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인문학 책 추천: 박웅현 '여덟 단어' 후기, 삶의 본질과 자존을 찾아서 (1)

안녕하세요 알맹이입니다 인터넷 매체를 통해 우연히 알게 된 책이 있는데요, 바로 박웅현 작가님의 '여덟 단어'입니다! 여덟 단어 박웅현2023인티앤 블로그 글 더보기 책 정보 저자: 박웅현 분량: 233페이지 장르: 에세이 / 자기계발 읽는 시간 (예상): 2~3시간 요즘 저는 앞으로의 시간들을 어떻게 살아야 하나, 이런저런 생각과 고민들이 종종 들었던 것 같아요. 그래서였는지, 이 책을 보자마자 읽고 싶은 마음이 들었습니다. 이 책은 총 여덟 개의 장마다 하나의 단어를 깊이 탐구합니다. 자존, 본질, 고전, 견, 현재, 권위, 소통, 인생 박웅현 작가님의 문체는 철학적이면서도 일상적이에요. 딱딱한 자기계발서가 아니라, 마치 친구가 조용히 들려주는 이야기 느낌이랍니다. 특히 좋았던 점은: 깊이 있는 내용을 무겁지 않게 접근하도록 도움 추상적인 개념을 구체적인 일상 예시로 풀어냄 작가님의 삶의 태도를 따라가 볼 수 있음 공감하는 어조로 쓰여서 계속 읽고싶은 책 아쉬운 점이 있

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인문학 책 추천: 박웅현 '여덟 단어' 후기, 소통과 현재의 가치 (2)

안녕하세요 알맹이입니다 (1) 편에 이어 오늘은 나머지 네 단어를 나눠보려고 합니다. 현재, 권위, 소통, 인생 이번 단어들을 보면서는 특히 '현재'가 인상 깊었던 같아요. 천천히 함께 들여다볼까요? 여덟 단어 박웅현2023인티앤 블로그 글 더보기 책 정보 저자: 박웅현 분량: 233페이지 장르: 에세이 / 자기계발 읽는 시간 (예상): 2~3시간 5. 현재 개는 밥을 먹으면서 어제의 공놀이를 후회하지 않고 잠을 자면서 내일의 꼬리치기를 미리 걱정하지 않는다. 여덟 단어 (박웅현) - 현재 "개처럼 살자" 책의 다섯 번째 목차 부제를 처음 봤을 때, 무슨 의미일까 궁금했어요. 되는대로 살라는 건가? 싶었죠. 그런데 아니었습니다. 개처럼 산다는 건, 지금 이 순간에 온전히 집중하라는 의미였어요. 밥을 먹으면 오로지 밥에만, 친구와 있으면 오로지 친구에게만, 과제를 하면 오로지 과제에만. 문득 며칠 전 일이 떠올랐어요. 식사 시간에 가족들과 둘러앉아 있었는데, 저는 가족들 이야기를 들으

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세종 아름동 맛집 추천: 1990부대찌개 푸짐한 햄 폭탄 비주얼 내돈내산 솔직후기

안녕하세요 알맹이입니다 오늘의 기록이 내일의 싹이 된다는 마음으로 일상을 담아 가는 이 공간에, 오늘은 발걸음이 닿은 곳의 맛과 풍경을 기록해 보려 합니다. 바로 세종 아름동에서 푸짐한 비주얼로 입소문 난 '1990부대찌개' 방문기입니다. 1990부대찌개 세종특별자치시 세종로 1234-16 1층 103호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 파란 하늘 아래 선명하게 보이는 붉은 간판이 오늘따라 참 기분 좋게 느껴졌습니다. 건물 외관부터 느껴지는 깔끔함이 식당의 정갈함을 미리 말해주는 것 같았어요. "여기가 부대찌개 맛집"이라는 당당한 문구가 적힌 통유리창 너머로 따스한 햇살이 비치고 있었습니다. 점심시간의 활기가 밖에서도 느껴지는 기분이었죠. 매장 입구에는 '누리상품권 사용 가능' 안내가 부착되어 있었습니다. 방문 전 상품권 사용 여부를 확인하시는 분들께 유용한 정보가 될 것 같네요. 식당 정보 상호명: 1990부대찌개 세종아름점 주소: 세종 세종로 1234-16, 동행주차타워 1

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김해 구산동 고등어 쌈밥 맛집 '또순이 쌈밥', 인생 고등어구이와 찌개

안녕하세요 알맹이입니다 오늘은 경남 김해시에 위치한 맛있는 고등어 쌈밥 집을 다녀왔어요~ 바로바로 또순이고등어쌈밥 입니다! 또순이고등어쌈밥 본점 경상남도 김해시 해반천로16번길 6 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 김해 구산동, 정겨운 골목 사이로 세월의 흔적을 간직한 '또순이 쌈밥'을 찾았습니다. 원래 일요일은 정기 휴무인 곳이지만, 2월 17일 설 연휴를 앞두고 예외적으로 문을 열었다는 소식에 서둘러 발길을 옮겼지요. 식당 정보 상호명: 또순이 고등이 쌈 주소: 경상남도 김해시 구산로 39 (구산동 1064-2) 전화번호: 055-332-1533 영업시간: 10:00 ~ 15:00 (재료 소진 시 조기 마감될 수 있음) 정기휴무: 매주 일요일 (명절 등 공휴일 상황에 따라 변동 가능) 주차: 인근 골목 주차 가능 (식당 전용 주차장은 협소하므로 확인 필요) 참고: 고등어찌개 2인 이상 주문 가능, 전 메뉴 1인 1식 기준 오후 3시면 영업이 끝나는데, 2시가 넘은 시간에도

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도파민 디톡스 D+1 | 완벽하지 않은 노파민 실천 첫날

안녕하세요, 알맹이입니다 오늘부터 저의 도파민 디톡스, 이른바 '노파민(No-Dopamine) 실천' 기록을 다시 시작해 보려 합니다. 제가 이름 붙인 '노파민'은 요즘 유행하는 도파민 디톡스나 도파민 단식과 맥락을 같이 한답니다. 사실 노파민 실천을 처음 시작하는 건 아니에요. 마음속으로 '이번엔 진짜 해야지' 다짐한 적이 수없이 많았어요. 그런데 솔직히 고백하자면, 그 사이 제대로 실천한 날은 손에 꼽을 정도였어요. 의욕이 생겼다가도, 다음 날은 또 스마트폰 하루종일, 몸에 안 좋은 과자들 잔뜩 . . 그렇게 오르락내리락, 들쭉날쭉했던 것이 제 지난 몇 달이었습니다. 유튜브 영상을 3편 올리고 나서는 고민이 더 깊어졌어요. 영상 만드는 게 생각보다 오래 걸리다 보니, 어느 순간 '내가 유튜브 업로드를 위해 억지로 노파민을 실천하고 있나?' 하는 회의감이 들더라고요. 남에게 보여주기 위한 실천이 아니라, 나라는 사람 자체가 먼저 몸과 마음이 건강하고 단단해져야 한다는 생각이 들어

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설탭 선생님 과외 자세한 후기 | 예비 중3 공통수학1 첫 수업, 레벨테스트부터 진도 맛보기까지

안녕하세요 기록자 알맹이입니다 인강으로 한계를 느꼈던 예비 중3 학생과 함께, 설탭으로 고등 공통수학1 첫 과외를 시작했습니다. 90분 수업을 준비하는 과정을 공유합니다. 과외를 알아보고 계신 학부모님이나, 저처럼 설탭 선생님을 고민 중인 대학생분들께 제 생생한 기록이 도움이 되었으면 좋겠습니다 설탭 앱 메인 화면 | 예비 중3 공통수학1 학생 매칭 및 과외 현황 관리 과외를 맡게 된 학생은 예비 중3인데 공통수학1 개념 진도를 희망하는 친구였어요. 비교적 시간 여유가 있는 중학생 때 고등학교 수학을 한 번 배우고 싶어했고, 인강으로 시도해 보았지만 이해에 어려움이 있었다고 했습니다. 저는 수학 과목에 어느정도 자신이 있고 꼼꼼히 가르쳐줄 자신이 있었기에 학생 수업을 맡기로 했고, 며칠 전 학생과의 첫 번째 수업이 있었습니다ㅎㅎ 1. 수업의 시작 : 아이스브레이킹과 OT Previous image Next image 설탭 과외 첫 수업 준비물 - 튜터가 직접 작성한 오리엔테이션(O

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도파민 디톡스 D+2 | 노파민 실천 - 산책 성공, 야식 실패

안녕하세요, 알맹이입니다 도파민 디톡스, 노파민 실천 2일째입니다. 어제 D+1 글에서 말씀드렸듯이, 과거의 시도들은 접어두고 블로그로 새롭게 시작하기로 했어요. 오늘이 그 두 번째 날입니다. 어제에 이어, 저의 오늘 하루를 기록해봅니다. 오늘은 어제보다 조금은 더 성장한 하루였어요. 완벽하진 않았지만, 분명 어제와는 다른 점들이 있었거든요. 무엇이 달랐는지, 무엇을 했는지, 그리고 무엇을 못 했는지. 있는 그대로 기록해볼게요. 오늘의 아침 식사 ️ 아침: 건강한 식사로 시작하기 오늘 아침으로는 맥반석 한 개와 낫또&김 조합을 시도해봤어요. 사실 저는 평소 속이 그렇게 편한 편이 아니에요. 소화가 잘 안되거나 더부룩한 느낌이 자주 들었는데, 오늘 낫또를 먹으니 신기하게도 좀 괜찮아지는 느낌을 받았습니다. 낫또가 발효식품이라 장 건강에 좋다는 얘기를 들었는데, 정말 그런 것 같아요. 물론 하루 먹었다고 바로 효과를 보는 건 아니겠지만, 그래도 아침부터 속이 편안하니까 하루를 시작하는

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도파민 디톡스 D+6 | 야식의 대가 감기, 그래도 다시 시작하는 노파민 실천

안녕하세요, 알맹이입니다 어느덧 노파민 실천 6일차가 되었습니다. 제가 2일차 날 야식 참기에 실패했다고 한 것, 기억하시나요? 그 때 저의 선택으로 인해 다음 날부터 목이 조금씩 붓기 시작하더니만, 삼일째 감기라는 늪에 빠져 나오지 못하고 있습니다ㅠㅠ 저의 부족한 절제력으로 된통 당하고 나서야 '앞으론 절대 안 그래야지..' 하고 다짐하게 되네요ㅎㅎ 그럼 그동안 들려드리지 못한 저의 도파민 디톡스, 노파민 실천의 소식을 전해드리겠습니다 -! 야식의 대가 D+2에서 말씀드렸죠. 밤에 불편한 마음을 품은 채 야식을 야금야금 먹었다고요. 그날 밤만 해도 몰랐어요. "이 정도는 괜찮겠지." "내일부터 다시 잘하면 되지." 그런데 다음 날 아침, 목이 칼칼했어요. 처음에는 "감기인가?" 싶었는데, 음.. 확실히 느껴졌어요. 원인은 바로 어제 먹은 야식 때문이라는 걸. 그렇게 3일째, 본격적으로 감기에 걸렸습니다. 목은 붓고, 기침은 나오고, 머리는 지끈지끈. "아, 내가 왜 그랬을까...

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밤 산책 중의 사유 - 인생의 속도와 방향

레일의 한 트랙을 따라 걷기 시작했다. 아마도, 아무 생각 없이 4번 트랙에서 걸었던 것 같다. 한참 걷다가 5번 트랙으로 바꿨다. 시각이 조금 더 넓어졌다. 내 옆에 1번 트랙을 뛰고 계시는 분이 지나갔다. 1번 트랙을 달릴 땐 보이지 않는 것들이, 5번 트랙에서는 보인다. 1번을 뛰고 계시던 분이 날 앞질렀다가, 멈춰서 나보다 뒤쳐졌다가, 다시 앞질렀다가 뒤쳐졌다가 하셨다. '작년까지의 내가 저런 모습이었을까.' 그런 생각이 들었다. 가장 좁은 트랙을 빠르게 열심히 달리다가 지치고, 달리다가 지치고. 그럴 필요 없었는데. 더 힘들고 숨이 가빴을 텐데. 이번에는 3번 트랙에서 꽤나 진득하게 달리고 계신 분이 지나갔다. 1번 트랙의 분만큼은 아니지만 조금 뛰고 잠깐 쉬는 걸 반복하셨다. 그래도 나보다 뒤쳐지시진 않았다. 그럼 그 분이 나보다 더 좋은 삶을 살아가고 있는 건가? 그건 아닐거다. 그런 식으로 판단이 지어질 만큼 세상은 단순하지 않다. 결국 인생은 트랙길처럼, 순환한다.

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일반생물학실험 - DNA 입체 구조의 이해

참고 블로그 https://m.blog.naver.com/isr00119/116634268 종이로 만드는 DNA모형(10.11.12.금) 숭덕여고 과학부 아이로스(ILOS)의 금요일 수업 (2010년 11월 12일 금요일) DNA와 ... m.blog.naver.com

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습관 만들기

From, 블로그씨 블로그씨는 부지런해지려고 노력 중이에요. 귀찮지만 꼭 해야 하는 일, 습관으로 만들고 싶은 것에 대해 이야기해 주세요~ 아침 건강하게 챙겨먹기 아침루틴 만들기: 일기, 독서 물 자주 마시기 스크린 타임 줄이기 . . .

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집에서 간단하게 김밥 만들기 김밥 재료, 예쁘게 마는 방법, 초보 김밥 레시피

안녕하세요 기록자 알맹이입니다 요즘은 바쁜 일상 때문에 직접 요리하기보다는 배달이나 외식으로 식사를 해결하는 경우가 많아진 것 같아요. 그런데 가끔은 집에서 간단하게 김밥 만들기처럼 소소한 요리를 해보는 것도 꽤 좋은 시간이 되더라고요. 직접 만든 음식은 뿌듯함도 크고, 기분 전환이나 스트레스 해소에도 도움이 되는 느낌이에요 :) 그래서 오늘의 주인공은 한국인 소울푸드, 김밥입니다 속재료를 취향껏 바꿔가며 나만의 김밥을 만들 수 있어서 초보자도 도전하기 딱 좋은 것 같아요. 알맹이네 버전으로 김밥 맛있게 싸는 법, 팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요! 김밥 재료 준비 김밥용 김 쌀밥 (현미밥, 곤약밥 대체 가능) 햄 맛살 배추김치 단무지 우엉 당근 계란 지단 참기름 속재료는 그날 냉장고 상황에 따라 자유롭게! 참고로 깻잎을 넣으면 향이 진짜 특별한데요, 기회가 되면 다음엔 제 원픽인 깻잎 버전도 올려볼게요 김밥 만들기 순서 (+ 예쁘게 마는 팁) ① 재료 손질하기 당근 → 가늘게 채 썰어

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상하이 간식 추천 포키 리치맛 & 프리츠 마파두부맛 솔직 후기 (중국 과자 리뷰)

안녕하세요 알맹이입니다 해외여행을 다녀오면 꼭 하나씩 챙겨오는 게 있죠? 바로 그 나라 간식입니다 저도 여행 기념으로 간식을 자주 사오는 편인데요, 이번에는 친구가 상하이에서 사온 간식을 선물해줘서 흥미로운 경험을 하게 되었어요. 오늘은 상하이에서 구매한 일본 과자 포키 리치맛 / 프리츠 마파두부맛 후기 를 자세하게 소개해드릴게요! 포키와 프리츠는 원래 일본 글리코(Glico) 브랜드 과자지만, 상하이 현지 마트에서 판매되는 버전이라 한국·일본에서 볼 수 없는 독특한 맛이 출시되어 있어요. 오늘은 이 두 중국판 과자를 한 개씩 뜯어서 솔직하게 후기 남겨볼게요! 1. 포키 리치맛 (Pocky Lychee Flavor) 패키지 특징 제품명: 百奇 (바이치) 배경: 분홍색 + 중국 전통 구름 문양(상운) 맛 표기: 荔枝风味 (리치 맛) 식품 분류: 装饰饼干 (장식 리치 그림이 강조되어 있어 한눈에 맛을 알 수 있음 일본어 ‘ライチ味’도 함께 표기되어 있음 또한 패키지 하단에는

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두쫀쿠 후기 | 김포공항 쿠키바자르 팝업 가격·맛·보관법까지 총정리

안녕하세요 알맹이입니다 오늘은 정말… 뒤늦어도 한참 뒤늦은 두쫀쿠 후기를 가져왔어요 ㅎㅎ 요즘 유행은 왜 이렇게 빠른 걸까요…? 두쫀쿠, 봄동비빔밥, 이젠 버터떡까지 눈 깜짝하면 또 다른 음식이 뜨는 느낌이에요. 두쫀쿠도 이미 한 차례 크게 유행을 지나고 저는 최근에서야 처음 먹어보게 되었는데요! 여러분은 드셔보셨나요? 유행 끝물에 처음 경험해본 저처럼, 아직 두쫀쿠를 못 드셔보신 분들을 위해 후기 남겨봅니다! 두쫀쿠 구매 (김포공항 롯데몰 쿠키바자르 팝업) 저는 2월 말에 김포공항 롯데몰 쿠키바자르 팝업스토어에서 두쫀쿠를 처음 구매했어요! 우연히 지나가다가 보게 됐는데 “아 이건 지금 먹어봐야겠다!” 싶어서 바로 하나 데려왔답니다 ㅎㅎ 가격: 1개 7,500원 당시 기준으로는 평균 가격대였던 것 같고, 요즘은 유행이 많이 지나서 그런지 5,000원대 제품이 많이 보이더라구요! 두쫀쿠 보관 방법 (냉동 보관) Previous image Next image 저는 구매 당일에 바로

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편의점 과자·스낵 솔직 후기 모음 호두과자부터 리츠 초코까지

안녕하세요, 기록자 알맹이입니다 편의점 들를 때마다 뭔가 하나씩 집어들게 되는 마성의 과자 코너... 저도 이게 쌓이고 쌓여서 꽤 많은 제품을 먹어봤더라고요. 오늘은 편의점 과자·스낵류 먹어본 것들 솔직 후기를 한데 모아봤어요. 달달한 것, 고소한 것, 건강 챙기는 것까지 다양하게 담았으니 참고해보세요! 고소한 스낵류 휴게소 호두과자 (6개입) 편의점에서 파는 휴게소 스타일 호두과자예요. 우리가 다 아는 그 호두과자 맛 그대로예요. 호두 향이 고소하게 밴 촉촉한 반죽이 기분 좋게 채워져 있어서 맛있었어요. 갑자기 호두과자가 당기는 날 편의점에서 해결할 수 있다는 게 포인트! 뭘 좋아할지 몰라 다 담은 견과 오리지널 믹스 (무무씨와 친구들의 견과가게) 이름도 긴 이 제품, 실제로 먹어보니 이름값 해요. 튀김땅콩, 커피땅콩, 바나나칩, 구운 아몬드 등 견과류 종류가 진짜 다양하게 들어있어요. 달콤짭짤해서 계속 손이 가는 타입이고, 포만감도 꽤 있어서 출출할 때 부담 없이 먹기 딱 좋

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편의점 간편식 솔직 후기 모음 삼각김밥·샌드위치·덮밥까지

안녕하세요, 기록자 알맹이입니다 밥 차리기 귀찮은 날, 바쁜 날, 그냥 뭔가 간단하게 때우고 싶은 날 편의점 간편식 코너만큼 반가운 곳이 없죠. 오늘은 편의점 간편식 먹어본 것들 솔직 후기를 모아봤어요. 삼각김밥, 샌드위치, 덮밥, 유부초밥까지 다양하게 담았으니 참고해보세요! 덮밥·컵밥류 참치마요 간장계란밥 봉지를 뜯으면 통에 담긴 밥이 나오고, 전자레인지 조리 후 동봉된 참치와 소스를 올려 한 번 더 데우는 편의점 덮밥류 특유의 조리 방식이에요. 참치마요 간장계란밥은 밥도둑 조합으로 유명한 메뉴인 만큼 기본 베이스는 좋아요. 다만 편의점 간편식 특성상 참치가 봉지 밀봉 형태로 덩어리져 있고 물기가 있는 편이라, 직접 만든 참치마요와는 퀄리티 차이가 있어요. 편의점에서 따뜻한 한 끼 빠르게 해결하는 용도로는 충분히 합격점이에요. 삼각김밥류 오리지널 근본김밥 이름부터 '근본'이에요. 복잡한 토핑 없이 기본에 충실한 구성으로 든든하게 한 끼를 채울 수 있어요. 편의점 김밥 중에서

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편의점 디저트·유제품 솔직 후기 모음 요거트부터 두바이찹쌀떡까지

안녕하세요, 기록자 알맹이입니다 오늘은 편의점에서 먹어본 디저트·유제품·음료 후기 모음이에요. 요거트, 과일, 아이스크림, 트렌디한 두바이 스타일 디저트까지 달달한 것부터 건강한 것까지 다양하게 담아봤어요. 고르기 어려울 때 참고해보세요! 편의점 과일류 알록달록-맛 (컵과일) 사과, 오렌지, 방울토마토, 파인애플이 골고루 들어있는 컵과일이에요. 과일을 균형 있게 한 번에 먹고 싶을 때 딱 맞는 선택지예요. 따로 손질할 필요 없이 바로 먹을 수 있어서 편리해요. 그린키위 양도 넉넉하고 맛도 좋았어요. 편의점 과일 중에서 신선도 면에서 만족스러웠던 제품이에요. 딸기 Previous image Next image 신선하고 위에 초록 꼭지 부분도 미리 잘려서 들어있어서 먹기 너무 간편해요. 따로 손질 없이 바로 먹을 수 있는 게 포인트! 디저트류 두바이스타일 쫀득찹쌀떡 두바이쫀득쿠키(두쫀쿠) 열풍에서 탄생한 제품이에요. 출시 일주일 만에 10만 개 판매를 기록했을 만큼 화제였다고 해요

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편의점 크림빵 추천 아이스크림빵부터 깨찰빵까지 솔직 후기

안녕하세요, 기록자 알맹이입니다 편의점 빵 코너가 언제부터인가 진짜 무시 못 할 영역이 됐어요. 크림빵, 아이스크림 콜라보 빵, 깨찰빵까지 종류도 맛도 날로 진화 중이잖아요. 오늘은 그 중에서도, 직접 먹어본 편의점 크림빵·아이스크림빵 솔직 후기를 모아봤어요. 고르기 어려울 때 참고해보세요! 아이스크림 콜라보 빵 엄마는 외계인 크림빵 Previous image Next image 2004년 출시 이후 한국 배스킨라빈스의 부동의 스테디셀러인 '엄마는 외계인' 아이스크림이 편의점 빵으로 들어왔어요. 원조 아이스크림은 밀크 초콜릿·다크 초콜릿·화이트 초콜릿 무스 세 가지에 달콤짭짤한 초코볼이 들어간 구성인데, 크림빵 버전도 이 아이스크림으로 속을 채운 형태예요. 먹자마자 저의 최애 빵이 되었는데요.. 빵과 아이스크림의 비율이 딱 적당하고, 평범해 보이는 모닝빵 겉면을 베어 물면 시원하고 진한 초코 아이스크림이 가득해요. 초코볼은 없지만 초코칩이 박혀있어서 씹는 재미도 있어요. 우유 한

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편의점 케이크·롤·파이 솔직 후기 브라우니부터 흑백요리사 케이크까지

안녕하세요, 기록자 알맹이입니다 오늘은 편의점 빵·케이크류 2편이에요. 브라우니, 초코파이, 롤케이크, 화제의 흑백요리사 콜라보 케이크까지 직접 먹어본 편의점 케이크·롤·파이 솔직 후기 모아봤어요! 브라우니류 초코퍼지 브라우니 꾸덕한 브라우니 맛이 진짜 최고예요. 전자레인지에 데우지 않아도 충분히 맛있고, 데워먹으면 초코 향이 더 깊어져서 풍미가 올라가요. 과자 중에 마켓오 브라우니 초코맛과 비슷한 느낌이지만, 조금 더 꾸덕하고 양도 훨씬 많아요. 브라우니 좋아한다면 무조건 추천이에요. 케이크류 화이트 베리크림 케이크 (GS25 흑백요리사2 콜라보) Previous image Next image 흑백요리사 시즌2 콘셉트에서 착안해 GS25가 출시한 케이크예요. 흑백요리사 그림 때문에 무슨 맛일지 궁금했는데 비주얼은 예상 외로 새~하얀색이었어요. 위는 마시멜로 베이스라 젓가락으로 먹으면 잘 뜯어지지 않고, 아래로 내려갈수록 베리크림, 맨 아래는 초코케이크 구조예요. 마시멜로 베이

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