모든 사람들의 소망/ 젊어지는 비결

모든 사람들의 소망입니다. 젊어지는 비결에 대해서 알아보겠습니다. 1.엽산을 먹습니다.

호모시스테인의 수준을 감소시켜동맥 경화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을방지하기 위해 하루에 식품이나 보충제로800 마이크로그램의 엽산을 먹습니다.생체 나이 1년은 젊어집니다. 2.치실과 이 닦기를 매일 합니다. 치은염과 치주 질환은면역계와 동맥계를 노화시킵니다.예를 들어,치주 질환이 없는 60세 남자는 치은염을 가진 동년배 보다생체 나이가 2년 더 어리고,중증의 치주 질환을 가진동년배 보다는 3년이나더 젊어집니다.생체 나이 6년정도 젊어집니다. 3.예방 주사를 제때 맞으세요.

매년 독감 예방 주사를 맞고파상풍, 홍역,유행성 이하 선염,풍진,B형 감염,폐렴 예방 주사를 맞으면노화를 초래하는 질병들을방지하는데 도움이 .....