이것은 얼마나 큰 행복들 중 하나인지요. 딸기는 비타민 C가 많고 달콤하며 즙이 많아 참 인기가 많은 식품이죠. 이렇게 좋은 딸기, 요즘 가격이 싼..
2018/11/12 - [건강관련 기구,식품,제품,음식,요법 소개와 후기] - 비타민 C, 베타카로틴, 감기예방, 피부미용...귤효능, 감귤, 밀감 천혜향을 찾다가 황금향을 맛보다! "제주도가 있어 행복합니다" 요즘 제가 외..
석류의 효능 남녀 모두의 과일인 석류, 이제 즙이 아닌 과일로 직접 섭취하세요! 석류라고 하면 벌써 입에 침이 고이기 시작하죠. 왜냐하면,석류는 새콤한 게 신 맛이 나거든요. 지금도 시골 집집에는 석류..
자몽 이제 알고 먹어요. 과일 중, 자몽처럼 호불호가 갈리는 과일도 상당히 드물거에요. 그도 그럴 것이 자몽은 매우 쓴맛이 나기 때문이죠. 자몽 쥬스도 마찬가지로 쓴 맛이 나요. 그래서 이번에는 미국산 세콰..
잣의 효능 잣을 먹으면 식감이 부드럽고 고소함이 입안 전체에 퍼져요. 잣은 특별히, 비타민 E(12.9mg/100g)와 철분(5.8mg/100g)이 풍부한 것이 특징이구요, 단백질(14.7g/100g), 칼륨(590mg/100g), 칼슘(18mg/100..
케일(KALE)의 효능 건강을 생각하며 눈을 돌려 보면, 마트에서도 식료품점에서도 청과상회에서도 과채류가게에서도 수많은 영양소를 포함하고 있으면서도 항노화, 항암, 항염증 효과는 물론 심·뇌혈관계질환을 사..
우엉의 효능 우엉은 조리하여(우엉 썬 것, 쇠고기분쇄육, 간장을 넣고 장조림한 것) 반찬으로 많이들 드시는데 생 것으로 먹어도 참 좋은 것 같아요. 향긋한 우엉 특유의 향기가 나기 때문이죠. 우엉은 섬유질..
굴국밥, 굴전 참 맛있어요. 오늘은 건강검진을 받았는데, 다른 항목은 거의 작년에 다 받은 것이라 종합혈액검사와 소변검사만 하고 검진을 마무리 지었습니다. 그리고, 간단히 죽을 주는데 그것을 먹고, 점심시..
호박씨의 효능 겉으로 보기에는 얌전하거나 점잖아 보이는 사람이 뒤로 엉큼한 짓을 하거나 제 실속을 차리는 것을 보고 주변 사람들이 모여 손가락질하며 "누구누구, 앞으로는 얌전한 척하며 뒤로 호박씨까네!"..
시금치의 효능과 시금치무침 만들기 이번에는 우리 몸에 좋은 시금치에 대해 알아 볼까해요. 그런데, 막연하게 몸에 좋다고만 알고 있기보다 어디에 어떻게 좋은지 좀 자세하게 살펴보는 게 더 낫지 않을까요? 글..
바다의 우유, 굴의 효능 날씨가 상당히 추워진 이맘때 쯤이면 으레 생각나는 것이 있습니다. 바로 바다의 우유인 굴인데요, 지금까지 건강을 위해 우유를 열심히 마셔 왔다면 우유는 잠시 쉬시고 제철식품인 굴을..
마카다미아(Macadamia) 효능 호주산 견과류 마카다미아를 처음 먹어 봤을 때, 식감이 아삭아삭거리며 맨 끝맛은 고소했던 기억이 납니다. 맛으로는 그리 좋지도 그리 나쁘지도 않은, 중립적인 맛이라고 평가하..
셀트리온 에이즈 치료제 개량신약 '테믹시스정' 미 FDA판매승인 (셀트리온이 개발, 셀트리온제약이 생산) (주)셀트리온은 지금까지 바이오시밀러 의약품만을 생산해 왔는데, 이번에 개발해 판매승인을 받은 신약은..