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나는 몸신이다 211회 혈액암림프종 예방법! 림프종에 좋은 음식- 림프건강돕는 차가버섯 효능과 고르는법 [차가버섯 농축분말 먹는법과 섭취 시 주의사항 부작용] 1월 22일 방송

나는 몸신이다 211회 혈액암 악성 림프종 암 예방법! 림프종에 좋은 음식- 림프건강돕는 차가버섯 효능과 고르는법 [차가버섯 농축분말 먹는법과 섭취 시 주의사항, 부작용] 1월 22일 방송 손상된 림프 건강을 회복하자!세균과 바이러스 차단에 도움을 줘 면역력 높이는데 도움되는 식품은 바로 차가버섯입니다.차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 약용 버섯으로 암과 성인병 치료에 도움이 됩니다. 차가버섯은 추운 환경에서 살아남기 위해 만들어 낸 좋은 물질을 흡수해서 살아남습니다. 자작나무 한 그루에 차가버섯 하나만 성장을 하고 나무 안에서 10년간 성장, 그 이후 밖으로 뚫고 나와서 10~15년을 자라나면 총 20~25년 동안 성장하는 것이 차가버섯입니다. 추..

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갈수록 침침하고 흐릿한 눈건강 밝게 지키는 법! 백내장 증상과 자가진단법 [루테인,지아잔틴 풍부한 메리골드볶음 효능과 레시피]

갈수록 침침하고 흐릿한 내 눈 지키는 법! 백내장 증상과 자가진단법 [침침한 눈 건강에 좋은 특급 식품 마리골드복음 효능과 레시피 만드는법] 갈수록 침침하고 흐릿한 내 눈 지켜줄 최강의 엄지군단 아는 만큼 보이는 눈! 눈질환부터 제대로 알자! 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이고 가장 빠르게 늙어가는 곳이 눈이라고 합니다. 젊다고 눈 건강을 방심하면 안됩니다. 20~30대도 젊은 노안 환자가 급증하고 있습니다. 스마트폰 과다 사용으로 눈 건강이 악화됩니다. 평상시 눈이 침침하고 흐릿한 증상이 있다면 가볍게 넘기는 건 금물! 눈은 전신건강을 들여다보는 창입니다. 특히 혈관 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 한의학적으로 봐도 눈 건강은 오장육부의 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 갑자기 좋아진 시력! 회춘아닌 백..

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수미네반찬 34회 미세먼지제거와 집나간 입맛 돌아오게 하는 반찬 '파래무침과 파래전' 레시피 만드는 법 1월 23일 방송

수미네반찬 34회 미세먼지제거와 집나간 입맛 돌아오게 하는 반찬 '파래무침과 파래전' 레시피 만드는 법 1월 23일 방송 미세먼지에 좋은 반찬이 보다 더 상큼할 수 없는 김수미 표 파래무침! 파래 효능 : 비타민 C, 요오드 칼륨, 칼슘 등을 다량 함유하고 있어 빈혈, 다이어트, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. [이미지출처 : 수미네반찬 34회 1월 23일 방송] 파래무침 만드는 법 재료 : 파래, 무, 배, 쪽파, 다진마늘, 다진생강, 1. 무 1/4개, 배 1/2개를 가늘게 채를 썰어주세요.수미쌤 TIP : 파래무침에 배를 넣어주면 아삭한 식감은 물론 단맛까지 낼 수 있습니다. 2. 쪽파 30그램을 무크기와 같게 썰어주세요. 3. 양념장 만들기 : 다진마늘 2큰술, 다진생강 1/2큰술를 면보에 넣..

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수미네반찬34회 셰프들의 반찬-여경래 셰프 '묵은지 누룽지탕'- 미카엘의 '불가리아식 등갈비구이 그릴 포크립스' 레시피-최현석 셰프의 리소토와 비벼먹는 '등갈비 스튜'만드는법 1월 23일방송

수미네반찬 34회 셰프들의 반찬 - 여경래 셰프 '묵은지 누룽지탕' - 미카엘의 '불가리아식 등갈비구이 그릴 포크립스' 레시피 - 최현석 셰프의 리소토와 비벼먹는 '등갈비 스튜' 만드는법 1월 23일 방송 수미쌤 최애! 묵은지 누룽지탕!중식경력 43년의 여경래 셰프의 묵은지 누룽지탕! 묵은지 누룽지탕 만드는 법 재료 : 돼지고기 안심, 오징어, 묵은지, 언두부, 새송이버섯, 묵은지, 죽순, 브로콜리, 양조간장, 굴소스, 흰후춧가루, 전분, 파래, 찹쌀누룽지 1. 재료 손질 : 돼지고기 안심 80그램, 언두부 1/3모, 죽순 1쪽, 새송이버섯 2개 깍뚝 썰어주세요. 2. 재로 손질 : 오징어 1마리 칼집을 내주고 깍뚝 썰어주세요.3. 썬 죽순, 새송이버섯, 언두부, 중새우 6마리, 브로콜리 6개, 오징..

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삼겹살을 이용한 정호영 셰프의 "돼지고기 봄동 전골" 만드는법 ㅣ 초간단 명품 육수 가쓰오부시 비법 레시피 [살림 9단의 만물상 277회 1월 18일 방송]

삼겹살을 이용한 정호영 셰프의 "돼지고기 봄동 전골" 만드는법 ㅣ 초간단 명품 육수 가쓰오부시 비법 레시피 [살림 9단의 만물상 277회 1월 18일 방송] 대한민국 성인 평균 4일에 한번은 먹는 부위!외식의 제왕! 돼지고기 판매량 1위! 진정한 국민부위 삼겹살돼지고기 삼겹살을 이용한 정호영 셰프의 요리 비법! 주말 한상차림에 안성맞춤인 요리!야들야들 부드러운 삼겹살에 고급스러운 국물맛을 풍성하게 느낄 수 있는 정호영 셰프의 "돼지고기 봄동 전골" 레시피를 소개합니다. 부들부들 야들야들하면서 달짝지근한 봄동이 돼지고기를 감싸 안는 맛생각치도 못한 조합! 역시 셰프를 다르구나! 감탄이 절로 나오는 감칠맛 가득한 국물이 명품! 일본에서 먹은 밀푀유나베 보다 훨씬 맛있다는~1월 제철 봄동을 이용한 두부와 삼겹..

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다이어트, 항암에 좋은 "운남성 보이차 분말 효능과 부작용" [보이차 다이어트 효과 ㅣ 유기농 보이차 분말 먹는방법]

다이어트, 항암에 좋은 "운남성 보이차 분말 효능과 부작용" [보이차다이어트 효과 ㅣ 유기농 보이차 고농축 분말 복용법, 보이차 하루 권장량, 추천 ㅣ 보이차 구매 시 선택기준] 보이차[ 普洱茶 ]는 중국의 10대 명차 중 하나로 기름기있는 음식을 자주 섭취하는 중국인들이 애정하고 자주 마시는 차입니다. 우리가 알고 있는 보이차의 형태를 만들어낸 사람들은 중국 운남성 남부 지역의 소수민족들이라고 합니다. 중국 정부는 보이차를 '운남성에서 생산된 대엽종의 찻잎을 쇄청건조시킨 모차를 원료로 하여 발효시킨 산차(散茶), 혹은 긴압차(緊壓茶)로 정의한다고 합니다. [출처 : 네이버 지식백과 참고] 중국 운남성 차마고도 지역이 보이차(puer tea : 보이차 분말)의 원산지입니다. 보이차는 차나무 잎을 발효시킨..

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면역세포가 암세포 된다!혈액암 림프종 발병원인과 예방법-희귀악성림프종을 극복한 골퍼 박혜준의 림프종 극복방법! 림프종에 좋은 음식 : 토마토 김치찌개 레시피ㅣ5분림프소통운동

면역세포가 암세포 된다! 혈액암 림프종 발병 원인과 예방법- 희귀악성림프종을 극복한 프로골퍼 박혜준의 림프종 극복 방법! 림프종에 좋은 음식 : 토마토의 효능과 토마토 김치찌개 레시피ㅣ 5분 림프 소통운동] 나는 몸신이다 211회 1월 22일 방송 정상 면역세포가 암세포가 된다!! 누구도 안심할 수 없는 림프종림프종은 진행속도가 매우 빠릅니다. 발병 후 치료를 바로 하지 않을 경우 6개월~ 1년이내에 사망한다고 합니다. 또 하나의 문제가 전이가 쉬워 동시다발적으로 몸의 여러 부위에서 암이 발견될 수 있습니다. 공격성이 매우 강한 암2차 암이 발생할 위험 확률도 다른 암에 비해 많게는 14배가 높습니다.림프종은 우리에게 낯설은 암입니다. 대부분의 사람들이 암이라고 인지도 못했던 혈액암의 한 종류입니다.얼마..

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수미네반찬 34회 고기는 뜯어야 제 맛! 김수미 표 '묵은지등갈비찜' ㅣ 시원 칼칼 '오징어뭇국'레시피 만드는 법 1월 23일 방송

수미네반찬 34회 고기는 뜯어야 제 맛! 김수미 표 '묵은지등갈비찜' ㅣ 시원 칼칼 '오징어뭇국'레시피 만드는 법 1월 23일 방송 오늘의 식재료 : 등갈비보통 돼지 갈비뼈 수는 14~16개입니다.돼지갈비뼈 1~4번까지는 쪽갈비, 5번 이후 부위는 등갈비입니다. [이미지출처 : tvN 수미네반찬 34회 1월 23일 방송] 묵은지 갈비찜 레시피 재료 : 돼지 등갈비, 커피, 된장, 묵은지, 김치국물, 물, 다진마늘, 다진생강, 양파, 후추, 매실액, 양조간장, 고춧가루, 홍고추, 청양고추, 대파, 국간장 1. 등갈비를 찬 물에 한 시간 담가 핏물을 빼고 커피와 된장을 푼 물에 30~40분 삶습니다.2. 등갈비 사이사이에 칼집을 넣어주세요.3. 묵은지 반 포기의 머리부분을 자르고 반 쪽만 냄비에 깔고 그..

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지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천]

지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천] 요즘 인터넷 실검에도 자주 오르고 있는 건강식품이 있습니다. 그것은 다름 아닌 크릴오일(KRILL OIL)입니다.크릴오일(KRILL OIL)은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 물질로 색깔은 붉은 색을 띱니다. 대부분의 사람들이 고래의 주식으로 알려진 크릴새우로 알고 있는데 크릴오일의 원료 크릴은 '새우'가 아닙니다. 크릴오일(크릴새우)이란?크릴오일 속 크릴은 남극대륙을 둘러썬 남빙양(남극해)을 주서식지이며 생김새가 새우를 닮아 '크릴새우'로도 불리웁니다. 분류학상 새우와는 연관이 없는 갑각류의 일종으로 먹이 사슬의 거의 최초 단계에 위치해 있어 중금속, 환경호르몬의 축적을 걱정할..

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탈모 예방에 탁월한 맥주효모비오틴효능 먹는방법 부작용 맥주효모 샴푸 맥주효모 겟잇뷰티 탈모건강 두피건강 모발건강 샴푸 추천

탈모 예방에 탁월한 맥주효모 효능과 먹는법,부작용 [ 맥주효모 샴푸 ㅣ 맥주효모 탈모건강 ㅣ 두피건강 ㅣ 모발건강] 탈모는 요즘 현대인들의 고민 중 하나입니다. 예전에는 유전으로만 생각했던 탈모가 현재는 남성의 경우 유전, 스트레스성 탈모, 여성의 경우 산후 호르몬의 변화로 인한 탈모, 지나친 다이어트로 인한 여성 탈모 환자가 급증하고 있습니다. 헤어가 뭐 그리 중요하냐! 라는 분들도 있겠지만 정말 화장발, 사진발에 못지찮게 분명 머리발, 헤어발도 존재합니다. 인물이 달라지고 급격한 변화가 있는 사람의 경우는 연령대가 달라지는 드라마틱한 효과까지 있는 것이 탈모 문제입니다. 저의 경우에도 워낙 머리카락이 튼튼하고 머리숱도 많아서 탈모와는 상관없는 인생을 살고 있다고 생각했는데 어느덧 헤어라인 쪽의 탈모로..

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매운 요리와 먹으면 찰떡궁합! 요리초보도 성공률 100% 부드러움 끝판왕! 김선영의 '명란 달걀말이' 만드는 법 [살림9단의 만물상 276회 1월 11일 방송]

매운 요리와 먹으면 찰떡궁합! 요리초보도 성공률 100% 부드러움 끝판왕 김선영의 '명란 계란말이' 만드는 법 [살림9단의 만물상 276회 1월 11일 방송] 매운 요리와 먹으면 찰떡궁합! 절대 찌어지지 않고 요리 초보도 쉽게~ 예쁘게 말 수 있는 달갈말이 비법!성공률 100% 부드러움 끝판왕 명란 달걀말이 명란 달걀말이 만드는 법재료 : 명란, 달걀, 감자전분, 맛술, 물, 쪽파 [이미지출처 : 살림 9단의 만물상 캡쳐] 1. 명란을 반을 썰어서 준비합니다. 2. 달걀 5개를 깬 후 감자전분 1스푼, 물 2스푼을 풀어 준비한 달걀에 부어준다. (감자전분 물을 따로 풀어준 후 계란에 부어주세요.)명란과 달걀의 비율은 1 : 5 꿀팁 : 감자전분은 가열되면서 점성이 강해져 달걀이 잘 엉기게 찰지게 해줍..

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다이슨 V8 V10 앱솔루트 베큠 VS $50 후버 VS $1600 레인보우 청소기 비교 리뷰 [사용 후기]

다이슨 V8 V10 앱솔루트 베큠 VS $50 후버 VS $1600 레인보우 청소기 비교 리뷰 [사용 후기] 오늘은 많은 집에서 사용하고 있는 무선 진공 청소기인 '다이슨 앱솔루트'를 리뷰하려고 합니다. 현재는 다이슨 V10까지 나온 시점이라 다이슨 브이에잇의 가격은 다이슨 공식 온라인 스토어(한국)기준 40만원 정도 저렴합니다. (미국 현지에서는 가격차이가 $220 정도 입니다.) 오늘 나의 리뷰의 중점은 그렇게 착한 가격은 아닌 다이슨 청소기가 왜 이렇게 많은 집들이 사용하고 있는지?현재 다이슨 v10이 나와있는데 v8을 구매해도 되는지? 지금 구매를 망설이고 있을 분들께 참고할 수 있는 비교 사용후기입니다. 우선 결과부터 이야기하자면 우리는 Dyson V8 청소기에 너무 만족합니다. 하지만 우리는 ..

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나는 몸신이다 210회 다이어트의 신혁명! '시간제한 다이어트' 생체리듬에 주목하라 ㅣ 지방분해 도우미 팥과 체중감소는 물론 혈당 저하에 도움되는 연자육의 효능과 연자육밥 만드는 법

나는 몸신이다 210회 다이어트의 신혁명! 세상에서 가장 쉬운 '시간제한 다이어트' 생체리듬에 주목하라 ㅣ지방분해 도우미 팥과 체중감소는 물론 혈당 저하에 도움되는 연자육의 효능과 연자육밥 만드는 법-1월 15일 방송 한 다이어트 업체에서 성인 1,311명을 대상으로 설문조사를 했더니 10명 중 9명은 다이어트를 실패한 경험이 있다고 합니다.반짝 성공했다해도 요요 없이 체중감량 유지 비율은 고작 2%그만큼 다이어트 후 유지하는 것이 힘들다는 것입니다. 최근 의학계에서 요요없이 지속가능한 다이어트로 화제가 되고 있습니다.이 다이어트가 주목받는 이유가 1. 운동을 하지 않아도 2. 식단조절을 안 해도 체중 감량 가능3. 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등 만성질환도 개선할 수 있다!세상에서 가장 쉬운 다이어트!!..

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와일드망고 다이어트 효능 [와일드망고 씨앗 추출물 분말 젤리 다이어트 ㅣ 와일드망고 씨앗가루 먹는법 ㅣ 와일드망고 젤리 레시피 만드는 법]

와일드망고 다이어트 추천 [와일드망고 씨앗 추출물 분말 젤리 다이어트 효능 ㅣ 와일드망고 씨앗가루 먹는법 ㅣ 와일드망고 젤리 레시피 만드는 법] 와일드망고를 아세요? 와일드망고는 우리가 흔히 보아왔던 망고의 종류와 다릅니다. 서아프리카 사막 지역에서 서식하는 망고 품종 중에 하나로 야생 망고 또는 아프리카 망고로 알려져 있습니다. 주로 덥고 습한 서아프리카 야생에서 자랍니다. 아프리카 원주민들이 사냥을 나갈 때 영양 보충을 위한 식재료로 사용되어 왔습니다. 와일드 망고는 일반 망고와 다르게 과육이 별로 없고, 열매의 70% 이상 씨앗입니다. 와일드 망고 효능 (와일드망고씨앗 효과) 1. 와일드망고는 과육보다 와일드망고 씨앗 속에 수용성 단백질, 식이섬유, 칼슘 등의 영양성분이 풍부합니다. 2. 와일드..

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가슴을 파고드는 절절한 멜로디의 8번째 남자친구 OST - 라디(Ra. D) ' 동화' [음악 듣기 ㅣ 노래 가사 ㅣ MV 뮤비감상]

남자친구 OST Part8- 라디(Ra. D) ' 동화' [음악 듣기 ㅣ 노래 가사 ㅣ MV 뮤비감상] 라디의 동화, 엄마 ㅣ 나르샤의 I'm In Love 남자친구의 8번째 OST!필요할 때면 언제든 달려갈 수 있도록 옆에 서 있겠다는 상대를 향한 애틋하고도 소중한 마음을 담은 곡입니다. 역시 남자친구의 ost는 하나같이 모두 애틋함과 달달합니다.가슴을 파고드는 절절한 멜로디와 나지막이 떨리는 숨소리마저 애틋하게 들리는 섬세한 가창력이 돋보이는 감성을 자극하는 노래라는 생각이 듭니다.듣고있으면 연인들의 애틋하고 뭉클한 마음이 전해지네요. [이미지출처 : tvN드라마'남자친구' 13회 캡쳐] '나의 마음도 내 발걸음도 너를 두고서는 가지 않아''그냥 넌 생각해 내가 보고 싶을 때 말이야, 몸이 얼어붙게 ..

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수미네반찬 33회 셰프들의 반찬- 최현석 셰프의 3분만에 뚝닭 '치킨 파스타', 여경래 셰프의 '닭가슴살 유린기' 미카엘의 스피니치 치킨 레시피 만드는 법 1월 16일 방송

수미네반찬 33회 셰프들의 반찬- 최현석 셰프의 3분만에 뚝닭 '치킨 파스타', 여경래 셰프의 '닭가슴살 유린기' 미카엘 셰프의 '스피니치 치킨' 레시피 만드는 법 1월 16일 방송셰프들의 반찬! 셰프 3인방의 초특급 셰프요리! 최셰프의 닭 파스타~ 최고 빨리 끝나는 요리 3분요리를 소개했습니다.최현석 셰프의 "수미는 오늘도 예뻤닭" 3분 뚝닭 치킨 파스타 치킨 파스타 만드는 법재료 : 닭 (먹다 남은 치킨, 백숙 등을 활용해도 됩니다.), 소금, 링귀니, 홍고추, 올리브오일, 케이퍼, 다진마늘, 후추, 화이트와인, 토마토소스, 파르메산 치즈, 파슬리 1. 삶은 닭 살을 발라 준비합니다. 2. 소금 넣은 끓는 물에 링귀니 생면 220g을 넣고 삶아주세요.3. 홍고추 1개를 얇게 썰어주세요.4. 팬에 ..

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우엉차 효능과 부작용 [우엉차 다이어트 ㅣ 우엉차 건강법 ㅣ 말린 볶은 우엉차 티백 만드는 법]

우엉차 효능과 부작용 [우엉차 다이어트 ㅣ 우엉차 건강법 ㅣ 말린 볶은 우엉차 티백 만드는 법] 우엉차는 국화과에 속하여 두해살이풀입니다. 본초강목에 의하면 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍, 머리에 나는 종기, 가래 등을 다스린다고 기록되어 있습니다. 우엉 꽃은 7~8월 사이에 피고 9월에 열매가 익습니다. 우엉차는 다이어트 뿐만 아니라 건강차로도 손색이 없는 건강음료입니다. 우엉차의 효능 [ 우엉 효능 효과]1. 우엉차는 다이어트에 효과적입니다.우엉차는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 우엉을 자르면 끈적거리는 리그닌 성분이 들어 있습니다. 리그닌 성분은 배변을 촉진하고 몸 속의 독소를 제거하여 다이어트에도 좋습니다. 또한 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주며 풍부한 섬유소질이 배..

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수미네반찬 32회 셰프들의 반찬! 여경래 셰프의 '묵은지 회과육' - 미카엘 셰프의 쇼프스카샐러드 '토마토오이고추샐러드 - 최현석 셰프의 '꽃송이 골뱅이파무침' 레시피 만드는 법 1월 9일 방송

수미네반찬 32회 셰프들의 반찬! 여경래 셰프의 '묵은지 회과육' - 미카엘 셰프의 쇼프스카샐러드 '토마토오이고추샐러드 - 최현석 셰프의 '꽃송이 골뱅이파무침' 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 셰프들의 반찬여경래 셰프의 "묵은지 회과육" 회과육의 유래 : 제사용으로 삶은 편육을 재활용하기 위해 만들게 된 사천식 중국 요리입니다.수육으로 활용해도 된다. [이미지출처 : 수미네반찬 32회 캡쳐] 묵은지 회과육 만드는 법 재료 : 삶은 삼겹살, 대파, 죽순, 마늘, 생강, 건고추, 피망, 춘장, 두반장, 굴소스, 흰후춧가루, 묵은지 1. 삶은 삼겹살을 얼음물에 넣는다. 2. 삼겹살을 얇게 썰어주세요. ㅍ 3. 팬에 기름을 두르고 썰은 삼겹살을 볶는다. 4. 채소 준비 : 대파 1/2대, 소량의 죽순과 마..

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tvN 수목드라마 '남자친구' OST Part 7 백아연의 '그대여야만 해요' [노래가사ㅣ음악듣기 ㅣ 뮤비/MV] 파도가 바다의 일이라면 너를 생각하는 것은 나의 일이었다 - 남자친구 12회 나노움짤

tvN 수목드라마 '남자친구' OST Part 7 백아연의 '그대여야만 해요' [노래가사ㅣ음악듣기 ㅣ 뮤비/MV] 남자친구 12회 나노움짤 [이미지출처 : tvN 남자친구 캡쳐] 남자친구에 나오는 OST, 배경음악 곡들은 하나같이 너무 좋다. 남자친구 OST 곡들로 드라마의 몰입도가 더 높아지는 느낌이에요. 벌써 남자친구 OST로 7번째 곡이 나왔는데요. 청아한 음색과 깊은 감성의 가수 백아연이 드라마 ‘남자친구'의 아름답고도 애틋한 로맨스를 노래했습니다. tvN 수목드라마 ‘남자친구'의 일곱 번째 OST인 백아연의 ‘그대여야만 해요'(Always Be With You)는 극 중 남녀주인공인 김진혁(박보검)과 차수현(송혜교)의 사랑이 깊어질수록 거세게 몰아치는 현실의 바람 앞에서도 흔들리지 않는 두 사람..

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[tvN 남자친구 OST Part5] 오왠(O.WHEN)의 '설렘' 음악 듣기- 노래가사 뮤비MV ㅣ 라면데이트 노래

[남자친구 OST Part5] 오왠(O.WHEN)의 '설렘' 음악 듣기- 노래가사 뮤비 l MV 나만 알고 싶은 가수에서 대세로 떠오른 오왠이 ‘남자친구'의 러브송을 노래했습니다. tvN 수목드라마 ‘남자친구'의 다섯 번째 OST인 오왠의 ‘설렘'은 극중 김진혁(박보검)과 차수현(송혜교)의 라면 데이트, 속초 바닷가에서의 모래사장 데이트에서 두 사람의 미묘한 감정이 싹트는 장면들에 나왔던 곡입니다. 최근 ‘아는 와이프'의 로이킴 ‘왜 몰랐을까'를 비롯해 '톱스타 유백이'의 첫 OST인 '모든 것 그 순간' 등 tvN의 수많은 명 OST를 선보여왔던 동우석이 작사, 작곡을 맡았다. [이미지출처 : tvN 수목드라마 남자친구 캡쳐] 마치 남녀 주인공의 마음을 대변하듯 두근거리는 심장 소리를 연상케 하는 베이..

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남자친구 OST Part6 솔튼페이퍼(SALTNPAPER)) 남자버전, 사야(Saya)여자버전 'Take Me On' 음악 듣기-노래 가사 해석 ㅣ 쿠바노래

남자친구 OST Part6 솔튼페이퍼(SALTNPAPER)) 남자버전, 사야(Saya)여자버전 'Take Me On' 음악 듣기-노래 가사 해석 ㅣ 쿠바노래 ‘남자친구'의 주요 장면에 삽입돼 꾸준히 시청자들의 발매 요청을 받았던 ‘Take Me On'이 드디어 발매되었습니다. tvN 수목드라마 ‘남자친구'의 여섯 번째 OST인 솔튼페이퍼, 사야의 ‘Take Me On'은 담담하게 흐르는 기타와 첼로, 비올라의 따뜻하고도 쓸쓸한 느낌이 어우러져 한편의 아름다운 그림을 보는듯한 감상을 주는, 한없이 누군가 그리워지는 마음을 떠올리게 하는 고백송이다. 솔튼페이퍼가 가창을, 남혜승 음악감독과 박상희 작곡가가 작곡을 맡아 완성도를 높였다. 특히 솔튼페이퍼와 남혜승 음악감독은 ‘질투의 화신' ‘시카고 타자기' OS..

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나는 몸신이다 209회 스타유튜버 제이제이! 보디크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트! 운동법영상과 베이지색지방 색깔로 바꿔주는 멜라토닌 풍부한 황태 멜라포덮밥 레시피

나는 몸신이다 209회 스타유튜버 제이제이! 바디 크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트!명품몸매 라인 만들어주는 운동법과 베이지색 지방 색깔로 바꿔주는 멜라토닌이 풍부한 황태 멜라포 덮밥 레시피-운동영상 1월 8일 방송 세상에 다이어트에 이런 방법이!! 라는 생각이 드는 다이어트 비법을 공개합니다. 여자들의 워너비 몸매를 가진 보디 크리에이터 박지은 몸신이 오직 운동으로만 명품 몸매 완성! 자신의 다이어트 비법을 소개합니다. [이미지출처 : 나는 몸신이다 209회 신년다이어트 특집 1월 8일 방송] 보디 크리에이터 박지은의 다이어트 변천사! 2012년보다 20kg 감량을 했다고 합니다. 600g(한근) 지방 덩어리가 몸에서 약 33개가 빠져나갔다 생각하면 됩니다. 7년에 걸쳐 만든 지금의 몸매..

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수미네반찬 32회 겨울철 별미 '양미리조림'과 밥도둑 '오이고추된장무침', 밥반찬과 술안주에 최고인 '골뱅이무침' - 박세리가 배운다! 갓수미표 오삼불고기 레시피 만드는 법 1월 9일 방송

수미네반찬 32회 겨울철 별미 '양미리조림'과 밥도둑 '오이고추된장무침', 밥반찬과 술안주에 최고인 '골뱅이무침' - 세리가 배운다! 갓수미표 오삼불고기 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 동해안 대표 겨울철 별미 식재료! 해풍에 살짝 말려 고소한 맛이 일품인 '양미리'오늘의 식재료는 '양미리' 양미리 : 겨울 (11월~2월) 제철 생선으로 가격도 저렴하고 단백질과 칼슘이 풍부하다.양미리는 조려서 먹고 큰 양미리는 연탄불에 구워 먹어도 별미!양미리를 구입할 때는 반건조 양미리로 구입하세요. 산지기준 20마리에 5,000원! 요즘에도 저렴한 반건조 양미리!부담없이 먹을 수 있는 서민들 반찬입니다. [이미지출처 : tvN 수미네반찬 32회 1월 9일방송] 양미리 조림 만드는 법재료 : 반건조 양미리 20마..

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['남자친구' OST Part4] 사랑이 시작되는 순간의 마음이 담긴 에릭남의 '그 밤' 음악 듣기-노래가사 MV 뮤비ㅣ 어디서 무엇이 되어 다시 만나랴

['남자친구' OST Part4] 사랑이 시작되는 순간의 마음이 담긴 에릭남의 '그 밤' 음악 듣기-노래가사-MV 뮤비 ‘남자친구'의 네 번째 OST인 에릭남의 ‘그 밤'은 사랑이 별처럼 쏟아지는 순간들과 그 순간이 영원하길 바라는 차수현(송혜교)과 김진혁(박보검)의 애틋한 마음을 표현한 곡이다. 5, 6회에 이어 지난 19일 방송분에도 흘러나와 많은 사람들을 달달함에 빠지게 한 곡이기도 합니다. 특히 이번 OST는 프로듀서 및 작곡가로 활약중인 실력파 싱어송라이터 d.ear가 참여해 완성도를 높였다. 미니멀한 일렉기타의 반주로 시작해 아름다운 멜로디와 코러스 라인, 레트로의 향취가 느껴지는 사운드가 어우러져 드라마의 낭만적인 분위기를 음악 속에 고스란히 담아냈다. 또한 ‘그 밤'은 “날 바라보는 두 눈..

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'남자친구' OST Part2 이소라- 그대가 이렇게 내 맘에 음악 듣기 노래 가사 뮤비 MVㅣ 남자친구 시 '그리움 나태주 '

'남자친구' OST Part2 이소라- 그대가 이렇게 내 맘에 음악 듣기 노래 가사 뮤비MV ㅣ 남자친구 시 나태주 '그리움' tvN 수목드라마 '남자친구'의 두 번째 ost인 이소라의 그대가 이렇게 내 맘에는 가수 이소라가 7년만에 OST에 참여한 곡입니다. 극 중 차수현과 김진혁 두사람의 감정을 고스란히 담아낸 곡으로 이미 내 마음 속에 들어온 상대를 향한 커져가는 감정을 서정적으로 표현한 곡입니다. 이소라 특유의 잔잔한 울림과 감동을 선사하는 아름다운.. 가슴을 설레이게 하는 곡입니다. 대표님...차수현 대표님!뚜벅뚜벅.. (남자다! 진혁 성큼성큼 걸어가는 진혁) 진혁 : 퇴근하십니까!저 돈 좀 있습니다. 오늘은 제가 살테니까 저랑 라면 먹으러 가시죠.휴게소는 차 막히니까 오늘은 저랑 편의점에서 컵..

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['남자친구' OST Part3 ]듣고있으면 썸타고 싶은 설레이는 노래 l 용준형의 '망설이지 마요 Don’t hesitate love' 음악 듣기-노래가사-뮤비

['남자친구' OST Part3 ] 듣고있으면 썸타고 싶은 설레이는 노래 l 용준형의 '망설이지 마요 Don’t hesitate love' 음악 듣기-노래가사-뮤비 하이라이트 용준형이 폭발적인 화제성을 이어가고 있는 ‘남자친구'의 아련한 감성을 노래한다. ‘남자친구'의 세 번째 OST인 용준형의 ‘망설이지 마요'는 tvN 드라마의 음악감독인 '남혜승' 음악감독이 참여하여 밴드스타일의 반주에 감미롭게 펼쳐지는 벌스를 시작으로 경쾌한 멜로디와 리듬의 조화가 인상적인 곡입니다. 드라마의 남녀주인공 차수현(송혜교)과 김진혁(박보검)의 설레이면서도 다가가지 못하는 감정을 솔직한 담아냈다. 남자친구 5회 방송분의 엔딩에서 흘러나와 더욱 관심이 쏠렸는데 용준형은 썸타는 사이의 연인들을 연상케 하는 노랫말을 허스키하면..

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미국에서 회사의 운송수단 관리를 위한 저렴한 가격의 GPS 서비스 이용하기! [미국에서 여러 대의 차량으로 비지니스 하는 오너들을 위한 위치추적 서비스 팁]

미국에서 회사의 운송수단 관리를 위한 저렴한 가격의 GPS 서비스 이용하기![미국에서 여러 대의 차량으로 비지니스 하는 오너들을 위한 위치추적 서비스 팁] 당신네 회사에는 운전사들이 있나요? 운전사들의 현재 위치를 알아야 하나요?손님들이 배달이 어디쯤 오는지 물어보나요? 우리 회사는 그렇습니다. 하지만 GPS 하드웨어(위치추적기)에 돈을 많이 지출하고 싶지는 않았습니다. 더군다나 우리회사에는 자체 내 운전사들도 있지만 계약직 운전사들도 있습니다. 계약직 운전사들의 경우 본인 소유의 차이기 때문에 차에 GPS 하드웨어 설치를 할 수 없습니다. 그렇기때문에 우리는 모바일 솔루션을 사용해보기로 결심했습니다. 물론 정식으로 차에 부착하는 GPS 시스템 성능보다는 떨어지겠지만 현재로서는 모바일 솔루션이 최선의 방..

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tvN 드라마 '남자친구' OST Part1 감미롭고 달달한 치즈의 '영화같던 날' 음악듣기-노래가사ㅣ 가면무도회 음악

tvN 드라마 '남자친구' OST Part1 감미롭고 달달한 치즈의 '영화같던 날' 음악듣기-노래가사ㅣ 가면무도회 음악 [이미지출처 : tvN 수목드라마 '남자친구' 캡쳐] tvN 새 수목드라마 ‘남자친구'의 첫 번째 OST는 CHEEZE(치즈)의 ‘영화같던 날'이라는 곡입니다. 낯설은 가수 이름이지만 알고보면 치즈는 벌써 데뷔 9년차 가수입니다.남자친구의 첫 번째 OST인 '영화같던 날'은 도깨비, 미스터 션샤인 등 tvN 드마라의 명품 OST를 선보여왔던 남혜승 음악감독이 참여한 곡입니다. 아날로그 감성의 인트로로 시작되는 트랙과 나지막이 속삭이는 치즈의 음색이 조화를 이룬 곡으로 듣고 있으면 참 달달하고 풋풋! 설레인다. 이 곡은 쿠바의 이국적인 배경에서 펼쳐진 김진혁(박보검 분)과 차수현(송혜교 ..

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'남자친구' 쿠바 키스신 말레콘비치에서 듣던 음악 듣기- 만약 내가 당신에게 키스하게 된다면 Omara Portuondo(오마라 포르투온도)Si Llego a Besarte(시 예고 아 베사르떼) 노래가사 번역 해석 뮤비

'남자친구' 쿠바 키스신 말레콘비치에서 듣던 노래 음악 듣기만약 내가 당신에게 키스하게 된다면..Omara Portuondo(오마라 포르투온도) - Si Llego a Besarte (시 예고 아 베사르떼) 노래가사 번역 해석 뮤비ㅣ 나노 움짤 [이미지 출처 : tvN 남자친구 캡쳐] 남자친구 1회에서 박보검(최진혁)이 송혜교(차수현)에게 석양은 이 음악과 같이 들어야 200% 감동이라고 하며 들려준 노래!!!노래도 좋지만 가사를 알고 듣는다면 노래의 감동이 더 배가되는 아름다운 곡과 가사입니다.오마라 포르투온도(Omara Portuondo) 의 'Si Llego a Besarte(시 예고 아 베사르떼)'라는 곡입니다. 노래 제목은 '만약 내가 당신에게 키스하게 된다면"으로 완전 로맨틱~ 달달한 노래입니..

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엄지의 제왕 312회 활력 100세를 위한 건강 열쇠 1탄 - 나잇살 팽팽하게 빼고 10년 젊게 사는 법!! - 나잇살 다이어트 비법 - 닭가슴살 콩 셰이크 만드는법-뱃살 팔뚝살 팽팽하게 빼는법 1월 1일 방송

엄지의 제왕 312회 활력 100세를 위한 건강 열쇠 1탄 1월 1일 방송나잇살 팽팽하게 빼고 10년 젊게 사는 법!!나잇살 다이어트 비법 - 닭가슴살 콩 셰이크 만드는법 - 뱃살 팔뚝살 팽팽하게 빼는법 2019 새해 건강하게 살려면 나잇살부터 빼자!나잇살 팽팽하게 빼고 10년 젊게 사는 법몸속 깊숙이 숨은 나잇살이 내 건강을 위협한다?!처지고 물렁한 3대 나잇살 타파하는 중년 맞춤 운동법과 비법식품을 엄지의 제왕에서 소개합니다. 지긋지긋한 나잇살 물만 먹어도 살이 찐다?! 중년이 되면 적게 먹고 운동을 해도 살은 빠지지 않고 유지만 하는 경우가 생깁니다. 나이가 들면 에너지를 사용하는 것 보다 축적하는 것으로 몸이 변화하기 때문에 적게 먹어도 지방 축적량이 올라가 피할 수 없는 나잇살이 생깁니다. 갱년..

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엄지의 제왕 312회 나잇살빼고 10년 젊게사는 비법!나잇살에 대한 오해와 진실! 나잇살 빼는 비법식품 오징어, 강황! 황금 오징어볶음 레시피-노폐물배출에 특효 식치해독수 만드는 법1월1일방송

엄지의 제왕 312회 나잇살빼고 10년 젊게사는 비법! 나잇살에 대한 오해와 진실! 나잇살 빼는 비법식품 오징어, 강황! 황금 오징어볶음 레시피 - 노폐물배출에 특효 식치해독수 만드는 법 1월 1일 방송 엄지가 간다 나잇살에 대한 오해와 진실 1. 공복 운동이 나잇살 빼는데 도움이 되나요? 도움 되지 않습니다. 가정의학과 교수 이선영엄지는 공복 유산소 운동을 추천하지 않았습니다.나잇살을 뺀다는 것은 일반적인 다이어트와는 다릅니다. 특히 골밀도가 낮고 근육량이 적는 여성의 경우 적절한 음식 섭취 후 운동하는 것이 좋습니다.적당량의 음식 섭취 후 적절한 강도와 시간만큼 운동하는 것을 추천합니다.과학적으로는 공복운동은 지방보다 근육을 손실하기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 현실적으로는 지켜지지 않는..

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수미네반찬 31회 신년특집 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송

수미네반찬 31회 신년특집 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송 지금이 제일 싸고 좋은 동태!새해 첫 반찬 동태탕!! 토실토실 야들야들한 제철 동태 살에 빠져볼까요?명태가 이름이 많습니다. 명태의 이름에 대해 알아볼까요!!동태 : 명태를 얼린 것생태 : 생물 상태의 명태황태 : 얼고 녹로를 반복하며 누르스름한 빛을 띈 명태노가리 : 새끼 명태북어 : 말린 명태코다리 : 반건조로 말린 명태동태 효능 : 단백질, 필수아미노산이 풍부하고 혈압, 성장발육 등에 도움을 줍니다. 동태탕 만드는 법재료 : 동태, 미나리, 쑥갓, 굵은 콩나물, 알, 이리, 육젓, 디포리, 밴댕이, 멸치, 다시마, 무, 양파, 대파, 홍고추, 청양고추, 생강, 된장, 다진마늘..

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수미네반찬 31회 셰프들의 새해 첫 반찬 - 미카엘 셰프의 동태살을 이용한 그릭 피쉬, 여경래 셰프의 묵은지 일품두부, 최현석 셰프의 갓김치 장어 크림 리소토 레시피 1월 2일 방송

수미네반찬 31회 셰프들의 새해 첫 반찬 - 미카엘 셰프의 동태살을 이용한 그릭 피쉬, 여경래 셰프의 묵은지 일품두부, 최현석 셰프의 갓김치 장어 크림 리소토 레시피 1월 2일 방송 동태살을 이용한 미카엘 셰프의 그릭 피쉬(Greek fish) 그릭피쉬 레시피재료 : 동태살, 올리브유, 양파, 당근, 파프리카, 셀러리, 청양고추, 버섯, 타임(허브), 파프리카 가루, 마늘, 후추, 소금, 토마토통조림, 이탈리안파슬리, 레몬 [이미지출처 : 수미네반찬 31회 캡쳐] 1. 올리브오일을 두른 팬에 채 썬 양파 1/2개, 당근 1/2개, 파프리카 1/2캐, 셀러리 1대, 다진 청양고추 2개, 버섯은 큼직하게 썰어 넣고 볶는다. 채소는 가늘게 버섯은 큼직하게! 버섯의 식감을 최대한 살리기 위해 채소와 크기가 다릅..

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포르자 호라이즌 4 컴퓨터 PC로 하기 (Forza Horizon 4 : 엑스박스 원 s 보다 나은 저사양 게이밍 피씨 - PC게임 콘솔게임)

포르자 호라이즌 4 컴퓨터 PC로 하기 (Forza Horizon 4 : 엑스박스 원 S 보다 나은 저사양 게이밍 피씨 - PC게임 콘솔게임) 우리 뿐만 아니라 많은 사람들이 포르자 호라이즌 4 (Forza Horizon 4)를 PC 게임으로 하기를 원하지만, 걱정합니다. 그 이유는 포르자 팬들은 포르자 호라이즌 3 와 포르자 모터스포츠 7 레이싱이 컴퓨터에서 할 경우 문제가 많았던 것을 알기 때문입니다. 게다가 마이크로소프트(Microsoft) 스토어에서 권하는 컴퓨터 스펙이 꽤 높은 편이기도 합니다. 지금 현재 우리가 사용하고 있는 피씨(PC)는 저사양 게이밍 컴퓨터라고 볼 수 있습니다. 하지만 놀랍게도 포르자 호라이즌 4를 하는데 문제가 없이 너무 잘되고 있습니다. 우리의 현재 컴퓨터 사양 In..

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수미네반찬 30회 연말특집 셰프들의 반찬! 4인 4색 파티요리대전- 최셰프 수미쌤의 애제자는나자냐 라자냐 레시피- 여경래 잡채 양장피 - 미카엘 양배추 쌈 - 박나래 김치치즈프라이 만드는법

수미네반찬 연말특집 셰프들의 반찬! 4인 4색 파티 요리 대전 파티요리의 대표 메뉴 라자냐! 최현석 셰프의 해산물 라자냐 만드는 법을 소개합니다. 최셰프의 요리명은 "수미쌤의 애제자는 나자냐" !!! 라자냐 레시피재료 : 새우, 전복, 갑오징어, 우유, 계란, 밀가루, 소금, 통후추, 모차렐라치즈, 베사멜소스, 토마토소스 [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송 캡쳐] 1. 초간단 라자냐 도우 반죽 만들기 : 믹서기에 우유 600ml, 계란 1개, 밀가루, 소금 살짝 넣고 갈아주면 끝 2. 잘 섞은 반죽을 체애 걸러주세요. 3. 체에 거른 반죽을 계란 지단처럼 얇게 부쳐주세요. [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송 캡쳐] 4. 센 불에 기름을 살짝 두르고..

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크리스마스 시즌 우리의 전통! 라스베가스에서 눈을 만나다!! [마운틴 찰스톤 ㅣ라스베이거스 여행 마운트 찰스턴 리조트]

라스베이거스로 이사 온 후 우리에게는 하나의 습관같은 전통이 생겼습니다. 크리스마스 시즌쯤 우리는 라스베이거스에서 30분 거리에 있는 마운트 찰스톤을 방문합니다. 마운트 찰스톤(Mount Charleston)은 라스베가스에서 겨울 내내 눈을 볼 수 있는 곳입니다. 잠시 들려 간단한 식사를 할 수 있기도 하고 산과 눈을 보면서 휴식을 취하기도 하고 보드 등 겨울 액티비티를 즐길 수도 있습니다. 마운트 찰스턴(Mount Charleston)은 라스베가스 여행을 하는 관광객을 비롯해 지역 주민들에게도 인기가 있는 장소입니다. 마운트 찰스톤 리조트의 객실 요금은 1박당 $100 미만입니다. 마운트 찰스톤 리조트(Mount Charleston Resort)에서 12마일 정도 더 올라가면 스노우보드와 스키를 즐길 ..

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[엘에이 한인타운 맛집] 자갯 서베이가 인정한 숯불갈비는 '숯불집' 고깃집ㅣ 코리안 비비큐 바베큐 레스토랑 ㅣ 양념갈비 식당

[엘에이 한인타운 맛집] 자갯 서베이가 인정한 숯불갈비는 '숯불집' 고깃집ㅣ 코리안 비비큐 바베큐 레스토랑 ㅣ 양념갈비 식당 엘에이(LA)는 유독 쉽게 다국적 음식들을 경험할 수 있는 곳입니다. 미국식, 일식, 중식, 타이, 베트남, 멕시코, 프랑스, 이태리, 지중해 등등 다양한 음식을 쉽게 접할 수 있지만 그 중 한국 사람은 뭐니뭐니해도 한식이지요~!!! 엘에이 한인타운은 작은 지역에 밀집되어 있어서 유독 많은 것처럼 느껴지는 것인지, 참으로 다양한 고깃집이 유독 많은 느낌이 듭니다. 아사도,토르타는 락앤그릴 꽃살은 '박대감' 로스구이하면 '동일장' 돼지갈비 '함지박!' 곱창은 '별곱창' '강호동 백정'은 목살 삼겹살은 '꿀돼지' 고기 종류마다, 부위마다 유명한 고기집들이 있습니다. 그 중에서 양념갈비..

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채널 A 나는 몸신이다 207회 젊은 뇌졸중이 늘고 있다! 뇌팔청춘 음식 꿀마늘 효능과 만드는법, 크릴오일 [12월 25일 방송 크릴오일 아스타잔틴 인지질 효능 섭취방법 주의사항]

채널 A 나는 몸신이다 207회 젊은 뇌졸중이 늘고 있다! 뇌팔청춘 음식 꿀마늘과 크릴오일 [12월 25일 방송 꿀마늘 만드는 법과 섭취방법, 크릴오일 효능, 섭취 시 주의사항, 섭취방법] 전 세계적으로 6초에 한 명 사망!2초에 한 명씩 발병하는 뇌졸중! [출처 : 세계 뇌졸중학회]젊다고 안심할 수 없는 뇌졸중! 젊은 뇌졸중이 늘고 있다! 뇌팔청춘 건강법 15세~ 45세 청년 뇌졸증 환자가 3년 사이에 56%가 증가!! [출처 : 건강보험심사평가원]더 이상 노인성질환이 아니다! 젊은층에게도 뇌졸중 교육이 필요합니다. 전홍준 신경외과 교수는 노인들의 경우 뇌졸중의 전조증상을 빨리 알고 골든타임 안에 병원을 방문하는 반면, 젊은층의 경우에는 나이 때문에 전조증상에 대한 자극을 하지 못하고 응급처치가 늦은 ..

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tvN 수미네반찬 연말특집 30회 콜라겐이 풍부한 소꼬리찜과 멸치 육수로 만든 떡국 레시피 만드는 법

tvN 수미네반찬 연말특집 30회 콜라겐이 풍부한 소꼬리찜과 멸치 육수로 만든 떡국 레시피 만드는 법 수미네반찬 연말특집 첫 번째 반찬 소꼬리찜!소꼬리는 미네랄과 콜라겐이 풍부한 고단백 식품으로 건강식, 보양식, 아이들에게 제격입니다. [이미지출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송캡쳐] 소꼬리찜 만드는 법재료 : 한우소꼬리, 커피, 된장, 참기름, 다진마늘, 배, 대추, 생강, 양파, 당근, 표고버섯, 무, 밤, 은행, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 대파, 깨 [이미지출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송캡쳐] 1. 한우 소꼬리를 1시간 정도 물에 담다놓은 후 표면에 붙은 지방을 제거합니다. 2. 커피, 된장 반 스푼을 넣고 15분 정도 소꼬리를 삶습니다. 3. 삶은 소꼬..

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엄지의 제왕 311회 몸의 이상 신호 손발저림! 손발저림에 좋은 엄지의 밥상! 저수분 대합찜과 귤껍질차 레시피 만드는 법 - 손저림 예방법 위아래, 오케이 스트레칭-자가진단법 12월 25일 방송

엄지의 제왕 311회 몸의 이상 신호 손발저림! 손발저림에 좋은 엄지의 밥상! 신비한 저수분 대합찜과 귤껍질차 레시피 만드는 법 - 손저림 예방법 위아래, 오케이 스트레칭-자가진단법 12월 25일 방송우리 몸이 보내는 이상 신호! 손발 저림을 막아라!손발 저림 대부분이 신경 문제?!손발 저림이 있다면 신경 이상 때문에 생긴다고 생각하면 됩니다.손을 많이 사용하는 경우 저림 증상이 나타나기도 합니다.저림이 있을 때 파스를 붙이면 저림 증상을 못느끼게 되는 경우도 있습니다. 낮보다 밤에 저림 증상이 있는 것은 혈압이 밤에 낮아지는 것과 관련이 있기 때문입니다. 혈류속도가 떨어지면 저림 증상이 더 심해질수 있습니다. 찌릿!저릿! 손이 저릴 때 팔꿈치 응급 버튼을 눌러라! 스마트폰, 키보드 잦은 사용하시는 분들..

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나는 몸신이다 208회 혜민스님과 함께하는 마음건강 행복비결 나를사랑하자[1월1일 방송-외로움을 치유하는방법. 미움과분노에서벗어나는법. 자애명상]

채널 A 나는 몸신이다 208회 신년특집 2019 기해년 황금돼지해 나는 몸신이다 처음으로 성인 4명 중 1명이 앓고 있는 마음의 병을 주제로한 방송을 하였습니다. 당신의 마음을 치유해줄 위로와 용기의 메신저! 혜민스님께서 마음이 아픈 당신을 위해 찾아왔습니다. 마음의 병 때문에 스스로 세상을 등지는 사람들을 혜민스님이 당신의 마음의 병을 안아드립니다. [이미지 출처 : 나는 몸신이다 208회 캡쳐] 혜민 스님과 함께하는 마음 건강을위한 행복 비결 우리나라 성인중 4명중 1명이 겪는 마음의 병단절감 상실감 외로움을 느끼기도 하는 현대인들은 마음의 병을 갖고 있는 경우가 많습니다.몸과 마음은 서로 연결되어 있기 때문에 마음이 아픈 것이 몸이 아픈 것으로 되기도 합니다. 예를들어 현대인들이 많이 겪고 있는 ..

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소변 참으면 뇌졸중 위험 높아진다! 뇌졸중 관리 특급 제철식품 '굴 표고버섯영양밥' 레시피 ㅣ 비법식품 약쑥 효능과 부작용 ㅣ뇌졸중후유증관리법

내 몸 사용설명서 231회 겨울철 만성질환 관리법 제 4편 뇌졸중 정동청 정신건강의학과 전문의가 알려주는 만성질환의 종작첨 뇌졸중 소변 참으면 뇌졸중 위험 높아진다!! 소변을 참으면 혈압이 올라 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다. 고혈압은 뇌졸중의 대표적인 원인입니다. 고혈압이 있다면 뇌졸증 위험이 약 4~5배 증가합니다. 소변을 참아서 방광에 소변이 꽉 차면 혈압이 상승합니다. 고혈압 환자의 경우 과하게 소변 참으면 혈압이 상승해 뇌졸중 위험도가 올라갈 수 있기 때문에 추운 겨울 오랫동안 소변 참는 행위는 자제하셔야 합니다. 대한 뇌줄중학회의 발표를 보면 뇌경색 환자의 50% 이상, 뇌출혈 환자의 70~70% 이상이 현재 고혈압을 앓고 있는 환자였다고 합니다. 지금 30세 이상 성인 4명 중 1명이 ..

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짠맛없이 구수하고 감칠맛나는 깊은맛! 국빈반찬 "시래기 북어 된장지짐" [TV조선 살림9단의 만물상 273회 12월 제철의 맛! 황지희 시래기밥상 ㅣ 만능시래기와 얼큰돼지고기시래깃국만드는법]

한 시간만에 뚝딱! 황지희 표 부들부들 만능시래기 [TV조선 살림9단의 만물상 273회 12월 제철의 맛! 황지희 시래기밥상] 초간단 만능시래기를 이용한 시래기 된장지짐! 폭발적인 구수함으로 입맛없는 겨울철 밥도둑이 되어줄 "시래기 된장지짐" 레시피를 소개합니다. 비법재료만 넣으면 씹을수록 진한 감칠맛과 구수함이 폭발!어디서도 맛보지 못한 스페셜 된장지짐입니다. 비법재료는 북어채입니다. [이미지 출처 : TV 조선 273회 살림9단의 만물상 캡쳐] 짠맛없이 구수하고 감칠맛나는 깊은맛 국민반찬 "시래기 북어 된장지짐" 시래기 북어 된장지짐 만드는 법 재료 : 만능시래기, 북어채, 대파, 청양고추, 홍고추, 찹쌀가루 [이미지 출처 : TV 조선 273회 살림9단의 만물상 캡쳐] 1. 북어채에 물을 1컵 넣..

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장독소 배출과 장건강에 도움되는 바나나 발효액과 오트밀 [장독소청소 바나나 발효액 만드는법, 초간단 오트밀 파르페 레시피 ,귀리] 나는 몸신이다 206회 12월18일방송

독소가 가득한 장 속을 청소하라!장독소를 배출하고 장을 건강하게 유지한는데 도움이되는 음식을 공개합니다. 장독소 배출에 좋은 두 가지 음식의 공통점은 장내에 쌓여 있는 독소 찌꺼기 배출에 효과적이며 장 속에 있는 유익균들의 좋은 먹이가 되어 장독소가 쌓이지 않는 건강한 장내 환경을 만들어 주는 것입니다. 바나나 효능바나나는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부 합니다. 식이섬유는 장내 쌓여있는 독소나 찌꺼기를 흡착해서 끌고 나가는 능력이 탁월합니다. 바나나 발효액이 좋은 이유바나나 발효액을 만드는 과정에서 변비를 유발하는 탄닌 성분은 분해되고 장독소 배출에는 도움을 받을 수 있습니다.장내 미생물 유익균이 특히 좋아하는 먹이입니다. 장내 유익한 미생물 유익균이 프락토올리고당 성분을 먹이로 삼는데 프락토올리고당은 소..

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나는 몸신이다 206회 장 독을 청소하라!! 장을 편안하게 하는 '5분 장 스트레칭 장독소 청소 방법 ① 손바닥마사지 ②복부대거혈마사지

잦은 설사, 지긋지긋한 변비내 장이 보내는 위험신호 내 몸속 독소 항아리 장 독을 청소하라! 독소가 많아지거나 독해지면 장 점막을 뚫고 혈관을 타고 전신에 문제를 발생시킵니다. 장내 유해균이 만들어내는 독소가 혈관을 타고 전신에 질환을 유발시킵니다. [이미지 출처 : 12월 18일 방송 나는 몸신이다 206회 방송캡쳐] 사진의 예는 된장이지만 만약 변이라고 가정한다면 저 정도의 양이 1g입니다. 변 1g 안에 세균이 천억 마리 정도가 있습니다. 무게로 따지자면 절반이 세균입니다. 만병의 근원 장내 독소 장내 독소가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 그리고 장독소를 깨끗하게 청소하는 방법을 "12월 18일 방송된 206회 나는 몸신이다"에서 알려드립니다. 온몸에 퍼지면 전신 건강을 무너뜨리는 장독소몸신 주치..

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밀가루 킬러 흰 강낭콩을 이용한 이보은 표 김치버섯수제비와 윤다연 흰강낭콩 쉐이크! 다이어트에 탁월한 2018년 최고의 건강 식재료! [살림9단의 만물상 274회 ]

밀가루 킬러! 흰 강낭콩을 이용한 이보은 표 김치 버섯 수제비와 흰 강낭콩 쉐이크! 다이어트에 탁월한 2018년 최고의 건강 식재료! [살림9단의 만물상 274회 ] 올해도! 내년도 하는 평생의 숙제 다이어트! 2018년 최고의 건강 식재료!밀가루 킬러! 흰 강낭콩입니다. 2018년 5월 10일 만물상 243회 방송으로 화제를 몰고 온 "흰 강낭콩 다이어트"2주만에 허리둘레가 무려 22cm를 줄였던 특급 다이어트 비법! 흰 강낭콩 흰 강낭콩 효능흰 강낭콩은 지방은 적고 영양소는 풍부합니다. 식물성 단백질이 우유의 8배, 식이섬유가 사과의 17배, 바나나의 9배이고 고구마의 8배가 들어있으며 비타민 미네랄 풍부해서 다이어트와 숙변 제거에도 좋습니다. 머슬 마니아 윤다연 선수가 만물상 팬인데 직접 흰 강낭콩..

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체질별 겨울철 장 건강지키는 특급비법 ㅣ 빈혈생겼다면 대장암 의심! 대장암 예방식품 연근과 과민성장증후군 금지식품 사과ㅣ발끝운동ㅣ대장건강음식

겨울철 만성질환 관리법 제 5편 겨울철 장 건강지키는 특급비법! 한국인의 경우 세계보건기구 암 발병률 세계 1위 부위가 대장암이라고 합니다. 20여 년간 급증! 국민건강을 위협하고 있습니다. 겨울철 장 건강지키는 특급 비법 중년이후 빈혈생겼다면 대장암 의심하라! 빈혈과 대장암의 관계는? 몸속의 혈액이 부족한 빈혈! 어딘가에서 피가 새는 것입니다. 몸속 혈액수치가 2/3가 줄어들면 대장암 의심 빈혈증상으로는 걸을 때 숨이 찬다. 얼굴이 창백해진다. 맥박이 빨라진다. 빈혈 증상으로 수혈 후 대장내시경을 하면 70%가 대장암이 원인일 가능성이 상당히 높습니다. 특히 우측 대장암의 경우 출혈이 생겨 장을 거치는 동안 대변이 검은색으로 변화하게 된다. 검은변을 무심히 지나가다가 어느날 건강검진에서 빈혈이 체크가 ..

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1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]

제대로 하는 입욕은(목욕, 반신욕, 족욕, 각탕 등은) 건강 뿐만 아니라 미용에도 효과적인 우리에게 좋은 보약이 됩니다.목욕은 혈류의 흐름과 경혈, 경락에 대한 열자극으로 기의 순환에 도움이 되어 노폐물 제거뿐만 아니라 건강한 몸 상태와 부드러운 피부를 우리에게 되돌려줍니다. 적당한 온도에 신체 리듬에 맞는 반신욕, 족욕 등 알맞은 목욕법을 찾아 즐기는 것도 중요하지만 여기에 배스솔트, 오일,약초 등 좋은 성분의 입욕제를 더한다면 건강과 피부미용, 숙면까지 두 마리 토끼가 아닌 세마리의 토끼까지~ 한 번에 잡을 수 있습니다. 좋은 성분들의 제품, 천연 재료들도 많지만 반신욕하면 떠오르는 소금 목욕에 대해서 자세하게 이야기할까 합니다. 소금 또한 다양한 배스 솔트들이 출시되고 있지만 그 중 제가 애정하는 ..

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뇌졸중 대처법! 골든타임 FAST를 기억하라! 뇌졸중 자가진단법 뇌졸중예방 슬로운동법 [내 몸 사용설명서 231회 겨울철 만성질환 관리법 제 4

세계에서 2초에 1명씩 환자가 발생하는 뇌졸중 국내에서는 단일 질환 중 사망률 1위의 질환인 뇌졸중! [출처 : 통계청 사망원인 통계 2016] 내몸사용설명서 가족 선우용녀 선생님도 뇌졸중을 겪으셨다고 합니다. 김한석도 오른쪽 뇌혈관 시술을 했다고 합니다. 그만큼 위험하고도 흔한 뇌졸중입니다. 뇌졸중 미리 알아채고 예방하는 특급비법 뇌졸중 대처법 골든타임 FAST를 기억하라! 뇌졸중 자가진단법 뇌졸중 예방 운동법을 내 몸 사용설명서 231회에서 공개합니다. 겨울철 만성질환 관리법 제 4편 뇌졸중 [이미지 출처 : TV 조선 내 몸 사용설명서 231회 방송캡쳐] 뇌졸중 골든타임 뇌졸중 증상 나타나면 119에 전화한 후 아무것도 하지마라!!! 뇌졸중 증상이 나타나면 아무것도 하지 말아야 하는 이유는? 다급하..

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냉장고를 부탁해 요리연구가,셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 1

냉장고를 부탁해 요리연구가 셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 1 [이미지 출처 : 냉장고를 부탁해 방송 캡쳐] 정호영 셰프의 알짜배기 요리 꿀팁 모음 튀김 반죽 꿀팁 : 두꺼운 젓가락으로 반죽을 섞으면 기포가 생기지 않아 바삭한 튀김이 된다. 튀김 온도 꿀팁 : 빵가루 튀김 옷을 입혔을 때 온도가 너무 높으면 탈 수 있다. 끓고 있는 기름에 빵가루를 넣었을 때 튕겨나가듯 떠오르면 온도가 너무 높은 것이므로 기름을 더 부어서 온도를 낮춘다. 오징어 요리 꿀팁 : 오징어에 가로 세로 칼집을 촘촘하게 넣으면 간이 잘 배고 식감이 살아난다. 문어 초회 꿀팁 : 데친 문어를 썰 때 물결무늬로 썰면 소스도 잘 배고 식감도 훌륭하다. 생선요리 팁 : 생선을 구울 때 약간의 소금을 뿌려주면 특유의 감칠맛이 ..

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냉장고를 부탁해 요리연구가 셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 2

냉장고를 부탁해 요리연구가 셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 2 최현석 세프의 알짜배기 요리 꿀팁 모음 요리에 바나나를 사용할 때 : 바나나를 사용할 때 불에 구워 사용하면, 녹진한 식감이 생기고 단맛이 더욱 강해져 한층 더 진한 맛을 낼 수 있다. 퓌레 만들기 팁 : 완두콩 퓌레 등의 녹색 퓌레를 만들 때 시금치를 섞으면 맛을 해치지 않으면서도 색깔을 예쁘게 낼 수 있다. 레몬 껍질 활용 꿀팁 : 해산물을 삶을 때, 쓰고 남은 레몬을 같이 넣으면 해산물 특유의 비린내와 잡내를 없앨 수 있다. 주꾸미 손질 팁 : 쭈꾸미 손질 시 소금이나 밀가루를 뿌리고 씻어내면 빨판에 남은 불순물이 쉽게 제거된다. 새우 껍데기 활용법 : 손질하고 남은 새우 머리와 껍데기는 육수를 내는데 사용하거나 튀김가루를 묻혀..

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[라스베이거스 크리스마스 시즌 여행] 핸더슨 그린밸리랜치 카지노의 윈터 빌리지 ㅣ라스베가스에서 아이스링크 즐기기! 겨울여행

크리스마스는 우리가 제일 좋아하는 시간입니다. 아마도 우리는 주변 사람들 보다 크리스마스 트리를 일찍부터 만들어놓고 크리스마스 캐럴을 빨리 듣기 시작할 것입니다. 우리는 크리스마스가 오기 거의 2달 전부터 나 홀로 집에(Home Alone 1,2), 그린치(Grinch), 패밀리 맨(Family Man) 등 크리스마스 영화를 보기 시작합니다. 그리고 크리스마스 시즌 때 하는 즐거운 일 중에 크리스마스 장식, 조명들이 예쁜! 크리스마스 이벤트를 하는 곳들을 구경하는 일입니다. 크리스마스 선물과는 또 다른 저희들의 즐거움입니다. [라스베이거스 크리스마스 시즌 여행] 핸더슨 그린밸리랜치 카지노의 윈터 빌리지 ㅣ 라스베가스에서 아이스링크 즐기기! 겨울여행 올해도 몇 군데 다녀왔지만 그 중 제일 마음에 들었던 곳..

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나는 몸신이다 205회 내 몸의 이상 신호등 제 2의 심장! 종아리에 주목하라! [심부정맥혈전증 ㅣ 하지정맥류ㅣ 척추관협착증ㅣ 종아리혈류쌩쌩운동 원그리기 종아리 강화운동 발목치기]

나는 몸신이다 205회 내 몸의 이상 신호등 제 2의 심장! 종아리에 주목하라! 심장보다 밑에 있는 정맥혈은 중력을 거슬러 올라가야 하기 때문에 심장의 힘만으로 혈액순환하는게 힘든데, 심장을 보조하여 하체로 내려간 혈액을 심장으로 올려 보내는 역할을 종아리가 합니다. 그렇기 때문에 종아리를 제 2의 심장이라고 부릅니다.하체로 내려간 혈액이 심장으로 돌아오지 못하게 되면 하체에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 따라서 종아리가 보내는 신호를 무시하면 안 됩니다! 박인수 혈관외과 전문의가 말하는 종아리로 내 몸의 건강을 체크하는 확실한 방법을 알려드립니다. 종아리 근육의 역할혈액이 위로만 흐르게 열리고, 거꾸로 내려가려면 닫혀서 역류를 막아줍니다. 정맥 속 판막의 기능이 떨어져 혈액이 위로 올라가지 못하고 아래로만 ..

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연말 파티 퀸으로 만들어 줄 마성의 아이템~글리터 섀도!! [42회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 마지막 방송 펄 아이섀도우]

42회 겟잇뷰티 2018 마지막 방송에서는 연말 파티 퀸으로 만들어 줄 마성의 아이템~글리터 섀도!! 아쉽지만 겟잇뷰티 2018의 막방이네요.. 본격 파티 시즌으로 바쁜 연말연시~!언제! 어디서든! 주목받은 싶은 뷰티 인싸들을 위한 겟잇뷰티 뷰라벨 2018년도의 마지막 아이템~ 파티 메이크업 필수템! 글리터 섀도 [이미지 출처 : 42회 겟잇뷰티 2018 캡쳐] 글리터 섀도도 제형 별로 각기 다른 특징들을 갖고 있습니다. - 파우더 타입을 고체형으로 프레스드 타입으로 다양한 컬러감이 장점이지만 유일한 단점은 가루 날림이 있어서 사용 전에 아이 프라이머나 아이 베이스 제품과 함께 사용하면 좋습니다. - 피그먼트 타입은 프레스드 타입 보다도 발색력이 좋지만 양 조절이 어려워 곰손들에게는 고난도의 스킬이 ..

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소화, 위, 숙취해소, 자양강장은 물론 암예방에도 좋은 산 속 장어! 마 효능 [마즙 효과ㅣ 마 섭취방법 ㅣ 마 부작용 및 주의사항]]

마는 마과 식물입니다. 한의학에서는 마와 참마의 뿌리를 더불어 산약이라고 부릅니다. 주로 밭에서 재배하며 산에서 자생하기도 하는 여러해살이 덩굴 식물로 전체에 자줏빛이 돌고 뿌리는 고기질로 땅속 깊이 들어가며 모양은 품종에 따라 긴 것, 손바닥 모양, 덩어리 같은 것으로 다양합니다. 우리나라에서 많이 재배되는 지역은 전북 정읍, 경북 안동, 영주, 경남 진양으로 세계적으로 볼 때 열대에서 온대지역까지 광범위하게 분포되어 있습니다. 마 종류에는 우리가 쉽게 접할 수 있는 마는 길이가 긴 '장마'와 산무라고 불리는 '참마', 둥글게 생긴 '둥근마' 등이 있습니다. 마에는 뮤신이라는 단백질 성분이 풍부한데 마 중에서도 둥근마가 다른 마보다 3배 정도 많은 뮤신을 함유하고 있습니다. 둥근마는 단백질, 탄수화물,..

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라스베이거스의 크리스마스~! [라스베가스 여행 ㅣ 코스모폴리탄 호텔 ㅣ 에델 엠 초콜릿공장]

라스베이거스(Las Vegas)에는 다양한 볼거리들이 많지만 겨울~ 특히 크리스마스 시즌이 되면 코스모폴리탄 호텔의 수영장에서는 아이스스케이팅을 즐길 수 있고 핸더슨에 있는 에델 엠(Ethel M) 초콜릿 공장에서는 선인장으로 만든 멋진 크리스마스 트리를 볼 수 있습니다. 두 곳 모두 입장료는 무료입니다. 코스모폴리탄(Cosmopolitan)의 아이스 링크에서 스케이트 대여료는 20달러 입니다. 스케이트 이 외에 바, 라운지 공간, 포켓볼, 테이블 축구(Foosball) 등을 즐길 수 있으며 멋진 크리스마스 트리도 있고 위에서 보는 라스베이거스 스트립의 야경이 멋집니다. 그러기 때문에 스케이트를 타지 않아도 즐길거리가 다양합니다. 아이들은 스케이트를 타고 어른들이나 모임을 하는 사람들은 화덕(Fire p..

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피로회복, 숙취, 해독에 좋은 버릴게 없는 천연보약 단감의 효능과 부작용 [단감 활용법 ㅣ감꼭지차 효능과 만드는법]

피로회복, 숙취해소, 해독에 좋은 버릴게 없는 천연보약 단감에 대해서 알아보겠습니다. 단감의 효능 1. 단감은 항암효과가 뛰어나고 레몬보다 1.5배 비타민 C가 풍부해서 감기에도 좋고 단감 반개만 섭취해도 성인이 하루 섭취해야할 비타민 C 일일 권장량을 충족합니다. 감기 빨리 낫는 법으로 감기에 좋은 음식은 단감이 좋습니다. 2. 단감의 탄닌 성분은 알코올의 흡수를 더디게 하여 위장 속의 열독을 제거하여 숙취 증상 완화에도 효과적이며 해독효과가 있습니다. 3. 단감에는 니코틴에서 생성되는 발암물질인 '코티닌'을 몸 밖으로 배출시키는 해독효과가 있어서 흡연자들에게 좋은 식품입니다. 4. 단감은 100g당 44kcal로 칼로리가 낮은 편이여서 다이어트 음식으로도 좋고 식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 활발..

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글루타치온 효능 침묵의 장기간건강을 지키는해독비법 글루타치온추천 사과식초레시피 담즙을순환시켜라 엄지의제왕늙은호박브로콜리간G수프간염증줄이는차가버섯차효과고르는법 부작용

글루타치온 효능 침묵의 장기 간 간건강을 지키는 해독 비법 글루타치온과 사과식초 레시피ㅣ 담즙을 순환시켜라 307회 엄지의 제왕 늙은호박브로콜리 스프 ㅣ 간G수프ㅣ 간 염증 줄이는 차가버섯차 다가온 연말 늘어나는 술자리! 습관적인 음주와 잘못된 식습관이 간에 독소를 쌓게 해 간 건강을 위협하고 있다!! 딱딱하게 굳어서 건강을 위협하는 간! 소리 없이 굳어가는 내 몸의 해독기관 간을 지켜라! 간에 쌓인 독소를 빼고 염증을 줄여 간건강을 지키는 비법! 307회 엄지의 제왕에서 공개합니다. 간은 머슴과 같이 묵묵히 일하는 기관입니다. 간은 침묵의 장기로도 유명한 내 몸의 해독기관입니다. 소리 없이 굳어가는 간을 지켜야 합니다. 흔히들 간을 생각하면 술을 안먹으면 간이 건강할거라 생각하지만 그렇지 않습니다. 음..

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비린내 제로! 씹을 때 마다 풍미 폭발! 노릇노릇 맛있는 꽁치구이 레시피 [살림9단의 만물상 270회 김선영 쌤의 백화점 문화센터 11월 특강! 꽁치요리ㅣ깻잎기름ㅣ 꽁치가시 한번에 제거방법]

[살림9단의 만물상 270회 김선영 쌤의 백화점 문화센터 11월 특강! 꽁치요리] 제철 국민 생선 꽁치요리 씹을 때 마다 고소한 풍미 폭발! 문화센터 인기메뉴 노릇노릇 맛있는 꽁치구이 레시피를 공개합니다. 굳이 꽁치구이를 백화점 문화센터에서 배울 필요가 있을까요?? 백화점 문화센터에서 알려주는 꽁치구이는 다릅니다~ [이미지 출처 : 살림9단의 만물상 270회 캡쳐] 김선영 쌤의 비법 기름만 있으면 된다!!! 꽁치의 비린내 제로! 고소함은 2배로 업그레이드 시킬 수 있습니다.꽁치의 가시도 수월하게 뺄 수 있게 한방으로 해결할 방법도 공개합니다. 꽁치구이의 모든 것을 알려드립니다. [이미지 출처 : 살림9단의 만물상 270회 캡쳐] 꽁치구이 레시피 재료 : 내장을 제거한 꽁치, 깻잎 기름 배를 가르지 않..

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여자들에게 생명줄과 같은 눈썹 사수! 올데이~올나잇도 걱정 놉~ 인생 아이브로우 추천 뷰라벨 TOP 5 순위 [41회 겟잇뷰티 2018 눈썹 트렌드 완전 정복! BT21]

눈썹의 중요성! 시간이 지나 반토막 눈썹 고민은 끝!!! 인생 아이브로우 추천 뷰라벨 아이브로우 순위 [41회 겟잇뷰티 2018 눈썹 트렌드 완전 정복!] 여자들에게 눈썹은 자신감의 상징입니다. 여자들에게 생명줄과 같은 눈썹!각종 모임과 파티가 많아지는 연말~ 올데이~ 올나잇도 걱정 놉~ 눈썹 사수!!! [이미지 출처 : 41회 겟잇뷰티 2018 캡쳐] 연말맞이 뷰라벨 검증템~ 인생 아이브로우 제품을 찾아드립니다. 한국식 눈썹으로 통하는 일자 눈썹이 엄청 유행했었지요.. 시대별로 눈썹 트렌드가 다릅니다. 눈썹만 봐도 시대별 미인상을 알 수 있습니다. 30년대 아이콘으로는 그레타 가르보의 가늘고 긴 갈매기형 눈썹을 볼 수 있습니다. [이미지 출처 : 41회 겟잇뷰티 2018 캡쳐] 50년대 아이콘으로는 오..

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딤섬, 팟타이 맛은 최고~! 가격은 착한 라스베가스 벨라지오 중식당 '누들스' Noodles [라스베이거스 호텔 맛집]

우리는 가족들, 지인들이 라스베이거스에 여행을 오면 꼭 가는 식당이 있습니다. 그 곳은 벨라지오 호텔의 중식당 누들스[Noodles]입니다. 호텔과 일반 식당을 비롯해서 단연코 라스베가스의 맛집이라고 말할 수 있는 곳입니다. 10년 가까이 항상 라스베이거스에 방문하게 되면 꼭 가는 식당으로 우리는 항상 같은 아이템을 주문합니다. 우선 벨라지오[Bellagio]의 중식당 누들스는 주말에 오는 것이 좋습니다. 왜냐하면 금요일부터 일요일 오전 11시부터 오후 3시까지만 딤섬[Dimsum]을 주문할 수 있습니다. 딤섬은 중국 광동 지역의 대표적인 음식으로 간단한 점심을 뜻하는 말로 피가 두껍고 푹신한 형태의 딤섬은 '바오', 피가 얇아 속 내용물이 들여다보이는 딤섬은 '가우', 피의 윗부분이 뚤혀 있어 속이 보..

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비린내제로! 부서지지않는 매콤 칼칼 '꽈리고추꽁치조림' 요리 비법 레시피 [살림9단의 만물상 270회 김선영 쌤의 백화점 문화센터 11월 특강! 꽁치요리ㅣ 꽁치손질비법]

지금까지 수강생만 무려 71만명! 21년 차 문화센터 베테랑 스타강사 조리기능장 김선영 쌤이 공개하는 요리 비법~~~담백하고 고소한 맛! 가격까지 저렴한 제철 국민 생선 '꽁치요리' 살림9단의 만물상 270회 백화점 문화센터 11월 특강!에서 소개합니다. 꽁치는 바다수온이 내려가고 추운날이 제철인데 그 중 10~11월이 딱 제철이라고 합니다. 제철에 먹으면 꽁치의 지방이 2배가 되는 시기여서 굉장히 고소하고 살집이 단단해서 단맛이 최고인 시기입니다. 문화센터 수강생들이 입모아 극찬한 요리~ [이미지 출처 : 살림9단의 만물상 270회 캡쳐] 비린내 제로! 부서지지 않는! 매콤 칼칼한 '꽈리고추 꽁치조림' 요리 비법 레시피를 공개합니다. 꽈리고추 꽁치조림 레시피 재료 : 꽁치 6마리, 꽈리고추, 다시마..

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라스베이거스 브이다라, 아리아 5성급 호텔 카지노 리뷰 [라스베가스 호텔 추천 Vdara 비다라 브다라 l Aria Las Vegas]

라스베이거스 브이다라, 아리아 5성급 호텔 카지노 리뷰 [라스베가스 호텔 추천 Vdara 비다라 브다라 l Aria Las Vegas] 라스베이거스에는 다양한 수준과 가격의 호텔들이 있습니다. 그 중 오늘 포스팅할 호텔은 엠지엠 리조트(MGM Resort)라인의 아리아와 비다라 호텔입니다. 아리아와 비다라 호텔 카지노는 5성급으로 라스베가스의 스트립으로 이동이 편리하면서도 왠지 스트립 근처에 있지 않은 것처럼 느껴집니다. 아리아 호텔 카지노와 비다라(Vdara)는 서로 마주보고 있으며 비다라에는 카지노가 없기 때문에 아이가 있는 가족단위 또는 담배 연기 등을 싫어하는 사람들이 가기에 좋습니다. 브이다라의 로비에는 데스크와 몇 개의 라운지, 스타벅스 뿐입니다. 아침에는 브이다라의 투숙객들이 개들을 산책하는..

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항암효과와 비염, 축농증, 호흡기질환에 탁월한 작두콩차의 효능과 먹는법 [작두콩 부작용 및 주의사항]

비염, 감기 및 각종 호흡기질환으로 고생하는 환절기가 돌아왔습니다. 비염이라고는 모르고 살던 저였는데 건조한 사막에 살다보니 특히 아침에 일어나면 코가 막혀 답답한 기분을 요즘 매일 겪고 있습니다. 만병의 원인이 만성염증을 예방하기 위해서는 무엇보다 기관지, 호흡기 관리가 매우 중요합니다. 기관지, 호흡기에 생기는 만성염증은 암으로 발전해서 폐암을 일으킬 수 있는 확률이 11~!4%로 다른 염증에 비해 강력하다고 합니다. 그 이유인 즉슨 폐와 기관지, 호흡기는 다른 장기보다 자극에 약한 상피세포로 이루어져 있어서 만성염증이 생기기도 수월하고 기관지염이 발전하여 폐암으로 진행될 확률도 높다고 하니 환절기, 겨울철 호흡기 관리 매우 중요합니다. 환절기 호흡기 건강을 지켜줄 비염, 호흡기질환에 좋은 음식인 작..

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라스베이거스 맛집~핸더슨 브라질리언 바베큐 레스토랑 [Rodizio Grill Brazilian Steakhouse 라스베가스 식당]

라스베이거스 맛집~핸더슨 브라질리언 바베큐 레스토랑 [Rodizio Grill Brazilian Steakhouse] 수 년간 추수감사절! 우리의 저녁식사는 마리 캘린더(Marie Callender's)의 칠면조 요리와 펌킨 파이였습니다. 올해 우리는 엘에이 방문 대신 라스베이거스에서 땡스기빙을 보내기로 해서 추수감사절 저녁식사를 외식으로 결정했습니다. 얼마 전에 우리가 사는 네바다 주의 핸더슨에 새로운 브라질 바베큐 레스토랑이 문을 열었습니다. 로디지오 그릴 브라질리언 스테이크하우스에서는 추수감사절[Thanksgiving] 당일에 터키(Turkey)도 제공한다는 사실을 알게되면서 이 곳에서 식사를 하기로 결정을 했습니다. 로디지오 그릴[Rodizio Grill]은 핸더슨의 갤러리아 앳 선셋[Galler..

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칙칙한 얼굴을 환하고 사랑스럽게 밝혀줄 촉촉 크림블러셔[39회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 TOP 5]

칙칙한 얼굴을 환하고 사랑스럽게 밝혀줄 촉촉 크림블러셔!!! 건조한 가을과 겨울! 더욱 건조하게 만드는 메이크업은 사절! [이미지 출처 : 39회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 캡쳐] 건조한 파우더 블러셔 보다는 촉촉한 크림블러셔가 필요한 계절이 돌아왔습니다. 유분기가 있어 가을, 겨울에 사용하기 좋은 크림 블러셔~가을엔 크림 블러셔 하세요~! 제형뿐만 아니라 컬러까지 F/W 트렌드 반영~! 2018 F/W 블러셔 트렌드는 진저, 베이지, 브라운 등 립스틱에 이어 블러셔도 자연스러운 발색의 MLBB 컬러가 대세~! MLBB : My lips but better의 줄임말로 본인의 입술과 비슷하면서도 더 자연스럽게 발색되는 컬러를 말합니다. 크림블러셔 타입에도 쿠션타입, 스틱타입, 튜브타입, 팟 타입으로 종류가 ..

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만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]

나도 모르는 사이 내 몸속에서 조용히 생겨나 손, 발, 말초신경부터 장기와 혈관까지 신체 구석구석 세포 노화와 변형을 일으켜서 수명을 갉아먹는 것이 있습니다.그것의 정체는 바로 만성염증!!! 천천히 조용히 생겨서 몸에 숨어있다가 어느 날 갑자기 건강과 생명까지 위협하는 만성염증! 만성염증과의 전쟁!수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법을 227회 내 몸 사용 설명서에서 공개합니다. 만병의 씨앗 혈관 염증! 과일로 끼니 때우는 사람은 만성염증이 잘 생긴다. [이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐] 식사와 병행하는 과일 섭취는 괜찮지만, 과일로만 한 끼를 완전히 채우게 되면 문제가 됩니다. 지난친 과일 속 과당 섭취로 지방간을 유발하고 혈중 중성지방 수치를 상승시켜 피를 걸쭉하게 만듭니다. 인슐린 저..

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암환자를 위한 식이요법! 암세포 막는 점액음식 미역귀의 효능과 먹는법 [암세포 자살 유도 성분 '후코이단']

암세포 막는 점액음식 미역귀를 아시나요? 흔히들 미역은 많이들 섭취하지만 미역귀라는 이름은 조금 생소할 수도 있습니다.미역귀는 미역의 포자가 방출되는 생식기관으로 점액질이 많이 분비되는 기관으로 뜨거운 햇볕, 파도 등 외부환경으로부터 자신을 보호하기 위해 스스로가 미끌미끌한 점액 물질을 만들어냅니다. 미역귀에서 방출되는 점액질에는 항암물질인 후코이단 (Fucoidan) 성분이 함유되어 있습니다. 그동안 외면됐던 미역귀는 이런 효능이 알려지면서 현대 암 예방 식품으로 많은 각광을 받고 있습니다. 미역귀의 후코이단 성분 효능 1. 항암 작용 및 면역력 강화암세포의 자살을 유도, 암의 혈관 확장을 억제하고 암세포 전이를 방지, 면역 증강 기능이 있어 우리 몸의 암 대응력을 높여줍니다.더불어 방사선 치료의 ..

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관절건강 식이유황효능 부작용없는 천연 진통제 MSM 식이유황의 효능 및 효과 설퍼 관절염 탈모개선 혈액해독 정화 기능 콜라겐생성

관절건강 식이유황효능 부작용없는 천연 진통제 MSM 식이유황의 효능 및 효과 [설퍼: 관절염,탈모개선, 혈액해독 정화 기능, 콜라겐생성] ' MSM' (MethylSulfonylmethane : 메틸설포닐메테인)이라 불리우는 식이유황은 무엇일까요? 유황은 인체의 구성성분으로 수소, 산소, 질소에 이어 8번째로 많은 성분으로 몸 속에 140 g 정도가 존재합니다. 유황은 인체의 결합조직, 피부, 모발, 손톱 등에 함유되어 있으며 소장에서 시스테인이나 메치오닌과 같은 아미노산형으로 흡수되며 노화에 따라 감소되므로 보충을 해주는 것이 좋습니다. 유황은 크게 3가지 형태로 광물성, 동물성, 식물성 유황의 3가지 형태로 분류 - 광물성 유황 : 과수원 비료, 유황온천, 유황오리 등에 사용 - 동물성 유황 ..

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바베큐 폭립이 맛있는 라스베이거스 맛집 '페이머스 데이브' 레스토랑 [Famous Dave's BBQ Ribs]리뷰

바베큐 폭립이 맛있는 라스베이거스 맛집 '페이머스 데이브' 바베큐 레스토랑 [Famous Dave's BBQ Ribs] 리뷰 우리는 다양한 종류의 고기, 스테이크 등을 좋아합니다. 그 중에 바베큐도 좋아해서 베이비 백 립을 소금, 후추로 시즈닝을 해서 즐겨 먹습니다. 바베큐 립을 워낙 좋아하다보니, 레스토랑에 가서도 즐겨 먹는 편 입니다. 과거에는 한국에서 바베큐 폭립 하면 프랜차이즈 레스토랑 '토니로마스'가 유명했습니다. 지금은 라스베가스에 살다보니 한국에서는 어떤 레스토랑이 유명한지 모릅니다. 미국에 거주하면서도 초기에는 토니로마스를 즐겨 갔지만 최근까지는 토니로마스(Tony Roma's) 보다는 프랜차이즈 바베큐 레스토랑 루실(Lucille's)을 자주 갔습니다. 하지만 동료에게 페이머스 데이브(F..

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미국의 다양한 세일 일정 [추수감사절 세일과 2018년 11월 23일 블랙 프라이데이 세일 정보]

미국에는 다양한 세일이 있습니다. 그 중 11월은 추수감사절 세일과 블랙 프라이데이 세일이 있습니다. 블랙 프라이데이는 1년 중 제일 큰 세일입니다.블랙 프라이데이가 되는 새벽에는 인기있는 스토어들은 길게 줄을 서기도 하고 미리부터 텐트를 치고 기다리는 진풍경을 볼 수 있습니다. 세일 기간에는 더욱 저렴하게 상품들을 구매할 수 있습니다. 미국의 세일 기간에 대해 알아보겠습니다. 11월 November 재향군인의 날 세일 [Veterans Day Sale]1차 세계대전이 종전된 날인 11월 11일은 미국 병사들을 추모하기 위한 날입니다. 다양한 상품들의 할인 행사를 합니다. 추수감사절 세일 [Thanksgiving Day Sale]11월 넷째 주 목요일은 추수감사절입니다. 미국의 대표적인 명절 가운데 하나..

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h겟잇뷰티 페이스오일 추천 겨울철! 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이셜오일 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 페이스오일TOP3순위

겟잇뷰티 페이스오일 추천 겨울철! 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이셜오일 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 페이스오일TOP3순위 일교차가 커지는 건조한 겨울! 피부 수분 상실의 계절입니다. 겨울철 건조주의보! 당기는 피부! 나이가 들면 당기다 못해 가려운 피부~~ 곧 다가올 겨울철 피부관리 팁! 환절기 거칠고 메마른 피부를 위한 급속 수분 충전! 극강의 건조함을 이겨낼 절.대.오.일을 겟잇뷰티에서 찾아드립니다. 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이스오일 추천 [ 38회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 페이스오일 TOP 3순위] 피부의 수분이 날아가지 않도록 피부 보습막을 형성하는 페이스오일은 건조한 겨울에 제격인 제품입니다. 유분이 많은 지성피부는 오일을 사용하기에 살짝 부담스럽습니다. 그렇다면 지성피부에 페..

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10년 젊어지는 비결! 뱃살과 폭풍노화를 막아주는 성호르몬과 성장호르몬을 관리하라! [엄지의 제왕 304회 흑미땅콩죽, 두부느타리완자, 꼬막, 캉캉체조,로열젤리요구르트]

누구에게나 찾아오는 노화!!! 10년 젊어지는 비결! 폭풍노화를 막아주는 성호르몬과 성장호르몬을 관리하라! 중년이후 늘어나고 축축 처지는 뱃살 이 모든 것이 호르몬 때문이다! 호르몬을 어떻게 관리하느냐에 따라 몸속 나이를 거꾸로 되돌릴 수 있습니다. 호르몬만 잘 관리하면 젊고 건강하게 살 수 있다! 몸의 나이를 거꾸로 돌릴 수 있는 호르몬의 비밀은?! 호르몬을 잘 관리해서 10년 젊고 탄력있게 사는법을 304회 엄지의 제왕에서 공개합니다. 젊고 탄력있는 삶을 위해서는 ‘성호르몬’을 잘 지켜야 합니다. 나이가 들수록 남녀 노화의 주범이 바로 ‘성호르몬’입니다. 성호르몬이란 남녀 생식기에서 분비되는 호르몬을 말합니다. 호르몬 관리만 잘해도 50대도 20대처럼 유지할 수 있습니다. [이미지 출처 : 엄지의 제..

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피부염부터 탈모까지 부르는 가을 피부 건조증! [엄지의 제왕 303회ㅣ 수분보호 생리식염수 팩,올리브유 보습제 ㅣ 밤팥죽 만드는법 ㅣ 박하 미스트 ㅣ 맥주효모 두피 튼튼 셰이크 레시피]

트고 쩍쩍 갈라지는 가을 건조한 피부! 극심한 가려움증부터 끔직한 통증까지~ 그러나 이게 끝이 아니다. [이미지 출처 : 엄지의 제왕 303회 캡쳐] 피부염부터 탈모까지 부르는 피부 건조증을 막고 촉촉한 피부를 지켜라! 촉촉한 피부를 만들어줄 엄지의 제왕 303회에서 공개합니다. 피부와 두피 건조를 타파할 비법을 공개합니다. 꿀피부 강승훈 엄지! 촉촉한 피부 내게 맡겨라 건조한 피부때문에 고민인 가을! 환절기에는 건조함 뿐만 아니라 가려움증으로 비상입니다. 습도가 낮아저 건조한 가을 피부 속 수분이 증발하게 됩니다. 그러므로 피부 건조증 발생하고 건조증이 발생하면 가려움증이 생깁니다. 피부가 건조할 수록 히스타민(가려움증 유발 물질) 민감도가 올라갑니다. 그러면 가려움증도 올라갑니다. [이미지 출처 : ..

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에어프라이어 황금 레시피 [조리방법, 시간, 온도]

에어프라이어 황금 레시피 [요리 종류에 따른 조리방법, 시간, 온도] 온도는 섭씨 기준입니다. 화씨 온도가 궁금하시면 네이버 단위변환으로 이동하여 궁금한 온도를 입력하면 됩니다. 해산물 - 생선구이 - 앞 뒤 기름을 발라서 160도에서 15분간 조리합니다. - 연어 스테이크 - 200도에서 8~10분 조리합니다. - 새우 - 새우에 소금, 후추, 버터를 발라 160도에서 5분, 180도에서 5분, 160도에 5분 조리합니다. 돼지 - 식은탕수육 - 냉장보관했던 탕수육의 경우 180도에서 10분, 냉동보관했을 경우에는 200도에서 5분간 조리합니다. - 통삼겹살 - 1) 통삽겹살에 올리브 오일을 뿌려서 호일에 싸고 1시간 정도 시즈닝합니다. 2) 10~15분 간격으로 4면을 뒤집어가며 익힙니다. 20..

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필요한 프로그램 한 번에 설치하기~ 꿀팁 [Ninite.comㅣ나이나잇닷컴]

어쩌면 아직까지 윈도우7을 쓰고 있는 사람은 우리 밖에 없을 수도 있습니다. ^^; 그러나 최근에 윈도우10으로 업그레이드하기로 결정했습니다. 우리 집에는 최소한 컴퓨터 4대를 사용하고 있기 때문에 포맷하고 윈도우10까지 설치하는데 시간도 많이 걸리고 힘든 작업입니다. 이 모든 작업은 짝꿍이 혼자하고 있습니다. 전 그냥 열심히 컴퓨터만 사용하는 사람이구요 =)짝꿍은 집에 컴퓨터들을 자주 포맷하고 새 것처럼 만드는 편입니다. 워낙 그런 것들을 좋아하고 즐기는 편이지만 하지만... 지금까지는 컴퓨터마다 백업된 이미지 파일이 있었기 때문에 어렵지가 않았습니다. 짝꿍은 회사 IT 직원이랑 이야기 중에 이번 주말에 자신의 계획을 이야기했습니다. 그랬더니 그 친구가 이 사이트를 알려주었다고 합니다. Ninite.c..

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항공권 구매를 위한 최고의 예약 사이트와 앱 TIP! [Hopper 비행기티켓,숙박 여행 꿀팁]

국내 여행으로도 너무 멋진 여행지들이 많지만, 가끔 멀리 훌쩍 떠나버리고 싶을 때가 있습니다. 해외여행을 떠날 계획을 세우고 있다면 가장 먼저 예약해야할 것이 항공편과 숙박입니다. 항공권 구매를 위한 최고의 예약 사이트와 앱 TIP! 비행기티켓,숙박 여행 꿀팁을 공유합니다. 혹시 호퍼(Hopper)라는 앱을 아세요? 호퍼 닷컴(hopper.com)은 여행 준비 단계에서 언제 항공편과 호텔을 예약해야 하는지, 언제가 가격이 저렴한지 그것을 무료로 알려주는 앱(App)입니다. 동료에게 가족 문제로 시카고를 곧 방문해야 한다고 말했을 때 그는 즉시 호퍼 앱을 알려주었습니다. 그는 호퍼를 통해 멕시코 칸쿤의 항공권을 $200 이하의 가격으로 구매했다고 알려주었습니다. 모든 여행 사이트에서 비행기 티켓으로 $50..

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기미,잡티 겟~아웃! 빛나는 피부를 만들어줄 미백에센스[36회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 TOP3 화이트닝 에센스]

동서양을 대표하는 3대 미녀로는 양귀비, 클레오파트라, 황진이가 있습니다. 양귀비는 가지, 클레오파트라는 우유, 황진이는 쌀뜨물로 미백관리를 했습니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 동서양 미녀들도 집착한 피부 미백~! 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 마지막 장기 프로젝트는 기미, 잡티 겟~아웃! 빛나는 피부를 만들어줄 미백에센스 입니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 피부 미백이 고민이라면 지금이 딱 좋습니다. 자외선 노출이 줄어든 가을은 화이트닝의 적기! [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 성분이면 성분! 제품력이면 제품력! 형광등 100개 켠 듯 환한 피부를 만들어줄 극강의 미백에센스를 소개합니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 기미, 잡티 겟~~아웃 무려 830만원!..

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[미국 생활정보 TIP!] 우편물 분실 예방 가능한 미국 우체국 배송 알림 서비스(Informed Delivery by USPS)

며칠 전 회사 USPS(우체국)계정 담당자와 짧은 미팅을 가졌을 때 담당자 중 한 사람이 USPS의 배송 알림 서비스(Informed Delivery)에 대해서 언급했습니다. 배송 알림 서비스(Informed Delivery)이 무엇일까요? 배송 알림 서비스의 주요 특징은 매일 오는 우편물,편지(메일)에 대해서 이메일로 아침마다 알려주는 서비스입니다. 가입 방법 또한 간단해서 가입절차를 거치면 우체국(USPS)은 가입자가 받기로 한 우편물(MAIL)을 스캔하고 가입자의 이메일로 우편물의 이미지를 보내줍니다. 은행 스테이트먼트, 카드 명세서 등 중요한 정보가 있는 개인 우편물을 훔치는 도둑들이 기승을 부리는 요즘 유용하게 이용할 수 있는 USPS의 서비스입니다. 오늘 나에게 어떤 우편물이 오는지 아침부터 ..

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라스베이거스에서 e스포츠 전용 경기장 즐기기! [럭소 호텔 이스포츠 아레나ㅣESPORTS ARENA LAS VEGAS LUXOR]

라스베이거스에는 수 많은 카지노들이 있지만 우리가 좋아하는 호텔 중에 '럭소'(Luxor Hotel & Casino)카지노가 있습니다. 럭소 라스베이거스는 3성급 호텔로 그리 좋은 호텔은 아니지만 가격대비 여러모로 양호합니다. 특히 개인적으로 럭소의 뷔페를 좋아합니다. 이유는 디저트 때문이에요 =) 제 취향인 달달이 초코들이 맛있거든요. 럭소 호텔하면 유명한 것이 호텔의 건물이 이집트의 피라미드를 모티브로 건설되었다는 것입니다. 호텔 내부도 고대 이집트를 테마로 하였습니다. LUXOR HOTEL & CASINO LAS VEGAS [룩소 호텔 & 카지노] 3900 S Las Vegas Blvd, Las Vegas , NV 89119702.262.4000 이번에 우리가 럭소 라스베가스를 방문한 이유는 중..

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대한민국 중성지방 관련 질환 천만시대! 내 몸속 기름과의 전쟁! [채널A 나는 몸신이다 198회ㅣ중성지방은 췌장염,췌장암의 원인!ㅣ풍선 무산소,유산소 운동ㅣ연어오차즈케 레시피]

대국민 건강 프로젝트 나는 몸신이다. 198회 나는 몸신이다의 주제는 '내 몸속 기름과의 전쟁! 중성지방'입니다. 몸속 구석구석 쌓이는 지방에 주목하라! 중성지방(Triglyceride)이 쌓이면 혈관 속 혈전을 만들어 각종 혈관 질환을 유발합니다. 췌장의 기능까지 망가트려서 췌장염, 심각해지면 췌장암까지 이르게 됩니다. 중성지방 관련 질환이 무려 1,0790,000여명!!!!! [출처 : 2016년 기준 한국지질동맥경화학회] 대한민국 중성지방 관련 질환이 천만시대!!! 입니다. 30세 이상 성인 2명 중 1명은 중성지방에 노출이 되어 있다는 사실입니다.중성지방 정상 기준은 150mg/dL미만 입니다. 대수롭지 않게 여긴 중성지방! 혈관질환의 주범으로 주로 콜레스테롤만 꼽혀왔습니다. 근래 의학계에서는 중..

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서비스가 인상적이였던 라스베이거스 중국집 '유시앙' [Yuxing Korean Chinese Cuisineㅣ라스베가스 한국식 중국집 맛집 유썅]

서비스가 인상적이었던 라스베가스 중국집 유씨앙 라스베가스 한국식 중국집 맛집 라스베이거스에는 부족한 것이 몇가지 있습니다. 지극히 개인적인 것들입니다. 엘에이에만 있는 디노스 치킨(Dino's Chicken), 킹타코(King Taco)와 한국식 치킨 그리고 맛있는 중국집이 없다는 것입니다. 여기서 말하는 중국집은 한국식 중식당을 말하는 것입니다. 물론 라스베가스에도 한국식 중국집이 몇 군데 있는 것으로 알고 있습니다. 하지만 라스베이거스로 이사를 오기 전 우연히 들른 라스베이거스 중국집에서 짜장면을 전자렌지에 돌려주는 장면을 봤다는 이야기를 들은 후로 라스베이거스에서 중국집은 생각도 안했습니다. 그나마 다행인지 한 두달에 한 번씩 엘에이를 방문할 일들이 있어서 갈 때 마다 중국집은 빼놓지 않고 먹고 있..

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핫도그와 디저트가 맛있는 "프레디 프로즌 커스타드 앤 스테이크 버거" [라스베이거스 맛집ㅣ Freddy's Frozen Custard & Steakburgers]

버거는 우리가 좋아하는 음식 중 하나입니다. 원래 나는 버거 종류를 일년에 1~2번 먹을까말까 할 정도로 좋아하던 음식이 아니였지만.. 미국서 태어나 자란 짝꿍을 만나다보니 나의 입맛 또한 바뀌게 되어 지금은 나도 엄청~ 좋아하는 페이버릿 푸드가 되었습니다. 엘에이에 살았을 때 우리는 릭스 버거(Rick's : 2400 Fletcher Dr, Los Angeles, CA 90039)와 퍼시픽 버거(Pacific Burgers : 8019 Stewart and Gray Rd, Downey , CA 90241)를 자주 애용했습니다. 물론 많은 사람들이 알만한 맥도날드, 인앤아웃 등의 패스트푸드는 말할것도 없이 자주 애용했지요. 네바다주로 이사와서는 릭스버거와 퍼시픽버거를 먹을 수 없었기에 우리는 인앤아웃과 ..

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전성분 좋고 촉촉한 겟잇뷰티 뷰라벨 선정 바디스크럽 "알바보타니카 하와이언 씨솔트"

날씨는 쌀쌀해지고 얼굴과 몸은 점점 건조해지는 계절입니다. 건조하다고해서 하얗게 일어나는 각질을 방치할 수도 없지요~ 얼굴은 관리하면서 정작 바디에는 많이 소홀합니다. 바디 또한 내 소중한 피부라는 사실! 잊지마세요!! 오늘 리뷰할 제품은 얼마 전 겟잇뷰티 바디케어편 1탄에서 소개되었던 바디스크럽입니다. 성분은 말할것도 없이 좋고 사용 후에도 촉촉하고 향기까지 좋은 영예의 뷰라벨 1위 제품인 알바보타니카(ALBA BOTANICA)의 '하와이언 바디 스크럽 리바이탈라이징 씨 솔트'입니다. 100개의 제품을 성분과, 각질감소율을 기준으로 테스트한 결과에서 2개의 제품만 뷰라벨에 올랐고 2위 제품인 DHC 올리브 바디스크럽의 제치고 뷰라벨 1위를 한 바디스크럽입니다. 알바보타니카는 미국 넘버원 내츄럴 스킨케어..

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손상모를 윤기 좌르르~ 여신 머릿결로 환생!!! [겟잇뷰티 장기프로젝트 2018 뷰라벨 헤어 트리트먼트 추천]

건조함이 극에 다다르는 가을을 지나 겨울이 곧 다가오고 있습니다. 손상모를 윤기 좌르르~ 찰랑찰랑~ 여신 머릿결로 환생시켜줄 손상모 케어 트리트먼트 겟잇뷰티 장기 프로젝트! 헤어 케어 특집 2탄! 두번째 주제는 트리트먼트 편입니다. 저같은 빗자루 머리털인 사람에게는 필수 코스입니다. 트리트먼트를 하지 않으면 빗질이 불가능하다는.... 개털 정도면 그래도 나은 머리털입니다. 제 머리는 곱슬에 심한 건성으로 트리트먼트를 하지 않으면 마당쓰는 빗자루 같습니다. ^^;; 겟잇뷰티 2018 뷰라벨에 오른 성분 착하고 뒤태 여신으로 변신시켜줄 트리트먼트는 어떤 제품일까요? 정말 궁금합니다. 겟잇뷰티 뷰라벨 트리트먼트 또한 역시 100개 트리트먼트 중 유해논란 성분이 단 1개라도 있는 제품은 1차 필터링에서 과감히 ..

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h겟잇뷰티 탈모샴푸 추천 남녀노소 불문 최악의 헤어 고민은 탈모 35회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 탈모샴푸 건성지성샴푸트리트먼트추천

겟잇뷰티 탈모샴푸 추천 남녀노소 불문 최악의 헤어 고민은 탈모 35회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 탈모샴푸 건성지성샴푸트리트먼트추천 [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 남녀노소 불문! 최악의 헤어 고민은 탈모입니다. 35회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 세 번째는 탈모샴푸입니다. 두피도 이제 안티에이징 시대! 겟잇뷰티에서 탈모샴푸를 추천합니다. 대한민국 탈모 비상! 탈모는 중년의 남성이 많이 겪는 질환으로 알려져 있지만 2017년 국민건강보험 자료에 의하면 50% 이상이 20~30대이며 이 중 44% 가 여성이라고 합니다. 요즘 탈모의 원인이 호르몬 뿐만 아니라 잦은 염색과 스트레스, 흡연, 다이어트 등 여러가지 원인으로 유발 가능성이 높아집니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 대한..

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h호호바씨오일효능추천 피지제거보습 짱 페이스오일 냉압착 비정제 데저트에센스 유기농 호호바오일 부작용ㅣ사용법ㅣ보관법

호호바 오일(JOJOBA OIL)은 호호바 씨를 압착하여 추출한 식물성 오일로 화장품의 원료로 많이 사용됩니다. 호호바오일은 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부를 촉촉하게 보호하고 트러블 완화와 염증 제거, 블렉헤드와 화이트헤드 등 피지제거에도 좋습니다. 오늘 리뷰할 '데저트에센스 유기농 호호바오일'과 '100% 퓨어 호호바오일'은 최고급 오일을 추출할 때 사용하는 냉압착 방식을 이용해 원료의 영양분을 그대로 살린 냉압착 비정제 호호바오일입니다. 또 NON- GMO 원료만을 사용하고 USDA 오가닉 제품 인증을 받은 100% 퓨어 유기농 제품으로 성분 또한 믿고 사용할 수 있는 호호바오일입니다. 호호바오일의 장점은 페이스 오일 뿐만 아니라 다양한 멀티오일로 사용이 가능합니다. 머리부터 발끝까지 건조한 곳이라..

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얼굴노화로까지 이어지는 두피 노화! [겟잇뷰티 장기프로젝트 2018 뷰라벨 건성,지성 샴푸 공개]

진행기간 총 3개월! 실험 참가인원 약 50여명이 참가한 4주동안 진행될 겟잇뷰티 장기 프로젝트입니다. 이제 각질, 피지 걱정은 끝~~~~ 건강한 두피와 촬랑촬랑 머릿결~ 겟잇뷰티 2018 장기 프로젝트~ 첫번째 주제는 샴푸입니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 샴푸의 주 기능은 단순 모발을 위한 것이 아닌 두피 세정입니다. 좋은 향기를 위한 용도가 아닌 만큼 샴푸 고를 때 향기에 현혹되지 마세요~ [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 얼굴이 처지거나 주름이 생기는 원인이 70%가 두피 노화 때문이라는 사실!! 아셨나요!!!! 두피 따로 얼굴 따로가 아닙니다. 두피는 우리 얼굴 피부와 맞닿아 있기 때문에 두피 밸런스가 무너지면 피지 과다 분비로 두피 열, 지루성 피부염, 노화가 발생합니다. [이미지 출처..

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한고은 다이어트 식단 비밀 레시피 추천 [동상이몽2 너는 내운명ㅣ 닭가슴살로 3단 변신 매직반죽 만들기]

먹방인 대세인 요즘 한국 방송들은 어디서든 먹방을 쉽게 접할 수 있는데요. 동상이몽 너는 내운명에서 매회 공룡 먹방을 선보이던 배우 한고은, 신영수 커플이 항상 먹방만 하는건 아니더라구요 =)주말에는 공룡 먹방을 선보이는 배우 한고은이지만 평일에는 다이어트 식단을 한다고 하네요. 한고은 다이어트 레시피가 맛도 영양도 칼로리도 다 잡은 듯한 다이어트 식단이여서 같이 공유하고자 요렇게 포스팅해요~ 함깨해요~~ 동상이몽2 너는 내운명에서 자주 이용하는 "한고은표 다이어트 비밀 레시피"를 공개했습니다. 동상이몽 2 너는 내 운동에서 공개한 한고은 다이어트 식단 비밀 레시피~! 다이어트 비밀 레시피의 첫 재료는? 비밀 레시피의 재료는 역시 다이어트에서 빠질 수 없는 닭가슴살 입니다. 그러나!!! 그냥 닭가슴살이 ..

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환상적인 라스베이거스 3대 쇼 '윈 호텔 르레브' [Le Reve ㅣ 라스베가스 여행 관광]

라스베이거스하면 무엇이 떠오르나요? 황무지와 같았던 사막에 카지노를 세우면서 라스베가스는 지금의 수 많은 수식어가 붙은 도시가 되었습니다. 도박의 도시, 환락의 도시, 밤의 도시 등등...라스베이거스가 카지노로 유명해졌지만 겜블과 함께 또 유명한 것이 쇼와 클럽입니다. 요즘 세대들은 오히려 게임 보다는 클럽 문화가 더 핫하다고 하네요. 그래도 세대불문 라스베가스를 왔다면 꼭 봐야 할 것이 라스베이거스의 쇼입니다.라스베가스 스트립에서 무료로 관람할 수 있는 벨라지오의 분수쇼, 미라지의 화산쇼도 있지만 라스베이거스는 호텔마다 내놓은 쇼가 거의 있다고 할 수 있습니다. 그 중 라스베가스의 쇼를 처음 보는 것이라면 라스베이거스의 3대 쇼로 유명한 벨라지오의 오쇼, MGM의 카쇼, 윈 호텔의 르레브 중 하나를 추..

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고추장을 활용한 황금비율의 양념장 레시피 [살림노하우 ㅣ 요리 꿀팁 대공개]

고추장을 활용한 황금비율의 양념장 레시피 고추장 찌개고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간, 새송이, 청양고추, 호박, 양파, 대파, 차돌박이 대략 150g 매운 고등어조림 [고등어 3마리 기준]고추장 2큰술, 간장 5티스푼, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 2티스푼, 맛술 2큰술, 물엿 1큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1티스푼, 후추 약간 코다리조림 [코다리 3마리 기준]간장 4큰술 (국간장1, 진간장3), 고춧가루 4큰술, 고추장 3큰술, 올리고당 1.5큰술, 다진마늘 1.5큰술 , 생강술 2큰술(청주 또는 맛술로 대체 가능) 굴비 고추장양념구이 [굴비 2마리 기준]고추장 1큰술, 올리고당 1큰술, 케첩 2큰술, 물 1컵, 다진 마늘 1티스푼,..

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다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우]

종류별 찌개 베이스 양념 황금 레시피 고깃집 된장찌개 [밥숟가락 기준]된장 3큰술, 고춧가루 2큰술, 쌈장 3큰술 기본 된장찌개된장 2~3큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 살뜬물 3컵 김치찌개고춧가루 1.5큰술, 된장 1/2큰술, 간장 1큰술, 다진마늘 1/2큰술 감자찌개고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 국간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 물 3컵, 액젓 1큰술, 참기름 2큰술 순두부찌개고춧가루 3큰술, 간장 2큰술, 설탕 1/5큰술, 물 1.5컵 고추장찌개고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간 두부찌개고춧장 1/2큰술, 고춧가루 3큰술, 국간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 물엿 1큰술 참치찌게멸치육수 ..

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염증성 피부질환 개선 재생수프와 매끈차 재료 공개 [나는 몸신이다 196회 재생스프,매끈차 만드는법 ㅣ 먹는법]

흔히 피부질환이 생기면 우리는 연고를 바르거나 피부의 표면을 치료합니다. 하지만 피부 또한 우리 몸의 일부입니다. 그 말인즉슨 피부 또한 속을 다스려야 한다는 말입니다. 화농성 여드름, 건선, 피부염, 알레르기, 아토피, 발진 등 모든 피부 질환이 단순히 피부 표면만의 문제가 아닌, 우리 몸 속 어딘가에 문제가 생겼다는 신호입니다. [이미지 출처 : 나는 몸신이다 196회 피부 개선 4주 프로젝트] 피부 트러블도 '속'을 다스려야 합니다. '나는 몸신이다 196회'에서 다룬 주제가 바로 이것입니다. 피부의 문제는 각각 모두 다르지만 치료 방법은 단 한가지!!! [이미지 출처 : 나는 몸신이다 196회 피부 개선 4주 프로젝트] 바로 염증성 피부질환과 모든 피부 트러블을 개선할 수 있는 재생수프와 매끈차입..

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남자들만의 뷰티! 올바르게 면도하기! [남자들의 로망~! 아쿠아 디 파르마 쉐이빙 레이저 ㅣ그루밍족 뷰티템]

일교차가 커지는 환절기일수록 피부 관리의 중요성을 새삼 느끼게 됩니다. 근데 그 중요성을 여자인 우리들만 느낄까요? 이젠 남자들도 관리하는 시대입니다. 요즘은 남자들도 패션과 미용에 관심이 많아 아낌없이 투자하는 그루밍족이 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 패션 뿐만 아니라, 스킨케어에서 메이크업, 성형까지 남자들의 변신도 다양해졌습니다. 하지만 패션을 제외한 부분에서 평균적으로 가장 많이 신경 쓰는 부분이 피부와 헤어 스타일이 아닐까 싶습니다. 어쩌면 남자들이 더 피부 관리를 해야 하기도 합니다. 왜 일까요? 남성들의 경우 피부에 자극이 될수도 있는 면도를 매일 하고 있습니다. 여성들 보다 피부층이 두껍다고는 하지만 지속적인 쉐이빙으로 쉽게 상처가 나고, 피부에 자극이 되어 여드름, 트러블, 염증 등이 ..

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자동차 헤드라이트 셀프 복원제추천 운전자의 눈이 되어주는 뿌옇게 변한 해드라이트 집에서 복원하기

운전자의 눈이 되어주는 자동차 헤드라이트 셀프 복원 뿌옇게 변한 해드라이트 집에서 복원하기 자동차의 헤드라이트는 사람의 눈과 같은 중요한 부분입니다. 오늘은 집에서 혼자서도 할 수 있는 자동차 헤드라이트 셀프로 복원할 수 있는 제품 리뷰를 하려고 합니다. 원래 우리 차 헤드라이트는 그렇게 오래되거나 뿌옇지는 않았습니다. 하지만 마지막 BMW 차 서비스 후에 해드라이트에 까만 기름자국들이 남아있었고 세차를 해도 없어지지 않았습니다. 다행히도 지인이 차 관련회사인 'BG'에서 일을 해서 우리의 이야기를 듣고 BG에서 판매하는 'Quick Cure Headlight Restoration Kit' PN 876 제품을 사용해보라고 줬습니다. 집에서 혼자하는 셀프 복원이기도 하고, 우리 차의 헤드라이트가 그렇게 심..

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콜렉터카 옥션 [머스탱 자동차경매를 통한 기부 행사 Barrett Jackson Car Auction]

9월 29일 우리는 만달레이 베이[Mandalay Bay]에서 개최되는 2018 베렛 잭슨 콜렉터 카 옥션 [Barrett Jackson Car Auction]을 다녀왔습니다. 바렛 잭슨은 미국의 경매 전문 회사입니다. 세계에서 가장 큰 규모의 컬렉터카 옥션인만큼 매우 많은 차를 볼 수 있었습니다. 그 중에는 수입차[Imports], 럭셔리, 머슬카, 스페셜리티 등의 클레식카부터 희소성이 있는 다양한 종류별의 차가 등장했습니다. [Barrett Jackson Car Auction - 부가티 Bugatti] 다양한 종류의 차를 경매로 거래도 하지만 일부 낙찰받은 돈으로는 기부를 진행합니다. 올해는 베렛 잭슨에서 "베가스 본"[Vegas Born] 머스탱을 $250,000에 경매했고, 그 돈은 'Grant ..

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겟잇뷰티 바디케어 2탄~뷰라벨 선정 '보디로션 TOP 3' [바디관리 꿀팁~! 홈케어 비법 공개]

겟잇뷰티 바디케어 특집 2탄에서는 바디스크럽 다음으로 영양과 수분 공급으로 나의 바디를 촉촉하게 채워주는 보디로션을 다뤘습니다. [이미지 출처 : GET IT BEAUTY 겟잇뷰티 캡쳐] 성분도 착하고 목마른 나의 피부를 촉촉하게 만들어줄 뷰라벨에 선정된 TOP 3 바디로션을 소개하겠습니다. [이미지 출처 : GET IT BEAUTY 겟잇뷰티 캡쳐] 겟잇뷰티 바디케어 2탄에서도 역시나 100개의 제품이 공개되었습니다.100개의 바디로션 제품들은 뷰티 에디터, 피부과 의사 등 전문가 추천 , 화장품 성분 어플로 분석, 피부타입과 연령대별 선호 제품 분석, 백화점, 뷰티 스토어 등의 판매 순위로 정해진 제품들입니다. 몸은 얼굴 보다도 피지 분비량이 더욱 적기 때문에 보습관리는 항상 필수!!!! 입니다. 아무..

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갑상선기능저하증(갑상샘저하증)의 발병원인과 증상 [호르몬제 부작용과 갑상선에 좋은 음식]

갑상선은 필요한 호르몬을 생성하는 목에 있는 나비 모양의 분비기관입니다. 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증)은 우리 몸에서 필요로 하는 갑상선호르몬의 부족으로 인해 신체 대사가 저하된 상태입니다. 자가 면역 질환이 가장 흔한 원인으로 외부에서 들어온 바이러스를 공격하는 면역력이 자기 몸을 공격해서 병을 일으키는 것을 말합니다. 그 밖에도 갑상선 호르몬 생산을 방해하는 약물, 과거 방사선 요오드 치료를 받을 경우, 암 또는 결절로 갑상선 제거 수술을 받은 경우 등 다양한 이유가 있습니다. 갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism) 발병원인- 갑상선 기관 자체 문제로 인한 갑상선호르몬 분비가 감소하는 일차성 경우 - 뇌하수체에서 갑상선자극호르몬 분비가 저하되어 발생하는 이차성 갑상선기능저하증의 경우가 ..

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갑상선기능항진증(갑상샘항진증)의 발병원인과 증상 [예방법과 갑상선에 좋은 음식]

갑상선은 필요한 갑상선호르몬을 분비하는 나비 모양의 내분비샘으로 목 앞쪽에 자리하고 있습니다. 갑상선기능항진증(갑상샘 항진증)은 갑상선에서 갑상선호르몬이 지나치게 많이 분비되면 갑상선기능항진증에 걸리게 됩니다. 갑상선 기능 항진증(Hyperthyroidism) 발병원인- 갑상선 기능 항진증에 걸리면 자가 면역 항체가 갑상선을 계속 자극하기 때문에 호르몬이 과도하게 생성됩니다.- 다결정성 갑상선종, 전이된 기능성 갑상선암, 중독성 갑상선종, 난소 갑상선종 등에 의해서 갑상샘 항진증이 나타날 수도 있습니다. 갑상성기능항진증 증상 - 아래와 같은 증상이 있다면 갑상선 검사를 받아보세요. 갑상선이 커지면서 안구가 돌출할 경우발병 초기에는 고열이나고, 더위를 이기지 못하고 비오듯 땀을 흘립니다.가슴이 두근..

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이너뷰터 시대~ 먹는 히알루론산 진짜 촉촉해질까? [뷰티시크릿 ㅣ 뷰티 노하우 ㅣ 히알루론산 효능과 섭취방법 꿀팁]

언제부터인가 이너뷰티(Inner Beauty)라는 말을 들어왔습니다. 2011년 이너뷰티 시장의 규모는 대략 500억원 수준이였습니다. 이 또한 처음 이너뷰티 시장이 생긴 초창기에 비하면 많이 성장한 수치입니다. 하지만 작년 2017년을 기준으로 이너뷰티는 5,300억원 규모로 10배 이상 성장했습니다. 앞으로의 성장 가능성은 무궁무진하여 제약사, 화장품사,건강식품 회사에서 앞다투어 진출하고 있는 분야입니다. [네오셀 피쉬 콜라겐] 이너뷰티 제품으로는 백삼, 인삼 제품등 건강, 피부에 좋다는 성분들은 모두 이너뷰티 제품으로 만들어 쏟아져 나오고 있지만 일단 '이너뷰티'라하면 제일 먼저 생각나는 성분이 콜라겐과 히알루론산 입니다. 오늘은 먹는 콜라겐이 아닌 '먹는 히알루론산'에 대해서 알아보겠습니다. [나..

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