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안녕하세요? 요즘 MZ 세대들은 페이스북을 아예 하지 않거나 개설만 해놓고 거의 활용하지 않는 경우가 많은데요, 그래도 기본 관리법은 알고 있는 게 좋을 것 같군요. 아무튼, 현재 우리나라에서는 40대 이상이신..
아침에 너무 바빠서 뭘 드실 시간이 없죠? 더군다나 당근과 사과를 1:1로 넣고 갈아서 해독주스를 만들어 먹는다는 것은 꿈도 꾸지 못할 일이죠. 또한, 휴일이라고 하더라도 좋은 것은 알지만 귀찮아서 갈아 마시..
(다음 제품은 '내돈내산'이고 복합기 중에서 가성비가 좋은 편이라고 생각되어 복합기 교체를 하시려는 분들에게 도움이 될까 하여 소개드리는 것입니다.) "잉크비용도 적게 들고, 인쇄·복사·스캔·와이파이 출..
오늘은 며칠 전 휴일에 해 먹었던 '간고등어조림'을 소개해 드릴까 해요. 무를 많이 넣고(큰 무 1개) 조림하는 것이다 보니 무에서 국물이 많이 나와서 '간'을 맞추기가 힘들었지만 조림을 끝내기 직전에 추가로..
여러분 이번 카카오의 화재사고 이후 검색이 제대로 이루어지고 있나요? 저는 16일부터 지금까지 검색 유입이 거의 되지 않아 오늘 아침 '네이버 웹마스터 도구'의 '사이트 최적화'부분을 보았더니 "네이버 검색로..
'암' 전문 미디어인 CancerAnswer(캔서 앤서)라는 사이트에서는 사과·당근 주스의 효능을 소개하면서 이시형 박사가 소개한 '벤나주스'에 대해서도 언급하고 있어요. (항암·노화방지 뛰어난 사과+당근 주스, 202..
어제 생일이었어요. 그런데 사랑하는 제자가 배도라지 스틱을 선물해서 1개 먹어 봤네요. ㅎㅎ 도라지 때문에 맛은 쓰고 떨떠름하지만 건강에는 굉장히 좋다고 하는군요. 물엿을 넣어 약간 단 맛이 나긴 했어요...
다음은 유튜브의 방법을 그대로 따라 해 보고 너무 효과적이라 판단하여 많은 분들께 소개해 드리려는 목적으로 작성하였습니다, 스테인리스 주전자 1.8L짜리를 다이소에서 5,000원 주고 샀어요. 이 스테인리스 주..
(다음 저의 체험이 '고관절 통증' 환자 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.) 제가 지난 3월 초반까지 열심히 걷다가(이때까지는 건강상태가 매우 양호했어요) 3월 중순 경부터 시작된 고관절 통증으로 맨발을 포함..
맥문동은 조경용으로 많이 쓰이며 약재로 사용될 뿐만 아니라 가정에서 차로 마시기도 합니다. 특히 조선시대 최장수 왕인 영조 임금님이 즐겨 드셨다고 하여 더욱 유명해졌습니다. 여러 가지 약효가 있지만 폐를..
나이는 숫자에 불과하다! - 과연 모든 분들에게 해당되는 말일까요? 인체의 '근육 양'이 건강장수를 좌우하는 핵심 요소입니다! 100세 시대를 맞아 사람들은 "나이는 숫자에 불과해!"라는 말을 자주 하곤 합니다...
안녕하세요? 어떤 증권사와 거래하고 있는 해외주식을 타 증권사(의 자신의 계좌)로 이동해야 하는 경우가 있을 수 있는데요, 이렇게 A 증권사 (자신의) 계좌에서 B 증권사 자신의 계좌로 특정 주식을 옮기는 것을..
체리는 요즘 제철과일이죠(6월에서 8월 사이에 수입). 체리는 국내산도 있지만 주로 미국에서 많이 수입되고 있으므로 먼저 싱싱한가의 여부를 잘 따져 구매한 후, 농사지을 때나 장거리 수송 시 병충해나 부패를..
(다음은 어디까지나 개인적인 생각으로 참고만 해주시기 바라요. 예측은 언제나 빗나갈 수 있다는 점을 유념해 주세요.) 테슬라가 주식분할 날짜를 발표했어요. 8월 24일 장이 끝나고 분할을 실시하여 25일 장부터..
(다음 글은 테슬라 주식에 투자를 권유하기 위한 목적이 아니므로 그냥 참고로만 봐주세요. 제 주관적인 견해가 많아 들어 있습니다. 투자를 하시려면 각자 책임하에 신중하게 진행하시기 바랍니다.) 테슬라가 202..
(다음은 테슬라 주식에 투자를 권고하거나 투자를 유도하는 글이 아니오니 참고만 해 주시면 감사하겠습니다.) 여기에 대한 추측은 정말 분분해요. 8월 4일 주총에서 분할(3:1)에 찬성할 것으로 보이는 것은 확실..
동의보감에 '생숙탕'이라고 하여 소개가 되고 있는 '음양탕'을 아침 일찍 만들어 마시면 건강에 좋다고 합니다. 동의보감에 생숙탕으로 소개된 음양탕의 효능 음양탕의 일반적인 효능으로 소개된 것은 다음과 같은..
카카오 뷰 수익과 관련하여 지난 3월 17일에 포스팅하고 이번이 2번째인 것 같군요. 그 이후 제가 카카오 뷰 활동을 활발하게 하지 않아 3월과 4월에는 변변치 않게 나오다가 5월에는 0원까지 갔었어요. 그러다가..
검정콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라는 별칭이 있을 정도로 단백질이 풍부한 식품이라고 합니다. 그래서 검정콩은 식물성 단백질 섭취에 가장 좋은 식품이라고들 하죠. 검정콩의 종류 : 흑태, 서리태, 서목태(쥐눈이..
여기서 글을 읽으시기 전에 말씀드릴 것이 있습니다. 그게 뭐냐 하면 건강면에서 별로 문제가 없으신 분들은 '렉틴'에 신경을 쓰지 않으셔도 된다는 것입니다. 그러므로, 렉틴 문제에 대해 스트레스받지 않으시기..
벌집 모양 여름용 (쿨) 방석을 사용하시면 좋아요. 여름에 특히 좋지만, 여름뿐만 아니라 사계절 다 좋을 것 같아요. 여러분 혹시 수험생이거나 운전기사, 사무직 직장인이어서 의자에 오래 앉아 근무하시는가요?..
아로니아, 포도, 체리, 블루베리, 블랙베리, 보라색 고구마, 보라색 양파, 검은콩, 흑미... 이들의 공통적인 특징은 모두 보라색이나 진한 보라색(검은색 비슷)을 띠고 있다는 거죠. 그 보라색 색소가 바로 '안토..
위키디피아는, 라며 KF-21에 대한 서술을 시작하고 있습니다. 우리 시대의 대한민국 역사에 큰 획을 긋는 사건~ KF-21 전투기의 탄생과 첫 비행 성공 (2022년 7월 19일 오후 3시 39분 이륙, 4시 13분 착륙 : 체..
《건드리 박사의 주장(식물성 단백질의 일종인 렉틴이 염증을 일으켜 현대인의 많은 질병을 유발한다.)은 논란의 중심에 서 있다.》 건드리 박사는 자신의 저서인 [Plant Paradox·플랜트 패러독스(식물의 역습)]..
건강에 대한 좀 무거운 주제인 '렉틴-프리, 토마토 요리법'을 다루려고 하다가 오늘 초복이라 그냥 간단한 것으로 포스팅하려고 해요. 누룽지를 곁들인 닭백숙 여러분들은 오늘 초복 어떻게 보내셨나요? 보통 삼계..
여러분, 요즘 휴일이나 업무가 빨리 끝나는 평일에 뜨거운 햇볕 속에서 야외 활동하는 일이 많으시죠? 그때마다 한 여름의 강렬한 햇볕이 문제가 되어 얼굴, 목 또는 팔이 새까맣게 그을리기 일쑤인데요, 그래서..
다음은 투자를 권유하거나 유도하는 것이 아니고, 그냥 정보를 제공하는 것이니 참고로만 보시기 바랍니다. 기존의 반도체는 실리콘으로만 제조 하지만, 실리콘에 카바이드를 넣어 '실리콘 카바이드' 반도체를 제..
앞에 너무 복잡하게 설명을 해 드린 것 같은 데다, 우회전 시 우회전 법 위반으로 안타깝게 사고를 내거나 경찰의 단속에 걸려 벌점과 범칙금을 벌칙으로 받는 등의 일이 생기지 않도록 다시 간략하게 설명드릴까..
올리브유에는 항산화 성분인 폴리페놀과 불포화 지방산이 많이 함유되어 있죠. 폴리페놀 성분이 풍부하기 때문에 올리브유를 그냥 마시면 매운맛이 난다고 해요. 매일 올리브유 섭취는 건강장수의 지름길 매일 한..
내일(이 글을 보시는 분들은 오늘; 2022년 7월 16일)이 초복이죠. 오늘(15일) 아침 일찍, 아파트 정원에 있는 나팔꽃 줄기에서 드디어 꽃이 피었어요. 무심코 창밖을 내다봤더니 녹지에 나팔꽃 한송이가 활짝 웃으..
운동과 음식 조절 그리고 건강을 위한 노력. 모두 무병장수를 위함인가요? 그런 목적이 클 수도 있겠지만 늙어 가며 가급적 타인에게 신세를 지거나 피해를 끼치지 않고 자기 혼자 힘으로 건강을 지키며 이 땅에서..
약 2개월 여 전, 아파트 녹지에 심었던 나팔꽃과 코스모스가 싹이 나온 것은 물론 나팔꽃은 자라 그 덩이 줄기가 나오는데 그들을 유도하여 근처 소나무에게 맡기는 일을 했어요. "소나무야, 여기 얼마 전 싹튼 나..
7월 12일, 즉 오늘부터 개정된 도로교통법이 적용되는데요, 어기면 보험료 할증, 범칙금, 과태료, 벌점 등 벌칙이 무겁게 강화되었습니다. 요점은 횡단보도에서 보행자를 보호하려 한다는 것인데요, 운전자 측에서..
다음 글은 7월 4일과 7월 5일 이틀간에 걸쳐 쓴 것입니다. 투자를 권유하거나 유도하려는 것이 아니니 참고용으로만 보시기 바랍니다. 제1부, 7월 4일 글 오늘 무심코 앱에서 미국 주식을 열었더니 주가가 가만..
한 통에서 물 한 번 붓고 이 3가지를 뚝딱 해치우면 얼마 안 걸려서 다 끝나요. 양파 너무 매워서 요리해서 드시기가 많이 힘드시죠? 그래서 자꾸 양파를 꺼리죠. 오늘 해결책을 확실하게 알려 드립니다.^^ 1. 브..
고등어는 자주 먹어야 되는 생선인데 사실 집에서 굽거나 조림으로 해서 먹기가 힘들어, 보통 외식할 때 고등어구이를 주문해서 먹는 경우가 많죠. 오메가 3 지방산이란? 1. 오메가 3 지방산(종류) - 에이코사펜타..
"모히또 가서 몰디브나 한잔할까?" 이 말은 영화 내부자(2015년 12월 개봉)에서 배우 이병헌 씨가 한 대사로서, 관람객 모두의 웃음과 탄성을 자아낸 바 있는데요, 이 익살맞은 '앞뒤 단어 바꿔 말하기' 표현으로..
다음은 제 임의로 쓴 것이 아니고, 비타민 C박사 이왕재 서울대 명예교수, 건강 전문가 충북대 이계호 명예교수, MBN 방송 및 MBC 방송 건강 프로그램, 이소형 한의학 박사의 강연, 그리고 서적('노화, 피할 수 없..
여름 하면 시원한 수박이죠. 수박은 수분을 긴급하게 보충해 주고 각종 비타민과 미네랄, 섬유소를 보충해 주는 귀한 식품이에요. 그뿐인가요? 붉은색 색소인 라이코펜은 항산화 작용을 하여 염증과 노화 및 암을..
농업진흥청의 발표에 따르면, 들깻잎에 로즈마린산은 로즈마리의 7배(말린 들깻잎 1g당 76mg;;;로즈마리 1g당 11mg)나 더 많이 함유되어 있고, 가바는 다른 채소의 5배나 더 많이 들어 있다고 합니다. 들깻잎의 로..
주로 온라인으로 소상공인들의 사업과 관련해 생각할 수 있는 모든 일들을 (심지어 구독자들에게 홍보와 금융까지) 책임져 주며 소상공인들의 사업 해결사라고 불렸던 기업. 아마존의 유일한 대항마로 각광을 받았..
(현대인의 질병은 대부분 영양부족보다는 영양과잉과 영양의 불균형 때문에 발생합니다. 그렇다면 아무리 맛있는 음식이라도 과식은 절대로 피해야 하겠군요.) 다시마는 요오드 함량이 매우 높으므로 갑상선 질환..
밥 지을 때 귀리를 좀 섞어 넣으면 좋지 않을까 해서 며칠 전 호주산 귀리를 사 왔어요. 귀리는 타임지에 의해 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정된 바 있는 건강·장수식품이에요. 다음 링크 글에서 타임지 선..
다음은 투자를 권유하기 위함이 아니고, 참고용으로만 쓴 글이니만큼 독자분들께서 오해하지 않으셨으면 합니다. 만일, 알파벳(구글) 주식분할에 관심이 있다면 각자 현명한 판단 아래 투자에 임하시기 바랍니다...
올해 처음으로 애플수박이란 걸 알게 됐는데요, 일반형(초록색 바탕에 검은 줄이 그인 수박)도 있고 흑색(검정) 수박도 있더군요. 이번에 시골서 가지고 온 것은 일반형인데요, 그 시식 후기를 적어 볼까 해요. 애..
단백질이라고 하면 우리는 근육만을 떠올리기 쉽지만 단백질은 각종 호르몬 생산에 관여하고 뼈와 관절의 건강과 밀접하게 관련되어 있는 등, 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 알아 두실 필요가 있..
다음은 '직접 구입한' 제품에 대한 후기입니다. 추운 겨울이나 차가운 날씨에는 건조하지만 운동을 하면 땀을 흘리게 되므로 샤워를 해야 하고, 운동을 하지 않더라도 기본적으로 하루 걸러 한 번 정도는 샤워를..
백미 조금에, 퀴노아를 약간 넣고 흑미, 보리쌀, 현미를 넣고 밥을 지어 봤어요. 흑미밥에 넣은 다섯 가지 곡물 : 무엇이든 적당한 비율로 밥을 지어 주세요. 당뇨 경계 치거나 당뇨 환자이신 분들에게, 그리고..
건멸치를 볶지 않고 그냥 생 것으로 먹는다면 여러분은 어떻게 생각하실까요? 독자 여러분들이 어떤 생각을 하시든 간에 무엇이든 좋다고 하면 더럽거나 말거나 물불 안 가리고 다 잡아먹을 수 있는 지상의 유일한..
오늘 '이슈'는 임산부가 파스를 붙이려고 할 때 주의할 필요가 있다는 것입니다. 다음에 소개하는 캐롤쿨링 더블파워 파스는 이른바 '내돈내산'입니다. 사용해 보고 칭찬하고 싶은 마음이 있어 최대한 객관적인 시..
40대 남녀는 눈 감고 한 발로 서기 테스트를 통해 균형감각을 체크합니다. - 이 글 맨 아래 참고하세요. 다음은 매일경제 신문 2022년 6월 23일 자 기사를 참고했습니다. 10초 동안 '한 발로 서기'를 제대로 하지..
여름에는 우리가 먹을만한 과일들이 많죠. 그중에서도 (채소류에 드는) 수박은 여름철 식품으로 단연 으뜸이라고 할 수 있겠습니다. 더울 때, 시원한 수박을 먹으면 수분과 영양분이 급속히 몸에 흡수되면서 만족..
다음은 미국 주식 투자를 권유드리고자 하는 것이 아니며 테슬라 주식을 매수하라는 명시적 발언이나 암시도 아닙니다. 여러분들은 미국 주식이나 테슬라에 관심이 있다고 하더라도 다음 글을 그냥 재미 삼아 읽어..
지금껏 제 블로그를 대강이라도 읽어 보신 분이라면 " '라이코펜'이 어디에 많나요?"라는 질문을 받으면 단번에 "토마토!"라고 답하실 것입니다. 네, 붉은 토마토에 많이 들어 있는데요, 라이코펜은 토마토 말고도..
건강 관련 기사를 공부하다가 9가지 필수 아미노산을 함유한 완벽한 양질의 식물성 단백질 공급원이면서도 나트륨이 거의 없고 글루텐이 없는 데다 다양한 영양소가 함께 함유되어 있는 '퀴노아'라는 식물이 있음..
우리는 지금 전례 없는 고유가로 일상 생활비의 압박을 크게 받고 있는 중이죠. 따라서, 불요불급한 운행을 제외하고 가급적 운행을 줄이면서 안전속도를 지키고 급출발 및 급가속을 자제하여 안전운행, 환경보호..
흑미는 강력한 항산화 특성을 가진 '안토시아닌'이라는 보라색 파이토케미컬을 다량 함유하고 있어, 진하다 못해 검은 (보라) 색을 띠는데요, 고대 중국에서는 흑미의 외관이 너무나 독특한 데다 영양가가 높다고..
아파트 저층으로 이사와 첫여름을 맞았던 작년(2021년), 여름이 끝나고 춘, 추, 동복 보관용 옷장을 열었더니 곰팡이가 옷마다 얼마나 많이 피어 있던지요! 속도 많이 상했지만, 또 세탁비는 얼마나 많이 들었는지..
※다음 글은 헬스라인의 기사(이미 널리 인정받고 있는 유명 논문들을 참고하여 건강 분야 전문가들이 작성한 것)와 저의 경험을 토대로 작성된 것입니다. 마늘은 채소류이지만 향신료로 더 많이 알려져 있으며 주..
※ 다음은 헬스라인의 기사와 제가 평소 전문가들의 강연이나 서적 등으로 공부한 것을 토대로 작성한 글임을 밝힙니다. 결론 ; 식물성 단백질과 동물성 단백질을 골고루 먹되 식물성과 동물성 단백질에서 몸에 나..
오늘부터 원 포토 포스팅이라는 카테고리 아래, 주제와 관계없이 요점을 짧게 전달해 드리는 글을 필요할 때마다 쓰고자 합니다(주제와 관계없긴 하지만 주로 건강에 대해 쓰려고 합니다). 이렇게 하는 이유는 사..
페이스북의 친구 란에서는 보통 '친구 OO명, 함께 아는 친구 O명' 이렇게 떠요. 그러면 다른 사람들이 나의 친구 리스트를 다 볼 수 있어요. 하지만, 때에 따라 그리고 개인의 사정에 따라 '나의 친구리스트'를 타..
5월 미국 소비자 물가지수가 1981년 이후 최대 상승폭인 8.6%만큼이나 올라(2021년 대비) 41년 만에 최대폭을 기록했다고 발표됐습니다. 시장은 이를 즉각 대 충격으로 받아들였죠. 이는 그렇지 않아도 팍팍한 서..
다음은 현대인의 생활에서 혹사되기 쉬운 눈을 건강하게 지키기 위해 어떻게 해야 할 것인가 하는 것을 종합적으로 생각해서 정리한 글입니다. 스마트폰과 컴퓨터 등 모든 전자기기의 화면은 좀 더 어둡게 유지해..
병아리콩은 생김새가 꼭 병아리 머리 모양을 닮아 붙여진 이름이라고 해요. 이집트 콩이라고도 하는데 생 것으로 사서 불린 후 밥을 지을 때 넣어 먹거나 볶아서 먹으면 좋을 것 같네요. 요즘은 주로 미국이나 캐..
「오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법(원제, The Longevity Paradox; 장수의 역설)」이라는 책의 저자인 전직(前職) 심장전문의, 스티븐 R. 건드리 박사는 심장병의 원인이 장 내의 나쁜 환경에서 비롯된..
어제 일이 있어 포항에 갔다가 밤에 포항시 대잠동에 있는 철길 숲을 산책하게 되었어요. 그런데 놀랍게도 중간에 불이 활활 타고 있는 모습을 보게 되었습니다. 너무나 신기하여 가서 글을 읽어 봤더니 다음과 같..
이 글은 유튜브, '김소형 채널 H'를 운영하고 있는 김소형 한의학 박사님의 강의를 바탕으로 당뇨인도 안심하고 먹을 수 있는 음식을 정리해 본 것입니다. 물론 주의해야 하거나 절제 및 금지해야 할 식품도 함께..
흉추 3번 4번 5번. 어긋나고 다른 데로 튀어나가 뒤틀려지기 쉬운 흉추 부분이에요. 이 부위의 뒤틀림은 각종 질병, 특히 심장의 질환을 일으키기 쉽다고 해요. 바로 그 부위에 심장으로 가는 신경이 지나가기 때..
치매나 각종 암은 생각만 해도 끔찍하죠? 당뇨병도 괴롭기는 매 한 가지죠. 그리고 염증은 또 우리를 얼마나 지독하게 괴롭히는지요! 특히 관절염은 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 주범 아닌가요? 게다가 염증은..
우리는 대체로 35세가 되기 전 골밀도(뼈의 조직이 조밀한 정도)를 최대한으로 높여 놓아야 해요. 왜냐하면, 개인차가 약간은 있겠지만 35세까지는 조골(뼈를 생성함) 세포가 파골(뼈를 파괴함) 세포보다 더욱 왕..
참고로 스쿼트의 표준어는 스쾃(SQUAT)이라고 하는데 여기서는 편의상 스쿼트라고 할게요. 스쿼트 방법이 잘 못되면 오히려 다치기 쉽죠? 그래서 유튜브 같은 데서 자세가 안 좋은 분들이나 시니어분들이 스쿼트를..
6월 3일 장 마감시한까지 아마존 주식을 매수하면 6월 3일 아마존 주식 1주당 19주가 계좌에 들어와서 1주당 20주가 찍히고 6월 6일부터 거래 가능하다고 합니다. 시중에 5월 27일까지 아마존 주식을 가지고 있는..
요즘, 아침에 일어나자마자 '(엑스트라 버진) 올리브유'를 한 두 스푼 드시는 분들이 많아요. 올리브유는 불포화지방산을 많이 함유하고 있어 혈액을 맑게 해 줄 뿐만 아니라(일반적인 상식), 폴리페놀의 항염증..
《두부볶음, 만들어 드시면 '아, 이맛!' 하실 거예요.》 두부볶음을 만들어 드시면 그 맛에 정말 감탄하실 거예요. 두부볶음 재료 : 두부 큰 것 1모, 꽈리고추 1 팩(150~200g), 식용유, 볶은 통깨, 참기름, 홍고추..
생땅콩을 삶은 후, 간장에 조리면서 각종 조미 재료를 넣어 완성하는 땅콩 (간장) 조림. 만들어 보시면 레시피가 매우 쉽고 정말 맛있답니다. 땅콩조림 레시피 재료 : 삶은 땅콩, 진간장, 집간장, 물엿, 흑설탕,..
카카오 뷰, 드디어 첫 콘텐츠 큐레이션 수익과 콘텐츠 광고 수익(예정)이 나왔어요. 총 14,000원인데요, 어차피 3년 차부터 의미 있는 액수가 나오리라고 짐작했기에 실망하지는 않아요. 어떤 분들은 그만둬야 할..
전기자동차 세계 1위 기업인 테슬라가 2020년 8월 11일 5:1로 주식분할을 단행했었죠. 그로부터 2년도 채 안된 시점에 다시 주식을 분할한다는 발표를 했네요. (주식을 더 발행해도 되느냐를 주주에게 묻기로 해서..
무를 세밀하게 썰 때 힘드시나요? 무생채는 무만 잘 썰면 95%는 끝난 거예요. 제가 제안하는 대로 해 보세요. 너무 쉬워서 매일 무생채 해 드실 걸요? 무의 효능 겨울무는 산삼보다도 낫다고 하죠. 사실 산삼을 비..
다음은 어디까지나 예상이지 예정이 아닙니다. 그냥 예측해 보는 것입니다. 그렇게나 목 빠지게 기다리던 아마존과 알파벳(구글)이 각각 지난 2월과 3월 주식 분할을 할 예정이라고 발표했죠? 이제 얼마 안 지나..
달달하고 시원하며 영양만점인 소고기 뭇국 요즘 같은 환절기에 뜨겁게~ 딱이죠! 외국인들은 우리나라 사람들이 뜨거운 걸 보고 "어, 시원하다!"라고 말하는 의미를 모른다네요. 우리는 그 말이 무슨 뜻인지 잘 알..
오늘 아내가 가는 단골 헤어숍에 갔습니다. 늘 다른 헤어숍에 갔었기에 '내 머리를 망치는 건 아닐까?' 하고 내심 걱정했었는데 그냥 5분 정도에 뚝딱 다 깎아 버리는 거였어요. 그리고 머리까지 감아 주고 머리카..
《끝판왕 멸치국수(잔치국수) 만들기 간략 브리핑》 1. 무엇보다 멸치 비린내가 없고 맛이 절묘한 '멸치 육수' 만들기 2. 신묘막측한 맛을 자랑하는 '양념장' 만들기 3. 2일이 지나도 쫄깃쫄깃하게 안 퍼지는 국수..
알아두기 알파벳은 구글(이라고 불리는 기업)의 지주회사(홀딩스)로서 2015년에 설립되었어요. 우리는 지주회사를 모회사라고 부르기도 하며 그 밑에 딸린 회사들을 계열사 혹은 자회사라고 부르기도 하죠. 굳..
우리 건강에 필수적인 오메가 3 제품을 소개드립니다. 우리에게 필수적이지만 몸에서 만들지 못하는 영양소는 매우 많겠지만 그중에서도 가장 크게 주목을 받는 오메가 3은 반드시 챙겨 먹어야 할 영양소가 아닐까..
오미크론, 확진되면 어떤 약을 쓰고 어떻게 관리해야 할까요? 의사 진료는 어떤 때 받아야 할까요? (의사 선생님 확진 경험담, 영양제 섭취법 포함) 다음은 SBS 뉴스 동영상 자료를 글로 그대로 옮겨 놓은 것입니..
동태찌개 만들어 보셨나요? 백종원 님에 따르면 실패하기가 가장 어려운 게 바로 동태찌개라네요. 그래서 대강 만들어 봤는데 좌충우돌했던지라 다음에 다시 만들어 먹어 볼까 해요. ㅎㅎ 동태찌개 만들기 준비물..
※ 덤벨(dumbbell) = 아령 덤벨 - 제가 산 것은 가성비가 꽤 높은 듯해요. 며칠 전 녹슨 덤벨(아령)을 버리고 크롬 도금된 덤벨을 샀는데 꽤 만족해요. 남성들에게는 5kg이 딱 좋겠고요, 여성분들 중 초보자들에..
우리 주변에 널려 있는 식물, 씨앗, 뿌리, 채소... 등등 모든 약은 사실 음식물 속에 다 있죠! 《체험, 결명자차》 제가 요즘 컴퓨터 작업을 많이 하다 보니 눈이 엄청나게 뻑뻑하고 따가워졌어요. 그래서 안약도..
토마토, 통마늘, 파프리카, 강황, 꼬마 새송이버섯을 첨가하여 맛과 영양 혁신 후추는 돼지고기를 넣어 익힌 다음에~ '토마토', '꼬마 새송이 버섯'이 맛의 비결! 통마늘, 파프리카, 강황은 영양과 비주얼을 위해..
꼭 미니(꼬마) 새송이버섯이 아니라도 좋아요. 그냥 새송이버섯도 괜찮은데 먹기 좋게 알맞은 크기로 잘라 줘야 돼요. 이게 장아찌라는 분들도 계시는데 그보다는 장조림이 맞는 듯해요. '미니 새송이버섯 장조림'..
다음은 자세를 바르게 하고 건강을 유지하기 위해 필요한 것들을 모아 쓴 글이에요. 클릭하시면 네이버 콘텐츠로 들어 갑니다. 아울러, 아래에 '편백나무 골경침' 및 '다리 묶는 벨크로 끈'도 소개해 드립니다(네..
2022년 들어서면서 미국 주식시장이 큰 폭으로 하락하며 그야말로 주가가 심하게 시소게임을 하여 우리를 당황스럽게 하고 있죠. 그러나 저는 장기 우상향을 믿으며 요즘도 '애플'을 매수하고 있어요! 2022년 초에..
이들 제품들은 협찬받은 것이 아니고 제 돈으로 산 것이기 때문에 최대한 객관적으로 소비자 입장에서 쓰려고 노력하였습니다. 한국 야쿠르트 MPRO3, MPRO4 체험후기 및 효능 1. 체험후기 1 2019.07.03 - [건강관..
'과일 도시락', 휴일에 가족을 위해 마련해 보아요! Q 1. 사과는 어떻게 세척하나요? Q 2. 사과주스를 마셔도 괜찮을까요? 사과는 반드시 껍질 채 드셔야 합니다(껍질에 펙틴이라는 식이섬유와 영양성분 및 색소..
입에 착착 감기고 이틀 둬도 퍼지지 않는 만들기 짱 쉬운 잡채, 마구잡이 요리 한 번 보실까요? ^^ -며칠 지나니까 가물거리는데요, 기억을 더듬어 볼게요- 미트리스(meatless; 고기 없는) 잡채 만들기 고기 없는..
(주)아모레 퍼시픽 MEDIAN DENTAL IQ 치석케어 치약 93% ORIGINAL(오리지널), 구취제거, WHITE(화이트) 치아 표면에 자꾸만 침착하는 치석을 제거하는 좋은 방법이 없나 오랜 세월을 두고 고민해 왔습니다. 일반..
'카카오 뷰', '수익 신청 알림 메일'이 안 오나요? 그럼 다음과 같이 해 보세요! '카카오 뷰'에서 보드수(10개)와 친구수(100명) 및 나이(만 19세)가 충족되면 누구나 수익을 올릴 수 있다고 합니다. 저도 아직은..
겨울인데, 맛있는 돼지김치찌개 만들어 봐요! 요즘 같은 때만큼 돼지김치찌개가 맛있는 때는 거의 없을 듯합니다. 기본적으로 김치에 돼지고기를 섞어 만들면 되니까 레시피도 간단하고 맛도 좋은 데다 영양도 많..