수박한조각칼로리 다이어트 당류 Gi지수는?

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#수박칼로리 #수박한조각칼로리 1. 수박 한조각 칼로리 얼마나 되나요?

수박은 여름철 대표 과일이지만, 수박 한조각 칼로리가 얼마나 될지 궁금하시죠? 기본적으로 수박 100g당 약 31kcal 정도에요.

일반적인 수박 한 조각을 기준으로 생각해볼까요? 보통 수박한조각칼로리라고 하면: - 작은 조각(100g) 기준: 약 30~45kcal - 일반 조각(200g) 기준: 약 60~70kcal 다이어트 중이라도 수박을 2~3조각 먹어도 총 150kcal 이내로 부담이 크지 않아요.

이렇게 수박한조각칼로리가 낮은 이유는 수박이 95% 이상 수분으로 이루어져 있기 때문이에요. 무게는 있지만 실제 열량은 낮은 셈이죠!

수박 크기 무게 칼로리 작은 조각 100g 30~45kcal 일반 조각 200g 60~70kcal 큰 조각 ...