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낭만 가득한 항구도시, 고베 자유여행 2일 - 니시무라카페 이쿠타신사 이진칸거리 허브가든, 도테라 딥블루스틱으로 피로풀기

안녕하세요~~ 지난번 고베 자유여행에 이어 둘째날의 기록입니다. 고베의 아침을 여는 '니시무라 카페' 아침을 꼭 먹어야 하는 아빠를 위해 딸이 선택한 브런치 성지로 떠오르고 있는 고베무라 카페에 갔어요. 니시무라커피는 1948년에 창업된 곳으로 오랜 역사와 전통을 자랑하는 곳입니다. 그래서인지 건물 자체가 고풍스럽고 오랜 세월의 흔적을 볼 수 있었어요. 이곳에서는 커피뿐만 아니라 다양한 음료와 디저트, 브런치를 맛볼 수 있는데 아침 일찍부터 가게 안은 벌써 손님으로 가득 차 있었어요. 이곳에서 개발했다는 커피젤리~^^ 좀 낯설지만 부드러운 젤리에서 진한 커피의 향이 느껴져서 색다른 맛이었어요. 가게 내부는 고풍스러운 분위기와 안정적인 느낌의 재즈 음악이 한데 어우러져 전통적인 일본 문화를 느낄 수 있었답니다. 토스트와 신선한 샐러드, 부드러운 스크램블에그, 그리고 이곳의 시그니처인 커피 한 잔의 조합은 완벽 그 자체! 고베는 빵이 유명한 도시답게 식감이 유난히 부드럽고 고소하기까지

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도테라 아로마터치를 활용한 천연아로마 두피마사지롤온 DIY

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 보면 머리가 묵직해지고 두피가 뻐근해지는 느낌이 들 때가 있습니다. 이런 순간, 간단하게 사용할 수 있는 아로마 두피 마사지 롤온 하나만 있으면 훨씬 편안한 휴식을 경험할 수 있는데요. 두피는 우리 몸에서 혈관이 매우 풍부한 곳 중 하나입니다. 그래서 가벼운 마사지와 아로마 향이 함께 하면 혈액순환을 돕고 긴장을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 에센셜오일은 후각을 통해 뇌로 전달되면서 심리적인 안정감까지 선사합니다. 오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 두피 마사지 아로마 롤온 DIY 레시피를 소개할까 해요. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 고양시 덕양구 화정동 은빛마을의 작은 카페 '설'에서 향기를 사랑하는 몇몇분과 향기로운 시간을 가졌습니다. 서로의 건강을 체크해보고 아픈 곳을 점검하는 것으로 시작해서 각각의 오일의 향을 맡아보고 오일의 효능에 대해 이야기 나누었어요. 도테

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고베자유여행 3일 하이라이트 아리마온천 다이코노유에서 보낸 특별한 하루

고베여행 마지막 일정 아리마온천! 고베 여행에서 사실 가장 기대했던 일정 중 하나가 바로 아리마 온천 방문이었어요. 일본에서도 가장 오래된 온천 중 하나로 알려진 이곳은 천 년이 넘는 역사를 가진 온천 마을이에요. 일찍 서둘러 나와 산노미아역으로 가서 아침식사할 곳을 찾았어요. 아침일찍이라 조식을 하는 곳이 많지 않았지만 면보다 밥 집을 찾던 중 발견한 일본 가정식 식당. 산노미야역 가정식 식당 정갈하게 1인식으로 나오는 식사에 가볍게 배를 채우고 우리는 미리 예약해 놓은 아리마온천행 JR버스를 탔습니다. 많은 사람들이 아리마온천을 가기 위해 버스에 몸을 싣고 내린 곳은 고베 도시의 분위기와는 전혀 다른 고즈넉한 온천 마을이었습니다. 산속에 자리한 작은 마을이지만 일본 전통 온천의 분위기가 진하게 느껴지는 곳. 아리마온천행 JR버스 ️ 아리마온천 다이코노유 아리마온천에 도착하자마자 가장 먼저 향한 곳은 바로 타이코노유. 아리마온천이 특별한 이유는 두 가지 온천수 때문인데 바로 ‘금천

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숙면을 부르는 도테라 세레니티오일을 활용한 힐링 수면 스프레이 DIY

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 오늘은 하루의 끝, 지친 몸과 마음을 부드럽게 감싸주는 천연 수면 스프레이 DIY 이야기를 나눠보려고 합니다. 요즘 주변 지인들께서 잠을 잘 못 이루신다는 분들이 많으시더라구요. 특히 갱년기에 접어들면 많은 여성분들이 수면에 불편함을 느낄 때가 많습니다. 저도 예전에 잠들고 나서 세시경에 눈이 떠지고 정신이 말똥말똥해서 매우 힘들었던 기억이 납니다. 이후로는 또 새벽까지 잠을 이루지 못한 적도 있었죠. 그 때 도움이 되어준 수면에 좋은 아로마오일들~ 대표적으로는 많이들 알고 있는 라벤더오일부터 시작해서 시더우드, 캐모마일, 샌달우드, 프랑킨센스, 베티버, 마조람, 세레니티 등이 수면에 도움을 주는 오일입니다. 간혹 페퍼민트가 수면에 도움이 되신다는 분도 있는데 각자의 환경과 원인이 다르니 자신에게 맞는 오일을 찾는 것이 가장 중요하겠죠. 이번에 진행한 수면스프레이는 도테라만의 감정오일이자 진정오일 블렌딩오일인 세레니티오일을 활용해

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건강한 대사균형을 위한 도테라 메타파워오일

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 오늘은 건강한 대사균형에 좋은 테타파워오일에 대해 알아볼까 합니다. 따뜻한 봄날씨가 되니 주변에 다이어트를 하는 분들이 많은데요, 건강한 다이어트를 위해 저는 메타파워오일을 꼬 사용합니다~^^ 도테라 메타파워 오일은 단순한 향기 제품을 넘어, 현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나인 대사 건강을 중심으로 설계된 기능성 블렌드 오일입니다. 특히 혈당 조절, 식욕 관리, 지방 연소, 에너지 대사까지 복합적으로 작용하도록 구성되어 있어 체중 관리와 라이프스타일 개선을 동시에 돕는 것이 특징입니다. 도테라메타파워오일 메타파워 오일의 주요 구성은 자몽, 레몬, 페퍼민트, 생강, 시나몬 계열의 에센셜 오일이에요. 각각의 성분은 독립적으로도 뛰어난 효능을 가지지만, 함께 블렌딩될 때 시너지 효과를 만들어 대사 기능을 보다 효율적으로 끌어올립니다. 메타파워오일은 어떤 오일들로 블렌딩된걸까요? 먼저 자몽 오일은 지방 분해와 관련된 대표적인 오일로, 체

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도테라 오렌지, 레몬, 라벤더 오일을 활용한 집에서 만드는 천연 아로마 페이스 각질제거제 DIY

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 피부가 칙칙해 보일 때, 화장이 들뜰 때, 강한 스크럽 대신 피부에 부담 없는 천연 각질 케어를 해보는 건 어떠신가요? 오늘은 천연 아로마 도테라 오일을 이용한 페이스 각질제거제 DIY를 소개할까 합니다. 오렌지, 레몬, 라벤더로 완성하는 맑고 부드러운 피부 루틴 오늘 소개할 레시피는 시트러스의 생기와 라벤더의 진정, 그리고 꿀의 보습을 담은 아로마 페이스 각질제거제 DIY입니다. 이 레시피가 특별한 이유는 물리적 자극과 화학 필링이 없어 피부 장벽을 보호하며 묵은 각질만 부드럽게 정리하기 때문입니다. 각질 제거는 물론 피부 보습과 피부톤 정돈을 동시에 해주기 때문에 더욱 유용한거 같아요. 그럼 페이스 각질 제거제에 사용된 오일에 대해 알아볼까요? 오렌지 오일은 피부에 생기와 밝음을 주는 시트러스오일입니다. 피부 독소를 제거하여 칙칙하고 생기없는 피부 톤을 밝게 정돈, 항산화 작용으로 스트레스로부터피부를 보호하고 피부 컨디션을 개선

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감기예방 도테라 이지에어 아로마오일 인헤일러 DIY

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 요즘 가끔씩 마스크를 사용하다보면 답답한 공기로 힘들 때가 있죠. 특히 요즘같은 환절기마다 반복되는 코막힘과 잔기침. 이럴 때 가장 간편하게 도움을 받고 있는 것이 바로 천연아로마 인헤일러입니다. 오늘은 숨이 답답할 때, 감기로 인해 코로 편하게 호흡하고 싶을 때 가방 속에 쏙 들어가는 작은 사이즈지만, 숨쉬는 힐링을 가져다주는 도테라 아로마인헤일러를 만들어 보았습니다. 오늘 만든 인헤일러는 호흡기를 시원하게 열어주는 오일들로 아로마 초보자도 너무 쉽게 만들수 있어 인헤일러 레시피를 알려드리고자 해요. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 인헤일러 DIY 레시피 (호흡기 케어용) 인헤일러 DIY 레시피 (호흡기 케어용) 준비물 빈 아로마 인헤일러 용기 1개 면심지 인헤일러스티커 오일 레시피 스피아민트 2방울 레몬 2방울 유칼립투스 3방울 이지에어 5방울 총 12방울 (민감한 분이나 아이와 함께 사용할 경우 6~8방울로 줄여도 좋아요

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스트레스부터 통증까지 단 8방울의 기적 도테라 아로마 8종 터치 테크닉

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다*^^* 생물학자인 오스태드교수는 "2150년 쯤에는 150세까지 사는 인간이 등장할 것이다"라고 말했다 합니다. 의학의 발전으로 인류의 평균수명이 늘어나면서 우리는 어떻게 하면 건강한 노후를 살수 있을까에 대해 고민을 하게 됩니다. 도테라 아로마터치 8종 터치 테크닉은 각기 다른 효능을 가진 8가지 아로마오일을 순서대로 하나씩 바르는 도테라만의 아로마 터치 테크닉 기법입니다. 아로마터치 8종 터치를 개발한 닥터 데이비드 힐 박사는 에센셜오일과 자연치유 분야에서 세계적으로 인정받는 전문가로 매일 사용하는 아로마를 더욱 효과적으로 사용할 수 있도록 오랜 시간 연구하여 개발한 것이 바로 아로마 8종 터치 테크닉이라고 합니다. 8종의 아로마로 내 건강은 물론 사랑하는 모든 이의 건강을 지키수있 도록 해주신 거죠. 도테라 8종 터치는 특별한 기술이나 마사지를 전문으로 하지 않아 누구나 손쉽게 할 수 있고 나와 나의 가족과 지인까지 주변에 건강한

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상큼한 도테라 라임 오일의 효능 오늘도 활력 넘치는 하루

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 오늘은 한 방울만으로도 아침 공기를 가르는 듯한 상큼함으로 활력을 불어 넣어주고 에너지를 나게 하는 저의 애정 오일 도테라 라임 오일을 소개할까 합니다. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 도테라 라임 오일 라임 오일의 유래와 역사 라임은 열대와 아열대 지역에서 자라는 감귤류 식물입니다. 이 작은 초록색 과일은 십자군 전쟁을 통해 중동으로, 이후 스페인 탐험가들에 의해 신대륙으로 전파되면서 전 세계적으로 퍼져나가게 됩니다. 특히 19세기 영국 해군 선원들 사이에서 괴혈병 예방을 위해 라임을 섭취하게 하면서 '라임 선원(limey)'이라는 별명이 생겨나기도 했습니다. 당시 라임은 단순한 과일을 넘어, 선원들의 생명을 지키는 귀한 약재였던 셈이죠. 이후 청량하고 항균적인 특성 때문에 다양한 영역에서 활용되었습니다. 도테라 라임 오일은 라임 껍질을 냉압착기법으로 추출, 과일 본연의 신선하고 상큼한 향을 그대로 담아내어 생기 있는 에너지가 그

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꿈과 색채의 마술사, 아람미술관 마르크 샤갈전을 다녀와서

안녕하세요~ 오늘은 20세기 그래픽아트의 거장 마르크 샤갈전을 소개하려고 합니다. 2025년 10월 29일부터 시작된 전시는 2026년 2월 28일까지여서 2월의 마지막 일요일 그동안 미루어왔던 아람미술관 샤갈전을 서둘러 다녀왔습니다. 샤갈전이 제게 좀 더 특별했던 것은 20대 때 보았던 샤갈전에서 느꼈던 인상깊은 색채감과 환상적인 느낌을 가진 샤갈 그림의 인상 깊었던 추억이 있어서였습니다. 이번 전시는 약 330여 점의 작품을 통해 샤갈의 그래픽 아트를 집중적으로 조망하는 대규모 전시로, 특히 판화 작품이 중심이 되어 더욱 기대가 되었습니다. 마르크 샤갈은 1887년 러시아제국의 전통시골마을 벨라루스 비텝스크에서 유대인 가정에서 9남매 중 첫째로 태어났습니다. 샤갈은 청어 나르는 일을 하는 성실한 아버지의 모습을 보며 자랐습니다. 어린 시절부터 전통과 신앙, 농촌 풍경 속에서 성장하며 감성적이고 상징적인 이미지의 기반을 형성했죠. 이후 러시아, 프랑스, 미국을 오가며 전쟁과 망명이

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자연이 주는 항생제 도테라 오레가노 오일의 모든것

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 오늘은 오일 중에서도 강력한 힘을 가진 오레가노 오일에 대해 알아볼까 합니다. 오레가노 오일은 ‘자연이 준 강력한 보호막’이라 불릴 만큼 뛰어난 항균력과 면역 지원 효과로 아로마테라피 분야에서 꾸준히 사랑받는 에센셜 오일입니다. 특히 요즘처럼 면역과 위생 관리가 중요한 시대에는 필수 오일로 자리 잡고 있어요. 그럼 오레가노 오일의 특징, 효능, 사용법, 그리고 실생활에서 활용할 수 있는 레시피까지 자세히 소개해 드릴게요. 오레가노 오레가노 오일의 특징과 유래 오레가노는 지중해 지역에서 자라는 허브로, 고대부터 강력한 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 이름 자체도 ‘산의 기쁨’이라는 의미를 가지고 있을 만큼 생명력과 치유력을 상징하는 식물이에요. 특히 고대 그리스와 로마에서는 감염 예방과 상처 치료, 소화 건강을 위해 활용되었습니다. 오레가노 에센셜 오일은 잎과 꽃에서 추출되며, 따뜻하고 스파이시하면서도 강한 허브 향이 특징입니다. 매

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낭만 가득한 항구 도시, 고베 자유여행 1일 -메리켄 파크·포트타워·하버랜드·모자이크쇼핑몰

안녕하세요~~ 오늘은 설연휴에 다녀온 고베 자유여행 첫날의 기록을 남겨 보려 합니다. 매번 명절을 시골에서 보내다 이번엔 특별히 시간내어 고베로 가족여행을 다녀왔어요. 설연휴라 티켓팅도 만만치 않았지만 우여곡절 속에 떠나게 된 일본여행. 사실 여행이라기보다 그저 잠시 모든걸 내려놓고 쉬고 싶은 마음이 더 간절했다는게 맞는 표현일거 같아요. 딸에게 엄마는 그저 온천만 가면 된다고 얘기하고 일정도 최소한으로 했죠. 자유여행이니 가능한 일인거죠. 딸을 가이드로 앞세워 드뎌 비행기 타고 슝~~ 비행기에서 내다본 하늘은 언제나 그렇듯이 설레임 그자체입니다. 일본 고베공항 인천공항에서 고베로 가는 직항 노선은 대한항공이 유일하게 운행하고 있어요. 인천공항에서 고베까지 비행시간은 두시간 정도 걸려요. 고베 공항은 규모가 작아서 면세점도 별로 볼 수 없어요. 오사카에서 전철로 30분이면 도착하는 고베는 일본의 전통적인 느낌과 서구적인 세련미가 묘하게 섞여 있어 정말 매력적인 곳이에요. ️ 고베(K

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숲을 담은 치유의 향, 도테라 히노끼오일의 힐링테라피

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 가끔씩 삶이 힘겹다고 느껴질 때, 잠시 주변의 모든 것을 내려놓고 쉬고 싶을 때 이웃님들은 어떻게 극복하시나요? 물론 시간이 흐르면 이또한 지나가겠지만 순간순간 조금은 버겁다라고 느낄때 우린 힐링'과 '휴식'을 찾게 됩니다. 바로 이때 집안을 숲속처럼 상쾌하게 만들고, 지친 몸과 마음을 달래주는 마법 같은 에센셜 오일이 있다면 어떨까요? 오늘은 자연의 향기, 숲속의 향기, 친숙한 향기 히노끼오일에 대해 얘기해볼까 합니다. 히노끼오일은 수백 년을 살아가는 편백나무에서 추출되는 에센셜 오일로, 맑고 깨끗한 우디 향이 특징입니다. 인공적이지 않은 자연 숲 향, 히노끼는 ‘정화와 안정’의 에너지를 지닌 오일입니다. 편백 특유의 피톤치드 향이 심리적 안정감을 주고, 공간을 정화하는 느낌을 줍니다. 편백나무숲 이 오일의 가장 큰 매력은 뭐니뭐니 해도 피톤치드가 매우 풍부하다는 점이죠. 공원을 산책하고 산을 등반하고, 숲을 찾는 많은 이들은 바

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기억과 감각을 깨우는 도테라 로즈마리오일의 효능과 활용법

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다~ 오늘은 기억의 허브로 불리는 로즈마리에 대해 알아볼까 합니다. 요즘 유독 머리가 멍하거나 생각이 많고 집중력이 떨어지셨다 생각하시나요? 그렇다면 고대부터 정신을 맑게 하고 생기를 불어넣는 식물로 사랑받아온 로즈마리오일을 사용해보세요. 상쾌하면서도 허브 특유의 깊이가 느껴지는 로즈마리오일은 오늘날에도 집중력, 순환, 두피 케어를 위한 대표 오일로 자리 잡고 있습니다. 도테라 로즈마리오일 로즈마리의 역사와 유래 로즈마리는 지중해 연안이 원산지로, 이름의 뜻은 ‘바다의 이슬’로 고대 그리스에서는 학자와 철학자들이 머리에 로즈마리 화관을 쓰고 공부했다고 전해지며, 중세 유럽에서는 기억과 인식의 상징으로 사용되었습니다. 14세기 헝가리 여왕 엘리자베스가 사용 후 회춘을 했다는 '헝가리워터'의 재료로도 사용되었고 그후 헝가리여왕의 사후 발견된 기도서에 통풍질환을 치료한 신비의 약초로 전해져 관절염 증상에도 많이 애용되었습니다. 또한 고대 의학

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햇살같은 오일 도테라 베르가못오일의 효능과 활용 그 모든 것

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 요즘 일상에서 스트레스를 많이 받고 불안한 감정이 자주 드시나요? 감정기복이 심하고 우울감이 느껴질 때가 있으신가요? 잠이 오지 않아 뒤척이고 자다깨다 반복하신 적 있으시나요? 소화가 잘 되지 않고 속이 답답할 때가 있으신가요? 콜레스테롤과 혈당 조절에 고민이신가요? 이러한 모든 고민을 해결하는 저의 최애오일 도테라 베르가못 오일을 소개합니다~~ 도테라 베르가못 오일은 이탈리아 칼라브리아 지방이 원산지입니다. 상큼하지만 날카롭지 않고, 달콤하면서도 부드럽고 차분한 시트러스 향인 베르가못 오일은 심리적 안정과 기분 개선에 탁월한 효과를 가지고 있어요. 베르가못 아로마오일의 주요 성분인 리모넨(Limonene)은 살균, 항바이러스, 항염, 항박테리아, 항암 효능이 있어요. 리날 아세테이트 (Linalyl acetate) 성분은 신경을 안정시켜 불안과 긴장을 완화시켜 줍니다. 또다른 성분인 리날룰 (Linalool)은 숙면에 도움이 되며

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통증은 이제 그만! 도테라 윈터그린오일의 강력한 힘

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 비가 오기 전 유난히 무거운 무릎으로 힘들었던 적이 있으시나요? 혹은 온종일 고생한 손목 마디마디의 묵직함 때문에 잠 못 이룬 적 있으신가요? 평생 열심히 일하느라 약해진 관절은 우리에게 이렇게 '잠시 쉬어가라'는 몸의 신호를 보내기도 합니다. 이럴 때 통증으로 지친 관절과 근육을 위로해 주는 도테라 아로마오일이 있습니다. 바로 '천연 파스'라 불리는 윈터그린! 어제는 24절기 중 마지막 절기인 대한이라서인지 무척이나 추운 날씨였는데요. 이토록 모진 겨울 추위 속에서도 싱그러운 초록빛을 잃지 않는 식물이 있습니다. 바로 '윈터그린'이죠. 도테라 윈터그린아로마오일은 네팔의 히말리아에서 자생하는 나무입니다. 하얀 눈 속에서도 생명력을 품고 있는 윈터그린의 이 작은 잎사귀는, 우리 몸의 깊은 통증을 어루만지는 따스한 힘을 간직하고 있답니다. 윈터그린 아로마오일은 상쾌하고 시원하게 톡 쏘는 향을 가지고 있으며 살리실산 메틸(Methyl

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한달에 한번 나의 건강을 지켜주는 도테라 선물 언박싱

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 오늘 무척 추워져서 체감온도가 무려 영하16도~ 정말 바람도 매섭고 막바지 추위가 온몸을 얼어붙게 하네요. 매서운 추위로 자칫 면역력관리가 안되면 감기걸리기 쉽상이죠. 저는 한달에 한번 제게 주는 선물, 건강을 지키는 도테라 제품을 받을 때마다 박스를 열며 가슴이 설레입니다. 나와 우리 가족의 건강을 지켜주는, 제 주변의 지인들까지 생각해주는, 향기로운 아로마와 건강기능식품과 도테라 제품들. 1월은 15일까지 선구매시 주는 도테라 클로브 아로마오일과 일정 점수 이상 구매시 주는 도테라 프랑킨센스 아로마오일까지 풍성한 선물을 받아 너무 행복했습니다*^^* 도테라 박스 언박싱 최고의 항산화 아로마오일 클로브는 구강내 잇몸 염증이 있거나 사용하고 베지캡스에 한두방울 넣어 복용하면 감기나 몸살, 각종 염증 및 장내 세균 제거에도 도움이 된다고 해요. 특히 기다리고 기다렸던 도테라 포스티엠 카시스는 매일 아침 운동할때 가지고 가기도 하고 수

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잠 못 드는 밤, 피부부터 재우는 도테라 천연 아로마 수면팩 만들기

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다.^^ 하루를 마무리하는 밤, 피부와 마음이 동시에 쉬어갈 수 있다면 얼마나 좋을까요? 잠들기 전, 은은하게 퍼지는 향과 함께 피부에 영양을 듬뿍 채워주는 천연 아로마 수면팩은 바쁜 하루를 보낸 나에게 주는 가장 부드러운 선물입니다. 이번 레시피는 피부 진정에 보습까지, 숙면을 돕는 향기 테라피로 간단하지만 전문적인 배합을 모두 담아낸 홈케어 수면팩이에요. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 영양듬뿍 아로마 수면팩 레시피 사용 재료 유리 공병 30ml, 도테라 핸드앤바디로션 20g, 도테라 바디버터 10g, 도테라 코렉트X 5ml, 도테라 라벤더 15방울, 도테라 레몬 15방울, 도테라 패출리 2방울, 도테라 야로우폼 20방울 만드는 방법 1. 유리병을 소독용 에탄올로 깨끗하게 소독합니다. 2. 시어버터를 전자레인지에 살짝 녹입니다. 3. 녹인 시어버터에 도테라 핸드앤바디로션과 도테라 코렉트X를 넣고 잘 섞습니다. 4. 에센셜 오일을 계량

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아로마오일계의 숨은 보석, 아마존의 눈물 도테라 코파이바 오일의 비밀

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다~^^ 오늘은 순하지만 강력한 힘을 가진 도테라 코파이바오일에 대해 알아볼까 합니다. “향이 거의 느껴지지 않는데, 이렇게 깊이 작용한다고요?” 코파이바 오일을 처음 접한 분들이 가장 많이 하는 말입니다. 화려한 향은 없지만, 몸의 깊은 곳에서 조용히 염증을 잠재우는 힘, 이것이 코파이바가 ‘아로마 오일계의 숨은 보석’이라 불리는 이유입니다. 코파이바오일은 자연이 만든 가장 부드러운 진정제로 통증과 염증의 뿌리를 잘 다스려 줍니다. 코파이바는 브라질·아마존 열대우림에 자생하는 거대한 나무입니다. 나무를 베지 않고 줄기에 작은 구멍을 내면 꿀처럼 맑은 수지가 흘러나오죠. 이 수지는 수백 년 전부터 아마존 원주민들이 상처 치료, 염증 완화, 통증 관리에 사용해온 전통적인 자연 치유 자원이었다고 해요. 코파이바 나무 레진 핵심 성분 분석 – 왜 코파이바는 특별할까? 코파이바 오일의 핵심은 50%를 넘게 차지하는 단연 베타-카리오필렌 성분입니

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도테라 레몬그라스 아로마오일 몸과 마음을 깨우는 향

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 아침에 눈을 뜨기 힘들 때, 이런저런 스트레스로 몸과 마음이 무거울때 정신을 맑게 깨워주는 그 무언가를 찾게 됩니다. 바로 그럴 때 상쾌하게 아침을 깨우는 향, 도테라 레몬그라스오일에 대해 알아볼까 합니다. 슬아테라가 레몬그라스를 사용하게 된 데에는 바로 테니스엘보 때문이었습니다. 제가 지금까지 해온 여러 운동 중 유일하게 10년 넘게 하고 있는 배드민턴. 아마 배드민턴 동호인이라면 누구나 한번씩 겪는 고초죠. 2년여를 고생하며 온갖 치료는 다 해본 것 같아요. 충격파, 물리치료, 포도당주사, 인대강화주사, 그리고 알 수 없는 수 많은 주사요법과 약물치료. 이런 저런 치료를 하며 엘보에 대한 공부를 많이 하며 치료에 전념을 했던 시기가 있었습니다. 지금은 아무 문제없이 운동 잘하고 있지만 그 땐 너무 힘들었어요. 바로 그 때 제게 도움이 되어준 오일이 바로 레몬그라스오일이었습니다. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 상큼한 레몬향이 나

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도테라 라벤더오일을 활용한 향기수업 두번째 이야기

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 오늘은 도서관 향기수업 두번째 이야기 라벤더오일에 대해 이야기해볼까 합니다. 라벤더오일은 아로마의 대표로 인식되어 그 향기의 역사가 오래 되었습니다. 라벤더는 흔히 에션셜오일의 어머니라고도 불리우는데요. 모든 오일 중 가장 여러 방면에 쓰임새가 있고 대중적이기 때문입니다. 도테라 라벤더오일의 효능 오늘 하는 향기 수업은 라벤더오일을 활용한 나만의 향수 롤온 만들기. 두번째 만남이라 그런지 아이들은 밝은 모습으로 인사도 건네며 활기찬 모습을 보였습니다. 컬러카드를 이용해 나의 색과 엄마 아빠의 색을 말해보며 컬러에 담긴 의미를 알아보고 내자신과 가족에 대해 이야기 나누는 시간을 가져봅니다. 컬러카드놀이로 내마음 알기 라벤더의 여러 효능 중에서도 동화이야기를 듣고 불안했을 때와 화가 났을 때를 떠올려보며 각자 자신의 경험을 편안하게 이야기 해보는 시간. 친구가 놀렸을때, 약속시간을 지키지 않았을때 시험을 앞두고 공부를 열심히 하지 않았

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하루의 중심을 잡아주고 스트레스를 날려주는 향기 도테라 밸런스 아로마오일

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 삶이 빠르게 흘러갈 때, 하루를 살다 보면 이유 없이 마음이 흔들릴 때가 있습니다. 몸은 가만히 있는데 생각은 바쁘고, 해야 할 일은 많은데 집중은 되지 않는 날. 아로마테라피스트로 상담을 하다 보면 이런 이야기를 정말 자주 듣습니다. “마음이 붕 떠 있는 느낌이에요.” “자꾸 예민해지고, 사소한 일에도 흔들려요.” 이럴 때 제가 가장 먼저 꺼내는 오일 중 하나가 바로 도테라 밸런스(Balance) 입니다. 도테라 밸런스오일 흔히 우리가 잃어버리는 마음과 감정의 중심. 도테라 밸런스오일은 마음과 몸이 현재에 안정적으로 중심이 잡힌 상태를 만들어주는 오일입니다. 도테라의 기분조절오일 중 하나인 밸런스오일은 이런저런 삶의 스트레스로 힘겨울 때 불안할 때 우리를 위로하는 향기입니다. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 밸런스 오일의 주요 구성 블랙 스프루스(Black Spruce)향은 따뜻하고 우디한 나무 내음이 나며 뿌리부터 안정감을 주는 특

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지친 내게 활력을 주는 감정오일 도테라 시트러스블리스 아로마오일

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다*^^* 여러분은 요즘 유난히 기운이 없고, 아무 이유 없이 무기력해질 때가 있으신가요? 그럴 때 제가 가장 먼저 찾는 오일이 바로 도테라 시트러스 블리스(Citrus Bliss) 입니다. 오늘 만난 지인분도 감정오일 상담에서 시트러스블리스를 1번으로 선택했는데요, 하나의 생각이 들면 자꾸 여러 생각이 들어 깊은 수면을 이루지 못하셔서 피로하시다 말씀하셨어요. 도테라 감정오일 시트러스블리스 그분도 저도 손바닥에 한방울 떨구어 깊게 호흡을 해보았습니다. 한 번 맡는 순간, 밝고 상큼한 시트러스 향이 기분을 한층 끌어올려줍니다. 감정오일이란 향을 통해 현재의 감정 상태를 진단하고, 조율하고, 회복을 돕는 과정입니다. 우리가 어떤 향을 맡는 순간, 그 정보는 생각을 거치지 않고 후각에서 변연계로 바로 전달됩니다. ️ 그래서 설명하지 않아도 ️ 설득하지 않아도 ️ 분석하지 않아도 몸과 마음이 먼저 반응합니다. 감정오일은 감정을 없애는 것이 아니

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건강한 하루의 시작 도테라 평생활력 LLV 건강기능식품의 구성과 필요성

안녕하세요~ 오늘은 2025년 12월 31일. 새해를 맞으며 한해의 계획을 세우고 또다시 시간이 흘러 한해의 마지막날을 보내며 무엇보다도 건강하게 한해를 보낼수 있었음에 감사한 마음입니다. 나이가 들수록 우리의 관심은 건강이 전부가 되어버린지 오래되었고 주변분들의 건강에 대한 안좋은 소식을 들을 때마다 슬아테라는 아로마를 만난 것을 행운이라 생각하게 됩니다. 저마다 건강을 지키는 루틴이 있지만 건강한 하루를 시작하기 위해 슬아테라는 도테라 평생활력 LLV로 아침을 엽니다. 도테라 평생활력 LLV팩 요즘 “잘 먹고 있는데도 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각, 한 번쯤 해보시지 않으셨나요? 사실 현대인의 식단은 배는 부르지만 영양은 부족한 상태인 경우가 많아요. 이럴 때 가장 기본이 되는 것이 바로 세포 단위의 영양 관리입니다. 도테라의 평생활력 LLV(Lifelong Vitality Pack) 는 비타민, 미네랄, 항산화, 오메가까지 균형 있게 채워주는 기초 건강 솔루션이에요. LLV는

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아로마의 왕 도테라 프랑킨센스 오일을 쓰는 진짜 이유

안녕하세요~ 슬아테라의 최애 아로마오일, 마음을 고요하게 하고 몸을 회복시키는 향 도테라 프랑킨센스가 ‘신의 향’이라 불리는 이유, 알아볼까요? 유향나무로 불리는 프랑킨센스는 수천 년 동안 왕과 신에게 바쳐진 가장 귀한 향이었습니다. 그렇게 귀한 프랑킨센스 중에서도 도테라 프랑킨센스는 100% 순수하고 고품질의 오일만을 사용한다는 것을 보장하는 CPTG인증을 받아 품질과 농도, 순도가 일정하고 다른 합성성분의 포함이 없는 것이 특징입니다. 도테라 프랑킨센스의 원산지 & 특징 도테라 프랑킨센스는 소말리아, 오만, 에티오피아 등에서 자란 최상급 보스웰리아(Boswellia) 수지에서 추출됩니다. 흰색 또는 분홍색의 꽃을 가진 작은 나무로 껍질을 벗기면 노란색의 수지가 나오고 이것을 레진이라고도 합니다. 오일을 추출하기 위해서는 나무줄기에 깊은 상처를 내어 눈물모양의 수지가 공기와 닿으면 딱딱하게 굳는데 이것이 바로 유황입니다. 프랑킨센스의 역사적 가치 프랑킨센스와 몰약은 고대 이집트인들

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강력한 항산화와 살균력을 자랑하는 도테라 클로브오일의 모든 것

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 클로브는 고대부터 치과적 통증 완화와 감염 예방을 위해 사용되어 온 귀한 약재였습니다. 현대 과학에서도 그 효능이 입증되며 아로마테라피와 구강 관리 제품에서 빼놓을 수 없는 성분이 되었죠. 클로브 오일의 핵심 효능과 활용법에 대해 알아볼까요? 도테라 클로브오일 클로브는 의학적 용도로 오래 전부터 사용되어 왔고 우리말로는 '정향'이라 불리며 세계에서 가장 오래된 향신료 중의 하나입니다. 중국 한나라 시대에는 황제를 알현하기 전 입 냄새 제거용으로 사용되었고 중세 유럽에는 흑사병 예방을 위한 방부제, 살균제, 향신료로 사용되었다고 해요. 전통 의학에서는 통증 완화, 소화 촉진, 면역 관리에 주로 사용되고 있는데요, 클로브 오일의 핵심 성분은 약 85%의 유제놀(Eugenol)로 이 성분은 강력한 천연 살균제이자 진통제 역할을 합니다. 또한 클로브는 모든 식재료 중 항산화 지수가 가장 높은 축에 속하며, 신체 산화 스트레스를 줄이는 데

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내 몸의 면역 스위치 도테라 진저오일의 효능과 활용법

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 지난 1월 5일이 일년 중 가장 춥다는 소한이었죠. 그래서 오늘은 이 추위에 딱 맞는 따뜻한 오일, 진저오일에 대해 애기해볼까 합니다^^ 차가운 손발, 굳어 있는 배, 이유 없이 처지는 에너지, 이럴 때 우리 몸이 본능적으로 찾는 향이 있습니다. 바로 진저오일입니다. 진저오일은 겨울철 제가 가장 사랑하는 오일 중 하나입니다. 제 씽크대 위에 있는 진저오일은 감기 기운이 있을 때나 목을 많이 써 아플 때, 레몬진저티를 마실 때, 주방에서 간단한 요리를 할 때에도 꼭 필요한 오일이기도 합니다. 진저오일은 단순히 '따뜻한 향'이 아니라 혈액순환, 소화, 면역, 감정 에너지까지 깊이 관여하는 아로마테라피에서 매우 중요한 뿌리 오일입니다. 진저는 5,000년 이상 사용된 가장 오래된 약용 식물 중 하나로 중국, 인도, 아유르베다, 중동 의학서에서도 빠지지 않는 식물입니다. 중국 한의학에서는 생강을 감기, 오한에 사용하여 땀을 내게 하고 점액

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도테라 페퍼민트 오일 활용 가이드 아로마 레시피

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 아로마테라피스트 슬아 테라입니다^^ 지난번 페퍼민트의 효능에 이어 어떻게 하면 페퍼민트 오일을 실생활에 잘 사용할 수 있을지 페퍼민트의 활용 방법을 알아보려 합니다. 도테라 페퍼민트 오일 활용 1. 눈 피로 & 안구 촉촉 롤 온 레시피 요즘 현대인의 눈은 매우 피로합니다. 핸드폰에 컴퓨터에 한시도 쉬지 않고 일을 하는 눈을 위해 눈의 피로도 없애주고 건조한 눈도 촉촉하게 살려주는 안구 촉촉 레시피입니다. 눈 주변에 사용하기 때문에 3ml 롤 온 병을 사용합니다. 큰 용량의 롤 온은 안경 그리기를 하면 눈으로 흘러내리는 경우가 있어 당황하실 수 있으니 꼭 적은 용량의 롤 온을 사용해 주세요. 3ml 롤 온 병에 페퍼민트 2방울, 라벤더 2방울, 프랑 킨 센스 2방울을 넣고 눈 주변을 안경 그리기 합니다. 페퍼민트로 인해 눈이 촉촉해지고 프랑 킨 센스로 노안 예방에 도움을 줄 수 있어요. 도체라 페퍼민트 안경 그리기 2. 상큼 룸 스프레이 상큼 룸 스프

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도테라 아로마터치 오일이 특별한 이유, 6가지 블렌딩 오일의 비밀

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 오늘은 갑자기 새벽부터 비가 많이 내렸어요. 비가 그치고 나면 본격적인 추위가 시작되려나봅니다. 오늘은 도테라의 블렌딩오일 중 하나인 아로마터치 오일에 대해 알아볼까 해요~~ 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 도테라 아로마터치 오일 아로마터치 오일은 단순한 블렌딩 오일이 아니라 근육, 긴장, 스트레스 완화에 특화된 아로마오일로 많은 분들이 꾸준히 찾아 애용하는 아로마 오일입니다. 매일매일 반복되는 하루, 끊임없이 해야 하는 업무, 긴장과 스트레스로 인해 지쳐 있을 때 도테라 아로마터치 오일은 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄여줍니다. 아로마터치의 뚜껑을 열었을 때 은은하게 퍼지는 허브의 향기는 온몸이 풀리면서 마음조차 맛사지 받는 느낌을 받습니다. 도테라아로마터치 오일은 도테라의 시그니처테크닉인 아로마터치테라피를 위해 개발된 오일로 근육의 긴장을 풀어주고 순환을 도와주며 편안함까지 선사해요. 아로마터치 오일은 6가지 오일이 블렌딩된 오일인

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귀쫑 찾아가는 인문학 갤러리 백상 클림트&고흐 인상주의전

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 오늘은 특별한 외출, 갤러리 백상 클림트&고흐 인상주의전에 다녀온 이야기를 해볼까 합니다. 클림트&고흐 그리고 인상주의전 고양시 인문학 모임인 귀가쫑긋은 2010년 고양시에 살고 있는 사람들이 어울려 시작한 인문학 모임으로 한달에 한번 매주 첫째주 수요일 정기강좌와 찾아가는 인문학 모임을 합니다. 이번 찾아가는 인문학 모임 장소는 고양시 일산동구에 위치한 백상갤러리로 2025년 7월11일부터 2026년 12월 31일까지 전시되는 클림트 고흐 레플리카 특별전이었어요. 레플리카란 명화를 원작에 가깝게 복원한 것으로 명화의 원본 데이터를 3D프린터로 프린트해서 전문화가가 원본의 느낌을 살려 유화로 그려낸 것을 말합니다. 1층 백상갤러리에서 운영되고 있는 오르세커피를 지나 2층으로 올라가면 처음 마주하는 오스트리아의 화가 구스타프 클림트 네덜란드의 거장 빈센트반 고흐의 해바라기그림 7점~ 가장 인상깊었던 건 고흐의 해바라기 시리즈 7점을

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12월 도테라 소식 홀리데이 선물세트 할인제품 신규회원 프로모션

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 오늘은 도테라코리아의 12월 프로모션과 홀리데이 선물세트 소식을 전할까 합니다. 도테라코리아에서는 매월 12월 연말을 보내며 다양한 프로모션과 함께 한정판 홀리데이 선물세트를 선보이는데요, 이번에도 푸짐한 선물세트가 준비되어 있어요. 12월 도테라코리아 10% 할인 제품 미르 오일 도테라 미르 오일 먼저 이달의 오일 10% 할인 제품 미르오일입니다. 도테라 미르오일은 예수님이 태어났을 때 동방박사로부터 받은 세가지 선물 중 하나인 몰약이 바로 미르입니다. 방부, 항염, 거담, 재생 등의 다양한 효과를 가진 귀한 오일로 예로부터 이집트의 미이라의 방부처리를 할때 쓰였고, 클레오파트라가 미용을 위해 썼던 것으로 알려져 있습니다. 프랑킨센스, 네롤리, 헬리크리섬 오일과 함께 코코넛오일에 희석하여 출산후 임신선이나 튼살, 깊은 상처에도 좋은 미르오일을 할인된 가격으로 만나보세요^^ 도테라 미르 오일 2025 도테라 홀리데이 선물세트 이번

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도테라 미르 오일의 효능과 활용 레시피 10가지

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 하루를 살아가다 보면 마음이 쓸쓸해지는 느낌이 들 때가 있죠. 그럴 때, 미르 오일은 마치 “괜찮아, 잠시 멈춰도 돼”라고 속삭이는 향입니다. 고대의 왕들이 치유와 명상을 위해 찾았던 향. 성경 속 동방박사의 선물로도 잘 알려진, 신비롭고 깊은 향을 가진 미르 오일에 대해 알아볼까요? 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 미르 오일의 신비 고대 문명의 황금빛 보물인 미르 오일은 나무에서 추출한 수지를 증류하여 얻는 에센셜 오일입니다. 몰약이라고도 불리며, 그 역사는 무려 수천 년을 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트에서 미르는 단순한 향료를 넘어, 방부제와 신성한 의식에 사용되는 귀한 것이었습니다. 이집트에서 미라를 만들 때 가장 많이 사용되었으며, 향수와 피부 미용에도 활용되었습니다. 고대 그리스와 로마에서는 상처 치유와 염증 완화 목적으로 사용되었으며, 병사들이 전쟁터에 지니고 다니기도 했습니다. 유럽에서는 16세기에서 18세기까지 만병통치

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도테라 레몬오일을 활용한 도서관 아로마 향기 수업

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다^^ 오늘은 며칠 전 초등학교 친구들과 함께 한 향기 수업 이야기를 해볼까 합니다. 갑작스레 추워진 날씨, 이렇게 쌀쌀한 날씨에는 꼼짝도 하지 않고 집에서 쉬고 싶은 마음뿐일 텐데 그것도 주말 아침에 찬바람을 가르고 향기 수업을 하기 위해 하나둘씩 도서관 문을 열고 들어옵니다. 향기 수업 교실로 들어서는 아이들의 표정이 그리 밝지만은 않았어요. 하기야 이런 날씨에 그것도 모두가 쉬는 주말에 수업을 한다는 게 쉽지는 않았을 거 같아요. 수줍게 서로 인사를 나누고 아로마 오일이 무엇인지 알아가기 시작합니다. 아이들과의 간단한 향기 찾기 놀이~ 호기심에 어린 눈으로 마치 탐정이 된 듯 레몬향을 찾기 시작합니다. 레몬은 익숙한 향이어서인지 모두들 잘 찾아주었어요. 향기를 맡는 동안 아이들은 레몬의 에너지를 받았는지 어느새 씩씩이가 되어 손을 들어 레몬에 대해 이야기하기 시작합니다. 생각 다지기 활동도 척척~ 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 이제

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청정 살균 올킬! 도테라 레몬오일의 힘 윤기가 뽀득뽀득 레몬소주 천연세제 만들기

안녕하세요~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 바쁜 하루 끝, 집 문을 여는 순간 상쾌한 레몬 향이 한 번에 기분을 바꿔준 경험 있으신가요? 레몬오일은 단순히 향이 좋은 에센셜 오일을 넘어 공기를 청정하고, 표면을 살균하며, 집안의 흐릿한 에너지를 맑게 돌려주는 마법의 ‘천연 클리너’입니다. 특히 아이가 있거나 화학 성분이 걱정될 때, 레몬오일은 부담 없이 사용할 수 있어 더 사랑받죠. 오늘은 레몬오일을 단순한 향기가 아닌 살균 청정 특화 오일로 활용하는 방법을 알려드릴게요! 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 도테라 레몬오일의 효능 레몬 아로마 오일은 레몬 껍질에서 추출되며, 주요 성분인 리모넨 덕분에 강력한 살균 및 정화 효과를 지니고 있어요. 단순히 향이 좋을 뿐만 아니라, 우리의 심리적, 신체적 건강 그리고 생활 환경까지 개선하는 데 도움을 줍니다. 레몬의 향기는 신선하게 기분전환을 해주어 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도움을 줍니다. https://m.blog.naver.c

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2025 도테라 최고의 프로모션 보고위크 시작을 알리는 절호의 찬스 보고박스 도테라 구아이악우드 오일 특별 선물

안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 오늘은 도테라 최고의 프로모션 2025년 마지막 보고 위크에 대해 소식 전할까해요. 도테라코리아 보고위크 보고박스 도테라 보고 프로모션이란 하나 구매하면 하나를 추가로 받는 프로모션인데요, 아로마를 애정하는 분들이 너무도 기다리는 일년 중 몇번 안되는 도테라코리아의 특별 프로모션입니다. 그 시작으로 오늘 12월 17일 단 하루, 5일 동안의 보고 아이템 5가지를 한번에 구매하면 총 13가지 특별 구성품을 한번에 받을 수 있는 어메이징 보고 박스가 판매되고 있습니다. 아로마에 평소 관심이 있었거나 구입하려 했는데 고심하셨던 분이 계시다면 가장 저렴하게 아로마오일을 득템할 수 있는 기회이기 때문에 도테라 코리아에서 준비한 이번 특별한 기회를 놓치지 않으셨으면 좋겠어요. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 이번 보고 프로모션엔 야로우 폼, 딥 블루 5ml, 라벤더 15ml, 딥블루 스틱, 페퍼민트 15ml를 한번에 구매할 수 있고 8개 오일

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우리몸을 움직이는 필수영양소 미네랄 음료 도테라 포스티엠 카시스

안녕하세요~슬아테라입니다. 갑자기 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 요즘같은 날씨가 되면 주변에서 독감예방접종도 하고 특히 감기 걸리지 않기 위해 조심조심하게 됩니다. 감기하면 면역력, 면역력의 중요성을 빼놓을 수 없죠. 면역력과 함께 챙겨야 하는 것, 바로 5대 필수 영양소입니다. 미네랄은 인체의 구성성분으로 우리 생명을 유지하는데 없어서는 안될 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 함께 5대 필수 영양소 중 하나입니다. 미네랄이라는 이름에서 알 수 있듯이 무기염류, 광물질, 무기질 등이라고도 부르며 각종 조절 작용으로 우리의 생명을 유지해주는 역할을 하며 섭취한 영양분을 에너지화 시켜주는 가장 중요한 영양소입니다. 미네랄을 함유한 식품들 미네랄의 중요성 우리 몸은 약 4% 정도가 미네랄로 구성되어 있습니다. 양은 적지만,혈액과 체액 생산에 관여하여 혈압조절, 골격유지, 신경계 조절 등 인체내 모든 신진대사 96%를 조율합니다. 하지만 미네랄은 체내에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 반듯이

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꽃향기 천연향수 도테라 자스민터치의 효능과 활용 레시피

안녕하세요~슬아테라입니다. 오늘은 나만의 최애 아로마오일 도테라 자스민 터치를 소개할까 합니다. 인도에서는 '숲속의 달빛'이라 불리며 널리 사용되었던 자스민은 필리핀과 인도네시아의 국화이며 중국, 타이완에서는 차의 향료나 향수의 원료로 사용되고 있습니다. 카톨릭에서는 자스민 오일을 신성한 희망의 향기로 여겨 성모마리아에게 바쳤고 별모양의 작은 꽃들이 천국을 상징한다고 믿었다고 해요. 도테라 자스민 터치 도테라 자스민 터치의 효능 자스민 오일은 ‘꽃 중의 왕’이라 불릴 만큼 우아하고 관능적인 향을 지녔어요. 하지만 이 향기의 진짜 힘은 자존감과 자신감을 일깨워주는 데 있습니다. 자스민의 따스한 플로럴 향은 뇌 속의 세로토닌 분비를 자극해 우울하거나 무기력한 마음을 부드럽게 감싸줍니다. 자스민 향이 코끝을 스칠 때, 마음속에서는 묘한 힘이 피어오르며 스스로를 다시 사랑하게 되죠. 자스민 오일은 단지 향기로운 꽃에서 끝나지 않습니다. 그 속에는 피부와 몸을 위한 천연 치유 성분이 가득해요

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피부를 넘어 마음까지 치유하는 향기 도테라 로즈터치 오일의 효능과 활용레시피

안녕하세요~ 슬아테라입니다^^ 오늘은 기온이 뚝 떨어져 겨울이 오고 있음을 실감케 하는 날씨입니다. 날씨가 추워지면 누구나 건조한 피부 걱정을 하게 되죠. 오늘은 클레오파트라가 사랑한 오일 로즈오일에 대해 알아볼까 합니다. 고대 이집트의 여왕 클레오파트라가 매일같이 사용했다는 특별한 오일, 바로 로즈오일입니다. 예로부터 꽃중의 꽃 하면 장미, 장미향은 사랑의 향기로 여겨졌어요. 세상에서 가장 고귀한 꽃, 장미. 도테라 로즈터치 오일 도테라 로즈 터치는 수천송이의 장미꽃을 정성스럽게 추출하여 코코넛 오일과 블렌딩 하여 롤온 타입으로 만들어진 제품입니다. 그 향기 한 방울 속에는 수천 송이 장미의 생명력이 응축되어 있습니다. 도테라의 로즈 터치는 단순한 향기가 아니라, 피부와 마음, 감정과 에너지까지 치유하는 천연 테라피 오일입니다. 도테라 로즈 터치는 여성 호르몬 균형에도 관여하여 생리전 긴장, 갱년기 우울, 요동치는 감정을 완화시켜줍니다. 이래서 ‘여성의 오일’이라 불리우는 것 같네

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한방울의 마법 행복오일 도테라 오렌지오일 이렇게 사용하세요

안녕하세요~슬아테라입니다^^ 님들은 어젯밤 2025년 슈퍼문을 보셨나요? 전 오늘 아침 운동하러 나가니 둥그렇게 떠있어서 늦었지만 사진을 찍어보았습니다^^ 정말 달이 가까이에 있는 것처럼 보였어요. 지구와 달과의 거리는 약 384,400km인데 어젯밤은 356,980km로 1년중 가장 가까운 수치라고 합니다. 슬아테라는 새벽운동을 하는데요, 오늘은 저의 아침을 깨워주는 향기, 행복오일 도테라 오렌지 오일에 대해 얘기해볼까 합니다. 오렌지나무 행복오일 도테라 오렌지 오일 오렌지 오일, 왜 써야 할까요? 도테라 오렌지 오일은 그저 향이 좋은 정도가 아니라, '행복 오일'이라고 불릴 만큼 강력한 긍정 에너지를 선사합니다. 상큼하고 달콤한 향이 스트레스를 날려주고 우울감이나 불안감을 덜어주고 활력을 북돋아줍니다. 오일을 전하다보면 가끔 아무 향도 느끼지 못할 정도로 번아웃 되어 있거나 우울한 경우를 보게 되는데 그럴 때는 아침마다 따뜻한 물에 오렌지 오일 몇 방울 떨구어 향을 맡으며 오일

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인생은 마라톤이다 이봉주 선수가 참석해 빛내준 2025 도테라 코리아 컨벤션

안녕하세요~슬아테라입니다^^ 오늘은 지난 월요일 수원에서 있었던 도테라코리아의 행사 2025 도테라 코리아 컨벤션에 다녀온 얘기를 할까 합니다. 2025년 도테라 코리아 컨벤션 아침 일찍 서둘러 현장에 도착하여 네임 카드를 받고 코리아 컨벤션 등록 키트를 받았어요. 특별히 마련된 Empower 키트도 구매하였죠. 2025 최고의 신제품 6종과 프랑킨센스 하이드로졸 미스트 구성은 오메가와 멀티비타민을 꼭 챙기는 우리 가족을 위해 너무 반가운 신제품 구성이었어요. EMPOWER 키트&프랑킨센스 하이드로졸 미스트 시간이 여유로운 관계로 행사장 옆 도테라 체험존으로 먼저 들어섰습니다. 제일먼저 우리를 반기는 웰컴티~ 도테라 포스티엠 카시스로 목을 축이고 쭈욱 둘러봅니다. 도테라의 신제품과 여러 다양한 제품들, 링던져 들어간 수만큼의 선물, 위에서 떨어지는 제품받기로 체험존은 흥미로왔습니다. 도테라 포스티엠 카시스 신제품 도테라 카멜리아 씨드 특히 도테라 카멜리아 씨드와 자신의 두피에 맞는

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자연의 선물 일산 도테라 수분촉촉 영양크림 DIY 원데이 클래스

안녕하세요~슬아테라입니다^^ 오늘은 고양생활문화센터 아람마당에서 도테라 수분촉촉 영양크림 원데이 클래스가 있었어요. 미온수에 도테라 레몬오일을 넣어 따뜻하게 마시니 금새 방안이 레몬향으로 가득 퍼졌어요. 도테라 레몬오일을 스티로폼에 떨구어 녹아내려가는 것도 눈으로 확인하고 우리 몸속에 들어오는 미세 플라스틱에 관해서도 이야기 나누었어요. 항상 느끼는 것이지만 도테라 페퍼민트 한방울의 능력은 대단한거 같아요. 한방울을 손바닥에 떨구어 향을 맡으니 답답한 코가 뻥 뚫리고 뒷목을 쓰윽 만져주니 목이 시원해졌어요. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 손이 너무 건조하고 거칠다는 분에게 도테라 핸드앤바디로션을 발라드리니 금새 손이 보들보들~~^^ 도테라 화이트닝 모이스쳐 미스트와 신제품 도테라 프랑킨센스스틱, 도테라 딥블루스틱 등을 체험해보고 도테라 온가드캔디와 도테라 이지에어 캔디도 먹어봅니다. 도테라 온가드 캔디, 도테라 이지에어 캔디 도테라 수분촉촉 영양크림 만들기의 재료는 도테라 핸드앤바디

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도테라 페퍼민트 오일 머리가 맑아지는 단 한 방울의 힘

안녕하세요~ 향기로운 아로마로 건강을 전하는 슬아 테라입니다. 요즘 유난히 멍하고, 두통이 자주 찾아오나요? 바쁜 하루를 살다 보면 몸도, 마음도 금방 과부하가 걸리죠. 그럴 때 필요한 작지만 커다란 힐링~ 머리가 맑아지는 페퍼민트 오일에 대해 알아볼까 합니다. 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 페퍼민트 오일은 제가 가장 먼저 아로마를 만나면서 애정하고 가장 많이 사용한 오일이기도 한데요, 도테라 페퍼민트 오일의 향을 처음 접했을 때 머릿속이 ‘탁’ 하고 환해지고, 마치 시원한 바람이 뇌까지 닿는 듯한 느낌이었어요. 페퍼민트는 큰 보라색 꽃이 달리는 다년생의 식물로 예로부터 그리스 로마인들이 페퍼민트 차로 즐겨 사용했고 식욕을 증진시켜준다 하여 식탁에 페퍼민트 잎을 두고 식사를 하였다고 합니다. 오랫동안 위염 증상으로 소화에 신경을 써왔던 제게 페퍼민트가 끌렸던 건 아마 자연스러운 이치였을 거 같아요. 페퍼민트는 스페어민트와 워터 민트의 자연 교배종으로 멘톨 함량이 높아 약용으로 가장

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이색 힐링공간 송추 이승욱갤러리 성하림 화백 '달항아리'

지인과 함께 우연히 가게 된 힐링공간 송추 이승욱갤러리. 이곳에서는 미술힐링강좌 '오정엽의 미술이야기'가 진행되고 있었어요. 이곳에서 만난 성하림화백의 작품들. 특히 화백의 '달항아리'를 감상하고 있노라면 많은 생각을 하게 됩니다. 아니 어쩌면 아무 생각도 하지 않게 된다고도 말할수 있습니다. 항아리 안에 바다 위로 떠오르는 일출의 모습은 우리의 시작을 알리고 있는 듯합니다. 보라와 분홍의 조화로움이 사랑스럽기조차 합니다. 작품을 잘 이해하지는 못하지만 그저 한순간 명상을 하게 되는 성하림 화백의 달항아리 시리즈를 감상해보세요~~

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하얀 언덕위의 천국 파묵칼레 여행기

안녕하세요~슬아테라입니다. 오늘은 인상깊었던 튀르키예 여행지 중 파묵칼레를 소개할까 합니다. 눈처럼 하얀 언덕 위에서 튀르키예 남서부, 데니즐리 근처의 작은 마을 파묵칼레. 튀르키예 여행 가기전부터 슬아테라는 파묵칼레가 제일 가고 싶은 곳있어요. 터키어로 ‘면의 성’ 이라는 뜻을 가진 이곳은, 멀리서 보면 정말 새하얀 면 덩어리가 겹겹이 쌓인 듯 보여요. 사실 이 하얀 언덕은 석회암층 위로 따뜻한 온천수가 흘러내리며 만들어진 천연 테라스랍니다. 한눈에 봐도 이국적이고, 발을 딛는 순간부터 신비한 세상에 들어온 기분이 들어요. 파묵칼레 파묵칼레 언덕 위에는 고대 로마 시대의 히에라폴리스 유적지가 자리하고 있어요. 이곳은 예로부터 온천요양지로 유명했는데, 지금도 원형극장, 고대 목욕탕, 묘지 등이 잘 남아 있어 고대인들이 온천을 즐겼던 흔적을 그대로 느낄 수 있답니다. 특히 언덕 위의 원형극장은 풍경이 정말 장관이에요. 뒤로는 끝없이 펼쳐진 석회언덕, 앞으로는 붉은 노을에 물든 평원 —

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건강과 자연이 숨쉬는 언니네 텃밭

안녕하세요~슬아테라입니다^^ 오늘은 언니네 텃밭을 소개할까 합니다. 언니는 주말농장으로 작은 평수의 땅에 여러 채소를 키우고 있는데요, 저는 언니로 인해 여러 종류의 상추와 채소를 알게 되었답니다. 예쁘고 건강하게 자란 언니네 채소들~ 언니네 텃밭 채소들 귀엽게 자라고 있는 둥근 호박, 뽀족뽀족 달려있는 고추, 보랏빛을 자랑하는 가지, 싱그런 가시가 달린 초록빛깔 오이, 건강에 좋은 찰토마토까지~^^ 오크상추, 아바타, 흑하랑 상추의 종류도 이렇게나 많은지 처음알았어요. 얼핏보면 비슷해보이지만 제각각 싱그런 표정을 담고 있는 상추들~^^ 마른 새우 넣고 된장국으로 끓이면 구수한 맛이 일품인 아욱까지~~~ 언니 덕분에 건강한 채소 맛볼수 있어서 항상 감사한 마음입니다~ 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요!

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자연의 방패오일 티트리친구 도테라 니아울리 에션셜오일

안녕하세요~슬아테라입니다. 오늘은 잘 알려져있지는 않지만 요즘같은 환절기에 꼭 필요한 오일, 도테라 니아울리오일에 대해 애기해볼까 합니다. 도테라 니아울리에센셜오일은 도테라 티트리오일과 매우 닮은 강력한 정화, 면역강화 오일이에요. 프랑스에서는 ‘자연의 방패오일’이라고 불릴 정도로 호흡기, 피부, 면역에 두루 도움이 되었죠. 잎에서 추출하는 도테라 니아울리오일은 1.8 시네올을 60% 이상 함유, 도테라 유칼립투스와 유사한 효능을 가지고 있어 거담치료에 효과적으로 사용될수 있어요. 도테라 니아울리는 상쾌하고 따뜻한 유칼립투스 향과 달콤한 허브 향이 나는데 유칼립투스와 티트리를 블렌딩한 순한 오일이에요. 폐와 기도를 정화시켜 호흡기 기능을 회복시키고 구강, 기침, 감기로 힘겨울때 도움을 받을수 있어요. 목을 많이 사용하는 분들에게도 꼭 필요한 오일이라고 할수 있겠네요~ 도테라 니아울리는 호주가 원산지로 수백년동안 도테라 티트리와 함께 오래 전부터 사용되어 왔는데 호주 원주민들은 나무의

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새벽 하늘을 날다 튀르키예 카파도키아 열기구 위의 꿈같은 아침

안녕하세요~슬아테라입니다. 오늘은 추억의 튀르키예 여행, 그중에서도 나의 버킷리스트였던 꿈만 같았던 카파도키아에서의 열기구체험을 써볼까 합니다. 카파도키아 열기구로 하늘을 날다 아직 어둠이 남은 새벽, 호텔 로비 앞에는 이미 수십 명의 여행자들이 모여 있었어요. 눈을 반쯤 감은 채 버스에 올랐지만, 마음은 두근두근 뛰고 있었죠. 오늘은 바로 나의 버킷리스트 카파도키아 열기구를 타는 날이니까요. 버스가 달리는 동안 창밖에는 희미한 새벽빛과 기묘한 바위 지형이 보이기 시작했어요. 이륙장에 도착하자, 커다란 천 조각들이 바닥에 누워 있었어요. 잠시 후 “후우우웅—” 하는 바람 소리와 함께 불꽃이 솟구치며 열기구가 서서히 부풀어 오르기 시작합니다. 마치 열기구가 숨을 쉬듯 뜨거운 불길을 가득 머금은체 서서히 떠오르기 시작합니다. 드디어 이륙! “야~호, 이게 진짜 하늘 위야?” 조종사가 불을 쏘아 올리자 열기구는 부드럽게 떠오르기 시작했어요. “우와…” 탄성만 흘러나왔어요. 조종사는 위트있

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애견동반 오션뷰 해루질맛집 충남 태안 이태백캠핑장

이번 명절은 유난히도 길었다. 우리의 반려견 진돗개 루니와 갈수 있는 곳 찾기가 힘들었다. 그러다 발견한곳. 충남 태안의 이태백 캠핑장. '달타령에 나오는 이태백이 놀던 달아~~'가 생각나는 무언가 이름부터 여유가 묻어나는 이곳. 자동차의 뒤의 한켠도 남지 않게 짐을 가득 싣고 태안으로 향했다. 출발하자마자 내리는 비... 거의 세시간에 걸쳐 우리는 ‘이태백 캠핑장'에 도착했다. 함께햇살이 부드럽게 내려앉은 태안 바다는 언제나 느긋하다. 가는길이 외길이고 도로 한쪽이 무너져있어서 약간의 걱정을 안고 도착~ 하지만 도착하고 나니 탁트인 바다가 우리를 반겨주었다. 바다를 앞에 두고 텐트를 치는 순간, 우중이라 조금 힘들었지만 아늑한 에어 텐트 안으로 들어가니 피로가 풀린다. 소나무가 보이는 편하디편한 우리집을 두고 왜 고생하며 짐을 싸고 캠핑을 하는걸까 곰곰히 생각해 보았다. 텔레비전도 없어 할일도 없고 시간이 안갈거 같지만 밥해먹고 휴식하다 보면 금새 하루가 지나간다. 아무 걱정없고

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[도테라 10월 특별 할인] 피부, 갱년기, 스트레스, 정서불안에 좋은 도테라 네롤리 터치 10% 할인된 가격으로 만나보세요~

안녕하세요~~ 슬아테라입니다^^ 한동안 맑은 가을 하늘을 볼 수 있어 좋았는데 또다시 오늘은 비가 오네요. 비가 이렇게 오는 날엔 기분이 울적해지기도 하고 사소한 일에도 짜증이 나곤 합니다. 중년의 나이가 되니 신체적 변화와 더불어 감정의 변화도 많이 생긴다는 생각이 듭니다. 이런 날엔 기분전환을 위해 꼭 곁에 두어야 하는 오일! 오늘은 도테라 네롤리 오일에 대해 얘기해 볼까 합니다. 특별히 10월에는 10% 할인행사를 하니 좋은 기회로 사용해 볼 수 있을 거 같아요. 도테라 네롤리터치 도테라코리아 10월 10% 할인 도테라 네롤리 터치 슬아테라의 최애 오일 중 하나인 도테라 네롤리 터치는 쟈스민터치와 함께 항상 휴대하고 다니며 집에서 작업할 때도 차 안에서도 강의 전에도 쓱쓱 목과 귀 뒤, 턱 주변에 바르고 코끝에도 살짝 터치해 줍니다. 그윽한 오렌지 꽃향기가 심신을 다스려주고 기분을 좋게 하여 감정 조절에 도움을 줍니다. 도테라 네롤리 터치 네롤리 오일은 10m 이상으로 자라는

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아로마 테라피로 두피를 깨우는 탈모 예방 솔루션 도테라 아로마DIY

안녕하세요~ 향기로운 힐링을 실천하는 슬아테라입니다^^ 아침마다 빗을 들 때마다 “어, 또 머리카락이 이렇게 많이?” 혹시 이런 경험, 요즘 들어 잦아지지 않나요? 아로마테라피 탈모예방솔루션 일상속 탈모예방법 탈모는 어느 날 갑자기 찾아오는 손님이 아닙니다. 작은 생활습관의 누적이 결국 머리카락의 운명을 바꾸죠. 저도 40대에 정수리가 근질근질 하고 피지분비가 생기더니 어느날보다 까맣던 머리가 휑~~ㅜㅜ 탈모는 시작하기전에 미리미리 예방하는게 좋아요. 그렇다면 먼저 모발을 지키는 일상 속 탈모 예방법을 알아볼까요? 두피활력 탈모예방 아로마DIY 1. 두피도 ‘피부’다! — 매일 청결하게 관리하기 두피에 쌓인 피지와 먼지는 모근을 막아 탈모를 유발합니다. 하루 한 번, 계면활성제가 들어가 있지않은 순수 비건샴푸, 도테라 프로텍팅 샴푸로에 세정하세요. 뜨거운 물도 두피에는 좋지 않으니 미온수를 사용하시는게 좋아요. 2. “머리카락도 밥 먹는다!” — 영양 불균형 탈출하기 단백질, 아연,

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