고구마 1개 칼로리, 감자 고구마 칼로리 비교

고구마 1개 칼로리, 감자 고구마 칼로리 비교 고구마 1개 칼로리, 감자 고구마 칼로리 비교 고구마 1개 칼로리, 감자 고구마 칼로리 비교 다이어트 중이라면 한 번쯤 고구마와 감자의 칼로리를 궁금해하셨을 거예요. 특히 군고구마 시즌이 되면 '고구마 1개 칼로리가 얼마나 될까?'

하는 의문이 들곤 하죠. 오늘은 고구마와 감자의 칼로리를 자세히 비교해보고, 다이어트에 어떤 식품이 더 도움이 되는지 알아볼게요.

#고구마칼로리 #고구마1개칼로리 1. 고구마 1개 칼로리는?

고구마 1개 칼로리는 일반적으로 고구마는 100g당 약 85.8~128kcal 정도를 가지고 있어요. 길거리에서 흔히 볼 수 있는 중간 크기의 고구마(약 200g)는 대략 170~256kcal 정도 된다고 보면 돼요.

특히 조리법에 따라서도 칼로리가 달라지는데요, 군고구마가 가장 높아서 100g당 141kcal나 됩니다. 반면 생고구마는 111kcal, 찐고구마는 114kcal로 좀 더 낮은 편이죠.

고구마 종류 (100...