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유튜브에서 내 시청기록을 삭제하거나 검색기록을 삭제하고 싶은 신가요? 아래 사진을 보며 따라 하시면 3분 안에 유튜브 시청기록을 지우고 검색기록을 삭제할 수 있게 되실 겁니다. 유튜브 시청기록 지우기, 검색 기록 삭제, 시청 기록, 검색 기록 일시 중지하는 방법 1. 유튜브(모바일) 우측 상단 프로필 클릭 2. 프로필을 클릭한 화면에서 클릭 3. 기록 및 개인정보 보호 클릭 4. 시청기록 지우기, 검색기록 삭제 , 시청기록 일시중지, 검색기록, 일시 중지할 수 있는 창이 나옵니다.
현대인들은 스트레스, 불안, 정신질환, 과로 등으로 불면증에 시달리고 있습니다. 불면증은 잠자는 시간의 양이 아닌 수면의 질로 판단하는데요. 같은 시간을 자도 만족감이 떨어지는 증상이 1개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 그래서 이번 시간에는 불면증 혹은 밤에 잠을 잘 자지 못하는 분들을 위해 잠 잘 오게 하는 음식 4가지를 소개해드리려 합니다. 불면증에 좋은 잠 잘 오게 하는 음식 4가지 1. 바나나 바나나는 소화가 잘 되어 늦은 밤 허기가 질 때 섭취하여도 좋고 흥분을 억제하는 마그네슘, 트립토판, 비타민b가 포함되어 있어 잠을 잘 잘 수 있게 도와줍니다. 우유와 함께 섭취하면 숙면 최고의 궁합이라 고도한다고 하니 우유와 함께 섭취해보세요. 2. 우유 자기 전 따뜻한 우유는 멜라토닌 생성에 필요한 트..
얼마 전 친구들과 대화를 하던 중 많은 여성들이 하얀 얼굴은 가지고 싶어 한다는 것을 알게 되었습니다. 얼굴색은 유전인지 알았는데 친구들의 이야기를 들어보니 미백 화장품 사용하고 몇 가지 습관을 만들면 얼굴을 하얗게 만들 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 그 방법을 공유해보려 합니다. 하얀 얼굴 만드는 습관 1. 선크림 바르기 사계절, 날씨가 흐리던 흐리지 않던 자외선은 언제나 존재합니다. 하얀 피부를 만드는 첫걸음이라고 하니 이것부터 꼭 실천해보세요. 2. 비타민 C 섭취 비타민C는 미백을 도와주는 대표적인 영양소로 멜라닌 색소의 생성을 막아주고 콜라겐 생성에도 도움을 준다고 합니다. 또 피로 해소에도 좋다고 하니 피로와 화사한 얼굴 두 마리 토끼를 잡아보세요. 3. 물 마시기 물을 자주 마셔 수분을 ..
인스타그램을 사용하시다가 혹은 인스타그램 관련 부업(뷰업, 허니 코인 등)을 진행하시다가 한 번쯤 "커뮤니티를 보호하기 위해 특정활동을 제한합니다"라는 메시지와 함께 인스타그램 활동제한이 올 수 있습니다. 오늘은 이 인스타그램 활동제한을 해제하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 인스타그램 커뮤니티를 보호하기 위해 특정 활동을 제한합니다 해제하는 방법 인스타그램 활동제한 인스타그램 활동제한은 좋아요나 팔로우, 댓글 등의 활동을 많이 할 경우 어뷰징, 상업 활동 등으로 판단해 인스타그램 로직에서 이상행위로 간주하여 제한을 하는 것입니다. 활동을 많이 한다는 기준은 정확하게 알 수 없지만 신규 계정은 기존 3개월 이상 사용한 계정에 비해 기준이 상당히 낮습니다. 예를 들어 기존 계정으로 100개 이상의 활동을 ..
은행이 아닌 카카오톡으로 송금한 내역들을 발급받고 싶으신가요? 지금부터 사진을 따라 하시면 5분 안에 발급 가능합니다. 그럼 지금 시작합니다!! 카카오페이 송금 확인증 발급받는 법 1. 카카오톡을 실행한 후 오른쪽 하단 메뉴 버튼(···)을 클릭한다. 2. 다음과 같은 화면이 나오면 빨간색 박스 안 카카오페이 클릭 3. 카카오페이 전체 탭에서 설정 버튼 클릭하여 카카오페이 설정창으로 이동 4. 카카오페이 설정창에서 송금 확인증 클릭 5. 송금 확인증을 받고 싶은 내역을 체크한 후 확인증 발급 클릭 6. 개인정보 수집 및 이용 동의를 체크하고 발급받을 이메일 주소를 확인한 후 이메일로 전송 클릭
우리나라 맞벌이 가구의 비율이 점차 증가함에 따라 다양한 형태의 맞벌이 부부가 등장하고 있다. 이들을 대상으로 하는 마케팅과 서비스도 증가하고 있는데 그럼 어떤 형태의 맞벌이 부부가 있는지 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다. 다양한 형태의 맞벌이 부부의 등장과 특징 딘트족(DINT) Double income No Time의 준말 맞벌이 부부로 수입은 두배이나 바쁜 업무로 시간이 없어 소비를 못하는 신세대 맞벌이 부부를 지칭하는 신조어 시장에서는 이들을 겨냥해 영업시간을 연장하고 첨단 제품의 개발에 주력하고 있다. 딩크족(DINK) Double Income No Kids 정상적인 부부생활을 하지만 의도적으로 자녀를 갖지 않는 맞벌이 부부를 뜻한다. 부부 생활의 자유를 존중하고, 자신의 일에서 삶의 보람을 ..
2019년 디즈니가 출시한 가입형 OTT 서비스로 디즈니 플러스에서만 볼 수 있는 오리지널 작품들과 7500편 이상의 시리즈들을 제공합니다. 디즈니 플러스의 특징, 가격 등의 정보와 한 번쯤 보면 좋을 작품들을 소개해드리도록 하겠습니다. 디즈니 플러스 정보와 추천 작품 디즈니 플러스 특징 최대 4개 기기에서 동시 스트리밍 하나의 스트리밍 서비스로 모두가 각자 취향에 맞는 콘텐츠를 즐길 수 있다. 원하는 기기에서 원하는 방식으로 시청 가능 취향에 따라 골라보는 다양한 콘텐츠 디즈니, 픽사, 마블, 스타워즈, 내셔널지오그래픽, star의 콘텐츠를 즐길 수 있다. 인기 영화 몰아보기 , 디즈니 플러스와 star에서 독점 공개하는 오리지널을 원하는 만큼 시청 가능 완결 시리즈는 물론 오리지널 신작과 최신 히트작..
코로나 상황에서 건강보험 보장성 대책의 차질 없는 추진과 감염병에 대한 지속적이고 효과적인 대응 필요성을 고려한 결과로 4대 보험료 인상이 사회적 합의에 의해 만장일치로 결정되었다고 합니다. 아래 내용을 읽고 4대 보험료가 얼마나 인상되었는지 꼭 확인해보세요 4대 보험료 인상 건강보험 건강보험료율 조정에 따라 2022년 직장가입자는 월평균 보험료가 130,612원에서 133,807원으로 2,,475원 증가했습니다. 고용보험 1988년 10월 1일부터 1인 이상의 근로자가 있는 사업주가 의무적으로 고용보험에 가입해야 하는데 근로자가 실직했을 때 생활의 안정을 위해 일정기간 급여를 지급하는 실업급여 직업능력개발 취업 알선 등을 목적으로 하고 있다 근로자, 사업주 각각 0.1%씩 인상되었다. 국민연금 정부..
MBTI가 꾸준히 사람들 관심 속에 있습니다. 어떤 MBTI가 연인관계로 좋을지, 친구관계로 좋을지, 일을 잘하는지 등 많은 분석들이 나오고 있는데 오늘은 제가 여러 MBTI 분석을 정리하는 시간을 가져보려고 해요. MBTI 유형 분석 정리 MBTI 유형별 연애스타일 ISTJ 계속 쳐다봄 ISTP 관심 있는 이성을 향해 직진 ESTP 어쩔 줄 몰라함 ESTJ 상대방 말을 귀 기울이며 관찰 ISFJ 힐끔힐끔 몰래 쳐다봄 ISFP 열정 가득 관심 표현 ESFP 귀여움 어필 ESFJ 다소 허세를 부림 INFP 금사빠.. ENFP 잘 웃어줌 ENFJ 완벽주의자 INTJ 스토커 INTP 과한 열정 ENTP 자존심이 강함 ENTJ 츤데레 MBTI 유형별 연인에게 바라는 것 ISTJ 책임감 ISTP 우정 ESTP 선..
수능이 끝나고 열심히 놀다 문득 대학교를 가기 전 뭐 하지?라는 고민을 하시는 분들에게 운전면허 취득만큼 좋은 것은 없다고 생각합니다. 막상 대학에 들어가고 직장에 들어가면 시간을 내 운전면허를 취득하기 귀찮고, 일찍 면허를 따면 보험료 혜택도 받을 수 있기 때문입니다. 수능 끝나고 열심히 노신 후 운전면허를 취득해 보시는 것은 어떠신가요? 수능 끝나고 하면 좋을 운전면허 취득 정리 교통안전교육 이수 운전면허를 따기 위한 첫걸음 사전 신청과 접수 필요 면허시험장 또는 교통안전교육장(운전면허 학원)에서 신청, 이수가 가능 신체검사 운전면허 시험장 내 검사실에서 신체검사 실시 시력, 색채식별, 청력검사 등을 검사한다. 신분증과 응시 사진으로 사용할 사진 2매가 필요(6개월 이내 촬영, 사진규격: 3.5 * ..
이번에 소개해드릴 앱은 캐스트 잼입니다. 캐스트 잼은 코인 채굴 앱테크로 영상을 보고 코인을 채굴할 수 있습니다. 많은 리워드를 주지 않지만 평소 유튜브를 많이 보는 분들은 한 달에 치킨 한 번 공짜로 드실 수 있을 겁니다. 여러분도 한번 해보세요!! 영상 보고 코인 받는 앱테크 : 캐스트 잼 리뷰 캐스트 잼 소개 캐스트 잼은 유튜브, 아프리카 TV, 트위치 세 가지 플랫폼을 시청하고 코인을 받을 수 있는 앱테크입니다. 영상을 보며 다른 미션을 하는 것이 아닌 영상을 틀어놓기만 해도 포인트가 적립되어 상당히 간편합니다. 하지만 캐스트 잼을 이용하며 약간 귀찮은 점을 찾았는데요. 바로 60분마다 들어가서 잼 받기를 클릭해줘야 한다는 것입니다. 포인트가 하루 종일 계속 쌓이는 것이 아닌 1시간 간격으로 들어..
2022년도 기준 중위소득이 4인 가구 기준으로 5.02% 인상되었는데 이에 따라 기초생활수급자 선정기준도 상향되었습니다. 그럼 지금부터 내년 2022년부터 적용되는 기초생활수급자 선정기준(급여별)과 혜택들을 알아보도록 하겠습니다. 목차 2022년 기초생활수급자 선정기준 (급여별) 2022년 가구별 기준 중위소득 의료 급여 본인부담액 2022년 임차가구 기준임대료 2022년 기초생활수급자 추가 혜택 전기요금 감면 도시가스요금 감면 지역난방요금 감면 TV 수신요금 면제 상하수도 요금 면제 2022년 기초생활수급자 급여별 선정기준 및 혜택 정리 2022년 기초생활수급자 선정기준 (급여별) 급여별 선정기준은 기준 중위소득 대비 일정 비율을 적용하며 기준 중위소득 대비 생계급여는 30% 이하 가구 의료급여는 4..
쑥쑥 자라나는 성장기의 아이를 둔 부모들이라면 아이에게 올바른 생활습관과 균형 잡힌 식사를 제공하고 싶어 합니다. 오늘은 성장기 아이들이 건강하고 무럭무럭 자라게 도와주는 음식들을 소개해드리려고 합니다. 성장기 아이들에게 좋은 음식 1. 우유 우유의 단백질과 칼슘 등은 성장기 아이들의 뼈와 근육을 건강하게 만드는데 도움을 주어 성장기 아이들에게 먹이면 좋은 음식입니다. 하지만 우유는 알레르기를 유발할 수도 있는 식품이니 아이가 알레르기가 일어나는 등 맞지 않는 반응을 보인다면 쌀음료나 두유로 대체하여 먹이시면 좋습니다. 2. 고등어 등 푸른 생선 고등어에는 불포화 지방, DHA, EPA가 풍부해 아이 두뇌발달 도움을 주고 다량의 칼슘을 함유하고 있어 성장기 아이 뼈를 구성하는데 도움을 줍니다. 단, 아이..
친구나 가족, 선배들에게 카카오톡 채팅창을 캡처해서 공유해야 하는데 프로필이랑 이름을 공개하기 싫을 때가 있습니다. 그럴 때 사용할 수 있는 카카오톡 익명 캡처 방법을 알려드리려고 합니다. 알아두면 언제간 써먹을 수 있으니 아래 사진을 보면서 천천히 따라 해 보세요! 알아두면 꼭 써먹는 카카오톡 익명 캡처 방법 1. 캡처하고 싶은 채팅창의 왼쪽 하단 [+] 버튼을 누른다. 2. 캡처 버튼 누르기 [+] 버튼을 누른 후 오른쪽으로 넘기면 보이는 캡처 버튼을 클릭해주세요 3. 왼쪽 하단 캡처 옵션을 클릭한 후 다음 사항을 체크한다 모자이크 : 대화 상대의 프로필이 비공개로 설정된다 카카오프렌즈: 대화상대의 프로필과 이름이 카카오 프렌즈로 설정된다. 4. 캡처하고자 하는 채팅 영역 선택 캡처하고 싶은 채팅을 ..
우체국에서는 우편, 택배서비스 금융보험서비스도 있고 쇼핑도 할 수 있습니다. 하지만 더 많은 서비스들이 있다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 우체국 직원분들도 잘 모르는 우체국에서 제공하는 좋은 서비스를 소개해드리려 합니다 우체국 직원들도 모르는 우체국 서비스 3가지 1. 용돈 배달 서비스 코로나19로 인해 명절에 부모님을 찾아뵙지 못해 계좌 이체로 용돈을 드린 분들이 많습니다. 계좌이체로 부모님께 용돈을 드리는 것보다 봉투에 담긴 현금으로 드리는 것을 더 좋아하시지 않을까요? 우체국 용돈 배달 서비스를 이용하면 우체국에서 봉투에 현금을 담아 부모님께 직접 전달해 드립니다. 비회원도 신청 가능 우체국에 계좌 없어도 무통장입금 가능 송금금액: 10원~ 100만 원 (송금수수료 발생) 신청방법 : 우체국 홈페..
생각보다 많은 분들이 하체비만을 콤플렉스로 뽑고 있다. 하체비만으로 고통받는 분들은 입고 싶은 옷을 입지 못하고, 뭘 입어도 옷맵시가 나지 않아 스트레스를 받는다고 합니다. 대부분 잘못된 인식과 습관이 원인이 된다고 하는데 지금부터 하체비만의 특징과 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하체비만 특징 체중이 줄어도 엉덩이와 허벅지가 그대로임 허리라인이 잘록하고 복부에는 살이 잘 찌지 않음 하체 순환이 잘 되지 않아 하체 부종이 많다. 허벅지 뒷면에 셀룰라이트가 많음 하체비만 탈출하는 법 하늘 자전거 하체비만이신 분은 근력운동(ex.스쿼트)을 피하고 코어를 기반으로 가볍게 운동해야 합니다. 매일 노래 10곡 정도를 들으며 하늘을 보며 자전거를 타는 하늘 자전거를 해보십시오. 하체비만 탈출에 매우 효과적입니..
몸에 좋지 않은 것을 알면서도 고치기 힘든 습관들이 있다. 대표적으로 손톱 물어뜯기가 있는데 이 습관들은 몸을 망치게 할 수 있다. 그렇다면 몸에 좋지 않은 걸 알면서도 고치기 힘든 습관들이 무엇이 있는지 어떻게 해로운지 알아보도록 하겠습니다. 당신이 꼭 고쳐야 할 안 좋은 습관 7가지 1. 샤워하면서 서서 머리 감는 습관 샤워를 하면서 서서 머리를 감으면 샴푸가 얼굴과 몸에 흘러내린다. 샴푸는 강한 세정력을 가진 성분을 가지고 있어 얼굴과 몸의 피부에 좋지 않은데 소위 말하는 몸드름, 가드름, 등드름(몸, 가슴, 등에 나는 트러블)이 날 수 있다. 2. 입술에 침 바르기 입술에 침을 바르는 습관은 이 글을 적고 있는 저도 가지고 있는 안 좋은 습관 중 하나입니다. 입술에 침 바르는 습관은 입술을 더욱 ..
나른한 주말. 약속도 없고 지루해서 넷플릭스를 켰는데 볼 영화 혹은 드라마가 없으신가요?? 그래서 제가 재밌게 본 넷플릭스 추천 드라마 3개를 추천해드리려고 합니다. 지루한 주말을 정주행 드라마로 재밌게 바꿔보세요! 주말에 정주행 할만한 넷플릭스 드라마 추천 1. 나의 아저씨 (16부작) 줄거리 하루하루를 그저 열심히 살아가는 평범한 동훈(이선균 역)과 인생이 힘겹고 불쌍하기만 한 지안(아이유)이 서로를 만나 지친 삶을 치유하는 이야기. 후기 드라마 속 익숙한 배경, 실제로 내 옆에도 있을 것 같은 등장인물들을 보고 있으면 어느새 제 마음속이 치유되는 느낌이 들었습니다. 군대에서 지치고 힘들었을 때 저를 위로해주던 드라마였습니다. 2. 미스터 선사인(2018) -24부작- 줄거리 신미양요 시절 조선의..
역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환으로 흉골 뒤쪽이 뜨겁거나 가슴 쓰림 등의 증상이 있다. 역류성 식도염이 지속되면 궤양 등이 생겨 몸에 좋지 않다. 알게 모르게 사람들은 역류성 식도염을 유발하는 행동들을 많이 하고 있다. 지금부터라도 역류성 식도염을 유발하는 행동들과 예방 습관에 대해 알아보도록 합시다. 역류성 식도염을 유발하는 행동 4가지 1. 엎드려 자기 엎드려 잠을 자면 위장에 압박을 주어 위장운동을 방해하고 소화불량, 역류성 식도염을 유발한다 2. 매운 음식 자주 먹기 스트레스를 매운 음식으로 푸는 사람들이 있다. 매운 음식은 위장 점막을 손상시켜 염증을 유발하고 역류성 식도염을 악화시키기 때문에 가급적 줄이는 것을 권한다. 3. 하루 한잔 이상 커피 마시기..
운동을 하시는 분들이 항상 하체 특히 허벅지가 중요하다고 말합니다. 왜 그런 걸까요? 이러한 궁금증을 해결하기 위해 오늘은 왜 허벅지 운동을 해야 하며 어떤 운동과 영양소가 튼실한 허벅지를 만드는데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 허벅지 운동해야 하는 이유 1. 당뇨 예방 허벅지 근육은 당을 흡수해 혈당 수치를 조절하는 역할을 하기 때문에 허벅지 근육이 발달해있으면 근육 속에 당을 저장할 수 있어 혈당이 급격하게 올라가지 않아 당뇨를 예방할 수 있고 배에 살이 찌지 않는다는 장점도 있습니다. 2. 혈관 질환 예방 허벅지 근육이 발달하면 허벅지 근육이 체내 불필요한 지방과 노폐물을 흡수하여 열량으로 태워 혈관에 노폐물이 축적되지 않게 하는데 이는 뇌졸중 등의 혈관 질환을 예방한 다 고합니다. 3. 정력 강화..
평소 소화가 잘되지 않으시나요? 소화가 잘 안되면 무기력해집니다. 반면 위장 기능을 강화해 소화기능을 강화하면 건강하고 활기차게 생활할 수 있을 것입니다. 앞으로 소화가 잘 안된다면 약을 먹는 것 대신 아래 알려드리는 소화를 도와주는 식품을 먹어 위장을 건강하게 만들어 보는 것은 어떠신가요? 소화를 돕는 식품 5가지 1. 브로콜리 브로콜리는 십자화과 채소로 내장 건강에 좋은 식품입니다. 브로콜리에는 식물성 영양소뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 섬유질 등을 함유하고 있는데 식물성 영양소는 산화방지제 성분을 함유하고 있어 소화 기능을 도와준다고 합니다. 2. 배 배의 옥시다아제는 소화를 돕는 성분인데 옥시다아제는 소화기능을 촉진하고 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 만들어 소화에 큰 도움을 준다고 합니다...
반려견을 키우는 분들이라면 반려견이 너무 귀여워 먹고 있던 것을 나눠준 적이 있을 것이다. 하지만 무심코 주는 음식이 반려견을 아프게 하고 심하면 죽음에 이를 수 있다고 해도 먹이겠습니까? 아래 내용은 반려견에게 절대 먹여선 안 되는 음식들을 정리했으니 반려견에게 음식을 줄 때 한 번쯤 생각해보고 먹이면 반려견과 오래오래 행복하게 지낼 수 있을 것입니다. 반려견에게 먹이면 안 되는 음식 양파와 마늘 양파와 마늘은 혈액 속 적혈구를 파괴합니다. 익은 것은 괜찮다고 생각하시는 분들이 있는데 익은 것이든 날것이든 반려견의 위장에 큰 자극을 주고, 천식, 발작 등 간 손상도 일으킨다고 하니 양파와 마늘이 들어간 음식 혹은 생양파와 생마늘을 주는 것은 절대 안 됩니다. 포도 포도는 신부전을 일으켜 중독상태에 빠질..
이번에 소개해드릴 앱테크는 캐시몽입니다. 블로그 이웃추가, 스마트 스토어 찜, 상품 찜, 카페 가입 등의 미션을 수행하고 리워드로 포인트를 받는 앱테크로 미션 한 개당 평균 50p 정도로 보상이 상당히 좋습니다. (1p = 1원) 간략한 소개는 여기까지 하고 자세한 정보를 알려드리도록 하겠습니다 캐시몽 후기 및 정보 1. 캐시몽 포인트 적립 캐시몽은 다른 앱테크와 다르게 미션을 수행한 것을 일일이 캡처해서 등록할 필요가 없습니다. 앱 자체에서 미션 수행 여부를 확인해 바로 보상을 해줍니다. 저는 이점이 캐시몽의 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 또 랜덤으로 룰렛 포인트를 주는데 룰렛을 돌려 소소한 수익을 얻는 재미도 있습니다. 2. 포인트 사용 및 현금 출금 포인트 사용 캐시몽 포인트의 사용처는 많은 것처..
13월의 월급 연말정산. 그날이 다가오고 있습니다. 보험료에 관한 소득공제 및 세액공제 정보 알아가시고, 13월의 월급 꼭 챙겨보세요. 보험료 소득 · 세액 공제 보험료 수급 조건 근로 소득이 있는 거주자 (일용근로자 제외) 과세기간 동안 국민 건강 보험법, 노인장기요양법, 고용보험법에 따라 근로자가 부담해야 하는 보험료를 지금 했을 경우 공제금액 한도 기본공제 대상자 연 100만 원 한도 (피보험자인 경우 보장성 보험료* ) 세액 공제율은 12% 장애인(기본공제 대상자 중 ) 연 100만 원 한도 (장애인 전용 보장성 보험료*) 세액 공제율 15% 세액 공제액 계산법 기본공제 대상자 : 보장성 보험료 x 12% 장애인(기본공제 대상자 중 ) : 보장성 보험료 x 15%) * 보장성 보험료 본인 및 기본..
국민 취업지원제도는 취업을 희망하는 분들께 취업지원 서비스를 제공하고, 구직자(저소득)에겐 최소한의 소득도 지원합니다. 국민 취업지원제도 자격요건에 충족하는 분들은 거주지 관할 고용복지센터에서 관련 서비스와 수당을 지원받아 보십시오. 국민 취업지원 제도에 관하여 대상 다음 중 취업을 원하는 모든 사람 저소득 구직자 청년실업자 경력단절 여성 중장년층 지원 유형 유형 1 취업지원 서비스 + 소득지원 (구직 촉진수당) 15~69세 구직자 중 가구단위 중위소득 50% 이하, 재산 3억 이하이면서 최근 2년 이내 100일 또는 800시간 이상의 취업경험이 있는 사람을 중심으로 지원 유형 2 취업지원 서비스 중심으로 지원 유형 1에 해당하지 않는 가구단위 중위소득 100% 이하 중장년층 (35~69세), 청년(18..
주방에서 난처한 상황이 발생했을 때 대처와 주방에서 사용할 수 있는 꿀팁들을 모았습니다. 아래 팁들을 활용하여 주방에서 좀 더 효율적으로 일을 하시고, 혹시 모를 상황에 대처해보십시오. 주방에서 활용 가능한 꿀팁 모음 냉장고 탈취 커피 찌꺼기 먹다 남은 소주, 맥주 를 냉장고 안에 넣어두면 냉장고 악취를 줄일 수 있다. 가위가 안들 때 유리병의 목에 대고 30번 정도 가위질하면 훨씬 가위가 잘 들을 것입니다. 칼이 무딜 때 무뎌진 칼을 머그컵에 대고 갈면 부엌에서 사용할 정도로 갈아진다. (단, 한쪽 방향으로만 밀어야 한다.) 계란 노른자 분리 뒤집게를 활용하면 계란 노른자를 쉽게 분리할 수 있다. 뒤집게 머리 부분을 컵에 대고 계란을 깨서 넣으면 뒤집게 머리 부분에 노른자가 분리된다. 고무장갑에 구멍이..
단계적 일상 회복 시행에 맞춰 문체부(문화체육관광부)가 국내 숙박 예약에 사용할 수 있는 할인권을 제공한다고 합니다. 투숙 기간은 연말연시를 제외한 11월 9일 화요일부터 12월 23일 목요일까지 진행하니 아래 내용 읽어보시고 꼭 숙박할인권을 받아 좋은 추억 쌓아보세요. 숙박할인권 중요 내용 정리 대상 대한민국 국민 누구에게나 1인당 1회 선착순으로 발급 할인 금액 숙박비가 7만 원 이하 : 2만 원 할인 숙박비가 7만 원 초과 : 3만 원 할인 유효기간 발급 후 매일 오전 10시~다음날 오전 7시 예약, 취소 등으로 유효기간 안에 사용하지 않으면 자동으로 소멸 미사용자의 경우 다음날 오전 10시부터 남은 할인권을 재발급받을 수 있다. 사용처 온라인 여행사 47곳에서 국내 숙박시설 예약할 때 사용 가능...
60세 이상 노인분들이 지원금 혜택을 받을 수 있는 우리나라 복지제도들 알고 계신가요? 대부분 몰라서 못 받고 있다고 합니다. 오늘은 60세 이상 노인분들이 받을 수 있는 국가에서 지원해주는 지원금 혜택들을 알려드릴 테니 꼭 신청하셔서 혜택 받으시길 바랍니다! 60세 이상 고령자분들이 받을 수 있는 지원금 혜택 교통비 감면 대상: 65세 이상 어르신 지원내용 철도요금 감면 지하철 무료 ktx · 새마을호 ·무궁화호 30% 감면 ( ktx · 새마을호는 토·일과 공휴일은 제외) 통근열차 50% 감면 이용방법 : 이용 시 신분증 제시 항공요금감면 대한항공 국내선 ·국제선 10% 감면 (단, 성수기, 일부 노선 제외) 이용방법 : 이용 시 신분증 제시 국내 연안여객선 여객운임 감면 여객운임 20% 감면 이용방..
바로 출금 가능한 앱테크 하이벤트(Hivent)를 소개한다. "10000원을 모아야 출금이 가능하다", "2000원을 모아야 출금이 가능하다" 등 많은 앱테크들이 일정 금액 혹은 포인트가 모여야 출금이 가능한 시스템으로 운영 중이다. 미션 하나를 수행하는데 주는 포인트는 많지 않다. 하루에 500원을 모으기도 벅찬 앱테크들이 많다. 이 적은 수익을 벌면서도 꾸준히 할 수 있는 근성 있는 분이라면 포인트를 모아 출금하는 것이 어렵지 않겠지만 저를 포함한 대다수의 사람들은 당장의 수익을 보고 싶어 한다. 지금부터 소개해드릴 하이벤트라는 앱테크 어플은 100원만 모여도 출금이 가능하다. 물론 100원을 모으는 데는 1분도 채 걸리지 않는다. 바로 출금 가능한 앱테크 하이벤트 후기 추천인 코드 : 0WQXxwk..
요즘 학생, 직장인들이 불면증을 많이 가지고 있다고 합니다. 불면증은 잠을 제대로 자지 못하고 깊은 수면을 취하지 못하는 증상을 말하는데 보통 스트레스가 주원인이라고 생각한다. 하지만 사실 다양한 원인이 불명증을 유발하고 있다고 합니다. 깊은 잠을 자야 하루를 효율적으로 살 수 있습니다 그럼 이번엔 불면증을 갖고 계신 분들을 위해 영국일 간 가디언의 "숙면을 위해 필요한 습관"을 알아보겠습니다. 숙면을 위해 필요한 4가지 습관 1. 저녁식사 일찍 하기 요즘 현대인들은 쉼 없이 먹는다. 이는 정말 좋지 않은 습관이다. 저녁은 되도록 일찍 먹고 수면을 취하기 두 시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다. 그래야 자는 동안 위와 두뇌가 제대로 휴식을 취할 수 있다 2. 생체리듬 제대로 된 숙면을 취하기 위해..
전주 완산수영장의 월정기권을 재개, 방역 패스를 도입에 관한 내용과 대회 등으로 일반 이용객이 출입이 불가능한 휴장 일정, 강습 예정을 안내해드리도록 하겠습니다 11월 전주 완산수영장 월정기권 재개 및 방역 패스 도입 안내 11월 15일부터 정부지침으로 백신 접종 완료자, 음성 확인자 등만 시설 이용이 가능해졌고, 증빙서류 지참이 필수가 되었고, 방역 패스 증빙은 COOV, QR 체크인 등으로 할 수 있습니다. 예외로 만 18세 이하 어린이 및 청소년은 학생증, 청소년증으로 제출이 가능하고, 육안으로 확인 가능한 영유아는 증빙을 하지 않아도 됩니다. 신청일 : 11월 8일 월요일부터 신청 가능 이용 시작일 : 11월 23일 화요일부터 이용 가능 ※ 11월 14일 ~11월 22일은 대회로 인한 휴장으로 일..
요즘 컴퓨터와 스마트폰의 활용이 점차 늘고, 밤늦게까지 유튜브를 시청하는 등 눈 건강에 좋지 않은 행동들을 많이 한다. 지금은 괜찮을지 몰라도 중년이 되면 예전과 다르다는 것을 느낄 것입니다. 그러니 지금부터 눈 건강을 관리해야 중년이 되었을 때 건강한 눈을 유지할 수 있을 것입니다. 눈을 위한 좋은 습관을 들이는 방법도 있지만 가볍게 눈 건강에 좋은 음식들로 눈 건강을 관리해보시는 것을 추천드립니다. 눈을 건강하게 만들어주는 음식 1. 당근 당근의 풍부한 비타민 A는 시력유지와 세포의 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 당근에는 루테인 등 항산화 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋은 음식입니다. 2. 고구마 겨울철 맛있는 간식거리 고구마도 눈을 건강하게 해 줍니다. 베타카로틴과 안토시아닌 등..
혈액순환이 잘 되지 않으면 손발 저림, 어지럼증 등의 증상이 나타나고, 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 심장병 등의 혈관질환으로 이어질 수 있으니 주의해야 한다. 혈액순환이 잘되게 하기 위해서는 엄청난 정성이 들어가지 않는다. 혈액순환에 좋은 음식을 먹는 것만으로도 상당히 효과적이다. 그렇다면 혈액순환에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 혈액 순환에 좋은 음식 1. 홍삼 홍삼의 진세노사이드라는 성분은 우리 몸의 기초대사량을 늘려 혈액순환을 도와주고, 항산화로 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 요즘 홍삼으로 만든 즙, 농축액들이 시중에 많이 판매 중이니 손발이 저리거나, 혈액순환이 잘 안되면 구매해서 드셔 보시는 걸 추천합니다. 2. 생강 생강은 항산화 효과가 뛰어난 진저롤, ..
장애인 고용을 촉진하기 위해 장애인이 직장에서 일하는데 도움이 되는 보조공학기기를 지원해준다고 합니다. 아래 글 읽어보시고 다양한 보조공학기기를 지원받아보세요 (출처: 복지로 함께 만드는 복지 홈페이지) 보조공학기기 지원정보 지원대상 장애인을 고용한 사업주 or 고용하려는 사업주 국가 및 지방자치단체의 장 (공무원이 아닌 장애인 근로자 대상) 상시근로자 4인 이하의 장애인 사업주로서 장애인을 고용하였거나 고용하려는 사업주 장애인 근로자(차량용 보조공학기기에 한함) 신청방법 한국 장애인 고용공단(전국 20개 지역 본부 및 지사)을 방문 우편, 인터넷으로 신청 지원 제품 장애인들이 직업생활을 하는데 필요한 작업보조 공학기기나 장비 42가지 품목, 300여 개 제품을 지원 정보접근 제품: 점자정보단말기, 점자..
이번에 소개해드릴 앱테크는 위드 라이브입니다. 위드라이브는 많은 포인트를 얻을 순 없지만 운전을 하시는 분들이 소소하게나마 포인트를 모아 간식거리를 사드실 수 있는 앱테크입니다. 위드라이브로 포인트 모으는 법 주행거리 평소처럼 운전을 하면 포인트를 적립해줍니다. 저는 출퇴근으로 30분 정도 운전하는데 30포인트 정도 쌓은 것 같아요. 보상이 크지 않지만 신경 쓰지 않아도 알아서 포인트가 모이고 나중에 클릭만 하면 되니 정말 편리합니다 도전과제 월별로 도전과제가 바뀌는데 11월에는 첫 번째 주행하기, 매일 사용 5번, 10번, 연속 s등급 달성, 50km 주행하기 등등 운전만 하다 보면 알아서 쌓이는 과제가 많아 포인트를 적립할 때 도전과제 달성한 것이 있는지 한 번씩 확인만 하면 됩니다. 알 깨기 알 깨..
요즘 기름값이 정말 많이 올라서 차량으로 출퇴근하는 분들에게 큰 부담이었는데 다행히 정부가 유류세를 인하한다고 합니다. 유류세 인하 정보를 제대로 알아야 손해 보지 않고 기름을 넣을 수 있습니다. 그럼 지금부터 정부가 발표한 유류세 인하 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직영·알뜰 주유소 부터 12일부터 유류세 인하 유류세 인하 기간과 인하 금액 인하 기간 : 2021년 11월 12일 ~ 2022년 4월 30일 총 6개월간 (직영 알뜰주유소부터 시행) 인하 금액 무연(gasoline) : 164\↓ 경유(diesel) : 116\↓ LPG부탄 : 40\↓ 기대효과 유류세 인하폭은 역대 최대지만 체감은 2018년도 보다 적을 것으로 예상되는데 이는 2018년도에는 유류세 인하와 국제 유가 하락세가 겹쳐 ..
조합 통장(농협, 신협 등)에서 "잠자고 있는 숨은 내 재산을 찾아가세요" 캠페인을 시작했습니다. 11월 5일부터 12월 24일까지 약 7주 동안 금융위원회 행정안전부 농식품부 해양수산부 산림청 금융감독원, 금융결제원, 상호금융 중앙회 공동으로 캠페인을 실시한다고 합니다. 추진배경 금융당국과 상호금융업권은 금융소비자의 숨은 자산을 찾아주기 위해 캠페인을 해왔다. 21년 6월 말 현재 상호금융업권에서 찾아가지 않은 휴면 장기 미거래 예적금 1조 6,320억 원 및 미지급 출자금 배당금 2,574억 원에 이르고 있다 상호 금융업권 금융소비자 권익 보호를 위해 휴면· 장기 미거래 예·적금 및 미지급 출자금·배당금을 쉽게 찾을 수 있는 캠페인을 진행할 필요를 느껴 상호금융정책협의회에서 휴면 예·적금을 찾아주는 ..
저소득 노인들을 위한 한 달에 3만 원에서 7만 원 정도의 저렴한 임대료로 거주가 가능한 '고령자 복지주택'이 앞으로 계속 늘어날 전망입니다. 아래 고령자 복지주택 정보를 읽어보시고 신청자격에 해당되신다면 꼭 신청해 혜택을 받기 바랍니다. 2022년 평생 노인복지주택 정보 국토교통부, 한국 토지주택공사는 광주 쌍촌 영구임대주택에서 고령자 맞춤형 '스마트돌봄시범사업'을 착수한다고 밝힘. 입주한 지 30년이 경과하여 노후화된 광주 쌍촌 영구임대주택은 인공지능, 사물인터넷 등 첨단기술을 활용하여 고령자, 장애인을 대상으로 6가지 * 24시간 스마트 돌봄서비스를 제공한다 *24시간 스마트 돌봄 서비스 24시간 응급관제, 응급 별 대응, 외출 시 위치 확인, 쌍방향 의사소통, 개인 맞춤형 건강관리, 일상생활 패턴..
일상 회복을 위해 문화체육관광부에서 문화활동 및 소비를 회복하고 코로나로 피해를 입은 업계를 지원하기 위해 전시·공연 ·영화·실내체육시설·프로스포츠·숙박·여행 소비 할인권 7종을 제공합니다. 여행지원할인권은 11월 중순부터 시행할 예정이고 나머지 할인권은 11월부터 이미 시행 중입니다. 아래 내용 참고하셔서 소비쿠폰을 받아보세요. 소비쿠폰 정보 박물관 전시 온라인 예약 :관람권 가격의 40% 할인 (1인당 10매 제한) 신청 : 문화엔티켓 미술전시 온라인 예약: 최대 5,000원 할인 (예매처 별 1인당 4매) 현장 구매: 최대 3,000원 할인 (1인당 6매 제한) 신청: 문화엔티켓,인터파크,위메프,티켓링크 누리집, 카카오톡 채널(미술전시 관람료 지원) 공연 온라인 예약 : 1인당 8천 원 할인. 대면..
가을에 큰 일교차로 인해 감기에 잘 걸린다고 생각하는 사람들이 많지만 사실 실내에 머무는 세균이 증가한 것이 더 큰 원인이 된다고 합니다. 특히 자주 사용하는 물건 혹은 잘 청소하지 않는 곳에 세균이 더 많이 머물러있습니다. 그럼 지금부터 세균이 가득해 당장 청소해야 할 집에 있는 물건들을 알려드릴 테니 읽어보시고 꼭 청소하여 감기 or 독감 예방하세요! 당장 청소해야 할 집에 있는 물건 스마트폰 터치스크린 스마트폰과 태블릿 둘 중 하나라도 없는 사람은 극히 드뭅니다. 또 스마트폰과 태블릿은 하루 중 많은 시간을 사용하지만 실제로 터치스크린을 자주 소독하고 청소하는 사람은 많지 않다고 합니다. 심지어 기기를 직접 터치하고 문지른 손을 입에 가져다대기도 한다고 합니다. 그러니 스크린 표면을 닦는 소독이 가..
중앙 방역대책본부가 코로나 19를 비롯해 각종 호흡기 감염병 전파를 최소화하기 위해 환기 가이드라인을 공개했습니다. 오늘 11월 위도 코로나가 시작되면 집합 인원이 증가할 것을 대비해 코로나 19 예방을 위한 올바를 환기법을 알고 실행해보세요! 창문을 이용한 자연 환기방법 맞통풍이 가능하도록 전후면 창문 개방 및 냉난방기 가동 중에도 자연환기 : 하루 최소 3회 매회 10분 이상 창문을 열어 자연환기를 실시하고. 맞통풍을 고려하여 전후면 창문 및 출입문 개방 중복도 형태의 건물(학원 등) 유해물질 확산 방지를 위해 출입문은 항상 닫은 조건을 유지하고 자연 환기는 동시에 실시한다. 출입문 상시 개방 시 다른 공간으로 유해물질 확산 우려가 있으므로 출입문은 항상 닫은 조건을 유지하되 자연환기 시 모든 실에서..
옷에 묻은 얼룩을 제거할 수 있는 얼룩제거제는 시중에 많이 출시되어 있습니다. 하지만 얼룩제거제는 강한 화학약품을 사용하기 때문에 인체에 해로울 수 있습니다. 하지만 제가 알려드리는 방법들은 화학성분이 들어있긴 하지만 얼룩제거제보다 약하거나 인체에 무해한 방법들이니 아래 방법들을 활용해서 안전하게 얼룩 제거해보십시오. 옷에 묻은 각종 얼룩 별 제거 방법 초콜릿 옷에 초콜릿이 묻었을 경우 젖은 수건이나 휴지로 옷에 남아있는 초콜릿을 제거한 후 부드러운 천에 과산화수소를 발라 얼룩에 두드리면 초콜릿 얼룩이 깨끗하게 제거됩니다. 여기서 남아있는 초콜릿 덩어리를 제거하지 않고 문지르면 얼룩이 더 크게 번질 수 있으니 주의하셔야 합니다. 파운데이션 여성의 경우 옷에 파운데이션이 자주 묻는데 이때 알코올이 포함된 ..
많은 사람들의 걱정거리 탈모. 요즘은 20대에서도 탈모를 걱정하는 사람들이 많아졌다고 합니다. 평소 본인이 탈모에 대해 걱정이 많거나 주변에 탈모로 걱정이 있는 사람에게 알려주면 좋을 "머리카락 건강에 좋은 음식"을 소개해드리도록 하겠습니다 탈모 예방과 머리카락 건강에 좋은 음식 5가지 1. 아보카도 아보카도는 비타민 E는 항산화제 역할을 하는데 이는 모낭 건강과 모발 성장 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 탈모예방과 머리카락 건강에 좋은 음식입니다. 2. 시금치 탈모를 방지하기 위해 비타민 A를 잘 섭취하는 것은 중요하다. 시금치에는 철분, 엽산, 비타민A, C 같은 영양성분이 풍부해 두피와 모발을 건강하게 해 줍니다. 특히 비타민 A의 경우 피지 생성을 유발해 두피에 수분을 공급해 모발을 건강하게 만들..
이번엔 내 몸을 해치고 있는 나쁜 습관들을 알아보려고 합니다. 대부분 이 습관(행동)들이 좋은 습관으로 알고 계신 분들이 많은데 혹시 잘못 알고 있던 것들이 있다면 오늘부터 고치려고 노력해보세요. 내 몸을 해치는 나쁜 습관 식사 후 커피 마시기 커피의 '탄닌' 성분이 철분과 결합하는 성질이 있어 철분이 체내 흡수되는 것을 방해한다고 합니다. 우리 몸은 철분이 부족하면 쉽게 피로 지고, 집중력이 저하 등의 현상이 나타나니 주의해야 합니다. 식사 후 커피를 한잔을 포기할 수 없다면 식사를 마치고 30분 정도 뒤에 마시는 것을 권장합니다. 주말에 몰아서 잠 주중에 수면을 잘하지 못할 정도로 바쁜 나날을 보낸 분들은 주말에 몰아서 자는 경우가 많습니다. 주말 동안 피로를 푸는 좋은 습관이라고 생각할 수 있지만 ..
전국활동지원사지부 노동자 단체와 한국장애인자립생활센터 협의회 제공기관들이 연합한 22년 수가 현실화를 위한 공동행동이 3일 국회 앞에서 가지회견을 갖고 이같이 촉구했다고 합니다. (아래 링크 참조) "장애인 분들을 위해 고생하시고 헌신하시는 분 항상 응원합니다." 2022년 활동 지원 수가 16,300원으로 인상해달라!! 에이블뉴스 - “활동지원 수가 1만6300원으로 올려달라” “활동지원 수가 1만6300원으로 올려달라” 노동자·제공기관 연합, “낮은 수가로 갈등 반복” 에이블뉴스, 기사작성일 : 2021-11-03 15:08:35 “좋은 일자리에서 좋은 서비스가 나온다. 국회는 장애 ablenews.co.kr
포모코는 코인을 채굴할 수 있는 앱테크입니다. 뉴스 기사를 읽거나 쇼핑리스트를 구경하면 포인트를 받을 수 있는데 이 포인트가 모이면 코인으로 전환이 됩니다. 모은 코인을 네이버 페이 포인트 구매, 문화상품권 구매 등으로도 전환할 수 있으니 코인으로 전환을 원하지 않는 분들도 해볼 만한 앱테크입니다. 코인 채굴 앱테크 추천 : 포모코 간단한 소개 포모코는 포인트를 모아 리플 코인으로 받을 수 있습니다. 기사를 읽거나 쇼핑리스트를 보면 포인트를 받을 수 있고 또 자동으로 생산한 포인트도 받을 수 있습니다. 포인트 리워드 출석체크 연속 출석일수에 따라 500p~1000p까지 적립 가능 포인트 생산소 자동으로 쌓이는 포인트 획득. 1시간에 100p로 1000p까지 저장 아이쇼핑 상품을 사지 않고 구경하면 한 개..
가을, 겨울철엔 피부 건조증으로 고통을 호소하는 사람들이 많습니다. 피부 건조증은 차가운 공기로 인해 피부의 지방선이 위축되어 수분을 머금을 수 없고, 각질층이 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기면서 생깁니다. 피부 건조증은 피부를 촉촉하게 잘 유지하면 예방할 수 있습니다. 그렇다면 '코메디 닷컴'과 '오로라헬스케어닷오알지'를 통해 알아본 "일상에서 피부 건조증을 막는 방법"을 공유하려고 합니다. 일상에서 피부 건조증 예방하는 방법 1. 올바른 목욕과 샤워 뜨거운 물 X , 미지근한 물 O 목욕 or 샤워 시간 : 5~10분 권장 자극성 강한 비누나 샴푸 사용 X 마지막에 찬물로 헹구기 과도하게 때 벗기지 않기 샤워 하루 1회 권장 (땀이 많이 나는 사람의 경우 첫 샤워는 비누와 샴푸를 이용하고 다음번부터..
중국의 전력난과 호주와의 무역갈등이 요소수 품귀현상을 일으켜 우리나라의 물류대란 우려를 키우고 있습니다. 디젤 화물차 질소산화물을 분해하려면 요소수가 필요한데 중국이 수출을 막으면서 요소수 품귀현상이 빚어지고 있어 우리나라 화물차 200만 대가 멈춰 설 위기라고 합니다. 요소수란 디젤 화물차의 경우 배출가스 저감장치가 장착되어있는데 우리나라에 운행 중인 330만 대 가운데 60%인 200만 대에 부착되어있습니다. 이 저감장치에 필요한 것이 요소수입니다 디젤차를 운행하면 질소산화물이 배출되는데 이 요소수가 질소와 물로 분해를 해 발암 물질을 없애줍니다. 운행 300~400미터마다 요소수를 채워야 하는데 채우지 않으면 차량이 멈추거나 시동이 걸리지 않아 요소수를 디젤차의 생명수라고 한답니다. 요소수 대란 (..
10월 25일 발생한 KT먹통 (인터넷 장애 등)으로 손해를 입은 고객들에게 KT가 보상을 해준다고 합니다. 따로 신청하지 않아도 되니 가볍게 읽고 보상해준다는 것만 알아두시면 될 것 같습니다. KT먹통 사건 보상 정보 대상 : 무선, 인터넷, 유선전화, 기업 상품 무선 서비스: 태블릿 PC와 스마트워치 등 추가 단말(세컨드 디바이스 서비스 포함) 알뜰폰과 재판매 인터넷 고객 포함(각 사업자 고객센터에서 확인 가능하도록 준비 예정) 기준 장애시간의 10배 수준(15시간)에 해당하는 이용료 감면 소상공인 고객은 10일 치에 해당하는 이용료 감면 (인터넷 및 인터넷 전화 / 일부 일반전화 한정) 사업자 등록번호로 가입한 경우나 부가세 신고등 KT에서 개인사업자로 관리하고 있는 회선 가입자 대상으로 일괄보상 ..
블로그는 상위 노출될수록 마케팅 효과가 엄청나다고 합니다. 블로그 상위 노출은 모두의 바람이지만 되기 쉽지 않죠. 그래서 제가 마케팅 지인에게 들은 블로그 상위 노출 방법을 알려드리려 합니다. 네이버 블로그 상위 노출의 장점 콘텐츠의 수명이 길다 인스타그램 페이스북과 같은 SNS는 휘발성이 강해 콘텐츠의 수명이 짧은데 반해 네이버 블로그는 키워드를 잘 설정해 놓으면 콘텐츠를 오랫동안 홍보효과를 낼 수 있다. 체험단, 기자단에 뽑힐 확률이 매우 높다 체험단, 기자단에 뽑힐 확률이 매우 높을 뿐만 아니라 블로그가 최적화되어 상위 노출이 되면 업체에서 먼저 홍보를 해줄 수 있는지 연락이 옵니다. 다른 플랫폼과의 연계 본인이 직접 운영하는 유튜브, 인스타그램, 페이스북, 스마트 스토어, 오프라인 매장을 홍보하는..
돈 버는 리뷰 오늘은 하루 2000원 버는 앱테크 손가락 알바를 소개해드리려고 합니다. 손가락 알바는 앞서 소개해드렸던 뷰업과 비슷하게 인스타그램 활동을 하고 리워드를 받는 앱테크입니다. 제가 일주일 정도 하며 얼마를 벌었고, 팁과 주의사항들을 알려드리도록 하겠습니다. 손가락 알바 리뷰 (안드로이드만 가능) 가벼운 소개 손가락 알바는 인스타그램 좋아요, 댓글 달기, 팔로우 활동을 하고 리워드를 받는 앱테크입니다. 보상은 좋아요 1 코인, 댓글 달기 7 코인, 팔로우 5 코인을 지급해줍니다. 코인으로 보여주니 금액이 적어 보이지만 1코인당 5원이니 뷰업과 같은 금액으로 보상해준다. 수익 일주일 만에 2000 코인을 모아 10000원 출금 신청했습니다. 하루 200 코인~400 코인을 목표로 하신다면 누구나..
두 달에 10만 원 벌 수 있는 앱테크 크라토스 리뷰를 해보려고 합니다. 한 달에 5만 원도 아니고 왜 두 달에 10만 원인지 궁금하시죠? 크라토스는 5만 포인트가 모여야 출금할 수 있기 때문입니다. 더 자세한 내용은 아래에서 알려드릴 테니 좋은 앱테크 부업을 찾고 계셨다면 참고하시고 실행해보세요!! 부업 앱테크 크라토스 추천 크라토스 소개 크라토스는 CRTS라는 코인을 채굴하는 앱입니다. 간단한 투표와 토론, 댓글, 투표 개설 등으로 코인을 획득할 수 있습니다 아래 표에 적힌 활동을 모두 하면 하루 최대 720 CRTS를 얻으실 수 있습니다. 현재 1 크라토스는 약 2달러 정도 되기 때문에 하루에 약 1400원 정도 수익을 내 실수 있습니다. ( 2021.10.31 기준) 활동 보상 투표참여 10CRT..
하루 중 많은 시간을 보내는 곳 침대. 침대에서 매일 밤 150~200만 마리의 진드기와 함께 동침하고 싶지 않다면 꼭 침대 위생수칙을 지켜야 합니다. 아래 침대 위생수칙을 읽고 실천해 침대를 위생적으로 관리해보십시오. 침대 위생을 위해 지켜야 할 위생수칙 잠옷 잠옷은 침대의 위생을 가장 안 좋게 만드는 요인으로 뽑힙니다. 잠옷은 편하고 집 밖으로 입고 나가지 않아 자주 세탁하지 않아도 된다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 사람은 자면서 땀과 분비물을 흘리기 때문에 잠옷은 자주 갈아입고, 세탁하여야 한다. 적어도 일주일을 입은 뒤에는 세탁을 꼭 해야 합니다. 침대 환기 자고 일어나면 이불을 정리하라고 가르침을 받아왔지만 이는 침대 위생에는 좋지 않다고 합니다. 자고 일어난 아침에는 침대가 따뜻하고 축축한..
혹시 나도 강박증이 아닐까 생각해보셨나요? 의외로 가벼운 강박증은 대부분의 사람들이 가지고 있다고 합니다. 그러면 주변에서 흔히 볼 수 있는 강박증들을 알아보도록 하겠습니다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 강박증 특정 숫자 강박 자신이 싫어하는 숫자를 절대적으로 피하고 특정 숫자에 자신의 행동을 맞추는 강박증입니다. 예를 들어 스피커 볼륨을 자신이 좋아하는 숫자의 배수나 숫자로만 설정하는 경우가 있습니다. 이경우 자신이 좋아하는 숫자로 하지 않으면 좋지 않은 일이 일어날 것만 같은 불안감에 휩싸인다고 합니다. 저장 강박 자신이 소유하고 있는 물건들이 언젠가는 꼭 다시 쓸 일이 있을 것 같다는 생각에 쉽게 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 강박증입니다. 저장 강박은 절약, 취미생활과는 별개의 증상으로 어떤 물건이..
최근 많은 사람들이 인간관계, 취업 등으로 힘들어하고 있습니다. 이 글을 읽으시는 여러분 주변에서도 힘들어하는 사람들을 많이 볼 수 있었을 것입니다. 이들을 위해 현실적인 도움을 주는 것만이 그 사람을 위하는 것이 아닙니다. 때로는 따뜻한 말 한마디가 큰 힘이 되기도 합니다. 아래 소개해드리는 좋은 말을 당신의 소중한 지인들에게 꼭 해보세요. 지치고 힘들어하는 사람에게 해주면 좋은 말 설명하지 마라 친구라면 설명할 필요가 없고 적이라면 어차피 당신을 믿으려 하지 않을 테니까 - 엘버트 허버드 걱정보다는 긍정을 긍정보다는 희망을 희망보다는 믿음을 가지자. -너에게 하고 싶은 말- 힘들 때는 힘들다고 말해 도움이 필요할 때도 꼭 말하고 너는 혼자가 아니야 하면 돼. 할 수 있어. 넌 멋있는 사람이니까 힘들 ..
"어떤 부업이 자신에게 맞을까?" 생각하며 부업을 탐색 중인 여러분! 오늘은 네이버 영수증 리뷰 알바를 소개해드리겠습니다. 어렵지 않고 시간을 많이 소비하지 않아도 하루 만원 정도 수익을 낼 수 있으니 아래 글 읽어 보시고 편한 마음으로 도전해보세요. 네이버 영수증 리뷰 알바 소개 소개 네이버 영수증 리뷰 알바는 다른 사람의 가게 혹은 매장 영수증을 받아 방문한 것처럼 리뷰를 남기는 알바입니다. 다른 소비자들을 속이는 행위가 될 수 있으니 도덕적 옳지 않다고 생각하시는 분은 하지 않는 걸 추천합니다. 네이버 영수증 리뷰 알바 하는 법 순서를 통해 네이버 영수증 리뷰 아르바이트하는 법을 알려드리겠습니다 카카오톡 오픈 채팅방에 "영수증 리뷰"를 검색해 영수증 리뷰 알바 오픈 채팅에 들어간다. 오픈 채팅방 공..
많은 사람들이 리포트를 구매하는 곳으로 알고 있는 해피캠퍼스. 해피캠퍼스에서 수익을 낼 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 알고 계신 분들은 남몰래 쏠쏠한 용돈벌이를 하고 있을 것입니다. 저도 많진 않지만 수익을 냈고, 이 좋은 부업을 추천해드리고자 이 글을 적었습니다. 그럼 어떻게 해피캠퍼스에서 수익을 낼 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 해피캠퍼스로 용돈 벌기 해피캠퍼스 소개 해피캠퍼스는 리포트, 독후감, 시험자료 등을 사고파는 곳입니다. 많은 사람들이 과제를 할 때 참고하거나 시험자료를 얻기 위해 자료를 구매하곤 합니다. 잘 팔리는 자료 제가 등록한 자료 중 잘 팔렸던 자료를 순위를 통해 알려드리겠습니다 사이버강의 족보 사이버강의 시험자료 독후감 리포트 부업 관련 자료 다음의 순서로 자료가 판매되었습..
날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이럴 때 감기가 걸리기 쉬우니 옷을 따뜻하게 입거나 겉옷을 항시 챙기는 것이 좋습니다. 오늘은 날씨가 추울 때 먹으면 좋은 음식이 있다고 해서 알려드리려고 합니다. 가능하다면 아래 소개해드리는 음식을 섭취하고 추운 날씨 따뜻하게 이겨내 보세요 추운 날씨에 먹으면 좋은 음식 생강 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진하여 몸의 열을 올려주고 면역력을 높인다고 합니다. 특히 수족냉증이 있는 사람에게 큰 도움이 되니 요리에 생강을 넣어 먹거나 따듯한 생강차를 한잔을 추천합니다 단호박 단호박의 베타카로틴 성분은 혈액순환을 도와 체온 유지에 효과적입니다. 뿐만 아니라 풍부한 비타민 B와 C, 각종 무기질, 섬유질 탄수화물 등이 우리의 면역력을 강화시켜줍니다. 마늘 마늘은..
향수도 어떻게, 어디에 뿌리느냐에 따라 향기의 지속 시간이 달라진다고 합니다. 그러면 어떻게 뿌려야 향수의 향기가 오래 남는지 알아보겠습니다 향수 향기 오래 남게 하는 4가지 방법 1. 손목에 사용할 때 향수 뿌린 부위를 문지르면 향이 변질되고 금방 사라진다. 따라서 손목에 향수를 뿌리고 문지르는 것이 아닌 두드리는 것이 향수의 향기를 오래 지속시킬 수 있다. 2. 귀 뒤에 사용할 때 귀 뒤쪽은 손으로 자주 만지지 않고 자외선도 잘 닿지 않아 향을 오래 유지할 수 있다. 하지만 너무 가까이서 향수를 뿌리면 피부 트러블을 유발할 수 있으니 10~15cm 정도 간격을 두고 뿌려야 한다. 3. 샤워 직후에 사용 샤워 직후에는 모공이 열려있는 상태여서 향수를 뿌리면 피부 속에 더 깊게 스며든다. 물기가 조금 남..
생활 속 유용한 꿀팁들을 모아놨습니다. 삶의 질을 향상해보세요! 유용한 꿀팁 모음 삶은 달걀 껍데기 벗기기 삶은 달걀을 꺼내기 전 끓는 물에 베이킹소다 한 숟가락을 넣고 살짝 식혀서 까면 쉽게 벗겨집니다. 많은 열쇠 정리 많은 열쇠를 정리할 때 매니큐어로 색상을 구분하면 편하게 관리가 가능하다. 립스틱 자국 제거 립스틱 자국 부위에 헤어스프레이를 조금 뿌리고 10분 정도 물티슈나 젖은 스펀지로 문질러 세탁기에 넣으면 립스틱 자국을 제거할 수 있다. 시원하게 맥주 먹기 냉장고가 없을 때 물과 얼음을 담은 소쿠리에 소금을 조금 넣고 맥주병을 넣은 후 2분 정도 기다리면 시원하게 맥주를 먹을 수 있다 빈 페트병 활용 일반 페트병의 목과 뚜껑은 먹다 남은 과자봉지를 밀봉할 때 사용할 수 있다 흰색 양말 복원 흰..
주거급여법(국민기초 생활보장법 제11조)의 지원금액과 지원기준이 일부 변경되었습니다. 아래 적힌 개편된 주거급여정보에 대해 읽고 주거급여를 받을 수 있는지 확인해보시고 신청 조건에 충족하신다면 신청하시고 주거급여받아보십시오. 개편된 주거급여 정보 주거급여 신청 조건 주거급여는 기본적으로 소득이 * 기준 중위소득 45% 이하로 기초생활보장 수급자 가구 다른 복지제도로 주거 관련 복지혜택을 받지 않아야 함 : 기존 다른 복지제도로 주거 관련 복지혜택을 받고 있는 세대에게는 주거급여가 지원되지 않음 21년부터 청년세대가 부모세대와 독립적으로 거주하는 경우 주거급여 분리지급 가능 * 21년 기준 중위소득 45% 1인 가구 : 822,524 원 2인 가구 : 1,389,636 원 3인 가구 : 1,792,778 ..
최저 신용자(신용점수가 낮은 사람, 신용등급이 낮은 사람)를 위한 신용카드가 생겼는데요. 바로 햇살론 카드입니다. 최대 200만 원의 신용카드 혜택을 받을 수 있으니 현재 신용이 낮거나 최저 신용에 해당되신다면 아래 글을 읽어보시고 꼭 햇살론 카드를 신청하시길 바랍니다. 햇살론 카드 신용카드 발급이 어려운 최저 신용자가 신용교육을 이수하고 최소한의 상환능력을 충족할 시 보증을 통해 신용카드 발급을 지원 - 당초 계획보다 앞당긴 21.10월부터 8개 카드사 (국민·롯데·신한·우리·하나·비씨·삼성·현대 등)을 통해 순차적으로 출시 추진 지원대상 다음 두 가지 모두 충족 신용교육을 일정 시간 이수한 신용평점 하위 10% 이하인 자 소득증빙 가능한 서민 신용관리 교육 이수 서금원 금융교육포털에서 햇살 론카드 이..
월급이 부족하신 분들을 위해 퇴근 후 집에서 돈을 벌 수 있는 방법들을 모아보았습니다. 돈을 벌기 위해선 실천이 중요합니다. 단지 글을 읽는 것만이 아닌 실천할 때 조금이라도 월급 외 수익이 생길 것입니다. 집에서 돈 버는 방법 모음 앱테크(SNS) SNS 팔로우 및 좋아요, 유튜브 구독, 스마트 스토어 찜 및 상품 찜 , 게임 설치 등 가벼운 미션을 완료하면 리워드를 주는 앱테크로 앱테크 어플 한 개당 최소 2만 원에서 많게는 10만 원까지 벌 수 있으니 자신의 여유시간을 생각해서 1~5개 정도 앱테크를 해보시는 것을 추천합니다. 앱테크(설문조사) 엠브레인 패널 파워, 오베이, 패널나우 등의 설문조사 어플로 30초~10분 정도의 설문조사를 하면 리워드를 줍니다. 직접 시간을 내서 하기보다 약속 장소에 ..
분할연금은 혼인기간이 5년 이상이며 일정요건을 충족하면 이혼 시 전 배우자의 노령연금을 분할해서 일정액을 받을 수 있는 연금제도입니다. 아래 글에서 분할 연금 정보, 신청 조건과 신청 방법 읽어보시고 조건에 맞는다면 꼭 신청해보십시오. 분할연금 정보 및 신청방법 분할 연금이란 과거 배우자의 *노령연금 중 혼인기간에 해당되는 연금을 나누어 지급받는 것으로 국민연금에 가입하지 못했더라도 혼인기간 동안 정신적, 물질적으로 기여한 점을 인정해 일정 수준의 노후소득을 보장하려는 취지에서 만든 제도이다. * 노령연금 국민연금 중 하나로 기본적인 노후생활을 보장하기 위해 지급하는 연금 분할연금 수급 조건 이혼한 배우자가 노령연금 수급권이 있어야 하며, 이혼한 배우자와의 혼인 유지기간이 5년 이상 이어야 한다 분할연금..
몸속의 혈액은 시간당 약 15번 신장을 통과합니다. 이 과정을 통해 신장은 체내 수분의 양을 조절하고 미네랄과 전해질 성분의 항상성 유지에 기여하는데 이로 인해 소변 색깔을 보고 몸상태를 유추할 수 있습니다 이처럼 소변은 건강상태를 자신의 건강상태를 알 수 있는 방법 중 하나입니다. 이와 관련하여 '코메디닷컴'과 '프리벤션 닷컴' 등의 자료를 통해 소변을 통해 알 수 있는 내 몸의 건강상태에 대해 알아보겠습니다. 소변을 통해 알 수 있는 건강상태 소변에서 단 냄새가 나는 경우 단 냄새가 나는 경우 단 음료나 디저트를 섭취한 것이 원인일 것이라고 생각하는 분들이 많다. 하지만 단 음식은 소변의 단 냄새에 별다른 영향을 주지 않는다. 소변의 단 냄새는 당뇨를 진단하는 근거 중 하나라고 전문가들이 밝혔다. 만..
아파트 값이 치솟으면서 실거주자에게 분양되야할 아파트가 시체 차익을 노리는 사람들이 청약을 하게 되면서 많은 사람들이 청약으로 몰리고 있습니다. 정부는 실거주자에게 아파트가 분양되게 하기 위해 주택 청약제도를 개선했습니다. 주택 청약 제도 21.11월부터 어떻게 바뀔까? 신혼부부, 생애최초 특공 물량의 30%를 추첨으로 공급 기존 특별공급 대상자에게 70%를 우선공급 잔여 30%는 신규편입대상자와 함께 우선공급 대상자를 한번 더 포함하여 추첨 ->기존 특공 대상자 배려 ※ 4050세대가 상대적으로 유리한 일반 공급 (가점제도) 비중은 그대로 유지 30% 특별공급 추첨물량 대상 확대 1인가구에게도 생애최초 특별공급 청약 허용 ※ 단 다자녀 가구 등 배려를 위해 1인 가구는 60 제곱미터 이하의 주택만 신청..
보건 복지부는 재난적 의료비 지원에 관한 법률 시행령 등 재난적 의료비 관련 하위법령과 행정규칙을 개정하는 내용으로 입법 행정예고를 9월 8일 수요일부터 10월 18일 월요일까지 실시한다고 밝혔다. 입법 ·행정 예고 기간 중 국민의 의견을 수렴한 후 개정안을 확정하여 11월 1일부터 시행할 예정입니다. 재난적 의료비 지원에 관한 법률 시행령 등 개정안 재난적 의료비 지원비율 확대 재난적 의료비는 현행 의료비 *본인부담금의 50%를 지원했으나 소득 수준과 관계없이 일률적으로 지원비율을 적용하다 보니 저소득층의 의료비 부담 체감도가 상대적으로 높은 상황이었음. (* 선별 · 예비· 비급여 본인 부담금(치료 외적 비급여 제외) 확대 시행령 개정을 통해 지원비율은 소득이 낮을수록 높여 기초생활 수급자 · 차상위..
불안한 마음은 비정상적 병적인 불안과 공포로 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 유발한다. 심하면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다. 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장박동 증가, 호흡수 증가, 위장기관 이상 증상 등이 나타나 일상 활동을 하기 어려운 경우 불안장애로 진단할 수 있다. 이런 불안 증상은 에너지를 낭비하고 고갈시켜 하루를 살아가기 어렵게 만든다. 그렇다면 '메디컬데일리 닷컴'이 소개한 '불안증상을 덜 수 있는 방법'을 알아보자. 불안 증상을 덜 수 있는 방법 운동 운동은 불안 증상을 완화해준다. 육체적인 운동에만 국한된 것이 아닌 정신적인 운동도 불안증의 원천을 인식할 수 있도록 돕는다. 연구에 따르면 운동을 하면 엔도르핀이 뇌에서 분비되어 기분을 고조시키고 스트레스와 불안감을 ..
백신 접종 확대 등에 따른 * 단계적 일상 회복으로의 전환에 맞추어 민생 회복을 뒷받침하는 정책 추진 필요를 느껴 * 접종자 중심 사적 모임 인원 확대, 식당 · 카페 등 다중이용시설 영업시간 확대 등 방역 전환과 연계하여 대면 업종 등 피해 분야 지원 및 민생 경제 효과 극대화를 위한 소비 쿠폰 재개 추진. 소비쿠폰 재개 방안 단계적 일상 회복 개시 시점부터 소비쿠폰을 전면 재개하되, 쿠폰별 특성 및 집행 상황 등을 고려하여 추진 재개 시점 방역정책과의 혼선이 없도록 단계적 일상 회복 재개 시점부터 전면 재개하되 *쿠폰별 특성 고려 * (여행쿠폰) 상품 공모 접수 · 심사 등에 따른 소요기간 필요 -> 11월 중순 재개 예정 시행방식 9개 쿠폰 모두 오프라인 사용을 전면 재개하되 방역 친화적 관점에서 ..
정부가 지원하는 소비쿠폰 할인권 신청 및 이용방법 , 사용처, 예약 판매하는 곳을 알아보겠습니다 소비쿠폰 할인권 신청 및 이용 방법 구분 할인권 신청 및 이용방법 사용처 예약판매 숙박 1. 국내 온라인 여행사(인터파크,야놀자 등 50여개소) 누리집 접속 2. 회원가입 및 로그인 -> 쿠폰 안내 배너 클릭 3. 본인인증 4. 할인쿠폰 선택 5. 쿠폰수령 국내숙박 (숙박업체) 인터파크 등 50여개 여행사 여행 1. 포털사이트에서 국내여행 할인상품 검색 OR 누리집 접속 2. 회원가입 및 로그인 3. 선호 여행에 따른 여행상품 검색 4. 여행상품 예약 및 결제 시 40% 할인된 금액으로 결제 국내여행사 (여행사) 투어비스 공연 1. 공연티켓 예매처 누리집 접속 2. 회원가입 및 로그인 3. 쿠폰 신청 페이지 ..
지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 있습니다. 온라인 신청 : 10월 27일부터 (온라인 신청하기) 오프라인 신청 : 11월 3일부터 소상공인 손실 보상금 정보 1. 지원대상 요약: 21년 7월 7일 ~9월 30일 동안 집합 금지 · 영업시간 제한 조치를 이행하여 경영상 심각한 손실이 발생한 중소기업 기본법 상 소기업 (기간) 21년 7월 7일 ~ 21년 9월 30일까지 발생한 손실 (방역조치) 주앙 재난안전대책 본부 또는 지방자치단체가 감영예방 및 관리에 대한 법률 제49조 제1항 제2호에 따라 발령한 집합 금지 또는 영업시간제한 조치 ※ 그 외의 방역 조치는 감염병 예방법 제29조 제1항 제2..
10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 있습니다. 오프라인 신청 : 10월 27일부터 온라인 신청 : 11월 pingping-10.tistory.com 10월 27일부터 신청 가능한 소상공인 손실 보상금의 지급 기준 상세 정보입니다. 소상공인 손실 보상금 지급 기준 1. 일평균 손실액 기본 원칙 : 일평균 매출 감소액(21년-19년)에 영업이익률 (19년) 및 매출액 대비 인건비 · 임차료 비중 (19년) 반영 (일평균 매출 감소액) 월별 * 과세인프라 매출액(이하 인프라 매출액) 감소분 (21년 - 19년)을 해당 월의 일수로 나눈 값 *..
10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 있습니다. 오프라인 신청 : 10월 27일부터 온라인 신청 : 11월 pingping-10.tistory.com 소상공인 손실 보상금 ( 일평균 손실액, 방역조치 이행일수, 보정률 정보) 10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 pingping-10.tistory.com 그렇다면 이제 손실보상을 신청하는 방법을 알아보겠습니다 소상공인 손실보..
무심코 하는 운전 습관이 당신의 자동차 수명을 줄이고 있다는 것 알고 계셨나요? 지금부터라도 당신의 자동차를 해치는 나쁜 운전습관을 알고 고치려 노력하면 당신의 자동차와 더 오랜 기간 함께 할 수 있을 것입니다. 자동차 수명을 줄이는 운전 습관 4가지 1. 경사로에서 주차 브레이크를 채우지 않는 것 경사로에서 주차 브레이크를 채우지 않으면 파킹 스프래그가 모든 무게를 견뎌야 하는데 이때 파킹 스프래그가 부러질 위험이 있다. 2. 기어를 급하게 바꾸는 습관 기어를 급하게 바꾸면 변속기 내부에 충격이 전해질수 있어 차량에 매우 좋지 않다고 한다 3. 급출발, 급 가속 가속페달을 서서히 밟지 않고 한 번에 세게 밟으면 차량에 무리를 줘 엔진에 과부하가 생기고 부품 수명에 영향을 미칠 수 있다. 4. 정차상태에..
아는 사람들은 이미 편하고 유용하게 사용 중인 생활 속 꿀팁들에 대해 알아보겠습니다. 여러분들도 생활 속 꿀팁 정보 얻어가시고 삶의 질을 높여보세요!! 생활 속 꿀팁 모음 1. 전자레인지 활용 널어놓았던 빨래가 덜 말랐다면 덜 마른빨래를 잘 펴서 전자레인지에 2분 정도 돌려주십시오. 빠른 건조가 가능해 매우 편리합니다. 양말, 수건, 면 티셔츠 등 면 종류의 빨래는 다 건조가 가능합니다. 2. 헤어 드라이기 활용 옷에 전날 먹은 음식점(음식) 냄새가 배어 있다면 옷에 큰 비닐을 덮고 아래쪽에서 드라이기 바람을 1분 정도 쐬어주십시오. 빠르게 냄새가 빠져나간 것을 느낄 수 있을 것입니다 3. 베이킹소다 활용 물 때가 자주 생기는 세면대, 변기, 싱크대를 베이킹 소다를 사용해 청소하면 깨끗하게 청소할 수 있..
건강을 위해 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 많은 사람들이 '부상 위험', '흥미가 사라짐', '힘들다' 등의 이유로 포기하곤 한다. 그렇다면 "부상위험이 적고, 힘들지 않고 흥미로운 운동은 없을까?" 생각해보던 중 수영이 떠올라 수영이 이 왜 좋은 운동인지에 대해 알려드리려고 합니다. 수영이 좋은 운동인 이유 부상위험이 적다 대부분의 운동은 뼈, 관절, 근육 등에 부담을 줘 부상 위험에 항상 노출되어 있다. 하지만 수영은 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 노인분들에게도 몸에 큰 충격울 가하지 않으면서 높은 운동효과를 준다. 유산소와 근력운동을 한번에 수영은 몸에 큰 충격을 주지 않지만 상당한 체력이 필요한 운동입니다. 유산소 운동 효과를 주는 동시에 물의 저항력을 이겨내 앞으로 나아가는 근력..
취업 취약계층(저소득, 청년, 영세자영업자 등)에게 취업지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게는 생계안정을 위한 소득도 결합하여 지원하는 '한국형 실업부조' 제도입니다. 최대 300만 원까지 지원받을 수 있는 국민 취업지원제도의 달라진 소득기준, 재산기준을 알아보겠습니다. 국민 취업제도 유형 유형 1 취업지원 + 구직촉진수당 [15~69세] 요건심사형 : 가구단위 중위소득 60% 이하 , 재산 4억 이하 / * 기준 이상 비경활 선발형 : 가구단위 소득기준 60% 이하 , 재산 4억 이하 / * 기준 이하 ( * 기준 : 최근 2년 이내 800시간 또는 100일 취업경험 ) [18~34세] 청년층 선발형 : 가구 중위소득 120% , 재산 4억 이하 , 취업경험 무관 유형 2 단계별 취업지원+취업활동..
이용료 월 1,000원으로 성별에 상관없이 서울에 거주 중이라면 누구나 신청 가능한 '도어 지킴이 사업' 9월부터 시작됐습니다. 그러면 혼자 사시는 분들의 불안함을 조금이나마 덜 수 있는 1인 가구 주거안전 도어 지킴이에 대한 정보를 알아보겠습니다. 1인 가구 안전 도어 지킴이 설치 지원사업 다인가구에 비해 주거침입 등의 범죄 대응에 상대적으로 취약한 1인 가구의 안전한 삶을 위해 도어카메라와 긴급출동 서비스를 결합한 가정용 보안 서비스를 저렴하게 이용할 수 있도록 지원해줍니다. 지원대상 서울시에 주민등록이 되어있는 만 18세 이상 1인 가구라면 누구나 지원 가능 성별 무관, 연령 무관 (단, 자가에 거주하는 인원은 제외) 본 서비스를 이용하기 위해서는 댁내 무선인터넷 환경을 갖추고 있어야 합니다. 지원..
1차 개편만 밑그림 제안 김부겸 국무총리, 코로나 19 일상회복지원위원회 제2차 회의 개최 (방역·의료) 11월부터 생업 시설 운영시간 해제 및 고위험 시설부터 '접종 증명·음성 확인제' 도입 검토 (경제민생) 소상공인· 자영업자 피해회복 지원, 소비행사 추진 및 소비쿠폰 재개 검토 (사회문화) 등교 확대 및 교육활동 정상화 방안, 문화· 체육·관광 활성화 지원 등 (자치 안전) 지역별 일상회복지원위원회 구성 · 운영 , 자율·책임 방역으로 점진적 전환 구체적 내용 방역·의료분과에서 단계적 일상 회복을 위한 사회적 거리두기 개편방안을 보고 예방접종의 감염예방 및 위중증· 사망 예방 효과에 따라 접종 완료자 중심으로 방역체계 전환을 시도 거리두기 개편은 예방접종 완료율, 의료체계 여력과 중증 환자 ·사망자..
청년 저축계좌 : 본인 적립 360만 원 + 정부 장려금 1080만 원 (3년 후 총 1440만 원 ) 지금까지 청년 저축계좌는 수급자나 차상위가구 청년들만 지원하여 가입자 수가 대략 2만 명이 되지 않았는데 정부는 지난 8월 청년 특별 대책을 발표하여 내년에는 십만 명 이상이 수혜를 받을 수 있도록 지원대상을 확대하기로 하였습니다. 내년 하반기부터 청년 내일 저축계좌를 도입 기준 중위소득 100% 이하도 정부지원 가능 소득 활동을 하는 청년의 맞춤형 자산 형성 지원 청년의 자산형성+취약 청년 별 자립지원 강화 청년의 정서적 활력 제고 및 모든 저소득층 청년 문화누리카드 발급(31만 명) 소득활동을 하는 청년의 맞춤형 자산형성 지원 지원대상 및 상품 지원혜택 납입한도 만기수령금 연소득 2,400만원 이하..
제가 가장 쏠쏠한 수익을 내고 있는 앱테크 뷰업을 소개해드리겠습니다. 뷰업은 유튜브, 인스타, 페이스북 등의 SNS 계정으로 다른 사람의 올린 동영상, 게시글, 사진에 좋아요와 댓글을 남기거나 계정을 팔로우하면 포인트를 적립해주는 앱테크입니다. 뷰업에는 좋아요와 댓글 , 팔로우, 구독을 원하는 사람이 많이 있어 포인트 적립을 많이 할 수 있어 하루 20분 정도로 한 달에 5만 원 이상의 수익을 낼 수 있는 좋은 앱테크입니다. 뷰업 앱테크를 3주 해보고.. 인스타 유튜브 페이스북 계정을 승인받아야 하는데 유튜브와 페이스북은 쉽게 승인이 되지만 인스타그램은 평소 활동하는 계정이 있다면 마찬가지로 쉽게 승인이 되지만 뷰업 앱테크를 위해 인스타그램 계정을 새로 만드는 분들은 실제 활동하는 계정처럼 만들어야 ..
만성피로는 기운이 없고, 하는 일에 집중이 안되고 , 침대에서 몸을 움직이기 싫을 정도로 피곤하게 만든다. "어떻게 해야 만성피로를 이겨낼 수 있을까?" 이 주제에 대해 '코메디닷컴'과 '더가디언닷컴'등의 자료를 통해 알아보았습니다 만성피로 이겨내는 방법 숙면 규칙 세우기 당연한 이야기이지만 밤에 잠을 잘자면 낮에 피곤할 확률이 낮다. 깊은 숙면으로 피로를 회복하기 위해 숙면을 위해 규칙을 세워야 한다. 술과 담배, 카페인을 멀리해야 하는 것은 기본이고, 한밤중에 피자, 치킨 등 과한 포만감을 주는 음식을 먹는 습관도 버려야 한다. 너무 허기가 지다면 따뜻한 우유나 캐모마일 차를 마시며 독서하는 것을 추천한다. 휴대폰 멀리하기 숙면에 취하기 전, 숙면을 취하다가 도중에 깼을 때 휴대폰을 보는 습관이 있다..
전자레인지로 음식을 데우는 용도로만 사용하고 있지 않으신가요? 전자레인지는 생각보다 다양한 기능이 있답니다. 미국 건강정보 온라인 포털 '웹엠디'에서 소개한 '전자레인지를 다양하게 활용하는 방법'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전자레인지를 다양하게 활용하는 방법 사과 굽기 사과껍질을 깎고 가운데 씨를 파낸 후 조각으로 잘라 버터와 향신료를 겉에 바르거나 시즈닝을 채워 왁스 페이퍼로 덮고 2~3분 정도 돌려 먹는다. 스크램블 에그 계란이 들러붙지 않도록 전자레인지용 그릇에 기름을 두른 후 계란을 깨서 넣는다. 우유나 물 한큰 술을 넣고 섞은 다음 30~40초 정도 돌린 후 저어주고 2~3분 정도 그대로 두면 스크램블 에그가 완성된다. 수세미 소독 주방 수세미에는 세균이 상당히 많다. 이 세균들은 전자레인지..
2021년 10월 19일부터 부동산 중개 수수료가 최대 절반 가까이 인하된다고 하는데 구체적인 수치가 궁금하신가요? 그렇다면 중개수수료 개정안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 부동산 중개 수수료 반값 개편안 정보 부동산 중개 수수료 개정안 21년 10월 19일부터 개편 개정안은 6억 원 이상의 매매 및 3억 원 이상 임대차 계약 시 부동산 중개 수수료가 완화된다. (하지만 실제 소비자들에게 돌아갈 혜택이 크지 않다) 거래금액 (억 원) 매매 현행 매매 개편안 거래금액 (억원) 임대차 현행 임대차 개편안 요율 (상한) 한도액 (만원) 요율 (상한) 한도액 (만원) 요율 (상한) 한도액 (만원) 요율 (상한) 한도액 (만원) 0.5 미만 ~0.6 25 ~0.6 25 0.5 미만 ~0.5 20 ~0.5 2..
담배는 중독이 되면 끊기 어렵다. 결심을 했다가도 옆사람이 담배를 피우거나 술을 한잔하면 결심이 사라지고 만다. 이렇게 금연을 결심했다가 쉽게 포기하는 사람들을 위해 영국일간지 ' 가디언'이 금연을 소망하는 이들에게 도움 되는 5가지 비결을 소개했다 금연에 도움 되는 4가지 방법 딱 한대만더 내일부터 버리기 금연을 해야겠다고 결심했다면 바로 그순간 자신이 가지고 있던 담배를 구겨버리십시오. 피우는 양을 점차 줄여나가는 금연 방식보다 바로 끊기로 결심해 실천하는 사람이 성공할 확률이 훨씬 높다고 합니다. 또 하루는 금연을 성공했어도 내일 다시 피울 수 있기 때문에 매일매일 새로운 마음가짐으로 금연을 결심하는게 금연의 성공 열쇠입니다. 니코틴 대체 용법 담배를 끊을 때 니코틴 대체 용법은 많은 도움이 된다...
10월 14일부터 바뀌는 근로기준법 (고용노동정책) 어떤 것들이 바뀌는지 확인해보세요 변경되는 근로기준법 4가지 직장 내 괴롭힘 금지법 강화 발생 시 조치를 실시하지 않으면 벌금 200~1000만 원까지 부과 직장 내 괴롭힘 발생 사실 확인을 위한 조사를 실시하지 않은 경우 300만원 피해근로자가 요청시 근무장소변경등 적절한 조치를 취하지않은 경우 200만원 조사과정에서 알게된 비밀을 다른사람에게 누설한 경우 300만원 가해자에게 징계등 필요한 조치를 하지않은 경우 200만원 입금 명세서 교부 의무화 (11월 19일부터는 필수!) 입금명세서 교부 의무화 11월 19일부터 사업주가 근로자에게 임금을 지급할 때 반드시 모든 직원에게 임금명세서를 교부해야 한다. 이는 근로자의 권익을 보호하고 임금체불을 방지하..
지금까지는 스토킹 관련 법이 없어서 경범죄로 취급되어 10만 원 이하의 벌금 또는 과태료만 받았었다. 하지만 21년 10월 21일부터 스토킹 범죄만으로 가해자를 체포,구속 할 수 있고, 실형 선고까지 가능해졌습니다. 만약 스토킹 범죄의 당사자(피해자)라면 강력한 법이 적용되기 시작한 지금 망설이지말고 경찰에 신고하시길 바랍니다. 경범죄 취급했던 스토킹 10월 21일부터 엄중 처벌 스토킹 범죄로 처벌 받는 경우 한 사람을 계속 따라감 뚫어지게 쳐다봄 그 사람 주위를 계속해서 어슬렁거림 집안까지 들어가서 괴롭힘 보이는 곳에서 지속적으로 쳐다보는 행동 요약 상대방의 의사에 반해서 따라다니거나 지켜보거나 말이나 글로 불안감을 전하는 행위 모두를 스토킹으로 규정 지속적으로 스토킹 하면 3년 이하 징역이나 3000..
다이어트할 때 왕성한 식욕은 다이어트를 실패로 이끈다. 왕성한 식욕은 작은 행동들로 충분히 줄일 수 있습니다. 지금부터 소개하는 작은 행동들로 왕성한 식욕을 줄이고 다이어트를 꼭 성공하시길 바랍니다. 식욕 없애는 방법 이마 두드리기 뇌에서 허기짐을 인지하는 곳은 전두엽입니다. 이마를 30초 정도 두드리면 전두엽이 자극을 받아 식욕이 떨어지게 된다고 합니다 음식 천천히 씹기 음식을 천천히 오래 씹으면 렙틴이라는 호르몬이 분비되는데 렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로 식욕억제에 도움이 된다고 합니다. 명상 명상을 하면 세로토닌이 분비됩니다. 세로토닌이 증가할수록 식욕 감소 효과가 있으니 왕성한 식욕 감당하기 힘들 때 눈을 감고 명상을 해보십시오 식욕 억제에 도움을 주는 차 마시기 우엉차 우엉에 들어있는 ..
어린이 보호구역은 대부분 학교, 유치원, 어린이집 같은 장소의 앞에 지정되어있는데 어린이 보호구역은 표지판, 내비게이션 알림, 옐로 카펫 등으로 어린이 보호구역인지 알기 쉽습니다. 하지만 어린이 보호구역에서 속도위반, 주정차 위반의 기준과 벌금 , 사고 발생할 경우 등에 대해서는 잘 모르고 있는 분들이 많습니다. 어린이 보호구역 각종 위반행위에 대한 벌금 사고 발생 시 1년 이상 15년 이하의 징역, 벌금 500만 원~3000만 원까지 부과. 사고로 사망 시 무조건 3년 이상 또는 무기징역에 처하게 되는 큰 벌을 받을 수 있다 위반 행위에 따른 과태료와 범칙금 위반행위 (승용차기준) * 과태료 * 범칙금 속도위반 20km 미만 7만원 6만원 + 벌점 12점 20km 초과 10만원 9만원 + 벌점30점 4..
행정안전부는 민원인이 요구하면 민원처리 과정에서 본인에 관한 행정정보가 공동 이용되어 구비서류 발급 제출이 필요 없도록 개정된 민원처리법 및 같은 법 시행령이 10월 21일 목요일부터 시행된다고 밝혔습니다. · 개정된 민원처리법 및 시행령 주요 내용 민원인의 본인 제공 요구권 신설 (현행) 본인 동의+정보 보유기관 동의 (개선) 민원인 요구만으로 공동이용 가능 민원인의 요구가 있는 경우, 별도의 법적 근거나 정보 보유기관의 동의 없이도 본인 정도에 한하여 공동이용 가능 정기적으로 신청할 필요성이 잇는 민원의 경우, 민원인이 요구하면 정보 보유기관이 민원처리기관에 정기적으로 본인정보제공 가능 행정정보 보유기관의 해당 정보 제공 의무 명시 민원인이 민원처리 목적으로 본인정보를 민원처리기관에 제공할 것을 요구..
다이어트를 결심하면 더 식욕이 왕성해지는 게 일반적인 사람입니다. 맛있게 먹어도 살 안 찌는 음식을 많이 들 찾아보셨을 텐데요. 지금부터 '코메디 닷컴'을 통해 알게 된 미국 '위민스 헬스'가 소개한 "몸무게 걱정 없는 건강간식"을 소개하겠습니다 살찔 걱정 없는 간식 모음 계란 토스트 식방 한쪽에 계란 프라이 얹은 계란 토스트는 상당한 포만감을 제공하지만 양이나 칼로리면에서는 크게 부담스럽지 않아 걱정 없이 드실 수 있는 간식입니다. (단, 밀가루 식빵이 아닌 통곡물로 만든 식빵으로 만든 토스트여야 합니다) 과일 , 견과류 다양한 견과류에 말린 과일 혹은 신선한 과일을 씻어서 드셔 보십시오. 맛은 기본이고 영양이 풍부해 식전에 먹어도 입맛을 망치지 않는 장점이 있습니다. 토마토 오랜 다이어트로 기운이 없..
행복이란 무엇일까요? 대체로 행복은 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 상태를 말합니다. 하지만 많은 분들이 사회생활을 하며 이런저런 스트레스를 정말 많이 받아 행복한 상태가 되는 것은 어려운 일이라고 합니다. 그렇다면 스트레스를 어떻게 잘 극복하고 하루하루를 행복하게 보낼 수 있을까요? '코메디닷컴'과 '허프포스트'가 소개한 "매일을 행복한 날로 만들 수 있는 방법"을 알아보겠습니다. 매일 행복한 날로 만드는 방법 충분한 수면 바쁜 일정으로 잠을 미뤄가며 일을 하거나 친구들을 만나는 사람들이 많다. 하지만 이로 인한 수면부족은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 충분히 수면을 취하지 못해 피로감이 쌓여 직장에서 생산성이 떨어지고, 집에서는 직장에서의 부족함으로 인해 초조감이 증가할 수 있습니다. 하루..
아침을 챙겨 먹는 것은 하루를 든든하게 만들어주지만 아침에 먹으면 좋지 않은 식품들로 아침을 먹으면 졸음이 몰려오고 집중력이 흐려지는 등 좋지 않은 영향을 줍니다. 그렇다면 아침 식사로 피해야 하는 음식이 어떤 것이 있는지 미국 '헬스라인'과 '코메디 닷컴'이 정리한 내용으로 알아보도록 합시다. 아침 식사로 좋지 않은 식품 4가지 시리얼(설탕이 들어간) 아침 공복인 상태로 단 음식을 섭취하면 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 '혈당 스파이크'를 겪을 수 있습니다. '혈당 스파이크'는 배고픔을 심하게 느끼게 만드는데 반복되면 당뇨병에 걸릴 위험이 높아지므로 아침으로 간편하게 시리얼을 먹고자 할 때는 설탕을 넣지 않은 곡물로 만든 시리얼을 섭취하는 것이 좋습니다 와플 팬케이크나 와플은 보통 하얀 밀가루로 만..
곧 있을 연말 정산 주택담보대출 소득공제에 대한 정보와 제출 서류가 무엇인지 알아가세요 주택담보대출 공제 조건 무주택 또는 1 주택 의경우 12월 31일 기준으로 세대 구성원이 보유하고 있는 주택을 포함하여 2 주택 이상일 경우에는 주택담보대출 상환이자를 소득공제받을 수 없다 주택 관련 공제는 세대주가 받는 것이 기본이지만 세대원 경우 해당 주택에 거주하고 있어야 공제가 가능 중복공제는 불가능하기 때문에 세대주가 공제를 받지 않아야 세대원이 공제받을 수 있음 주택 소유권 이전 등기 및 보존등기일로부터 3개월 이내 차입한 경우( 오피스텔 등을 구입하기 위한 대출은 불가능) 주택담보대출 시기별 공제 조건 시기 공제조건 ~ 2005. 12. 31 가격상관없음,전용면적 85 m² 이하 2006. 01. 01 ~..
몸속에 손상이 나타나면 염증이 생길 수 있는데 특히 나이가 들면서 염증이 급격히 심해지진 않지만 쉽게 염증이 낫지 않는 만성염증 생길 가능성이 높아진다. 만성염증은 뇌졸중, 심장병 등 혈관질환을 비롯해 관절염, 암, 알츠하이머 등으로 발전할 수 있으니 조심해야 한다. 만성염증을 막기 위해 음식 절 , 운동을 하는 것도 중요하지만 식습관을 관리하는 것이 가장 중요하다. 그렇다면 코미디 닷컴을 통해 알아본 몸속 염증을 줄여주는 음식들을 알아보자 몸속 염증을 줄여주는 음식 견과류 우리가 잘 알고 있는 호두 땅콩 등의 견과류는 불포화 지방산이 많이 들어있어 몸에 좋지 않은 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰 몸속에서 염증을 줄이는 역할을 합니다. 견과류는 혈액이 잘 순환하도록 돕는 혈관 '청소' 기능을 하고..
약한 아이들을 지키기 위해 면역력을 꼭 키워줘야 합니다. 하지만 우리는 일상 속에서 아이들의 면역력을 떨어뜨리는 행동들을 하고 있습니다. 그 행동들을 알고 고친다면 아이들의 면역을 더욱 키울 수 있을 것입니다. 그럼 지금부터 '코메디 닷컴'을 통해 알아본 "아이 면역을 떨어뜨리는 것"들을 알아보겠습니다 아이들의 면역력을 떨어뜨리는 것 집에 머무는 시간이 많은 경우 흔히 단체생활에서 오는 감염으로 바깥보다 집에서 아이를 돌보는 것이 더 좋을 것이라고 생각합니다. 하지만 단기적으로 보면 집 밖에서의 활동 (ex. 학교, 어린이집)을 한 아이가 병치레를 더 자주 할 수 있지만 장기적으로 보면 집 밖에서의 활동이 많은 아이들이 더 건강하게 자란다고 합니다. 호주 연방 정부가 1만 명의 어린이를 대상으로 조사한 ..
지자체별로 접종률 70% 넘는 곳이 생기기 시작했고, 10월 중에 전 국민 70% 가 백신 접종을 완료할 수 있을 것으로 예상되어 11월부터는 단계적으로 일상 회복이 시작될 수 있을 것으로 예상하고 있습니다. 그래서 정부는 코로나와 함께 공존하며 생활하는 '위드 코로나' 시대를 대비해 접종 완료자에 대한 혜택을 늘리는데 초점을 맞추고 있습니다. 그렇다면 각 지자체, 유통업계, 공연, 숙박, 관광 등 다양한 분야에서 접종 완료자에게 어떤 혜택과 이벤트를 주는지 알아봅시다. 사회적 거리두기 2주간 (10.18~10.31) 조정 단계적 일상회복으로 이어지는 시범적 운영기간 (수도권 4단계, 비수도권 3단계 유지) 사적 모임: 미접종자 4인, 접종 완료자 포함 시 4단계 : 8인, 3단계: 10인 가능 3단계:..
피부 세포가 떨어지면서 생기는 각질인 비듬, 20대의 10~50% , 30대 이상에서 40% 정도가 비듬이 있을 정도로 흔한 두피질환이다. 흔히 잘 씻지 않아 비듬이 생기는 것으로 알고 있지만 그렇지 않다. 비듬은 다양한 원인에 의해 발생하는데 지금부터 "비듬이 왜 생기는지와 비듬 치료법, 관리법"에 대해 '헬스조선'을 통해 알아본 내용을 공유하고자 합니다. 비듬이 생기는 이유 비듬은 피지선의 과다분비, 호르몬의 불균형, 두피세포의 과다 증식, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 발생한다. 특히 피부의 정산 세균 중 하나인 '피티로스포룸오발레'라는 곰팡이'가 날씨, 유전, 호르몬, 스트레스 등의 여러 유발 요인에 의해 과다 증식하는 것이 주원인이다. 비듬의 종류와 특징 또한 비듬은 종류에 따라 건성비듬과 지성..
날이 많이 추워져 집 밖에 나가기 싫으시죠? 집안에서 지내는 시간이 긴 계절 겨울이 너무 순식간에 찾아왔습니다. 추운 날씨로 야외활동이 줄면 음식이 소화가 잘 안 되는데요. 소화가 잘 안될 여러분을 위해 '원그린플랫닛닷오알지' 와 '코메디 닷컴'을 통해 알아본 "소화를 도와주는 음식"을 알려드리겠습니다 소화를 도와주는 음식 감자수프 따뜻한 감자수프는 소화하기 쉬운 수용성 섬유소가 가득합니다. 또 염증을 완하하고, 조금만 섭취해도 포만감을 줘 과식을 막아주는 1석 2조의 식품입니다. 뿐만 아니라 감자의 칼륨과 비타민c, b가 몸을 편안하게 해 소화력도 돕는다고 합니다. 데친 채소 시금치, 케일 등과 같이 잎이 푸른 채소는 소화가 잘되고 몸의 염증을 완하 시켜주며 몸에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부하니 더할 ..
당뇨병 진단을 받은 환자들은 먹는 것을 조심해야 하는데 특히 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 피하기 위해 사탕, 탄산음료처럼 설탕 성분이 인체에 곧바로 흡수될 수 있는 식품은 위험하다고 합니다. 지금부터 "당뇨 환자가 주의해야 할 음식"에 대해 '헬스 닷컴'과 '코메디 닷컴'을 통해 더 자세히 알아보도록 합시다. 당뇨 환자가 주의해야 할 음식 과일주스 오렌지주스에는 탄산음료만큼의 칼로리와 당분이 들어있기 때문에 오렌지 주스와 같은 과일주스를 마시는 것은 탄산음료를 마신 것과 크게 다르지 않습니다. 당, 크림이 들어간 커피 설탕, 시럽, 크림 등이 들어간 커피는 많은 칼로리와 지방성분을 함유하고 있다. 당분과 지방이 혼합된 커피는 혈당 수치를 요동치게 할 수 있으니 당뇨병 환자들은 첨가물이 들어가지 않은..