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오이 칼로리 다이어트 필수인 이유?! 낮은 오이1개칼로리
오이 칼로리 다이어트 필수인 이유?! 낮은 오이1개칼로리 오이 칼로리 다이어트 필수인 이유?! 낮은 오이1개칼로리 오이 칼로리 다이어트 필수인 이유?! 낮은 오이1개칼로리 오이, 다이어트할 때 자주 찾게 되는 채소 중 하나죠. 그냥 먹어도 아삭아삭 시원하고, 물 대신 먹는 느낌도 들고요. 특히 야식 참을 때 오이 하나 꺼내 먹으면, 그 시원함에 살짝 해방감 느껴진다고 해야 할까요? 그런데 진짜 궁금해지는 거. “오이 한 개 칼로리는 도대체 얼마나 낮은 걸까?” 오늘은 오이의 칼로리부터 효능, 영양 성분, 주의할 점까지 한 번에 정리해드릴게요 :) 목차 1. 오이 칼로리 2. 오이 효능 5가지 3. 오이가 다이어트에 좋은 이유 4. 오이 섭취 시 주의할 점 #오이칼로리 #오이1개칼로리 1. 오이 칼로리 오이1개칼로리 오이 1개 칼로리는 약 1개 200g 기준으로 약 30kcal 정도로, 믿기 힘들 정도로 낮은 수치예요. 100g당 약 15kcal 수준이라, 한 개 통째로 먹어도 밥 한