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[등산용품] 등산 스틱! MSM! 관절을 지키는 필수템 추천

안녕하세요! 케이세라퓨틱스 마케터 H입니다! 저는 운동과 원활한 혈액 순환을 위해 취미로 등산을 다니고 있는데요 Previous image Next image 대부분 낮은 산들 위주로만 다니지만 벌써 등산을 시작한 지 2년 정도 되었어요! 저처럼 등린이들은 등산을 다니다 보면 고민이 하나 생기는데 바로 '무릎'과 '관절'이 부담되는 것 같아 고민이에요 혈액 순환이 되는 건 좋은데 반대로 무릎과 관절이 안좋아지지 않을까 걱정이 되더라고요 Previous image Next image 그래서 낮은 산들을 주로 다녀서 안사고 고민만 했던 등산 스틱! 구매하려고 알아보았어요 같이 알아보고 무릎과 관절 지켜서 오래 산을 타보자고요 :) 등산 스틱 꼭 사용해야 할까? 낮은 산들만 탔기 때문에 등산 스틱이 꼭 필요할까라는 생각으로 구매하지 않고 버텼는데 이거 꼭 사야 할까요..? 저처럼 고민하시는 분들이 많이 계실 것 같아요 두 손은 자유로운 게 좋고! 가벼운 차림이 편하다고 생각했죠 그런데 몇

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[이벤트] 실크로드13 얼리버드 사전예약 할인! 최대 24% 쿠폰팩 증정 (~6/17)

안녕하세요 케이세라퓨틱스 입니다 :) 실크로드13을 기다려주신 여러분께 반가운 소식! 지금! 업그레이드 되어 돌아온 실크로드13 사전예약 이벤트가 시작됩니다 채울수록 커지는 기쁨! 실크로드13 사전예약 할인 + 쿠폰팩 혜택을 꼭 확인하세요! 이런 분들 주목! 요즘따라 거울 앞에서 한참 서 있게 돼요. 이제는 다시 풍성하게 채우고 싶어요. 예전처럼 마음 놓고 먹질 못하겠어요. 고열량 식사로 혈당 수치가 걱정돼요. 분명히 뭘 하려고 했는데... 생각나지 않아서 당황스러워요. 당신도 이런 경험 있으셨다면? 지금이 바로 시작할 때 퍼펙트하게 업그레이드된 실크로드13 업그레이드된 원료로 완성된 실크로드13 기존의 실크 펩타이드+맥주효모+미강 포뮬러에서 더욱 풍성해졌습니다! 6종 특허 실크 펩타이드 1,000mg 조단백 45%! 맥주 효모 1,300mg 미강(쌀겨) 추출물 800mg + 감마 오리자놀 20mg 노트레스 발효 공법 저분자 효모 펩타이드 200mg 비타민B 4종

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[옥타코사놀] 직장인 취미 추천: 공기총 사격

안녕하세요 케이세라퓨틱스 마케터H입니다! 이제 일한지 곧 3달을 다 채워가는데요 이제 살짝 적응되었다 싶을 때 매번 하는 생각 출퇴근(통근시간 왕복3시간...)만 하면서 하루를 보내기엔 시간이 너무 아까워!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 추천드리는 취미생활! 바쁜 일상 속, 취미 하나 갖고 싶다는 생각! 저만 하는거 아니죠? 사실 퇴근하고 나면 몸도 마음도 지쳐있고 주말엔 누워만 있고 싶은 날이 더 많기는 해요..ㅎㅎㅎ 그래서 대부분 ‘취미는 사치’라고 느끼기 쉬운데요 술도 잘 못 마시는 저는... 스트레스를 풀 수 있는 활동을 찾다가 ‘사격’이라는 새로운 세계에 입문하게 되었답니다!! 오늘은 짧은 시간 안에 몰입감 + 집중력 + 지구력까지 챙길 수 있는 현실적인 직장인 취미, 공기총 사격을 소개할게요 :)! 사격, 이렇게 매력적인 취미였어? 기존에 소개했던 제 또 다른 취미 등산은 시간도 오래 걸리고 산이 근처에 없으면 어렵죠.. 퇴근 후에 야간 등산을 시도하기에도 초보자들은 어렵고 다

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[실크펩타이드 효능] 식곤증·혈당 관리에 도움될까?

안녕하세요 락토약사입니다 “식곤증 인 것 같아요. 밥만 먹고 나면 졸리고 피곤해요.” “건강검진에서 공복혈당 수치가 살짝 높다고 하더라고요.” 이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 최근 들어 피로감이 늘고, 혈당 수치 앞에서 '멈칫'한 경험이 있다면 우리 몸은 이미 작은 신호를 보내고 있는 것일 수 있습니다. 혈당 관리가 필요한 순간, 실크 펩타이드에 주목해야 하는 이유 요즘 많은 분들이 혈당 관리에 관심을 갖기 시작한 이유죠. 그리고 그 해답을 찾기 위해 떠오르는 원료, 바로 ‘실크 펩타이드’입니다. 혈당 관리, 왜 지금 중요할까요? 현대인의 생활 패턴은 불규칙한 식사와 스트레스, 그리고 운동 부족으로 이어지기 쉽습니다. 이런 생활 속에서는 식후 혈당이 급격히 오르고, 에너지가 소모되면서 식곤증이나 피로감이 반복될 수 있어요. 이러한 상황이 지속되면 우리 몸은 점점 당 대사 균형을 잃고, 작은 변화가 쌓여 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 요즘 건강 루틴의 키워드 중 하나

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[비타민D 부족 증상] 비타민D결핍 원인은?

[비타민D 부족 증상] 비타민D결핍 원인은? 안녕하세요, 건강 궁금증에 답해주는 락토약사입니다 :) 요즘 날씨가 더워지면서 더 피곤하고 푹 자도 개운하지 않고 기분도 가라앉는 경험 해보지 않으셨나요? 이런 증상을 그냥 스트레스 때문인가? 하고 넘기시지만, 막상 검사를 해보면 비타민 D가 부족한 경우가 정말 많습니다! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 비타민 D의 역할과 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 효과적인 섭취법까지 알려드릴게요. 비타민 D, 왜 이렇게 중요할까요? 비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 합성되며 식품으로는 유제품 혹은 해산물에 함유되어 있어요 비타민D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되는데 중요한 역할을 하는데 단순히 뼈 건강만 지켜주는 영양소가 아니에요! 몸 전체의 밸런스를 조절하는 ‘스위치’ 같은 역할을 하죠. 칼슘 흡수와 뼈 건강 유지 골다공증 예방 면역력 강화 기분 조절 (세로토닌 생성에 영향을 주어 우울증 예방에 도움이 된다는 연구가 있음) 혈압

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[사무실인테리어] 사무실 필수템! 사무실발받침대부터 MSM까지

안녕하세요! 입사한 지 세 달이된 케이세라퓨틱스 마케터 H입니다 사무실에서 보내는 시간이 점점 많아지면서 요즘 제게 소소한 즐거움이 생겼는데요 바로 사무실 인테리어 데스크 꾸미기입니다! 손에 잘 맞는 마우스, 귀여운 캐릭터들까지 사무실 필수템들로 가득 채우고 있어요 그중에서도 최근 가장 만족스러운 아이템은 바로 사무실발받침대와 MSM입니다 :) 발받침대 하나로 달라진 사무실 생활 저는 평소 다리 붓기가 심하고 혈액순환이 잘 안되는 편이라 퇴근할 땐 다리가 무거운 날이 많은 편이에요 게다가 저는 등산을 취미로 즐기다 보니 가끔 무릎이나 관절이 뻐근한 날도 생기더라고요 그래서 등산을 줄일까 고민하던 저에게 옆자리 직원분이 해주신 한 마디! “등산 때문이 아니라 앉아만 있어도 무릎 아플 수 있어요. 저도 요즘 무릎이 시큰해서요...” 앉아 있는 시간이 길어서 무릎에 무리를 주고 있다고 생각하지 못했는데 사무실에 앉아있기만 하는 것도 관절 관리가 필요하다는 걸 새삼 느끼게 되었답니다! 그

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[이벤트] 유로크랜 사전예약 오픈

안녕하세요 케이세라퓨틱스입니다 실크로드13에 이어 기다리고 기다리던! 유로크랜이 드디어 돌아왔습니다! 혹시 화장실이 휴식공간으로 느껴지지 않았던 적 있으신가요? 찜찜함에서 해방시켜줄! 말 못 했지만 늘 불편했던 그 순간들을 위한 건강 루틴 유로크랜 사전예약으로 지금 바로 시작해 보세요 유로크랜 완성형 엑스퍼트 설계 그대로 다시 돌아왔어요 완전함이란 변하지 않아요 전문가의 설계, 프리미엄 원료, 강렬한 퍼포먼스 아름다운 여름 맘 편한 비밀 완전함 그 약속을 지키기 위해 2달 만에 다시 돌아왔어요 유로크랜 이즈 백! 유로크랜을 처음 만난 분들께 유로크랜이 어디에 좋은지 나에게 필요한지 모르겠다면 아래 리스트를 체크해 보세요 유로크랜은 이런 분들께 권해드려요! ️화장실을 자주 가는 편이에요. ️배뇨 후에도 뭔가 개운치 않은 잔뇨감이 있어요. ️밤마다 화장실 때문에 수면이 자주 깨요. ️소변 냄새 때문에 민망했던 적이 있어요. ️오래 앉아 있는 시간이 많아 요로 건강이 걱정돼요. 유로

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[썸머페스티벌 준비물] 2024 카스쿨페스티벌 후기+여름페스티벌 필수 준비물 리스트

*이거 없이 갔다가 작년에 고생했어요... 올해는 다 챙길 거예요! 안녕하세요 :) 케이세라퓨틱스 마케터 H입니다! 저는 작년에 여름 뮤직 페스티벌 중 하나인 2024 카스쿨 페스티벌에 다녀왔어요! 진짜 기대하고 갔는데… 준비 없이 몸만 가볍게 가보니, 물 맞고 젖고 춥고, 햇빛에 샌들 모양으로 발등이 타고 몸 컨디션은 완전 탈진 너무 행복했지만, 체력과 준비가 부족해서 고생도 컸던 기억이었습니다. 그래서 올해 2025 페스티벌 예매하면서 “이번엔 진짜 준비 제대로 해 간다” 다짐했고 그 체크리스트, 지금부터 공유해 보려고 합니다! 카스쿨페스티벌 뿐만 아니라 여름페스티벌, 뮤직페스티벌하면 떠오르는 흠뻑쇼나 워터밤 등에 가실 때도 참고하시면 좋을 것 같아요~ 여름 페스티벌 필수 준비물 리스트 (실제 다녀온 사람의 찐템 중심) 1.보조배터리 → 뮤직페스티벌에 왔는데 사진 안 찍을 수 없잖아요! 사진 찍고 영상 찍고 SNS 올리고 하려면 필수! 집 갈 때 핸드폰으로 영상, 사진 확인해야

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[여름이벤트] 7만원 쿠폰팩 증정 썸머이벤트 썸머파라다이스 (~8/7)

안녕하세요 케이세라퓨틱스입니다! 습하고 무더운 여름철에는 건강 관리가 더욱 중요해지는 시기예요 케이세라퓨틱스에서는 올여름을 건강하고 시원하게 보내실 수 있도록 특별한 ‘썸머파라다이스’ 이벤트를 준비했어요~ 7월 한정 7만원 쿠폰팩 증정과 100% 당첨되는 행운의 쿨 썸머 스크래치, 그리고 구매 금액별로 스타벅스 커피 쿠폰 및 배달의민족 상품권 증정까지 풍성한 혜택이 마련되어 있답니다! 썸머파라다이스 이벤트 *이벤트 기간 : 7월 3일(목)~8월 7일(목) EVENT 01 여름맞이 회원 선물! 7월 맞이 7만원 쿠폰팩 증정! 케이세라퓨틱스 공식 브랜드몰에서 사용 가능한 7만원 쿠폰팩을 드려요! 회원 가입하면 누구든 다운로드해서 사용하실 수 있어요 EVENT 02 100% 당첨! 행운의 쿨 썸머 스크래치 이벤트 긁으면 포인트가 팡팡팡! 회원이면 100% 적립금 당첨! 오늘의 나의 행운이 궁금하시다면 로그인 후 행운의 쿨썸머 스크래치를 긁어주세요 EVENT 03 구매할수록 커지는 혜택!

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[일본 여행] 돈키호테 쇼핑리스트 & 이브(진통제) 반입 금지 주의사항 총정리

안녕하세요락토약사입니다! 일본 여행하면 빠질 수 없는 쇼핑 스팟! 바로 "돈키호테(Don Quijote)" 입니다 여행자들을 위한 '24시간 편의점+백화점' 같은 곳이죠. 오늘은 돈키호테에서 꼭 사야 할 인기템 쇼핑리스트와 쇼핑 시 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요! 돈키호테 쇼핑리스트 식품 / 간식 로이스 생초콜릿 : 부드럽고 진한 생초콜릿 포키 초콜릿 시리즈 : 일본 한정 맛까지! 가루비 감자칩 : 콘소메맛, 핫앤스파이시맛 추천 우마이봉 : 저렴하고 맛있는 국민 과자 건강식품 / 약 오타이산(소화제) 동전파스 샤론파스 카베진(속쓰림과 소화불량) 로토리세 콘텍트 렌즈 안약 메구리즘 아이마스크 돈키호테 쇼핑할 때 꼭 알아야 할 의사항 1. 여권 지참 필수! 돈키호테에서는 외국인 대상 택스프리(면세) 혜택을 받을 수 있습니다. 물건을 고르고 결제할 때 여권을 꼭 보여주세요. 2. 앱 쿠폰 활용하기 돈키호테 카카오톡 친구 추가하면 채팅창에서 쿠폰을 받을 수 있어요. -1만

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[편두통 원인] 편두통 증상이 심할 때 도움 되는 음식은?

안녕하세요 케이세라퓨틱스 락토약사입니다! 편두통에 대해 함께 알아보려고 합니다! 지금 검색해서 들어오실 정도로 편두통을 겪어보신 분들은 아시겠지만! 편두통! ‘그냥 두통’이 아닙니다. 눈앞이 핑~ 메스꺼움까지 몰려오는 그 통증… 겪어보신 분들은 아시죠. 혹시 진통제를 먹어도 소용없고, 불빛이나 소리에 유독 예민해지신다면? 그건 편두통일 수 있어요. 오늘은 비싼 약 없이 편두통을 관리할 수 있는 음식 솔루션을 알려드릴게요 편두통 vs 두통, 뭐가 다를까? 1. 한쪽 머리를 쿡쿡 찌르는 듯한 고통 2. 소리, 빛, 냄새에도 민감 3. 메스꺼움, 구토까지 동반 이게 바로 편두통의 시그니처 증상입니다. 일반 두통과는 다른 전략이 필요해요. 편두통의 진짜 원인은? 편두통은 우리 뇌혈관이 수축했다가 갑자기 확장되면서 생긴다고 알려져 있어요. 혈관이 확장될 때 주변 뇌 조직을 건드려서 통증이 생기는 거죠 이때 혈관 확장과 함께 통증을 유발하는 물질도 같이 나오면서 통증이 더 심해진다고 해요 그

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인센스스틱 폐암 유발? 우리 사무실…괜찮을까?

요즘 사무실 분위기가 조금 달라졌어요! 바로 인센스스틱과 잔잔한 음악 덕분인데요 일하다가도 마음이 편안~해졌달까요? 마치 연남동 어딘가의 카페 한 켠에 앉아있는 느낌이 들 때가 있어요 사무실이 조금씩 달라지고 있다는 게 느껴져서 은근 기분이 좋더라고요 그 중심엔 바로 요 인센스 스틱! 은은한 향이 코끝을 간질이는데, 멍하니 연기만 보고 있어도 마음이 정리되는 기분이에요 (물론… 일은 해야 하지만요 ) 인센스 스틱 진짜 괜찮을까? 그런데 최근 우연히 본 매거진 하나에 잠깐 멈칫했어요! 인센스 스틱이 폐암을 유발할 수도 있다는 내용이었거든요..ㅠㅠ 향을 피운다 = 힐링이라고만 생각했는데 사실은 미세먼지·일산화탄소·벤젠 같은 유해 물질이 함께 나온다고 해요 심지어 환기 안 되는 겨울철에는 실내 공기가 더 나빠질 수 있다고 하니 조금 걱정되더라고요 인센스 스틱이 폐암 위험을 높인다고요? 얼루어에서 제작된 매거진 내용에 따르면 실제로 태국에서는 6년 동안 집에서 인센스 스틱을 피워온 한

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[임신 엽산] 활성 엽산만 먹으면 충분할까요? : 똑똑한 임신 준비법

안녕하세요 락토약사입니다! 최근 임신 준비중이시거나 임신하신 분들께 영양제 조합 같은 문의가 굉장히 많이 왔는데요 그래서 준비한 이번 주제는 '엽산' 입니다! 활성엽산부터 B12, 셀레늄까지, 진짜 똑똑한 임신 준비법!에 대해 공유드릴테니 주위에 임신 준비중이거나 임신중이신 분들께 공유해 주세요! 엽산 진짜 이것만 챙기면 괜찮을까요? 임신 준비 중이라면 한 번쯤 꼭 듣게 되는 영양제 바로 엽산이죠 태아의 기형을 예방해 준다고 해서 병원이나 약국에서도 기본템처럼 권해요 그런데 요즘 들어 자폐증, ADHD, 간질 같은 아이들 뇌 질환도 같이 늘고 있다는 거… 혹시 알고 계셨나요? 기형아 출산은 줄었지만 뇌 발달 이상은 오히려 증가하는 이상한 통계들 혹시 우리가 엽산을 너무 ‘많이’ 먹고 있는 건 아닐까요? 그리고… 혹시 정말 중요한 걸 놓치고 있는 건 아닐까요? 오늘은 “엽산만으로는 부족한 이유”를 쉽게 차근히 풀어드리려고 해요~ 엽산, 왜 꼭 먹어야 할까요? 엽산은 태아의 뇌와

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[임산부 유산균] 자연분만 제왕절개 모유 수유 차이로 달라지는 유익균 형성

안녕하세요 락토약사입니다 오늘은 임산부 유산균에 대해 함께 알아가 보려고 해요 엄마 뱃속에 있던 아기가 세상으로 나오면서 처음으로 마주하는 것 중 하나는, 바로 엄마의 질 내 다양한 균들인데요 이 첫 만남이 아기의 평생 건강에 아주 중요한 영향을 줄 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 이런 이유로 아기 엄마들 사이에선 신생아 유산균 즉 유익균의 중요성에 신경을 많이 쓰게 돼요. 아기가 처음 만나는 이 유익균이 장 건강뿐 아니라 알레르기나 아토피 같은 질환에 관련된 면역력 형성에도 영향을 줄 수 있어요. 신생아 유산균 왜 중요할까 신생아는 태어날 때부터 장내 유익균을 형성하기 시작해요 그 유익균이 바로 면역력의 초석이 돼요 특히 생후 100일 이내는 유익균이 자리 잡는 결정적인 시기이기 때문에 이 시기 관리는 평생 건강을 위한 준비라고 할 수 있어요 자연분만과 유익균의 연결고리 자연분만으로 태어날 경우 산도를 지나면서 엄마의 질 내 유익균을 그대로 받아요 이 유익균은 세대를 거쳐 내려온

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[혈액순환 안될 때 증상] 다리 부종 해결 방법 총정리

안녕하세요! 케이세라퓨틱스 마케터 H입니다 제가 입사한 지 아직 두 달 정도 밖에 되지 않았는데 벌써 걱정거리 하나가 생겼어요… 바로! 요즘 다리가 너무 자주 붓는다는 건데요ㅠㅠ 그래서 집에서 압박스타킹, 다리마사지기, 마사지볼, 요가링, 폼롤러 등 다 써봤는데도 도움은 되었지만 완전히 해결되지 않더라고요 (실제로 사용 중인 제품들..ㅎㅎㅎ) 하루 종일 8시간 앉아 일하면 다리가 퉁퉁 부어서 퇴근길에 일부러 3-4km쯤 걸어야 겨우 좀 가라앉는 것 같아요 이게 단순한 피로가 아니라 혈액순환 문제일 수 있겠다는 생각에 다리 부종 원인과 해결법을 정리해 봤어요 앉아 있거나 서있는 시간이 긴 분들 다리 붓기로 고민이라면 오늘 내용 꼭 참고해 보세요~ 혈액순환 안될 때 증상 혈액순환 안될 때 나타나는 대표적인 증상들은 다음과 같아요 · 다리가 무겁고 쉽게 붓는다 · 손발이 자주 차고 저린 느낌이 든다 · 피로가 쉽게 누적되고 회복이 더디다 · 피부색이 푸르스름하거나 창백해진다 · 두통, 어

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[대만 여행준비물] 여행필수품 유산균 영양제 수하물 기준 총정리

안녕하세요 케이세라퓨틱스 마케터 H입니다 저는 이틀 전에 대만으로 여행을 다녀왔는데요! 가족여행을 앞두고 가장 고민이 되었던 건 늘 먹는 건강기능식품을 어떻게 챙겨가느냐였어요.. 특히 입사하고 제가 매일 챙겨 먹는 락토500은 절대 놓칠 수 없거든요! 그래서 건강기능식품은 기내수하물인지 위탁수하물인지 알아보았습니다 :) 여러분도 여행 전 꼭 확인하고 즐거운 여행 되세요~ 락토500 유산균 수하물에 담아도 될까? 이번 여행은 가족과 함께하는 대만 여행! 그래서 준비한 건 4개월 분의 120캡슐 한 박스와 + 평소에 먹던 1개월분을 챙겼어요 그래서 가능했을까요?! 답은 "기내수하물 위탁수하물 모두 가능합니다" 락토500은 알약 형태의 건강기능식품이라 건강보조식품류 규정에 따라 고체(가루/알약)일 경우 기내 반입이 가능합니다 다만, 락토500과 달리 마시는 액체류일 경우 기내 반입 기준에 맞춰서 별도 준비를 해야 한다고 해요 또 항공사별로 반입 가능 용량이 상이하니까 이용하는 항공사에 문

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[멜라토닌] 식물성 멜라토닌의 진실과 효능 완벽 가이드

안녕하세요~ 락토약사입니다! 요즘 유난히 잠이 안 오는 밤, 많지 않으셨나요? 하루 종일 스마트폰을 손에 쥐고, 스트레스는 쌓이고, 눈은 감았는데 뇌는 깨어 있는 느낌! 이런 경우가 늘어나고 있다보니 최근 떠오르고 있는 성분이 바로 ‘멜라토닌’입니다. 멜라토닌 정말 안전하고 효과가 있을까요? 지금부터 낱낱이 파헤쳐 드릴게요! 식물성 멜라토닌, 제대로 알고 섭취하세요 최근 건강 시장에서 식물성 멜라토닌 제품이 주목받고 있어요. 많은 분들이 멜라토닌을 단순히 수면 보조제로만 알고 계시지만 사실 멜라토닌은 식물에서도 발견되며 다양한 효능을 가지고 있답니다. 이 글에서는 식물성 멜라토닌에 대한 오해와 진실을 자세히 살펴볼게요. 멜라토닌, 단순한 수면 호르몬이 아닙니다 멜라토닌은 일반적으로 '수면 호르몬'으로 알려져 있지만 실제로는 그 역할이 더 복잡해요. 멜라토닌은 수면을 ‘직접적으로’ 재우는 스위치 역할이라기보다는 잠들 준비를 돕는 신호등 같은 역할을 해요 즉, 멜라토닌이 나온다고 바

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[아침식사] 아침메뉴추천! 아침을 꼭 먹어야 하는 이유는?

안녕하세요~ 케이세라퓨틱스 입사한 지 3개월 차가 된 마케터 H입니다 :) 출근 시간에 쫓기다 보면 아침 챙겨 먹기 정말 쉽지 않죠... 그런 저에게 단비 같은 회사의 복지! 바로 아침을 제공해 주신다는 점인데요! 두둥! 오늘의 아침 메뉴는 바로 김밥이었답니다~ 이걸 계기로 여러분께도 간편하면서도 든든한 메뉴들을 추천드리고 왜 꼭 아침을 먹어야 하는지에 대해서도 알려드리려고 해요~ 여러분의 건강한 하루 루틴을 위해 꼭 확인해 주세요 ️ 아메추: 간단한 아침 메뉴 추천! 1. 김밥 – 한 손으로 간편하게, 속은 든든하게 출근길에 들고 다니기 좋은 대표 메뉴! 밥, 채소, 단백질이 한 번에 들어 있어 영양 밸런스도 좋아요. 편의점이나 미니 김밥 사도 좋고, 전날 저녁에 만들어 놓으면 더 알차요. 2. 샌드위치 – 영양도 맛도 잡기 제 최애 아침이기도 한데요! 통밀빵 치아바타 사이에 달걀, 햄, 치즈, 채소를 넣으면 단백질 + 탄수화물 + 식이섬유 조합 완성! 3. 오트밀 or 죽

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[질염] 재발성 질염! 항생제보다 ‘이것’이 중요!

안녕하세요 락토약사입니다. 약국 상담을 하다 보면 “항생제 썼는데 또 재발했어요…” 질염을 앓는 많은 여성들이 반복적으로 많이 하시는 말입니다 가렵고 따가운 증상 그리고 끝나지 않는 재발.. 왜 이런 일이 반복될까요? 그 원인은 단순히 '세균 감염'이 아니라 질 내 세균총의 불균형 때문일 수 있습니다 그리고 최근엔 올리브유의 '올레산' 성분이 질 건강을 돕는다는 흥미로운 연구 결과도 나왔는데요 오늘은 재발성 질염에 대해서 함께 알아보도록 할게요! 질염 재발의 핵심: 질 내 세균 불균형 정상적인 질 내 환경은 다양한 락토바실러스 균들이 균형 있게 자리 잡고 있어야 건강하게 유지됩니다 그중에서도 L. 이너스와 L. 크리스파투스는 대표적인 핵심 균주예요! 하지만 월경기(생리 기간)에는 철분 농도가 높아지면서 병원성 균이 증식하기 쉬운 환경이 되거나 평소 잦은 스트레스, 질염, 항생제 사용 등 다양한 자극으로 인해 질 내 핵심 유익균의 균형이 쉽게 무너질 수 있게 되죠 이로 인해 L. 크

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[면역력 높이는 방법] 면역력 강화 꿀팁 총정리

️ 환절기엔 왜 이렇게 힘든걸까? 계절 바뀔 때마다 고생하는 분들 필독! 면역력 높이는 방법 대공개 날씨가 요상해지기 시작하면, 몸도 같이 요상해지는 거 다들 아시쥬? 기온은 뚝 떨어지고, 아침저녁엔 쌀쌀~ 낮엔 덥고… 감기 걸릴 타이밍이 딱 요맘때죠! 환절기 되면 왜 이리 몸이 말썽일까요? 피부는 뒤집어지고, 목은 칼칼하고, 코는 간질간질ㅋㅋ 그래서 오늘은요! 환절기 스트레스 조금이나마 줄여주는 면역력 높이는 생활 꿀팁들 모아봤어요 ️ 자주 겪는 증상들 ️ 예방을 위한 습관 ️ 챙기기 쉬운 보조템 ️ 실제 효과 본 개인 꿀팁까지! 한번 따라 해보시면, 진짜루 컨디션 달라질 수 있어요~! 면역력저하 시 자주 겪는 증상 1. 목 칼칼, 코 간질? 이건 그냥 기본셋이에요… 환절기 되면 제일 먼저 반응하는 곳, 바로 목과 코랍니다. 아침에 일어나면 목이 따끔하고, 콧물은 맑게 질질… 비염 있으신 분들은 특히 더 힘드실 거예요ㅠ 그래서 저는요, 면역력 강화 꿀팁! 이건 반드시 챙겨요

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봄철 비염, 이렇게 관리하면 훨씬 나아요! 비염 증상 완화 팁 5가지

안녕하세요~ 여러분~ 날씨가 많이 따쓰한 걸 보니 봄이 왔나봅니다,, 봄에는 꼭 같이 오는 불청객이 있죠,,, 예,,,비염입니다,,,아주 불편한데요 지금부터 비염에 대해 알아봅시다! 비염 1. 봄철, 비염이 더 심해지는 이유는? 봄이 되면 날씨가 따뜻해지고 꽃들이 피면서, 미세먼지나 꽃가루가 공기 중에 많이 떠다녀요. 이때, 알레르기 비염이 있는 분들은 증상이 더 심해질 수 있어요. 코가 막히고, 자꾸 재채기가 나고, 눈이 간지럽고… 정말 불편하죠? 게다가, 날씨가 좋아지면 외출이 잦아지는데, 그런 날에는 증상이 더 심해져서 속상할 수 있답니다. 그래서 봄철에는 잘 관리하는 게 정말 중요해요. 2. 봄철 비염, 어떻게 관리할까? 비염은 단순히 "감기"와 다르게, 제대로 관리하지 않으면 만성으로 발전할 수 있어요. 특히 봄철에는 알레르기 유발 물질들이 많아서 증상이 자주 나타나곤 하죠. 그렇다면 어떻게 해야 증상을 완화할 수 있을까요? 여러 가지 방법이 있지만, 꾸준한 관리가 정말 중

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미세먼지와 황사 : 우리의 건강을 위협하다!...

안녕하세요~~~ 날씨가 오락가락 하는데 이제는 정말 많이 따뜻해진거겠죠?... (이제 그만!,,,) 감기 걸릴거 같아요.. 그래서 생각을 하다 미세먼지와 황사에 대해서 알아보려고 해요! (이게 무슨 흐름이지..) 아 그냥 감기 나오면 기침도 나오니까 생각나서 적어본겁니다..넘어가시죠,,, 일단 시작해봅시다! 미세먼지는 왜 발생할까요? 미세먼지란 아주 작은 크기의 먼지 입자로, 주로 자동차 배기가스, 공장 배출물, 난방 시설 연소 과정 등에서 발생하는데요! 특히 우리나라의 미세먼지는 국내 발생 되에도 주변 국가에서 배출된 오염 물질이 기류를 타고 날아오는 경우도 많습니다 미세먼지는 입자가 작아 호흡기 깊숙이 침투해 각종 호흡기 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다! 추가로 미세먼지는 PM10과 PM2.5로 구분 할 수있는데요 여기서 PM10은 우리가 생각하는 일반적인 미세먼지고 PM2.5는 입자가 더 작은 초미세먼지입니다! 초미세먼지는 입자가 일반적인 미세먼지보다 작아 페포 깊숙한

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인스타그램 퀴즈 이벤트가 돌아왔습니다!

안녕하세요~ 오랜만에 인스타그램에서 하는 이벤트가 돌아왔습니다~! 많이들 기다리셨을거라 생각되는데요 맞죠?.. 맞아야 해요,, 저희 준비 많이 했답니다,,, 이벤트 설명 드리겠습니다! 현재 저희 자사몰에서는 30일 활력 프로젝트로 체험단에서 제공하는 상품이 있는데요! 이 상품은! 높은 혈압을 낮춰주는데 도움을 주고요! 항산화를 시켜주는데 도움을 줍니다! 또 급 다이어트로 영양이 불균형 해지신 분들도 추천 드립니다! 또 부원료로 크릴오일이 쓰이고 있습니당! ㅎㅎ 이 정도면 저희 제품을 자주 사드시는 분들이라면 다들 아실거라 믿습니다ㅎㅎ 이벤트 참여 방법은! 저희 계정을 팔로우 후 댓글에 정답을 남기면 자동으로 응모가 된답니다! 날짜는 4월 14일까지니 다들 꼭꼭 참여해보자구요! 앗 상품은 무려 스타벅스 t 기프티콘이니 놓치지 말자구요! Instagram (@lacto500.kt) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2명, 팔로잉 5명, 게시물 8개 - (@lacto500.kt

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널담 마카롱 + 널담 쿠키 솔직 리뷰 (대표님의 내돈내산)

디저트에 진심인 사람이라면, ‘널담 ’은 이미 찜해놨겠죠? 비건 디저트가 이렇게 맛있어도 되는 거야? 처음 ‘널담’을 맛봤을 때 든 생각이에요. 사실 ‘비건 디저트’ 하면 떠오르는 이미지가 있잖아요. 건강하긴 하겠지만 맛은 좀… 심심할 거라는 편견? 널담은 그 생각을 산산조각 내더라고요. 그런데요, 저희가 널담 디저트를 처음 먹게 된 계기가 좀 특별했어요. 대표님의 깜짝 선물: 마카롱 & 쿠키 한 상자 어느 날 아침, 대표님께서 조용히 회사에 들어오시더니 스티로폼 박스를 내미셨어요. "이거, 여러분 한번 먹어봐요. 제가 요즘 꽂힌 디저트인데 너무 좋아서 그냥… 제 돈 주고 샀어요" 그렇게 받은 게 바로 널담의 비건 마칼롱과 쿠키였어요. 사실 회사에서 대표님이 직접 사비로 디저트를 사오시는 경우, 흔하지 않잖아요? 그만큼 널담에 감동을 받으셨다는 얘기겠죠. 그리고 한 입 먹고 나니 저희도 그 감동, 십분 이해했습니다. (6만원치 사오신거 보고 조금 많이 당황,,,) 널담 마카롱

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[탈모 영양제] 비오틴 맥주효모 효과 있을까? 탈모 정보 요점 정리

'요즘 탈모 고민 있으신 분들, ‘탈모 영양제’ 하나쯤은 관심 가져보셨죠? 특히 비오틴이나 맥주효모는 탈모 영양제 중에서도 꾸준히 인기 있는 제품인데요. 그런데 정말 비오틴과 맥주효모가 탈모에 효과가 있을까요? 오늘은 이 두 가지 성분에 대해 정확한 정보를 정리해드릴게요! “탈모 영양제”로 알려진 비오틴과 맥주효모 성분명 어떤 성분인가요? 기대되는 기능 비오틴 비타민 B7 에너지 대사, 케라틴 생성 맥주효모 비타민 B군, 아미노산 등 비타민, 아미노산, 미네랄 보급 요즘엔 탈모 예방을 위해 비오틴이나 맥주효모가 들어간 영양제를 찾는 분들이 많습니다. 하지만 단순히 ‘영양 성분을 섭취하는 것만으로’ 머리카락이 다시 나는 건 아니에요. 출처 한국소비자원 > KCA소개 > KCA소개 > 한국소비자원소개 > CI소개 | 한국소비자원이 밝힌 탈모 영양제의 진실 2025년 3월, 한국소비자원은 시중 제품 30종을 분석해 다음과 같은 결론을 발표했습니다. “비오틴, 맥주효모 등 건강기능식품은

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[이벤트] 어린이유산균 락토500 키즈 30일분 체험분 증정 이벤트

근거 있는 자신감! 30일분 체험 & 100% 환불 보장 이벤트 아이 유산균 고민 중이라면? 락토500 키즈 30일 체험 진행 중! 아이가 잘 먹고 아이에게 딱 맞는 유산균! 어떤 걸 골라야 할지 막막하셨다면? 직접 아이에게 먹여보고 결정하세요! 엄마 아빠도 함께 먹을 수 있는 유산균이니까 아이와 함께 경험해 보시는 것을 추천드립니다 이벤트 기간이 4월 30일까지이지만 선착순 100개 이벤트니까 관심 있으신 분은 얼른 참여해 주세요 :) [이벤트 내용] 공식 브랜드몰에서 '락토500 키즈' 본품 키즈 1박스(2개월분) 구매 시 체험용 1박스(1개월분) 무료 증정! [참여 방법] 공식 브랜드몰 회원가입 후 로그인 → 본품 구매 시 체험분 옵션 '리뷰 약속' 체크 [이벤트 기간] 2025년 4월 17일~4월 30일 (선착순 100명 참여 시 조기 마감) [환불 안내] 섭취 후 맞지 않으신 분은 7일 이내로 100% 환불해 드립니다. **자세한 환불 규정은 공식 브랜드몰에서 꼭 확인해

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[가정의 달 이벤트] 댓글 참여하고 유산균/관절 영양제 받기(~5/6)

안녕하세요! 5월하면 떠오르는 가정의 달! 가정의 달을 맞아 케이세라퓨틱스에서 이벤트를 준비했는데요 참여하고 케이세라퓨틱스의 락토500 키즈, 조인트킹, 콰트로폴릭 등 푸짐한 건강기능식품과 스타벅스 아이스 카페 아메리카노T도 받아가세요 :) 오월엔 사랑을 전해오 가정의달 기념 인스타그램 이벤트 : 개요 진행기간: 4월 23일(수)~5월 6일(화) 당첨자 발표: 5월 7일(수) / 인스타그램 개별 DM발송 당첨자 정보 입력 기간: 5월 7일(수)~5월 11일(일) 선물 발송일: 5월 12일(월) 오월엔 사랑을 전해오 가정의달 기념 인스타그램 이벤트 : 참여 방법! [STEP 1] @lacto500.kt 인스타그램 계정 팔로우 [STEP 2] 이벤트 게시글 좋아요 클릭 [STEP 3] 아래 보기 중 선물 주고 싶은 대상 번호를 댓글로 남기기! -보기- 1️ 어린이날 아이에게 선물해 주고 싶어요! 어린이 유산균 락토500 키즈 2️ 어버이날 부모님께 선물해 주고 싶어요! 관절 영양제

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[이벤트] 5월 가정의 달 선물 추천! 영양제 할인/쿠폰/룰렛 이벤트 진행중(~5/21)

안녕하세요~ 가정의 달을 맞아 선물 고민하시는 분들 굉장히 많으시죠? 그래서 오늘은 가정의 달 선물을 추천드리려고 합니다! 부모님 / 자녀 / 배우자 그리고 소중한 사람들에게 감사의 마음을 전하실 수 있도록 다양한 이벤트도 함께 진행 중이니 끝까지 확인해 주세요 :) 5월 5일 어린이날 선물 추천 5월 5일 어린이날 선물로 딱 좋은 유산균! 바로 락토500키즈 입니다 어린이날 선물로 아이 장 건강을 챙기실 수 있도록 할인과 동시에 이벤트도 진행하고 있어요 근거 있는 자신감! 락토500키즈 본품(2개월분) 구매 시 체험분(1개월분) 증정! Previous image Next image 아이가 잘 먹을지 아이와 잘 맞을지 경험해 보고 판단하실 수 있도록 7일 이내 불만족 시 100% 환불 보장까지 해드리고 있으니 처음 먹여보는 제품이 걱정되셨다면 이번 기회에 안심하고 체험해 보세요:) 이벤트 상세 내용 확인하기 [이벤트] 어린이유산균 락토500 키즈 30일분 체험분 증정 이벤트 근거 있

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[밤에 잠 안 올 때] 멜라토닌 없이도 꿀잠 가능! 내가 실제로 효과 본 수면 루틴

요즘 들어 잠이 안 오는 밤이 많아지셨나요? 하루 종일 피곤한데도 막상 침대에 누우면 눈이 말똥말똥… 저도 예전엔 그런 날이 많았어요. 유튜브 ASMR 틀고 누워도, 휴대폰 덮어놔도... 잠 안 올 때 의 그 불안함, 다들 공감하시죠? 그래서 오늘은! 제가 실제로 효과 본 수면 루틴과 많이들 궁금해하시는 멜라토닌, 수면 보조제 이야기를 풀어볼게요. 1. "수면 리셋 루틴" 이렇게 바꿨어요 - 취침 2시간 전 스마트폰 사용 금지 (블루라이트 차단!) - 매일 같은 시간에 기상 (주말도 예외 없이!) - 취침 전 따뜻한 물로 반신욕 10분 - 자기 전 스트레칭 + 마인드풀니스 3분 이 루틴을 7일만 지켜보세요. 숙면 꿀팁의 핵심은 ‘몸과 뇌가 잘 준비될 수 있는 환경’입니다. 2. 멜라토닌, 드시고 계신가요? 멜라토닌은 수면 보조제로 꽤 많은 분들이 드시고 있는데요, 그 효과는 개인차가 크고, 멜라토닌 등 수면 보조제를 장기간 복용하면, 뇌가 ‘수면 호르몬’을 스스로 생성하는 리듬을

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[요산 수치] 요산 수치 정상범위와 관리 방법 총정리ㅣ놓치면 통풍·대사증후군 위험!

안녕하세요 락토약사입니다 오늘은 요산 수치에 대해서 알아보려고 합니다! 요산 수치를 어떻게 관리해야 하는지 이유와 방법까지 알려드리니 끝까지 확인해 주세요 요산 수치 중요한 이유는? 요산 수치, 다들 한 번쯤 들어봤죠? 보통 통풍 때문에 걱정하는 경우가 많은데요. 사실 요산 수치는 통풍뿐만 아니라 우리 몸의 여러 가지 건강 문제와 관련이 있다는 사실! 알고 계셨나요? 어떤 문제가 관련되어 있는지 바로 알려드릴게요 :) 현대인들은 비만, 당뇨와 같은 대사증후군에 쉽게 노출되어있는데 과거에는 칼로리 과다 섭취가 문제였지만 요즘은 인슐린 호르몬의 중요성이 더 부각되고 있어요. 그런데 놀랍게도 인슐린 수치보다 더 민감하게 대사증후군을 알려주는 지표가 바로 "요산 수치"라는 사실! 요산 수치가 높으면 혈관을 수축시키고 인슐린 저항성을 높여서 건강에 악영향을 미친다고 해요. 그래서 요산 수치를 주기적으로 확인하고 식습관을 개선하는 것이 정말 중요해요 인슐린과 요산은 무슨 관계? 포도당과 인슐린

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달콤함 뒤에 숨은 혈당 이야기

안녕하세요,,,, 발렌타이데이가 성큼 다가왔군요,,, 전 별로 기분이 좋지 않습니다,,,(솔로이기에,,) 발렌타인데이는 사랑하는 사람과 달콤한 초콜릿을 주고받는 특별한 날이죠 그러나 이러한 달콤함 뒤에는 우리의 건강, 특히 혈당 관리에 대한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 발렌타인데이와 혈당의 관계, 초콜릿이 혈당에 미치는 영향, 그리고 건강하게 초콜릿을 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다... 아 저 절대 네버 안 슬픔니다..(크흡,,) 발렌타인데이와 초콜릿 소비 발렌타인데이에는 전 세계적으로 초콜릿 소비가 급증하는 시기인데요 사랑의 표현으로 초콜릿을 선물하는 문화가 자리 잡으면서, 다양한 종류의 초콜릿이 선물로 주고 받아 집니다 하지만 이러한 달콤한 선물이 우리의 혈당에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해볼 필요는 있겠죠? 초콜릿이 혈당에 미치는 영향 초콜릿은 주로 설탕과 지방으로 구성되어 있어 섭취 시 혈당 수치에 직접적인 영향을 주는데 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리

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환절기 면역력 관리법 & 봄철 알레르기 예방 꿀팁

안녕하세요 여러분~~ 날씨가 슬슬 뜨뜻해지는 거 같죵? 이럴 때!! 일교차가 크고! 감기에 걸릴 수 있으니! 다들 겉옷은 꼭 챙겨 다니자고요~! 오늘은 환절기 면역력 관리법과 봄철 알레르기 예방 꿀팁을 전해드리고자 합니다~! 그럼! LET'GO! 환절기, 면역력이 떨어지는 이유 환절기에는 아침저녁으로 온도차가 크고 공기 중에 습도도 변동이 심하기 때문에 우리의 면역 체계가 적응하는데 어려움을 겪는데요 또한 꽃가루와 미세먼지 농도가 높아지면서 호흡기 질환에 걸리기 쉬워집니다 이러한 변화는 감기, 비염, 피부 트러블 등을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하답니다! 환절기 감기 예방하는 생활습관 01 균형 잡힌 식습관 유지하기 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다 ( 제가 늘 포스팅에서 잘 먹어야 건강하다고 항상 말씀드리죠?ㅎㅎ) 비타민 C: 감기 예방에 좋은 항산화 성분 (예: 귤, 키위, 브로콜리, 피망) 비타민 D: 면역력 강화를 위한 필수 비

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케이세라퓨틱스 락토500 12주년 이벤트

케이세라퓨틱스 락토500 12주년 이벤트 케이세라퓨틱스 락토500 12주년 이벤트 ️ 락토500의 12번째 봄 더 나은 내일을 함께 해요 2025.02.19 - 03.05 케이세라퓨틱스 락토500 12주년 이벤트 브랜드 필름 공개 락토500 12주년 브랜드 필름 공개 QUIZ EVENT 영상 속 락토500은 몇 번 회전할까요? 정답을 댓글로 남겨주시면 추첨을 통해 락토500 선물을 드려요! 케이세라퓨틱스 락토500 12주년 이벤트 스테디 셀러 할인 감사의 선물 스테디 셀러 할인 케이세라퓨틱스 스테디 셀러 제품 락토500 12주년 특가 + 케어마크 친환경 칫솔 1개 사은품 락토500 키즈 12주년 특가 + 케어마크 친환경 칫솔 1개 사은품 이벤트가로 만나 보세요. 케이세라퓨틱스 락토500 12주년 이벤트 스테디 셀러 할인 감사의 선물 스테디 셀러 할인 케이세라퓨틱스 스테디 셀러 제품 액시트5 12주년 특가 + 케어마크 친환경 칫솔 1개 사은품 조인트킹 12주년 특가 + 케어마크 친환경

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아보하, 건강도 챙기고 일상에 활력을 더하는 비결!

안녕하세요... 요즘따라 몸이 노곤해지고 피곤해지고 그러고 있는데요,,, 굉장히 피곤해 보이죠?... 그래서!.. 저의 아침부터 저녁까지의 일상을 한번 나눠보려고 하는데요 저도 다른 사람들과 다를 바 없을 거 같다는 생각이 들지만! 한번 포스팅을 시작해 보겠습니다! 하루의 시작과 나만의 아보하 일단 저는 아침에 눈을 뜨면 한마디를 매일! 똑같은 시간에 내뱉는 거 같아요 "이미 집이지만 집 가고 싶다..." 그리고 욕실로 가기까지 5분 정도 걸리는 거 같아요 욕실이 머냐고요? 아뇨 그냥 일어나기까지 5분 정도 걸려요,,ㅎㅎ 하지만 저의 소소한 행복은 기상 시간 보다 일찍 눈을 떴을 때 더 잘 수 있다는 행복함이 숨어있는 거 같습니다 ㅎㅎ 그리고 나와서 머리 말리고 옷 딱 입구 영양제를 챙겨 먹는데요 파트 라모, 락토 500, 멀티비타민(이문) 요렇게 챙겨 먹는데 생각보다 멀티비타민 챙겨 먹는 게 좀 크더라고요 하루를 피곤하게 시작하느냐 아님 활기차게 시작하느냐가 있는 거 같아요 (그냥

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새 학기 준비 체크리스트 완벽 가이드

안녕하세요 여러분~ 벌써 2월이 끝나가네요ㅠㅠ 흙,,,시간이 너무 빠른거 같아요ㅠㅠ 하지만 새로운 학기를 맞이 하는 친구들은 설렘도 있을거고 준비할것도 굉장히 많을거 같은데요 학교 생활을 더욱 효율적이고 즐겁게 시작 할수 있도록 단계별러 필요한 것들을 정리해서 알려드려 보겠습니다!! LET'GO~ 필수 학용품 준비하기 새 학기의 시작은 새로운 학용품과 함께! 학생별로 필요한 학용품을 정리해볼게요. 공통 준비물 필기구,공책,파일,포스트잇,스케줄러,필통,가방 공통 준비물은 약간 제가 옛날 사람이라 그런지 아날로그틱 한데요ㅎ 요즘 대학생들은 거의 다 아이패드를 쓰니까 거의 안 쓰겠죠?.... (라떼는,,말이여,, 어!! 다 종이로 했다고!!!) 초등학생 추천 학용품 귀여운 캐릭터 필통 & 학용품, 색연필, 싸인펜, 가위, 풀 이름표(학용품에 이름 붙이기) 내 아이가 처음 초등학교를 입학하는 어머님들 뭘 준비해야 할지 모르시겠지만 제일 중요한건 무조건 이름표 입니다 잃어버리는것도 있겠지

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AI가 약사를 대체할까? 헬스케어의 미래

안녕하세요~! 활기찬(?) 화요일 입니다.. 뭔가 무기력,,하네요,,, 요즘 뉴스를 보니 최근 AI 기술이 빠르게 발전하면서 많은 직업이 변화하고 있다고 하더라구요 그렇다면 "약사"도 AI로 대체될 수 있을까요? AI가 헬스케어 산업에서 어떤 역할을 할 수 있을지, 그리고 약사의 미래는 어떻게 변할지 보러 가볼까요? AI가 약사의 역할을 할수 있을까? AI의 강점은 뭘까요? 빠른 데이터 분석 AI는 방대한 의약 정보를 빠르게 검색하고 최적의 약을 추천할 수 있습니다. 약물 상호작용 분석 환자가 복용 중인 여러 약의 상호작용을 AI가 분석하여 부작용을 줄일 수 있습니다. 24시간 상담 가능 AI 챗봇을 활용하면 언제든지 기본적인 약 상담이 가능합니다. 조제 자동화 이미 일부 국가에서는 로봇이 조제를 담당하는 약국이 운영되고 있습니다 그렇다면 AI가 할수 없는게 있다면? AI가 해결하기 어려운 것들 환자의 개별적인 상황 반영 같은 약이라도 사람마다 반응이 다르기 때문에, A

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아기 건강을 위한 체크리스트 : 건강한 성장 가이드

안녕하세요~ 날이 조금 풀린줄 알았는데 어림도 없었군요 바로 다시 추워졌네요..ㅠ 이런날 일수록 우리 아기들 감기 안걸리게 조심하자구욧! (제 조카(5짤)는,,이미 걸려버렸지만요,,) 오늘은 사랑스러운 우리 아기의 건을 위해 부모님들이 꼭 알아야 할 필수 정보를 정리해보았습니다! 신생아부터 유아기까지 아기의 건강을 지키는 방법을 함께 알아볼까요~? 면역력 키우기 우리 아기들은 굉장히 순수하고 깨끗한 존재이기 때문에 태어나면서 부터 면역 쳬개가 완전히 발달하지 않아 외부 바이러스와 세균에 취약합니다 따라서 우리 어머님들은 아기의 면역을 높이는 것이 중요합니다 "면역을 올릴수 있는 방법이 뭐가 있을까요?.." 모유 수유 모유에는 면역력을 강화하는 항체가 풍부하게 들어 있어 아기의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 영양 섭취 이유식을 시작할 때 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 제공하는 것이 좋습니다. 충분한 수면 신생아는 하루 14~17시간의 수면이 필요하며, 숙면을 취해야 면

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제철 과일 & 나물로 건강 챙기기!

안녕하세요~ 열어분~ 어느덧 봄이 찾아오면서 날씨가 점점 따뜻해지고 있어요! 이맘때는 겨울 동안 약해진 면역력을 회복하고, 몸에 좋은 제철 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하답니다. 오늘은 3월에 꼭 먹어야 할 제철 과일 & 나물의 건강 효능과 활용법을 소개해드릴게요! 3월 제철 과일과 건강 효능 딸기 – 피부 건강 & 면역력 강화 딸기는 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높이고 피부 건강을 지켜주는 대표적인 봄 과일이에요. 특히 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 안토시아닌이 많아서 노화 예방에도 효과적이죠! 추천 레시피: 딸기 바나나 스무디 딸기 5~6개, 바나나 1개, 우유 or 요거트 200ml, 꿀 1작은술을 넣고 갈아 마시면 완벽한 건강 음료 완성! 한라봉 & 천혜향 – 피로 회복 & 감기 예방 한라봉과 천혜향은 비타민 C와 플라보노이드가 풍부해서 피로를 풀어주고 감기 예방에 좋아요. 또한, 향이 상큼해서 기분 전환에도 도움을 준답니다. 추천 레시피: 한라봉 샐러드 한

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건강기능식품 복용 시 주의사항과 올바른 섭취법

안녕하세요~ 3월인데 눈이 오다니 별일이죠? 아침에 일어났는데 온 세상이 하얗게 변해서 굉장히 놀랐답니다 오늘은 건강기능식품을 한번 파볼려고 하는데요 주의사항과 올바른 섭취법을 알아보겠습니다! 그럼 렛츠고! 건강기능식품, 왜 중요할까? 오늘날 건강기능식품은 우리 일상에서 중요한 역할을 합니다. 현대인들은 바쁜 일정을 보내면서 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많고, 이로 인해 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 건강기능식품은 부족한 영양소를 보충하고, 체내 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 많은 사람들이 이를 이용하고 있습니다. 하지만, 건강기능식품을 잘못 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수 있기 때문에 올바른 섭취 방법과 주의사항을 숙지하는 것이 중요합니다. 복용 시 주의사항 2.1. 과다 복용은 금물! 건강기능식품은 과유불급입니다. 과도하게 섭취하면 몸에 부담을 줄 수 있으며, 일부 영양소는 과잉 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 비타

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활력 충전해 봄! Q-슈퍼메가 크릴 오일+코큐텐 영양제 3가지 효과

안녕하세요 여러분~! 오늘은 저희가 정말 추천하고 싶은 영양제를 소개해 드릴게요! 바로 Q-슈퍼메가인데요, 이 제품은 크릴 오일과 코엔자임 Q10이 들어가 있어서 정말 기운 넘치는 하루를 보내고 싶은 분들에게 딱이에요! 그럼, 어떤 점에서 이렇게 특별한지 함께 알아볼까요? 크릴 오일, 왜 중요한가요? 크릴 오일은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있는데요, 특히 DHA와 EPA가 많아서 혈행 개선에 도움을 주고, 체내 염증을 줄여주는 효과가 있어요. 특히 우리 몸은 오메가-3가 부족해지기 쉬운데, 이렇게 좋은 성분이 가득한 영양제는 정말 유용해요! 엇? 근데 크릴 오일? 그게 뭐예요?... 자 이제 여기서 썸네일이 새우였던 이유가 나옵니다ㅎㅎ 크릴 오일은 남극해에 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름인데요 크릴새우는 난바다곤쟁이목(Euphausiacea)에 속하는 갑각류로, 새우와 생김새가 유사하지만 실제로는 새우와는 다른 분류군에 속합니다. 주로 남극해와 같은 차가운 해역에

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봄, 건강을 채우다 이벤트

봄, 건강을 채우다 상쾌한 봄날 건강한 일상을 응원해요 안녕하세요~ 봄이 왔습니다~! 드디어 따뜻해지는거 같네용 ㅎㅎ 그.래.서 봄이 왔는데 저희가 또 가만히 있을수 없겠죠~? 여러분들을 위해 많은 혜택을 들고 왔습니다~ 껄껄 하나 하나 확인하러 가볼까요? 새봄의 시작, 건강한 리듬 30일 활력 프로젝트! Q-슈퍼메가의 힘을 직접 체험하시고 일상의 활력을 되찾으세요! 기다렸을지 안기다렸을지 모르겠지만!! Q-슈퍼메가가 체험단을 모집합니다~!! (소리질러~) 요번 체험단에서는 1.코엔자임Q10이 저하되는 중장년층 2.높은 혈압이 걱정이신 분 3.에너지와 활력이 필요하신 분 4.잦은 회식, 식생활이 불규칙하신 직장인 5.급 다이어트로 영양이 불균형하신 분 내가 여기에 해당된다! 그럼 무조건 신청해보세요! 체험단...선정될수도 있잖아요? 어떻게 신청하는지 당연히 알려드려야겠죠?? 차근 차근 하나하나 알려드리겠습니다! STEP 01 케이세라퓨틱스 자사몰에 있는 해당 이벤트 게시글 하단에 체

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세뱃돈, 건강에 투자하기!

안녕하세요~ 날씨가 조금(?) 풀리고 있는 거겠죠? 뭔가 이 애매한 추우면서 뜨듯한 느낌이랄까요? . . . . 허허... 날씨가 참,, 오락가락하는군요,,, 이럴 땐 옷차림도 애매해지는 거 같아요,,,, (필자는 오늘 코트만 입고 나왔다가 굉장히 후회하는 중,,,) 곧 있으면 구정이죠~ 학생 친구들은 지갑이 두둑해지는 그날! 으른들은 통장이 텅장이 되는 그날... (주륵) 으른들도 세뱃돈이 필요하다!! 필요하다!! 세뱃돈을 받으면 사고 싶었던 것들,, 아니면 저축,,, 이런저런 게 많지만 세뱃돈을 단순한 용돈 소비가 아니라 미래 건강에 대한 투자로 바라보면 어떨까요? 올해는 세뱃돈을 조금 더 특별하게 사용해 보는 것도 좋을 거 같아요! 자신이나 가족의 건강을 위한 건강기능식품 구매에 투자하는 것이죠~ 미래의 건강은 지금부터 관리하는 습관에서 시작된답니다! 지금 바로 LET' GO~~ 왜 건강기능식품이죠?.. 건강은 곧 투자 건강은 돈으로 살 수 없지만, 건강기능식품을 통해 미리 관

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케이세라퓨틱스 2025 설맞이 기획전

케이세라퓨틱스 설맞이 기획전 2025 새로운 시작 새해 복 많이 받으세요 새해에는 소원하는 모든 것 이루시고, 건강, 행복, 감사 가득한 한 해 되세요 이벤트 보러 가기 > 설레는 2025년 첫 혜택 모아보기! 01. 전 상품 골라 담기 10만 원 쿠폰팩 02. 편하게 선물하고 적립금 받기 03. 매일 100% 당첨 복주머니 04. 첫 만남 선물팩 쿠폰+ 비타민D 우아~ 혜택이 엄청 많네요~! 시작도 전에 설레는걸요~? 이미지 클릭 시 사이트로 이동합니다 첫 번째 혜택부터 설명해 보자면 바로바로 10만 원 쿠폰팩! 6종 쿠폰 모두 챙기고 알뜰하게 새해를 시작하세요~! 이미지 클릭 시 사이트로 이동합니다 두 번째 혜택은! 선물하고 세뱃돈 받기~! 설날에는 뭐니 뭐니 해도 선물을 하는 게 최고겠죠? 그. 런. 데 선물을 할 때마다 2,000원씩 적립을 해준다면?? 님도 좋고 뽕도 따고~ 일석이조! 이럴 때 쓰는 말이죠 선물 받는 사람은 선물을 받아서 좋고 선물을 주는 사람은 적립금이 쌓

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겨울철 건강관리 : 건강한 겨울나기

안녕하세요~ 벌써 1월이 끝나가고 있네요,, 2025년이 된 게 어제 같은데 벌써,,, 1월 이 끝나간다니,,, 흑흑,, 요즘 독감과 감기가 유행이라는데 몸도 쉽게 움츠러들고 면역도 떨어지기 쉬운 계절이잖아요! 이럴 때일수록 건강관리를 철저히 해야 감기나 독감을 예방할 수 있겠죵? 오늘은 겨울철 면역력을 강화하고 건강하게 겨울을 날 수 있는 방법을 포스팅 해보겠습니다아~! 규칙적인 생활 습관으로 면역력 강화하기! "첫 번째 충분한 수면" 우리 직장인들 퇴근하고 집 가서 바로 자겠어!라고 다짐하시지만 릴스와,, 유튜브에 절여져서,, 그게 마음대로 안되시죠,, 성인은 하루 7~8시간의 수면은 필수예요,, 특히 깊은 잠을 자는 동안 면역세포가 활발히 활동하니 밤 11시 이전에 잠드는 게 좋습니다 (하지만 필자도 11시가 넘어서 잔답니다,,, ㅠ) "두 번째 규칙적인 식사" 학생이나 직장인들은 거의 아침을 거르고 출근, 등교하는 경우가 많은데요 (필자도,,) 아침을 거르지 않고 일정한 시간

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장염, 왜 걸릴까? 예방법과 대처법 총정리!

안녕하세요~! 날씨가 조금 풀린 느낌이 들죠.. ㅎㅎ,,, 제목이 장염과 관련되서 뭐지 싶으실텐데요,, 예,,맞습니다 제가 걸렸습니다.. 핳하하하핳 새벽부터 계속 가스와 복통과 설사로 뭐지 싶었는데 아침에 일어나니 증상이 멈추질 않아 결국,, 출근하자마자 내과를 방문했습니다.. #미금역 에 있는 #메디파크내과의원 인데요 초진이라 조금 기다려서 진료 받았습니다.. 약국으로 내려가니 락토500키즈와 바이알이 있군요,,, 너네 되게 반갑다,,, (주작 아닙니다) 순간 어 뭐지 저게 왜 있지..ㅋㅋㅋㅋ 약사님이 약중에 유산균이 있다고 하셔서 저도 모르게 유산균이요?... 약사님 : 에?..왜 그러시죠,,,? 필자 : 저 회사 직원입니다.. 약사님 : 아 정말요?! 그럼 잘 아시겠네요~ 뭘,,,저도 잘 모릅니다...ㅋㅋ 그래서!! 장염에 걸린 김에 왜 걸리는지! 예방법은 무엇인지! 대처는 어떻게 해야 하는지! 포스팅을 해볼려고 합니다! 장염, 대체 왜 걸릴까? 보통 위장염(위+소장+대장)을

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설날과 과식의 유혹

안녕하세요~! 벌써 즐거운 연휴가 시작되었습니다~! 하핳 너무 신나네요(진심) 설날에는 먹거리가 정말~ 굉장히~ 많은데요! LA갈비, 전, 잡채, 식혜,,,침이 흐르네요,, 그래서 항상 연휴가 끝나면 살찐자가 되어있죠,,허허 설 음식은 대부분 기름진 음식들이 많은데요 우리 손이 큰 할머니,,엄청 많이들 주시죠,, BUT 과유불급 설날인데 먹지 말라고요?.. 아유 아닙니다 먹는데 적당히 먹자 이거죠,, 오늘은 설날 음식 과식으로 인한 소화불량, 소화불량 해결이라는 주제로 포스팅을 해보겠습니당 과식 후 어떤 증상이 있을까요? 속이 더부룩 하거나 소화가 안되는 느낌 아마도 과식을 하게 되면 가장 많이 느끼시는 부분이실텐데요 또 졸리고 피곤하고 몸이 무거운 증상이 있습니다 과식후 실질적인 TIP! 첫번째! 소화 돕기 소화 돕기? 뭐가 있을까요? 따뜻한 물 마시기 : 위와 장을 편안하게 해줌. 감기가 걸렸을때, 속이 울렁 거릴때, 속이 불편할때 따뜻한 물만 마셔도 굉장히 나아지잖아요? 식사를

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설 연휴 후유증 극복하기!

안녕하세요 여러분... 길었던(?) 설 연휴가 끝났습니다..ㅠ 즐거운 가족모임, 맛있는 음식, 오랜만에 만난 친척들과의 대화로 가득했던 시간이었지만, 이제 다시 일상으로 돌아와야겠죠? (아ㅏㅏㅏ 아직 나에겐 휴식이 더 필요하다!!!) 마음의 소리였습니다,,, 그러나 연휴동안 깨진 생활 패턴, 과식으로 인한 더부룩함 그리고 심리적인 피로까지 겹쳐 후유증을 겪는 분들이 많습니다.. (네,,, 제 이야기 입니다..) 슬프지만 이번 포스팅에서는 설 연휴 후유증을 극복하는 다양한 방법을 소개해 드릴께요.. 흐트러진 생활 패턴부터 되찾기! 연휴동안 늦잠자고,,,늦게 자는 습관이 들었다면....유감이지만 여러분들은 지각..(죄송합니다) 큼큼 암튼 그런 습관이 들었다면 다시 규칙적인 생활로 돌아가는게 중요하겠죠? 일단 개인적인 생각으로는 수면 리듬 조절하는게 크겠죠? 자기 전에는 스마트폰 사용을 줄이고 절대 커피 드시지 말고 따듯한 차를 마시면서 편안한 분위기를 만들면 잠이 솔솔 오겠죠? 물론 정

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2025년 2월 사내 생일 파티

안녕하세요~ 여러분~ 날씨가 갑자기 많이 쌀쌀해진거 같네요,,, 감기 조심하세요,,저는 감기로 한달정도 고생했답니다... 꽁꽁 싸매고 다니기~~ 아침에 자동차 시동이 안 걸릴뻔 했다는,,,하핳 2월은 저희 영업팀 부장님 생신이신데요! 뭔가 오랜만에 생일자 축하 포스팅을 쓰는거 같네요,, 제 생일 지난지 벌써 2달이라니...흐끅,,, 커피 사주신다고 해서 진지한 회의중..(뭐 먹지,,,) 화살표가 가르키고 있는 분이 바로 오늘의 생일자십니다.. 생일이라고 커피 쏘는 남자,,,므있다,,, 오늘의 케이크는 투썸플레이스 TWG 얼그레이 밀크티 쉬폰 홀케이크!!! 제가 또 얼그레이 사랑하죠,,, 근데 TWG다? 이야~~ 맛이 없을수가 없겠죠??? 이건,,,대표님 후배였나 선배였나 암튼 저희 먹으라고 대표님이 가져다주신 떡인데요 꽤나 먹을만 했습니다 짜잔 커피가 도착했습니다~~ 여긴! 배터리 스튜디오 라는 카페인데요 먹고 갈수도 있고 테이크 아웃도 가능하답니다~ 무엇보다 가격이 아주 저렴한게

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초콜릿 대신 건강을 선물하세요!

안녕하세요~ 다들 연휴가 끝나고 잘 지내고들 계신지 모르겠네요~! (잘 지낼리가,,,연휴 후유증,,,살려줏요,,,) 근데 제목이 왜 저러냐고요? ㅎㅎ 발렌타이 데이가 얼마 안 남았거든요 ㅎㅎ... (솔로는 웁니다..) 그.래.서 초콜릿은 무슨 초콜릿이냐!! 건강이나 챙겨라!!! 라는 생각으로 포스팅을 해볼 생각입니다.. (히스테리 아닙니다,,) 포스팅 렛츠기릿!~! 초콜릿도 좋지만, 건강을 준비하는 센스 발렌타인데이에 무조건 초콜릿을 선물해야 할까요? 초콜릿도 좋지만, 요즘은 건강을 챙기는 선물이 더 인기! 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 건강기능식품을 소개해보겠습니다! 선물을 할 대상도 많고 뭘 선물해야되는지 고민들이 많이 되시죠? 간단하게 정리 가봅니다!! 남자친구/남편 : 홍삼, 오메가3, 마그네슘 여자친구/아내 : 콜라겐, 히알루론산, 비타민C 친구/직장동료 : 견과류 세트, 단백질바 남자들은 피로회복과 활력증진! 여자들은 피부 건강과 항산화 효과! 바쁜 현대인들은 간편하게

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