thelovepot의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 883개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Tistory

달콤한 분위기를 Up시켜준 카를라 브루니(Carla Bruni)의 매력적인 보이스 'Stand by Your Man'[밥 잘 사주는 예쁜 누나 OST/가사 해석]

이제 밥 잘 사주는 예쁜 누나가 끝났습니다.'밥 잘 사주는 예쁜 누나'가 남긴 OST를 소개할까 합니다. 밥 잘 사주는 예쁘 누나를 보다보면 드라마에 나온 OST때문에더 설레여서 본 기억이 납니다. 원곡은 태미 와이넷[Tammy Wynette]으로 1969년도에 나온 컨트리 곡 입니다.수 많은 가수들이 이 곡을 리메이크 해서 불렀어요.그 중 밥 잘 사주는 예쁜 누나에서의 OST는 카를라 브루니가 부른 'Stand by Your Man'입니다. Carla Bruni 카를라 브루니 카를라 브루니는 전직 모델이자 가수입니다. 또한 프랑스 전 대통령 니콜라 사르코지의 부인이기도 합니다. 원곡 보다 좋기가 쉽지가 않은데원곡에 비해서도 결코 떨어지지 않게 카를라 부르니의 깊은 목소리가말하듯이 노래해서 매력있고,..

원문보기 내부링크
Tistory

건강하게 먹고 예뻐지는 1석 2조의 음식들 [건강 정보]

먹으면 예뻐지는 여자를 위한 음식을 소개하겠습니다. 건강하게 먹고 예뻐지는 1석 2조 음식들입니다. 1.피부를 매끈하게 가꿔주는 오이오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이오이는 피부에 좋기로 유명한 야채입니다.노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인비타민 C가 매우 풍부해얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도피부 관리에 큰 도움이 됩니다.오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데,당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문입니다.또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋습니다. 2.갱년기 증상을 완화하는 대두대두에 함유된 이소플라본은체내에서 여성 호르몬인 에스트로겐과비슷한 역할을 하는데, 여성 호르..

원문보기 내부링크
Tistory

알아두면 좋은 건강 정보/ 똑똑하게 체질에 맞는 차를 즐기자!

알아두면 좋은 건강 정보!체질에 맞는 차를 마시자! 차 고르는 노하우에 대해서 소개하겠습니다. 아무 차나 마시기 보다는 체질에 맞는 차를 마신다면더 좋겠죠! 자신의 체질에 맞는 차를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.땀이 많은 사람, 비만인 사람 : 황기차황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며또한 피부를 튼튼하게 하고농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능이 있습니다.만성 피로를 풀어주며 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적입니다. 2.혈압이 낮은 사람 : 녹차녹차는 호흡기와 만성적인 심장 질환에효과적이며 특히 스트레스를 많이 받는 사람,당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋습니다. 3.혈압이 높은 사람 : 다시마차심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣..

원문보기 내부링크
Tistory

[생활 정보/꿀팁]친환경 물질로 생활에 유용한 마법의 하얀 가루 베이킹 소다 활용법

베이킹 소다는 원래 빵을 만들 때사용하는 것으로 흔히들 알고 있습니다. 베이킹 소다는 약알칼리성 물질로 탈취,중화, 발포, 연마 등 특징을 가집니다.다양한 효과로 최근 가정집에서각광을 받고 있습니다.또 친환경 물질로 알려지면서 찾는 사람이 더욱 늘고 있습니다. 생활 속에서 유용하게 사용할 수 있는베이킹 소다의 활용법에 대해서 알아보겠습니다. 1.설거지 할 때 사용하면 기름기가 쏙 빠집니다.기름기를 닦는데 효과적인 베이킹 소다는거품이 적어 헹구기도 쉽습니다. 2.탄 냄비의 그을음 제거에도 좋습니다.베이킹 소다를 탄 물에 탄 냄비를 담가둔 뒤문지르면 쉽게 그을음이 제거됩니다. 3.도마에 벤 냄새를 없애줍니다.도마에 벤 김치, 생선 냄새, 햇볓에말려도 남아있다면 베이킹 소다를 뿌려보세요.이후 살살 문질러 닦아..

원문보기 내부링크
Tistory

어느 날 뇌리에 박혀버린 음악 [대 성당들의 시대Le Temps des Cathedrales/불어 가사/번역]

어느날 뇌리에 박혀버린 음악이 있습니다. 뇌리에 박히고,가슴에 꽂힌 그 음악은 바로 뮤지컬 노트르담 드 파리의 대 성당들의 시대(Le Temps des Cathedrales)입니다. 처음 들었을 때의 그 강렬한 느낌을 항상 지울 수가 없습니다. 대 성당들의 시대는 많은 분들(가수)이 불렀어요. 또한 한국어 버전 부터 불어 버전 등 각자 다른 느낌을 갖고 있지만 부르는 사람 마다 각기 다른 매력이 있습니다. 노트르담 드 파리는 프랑스 대문호 빅토르 위고의 소설 '노트르담의 꼽추'를 원작으로 하는 뮤지컬입니다. 현재 세종문화회관에서 한국어 버전 10주년으로 노트르담 드 파리를 공연하고 있습니다. 캐스팅된 배우들이 모두 너무 멋집니다. 우리에게 많이 알려진 얼굴로는 콰지모도 역 중 한명이 가수 케이윌이고, 차..

원문보기 내부링크
Tistory

영화에 빠지다~영화 속 자동차 체험하기! [라스베이거스 호텔 Gold Strike/라스베가스 여행]

영화를 보다보면 시선 강탈하는 자동차들이 있습니다.자동차는 영원한 남자들의 장난감이죠~! ^^ 라스베이거스 스트립 근처의'Jean'쯤에골드 스트라이크 카지노가 있습니다.얼마 전에 우연히 방문한 골드 스크라이크 호텔에서영화 속에 나오는 자동차들을 전시하고 있었어요. 모두 '배트맨' 이라는 영화를 아실거에요.얼마 전까지도 배트맨 시리즈는 계속 나오고 있으니까요.1989년 Batman 1 편을 보면 브루스 웨인 역의마이클 키튼이 시대에 앞서 보이는멋진 배트모빌을 타고 나옵니다. 하지만 그것도 오리지널 배트모빌은 아닙니다. 미국에서는 1966년~1968년까지 배트맨 티비 쇼를 했습니다.미국에서 자란 아이들이라면 다 알겁니다.1대 배트맨은 애덤 웨스트입니다.오리지널 배트모빌은 Lincoln의 'Futura'로 만..

원문보기 내부링크
Tistory

[MBN 엄지의 제왕] 나잇살 타파 10일 프로젝트 / 굶지 않고 뺀다.

MBN 엄지의 제왕의 나잇살 타파 10일 프로젝트입니다. 굶지 않고 뺀다. 나잇살은 젊을 때 찌는 살과 어떻게 다를까요? 어릴 때 보다 소식해도 찌는게 나잇살입니다. 젊었을 때는 야식 과식이 원인이였다면, 나잇살은 일종의 노화 현상이라 합니다. 노화로 인해 신체 기능이 떨어져서 몸의 에너지 대사가 줄어들게 되는데 그래서 같은 식사량을 해도 살이 찐다 합니다. 여성은 40대부터 팔뚝, 옆구리, 배에 나잇살이 붙고, 남성은 30대 부터 배에 집중해서 나잇살이 붙습니다. 팔다리는 가는 일명 거미 체형, ET체형이 됩니다. 한번 찌면 잘 빠지지 않는 독한 것이 나잇살입니다. 나잇살의 특징 물만 먹어도 살이 찐다. 체중은 그대로인데 사이즈가 늘어난다. 체중은 그대로인데 보이는 체형이 커져서 옷의 치수도 커지게 ..

원문보기 내부링크
Tistory

블랙 푸드 흑마늘의 효능.[같은 식품도 제조 방식에 따라 효능이 달라진다!]

요즘 블랙 푸드의 인기와 함께 흑마늘의 인기가 높아지고 있습니다. 블랙 푸드 흑마늘의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 흑마늘이란 생마늘을 껍질 채로 고온다습 상태로 15~20일 동안 발효, 숙성 시킨 식품입니다. 숙성되는 과정에서 마늘의 알싸한 냄새와 향, 매운맛은 사라지고 식감이 쫀득해집니다. 흑마늘의 효능은 일반 마늘의 10배 이상이라고 알려져 있습니다. 흑마늘 효능 1.고혈압 예방에 좋습니다. 흑마늘은 비타민 E 보다 2,000배나 강한 항산화 효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지켜줍니다. 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 합니다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애 혈압을 정상화 시키는데 도움이 됩니다. 2.노화를 억제합니다. 흑마늘은 체내에 흡수된 뒤 적혈구의 작용을 도와 혈구..

원문보기 내부링크
Tistory

내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능

내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능 내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 미네랄이 부족하면 900여가지 질병이 발생할 수 있습니다. 심각한 경우 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 미네랄은 우리 몸속에서 면역력 강화, 노폐물 배출, 신진대사 균형 유지 등 무려 15만가지 역할을 하는 특별한 성분입니다. 생명의 좌우하는 이것의 정체는 미네랄입니다. 내 몸을 살리는 미네랄의 모든 것을 알아보겠습니다. 미네랄이 부족하면 우리 몸은 신호를 보냅니다. 자도자도 피곤하다면, 머리카락,피부 색소 결핍, 탈모가 발생하면 미네랄 부족이 있지 않나 의심해야 합니다. 미네랄이란? mineral 은 영어고 우리 말로는 무기질 입니다. 우리 몸은 수분,단백질,지방과 함께 미네..

원문보기 내부링크
Tistory

알고 먹으면 백전백승~! 맛있게 먹고 살 빼자! 살 빠지는 음식들

맛있게 먹고 살 빼자!살 빠지는 음식을 소개하겠습니다. 고추뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며,일본에서는 고추를 이용한 다이어으 음료가 나오기도 합니다.미국, 일본에서 더 열광하는 다이어트입니다.고추의 매운 맛을 내는 캡사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을활성화시켜 열량 소모를 늘려줍니다.고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있습니다. 다시마다시마는 지방 흡수를 막아줍니다.다시마 10장의 칼로리는 고작 20kcal 입니다.그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들고 다시마의 끈적한 성분은 지방이 몸속에 흡수되는 것을 막아줍니다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과가 있습니다.다시마를 싫어한다면 미역도 좋습니다.미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬 티..

원문보기 내부링크
Tistory

비타민 D 결핍시에 발생하는 문제점 [건강 정보]

비타민 D가 부족하면 몸에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 D 결핍시에 여러가지 문제점이 발생하게 됩니다. 비타민 D가 결핍되었는지 알 수 있는 유일한 방법은 혈액 시험이라 합니다. 그러나 주의해야 할 일부 징후와 증상도 있습니다. 다음 중 하나라도 해당이 된다면 가능한 빨리 비타민 D 수치를 검사해야 합니다. 1.검은 피부 흑인은 피부가 검기 때문에 비타민 D가 결핍될 확률이 더 높습니다. 흰 피부를 가진 사람들 보다 최대 10배 정도 더 많이 햇빛에 노출해야 동일한 양을 생성할 수 있습니다. 2.우울한 기분 기분을 고조시켜 주는 뇌 호르몬 세로토닌은 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 노출되지 않으면 줄어듭니다. 2006년 과학자들이 80명의 노인을 대상으로 비타민 D가 정신 건강에 미치..

원문보기 내부링크
Tistory

건강한 피부를 위한 피부 지킴이 아비노 제품을 소개합니다 [Aveeno]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 정말 오랜만에 피부 관련 제품 리뷰를 포스팅 하려고 합니다. 2017년은 생각치도 못한 접촉성 피부염으로 고생을 했습니다. 허벅지, 허리를 정체불명의 피부염들이 뒤덮어서 간지럽고 정말 고통스러운 시간을 보냈습니다. 그 여파로 저는 아직도 타이트한 바지를 입지 못하고 있습니다. 외출해서 2~3시간이 지나면 아직도 오돌토돌하게 작은 피부염들이 올라오는지 가렵습니다. 여름이 되면 아무래도 건조하고 덥다 못해 뜨거운 라스베가스의 날씨가 저의 피부염에 한몫하는 듯 합니다. 5월을 들어서면서 연이은 100도가 넘는 날씨를 기록하고 있습니다. 섭씨 37도~40도를 넘습니다. 더워지는 것을 피부도 아는지 벌써 팔쪽에 작은 피부염들이 올라오기 시작했습니다. 작년에 호되게 당해서 이제는 미..

원문보기 내부링크
Tistory

홍삼과 석류가 만나다. [정관장 굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰/ 석류즙 효능과 부작용]

홍삼과 석류가 만나다. [정관장 굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰/ 석류즙 효능과 부작용] 몸에 좋은 홍삼과 석류가 만나다. 정관장 굿베이스에서 몸에 좋은 것만 골라담은 홍삼담은 석류를 판매하고 있습니다. 정관장 굿베이스는 (주)한국 인삼 공사의 새로운 자연소재 브랜드입니다.석류는 여성에게 좋은 식품으로 유명합니다.석류는 코란에서는 '신이 주신 선물 중의 하나' 라고 합니다.여성 미용에 특히 좋아서 노화 방지 효능이 있어서 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다. 석류의 효능으로는 칼륨과 철분, 칼슘 성분이 풍부해서 감기를 예방할 수 있습니다.천연 에스트로겐이 들어 있기 때문에갱년기 증상 완화 효능이 있습니다.그리고 석류는 남성에게도 좋습니다.발기 부전을 호전시키는 것으로도 알려졌습니다.그 밖에도 일상 ..

원문보기 내부링크
Tistory

미국 프렌차이즈 쉐이키스 피자 [Shakey's Pizza]의 모조 포테이토 너무 맛있어요!

쉐이키스(Shakey's Pizza)는 미국 캘리포니아 주 로스엔젤레스에 본사가 있는 피자 전문 체인점입니다. 1954년에 오픈하여 현재 60개국에서 500여개의 체인을 운영하고 있습니다.[위키백과 참고] 저는 쉐이키스의 피자도 좋아하지만,피자 보다 더 좋아하는 것이 모조 포테이토 입니다.모조 포테이토 때문에 쉐이키스 피자를좋아하게 되었습니다.미국 프렌차이즈 쉐이키스 피자 [Shakey's Pizza]의 모조 포테이토 너무 맛있어요! 쉐이키스 피자는 미국을 제외한 나라 중에서 필리핀에서 인기가 있는걸로 알고 있어요. 라스베이거스에는 쉐이키스 피자가 없어서이번 엘에이 방문 때 정말 오랜만에 먹게 되었어요.저는 주로 선셋에 위치한 쉐이키스 피자를 주로 방문합니다. 아직 저녁 시간이 아니여서 그런지 매장 안은..

원문보기 내부링크
Tistory

식초의 효능과 주의사항[스트레스,관절염,동맥 경화에 좋은 솔잎 식초 만드는 법]

식초의 효능과 주의사항[스트레스,관절염,동맥 경화에 좋은 솔잎 식초 만드는 법] 식초를 단순히 요리할 때만 사용하는 것이 아닌 식초가 몸 속 어디에 좋은지 식초의 효능과 솔잎 식초 만드는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 1.'소금은 적게, 식초는 많이 먹는다. 예로부터 우리 선조들은 소금은 적게, 식초를 많이 먹는 것을 건강의 비결로 꼽았습니다. 또 식초는 소금의 짠 맛을 부드럽게 해줍니다. 식초를 점가하면 소금을 적게 넣어도 싱거워지지 않아, 소금 사용량을 줄일 수 있습니다. 2.소화 촉진 작용에 좋습니다. 식초의 신맛은 침샘을 자극해 침 분비를 활성화해 소화작용을 돕습니다. 식초에 들어있는 살균 성분은 대장 내 각종 유해 세균의 번식을 억제합니다. 3.근육의 유연성에 도움을 줍니다. 식초는 피로를 방지..

원문보기 내부링크
Tistory

우울할 때 먹으면 좋은 영양소와 음식

우울할 때 먹으면 좋은 영양소와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 기분이 우울할 경우에는 단순한 기분의 변화부터 두통, 피로감, 소화불량, 가슴 답답함 등 여러가지 신체의 증상으로 이어집니다.심각한 우울증은 병원에서 치료가 필요하지만, 그게 아니라면 우울한 마음을 치유할 수 있는음악, 음식, 가벼운 운동도 좋은 방법입니다. 아연아연은 장, 신경 등 우리 몸의 대부분에 관여하는 중요한 영양소입니다.아연이 많이 든 음식으로는 다크 초콜릿과 호박씨 그리고 시금치와 익힌 소고기 등이 있습니다. 오메가3 오메가3 지방산입니다.오메가 3 지방산은 뇌의 건강을 유지할 수 있도록 돕는 역할을 하는 좋은 영양소입니다.건강식품으로 나오기도 하지만 자연적인 음식으로는 연어, 달걀의 노른자,호두와 같은 견과류에 들어있습니다...

원문보기 내부링크
Tistory

끓였던 물을 또 끓이면 안되는 이유[병을 만드는 물/끓인 물 재탕 금지]

끓였던 물을 또 끓이면 안된다는 사실을 알고 계셨습니까? 같은 물을 여러 번 끓이면 산소 농도가 달라지게 됩니다.잠재적으로 위험한 물질들이 축적된다고 합니다. 물을 끓이면 살균이 되지만,계속 재탕하면 할 수록 화학적인 구조가 달라지면서 유해 가스 뿐 아니라비소, 질산염,불소와 같은 유독 성분이 생겨날 수 있다고 합니다. 불소는 우리 몸의 대사를 원활하게 도와주는 화학 물질이지만,농도가 과하게 높으면 치아 불소 중독증 유발 위험이 높아지고칼슘의 정상적인 대사가 이루어지지 않습니다.불소가 뇌와 신경계에 미치는 악영향을 입증한 연구들도 있습니다. 물을 끓일 때 만들어지는 비소는 우리 몸에 수년간 축적되어 비소 중독을 일으킵니다.암,심혈관질환, 신경 질환, 발달장애 등에 영향을 주어WHO는 식수의 비소가 인류 ..

원문보기 내부링크
Tistory

여유로웠던 캘리포니아에서의 야외 결혼식 그리고 웨딩 케이크에 얽힌 이야기 [ 미국 결혼식 문화/ LA 일상 ]

미국에서 몇 년을 살았어도 미국 결혼식에 다녀온 것은 이번이 처음입니다. 제가 다녀온 결혼식은 날씨 좋은 캘리포니아에서의 야외 결혼식이였습니다. 한국의 결혼식도 요즘은 스몰 웨딩이 트랜드이고 웨딩 홀 이외에도 호텔, 야외, 교회 등 많이 다양해지긴 했지만 그래도 아직은 웨딩 홀에서의 결혼식이 가장 많은거 같습니다. 그에 비해 미국은 한국같은 웨딩 홀 결혼식은 없고, 호텔, 맨션, 와이너리, 팜, 갤러리, 박물관, 골프장,교회 등 예식을 할 수 있는 장소가 조금 더 다양한거 같습니다. 한국처럼 뚝딱 하는 결혼식이 아닌 예식 후에 피로연을 갖습니다. 보통 토요일 오후에 결혼식을 많이 진행해서 예식이 끝난 후에 피로연장으로 이동서 저녁을 먹고 밤 늦게까지 춤추고 술 마시며 하루 종일 신랑, 신부를 축하합니다...

원문보기 내부링크
Tistory

구매만으로도 기부하게 되는 애플 아이폰 8 플러스 레드 에디션[미국판 T-Mobile / 에이즈 기금 마련 스페셜 에디션]

애플 아이폰 8 플러스의 레드 에디션을 소개합니다. 이번에 아이폰8과 아이폰8 플러스가 레드 에디션을 출시했습니다. 아이폰 7 시리즈 일때도 레드 에디션을 출시했었어요. 그때는 앞면이 화이트 컬러였는데, 이번 애플 아이폰 8 시리즈는 앞면이 블랙입니다. 성능은 기존의 아이폰 8 시리즈와 동일합니다. 아이폰 8 시리즈의 레티나 HD 디스플레이, A11 바이오닉 칩, 무선 충전 등을 탑재했습니다. 애플 아이폰 8 시리즈의 레드 에디션은 에이즈 퇴치 재단인 레드와 협력해서 출시한 제품입니다. 지난해도 아이폰 7 을 협력해서 출시 한 바 있습니다. 소비자가 레드 제품을 구매할 시 수익의 일부가 글로벌 펀드 HIV 에이즈 기금으로 전달되어서 검사, 상담, 치료, 예방 프로그램을 위해서 사용됩니다. 특히 임산부의 ..

원문보기 내부링크
Tistory

우리 것이 좋은 것이여~! 심장병과 뇌졸증을 예방해주는 막걸리의 효능.

막걸리는 쌀이나 밀에 누룩과 물을 같이 섞어서발효를 시켜 만드는 술입니다.옛날부터 서민들에게 사랑을 많이 받은 술입니다.막걸리가 술이라고 해서 몸에 무조건 안 좋은것은 아닙니다. 막걸리는 심장병과 뇌졸증을 예방해주는 효과가 있습니다.막걸리의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 막걸리의 효능. 피부 미용에 좋습니다. 막걸리가 피부 미용에 좋은 영향을 끼친다고 합니다.그 이유는 막걸리에 함유되어 있는 비타민 B와 페닐알라닌 이라는 성분이피부를 매끈하고 탄력있게 만들어 주면서피부 재생에도 효과적이라 합니다.특히, 멜라닌 색소의 침착을 막아주기 때문에투명하고 맑은 피부를 만들어 주면서기미, 주근깨와 같은 피부 트러블 개선에도효과적이라 합니다. 면역력 향상에 좋습니다. 몸의 면역력이 떨어질수록 세균이..

원문보기 내부링크
Tistory

강황의 효능과 부작용 ㅣ강황과 울금의 차이ㅣ강황 보관법 [건강 정보]

카레는 우리 생활 속의 음식이라 생각합니다. 강황은 인도가 원산지이며 동남아에서 많이 재배하고 있습니다. 많은 분들이 강황과 울금을 동일하다고 생각하십니다. 하지만 강황과 울금은 다릅니다. 강황은 울금의 기원식물이며, 울금의 약용하는 부위에 따라 울금과 강황으로 나뉜다. 울금은 뿌리를 이용하고 강황은 cucuma longa의 뿌리 줄기입니다. 강황의 맛은 울금보다 더 맵고 색은 울금보다 더 진한 오렌지색을 띈다. 강황은 카레 요리에 빠지지 않는 향신료로서 분말로 사용됩니다. 강황의 주요성분인 커큐민은 고대부터 향신료로서 사용되거나 염증과 피부질환의 민간 치료제로서 사용되어 왔습니다. 최근에는 동맥 경화 억제, 항염증 및 항암효과 등이 보고되어 있습니다. 이 밖에도 강황의 유효성분들이 위산분비를 조절하는 ..

원문보기 내부링크
Tistory

h갑상선에 좋은 음식 똑똑하게 알고 먹기! & 갑상선물혹원인 증상 갑상선물혹뺀후경과 & 갑상선기능항진증기능저하증주의사항

갑상선에 좋은 음식 똑똑하게 알고 먹기! & 갑상선물혹원인 증상 갑상선물혹뺀후경과 & 갑상선기능항진증기능저하증주의사항 갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하는 우리 몸의 장기 중 하나입니다. 갑상선은 목의 한가운데에 앞으로 튀어나온 뼈 바로 아래쪽에 위치하고 있습니다. 평소에는 만져지지 않지만 갑상선에 이상이 생겨 커지게 되면 눈에 쉽게 띄고 만져지기도 합니다. 그런데 이 갑상선이 왜 중요할까요? 갑상선은 우리몸에 반드시 필요한 갑상선 호르몬을 분비하는데, 갑상선 호르몬은 발육촉진, 체온조절 등 대사작용을 정상적으로 유지시키는 매우 중요한 역할을 합니다. 이렇게 중요한 갑상선에 이상이 생기는 사람들이 갈수록 늘어나고 있는 추세입니다. 성인의 약 40%가 갑상선에 문제가 있을만큼 흔한 증상이기도 합니다. 갑상선에..

원문보기 내부링크
Tistory

간 건강 지킴이 밀크씨슬의 효능

한국이 OECD 국가별 간암 사망률 1위라고 합니다. 여러가지 이유가 있겠지만 매일 이어지는 야근과 한국인의 술 문화, 회식 문화 때문이 아닐까 싶습니다.간은 우리 인체의 영양분을 저장하여 공급하는 곳입니다.그건 간 건강이 무너지면 시력저하,고혈압,당뇨,치매,뇌졸증 등 심혈관 질환,암 발생 위험도가 커집니다.몸 전체의 발란스가 무너지는 것입니다.간에 좋은 음식으로는 여러가지가 있습니다.그 중에서 몇가지를 소개하겠습니다. 마리아 엉겅퀴[밀크씨슬] 우리는 흔히 밀크씨슬[Milk Thistle ]이라고 알고 있습니다. 강력한 항산화 작용하는 실리마린 성분이 풍부해서 간 지킴이로 급부상하고 있습니다. 독소,활성 산호로부터 간세포의 손상을 방지해서 간의 기능을 개선, 강화시킵니다. 만성 피로, 간염, 간경변증,..

원문보기 내부링크
Tistory

혈관 질환 및 피를 맑게해주는 음식. [청혈 주스 레시피]

요즘 건강하셨던 엄마가 70살이 넘으시면서 아프신곳이 많아지셨어요.아무리 건강하셨어도 나이에는 어쩔 수 없는 것인가 싶은 생각이 듭니다.관절, 혈액 순환, 혈압 여러 부분에 문제가 발생하고 있습니다.특히 없던 혈압이 높아지셔서 혈압 약과 아스피린을 복용합니다.혈관이 좋지 못하니 혈약순환이 되지 않아서, 다리가 저리고 심하게 부어서 살을 누르면 돌아오는데 시간이 한참 걸리고 있습니다.그래서 요즘 혈관 건강을 지킬 수 있고, 피를 맑게 하는 음식에 대해서 관심이 높아지고 있습니다. 혈액은 우리 몸에 필수적인 미네랄과 영양소들을 세포들에게 전달하고, 해로운 물질을 막아주기도 합니다.우리 몸의 중요한 혈관의 피를 맑게 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 양파피를 맑게 하는 대표적인 음식으로는 역시나 양파입니다...

원문보기 내부링크
Tistory

슬로우쿠커로 만드는 백종원 닭볶음탕 레시피

몇달전 구입한 슬로우쿠커 때문에 아직도 새로운 세계를 체험하고 있습니다. 슬로우쿠커의 매력은 우선 너무 편리합니다. 가스불 앞에서 기다릴 필요없이 슬로우쿠커에 넣어놓고서는 다른 일을 할 수 있는 점이 너무 효율적이고 편리합니다. 양념을 많이 하지 않아고 되기 때문에 건강하게 맛있는 음식을 만들 수 있습니다. 고기,닭 등 낮은 온도에서 오랫동안 요리하기 때문에 완성 된 후의 고기의 육질이 너무나 부드럽습니다. 오늘은 슬로우쿠커로 닭볶음탕을 만들어 보겠습니다. 슬로우쿠커로 만드는 백종원 닭볶음탕 레시피입니다. 꼭 슬로우쿠커가 아닌 냄비에서 요리하셔도 됩니다. 재료 닭 1마리, 감자 4개,양파 1개, 대파 1단, 당근 1/2개 양념장 : 설탕 3스푼, 다진 마늘 1스푼, 간장 1컵(아니면 간장 1/2컵과 소금..

원문보기 내부링크
Tistory

미래의 식량원~스피루리나의 효능과 보관법

스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로서,세포벽이 얇은 다세포 생물입니다. 스피루리나는 고대 아프리카 및 멕시코 지역에서 이용되었지만 우리 생활 속에 알려진지는 얼마되지 않았습니다. 스피루리나의 색은 세포 속 엽록소(녹색)의 피코사이아닌(청색)이 발산해 내고 있습니다. 지구는 인구 증가와 식량 부족이 중요한 문제로 대두되고 있습니다.이에 유엔(UN)은 식량 확보를 위한 노력을 하고 있습니다.스피루리나가 식량원으로서 높은 평가를 얻고 있습니다. 스피루리나에 함유되어 있는 주요 성분에는 단백질,탄수화물, 수용성 식이섬유를 비롯하여항산화성 색소 성분, 항산화 효소,감마리놀렌산 등이 있습니다.비타민으로는 베타카로틴, 비타민 B1,B2,B6,B12,비타민 E, 이노시톨, 엽산 등이 함유되어 있습니다.칼슘, 철,..

원문보기 내부링크
Tistory

쉘비 코브라와 포드 GT의 만남 [ 남자들의 영원한 로망 ]

남자들의 영원한 로망~남자들의 장난감!쉘비 코브라와 포드 GT의 만남으로 설레이는 시간을 보내고 왔습니다. 라스베가스하면 카지노와 쇼를 생각하시지만,라스베가스에는 캐롤 쉘비 박물관이 있습니다. 차를 좋아하는 사람이라면 머슬카의 아버지 'Carroll Shelby '를 아실거에요. 캐롤 쉘비 는 애스턴 마틴, 페라리, 마세라티에서 레이싱하며 여러 차례 우승하기도 했습니다.그러다 레이싱 선수로 은퇴한 후에 고성능 자동차를 개발하는 사업을 하면서 역사적인 스포츠카 쉘비 코브라를 탄생시킨 사람입니다. 캐롤 쉘비는 포드와 함께 '쉘비', 'GT 500', '코브라' 와 같은 머슬카를 만든 사람입니다. 캐롤 쉘비는 고성능 차로 튜닝시키는 쉘비 아메리칸을 창립했습니다.제가 다녀온 곳이 바로 쉘비 아메리칸 입니다. ..

원문보기 내부링크
Tistory

h홍삼의 효능과 제조 방법의 중요성 홍삼의 부작용 및 주의사항 통째로갈은초미세분말홍삼추천

홍삼의 효능과 제조 방법의 중요성 홍삼의 부작용 및 주의사항 통째로갈은초미세분말홍삼추천 한국 사람들이 가장 많이 애용하는 건강 식품은 홍삼입니다. 전체 건강 식품 매출액의 30~40 % 이상을 차지한다고 합니다. 인삼의 재배 적지에서 생산된 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 것이 홍삼입니다. 밭에서 캔 수삼은 크기와 모양 등을 따져 1~5등급으로 분류하여 씻기,찌기,건조를 거쳐 홍삼으로 변합니다. 홍삼의 제조 과정에서 우리 몸에 좋은 새로운 성분들이 생성됩니다. 이 성분들은 수삼, 백삼에는 없는 홍삼 특유의 성분입니다. 홍삼의 효능 홍삼은 어떤 인삼 보다 가장 많은 사포닌(진세노사이드) 이 들어있습니다. 진세노사이드는 인삼,홍삼에서만 추출된 사포닌을 말합니..

원문보기 내부링크
Tistory

세계보건기구가 극찬한 최고의 채소 / 케일의 효능과 부작용 / 섭취방법 및 레시피

세계보건기구가 극찬한 최고의 채소인 케일의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 놓은 식품입니다. 그래서 꾸준히 드시면 눈건강에 매우 좋습니다. 우유 보다도 칼슘 함량이 높습니다. 주로 건강주스, 샐러드,데쳐서 먹습니다. 한국에서는 주스와 쌈 대용으로도 많이 먹습니다. 케일은 쓴맛이 강해서 샐러드로 다른 야채들과 믹스해서 드시는게 쓴맛을 중화시키기때문에 추천합니다. 눈에도 좋지만 다이어트 효능과 디톡스 효능에 좋다고해서 더욱 각광받고 있습니다. 케일의 효능. 항암 효과가 있습니다. 암세포를 제거하고 단백질 분비를 촉진시키는 인돌이라는 영양소가 풍부합니다. 비타민E와 섬유질이 많이 포함되어 있어 발암물질의 생성을 억제하는 효과가 있고 각종 비타민은 ..

원문보기 내부링크
Tistory

영국 유기농 화장품 보타닉스의 페이셜 오일 리뷰

영국 유기농 화장품 보타닉스의 페이셜 오일 리뷰입니다.안녕하세요.지니입니다. 오늘은 영국 브랜드인 유기농 화장품 보타닉스의 너리싱 페이셜 오일을 소개하겠습니다. 저는 이번에 보타닉스라는 브랜드를 처음 알게됐어요. 보타닉스는 영국의 Boots라는 드럭스토어에서 판매하는 드럭스토어 화장품입니다. 그래서 그런지 가격도 저렴하고...영국 왕립 식물원인 ' Kew Gardens'에서 협업하여 탄생한 100%올가닉 브랜드입니다.참고로 큐 왕립 식물원은 세계 문화 유산지 중의 하나에요. 그럼 보타닉스 너리싱 페이셜 오일 리뷰를 시작해보겠습니다. 저는 아로마 오일하면 달팡의 광적인 팬입니다. 달팡의 오일만큼 노란빛을 띤 오일이 너무 에뻐보여요. 사진보다는 조금 연한 노란색입니다.미국에서는 타겟,월그린 등 여러곳에..

원문보기 내부링크
Tistory

라스베이거스에서 베네치아를 느끼다.[ 베네시안 라스베이거스 5성급 호텔 ]

라스베이거스에서 베네치아를 느끼다.베네시안 라스베이거스 5성급 호텔 즐겨요.~! 라스베가스 호텔들을 많이 다녀봤어도 베네시안 라스베이거스는 한 번도 못가봤다는 친구들의 말에 이번에 한번 가보게 됐습니다. 베네시안 호텔과 팔라조는 같은 그룹의 호텔입니다. 보통 같은 그룹에서 호텔을 지을때 나중에 짓는 호텔의 경우 객실은 업그레이드하면서 그 호텔에 카지노는 없는 경우가 대부분입니다. 베네시안과 팔라조에는 카지노가 각각 있습니다. Venetian Las Vegas 3355 S Las Vegas Blvd Las Vegas , NV 89109 702.414.1000 베네시안 호텔의 입구입니다. 베네시안 호텔의 외관은 마치 흡사 궁전과 같습니다. 곤도라를 타는 곳은 인도어와 아웃도어로 나뉘어져 있습니다. 운하를..

원문보기 내부링크
Tistory

치매 예방에 좋은 방법

치매를 예방에 좋은 방법입니다. 1. 아침마다 맨손 체조를 하세요. 2.좋은 물을 많이 마시세요. 3.감사하고 기쁨의 말을 쓰고, 원망과 비난의 말을 사용하지 마세요. 4.명상과 호흡을 배워서 여유있는 마음을 가지세요. 5.술, 담배를 멀리하세요. 6.신앙을 가지세요. 신앙의 힘은 기적을 만듭니다. 7.식탁에 멸치 그릇을 놓아두고 수시로 먹으세요. 멸치는 보약입니다. 8.치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매가 빨리 옵니다. 9.음식은 꼭꼭 씹어 드세요. 10. 편식하지 마세요. 11.호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요. 12.고민, 갈등의 노예가 되지 마세요. 13.박수를 열심히 치세요. 14.악단 지휘자는 모두 장수합니다. 손을 많이 쓰세요. 15.화가에게는 치매가 없습니다. ..

원문보기 내부링크
Tistory

물을 많이 마셔야 하는 이유 [우리 몸의 생명수]

물을 많이 마셔야 하는 이유는무엇일까요? Photo by Carly Jayne on Unsplash 1.물이 심하게 부족하면 죽습니다. 2.물이 부족하기 시작하면 약한 기관부터 멈춥니다. 3.물이 부족하면 인체에 필요한에너지를 만들지 못합니다. 4.물이 부족하면세포로 가는 에너지 공금이 끈깁니다. 5.물이 부족하면 인체의 DNA가 변질됩니다. 6.물이 부족하면 세포간 접착이 해체됩니다, 7.물이 부족하면 소화 흡수 기능이 저하됩니다. 8.물이 부족하면 질병 면역 체계가 멈춥니다. 9.물이 부족하면 적혈구 기능이 저하됩니다. 10.물이 부족하면 체내 물질 순환이멈춥니다. 11.물이 부족하면 체내 폐기물 처리가 둔화합니다. 12.물이 부족하면 산소 공금이 둔화됩니다. 13.물이 부족하면 척추 디스크가 단단해..

원문보기 내부링크
Tistory

검정콩의 효능 [검정콩 두유 레시피]

검정콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.두뇌식품입니다. 머리를 나타내는 두(頭)자가 콩 두(豆)와 머리 혈(頁)의 복합어라는 것만으로도 두뇌건강에 도움을 준다는 사실을 이해할 수 있을것입니다. 2.열을 내려 줍니다. 위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려소변을 깨끗이 하는 작용을 합니다.특히 검정콩에는 불포화 지방산이 많아고혈압과 동맥경화의 원인인콜레스테롤의 침착을 막아줍니다, 3.기관지와 기침의 묘약입니다. 기관지를 강하게 하고, 내장의 점막을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.옛부터 기침의 모약으로 이용되어 왔습니다. 4.심장병 위험을 감소시켜 줍니다. 미국 루이지애나주 튤레인 대학의 리디아 바자노 박사는 보고서에서콩에는 심장병 위험을 낮추는데 도움이 되는포타슘,칼슘,마그네슘과 엽산이 많은 반..

원문보기 내부링크
Tistory

모든 사람들의 소망/ 젊어지는 비결

모든 사람들의 소망입니다. 젊어지는 비결에 대해서 알아보겠습니다. 1.엽산을 먹습니다. 호모시스테인의 수준을 감소시켜동맥 경화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을방지하기 위해 하루에 식품이나 보충제로800 마이크로그램의 엽산을 먹습니다.생체 나이 1년은 젊어집니다. 2.치실과 이 닦기를 매일 합니다. 치은염과 치주 질환은면역계와 동맥계를 노화시킵니다.예를 들어,치주 질환이 없는 60세 남자는 치은염을 가진 동년배 보다생체 나이가 2년 더 어리고,중증의 치주 질환을 가진동년배 보다는 3년이나더 젊어집니다.생체 나이 6년정도 젊어집니다. 3.예방 주사를 제때 맞으세요. 매년 독감 예방 주사를 맞고파상풍, 홍역,유행성 이하 선염,풍진,B형 감염,폐렴 예방 주사를 맞으면노화를 초래하는 질병들을방지하는데 도움이 ..

원문보기 내부링크
Tistory

다이어트에 좋은 두부의 효능

다이어트에 좋은 두부의 효능. 두부는 단백질이 많고, 미네랄, 비타민 등 영양이풍부합니다.칼로리는 낮아서 특히 다이어트 음식으로좋습니다. 1.노화 방지에 좋습니다. 두부에는 인삼의 주요 성분으로알려져 있는 사포닌이함유되어 있습니다.사포닌은 항암 작용을 하며두부에 함유되어 있는비타민 B, 비타민E 등은항산화 물질로 세포의 노화를가져오는 활성 산소의 활동을억제하는 효능이 있습니다. 2.다이어트에 효과적입니다. 다이어트 하는 사람들에게꼭 필요한 것이 단백질입니다.두부는 고단백 식품으로근육을 만들고, 몸매를 가꾸기에적합한 다이어트 식품입니다. 3.근육 형성과 골다공증 예방에 좋습니다. 두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은 뼈와 근육을 만드는 구성 성분입니다.어린이의 골격 형성과 갱년기 여성의 골다공증과 근력 손실..

원문보기 내부링크
Tistory

혈관 청소에 좋은 음식을 소개합니다.

혈관 청소에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 1.생강은 혈액의 길을 뚫어줍니다.생강은 강항 방향 성분이 혈액 순환을촉진시키고찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을뚫어줍니다.생강차를 마시면 온몸에서땀이 나는 것도 이런 작용이 있기 때문입니다.또 생강, 마늘처럼향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아심근 경색이나 뇌경색 등을 예방합니다.즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠릅니다.생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서물에 희석해서 마시세요. 2.두부는 고지혈증을 예방합니다.두부는 식물성 단백질과 리놀렌산이 풍부합니다.리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여고지혈증을 예방하는 영양분이 됩니다.고혈압 환자들은 두부를 날로 차게먹으면 좋습니다. 3.당근은 혈액의 응고를 막습니다.당근에 들어있는 비타민C, 비타민E,카로틴이..

원문보기 내부링크
Tistory

벌꿀의 효능 [꿀과 계피를 같이 복용할 경우의 시너지 효과 / 벌꿀 섭취시 주의사항 ]

벌꿀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 시원하고 어두운 곳에 오래두면 크리스탈 같이변한것 처럼 보이지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끊는 물에 용기채 중탕을 한 다음에 불을 끄고 얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아옵니다. 꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요. 전자렌지에 넣으면 꿀에 있는효소들이 파괴 됩니다. 꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면 상당히 많은 병을 고칠 수 있습니다. 1.피곤할때 좋습니다. 꿀 한스푼 반 + 계피가루 살짝 뿌린 한컵의 물을 마십니다. 2.감기에 좋습니다. 꿀 한스푼 + 계피가루 1/4 스푼을 4일만 계속하면 악성 기침,감기에 좋습니다. 코감기는 코가 뚫립니다. 3.속에 가스가 찼을때 효과적입니다. 인도와 일본에서 연구 결과 ..

원문보기 내부링크
Tistory

메가트론의 비밀기지 후버댐을 다녀오다. [영화 트랜스포머 ㅣ 라스베가스 여행]

안녕하세요. 지니입니다. 작년 가을에 후버댐에 다녀왔습니다.. 저희 동네 핸더슨에서 차로 40분 정도 거리에 있습니다. 라스베가스 스트립에서도 1시간 정도의 거리에 있습니다.후버댐은 죽기전에 꼭 봐야 할 세계 역사 유적 '1001' 중의 하나입니다. 후버댐(Hoover Dam)은 네바다 주와 애리조나 주 경계에 있는 댐입니다. 아치식과 중력식을 겸한 구조로 높이는 221m, 길이 411m 발전용량은1,345이며, 저수량은 336억입니다. 수치로만 봐서는 감이 안오죠? 그저 상상할 수 없을 정도로 많다라고 생각됩니다. ^^; 1931년 착공하여 1935년에 완공되었습니다. 후버댐은 콜로라도 강의 범람을 막아 홍수를 조절하고 그로인한 수자원을 저장해둬서 갈수기에 사용할 적정한 물을 확보하기 위해서 후버댐..

원문보기 내부링크
Tistory

커클랜드 멀티 비타민~ [코스코/COSTCO]

안녕하세요.지니입니다. 며칠전에 코스트코를 다녀왔어요. 의외로 코스코에 한국 음식들도 있고, 구매할만한게 많은거 같아서 멤버쉽 가입하고 왔습니다. 멤버쉽 비용이 $60입니다. 지금 시티은행 통해서 가입하면 $10 리워드를 줍니다. 코스코 멤버쉽 가입을 한 결정적인 이유가 멀티 비타민 때문입니다. 보통 멀티 비타민하면 여성용, 남성용 나뉘어요. 병당 $40 정도 합니다. 커클랜드 멀티 비타민은 공용인데, 좋다는 이야기를 많이 들었습니다. 한통에 500캡슐이 $12.69 입니다. 복용 방법이 하루에 한알이니, 둘이서 먹어도 8개월은 먹을 수 있습니다.저렴하게 오랫동안 먹을 수 있습니다. 코스코 멤버쉽 비용 $10 리워드 받아서 $50에 가입했고 비타민이 13불 정도입니다. 계산해보니 남,여 각각 멀티 비타민..

원문보기 내부링크
Tistory

엘에이 맛집 투어 [LA 한인타운 맛집/ 우동/ 박대감네]

엘에이 맛집 투어 [LA 한인타운 맛집/ 우동/ 박대감네 / 엘에이 투고 맛집 엘에이갈비 불고기 아사도 세비체 토르타 맛집 락앤그릴 ] 안녕하세요. 지니입니다. 엘에이 갔다 어제 라스베가스로 돌아왔습니다. 엘에이 가는것은 너무 좋지만 돌아오면 너무 피곤합니다. 거기다가 썸머 타임으로 인한 한 시간의 시간 차가 생겨버려서... 더 피곤했습니다. 정신을 차릴 수가 없습니다. ^^; 피로가 최소 1주일은 지나야 풀리겠어요. 참 나이가 드니 회복이 느려요. ^^; 금요일 밤에 엘에이 도착해서 일요일 아침에 다시 라스베가스로 출발했으니 그렇게 긴 여행은 아니였습니다. 친구도 만나고 마켓도 보고 다른 일도 보고 했습니다. 어디를 가든 먹어야겠죠! 아침은 내 사랑 맥도날드에서 커피와 팬 케이크를 먹었습니다. ^^ 어..

원문보기 내부링크
Tistory

엘에이/ 라스베이거스 한국 마켓 정보 [미국 생활정보/ LA / Las Vegas]

안녕하세요. 지니입니다. 1~2달에 한번 정도는 엘에이를 방문합니다. 엘에이갈 때 꼭 아이스박스를 챙겨갑니다. 라스베이거스에도 한국마켓이 2개 있습니다. 하나는 주인이 배가 불렀는지 야채,고기등 신선해야 하는 아이템들이 시들고 까맣고 퀄리티가 좋지 않습니다.(그린랜드 마켓) 그러면 치우기라도 하든지, 다른 상품들과 같이 진열되어 있으니 멀쩡한 것도 구매하기가 싫어집니다. 처음 이사와서 몇번 가보고는 안갑니다. 다른 제품들도 구입하기 찜찜해지니까요. 또 다른 마켓은(wang market) 한국으로 비유하면 동네 슈퍼마켓 정도의 크기라 물건이 많지는 않습니다. 그래서 양념, 쌀 등 급한게 있을 때만 들리고 나머지는 미국 마켓, 중국, 필리핀 마켓 등에서 구매하고 있습니다. 그래서 엘에이를 갈 때면 아이스박스..

원문보기 내부링크
Tistory

건강하게, 맛있게,꼬리곰탕 레시피.

안녕하세요. 지니입니다. 가끔 몸이 허하거나할 때 꼬리를 사다가 꼬리곰탕을 해먹습니다. 따뜻한 국물을 호호~ 불면서 호로록~ 먹다보면 땀도나고 몸도 따뜻해져서 건강해지는 기분이 들어서 가끔 해먹습니다. 레시피에는 특별한건 없습니다. 오래 끓여야돼서 시간이 좀 걸린다는 단점이 있습니다. :D 꼬리곰탕 재료 꼬리, 양파꽁댕이, 파꼬랑지,무소금,후추,파기호에 따라 떡국떡 꼬리 손질 하기 밤새 찬물에 담궈 핏물 빼기. (8시간~10시간 정도) 더운 날은 담궈서 냉장고에 넣기 → 밤새 핏물뺀 꼬리를 찬물에 깨끗하게 헹군후 냄비에 물 가득 부어서 센불에 1시간 끓이기. → 끓인후 꼬리빼서 찬물에 헹거두고, 물은 버리고 냄비 깨끗하게 씻기! → 다시 물 가득 부어서 꼬리넣고, 무, 양파꽁댕이,파꼬랑지 ..

원문보기 내부링크
Tistory

브라운 그레이비를 곁들인 닭가슴살 요리. [슬로우쿠커 요리/ 다이어트 요리]

안녕하세요. 지니에요. 한 달 전에 슬로우쿠커를 사고나서 신세계를 경험하고 있어요. 식탁의 메뉴들도 많이 바뀌었습니다.. 슬로우쿠커로 아무래도 건강식을 많이 해먹습니다. :D 오늘 포스팅할 레시피는 닭가슴살을 이용해서 만든 브라운 그레이비를 곁들인 닭가슴살 요리입니다. 재료 (1인분 기준) 닭가슴살, 감자2개, 당근1/2 , 호박1/4 소스 : 브라운 그레이비 믹스,물 한컵반 재료는 기호에 맞게 취향대로 가능합니다~ 저는 1인분입니다 ^^ 닭가슴살 하나를 옆으로 포뜨듯이 잘라서 슬로우 쿠커에 놓아주세요. 물은 바닥에 깔리듯이 소량만.. High로 2시간 가열합니다. → 2시간 후에 준비해놓은 야채를 넣어주세요 그리고 계속 High에서 2시간 더 가열합니다. 슬로우쿠커에 있는 닭가슴살이 준비될 쯤에서 ..

원문보기 내부링크
Tistory

산이 적어서 건강에 좋고 치아 손상이 적은 콜드브루 [더치커피/ 집에서 Cold Brew 만들기]

요즘 매우 핫한 커피 중에 콜드 브루가 있지요. 스타벅스, 맥도날드, 커클랜드 등 수 많은 브랜드에서 콜드브루를 내놓고 있습니다. 한국 방송을 보고 있으면 특히 연예 프로들 보면 협찬으로 테이블에 콜드브루가 많이 올라와 있습니다. 제가 마시기 전에는 콜드브루에 관심없고 알지도 못했습니다. 전 유행에 민감한 사람이 아닌데도 불구하고 어쩌다보니 얼마전부터 콜드브루를 마시고 있습니다. 제가 왜 콜드브루에 관심을 갖게되고 마시게 됐는지, 그 이유를 알려드리겠습니다. 콜드브루란? 차가운 물로 오랜시간을 들여 커피 가루에서 커피 원액을 추출하는 방식으로 더치커피라고도 합니다. 일반적 방식의 뜨거운 물로 커피를 추출하는 방법보다 콜드브루가 산(Acid)이 70%가 더 내려간다. 이로인해서 위, 속이 안좋은 사..

원문보기 내부링크
Tistory

햄프씨드 효능과 부작용 [Hemp Seed / 마약성분이 없는 착한 대마씨]

햄프씨드 효능과 부작용 [Hemp Seed / 마약성분이 없는 착한 대마씨] 현대 시대는 너무 좋은 식품들이 넘쳐납니다 그 중에 열매 못지않게 각광 받는게 씨앗 식물입니다. 치아씨드,플랙씨드, 햄프씨드 등 많은 씨앗이 있습니다. 그 중에서 햄프 씨드를 아세요? 마약성분이 없는 대마씨앗이기 때문에 착한 대마라 불리웁니다. 그런 햄프 씨드에 왜 많은 이들이 좋아할까요? 바로 저탄수 고단백으로 다이어트하시는 분들에게 주목을 받았습니다. 햄프씨드도 슈퍼 푸드라 불리웁니다. 요즘은 하도 슈퍼 푸드들이 많아서 뭐 굳이 순위를 안 매겨도 우리 몸에 좋다면 그것이 슈퍼 푸드입니다. 햄프 씨드 효능 노화방지 효과가 있습니다. 불포화지방산이 있어 꾸준히 섭취할 경우 피부노화를 방지해주고 피부에 윤기와 탄력을 줍니다..

원문보기 내부링크
Tistory

하루종일 촉촉한 전해질 성분의 물광 미스트 / 르뮤 아이소셀 리커버리 솔루션 VS 르뮤 셀티투 비교

하루종일 촉촉한 전해질 성분의 물광 미스트를 소개합니다.르뮤 아이소셀 리커버리 솔루션 VS 르뮤 셀티투를 비교합니다. 안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 미스트중에서 탑3에 들어가는 저의 인생템 미스트를 소개하려고 합니다. 미국 브랜드인 르뮤의 전해질 미스트에요. 정식 명칭은 르뮤 아이소셀 리커버리 솔루션이에요. 르뮤 미스트를 소개하기에 앞서 같은 브랜드인 르뮤의 전해질 미스트인 셀티투 미스트를 이야기 안할 수가 없습니다.이유는 미국과 한국에서 판매되는 제품의 이름이 다릅니다. [결과부터 얘기하자면 르뮤 아이소셀과 르뮤 셀티투는 동일한 효과의 제품입니다.] 인터넷 서치할 수록 복잡했습니다. 셀티투랑 아이소셀과 다른 미스트이다.라고 말을 하고 홀로그램이 있는 제품만이 정식 제품이다라고 해서요 물론 요즘 화장품..

원문보기 내부링크
Tistory

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 오트밀(귀리Oat)의 효능과 부작용, 귀리 먹는방법 [건강 정보 : 퀘이커 오트밀]

타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드로 유명한 오트밀(귀리 Oat)에 대해서 알아보겠습니다. 오트밀은 세계 10대 슈퍼 푸드 중 유일한 곡물입니다. 우선 미국에서는 '오트밀'이라 하고 한국에서는 '귀리'라 불리웁니다. 오트밀은 귀리(Oat)를 가공한 것으로 볶은 후 납작하게 눌러 먹기 쉽게 만든 것이 오트밀입니다. 뜨거운 물을 붓고 1분정도 있다가 먹으면 됩니다. 저는 우유 보다는 물을 부어서 담백하게 먹습니다. 토핑은 원하시는 과일, 견과류 어떤 것이든 좋습니다. 오트밀은 보통 시리얼에 섞어 먹거나, 뜨거운 물 아니면 우유를 부어 죽처럼 만들어 먹습니다. 맛은 덜 고소한 불은 누룽지 탕 같습니다. 담백합니다. 한국에서는 귀리(oat)를 물에 불려서 우유에 많이들 섞어서 드십니다. 오트밀만 먹기는 심..

원문보기 내부링크
Tistory

미운우리새끼 뽕돌이인 플라워혼을 아세요?

안녕하세요. 지니입니다. 혹시 플라워혼이라고 아세요? 플라워혼은 매니아층을 이루고 있는 물고기입니다. 한국에서는 박수홍이 미운 우리 새끼에서 보여줘서 유명해진 물강아지에요. 일명 '뽕돌이'라고 박수홍 어머니께서 그렇게 불렀어요. 뽕돌이의 정식 명칭은 '플라워혼'입니다. 워터독이라고도 합니다. 플라워혼이 사람을 따르고 지느러미를 흔들고해서 물강아지라는 애칭이 붙은거에요. 원래는 애교를 떤다기 보다는 플라워혼이 타고난 싸움꾼이라서 덤비는거에요. ^^; 물어버릴려고 하는 겁니다. 저도 엘에이 살때 3년정도 플라워혼을 사무실에서 키웠습니다. 우리 플라워혼의 이름은 '뚱땡이' 였습니다.^^ 잘 먹어서 붙은 이름입니다.아무리 많이 줘도 먹습니다. 보는 사람마다 신기해 했어요 그 때는 미우새가 방영하기 전이라 사람들..

원문보기 내부링크
Tistory

유당불내증 굿바이. 소화 잘되는 아몬드 밀크 만들기. [식물성 우유]

안녕하세요. 지니입니다. 아몬드에는 불포화지방산과 비타민E가 풍부해서 피부미용에도 좋고, 건강에도 좋습니다. 아몬드 밀크는 우유를 마시면 탈이 나는 아이, 어른이 마시면 좋습니다. 아몬드로 동물성 우유가 아닌, 식물성 우유를 만들어 보겠습니다. 재료 : 생아몬드, 물, 시럽(선택) ,블랜더, 면보 1. 생아몬드를 정수된 물에 12시간을 불려요. (불리면 아몬드 껍질이 벗겨져요.) 2. 생아몬드 : 물 = 1:3 비율로 블랜더에 갈아줍니다. (단맛을 원하시면 시럽을 넣어주셔도 됩니다.) 3. 면보로 곱게 걸러주세요.그럼 끝입니다. 아몬드 밀크 만들기 쉽습니다. 우유 못드시는 분들이 마시면 좋습니다. 유통기간은 방부제가 없기 때문에 3일정도 안에 드시는게 좋습니다. 아몬드 밀크 효능. 불포화지방산으로..

원문보기 내부링크
Tistory

핸드크림의 지존~ 록시땅 핸드크림 리뷰

안녕하세요. 지니입니다. 오늘의 포스팅 주제는 'L'occitane en Provence' 브랜드 이름에서도 알 수 있듯이 프랑스 남부 프로방스 지역에서 나온 원료로 화장품을 만드는 자연주의 브랜드 록시땅입니다. 저에겐 록시땅하면 제일 먼저 떠오르는 이미지는 핸드크림이에요. 여러분들은 어떠세요? 물론 바디제품과 요즘은 페이스 라인도 많이 신경을 쓰는거 같지만 록시땅의 이름을 알린건 핸드크림이 아닐까 생각합니다. 핸드크림을 꼭 챙겨바르는 스타일은 아닌데 이상하게 밖에 나가면 손이 더 건조해진 느낌이라서 밖에서는 챙겨바르는 편입니다. 그래서 저는 큰 사이즈보다는 작은 트래블 사이즈(10ml)를 선호하는 편입니다. 마침 핸드크림을 살때가 되어가고 있을 때 친구가 크리스마스 선물로 록시땅 핸드크림을 선물해줬어요..

원문보기 내부링크
Tistory

크락팟 슬로우 쿠커에 반했습니다.

안녕하세요. 지니입니다. 정말 최고입니다.이웃님들 슬로우 쿠커 사용하십니까? 왜 이렇게 좋은 것을 이제야 알게 된걸까요? 나만 이제 알게 된건가요? ^^; 편하게 요리할려고 대충 저렴한 걸로 크락팟 슬로우 쿠커 4 Qt 샀습니다. 정말 최고입니다. 큰것도 하나 장만해야겠습니다. 요즘 건강에 신경을 써서 음식에 간을 최대한 적게해서 먹고 있습니다. 슬로우쿠커 하도 좋다고해서 사려고했는데 또 누구는 안좋은 성분이 나온다고해서 다시 망설이고 안사고 있었습니다. 그래도 하나 있으면 편리할거 같아서 그냥 아무 생각없이 작은 사이즈로 며칠 전에 샀습니다. 17불에 구매했습니다.가격도 저렴해서 좋습니다. 탑설로인,양파,양배추,버섯,당근,감자, 물 넣고 6시간정도 슬로우쿠커에 가열했습니다. 와우~! 대박입니다. 고..

원문보기 내부링크
Tistory

숲속의 버터라 불리우는 아보카도의 효능과 부작용 ㅣ 아보카도 고르는 방법

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 포스팅할 아보카도는 기네스북에도 오른 최고의 영양가 높은 과일입니다. 과육은 부드럽고 씹는 느낌이 버터와 같아서 숲속의 버터라고 불리웁니다. 아보카도는 16세기에 귀중하게 여겨져서 결혼 예물로도 사용됐다고 합니다. 아보카도는 11가지 비타민과 14가지의 미네랄을 함유하고 있어요. 지방도 풍부하여 아보카도 오일은 단일불포화지방산을 함유하고 있다는 점에서 올리브오일과 비슷합니다. 아보카도의 효능. 각종 혈관 질환 예방, 당뇨 합병증 예방 아보카도에는 다량의 유익한 지방인 단일불포화지방산이 가득차서 심장 질환에 좋으며, 나쁜 콜레스테롤을 감소 시켜줘요. 혈압 조절. 바나나보다 많은 칼륨을 함유하고있는데 칼륨은 신체 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄 성분입니다. 풍부한 칼륩 섭취는..

원문보기 내부링크
Tistory

메이크업 수정에 딱 좋은 픽서용 미스트 득템. / 맥 미네랄라이즈 미스트를 소개할게요.

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 소개할 제품은 메이크업 수정시 사용하기 좋은 맥 미네랄라이즈 차지드 워터스킨 하이드레이팅 미스트입니다. 휴, 이름이 너무 길깁니다. ^^ 이름 말하다가 숨차네요. 이름이 너무 기니, 이하 맥 미네랄라이즈 미스트라 칭하겠습니다. 제가 사용했던 토너중에 좋은 제품들이 몇가지 있습니다. 맥 미네랄라이즈 미스트는 저도 우연한 기회에 처음 사용하게 됐습니다. 현재는 세이어스 위치하젤 로즈페탈과 병행해서 사용하고 있습니다. 세이어스 로즈페탈의 경우 주로 세안 후 닦아내고, 7 스킨 용도로 사용하고 있습니다. 7스킨법도 피부 타입에 따라서 조절하셔야 되는거 아시죠? 피부타입 상관없이 무조건 7스킨법은 아닙니다. 맥 미네랄라이즈 미스트의 경우는 메이크업할때 사용해주고 있습니다. 촉촉할 뿐..

원문보기 내부링크
Tistory

노드스트롬 랙 아울렛에서 득템하기.

안녕하세요. 지니입니다. 여기는 지금 토요일 저녁입니다. 이웃님들 주말 잘들 보내고 계세요? 라스베이거스는 오늘 바람도 많이 불고 추웠습니다. 보통 해외 여행들 가시면 쇼핑들 많이 하시죠? 미국와서도 예외일 수 없겠죠! 쇼핑하는걸 좋아하는 제 친구는 엘에이에서도 주말마다 노드스트롬 랙, TJ MAX, 마샬 등 아울렛 쇼핑을 합니다. 친구가 이야기 하기를, 동네마다 물건이 달라!!! 라고 말합니다. 노드스트롬 랙이나 티제이 맥스는 거의 동네마다 하나씩 있어서 친구는 주말마다 쇼핑을 합니다.이번주는 베버리 힐스를 갔다면, 다음주는 산타모니카를 갑니다.그 담주는 롱비치를 갑니다. 캘리포니아 구석구석 아울렛 쇼핑을 하고 다니는게 이 친구의 여가생활입니다. 그래서 라스베가스와서도 예외일 수 없습니다. 예전에 포스..

원문보기 내부링크
Tistory

다이슨 퓨어 핫앤쿨링크 리뷰 [Dyson/ 헤파 공기청정기]

안녕하세요. 지니입니다. 드디어 2018년 제 버킷리스트에 있던 다이슨 공기 청정기를 구매했습니다. 캘리포니아 날씨에 익숙한 저에게는 라스베가스는 아직 춥고 덥습니다. 히터와 에어컨으로만 추위와 더위를 견디기에는 전기세가 너무 많이 나옵니다. 히터를 많이 키면 안그래도 건조한 라스베가스에서 더 건조해서 얼굴이 뒤집어지고 난리도 아닙니다.여름엔 에어컨을 24시간 켜기에는 냉방병과 두통이 너무 힘듭니다. 그래서 다이슨 퓨어 핫앤쿨링크에 마음에 들었습니다. 히터도 되고 팬도 되면서 공기청정기 효과가 있습니다. 그냥 핫앤쿨도 같은 기능이지만.다이슨 퓨어 핫앤쿨링크는 핫앤쿨의 기능에 추가로 다이슨 앱으로 밖에서도 핫앤쿨링크를 작동시킬수 있습니다.집안의 공기 상태, 습도,온도를 앱으로 확인할 수 있습니다. 이 기능..

원문보기 내부링크
Tistory

최고중의 최고~! 카스마라 고무팩을 소개합니다. [홈케어]

안녕하세요. 지니입니다.오늘은 얼마전에 구입했던, 모델링 마스크계의 에르메스라 칭송받는카스마라 고무팩을 소개하겠습니다. 카스마라의 장점을 꼽자면 한번에 쉽게 벗겨낼 수 있는 카스마라만의 필오프 시스템은 마스크를 벗겨낸 후에도 24시간 촉촉함이 유지됩니다. 우수한 밀착력 관리하기 까다로운 눈가, 입술, 목까지 케어해주는 뛰어난 밀착력으로 피부 속 깊은 곳까지 영양분을 공급해줍니다. 피부 열감을 잡아주는 쿨링감 피부온도를 6C 낮추어 줌으로써 외부자극에 손상된 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 카스마라 전용 겔의 주성분 Algin 해조류 추출물인 알긴 성분 전용겔을 사용하여 물보다 뛰어난 보습효과를 제공합니다. 카스마라의 여러가지 장점이 있지만,홈케어로 편리함을 말하자면1제..

원문보기 내부링크
Tistory

기다리고 기다리던 따수미 난방텐트가 왔어요. [리뷰]

안녕하세요. 지니입니다.드디어 어제 기다리던따수미 난방텐트가 왔습니다.2주에서 4주 걸린다더니 빨리 왔습니다.4주 소요된다고 해서,메일 받고 미국내에 어디가 폭설이지? 생각했습니다.그러면서 라스베가스만 미국이 아니지하면서 기다렸습니다.내가 모르는 동부 어느 곳에 지금 폭설이 내리나? 하고 생각했습니다.일주일도 안 걸렸어요.배송비 9,900원 입니다.한국에서 미국 라스베이거스까지 국제 배송비가 9,900원입니다.대박이에요. 보통 택배가 올때쯤 되면 트래킹을 확인해 보기 때문에언제 올지를 예상하는데,이번에는 어제 갑자기 와서깜짝 놀랬습니다. 박스에서 꺼내면이렇게 따수미 가방 안에난방텐트 본체와 폴대 2개가 들어 있어요.그리고 추가 구성팩이라 써있는 봉투가 있는데,이건 마루인 집에서 사용 가능할거 같아요...

원문보기 내부링크
Tistory

디톡스에 효과 좋은 림프 마사지 소개할게요. [돈 안들여도 예뻐지는 법/홈케어]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 소개할 내용은 어떤 제품도 아닌 림프 마사지입니다. 저에게 마사지란 스킨케어 샾에 가서 받거나 저 스스로 홈케어로 그냥 마스크 팩이나, 모델링 마스크 정도 하는거 였어요제가 라스베이거스로 이사 온 후, 얼굴, 몸 할거 없이 피부 트러블, 알러지 등 으로 고생을 했었습니다. 몸에 피부염이 생기기 훨씬 전인 2016년 12월 어느날, 갑자기 거울을 보는데 오른쪽 뺨 부분에 살처럼 무엇인가 올라와 있었어요. 화살표 방향으로 볼록하게 살처럼 올라온게 편평사마귀에요. 2016년 12월말쯤 찍어놓은 사진이에요. 이 때부터 입주변도 허옇게 일어났어요.^^; 적나라한 피부를 위해서 필터 안 썼어요. 양해 바랍니다. :)) 아무리봐도 여드름도 아니였어요. 뾰루지도 아니고 일단은 손대지 말자..

원문보기 내부링크
Tistory

미국에 오면 꼭 가야할 맛집 [ 미서부/인앤아웃 버거 ]

안녕하세요. 지니입니다. 햄버거 어디까지 먹어봤어요! 이렇게 물으면 너무 대단해 보이지만 뭐 그정도는 아니지만 워낙 어디서든 먹을 수 있는 프랜차이즈가 아니라서 미서부에 오셨다면 꼭 드셔보세요. 미국 서부(los angeles-san diego- san francisco-las vegas)에 여행이나 방문을 하셨다면... 꼭 가봐야할 곳이 있습니다.그곳은 다름 아닌 '인 앤 아웃 버거'입니다. 1948년 처음 오픈한 70년 전통의 인 앤 아웃 버거입니다. 엘에이 살 때 헐리우드에 있는 인앤아웃에 갔던 기억이 나네요. 항상 줄이 항상 엄청 길었었죠.인앤아웃의 메뉴는 매우 심플합니다.더블 더블 버거 버거 치즈 버거 후렌치 후라이 탄산음료 or 쉐이크 햄버거 어떤걸로 먹을지 종류 고르고, 음료 고르고 하면 끝..

원문보기 내부링크
Tistory

미국 호흡기내과 전문의가 인정한 헤파 공기청정기 리뷰. [허니웰]

안녕하세요. 지니입니다.얼마전에 저의 버킷리스트 중에 하나였던 다이슨 퓨어 핫앤쿨링크를 구매했다가, 과감하게 리턴을 했습니다.막상 리턴하고 공기 청정기가 없던 이틀동안 확실히 코가 막혔습니다. 다시말하지만 다이슨 공기청정기가 안좋은건 아니였습니다. 단지 고가의 가격에 비해서 라스베이거스에서 사용하기엔 여러모로 부족한 면이 있다는 판단하에 환불하게되었습니다.여러가지 중 갈등을 많이 했습니다. 마지막까지 고민했던것은 코웨이 제품이였지만, 결국은 미국 호흡기 내과 전문의가 인정한 허니웰 헤파 공기 청정기로 구매했습니다. 다이슨은 텍스 포함해서 $650 이였는데, 허니웰은 텍스 포함해서 $220에 구매했습니다.물론 허니웰은 공기 청정기 기능만 있습니다. 다이슨처럼 히터, 팬의 기능은 없는 제품입니다. 여기서 잠..

원문보기 내부링크
Tistory

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법]

안녕하세요. 지니입니다.제가 피부를 위해서 매일 챙겨먹는 것은 무엇일까요? 비타민등 다른 영양제는 안먹어도,항상 먹는게 있습니다.그것은 콜라겐입니다.이너 뷰티라고 하죠. 바르는게 아니라,몸속부터 콜라겐으로 채워주는 제품입니다. 처음 콜라겐을 접한건 일본 브랜드였습니다.너무 비싸서 한달먹고 말았어요.콜라겐은 먹다가도 중지하면 다시 돌아갑니다.꾸준히 먹어야 효과가 있어요. 그래서 그 다음으로 먹은 콜라겐이 Meiji Amino Collagen Premium 아니면 메이지 아미노 콜라겐 두종류입니다. 골드 패키지가 메이지 아미노 콜라겐 프리미엄입니다.한달분이고 $40 정도 아마존에서 판매합니다. 하얀 패키지는 메이지 아미노 콜라겐입니다.좀 더 저렴하게 한달분이 $25 정도 합니다.이 두종류를 번갈아가면서 먹다..

원문보기 내부링크
Tistory

피부염으로 인한 후유증에서 제자리 찾아가기.[ARM & HAMMER]

안녕하세요. 지니입니다. 2018년 새해가 시작된지 얼마 안된거 같은데 벌써 1월이 며칠 남지 않았어요. 오늘은 세제에 대해서 이야기하려 합니다. 2017년은 저에게 많은 일이 일어났어요. 그중 제일 큰 일이 건강의 적신호였던거 같아요. 작년은 제가 라스베가스로 이사온지 2년차 되는 해였어요. 가끔 여행왔을때는 알지 못했던 일들이 생활로 이어지니 몇몇 불편한 것들이 있었어요. 사막이다보니, 굉장히 건조합니다. 여행오면 호텔에 장시간 있다보니 몰랐어요. 근데 에어컨을 키지 않으면 살 수가 없어요. 그렇다고 키면, 춥습니다. 에어컨을 항상 켜고 사니 냉방병에 걸립니다. 그렇다고 또 안키면 덥고 숨이 막혀요. 밖에 나가서 조금만 걸으면 그 뜨거운 햇빛으로 쓰러질것만 같고. 덥고 뜨겁다보니, 숨이 막힙니다. 그..

원문보기 내부링크
Tistory

바르는 기침 감기 연고 빅스 베이포럽의 12가지 활용법 생활 정보 리뷰 Vicks VapoRub구매방법 추천

바르는 기침 감기 연고 빅스 베이포럽의 12가지 활용법 생활 정보 리뷰 Vicks VapoRub구매방법 추천 날이 추워지다 보니, 감기에 걸리고 기침,콧물로 고생하시는 분들이 많습니다. 미국에서는 감기하면 NyQuil 나이퀼을 많이 먹습니다. 아시는 분은 아실거에요. 이제는 저에게는 없어서는 안되는 물건이 되어버린 브랜드 빅스의 베이포럽을 소개하겠습니다. 빅스 베이포럽은 바르는 기침 감기약입니다. 원래의 용도는 기침 감기 걸렸을 때 가슴에 베이포럽을 발라주면 밤새 편안하게 호흡하며 숙면할 수 있습니다. 수 십년 동안 엄마들이 특히 아이들에게 해준 방법입니다. 하지만 이 빅스의 베이포럽(VICKS VapoRub)이 다른 용도로 엄청 많이 사용할 수 있는데, 빅스 베이포럽의 12가지 새로운 활용법을 소개하겠..

원문보기 내부링크
Tistory

스위스 친환경 브랜드~ 벨레다 버치 바디 스크럽 리뷰

안녕하세요. 지니입니다. 며칠동안 리뷰를 안썼더니, 오랜만에 쓰는거 같아요. 오늘 리뷰할 제품은 거의 100년 전통의 스위스 유기농 화장품 브랜드인 벨레다[WELLEDA]입니다. 아시는 분들은 아시겠지만, 벨레다는 셀룰라이트 오일과 임산부 오일로 유명해요. 바디스크럽과 셀룰라이트 오일을 함께 사용하면 더 좋습니다셀룰라이트 오일과 바디 스크럽에 들어가있는 성분인 버치(Birch)는 자작나무입니다. 자작나무의 효능으로는 이뇨,신진대사 활성화, 아토피성 피부 질환 개선,부종 등에 좋습니다. 그 버치 성분으로 만든 벨레다 버치 바디 스크럽입니다. 향은 레몬향에 가까워서 굉장히 기분 좋아지는 향입니다. 물론 개인적인 저의 의견입니다. 전성분을 보고 제품을 구매하시는 분들을 위해 아래에 전성분 기재했어요. EU(유..

원문보기 내부링크
Tistory

유기농 브랜드 벨레다 버치 셀룰라이트 오일을 소개합니다.

안녕하세요. 지니입니다. 전에 벨레다 버치 바디 스크럽에 대해서 리뷰했어요. 이번에 리뷰할 제품은, 아까 말씀 드렸듯이 벨레다 버치 바디 스크럽과 같이 사용하면, 시너지효과가 있는 벨레다 버치 셀룰라이트 오일을 소개하겠습니다. 벨레다는 스위스 친환경 브랜드로, 임산부를 위한 마사지오일과 지금 소개할 버치 셀룰라이트 오일로 입소문을 타고 이름을 알렸습니다. EU(유럽연합) Nature(유기농 인증)인증 라벨을 획득한 제품입니다. 전세계에서 모은 엄선된 자연 원료만으로 인공향료, 인공색소, 합성 방부제 사용을 하지 않았어요. NON GMO 제품이며, 실리콘, 석유계 원료, 미네랄 오일은 사용하지 않습니다. 유기농원료, 식물원료로만 만들었습니다. 버치 바디 스크럽에서 이야기했듯이 버치는 자작나무입니다. 버치의..

원문보기 내부링크
Tistory

라스베이거스 아울렛 쇼핑하기. [ 라스베이거스 노스 프리미엄 아울렛 ]

안녕하세요.지니입니다. 엘에이에서 놀러온 친구는 쇼핑하는걸 너무 좋아합니다. 사지 않아도 구경하는걸 좋아합니다. 저도 쇼핑하는거 좋아하지만, 저는 이제 온라인 쇼핑이 편합니다. 그래서 그런건지 라스베이거스에 2년 넘게 살면서도 아울렛 처음 왔습니다. 친구는 놀러올 때마다 혼자래도 꼭 왔었다고 합니다.생각보다 브랜드도 엄청 다양하고 무엇보다 아직은 세일 시즌이 아니고 오픈 시간에 맞춰 아침에 가서 줄서고 경쟁이 치열하지 않아서 좋았습니다. 한산했습니다. 라스베가스의 시골에 살다보니 사람 많은 곳에 가면 이제는 정신이 없습니다. 라스베가스 2년 살면서 이렇게 바뀌었어요.시골 사람 다 됐네요. ^^라스베가스 노스 프리미엄 아울렛으로 출발할까요? 프리웨이를 열심히 달렸습니다. 트래픽 없으면 대략 15분 정도의 ..

원문보기 내부링크
Tistory

엘에이 다녀왔어요. [ 엘에이 맛집/ 디노스/ 올림픽버거/ 포2000 ]

안녕하세요. 지니입니다. 이틀정도 제대로 포스팅을 못했습니다. 치과때문에 3일동안 엘에이 다녀왔습니다. 물론 라스베이거스에도 치과가 있지만, 가격이 너무너무 비쌉니다. 엘에이는 아무래도 한인들이 많이 살다보니, 가격 경쟁이 되서 한국이랑 비교했을때 많이 차이가 안 납니다. 친구들도 만나고 맛있는 것도 먹을려고 다녀왔습니다. 라스베가스는 많이 추운데, 역시 엘에이는 천사의 도시답게 환상의 날씨였습니다. 이번 엘에이 방문이 단순 놀러 간게 아니라서, 치과를 다녀와서 안정과 휴식을 취해야 하는 관계로, 그동안 먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹지는 못했습니다. 컨디션이 안좋은 관계로 거의 포장해서 먹었습니다. 그래서 저렴하고 맛있는 집을 몇곳 소개해드리겠습니다. 그중에서 "디노스 치킨"이라고 Greek Chicke..

원문보기 내부링크
Tistory

라스베이거스에서 쌀국수가 먹고 싶다면 레드락 카지노로 가세요 [라스베가스 호텔/ 라스베이거스 맛집]

안녕하세요. 지니에요. 요즘같이 추운 날은 뜨거운 국물이 생각나요. 특히 외국에 살다보니, 길거리 음식같이 늘 제 생활 속에 있었던 소소한 음식들이 늘 생각납니다. 한국 휴게소의 우동도 먹고싶고, 길에서 먹던 오뎅과 오뎅 국물이 너무나 생각나요. 엄마랑 남대문 쇼핑가서 줄 서서 먹던 잡채호떡도 먹고싶습니다. ^^; 아~! 남대문 시장의 갈치 조림도 꼭 먹어보고 싶어요. 정말 생각하면 끝도 없어요. 정말 창피한 일이지만, 전 캘리포니아 살때까지도 요리를 못했습니다. 점심은 일하다가 사먹고, 퇴근후에는 투고하거나 식당가서 사먹었습니다. 참고로 엘에이는 다른 주에 비해 한국과 가장 비슷해서 배달도 되는 음식점들이 있어요. :)) 그런 제가 라스베가스에서 살아남으려니 요리를 하기 시작했습니다. 백종원님이 저의 ..

원문보기 내부링크
Tistory

취향저격~~ 꼬옥~ 살고 싶은 곳! [Lake Las Vegas/ 레이크 라스베가스/ 라스베이거스 여행]

안녕하세요. 지니입니다. 제가 지금은 라스베이거스에 살고 있지만, 엘에이에서 살때는 라스베가스를 좋아하지 않았습니다. 라스베이거스 하면 도박이라는 단어만 떠오릅니다. 참 고리타분한 생각이였습니다. 어디든, 누구든, 보이는 한부분이 전부가 아닌데 말이죠. 그러고보니 내가 알고 있는 한가지 때문에 그 전부를 판단하는 아집과 독선으로 참 많은 실수를 저지르면서 살았어요. 그리고 좋아하지 않은 이유가 너무 건조한 날씨때문입니다. 라스베이거스에 놀러오면 미치도록 바디 로션과 오일로 무장을 해야만 했습니다. 제 피부는 견뎌낼 수 없었습니다. 하지만 인간은 적응의 동물입니다. 전 지금 잘 살고 있습니다. ^^ 건조함은 피부 자체가 악건성이여서, 어디서든 겪는 그정도만큼의 건조함을 느끼면서 살아가고 있습니다. 레이크 ..

원문보기 내부링크
Tistory

할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]

안녕하세요. 지니입니다. 제가 오늘 포스팅할 제품은 미국내에서 배스부분 1위를 하는 브랜드인 닥터 틸즈입니다. 헐리웃 스타 ,스포츠 스타들도 많이 사용하고 있는 브랜드입니다. 닥터 틸즈의 배스솔트가 좋은 이유는 엡섬솔트 성분이여서 그렇습니다. "엡섬솔트" 가 무엇인가 하면 우리 몸에 필요한 것이 무엇이 있을까요?수분,여러가지 영양분 그리고 미네랄이란 요소들이 있습니다. 그중 미네랄 즉 마그네슘을 피부로 흡수하게 해주는 소금이 엡섬솔트입니다. 마그네슘이 부족하면 골다공증, 신경질환, 부정맥, 심장질환, 근육수축이상, 우울증, 불면증, 눈밑 떨림 현상이 생기게 됩니다.단순한 배스솔트로 반신욕을 해서 혈액순환을 하고, 노폐물 배출을 하는 그런 종류의 입욕제가 아닙니다. 릴렉스되면서 피로가 풀립니다. 그로인해서..

원문보기 내부링크
Tistory

공기 정화에 좋은 알로에 베라 [알로에 베라 효능]

안녕하세요. 지니입니다.라스베가스가 사막이여서건조하고 물도 안 좋습니다.집 안 환기를 하고공기청정기와 가습기를 켜도,항상 부족 합니다.왜 호텔처럼 상쾌하지 않을까요.없던 알러지가 생기고, 피부염이 생깁니다.그래서 관심도 없던 식물들을라스베가스에 이사 온 후 로는 조금씩키우기 시작했습니다.저의 손은 마이너스의 손입니다.식물들이 오래 못 살아요.나는 정말 정성을 다해서 물주고 하는데너무 많이 줘서 그런건지 몇달을 살지 못합니다. 그래서 내가 관리를 안해도 혼자 잘 크고공기 정화도 되는 식물이 무엇이 있을까 하고열심히 검색했습니다.그런데 알로에 베라가 선인장의 일종이라는걸 처음 알았습니다. ^^; 선인장이 전자파 차단에 좋다든 것만 알고 있었습니다.알로에베라가 선인장의 일종인 다육식물이라 합니다.다육식물은 덥..

원문보기 내부링크
Tistory

이스라엘 사해 머드팩 리뷰. [AHAVA 아하바 / 홈케어/ 피부관리]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 리뷰할 제품은몇달전에 구입한이스라엘 사해 머드로 만든 아하바의 퓨리파잉 머드팩입니다. 뒷면을 보세요.Paraven freeSLS/ SLES free 파라벤은 알려졌듯이 화장품 방부제입니다.니코틴보다도 암 발병율이 높다라는 논문도 나왔습니다.입자가 여성호르몬인 에스트로겐과 흡사해서 체내에 흡수되면 빠져나가지 못하고 림프선, 자궁등 우리 몸 곳곳에 축적된다고 합니다.파라벤 프리! 화장품및 욕실용품 구매할 경우 꼭 확인해야 합니다. SLS 소디움 라우릴 설페이트SLES 소디움 라우레스 설페이트석유계 계면활성제입니다.합성 계면활성제의 대표주자인 SLS/SLES는 샴푸의 경우 풍부한 거품형성을 도와주고,지나친 세정력으로 모발의 겉껍질인케라틴까지 녹여버려 머리카락이 가늘어지게 되고,피..

원문보기 내부링크
Tistory

스털링 브런치 [발리스 호텔/Bally's Hotel/라스베이거스 맛집 추천/라스베이거스 호텔 식당]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 포스팅할 식당은 라스베이거스의 유일한 "Sunday Only Brunch" 입니다.스털링 브런치(Sterling Brunch)은 밸리스 호텔 안에 위치해 있습니다. 밸리스는 벨라지오 호텔의 맞은 편에 위치해 있습니다. 그 옆에는 또 패리스 호텔이 있습니다. 위치적으로 이동하기 편한 곳에 자리 잡았습니다. 보이시나요? 왼쪽에 작게 보이는 호텔이 밸리스 호텔 (Bally's Hotel) 입니다. 오른쪽으로 있는 에펠탑있는 곳이 패리스호텔 (Paris Hotel) 입니다.호텔 객실은 고급스럽진 않지만, 깔끔하고, 가성비가 좋은 호텔입니다. BLT 스테이크는 매일 저녁 5시부터 오픈입니다. 그 자리를 일요일 9:30~2:30까지만 스털링 브런치가 오픈합니다.털링 브런치는 일요일에만..

원문보기 내부링크
Tistory

삼성 갤럭시 S8 리뷰 [SAMSUNG 미국판]

안녕하세요.지니입니다. 오늘은 삼성 갤럭시 S8에 대해서 얘기하려고 합니다. 벌써 S8이 출시된지도 해가 바뀌어 일년이 되어가니 신상은 아닙니다. 그래도 제게는 새로 구입한 폰입니다. ^^ 바로 이틀전에 애플 아이폰8에 대해서 포스팅했었습니다. 네. 저의 메인폰은 아이폰8 입니다. 워낙 전자제품 욕심이 많아서 항상 세컨폰이 하나 더 있습니다. 제가 세컨폰으로 갤럭시 S8을 사용한다고 해서 폰의 퀄리티가 떨어져서그런건 절대로 아니니, 오해 말아주세요. 저의 개인적인 취향입니다. 전 애플로고인 사과를 좋아합니다. 그러고보면 저는 디자인이나 포장,즉 외관을 좀 많이 보는거 같습니다. 갤럭시 S8에 처음 빠지게 된건깔끔하고 시크한블랙 박스 때문이였습니다. 박스가 시크해봤자 어쩌겠어 하시는 분들도 계시겠지만,저는..

원문보기 내부링크
Tistory

오일계의 전설! 촉촉하고 향긋한 달팡 리바이탈라이징 오일 리뷰

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 제가 어딜가든 저의 가방속에 있는 정말 사랑하는 물건을 소개하겠습니다. 그것은 바로 달팡 리바이탈라이징 오일입니다. 정말 사막같은 메마른 저의 피부를 촉촉하게 향긋한 향기로 하루종일 지친 피부를 릴렉스해줍니다. 저에게 정말 선물 같은 제품입니다. 달팡[DARPHIN] 이라는 이름은 많이들 들어보셨을 겁니다. 물론 여러가지 좋은 제품들이 많지만, 달팡하면 떠오르는 단어는 아로마 오일입니다. 불과 몇년전만에도 달팡 리바이탈라이징 오일은 없었어요. 딱 15ml 짜리 작은 유리병의 여러종류의 아로마 오일만 판매했었습니다. 가격도 종류마다 조금 다르지만, $70~$150 (한화로 7만원 ~ 20만원)로 고가의 제품입니다.그런 달팡에서 아주 착한 가격의 제품을 내놓은게 바로 달팡 리..

원문보기 내부링크
Tistory

샤넬을 사랑한 마리아갈랑 리뷰 [프리미엄 에스테틱 브랜드/ 홈케어]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 프랑스, 유럽 상류층에 속한 여성들에게 사랑받는 브랜드 마리아갈랑 제품을 소개하겠습니다. 마리아갈랑은 50년이 넘는 역사를 가진 마리아갈랑 여사가 설립한 프리미엄 에스테틱 브랜드입니다. 아무래도 하이엔드 브랜드이다 보니, 가격대가 저렴하지는 않습니다. 하지만 양 보다 품질이라 생각합니다. 내 화장대를 채우는 수많은 화장품보다, 정말 좋은 제품 하나만 있다면, 그게 최고라 생각합니다. 마리아갈랑 제품 중 동안크림으로 유명한 250번 프로필리프트 퍼밍 크림을 소개하겠습니다. 마리아갈랑250번 프로필리프트 퍼밍 크림은 주름개선과 꺼져있던 볼, 처진 볼을 리프팅하고 채워주는, 노화된 피부에 생기를 부여하는 동안크림입니다. 주름, 탄력, 안색정화 피부가 얇고 피부기저층이 꺼진 분들..

원문보기 내부링크
Tistory

재미도 있고 라스베이거스도 저렴하게 즐길 수 있는 무료 게임~! TIP!!!

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 라스베이거스에서 공짜 또는 저렴하게 즐길 수 있는 방법중에 하나인 마이 베가스 게임을 소개하겠습니다. 마이베가스는 게임입니다. 마이 베가스는 슬롯,블랙잭을 할 수 있는 모바일 게임입니다. 무료 게임입니다.물론 다른 모바일 게임처럼 공짜로만 안 즐기시고, 돈으로 칩을 구입해서 게임을 하신다면, 포인트를 쌓아서 저렴하게 라스베가스 놀러가서 즐긴다는 계획은 날아갑니다.제발 그러지 않길 바랍니다. 마이 베가스 모바일 게임에서 누적된 황금 머니로는 라스베이거스 호텔중 MGM RESORTS 라인의 호텔에서 룸이나 식사,칵테일 등을 공짜 또는 저렴하게 이용할 수 있습니다.이용할 수 있는 호텔과 서비스는 다시 설명하겠습니다. 그럼 마이 베가스 게임에 대해서 설명하겠습니다. 마이 베가스 ..

원문보기 내부링크
Tistory

알프스 빙하수로 만든 발몽 스크럽을 소개합니다. [홈케어/ 피부 미용]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 포스팅할 주제는 역시나 저의 최고의 관심사인 코스메틱입니다. 전 화장품을 너무너무 사랑해요. 지금은 아껴야 된다는 생각에 많은 자제를 하며 살고 있지만, 한때 흥청망청 쓰던 시절에는 화장품만 매달 100만원은 써되던 시절이 있었습니다. 그때 너무나 사랑했던 브랜드 발몽을 소개할게요. 발몽은 스위스 제품이에요. 제품마다 최고의 제품들이 있는 나라가 있습니다. 차는 독일,이태리입니다. 시계는 스위스,독일, 화장품은 스위스와 프랑스가 최고의 제품들을 많이 생산합니다. 하지만 요즘은 또 K-Beauty가 대세입니다. 자랑스럽습니다. 발몽의 모든 화장품의 메인 베이스에는 해발 2000m 이상 스위스 제네바 호수의 천연 미네랄 빙하수를 추출해서 사용하고 있다합니다. 빙하수에 함유된 미..

원문보기 내부링크
Tistory

마이클 잭슨의 쇼! ONE을 소개할게요

안녕하세요.지니입니다.오늘은 라스베이거스 여행에서빠질 수 없는라스베이거스의 쇼를소개할려고 합니다. 라스베가스의 대표하는3대쇼로는벨라지오의 오쇼 MGM의 카쇼 윈호텔의 르-레브쇼가 있습니다.그러나 오늘 제가 소개할 쇼는 태양의 서커스(Cirque du Soleil)와 마이클 잭슨 재단이 합작하여 공연하는 마이클잭슨의 쇼인 ONE입니다. 공연장의 바깥 풍경이에요. 사람들이 여기 앞에서 마이클 잭슨과 같은 포즈로 사진을 많이 찍습니다. :)) 태양의 서커스가 거대한 새 트리뷰트(헌정)로 그의 쇼맨십을 기리고 있습니다. 공연장 안에 들어가면 마이클 잭슨의 의상과 소품들이 진열되어 있습니다. 마이클 잭슨이 특허받았다던 신발과 의상입니다. 실제로 착용했던 의상인지는 모르겠어요. 좌석은 앞쪽은 아니였지만, 중앙이여서..

원문보기 내부링크
Tistory

만달레이 베이 호텔의 보더 그릴 [멕시칸 그릴/ 라스베이거스 호텔/ 라스베가스 맛집 ]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 아까 인사드렸는데, 또 인사 드립니다. 지금 소개해드릴 곳은 만달레이 베이 호텔에 있는 멕시칸 그릴 “ Board Grill”을 소개하겠습니다. 보더 그릴은 만달레이 베이에만 있는 식당은 아닙니다. 만달레이 베이와 씨저스의 포럼샵에도 있습니다. 제가 작년 여름에 방문했던 곳은 만달레이 베이 안에 있는 보더 그릴입니다. 만달레이 베이 안에서도 시끄러운 카지노를 지나 아쿠아리움 방향쪽으로 가면 한적하니 조용하게 있습니다. 이 사진은 보더그릴 사이트에서 캡쳐해왔어요. 만달레이 베이에 있는 보더 그릴이 마음에 들었던 이유중 하나가 야외 테라스에서 풀이 보여서 왠지 모르게 여행온 기분이 듭니다.전 라스베가스 주민입니다. ^^ 가격은 3명이서 간단하게맥주, 칵테일 마시면서아사다랑 타코..

원문보기 내부링크
Tistory

피부 관리의 첫걸음 클렌징은 포레오 루나 플레이 플러스로~ [가성비 최고/클렌징 디바이스 리뷰]

클렌징은 피부 관리의 첫 걸음입니다. 피부 관리의 시작을 포레오 루나 플레이 플러스와 함께 해요. 오늘 포스팅할 글은 진동클렌저에 대한 리뷰입니다. 포레오 제품을 구매한데는 이유가 있습니다. 나이가 한 살 한 살 들다보니, 피부가 예전같지 않았습니다. 잡티는 어쩔 수 없다하더래도, 모공이 넓어지면서 탄력이 떨어졌습니다. 또 모공에 각질이며 블랙헤드, 화이트헤드가 끼면서 어떤 좋은 제품을 사용하더래도 효과가 없어졌어요. 그래서 생각한게 모공을 깨끗하게 클렌징 할 수 있는 제품에 대한 고민이였어요. 사해 머드팩, 달걀 흰자팩, 수 많은 모공 제품들, 물론 스킨 타입에 따라서 효과를 보는 분들도 있겠지만 제 판단에 의하면 전 좀 악성 단계에 이르렀다는 생각이 들었습니다. 그래서 찾던게 진동 클렌저입니다. 나름..

원문보기 내부링크
Tistory

애플 아이폰8 리뷰 [미국판]

안녕하세요.지니입니다.아이폰 6S를 사용하다가 이번에 아이폰8으로 교체했습니다. 애플은 아이폰 4 부터, 삼성 갤럭시는 S3 부터 애플과 삼성을 갈대처럼 왔다 갔다 했었어요. 그래서 폰을 두개 사용하기도 합니다. 그럴때는 꼭 Apple과 Samsung을 병행해서 사용했었습니다. 저의 개인적인 취향은 결국에는아이폰이였어요. 이번 아이폰8 (플러스) 모델은 Qi 방식의 무선 충전을 지원하기 위해서 후면에 글래스가 적용되었습니다. 그로 인해서 기존 제품들과 다른 느낌을 받을 수 있지만 스팩도 스팩이지만, 저는 디자인을 좀 보는 편입니다. 무엇보다 유려한 디자인이 가장 만족스러웠습니다. 아이폰8 (플러스) 은 골드, 스페이스 그레이, 실버 컬러로 나눠졌습니다. 그 중에서 제눈에 들어온 컬러는 골드였습니다.제 아..

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5 6 7 8 9