안녕하세요~~ 향기로 건강을 전하는 슬아테라입니다. 오늘은 하루의 끝, 지친 몸과 마음을 부드럽게 감싸주는 천연 수면 스프레이 DIY 이야기를 나눠보려고 합니다.
요즘 주변 지인들께서 잠을 잘 못 이루신다는 분들이 많으시더라구요. 특히 갱년기에 접어들면 많은 여성분들이 수면에 불편함을 느낄 때가 많습니다.
저도 예전에 잠들고 나서 세시경에 눈이 떠지고 정신이 말똥말똥해서 매우 힘들었던 기억이 납니다. 이후로는 또 새벽까지 잠을 이루지 못한 적도 있었죠.
그 때 도움이 되어준 수면에 좋은 아로마오일들~ 대표적으로는 많이들 알고 있는 라벤더오일부터 시작해서 시더우드, 캐모마일, 샌달우드, 프랑킨센스, 베티버, 마조람, 세레니티 등이 수면에 도움을 주는 오일입니다. 간혹 페퍼민트가 수면에 도움이 되신다는 분도 있는데 각자의 환경과 원인이 다르니 자신에게 맞는 오일을 찾는 것이 가장 중요하겠죠.
이번에 진행한 수면스프레이는 도테라만의 감정오일이자 진정오일 블렌딩오일인 세레니티오일을 활용해 ...
