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수면장애 벗어나는법!

나이가 들수록 수면 장애로 고통을 겪는 경우가 많습니다. 3~4시간마다 잠이 깨 충분히 잠을 자지 못하는 일로 피곤함을 느끼게 되는데요. #갱년기증상 40~50대 갱년기 때문에 호르몬 변화가 일어나면 수면장애, 홍조 등의 증상을 겪게 됩니다. 여성은 폐경 하게 되면 에스트로겐이 줄어들게 되는데요. 개인마다 증상은 차이가 있지만 호르몬 변화로 밤에 덥다가 추워지는 발한 증상을 겪기도 하며, 수시로 잠을 깨는 수면 장애를 겪기도 합니다. #멜라토닌 나이가 들수록 새벽에 일찍 일어나게 되는 이유는 '멜라토닌' 때문입니다. 멜라토닌은 낮에는 적게 분비되고 밤에는 많이 분비됩니다. 멜라토닌은 사람의 생체 리듬 유지에 중요한 역할을 하는데요. 나이가 들수록 뇌의 송과체가 퇴화하고 멜라토닌 호르몬이 부족해 수면 부족을 겪게 됩니다. 50-60대의 멜라토닌 분비량은 20대의 절반이라는 연구 결과가 있습니다. #수면장애해결방법 낮에 햇빛에 충분히 노출 멜라토닌이란 호르몬은 숙면에 중요합니다. 햇빛에

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제주 신산 빛의거리 가볼만한곳 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 신산 빛의 거리는 조용하던 신산 공원에 내려오는 아름다운 달과 별 그리고 펼쳐지는 환상적인 빛의거리 6개의 공간으로 조성된 일루미네이션과 제주도의 다양한 예술가들이 펼치는 아름다운 숲 음악회를 포함한 다양한 지역의 문화행사와 지역 상권을 활성화 시키는 많은 이벤트가 열리는 제주도 대표 야간 문화행사 입니다. 시작일2022.10.23 종료일2022.11.28 주소 제주특별자치도 제주시 일도이동 행사장소: 신산공원 이용요금: 무료 행사시간18:00~22:00

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시흥 월곳 포구축제!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 어민들이 실제 사용하는 어선에 승선하여 오이도 해넘이 다리까지 오가며 포구의 아름다운 경관을 감상해요. 어선승선체험, 맨손으로 살아있는 다양한 어종의 활어를 직접 잡아 현장에서 회를 떠서 먹어볼 수 있는 기회 맨손활어잡이체험, 뜰채를 이용해 팔딱팔딱 뛰는 싱싱한 왕새우를 잡아 현장에서 바로 왕새우 소금구이를 먹어볼 수 있는 기회 왕새우잡이체험, 자세한 해설과 함께 실제 어민들이 사용하는 어구를 전시하여 어민들의 생활을 간접체험하고 이해할 수 있는 기회 어구전시 행사 등 포구의 정취를 느낄 수 있는 다양한 프로그램들이 준비되어 있습니다. - 위치 : 월곶포구 미래탑 광장 - 찾아오시는 길 *신촌로 → 제물포길 → 신월IC → 서울외곽순환고속도로 → 장수IC → 영동고속도로 → 월곶IC → 월곶포구길 → 월곶포구*주변 대중교통 (지하철, 버스) 시작일2022.10.21 주소 :경기도 시흥시 월곶중앙로 37-1 행사장소: 월곶포구 미래탑공원

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하루 30분씩만 걸어도 충분히 건강해질수 있어요.

수명 연장·체중 감량·심장 건강·뼈 건강 등 약간 숨이 차는 정도의 속도로 걸으면 심혈관이 건강해신다고 합니다. 걷기만으로 신체 여러 기능이 향상된다고 합니다. 하지만 숨이 턱 끝까지 차게 걷는 것은 도리어 안좋습니다. 일주일에 총150분씩 걸을 것을 목표로 삼고 운동을 합니다. 한 번에 걷지 않고 여러 날에 걸쳐서 걸어도 좋습니다. 적당한 강도로 유산소 운동을 할 것을 권합니다. 주 5일 동안 매일 약 30분씩 운동하면 채워지는 양입니다. 예를 들어 하루에 10분 동안 세 번 산책하는 것도 좋습니다. 걷기 운동을 쉬는 날도 중요하다. 가벼운 걷기나 중간 정도의 걷기는 매일 해도 좋습니다. 1. 수명을 연장한다 콜레스테롤 수치, 공복 포도당, 혈압, 일부 약물 사용 등과 같은 건강 지표뿐만 아니라 나이, 흡연 이력, 체중, 알코올 섭취, 식단을 포함한 여러 행동 및 생활 습관 요인에 좋습니다. "신체활동은 뇌, 근육, 뼈, 심혈관계, 신장, 폐와 같은 신체의 거의 모든 부분을 건강하

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태안 가볼만한곳 천리포 수목원 축제!

시작일 2022.10.22 종료일 2022.11.06 주소 충청남도 태안군 천리포1길 187 #천리포수목원이용요금 일반 10,000원, 경로(65세 이상) 8,000원 (프로그램 입장료 포함) 비밀의 숲 해설 1인 30,000 2인 50,000 자유트레킹 1인 25,000 2인 40,000 꼬꼬무, 그라스해설 1인 30,000 체험 가을이 오쥬1,000, 무드등 10,000) 행사시간09:00~18:00

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단양 수상레포츠 체험 및 대회!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아름다운 단양강에서 5일간 펼쳐지는 수상레포츠 체험 및 대회입니다. 10.22.~23. 2일동안은 아시안게임 메달리스트와 함께하는 수상자전거 및 패들카약 체험과 전국 동호인들의 수상자전거, 패들카약, SUP 경기가 진행됩니다. [행사내용] 체험: 수상자전거(1인승), 패들카약(2인승) 대회: 패들카약, 수상자전거, SUP(패들보드) 시작일2022.10.19 종료일2022.10.23 전화번호: 043-421-7330 주소:충청북도 단양군 단양읍 상진리 행사장소:상진계류장 일원 주최: 단양군 이용요금: 유료 10,000원 할인정보: 이용금액 지역상품권으로 환원 행사시간9:00~17:00

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부산 고등어 축제 가볼만한곳!

<주요행사> 개막식&개막축하공연 - 10. 21.(금) 18:00~20:30, 아이넷티비 스타쇼(배일호, 현숙, 유지나, 진시몬, 양지원, 임수정, 박혜신, 정다한, 한봄 등 14명) 레이저 EDM 파티 - 10. 22.(토) 19:00~20:00, DJ라라와 댄서들의 레이저 EDM 공연 스트릿 댄스 대회 - 10. 23.(일) 15:00~17:00, 신나는 K-POP 댄스 경연대회 송도 핫 스테이지 폐막공연 - 10. 23.(일) 18:00~19:30, 인가가수 나상도, 우연이 콘서트 <체험 · 참여 프로그램> #부산공동어시장현장체험 - 토~일 06:00, 회당 50명, 사전접수 #카약타고고등어찾기 - 토~일 11:00/13:00, 회당 20팀, 사전접수 #고등어종이배경주대회 - 토 12:00, 50팀, 사전·현장접수 #맨손고등어잡기 - 토~일 13:00/14:30/16:00, 회당 100명, 현장참여 #고등어깜짝경매 - 토~일 13:00/15:00/17:00, 현장참여

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위를 건강하게 만드는 식품!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 위가 튼튼해 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있습니다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경시스템 등도 원활하게 돌아가요. 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상입니다. 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 많이 격고 있어요.이럴 때는 약 대신 위장 기능을 강화시켜주는 식품에 관심을 가져 보세요. 위를 튼튼하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품들을 알아볼께요. #옥수수 옥수수는 위와 장을 튼튼히 합니다. 소화 효소 작용으로 소화액의 분비를 높여 식욕과 소화를 촉진하고, 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 역활을 합니다. 따라서 변통이 조절되며, 장내 유익균의 기능도 돕습니다. #베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류의 열매들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있는 식품입니다. 섬유질과 산화방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고 있습니다. 우리 몸에 있는 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질 중

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숙취 해소에 좋은 과일과 채소!

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 숙취에 좋은 과일과 채소를 소개해드릴께요.~^^ 술 마신 후, 아침에 일어나는 순간부터 머리가 아프고 속이 거북하다면 해장을 하는게 좋습니다. 술을 마시면 몸에서 에탄올이 분해되어 아세트알데히드라는 독성물질이 생성됩니다. 이것 때문에 다음날까지 숙취로 고생하게 됩니다. 숙취에 좋은 음식, 특히 과일과 채소를 소개드릴께요. 해장국으로 탁월한 콩나물 가장 인기있는 해장국은 콩나물국입니다. 콩나물은 비타민C, B1이 풍부하고, 특히 뿌리에 아스파라긴산이 많아서 숙취의 원인인 아세트알데히드를 제거하기 때문에, 숙취해소에 아주 효과적입니다. 콩나물에 함유된 풍부한 칼륨은 술과 함께 먹은 안주의 나트륨 배출에도 좋습니다. 숙취로 생긴 갈증에는 배! 배는 과일 중에서도 수분과 당분 함량이 매우 높습니다. 술을 마시고 생긴 갈증을 채워주고, 더부룩한 위의 소화에도 도움을 줍니다. 배에도 아스파라긴산 성분이 함유돼 있어 숙취 해소에도 탁월합니다. 어느 나

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의정부 부대찌개 축제!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 의정부 대표 음식인 부대찌개축제를 온·오프라인 방문객에게 소개하고 많은 먹거리와 볼거리를 제공하는 축제입니다. 소상공인이 참여한 축제를 관광자원화하여 코로나19로 침체한 소상공인의 의정부시에 있는 부대찌개 전문업소를 소개하는 프로그램 입니다. [행사내용] 온·오프라인 부대찌개 할인행사, 부대찌개 참여객 즉석복권 긁기, 현장 룰렛돌리기 게릴라 이벤트, 부대찌개 소비촉진 릴레이 캠페인 등 시작일2022.10.15~2022.10.23 주소: 경기도 의정부시 태평로73번길 20 행사장소온라인, 축제 참여업소 주최: 의정부시상권활성화재단 이용요금무료 입니다.

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알약 쉽게 삼키는 방법&캡슐·정제에 따른 복용법!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 어린이와 노인뿐 아니라 성인 중에서도 알약을 삼키기 어려워하는 분들을 위한 방법을 소개 해드릴께요.^^ 어린이와 노인뿐 아니라 성인 중에서도 알약을 삼키기 어려워하는 사람들이 있습니다. 약을 삼키려다 물만 너무 많이 마셔서 물배가 차거나, 먹는 도중 사레가 들려 불편함을 호소하기도 하죠. 지금부터 알약을 잘 넘기는 방법을 소개해드릴께요. 알약의 형태에 따라 쉽게 먹는 방법이 다릅니다. 캡슐 제형의 경우 일반 정제보다 가벼워 물에 뜨기 때문에 고개를 숙인 다음 약을 삼키면 좀 더 부드럽게 넘어갑니다. 물과 캡슐을 입 안에 넣고 머리를 가슴 쪽으로 숙인 뒤 허리를 구부리고 삼키면 됩니다. 고개를 젖혀 입안에 물을 채운 다음 알약을 빨아들이는 듯한 동작으로 물과 알약을 삼키면 됩니다. 물을 빨아들일 때 빨대를 사용해도 좋습니다. “둥근 알약의 경우 밀도가 물보다 높기 때문에 식도와 후두에 붙어 있는 깔때기 모양의 부분인 인두에 약을 넣는 데 신경써야 합

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{ 경기도 광주} 화담숲 가을 단풍 축제!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 화담숲이 10월 15일부터 11월 중순까지 <가을 단풍 축제>를 진행합니다. 국내 단풍 명소로 자리잡은 화담숲은 올 해에도 어김없이 청명한 하늘 아래 시원한 바람과 함께 가을이 찾아와 내장단풍, 당단풍, 털단풍, 노르웨이단풍 등 400여 품종의 형형색색 단풍이 장관을 이룹니다. 화담숲은 단풍 축제 기간 쾌적하고 안전한 관람을 위해 하루 관람 인원수를 만명으로 제한하며 사전예약을 통해서만 가을이 주는 선물을 감상할 수 있습니다. [행사내용] 화담숲의 가을은 온통 붉고 노란 빛깔로 물이들고. 도처의 단풍나무들은 한 폭의 수채화를 연상케 하며 저마다의 가을색을 뽐내곳 입니다 산 정상부부터 가을물로 옷을 갈아입는 단풍들은 산 중턱을 지나 10월 중순즈음 부터는 온 산을 물들인입니다. 5.3km의 숲속 산책길을 따라 느리게 거닐며 단풍으로 뒤덮인 붉은 장관을 음미할 수 있습니다. 화담숲의 산책길은 전체가 완만한 경사로로 이루어져 있어 관람이 용이하며, 남녀

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2022년 노인(어르신) 지원정책 소개해드릴께요.

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. · 경로당 : 여가·건강 관리·교육 등 프로그램 보급 및 냉·난방비 등 지원 건강관리 지원 ·#예방접종 - 65세 이상 보건소, 병·의원에서 폐렴구균 및 인플루엔자 무료 예방접종(연 1회) ·#치매관리 - 치매안심센터에서 상담, 진단, 사례관리, 가족 지원 - 60세 이상 저소득(기준 중위 소득 120% 이하) 치매 노인 대상으로 약제비 (월 3만 원 한도) 지원 - 신청 방법 : 주민등록 주소지 관할 치매안심센터 서비스 신청 #틀니임플란트 지원 - 65세 이상 틀니·임플란트 비용 건강보험 적용, 본인 부담률 30%

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구명조끼 올바른 착용법!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 요즘 쭈꾸미 철이라고 해서 아이랑 연인이랑 많이 배낚시 가시죠. 오늘 리뷰는 구명조끼 용도,체중에 맞게 선택하고 정확한 착용방법 안내드릴께요.^^ 구명조끼 착용 전 반드시 구명조끼 성능과 사이즈를 꼭 확인하세요. 특히 아이들은 버클을 빠짐없이 채우고 다리 사이로 줄을 단단히 고정 해주세요. 1.가슴 버클을 잠근 뒤 좌우 허리 벨트를 조여요. 2.구명조끼에 달린 줄도 사리 사이로 빼내어 연결하고 단단히 조입니다. 이 줄이 없으면 특히 아이들이 물에 빠졌을 때 구명조끼가 벗겨질 수 있어요! 턱 위로 구명조끼가 올라가지 않는지 확인해요. 자신의 몸보다 큰 구명조끼는 제 역할을 하지 못해요. 구명조끼 착용 후 머리 위로 양팔을 들어 올려 여유 공간 없이 잘 밀착됐는지 확인하세요. <올바른 구명조끼 착용을 위한 체크리스트> 용도와 체중에 맞는 구명조끼 고르는 방법! - 스포츠용 구명복 A형 : 보호시설 (안전요원·구조시설이 있는 물에서 사용 가능) -

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모르는 돈이 내 통장에? 사기이용계좌 예방법!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 최근 보이스피싱 사기범들이 다양한 수법을 동원해 대포통장을 수집·활용하는 사례가 지속적으로 발생하고 있습니다. 대처방법 안내 해드릴께요. #실제사기수법 인터넷상거래 목적으로 공개된 계좌번호를 이용해 사기 피해금을 이체한 후 착오송금을 사유로 계좌이체 요구 알바구직자를 대상으로 구매대행, 환전 업무 등이라 속이고 개인정보 요구, 사기 피해금 이체한 후 재이체 또는 현금 전달 요구하는경우. 문자, SNS 등을 통해 단기 고수익 명목으로 통장 대여 요구 금융회사를 가장해 대출이 필요한 자에게 입출금 거래실적을 늘려야 한다고 요구 하는 경우 입니다. #소비자행동요령 - 모르는 돈을 이체 받은 경우 모르는 돈이 이체된 후 출처가 불분명한 전화번호를 통해 ‘재이체’ 또는 ‘현금인출 후 전달’을 요구할 경우, 즉시 거절하고 바로 해당 송금은행에 착오송금 사실 전달 할것. - 채용 과정에서 통장 요구 시 정식 채용 이전 단계에서 신분증 사본, 통장 계좌번호 등을

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퍼펙션 멘사공식인증게임

2017.10.10. 5년 전 오늘 해즈브로 퍼펙션 ))멘사공식인증게임 집중력과 인지력을 발달시키는 멘사 키즈 클래식 퍼펙션 긴 연휴가 드디어 끝났어요 얼마만의 자유인지 그동안 동물원도 다녀오고 공원으로 나들이도 나가고 시댁과 친정을 오가며 집에서의 생활은 1도 없었네요 연휴의 끝자락인 어제저녁 오랜만에 세식구 둘러 앉아 해즈브로에서 나온 퍼펙션보드게임을 즐겼어요 멘사공식... 환이맘 이야기 멘사공식인증게임 3종 중에 한가지인 퍼펙션!! 퍼펙션은 정해진 시간 내에 모양이 모두 다른 25개의 블록을 제자리에 맞춰 넣는 게임이예요 처음에는 60초 내에 블록을 맞추다가 시간을 점차 줄여나가는 과정에서 집중력, 순발력이 향상되고 눈과 손의 협응력이 높아진다고 하네요 또한 다양한 모양과 사이즈의 도형을 인지하고 분류해야하니 인지력 향상에도 도움이 되겠죠?ㅎㅎㅎ

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어르신들 올바른 약 복용법!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 리뷰는 어르신들 올바른 약복용법에 대해서 안내해드리겠습니다. 어르신들의 경우, 약물 복용을 더욱 주의하셔야 합니다 나이가 들수록 간이나 신장 기능의 저하로 체내 정상적인 약의 대사 및 배절이 어려워 치료 효과와 부작용이 동시에 나타날 수 있습니다.. 툭히더 주의 하셔야 합니다. 올바른 약 복용법! 1. 새로운 약을 처방받을 땐 의사/약사에게 현재 복용하는 모든 약에 대해 자세히 알리세요. 2. 새로운 증상이 나타나면 약의 부작용인지 의심해 보고 의사/약사와 상담하세요. * 어르신들에게 더 흔하게 나타나는 부작용은? - 소화불량, 속 쓰림, 신장기능저하, 졸림, 진정작용, 피로감,인지능력 저하, 어지러움 등이 나타날수 있습니다. 3. 냉장 보관 표시가 없다면, 건조하고 서늘한 곳에 보관하세요. 4. 약을 임의로 쪼개거나 갈아서 복용하지 않기! 5. 물과 함께 복용하기! - 커피, 술, 주스 등을 약과 함께 먹으면 약의 효과가 떨어질 수 있습니다

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수원화성 미디어아트쇼 아이랑 가볼만한 축제!

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 수원화성 미디어아트쇼 아이랑 가볼만한 축제장소 소개해드릴께요.^^ 행사내용 미디어아트쇼(화홍문) : 1 개혁의 꿈2 개혁의 길3 신도시 축성_꿈의 신도시, 4 호호부실, 인인화락 4개의 작품을 한편의 작품으로 스토리텔링하여 표현 미디어파사드, 입체영상, 특수조명으로 표현한 초대형 미디어아트쇼를 감상하세요 미디어아트쇼(남수문) : 작년 큰 사랑을 받았던 문무예법 미디어파사드를 남수문을 배경으로 재제작 하였다. 1 정조의 문(文)_백성을 위해 희망의 빛을 밝히다 / 김진란&바루흐 고틀립 작가 2 정조의 무(武)_밝음으로 비추는 질서, 평화의 시대를 누리다 / 남상민 작가 3 정조의 예(禮)_천지만물을 살피는 마음을 행하다 / 신도원 작가 4 정조의 법(法)_정조대왕, 유토피아를 꿈꾸다 / 이예승 작가 정조의 4가지 사상 아래 4개의 작품을 한편의 작품으로 스토리텔링하여 표현했으며, 정조의 사상과 철학을 현대 기술과 접목시킨 작품이다. 수원천 미디어아

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가슴 건강에 좋은 식품 &유방암 예방 식품!

유방암에 좋은 식품 소개해드릴께요. 유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말합니다. 유방젖줄, 유방젖샘에서 시작된 암이 가장 많다고 합니다. #브로콜리 비타민A와 C가 풍부합니다. 이들 항산화 성분은 유방암을 유발할 수 있는 독소와 발암 물질을 상쇄하는 역할을 합니다. 브로콜리를 비롯해 양배추, 콜리플라워, 케일 등 십자화과 채소에는 유방암에 걸린 환자들의 생존율을 높이고 재발 위험을 낮추는 효과도 있습니다. #호두 기억력을 증진하고 피부를 좋게 합니다. 유방을 지키는 데도 도움이 됩니다. 호두는 유방암 위험을 낮출 뿐더러 혹시 발병했을 때 암세포의 성장을 늦추는 역할을 합니다. #검은콩 식단에서 동물성 단백질 비중을 줄이고 대신 식물성 단백질 비중을 늘리면 유방암 발생 위험을 줄이고 재발 확률을 낮출 수 있습니다. 콩 종류는 대개 단백질이 풍부하지만 검은콩이 특히 좋습니다. 세포의 대사에 중요한 역할을 하는 에르고티오네인 등 항산화 성분이 넉넉하게 들어 있기 때문입니

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좋은 향기가 기억력,식욕,수면 효과!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 좋은 향기가 기억력,식욕, 수면 등 건강에 도움이 되는 향을 소개해드릴께요. 사람의 후각은 수천가지의 향기를 구별할 수 있고 미각보다 1만 배나 정교합니다. 우리 코 안에는 수백만 개의 후각 수용체가 있기 때문인데요. 이런 코가 각종 향기를 맡게 해주면 기억력,기분, 에너지 향상을 이룰 수 있습니다. 건강을 증진시키는 향기를 소개할께요. #사과향: 과도한 식욕 억제 풋사과 향은 식탐을 다루는 데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 과체중인 사람들이 식탐을 느꼈을 때 풋사과 향기 등을 맡게 했을 때 맡지 않은 사람보다 더 많은 체중을 줄인 것으로 조사됐습니다. #로즈메리향: 기억력이 향상 연구에서 로즈메리 향을 맡은 학생들은 그렇지 않은 학생들에 비해 기억력 테스트에서 월등히 앞서는 성적을 보였습니다. #오렌지향: 진정 작용 연구에 따르면 집회 전에 오렌지 향을 맡은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 불안감이 덜 한 고, 더 적극적이고 평온해

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자동심장충격기 사용법 과 심장충격기 위치안내!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 리뷰는 자동심장충격기사용법 과 자동심장충격기 찾기를 소개 해드릴께요. 환절기에 찬바람과 함께 일교차가 커지면, 심혈관질환의 발생 가능성이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 심정지 환자를 살릴 수 있는 ‘골든타임’은 단 4분! 4분 내에 심장이 뛰게 하는 데 가장 좋은 방법은 자동심장충격기(AED)와 심폐소생술을 동시에 시행하는 것입니다. #자동심장충격기사용법 1. 전원 켜기 먼저 자동심장충격기 (자동제세동기)를 심폐소생술에 방해가 되지 않는 위치에 놓은 뒤에 전원 버튼을 누른다. 2. 패드 부착 패드 부착 부위의 이물질을 제거하고, 패드 두 개를 정해진 위치에 부착 패드 1 : 오른쪽 빗장뼈 아래 패드 2 : 왼쪽 젖꼭지 아래의 중간 겨드랑선 3. 심장리듬 분석 “분석 중...”이라는 음성 지시가 나오면, 심폐소생술을 멈추고 환자에게서 손을 뗀다. 심장충격이 필요한 경우, “심장충격(제세동)이 필요합니다”라는 음성 지시와 함께 스스로 설정된

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부산 영도다리 축제 가볼만한곳 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이번 주말 가족 or 데이트 코스로 꼭 가볼만한곳을 소개 해드릴께요.^^ <영도다리축제> 역사적 전통과 현대적 가치를 녹여낸 한국의 근대문화역사를 체험하는 참여형 축제입니다. 올해에는 10월 15일부터 17일까지 3일간 진행됩니다. 시작일2022.10.14 종료일2022.10.16 전화번호: 051-403-1861/ 051-419-4064 홈페이지홈페이지 : https://www.yeongdo.go.kr/ydfestival.web 유튜브 : www.youtube.com/channel 주소: 부산광역시 영도구 해양로301번길 55

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포천 산정호수 명성산 억새꽃 축제!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 서울근교 아이랑 가볼만한곳 소개해드릴께요. 포천 산정호수 명성산 억새꽃 축제! 행사내용 1년 후에 받는 편지(빨간우체통), 억새꽃 인생사진관, 억새게 운수좋은날 억새야행, 억새 숲 치유치유, 억새밭 프로포즈 (참여 및 체험 프로그램) 억새공방, 억새플리마켓, 억지웃음대회, 억새꽃축제 사생대회, 온택트 억새페스타, 억새거리 상황극, 억새콘서트, 주민기획 부스 산정호수 곳곳을 거닐 수 있는 스탬프투어까지 함께 할 수 있습니다

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가을여행 충청도 가볼만한곳!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 바다와 숲이 어우러진 여유로운 여행을 원한다면 지금 바로 충청도로 떠나요. #충남서천가볼만한곳 장항 송림 산림욕장 & 장항 스카이워크 전망대 - 씨큐리엄(국립해양생물자원관) - 마량포구(주꾸미) - 성경 전래지 기념관 충남당진가볼만한곳 신리성지 - 석문 방조제 - 왜목마을(제철 회) - 삽교호 테마파크 #충남서산가볼만한곳 간월도 - 유기방 가옥(드라마 ‘미스터 선샤인’ 촬영지) - 삼길포항(새벽에 잡은 회) - 웅도 #충남태안가볼만한곳 보령 해저터널(국내 최장 해저터널) - 안면도 자연휴양림 - 방포항(게국지) - 꽃지해수욕장(서해 안면도 일몰 명소)

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해즈브로 퍼펙션 ))멘사공식인증게임

집중력과 인지력을 발달시키는 멘사 키즈 클래식 퍼펙션 긴 연휴가 드디어 끝났어요 얼마만의 자유인지 그동안 동물원도 다녀오고 공원으로 나들이도 나가고 시댁과 친정을 오가며 집에서의 생활은 1도 없었네요 연휴의 끝자락인 어제저녁 오랜만에 세식구 둘러 앉아 해즈브로에서 나온 퍼펙션보드게임을 즐겼어요 멘사공식인증게임 3종 중에 한가지인 퍼펙션!! 퍼펙션은 정해진 시간 내에 모양이 모두 다른 25개의 블록을 제자리에 맞춰 넣는 게임이예요 처음에는 60초 내에 블록을 맞추다가 시간을 점차 줄여나가는 과정에서 집중력, 순발력이 향상되고 눈과 손의 협응력이 높아진다고 하네요 또한 다양한 모양과 사이즈의 도형을 인지하고 분류해야하니 인지력 향상에도 도움이 되겠죠?ㅎ 구성품인 팝업트레이와 25개의 도형이예요 도형을 틀에서 분리한 후 게임을 시작! 게임준비는 간단해요 25개의 도형을 섞은 후 도형의 핸들이 위쪽을 향하게 뒤집어 놓고 본체의 스위치를 stop으로 설정후 타이머가 0에 맞춰질 때까지 시계방

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2022년 가을 단풍 절정 시기!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2022년 가을 단풍 절정 시기 및 나무별 시기 안내 해드릴께요. #전남단풍시기 #월출산단풍시기 ① 10/25 ② 11/03 ③ 11/04 #상황봉단풍시기 ① 11/07 #완도수목원단풍시기 ② 11/09 ③ 11/08 #제주단풍시기 #한라산단풍시기 ① 11/02 ② 10/19 #교래곶자왈단풍시기 ① 10/24 #한라수목원단풍시기 @ 11/12 @ 10/28 #전북단풍시기 #내장산단풍시기 ① 10/25 ② 10/23 #대아수목원단풍시기 ① 10/25 ② 10/22 ③ 10/24 #경남단풍시기 #지리산단풍시기 ① 10/20 ② 10/14 #금원산단풍시기 ① 10/24 ② 10/20 ③ 10/23 #경남수목원단풍시기 ① 11/10 ② 10/28 ③ 10/29 #경북단풍시기 #주왕산단풍시기 ① 10/24 ② 10/23 ③ 10/23 #팔공산단풍시기 ① 10/24 ② 10/20 #대구수목원단풍시기 ② 10/29 ③ 10/30 #충남단풍시기 #가야산단풍시기

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단백질이 부족하면 단 음식이 먹고 싶어진다!그이유는?

단백질이 부족하면 머리카락이 빠지고, 단 음식이 생각나는 등 여러 증상이 나타납니다. 단백질이 많이 부족하면 근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 위험이 커짐니다. #피부푸석푸석해지는이유 피부 안쪽 층인 진피는 단백질 일종인 콜라겐 구성돼 있습니다. 콜라겐은 피부가 본래의 모양, 단단함, 탄력 등을 유지하도록 돕는 아주 중요합니다. 단백질 섭취량이 부족하면 콜레겐 합성이 잘 안돼 진피층이 무너지고 피부 모양이 붕괴해 깊은 주름이 생기고 푸석푸석 해집니다 #머리카락얇아지고손톱깨져 섭취된 단백질은 먼저 면역세포를 생성하는 데 사용되고, 상대적으로 중요도가 떨어지는 부위에는 늦게 전달됩니다. 머리카락과 손톱은 단백질 일종인 케라틴으로 구성되는데, 단백질 섭취량이 적으면 케라틴이 충분히 만들어지지 않아. 모발이 가늘어지고 잘 빠져 탈모 위험이 커지고, 손톱이 쉽게 갈라지거나 깨질 수 있다고 합니다. 단 음식 생각 나면? 단백질은 탄수화물보다 소화와 흡수가

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청와대 관람 꿀팁!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개할곳은 청와대 관람 꿀팁을 소개 해드릴께요~^^ 경내 관람 포인트 #청와대 본관 + #영빈관 + #대통령 관저 역대 대통령들의 생활을 엿볼 수 있는 청와대 핵심 명소! 본관 2층 대통령 집무실과 중앙홀, 영빈관은 특히 놓치지 말아야 할 포인트 입니다. #상춘재 + #녹지원 역대 대통령들의 기념 식수가 있는 청와대에서 가장 아름다운 장소 입니다 상춘재는 우리나라 가옥의 아름다움을 느낄 수 있으며, 여유를 가지고 돌아보기 가장 좋은 곳입니다. #청와대산책로 오운정, 석조여래좌상 등 청와대 유적을 볼 수 있는 숲길 입니다. 관람객으로 붐비는 곳을 잠시 벗어나 고요한 청와대를 느낄 수 있어요. #춘추관(헬기장) 청와대에서 가장 힙한 곳! 넓은 잔디밭에 색색의 텐트를 설치해 사진 찍기도 좋고, 쉬어가기도 좋아요! 각종 #예술품 #기념식수 등 역대 대통령들의 흔적과 역사가 남아있어요.

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아이들 평생 치아 건강 지키기 위해 알아야 할것들!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아이들 치아건강을 위해 집에서 관리하는 방법 소개 해드릴께요. 아이들은 어떤 칫솔과 치약을 써야 할까요? 칫솔은 아이가 원하는 것이 좋아요. 미세모나 360도 회전 칫솔보다는 칫솔 머리가 작고, 칫솔모는 강한 것이 좋습니다. 치약에서 가장 중요한 것은 불소입니다. 불소 권장량은 점점 어려지고 있죠.ㅜㅜ 올해 초등학교 5학년의 어린이라면, 불소 함유량이 1000ppm 정도인 것을 권장합니다. 불소치약 추천은 따로 없고 맵지만 않다면 초등학교 5학년 아동도 어른 불소치약을 사용해도 괜찮습니다. 불소도포, 효과가 있냐는 질문이 많아요 불소는 치아를 강하게 하고 충치균을 약하게 합니다. 불소는 충치 예방에 세 가지 효과가 있습니다. 1.치아의 법랑질에 불소가 들어가면 법랑질의 성분에 변화가 생겨 충치를 만드는 산을 견디는 치아가 됩니다. 2.아주 초기 단계의 충치라면 원상태로 회복되게 합니다. 3.치태속으로 불소가 들어가면 충치 세균의 불육이나 활동을 억

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환절기 집안 습도 관리 방법!

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 환절기 집안 습도 관리 방법에 대해서 안내해드릴께요.^^ 면역력이 떨어져 호흡기 질환에 노출되기 쉬운 날씨에 적정 습도 관리하는 방법을 알아보도록 할께요. <실내 쾌적한 습도 관리 방법> 실내에 젖은 빨래 널어두기 젖은 빨래 또는 마른 수건을 깨끗한 물에 적셔 널어 두면 실내 습도가 상승하여 적정 습도 유지에 도움이 됩니다. #식물키우기 식물은 천연 가습기입니다. 자주 환기하지 못하는 실내 이산화탄소도 산소로 전환할 수 있어요! 실내에 환기로 신선한 공기 채우기 10분 이상 외부의 신선한 공기가 들어올 수 있도록 환기시키면 좋습니다. 특히 온열 기구를 사용하면 실내가 더욱 건조해지니 자주 환기해 주세요! #솔방울, #숯천연가습기 만들기 건조하면 내부에 머금고 있던 수분을 외부로 방출하는 솔방울! 수분을 머금은 솔방울을 건조한 실내 곳곳에 놓으면 좋아요. #숯 물에 닿지 않은 부분이 가습 역할을 하므로 숯이 절반 정도만 잠기게 물을 채워주면 실

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너프 엘리트 트릴로지 DS15! 역시 너프총 입니다^^

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 너프건은 초등학생 남자아이한테 인기가 꾸준한 남아 장난감총 이에요.저희 아들도 아주 좋아하고 사랑하죠.숙제는 안하고 밤낮으로 사격연습한다고 가지고 놀정도 에요. 신제품이 나와서 소개 드릴려고 합니다. 짜~~잔~~ 요게 바로 따끈따끈한 신제품 너프건 트릴로지 DS-15라는 총입니다. 높은 정확성과 파워를 자랑합니다. 딱 봤을때 멋있고 묵직함이 느껴졌어요.^^ 카트리지가 총5개 잉~~하나는 환이가 총알을 열심히 장착하고 있네요.ㅎㅎㅎ 사용연령은 8세이상 이에요. 예비 총알은 요렇게 뒤에다 보관후 그때그때 바로바로 장착해서 사용할수 있어요. 신상너프건 특징은 샷건처럼 여러발을 한번에 발사하는거에요. 카트리지에 넣어서 장전을 하면 3발이 한번에 발사 됩니다! 정확도와 파워가 정말 짱입니다. 강력한 파워와 3발 동시발사 빠게재 장전되는 점에 매력만점 입니다. 아이들 총으로 강추 합니다.

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속 쓰릴 때 먹으면 좋은 식품!

속 쓰림은 음식물이나 위산이 거꾸로 이동해 식도가 불타는 듯 작열감이 일어나는 증상입니다. 증상이 심해지면 입 냄새가 나고, 너무 심해지면 식도암 위험까지 있습니다. 매운 음식이나 튀김 등을 먹으면 속 쓰림의 원인이 될 수 있습니다. 위산 역류를 유발하는 음식은 그 밖에도 커피, 초콜릿, 붉은 살코기, 토마토소스, 레드와인 등이 있고. 평소보다 많이 먹거나, 식사 직후 눕는 자세도 위산 역류의 원인입니다. #요구르트 우유, 아이스크림 등 유제품은 속 쓰림을 누그러뜨립니다. 유제품에 풍부한 칼슘도 식도 괄약근을 조이는 데 좋다고 합니다. 아이스크림처럼 설탕이 많거나 고지방 제품은 피하는 게 좋습니다. 무가당이나 저지방 우유가 좋습니다. #호박 표면에 있는 끈적끈적한 점액질 성분이 속 쓰림을 방지 합니다. 아욱도 좋구요. 그러나 십자화과 채소는 좋지 않습니다. 브로콜리, 청경채, 양배추 등은 소화 과정에서 가스가 생겨 트림을 유발합니다. 위산 역류를 촉발할 수 있기 때문입니다. #바나나

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마블 10주년 아이언맨3 한정판!(페퍼포츠,마크22,만다린)피규어 아이가 좋아해요!

환이맘 이야기 입니다! 오늘은 저희 신랑이 모으고 있는 마블 레전드10주년 시리즈 아이언맨3 한정판 이에요! 10주년 한정판 아이언맨3 뒷면은 아~~ㅜㅜ 그냥 캐릭터에 대한 설명 인것 같아요. ㅋㅋㅋ 페퍼를 제외한 나머지는 루즈가 하나도 없네요.ㅎㅎ 각 신체 부위의 관절을 자유자제로 움직일수 있어서 원하는 모습을 만들수가 있네요. 색시한 페퍼포츠! 팔을 저렇게 바꿀수가 있어요. 이렇게 보니 영화를 봤던 장면들이 머리속을 스치고 지나가네요. 아이언맨 마크22! 자유 자재로 포즈를 만들수 있어서 이번 한정판은 너무 마음에 들어요.^^ 만다린 ㅎㅎ 복장 디테일이 상당 합니다. 아이언맨 3 영화속 캐릭터의 모습을 구현 했어요^^ 요렇게 해놓고 보니 멋있네요.ㅎㅎ^^

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뇌 기능 좋게하는 칼륨이 풍부한 식품!

칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적 요소입니다. 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 때문입니다. 나트륨을 지나치게 많이, 칼륨을 적게 섭취하면 암을 비롯해 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관질환의 발병률이 상승합니다 칼륨은 또 뇌에 산소를 보내는 역할을 해 뇌 기능을 좋게 해주고, 몸속 노폐물의 처리를 도우며 혈압을 떨어뜨리는 작용을 합니다. 다만 신장 질환이 있는 환자들은 칼륨을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 칼륨은 거의 모든 식품에 함유되어 있습니다 그중 대표적인 식품들을 소개 해드릴께요. #리마콩 우리나라 에서는 생소한 식재료인 리마콩은 철분과 섬유질이 풍부하 당분과 지방의 함유량은 비교적 적은 편입니다. 샐러드나 다양한 반찬으로 만들어 먹을 수 있습니다. #감자 감자는 비타민 B1, B3, B6의 좋은 공급원 이기도 합니다. 감자는 튀김보다는 삶아서 다양한 야채들과 샐러드에 곁들여 먹는 것이 가장 좋습니다. #말린자두 말린 자두는 캄륨과 섬유질

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드라이브 추천코스!(경상도편)

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 요즘 여행 가기 딱 좋은 가을날씨 에요. 탁 트인 경상도의 바다 따라 드라이브 어떠실까요? 경상도 드라이브 코스 소개해드릴께요.^^ #경남남해 남해 숨은 명소 ‘소도(쇠섬)’ → 죽방렴 → 지족마을(멸치쌈밥) → 남해 독일마을 #경남거제 복항마을 → 도장포마을(성게비빔밥) → 바람의 언덕, 신선대 → 명사해수욕장 #경북영덕 축산항 → 영덕 풍력발전단지 → 영덕해맞이공원 → 강구항(대게요리) #경북울진 대풍헌&독도조형물 → 울진 바다목장 해상낚시공원 → 등기산 스카이워크 → 후포항(대게짬뽕)

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전국 수산물 & 바다축제!

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다 10월 바다축제에서 제철 수산물 제대로 즐겨보아요.^^ #인천소래포구축제 도심 속 천연 포구에서 낭만과 정취를 만끽할 수 있는 인천 남동구 대표 축제 - 일정 : 10월 1일(토) ~ 3일(월) - 장소 : 인천 남동구 소래포구 일원 (메인 축제장) 소래포구 해오름광장 (소규모 축제장) 전통 어시장, 소래습지생태공원 - 주요 프로그램 : 소래포구 수산물 요리 대회, 서해안 풍어제, 청소년 댄스 페스티벌, 남동사랑 콘서트, 소래 노래방, 소래 시네마 콘서트, 체험 프로그램 (맨손 대하 잡기, 꽃게 낚시, 어린이 보트 낚시, 기타) 등 #논산 강경젓갈 축제 - 일정 : 10월 12일(수) ~ 16일(일) - 장소 : 강경 도심지 일원 - 주요 프로그램 : 젓갈 김치트 담기, 젓갈 특가 할인전, 젓갈영상 콘테스트 “젓갈아~ 엄빠를 부탁해” 전국 공모전 등 - 문의 : 041-746-5904~6 #고성 통일 명태 축제 명태의 본고장, 고성군에서 진행되는 명태

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혈액순환이 잘 안될 때 몸에 나타나는 이상 징후특징!

#팔과다리가저리고따끔거림 혈액이 잘 순환되지 않으면 바늘로 콕콕 찌르는 것처럼 따끔거리는 느낌이 있어요. 혈액과 영양분이 팔과 다리까지 잘 도달하지 못해서 발생하는 것으로, 원활하지 않은 혈액순환의 대표적인 증상입니다. 이러한 증상이 지속되면 이상지질혈증과 같은 심혈관 질환으로도 연결될 수 있으므로 주의해야 합니다. #손과발이차가워짐 심장과 가장 먼 손과 발까지 따뜻한 혈액이 충분히 흐르지 않으면 다른 부위에 비해 온도가 낮아지죠. 다리로 가는 말초 혈관이 막히면 손보다는 다리가 차고 저립니다. 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있는 사람은 손과 발이 저리면서 차가워지면 합병증이 나타날 위험이 있어 병원에 진료받아 보는것이 좋습니다. #다리에부종이생김 부종은 오랫동안 같은 자세일때 잘 나타나는 증상으로, 혈액순환이 원활하지 못해서 생깁니다. 다리는 심장과 멀리 떨어져 있어 혈류의 흐름이 나빠지기 쉽고, 중력으로 인해 수분도 쉽게 고이기 때문에 부종이 생기기 가장 쉬운 부위입니다. 다리를 꼬

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너프 엘리트 델타트루퍼!(너프 총 아이 선물로 추천!)

너프 엘리트 델타트루퍼! 아이가 있는집은 너프총 또는 물총 하나씩은 집에 있으실꺼에요. 친구들끼리 모여서 서바이벌 놀이 하기에 좋은 장난감 이에요.다트도 스펀지라 위험 하지도 않구요. 총알은 총 12개 들어 있어요. 탄창에 최대 12개 총알이 장전이 되요. 더욱더 강력한 발사를 위해 확장형 배럴 조립은 메인 블래스터에 밀어 넣은뒤 45도 각도로 돌리면 고정이 되요^^ 견착 파트를 장착한 모습 입니다. 장착은 메인 블래스터에 밀어 넣으면 고정이 됩니다. 분리는 스위치 누르고 아래로 내리면 분리 완료 에요. ㅎㅎㅎ^^ 짜잔~~ 멋있죠 울 환이 신났어요.ㅎㅎ 요정도 되야 진짜 총같네요. 히히히 4가지 모드로 변형이 가능한 4in1 블래스터 총구 확장이 가능해요. 거실에서 냉장고를 타겟으로 쏘는 지환이 처음에는 좀 버벅거리더니 몇번 쏘면서 금방 적응 하네요. 총이 두개나 생겼네요 ㅎㅎㅎ

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너프건 360도 커브샷에 대명사! 라이벌 커브 헬릭스 숨어있는 타겟을 맞춘다.

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 너프건 360도 커브샷에 대명사! 라이벌 커브 헬릭스는 숨어있는 타겟도 맞출수 있는 신기방기한 너프건 소개 해드릴께요.^^ 너프건은 연령,성별 상관없이 집콕놀이 장난감으로는 너프건이죠. 아이들은 물론 아빠가 더 좋아하죠.ㅎㅎㅎ 아이들 있는 집은 너프건 기본으로 몇개씩은 가지고 계시죠? 너프건은 아이들이 커갈수록 너프건도 점점 큰걸로 업그레이드가 되더라구요. 이렇게 돌리면 커브샷이 가능해요. 최신상 제품 360도 커브샷까지 가능한 신기한 너프 라이벌 커브 헬릭스 에요. 연령이 높아요 14세이상 권장사용 장전시 슬라이스 당기는 힘이 있어야 되요. 부드러운 스펀지 다트를 사용하지만 사람에게 직접쏘면 위험할수 있기에 귄장 나이가 높아요. 라운드 다트를 입구에 넣으면 되고요. 장전슬라이드를 뒤로 당겼다가 앞으로 밀면 한발씩 장전완료! 이때 쏘기전에 커브방향을 설정해서 발사하면 됩니다. 저희집이 좁아 커브샷 쏠려면 한쪽 끝에서 쏴야 가능한데 촬영으로 보여드리

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퍼리얼 듬직한 허스키 강아지 인형 아이가 너무 좋아해요!

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다.^^ 요즘 환이가 강아지를 키우고 싶다고 조르고 조르고 조른 결과 아이 아빠가 생각끝에 이쁘고 귀여운 #해즈브로 허스키 강아지 사왔어요.. 아들 바보~~~ 박스도 크고 허스키도 커요.^^ (제품구성) 듬직한 허스키 인형,사료,뼈다귀,사료통으로 구성되어 있어요.^^ 100가지가 넘는 다양한 사운드와 반응모션 기능이 있다고 하네요.. 오~~신기해요.ㅎㅎㅎ 사료통이 앙증맞게 생겼어요.ㅎㅎㅎ 장난감 사료 잃어 버리지 않게 보관 하구요. 하단에 보시면 요렇게 on/off 스위치가 있고요. 1.5v C형 밧데리 4개 필요합니다. 잉~~흔히 쓰이는 밧데리가 아니에요? 편의점에서 긴급 공수 했어요.ㅋㅋㅋ 크기가 커요.길이가 35cm 정도 높이가 36cm 되요.^^ 자세히 보면 털 촉감도 넘 부드럽고 섬세하고 디테일하게 진짜 허스키처럼 너무 잘만들었어요. 간식을 주고 엉덩이를 쓰담으면 배변도 보는 아주 똑똑한 인형 이에요. 이날 환이는 허스키를 옆에 눕히고 자기전

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스파이더맨 너프건 블래스터 손목형 너프건 남아 선물로 추천해요!

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 마블 스파이더맨 너프 블래스터 소개해 드릴께요. 사용설명서는 아주 간단하고 간략하게 되어있어서 안봐두 조립이 가능합니다. 제품구성 스파이더맨 너프 블래스터 본체 너프다트 3개가 기본으로 포함 되어있어요. 뒤집은 모습 입니다. 손잡이 장착하고 손목밴드를 끼워 아이손 장착시 고정시켜주면 됩니다. 요거는 손목형으로 집에 놔두기도 차에 가지고 다니기 편해서 좋아요.ㅋㅋㅋ^^ 본체 검정색 버튼이 발사버튼 이에요. 다트를 한발씩 장착해서 발사하는 마블 스파이더맨 너프 블래스터 입니다. 손으로 들고 다니면서 놀기에 딱 맞는 사이즈라 아이와 부모님이 함께 집이나, 캠핑장가서 즐거운 시간을 보내기에 좋은것 같아요. 아이들 집콕놀이로 강력 추천 합니다. 요즘 아이들 방해이라 집에서 아이랑 스파이더맨 너프 블래스터로 서로 총싸움 하면서 하루하루 보내요.ㅎㅎㅎ~^^ 오늘 포스팅은 여기 까지입니다. 항상 건강관리 잘하셔요. 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아

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커넥트4샷 온가족이 다할수 있는 파티게임 !

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다^^ 환이~~ 매일 TV만 보여주기도 뭐하고, 자동차,오락게임 하기도 뭐하고, 그러던중 .. 커넥트4샷 유아보드게임 구입후 드디어 도착. ㅎㅎ 짜잔~~커넥트4샷 4명이서 대전하는 게임 이에요. 4개의 같은 색 공을 튕겨 일직선을 만드는 사람이 승리하는게임. 구성품 커넥트4프레임,카드백보드 노란공12개,빨간공12개, 주황색공1개,설명서등이 들어 있어요. 조립 완성!!! 여기서 주황색 공은 빨간색-노랑색 역활을 모두 수행하는 공이 있어서 더욱더 스릴 만점 입니다. 공을 바닥에 튕겨 넣어야 해요. 직접공을 던지면 무효가 되요. 보기보다 어려워요.ㅎㅎㅎ 아이가 좋아해서 잘 보관해두고 자주 이런게임을 즐겨야 겠어요~티비 나 휴대폰 게임을 하는것 보다 온가족이 둘러앉아 커넥트4샷 함께하면~~~ 정서적이나 지능에도 좋을것 같아요.^^ 유아보드게임,파티게임 간단한것 부터 시작해보셔요 미세먼지 많아 외출이 힘들때 집에서 게임을 하면서 보내보자고요!!!

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너프 드래곤 스카이블래이즈 실제 활처럼 줄을 당겨서 쏘는 장난감 활 입니다.

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 너프 드래곤 스카이블래이즈 실제로 활을 겨누어 다트를 발사되도록 줄을 당겼다가 놓으면 발사가 되는데 너프건의 새로운 신상 입니다. 그럼 지금부터 제품을 상세히 리뷰 하도록 할께요.^^ 던전앤드래곤에서 영감을 받은 용을 혈상화한 디자인 이라고 합니다. 그래서 인지 훨씬더 멋있어요. 여유분의 다트를 끼울수 있는곳이 있어요. 다트는 기본 10발이 포함 되어 있어요. 기존 너프건 사용 하던 다트로 사용 가능해요.^^ 구성품 스카이블레이즈 활,엘리트다트10발, 사용설명서 로 되어있어요. 강렬한 레드와 블랙색상 조화로 한층더 고급스럽고 멋있어요. 다트 투입구에 다트 5발을 장전후 줄을 힘껏 당겼다가 놓아주면 다트가 발사되요. 초등아이 선물이 고민이 되신다면 #너프 드래곤 스카이블래이즈 활처럼 쏘는거라 아이가 신기한지 더 재미있어해요. 남자 아이 초등 선물로 추천 합니다! 남자아이들 마음을 뺏겨버릴 겁니다. 오늘 포스팅은 여기 까지입니다. 본 포스팅은 해당 업체

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트랜스포머 마스티피스 시리즈 MP-54 리부스트 변신로봇 중 디테일의 끝판왕!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 트랜스포머 마스티피스 시리즈 MP-54 리부스트 요게 그유명한 트랜스포머 시리즈중 장난감 디테일의 끝판왕! 마스터피스 라인중 트랜스포머 MP54리부스트 에요. 변신하는 순서인데 설명서 그림만 봐두 복잡해 보여요. 와우~~변신하는 방법의 설명서가 엄청 납니다.순수 그림을 보고도 환이군이 잘변신 시키네요. 전 봐두 모르겠어요.ㅋㅋㅋ 하나 하나씩 차근차근 변신하고 있는데 과연 할수 있을까? 여태 봐왔던 장난감 하고는 컬리티 자체가 틀려요. 하나하나 디테일이 끝내줍니다. 역시 아이들은 틀려요. 본이 좋아하다보니 초 집중해서 변신하는데 끝내 성공 시키네요. 오늘도 밤 늦게 까지 변신을 계속 하면서 가지고 놀다가 ~~ 꿈나라로ㅋㅋㅋ 자동차 또는 로봇 좋아하는 아이들한테 선물 해주면 너무 좋아할것 같아요. 오늘 포스팅은 여기 까지 입니다. 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다. 구매하러 가기 https://link.coup

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트랜스포머 마스터피스 MP52+스카이워프 가성비 최고 역대급 정밀함에 놀랬어요.

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 소개해드릴 완구는 트랜스포머 시리즈중 정밀함을 자랑하는 마스터피스 라인 MP-52 스타스크림 2.0의 베리에이션인 스카이 워크 입니다. 일단 박스부터가 웅장합니다. 뭐라해야 될지 박스도 상당히 고급스럽습니다. 기본 전투기 모형상태로 되어있네요. 요렇게 스탠드가 포함 되어있어서 장식장에 보관시에두 한층더 고급스러움을 표현 할수 있어요.^^ 구성품 전투기모형 본체,3가지 얼굴 피스, 무기,스탠드,이펙트 파츠로 구성도 다양합니다. 요렇게 운전석 도어도 개방이 되고 안에 의자를 비록하여 섬세함과 정교함이 느껴지는 완구에요.^^ 개인적으로 아이나 아빠는 로봇보다는 전투기 모양이 훨씬 멋있다고 합니다.ㅋㅋㅋ^^ 스탠드에 놔두니 더 멋있네요. 장식장에 멋있게 장식을 해놓을 작품 하나가 더 늘었네요.ㅎㅎㅎ^^ 로봇으로 변신한 모습입니다. 변신과정이 좀 어려워요. 아이 와 아빠랑 1시간 이상 머리를 맞대고 만든 로봇 모드에요. 아이보다 아빠가 더 좋아하네요

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퍼리얼 닥터원숭이! (애착인형,동물인형)

신기한 병원놀이 애착인형 퍼리얼 닥터원숭이 ! 2019.4.19. 2년 전 오늘 퍼리얼 닥터원숭이!(애착인형,동물인형) 신기한 병원놀이 애착인형 퍼리얼 닥터원숭이 !아주 포장을 꼼꼼히 하셔서제품에 문제 없이 도착 했네요.귀여운 원숭이, 청진기,체온계가 들어있네요.^^어~머~넘 귀여운거 있죠.ㅎㅎ닥터 원숭이의 머리를 뒤로 젖히면눈을 감으면서 소리를 내요.원숭이를 데리고 병원놀이 할수있는동물인형 입니다.구성품은 원숭이,청진기,... 환이맘 이야기

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퍼리얼 브론토사우르스 샘 움직이는 공룡 애착인형으로 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 퍼리얼 브론토사우르스 샘 움직이는 공룡 인형을 소개할께요.^^ 제품구성 퍼리얼 브론토사우르스 샘, 아이스바,건전지는 AA 4개 들어가요. 건전지 들어가 있네요.쎈스 짱이에요.^^ 퍼리얼 브론토사우르스 샘 공룡 하단에 보시면 ON/OFF 스위치가 있어요. 스위치를 ON으로 하시고 샘에게 아이스바를 주면 혀를 낼름 낼름~~ 먹는 시늉을 하네요. 너무 신기하고 귀여운것 같아요. 너무 귀엽죠?ㅎㅎㅎ 브론토사우르스 샘을 쓰다듬어 주거나 안아주면 무려 40가지 이상의 소리와 반응을 한다고 해요. 엄청 많이 반응을 하는것 같아요. 샘을 터치하거나 쓰다듬어주면 소리를 내면서 반응을 해요. 요거 아주 요물이네요.ㅋㅋㅋ 저희 아이는 공룡을 무척좋아해서 이번에 애착인형 으로 구매했는데요. 참 잘산것 같아요. 너무 귀엽고 기능도 많고 아이들 애착인형으로 강력 추천합니다. 공룡 좋아하는 아이들 선물해주시면 아마~~~ 아이들에게 점수 100점 받을듯 해요.

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푸스켓볼 (농구놀이) 집콕 놀이로 최고에요.^^

안녕하세요.^^ 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 집에서 또는 가족 캠핑장에서 아이랑 즐겁고 안전하게 즐길수 있는 농구놀이 #푸스켓볼 소개드립니다.^^ 사용설명서와 푸스켓볼 구성품 들이 들어가있어요. 위에 그림만 보셔두 대충 아실꺼에요.^^ 푸스켓볼 게임 조립은 엄청 간단하니 손쉽게 조립 하실 수 있습니다! 짜잔~~~ 조립후 게임시작전 셋팅까지 완료한 상태 게임 시작시 게이트를 열어서 공을 코트 중간으로 내보내야 합니다 우선 컨트롤이 생명인 푸스켓볼은 핸들을 이용해서 플레이어를 조종해야 합니다. 여기서 아셔야 할 점은 핸들을 위쪽으로 돌리면 팔이 위쪽으로 올라가고, 반대로 핸들을 밑으로 돌리면 손이 아래쪽으로 내려갑니다! 그렇다는 말은 즉! 공을 잡을 때는 핸들을 위쪽으로 돌려서 팔을 펼치시고, 다시 핸들을 아래쪽으로 돌려서 공을 잡으면 됩니다.^^ 한 가지 더 기억하셔야 할 것은요! 핸들을 양옆으로 움직여서 플레이어 위치를 조종할 수 있어요. 좌우 손놀림을 잘해야 하는데 아이는 금방

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너프수퍼소커 소크주카 강력한 물총!(테스트 후기)

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다! 신상품 물총 너프 수퍼소커 소크주카 리뷰 해보겠습니다. 대용량 1.8L 워터탱크 한번에 180ml 물줄기 발사 최대11m 분사사거리 이거 정말 괴물 물총 입니다. ㅋㅋㅋ 바로 요물총 입니다. 괴물같이 파워가 셀것 같은 물총이네요. 상세히 발사요령이 나와 있어요. NASA과학자가 개발하여 우수한 성능을 입증한 수퍼소커! 25년간 쌓인 노하우로 내구성이 뛰어 나다고 합니다. 그 위력을 보고싶은지 물을 열심히 받고 있는 환이^^ 와~~우~~ 바주카포와 같은 폭풍 위력의 대형 물줄기 한방 맞으면 옷이 순식간에 다 젖겠는데요. 물줄기가 강해서 얼굴로 향해서 쏘면 절대 안되셔요. 너프수퍼소커 소크주카 물총을 가지고 물총 축제 하는곳으로 가면 아마도 신나게 놀수 있을것 같네요.

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퍼리얼 라이온킹 심바 똑똑한 애착인형 추천!

2019.9.18. 2년 전 오늘 퍼리얼 라이온킹 심바 똑똑한 애착인형 추천! 영화 속 그 주인공!라이온킹 심바 환이 너무 좋아합니다.^^ 100가지 이상의 다양한 반응을 보여준다고 합니다.환이가 으르렁~ 하니 라이온킹 심바가 으르렁~하고 "하쿠나마타타"말도 하네요. 신기해요.ㅎㅎㅎ 사진으로 보시기에는 잘모르시겠지만 크기가30cm정도 됩니다. 생각보다 크죠.ㅎㅎㅎ^^ 애벌레 나뭇잎을... 환이맘 이야기

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홍천 대명리조트 소노펠리체((주말 가족나들이 갔다왔어요^^

2018.11.5. 1년 전 오늘 홍천 대명리조트 소노펠리체((주말 가족나들이 안녕하세요.#환이맘 이야기 입니다.#소노펠리체는 크게클럽하우스/ 타워A~H동/테라스동/골프/루나리스광장/타워센터/산책로등으로 되어있답니다.^^하늘만 바라보다 가도 좋을듯한 멋진 풍경~~^^ 환이는 신이나서 뛰어놀고 나가서 놀자고 신났어요.ㅎㅎㅎ^^#제트스파 까지 ~~^^저희는 조금 빨리가서 D동 10층층수... 환이맘 이야기

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가평 스위트 아이키즈 풀빌라 아이들이 넘 좋아해요!

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 요즘 환이 학교 적응 잘할까? 많이 걱정두 되었는데 학교 생활도 잘 적응하고 해서 넘넘 고맙더라구요. 집에서 마음껏 뛰지도 못하고 해서 수영장도 있고 뛰어놀수 있는곳 키즈풀빌라 펜션을 선택해서 왔어요. 짜잔~~~ 여자 아이들이 좋아할 공주님 성이네요.^^ 저희만의 바베큐장 온가족이 바베큐 파티를 즐길수 있는곳 아이는 수영을 하면서 놀고 엄마들은 음식준비~~ 요기는 아이들과 함께 즐길수 있는 키즈존 수영장 이에요. 저희가족만에 물놀이를 즐길수 있어서 너무 좋았어요.^^ 물에서 안나와요.ㅠㅠ 손을 봤더니 팅팅 불었는데 밥도 안먹고 계속 물에서 살아요. 저렇게 즐거워 하는 모습 보니 자주 이런 여행을 해야겠어요. 가평 스위트 아이키즈 풀빌라펜션 부담없이 아이들과 놀기에 좋고 키즈카페를 빌려서 노는 색다른 즐거움이 있어 좋아요. 아이들과 함께 여행갈때는 이렇게 아이도 즐겁게 놀수 있는곳으로 가야 엄마도 행복 해지는것 같아요. 강력 추천 합니다^^

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김포 함상공원 가족 나들이 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다.^^ 김포 가볼만한곳~ 김포함상공원 저는 큰배는 타보지는 못했어요. 이렇게 큰 배를 처음 봤는데 우~와~우~와~~ 경기도 김포시 대곶면 대명항1로 110-36 하절기 9:00~19:00 동절기 9:00~18:00 어른 3,000원 청소년,군인 2,000원 어린이 1,000원 65세이상 노인및 6세미만 영유아 무료 김포시민 50%할인 입니다. 이곳이 함정 입구 입니다. 상륙함이라서 이곳이 열리면서 군사들이나 물자를 내린것으로 보입니다. 함상공원 상륙함은 62년간 바다를 지켜오다 2006년 퇴역한 함정을 활용하여 만들었다고 합니다. 해상침투용 고무보트인IBS에 직접 탑승해 보는 체험은 아이 어른 할것 없이 모두가 흥미로워 하는 전시물 환이는 이리저리 체험시설을 옮겨 다니면서 타보고 메어보고, 타보느라 정신이 없었어요. 이곳은 전투 시뮬레이션 게임장 이에요.환이 적함선,적기 격추하는게임을 즐기고 있네요. 오~제법 잘 합니다.ㅎㅎㅎ 상갑판의 조타실 여기까지

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강화 경찰카라반 1박2일 여행!가족 카라반 캠핑장 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 올해 여름에 방문하고 더 추워지기전에 1박2일 카라반 여행 다녀왔어요. 가격두 저렴하고 시설두 괜찮아요. 일때문에 저녁에 도착해서 찍은 사진이에요.헤헤헤^^ 카라반 들어가는 입구 입니다. 저희 카라반은 입구에서 들어가자마자 좌측 3번째 카라반 입니다. 관리실 얘기해서 숯불 예약 하셔야 합니다.저녁7시60분까지 예약 받아요. 드시기 30분전에 예약하시면 딱맞아요. 숮불 피우고 고기굽는데 너무 추워서 사진도 못 찍고 잽싸게 고기만 굽고 카라반으로 들어가서 식사를 했어요.ㅎㅎㅎ 좌측은 관리실 우측은 고기집 이랑 횟집을 같이 운영하시는것 같아요. 카라반에서 7Km 정도가면 강화남부 농협하나로 마트 가서 장 보시면 되셔요. 주소:인천시 강화군 길상면 길상로 298 바닦은 전기장판 이구요. 위에 온풍기가 조그만한게 달려 있어요.이게 온풍기 필요할까 했는데.. 없었으면 큰일 날뻔했어요. 보이시는곳 침실이 저녁되니깐 엄청 추웠어요.어디서 찬바람이 들어오더라구요.

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김포 피싱파크 진산각 아이랑 가볼만한곳 추천해요^^

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 진산각 피싱파크에 다녀왔어요 마땅히 갈만한곳이 없어 검색하다 간곳인데 도착하니 꽤나 운치있고 괜찮더라구요 진산각 피싱파크 내에 식당이예요 저흰 외부에서 먹고와서 식당은 이용하진 않았어요 피싱파크 입장료예요 붕어와 철갑상어를 보고 눈을떼지 못하네요 체험한 메기낚시 3마리만 잡으면 더 못잡아요ㅠㅠ 고기가 생각보다 잘 잡히긴 하는데 그만큼 빨리 끝나요 잡았던 물고기는 다시 물속에 집어 넣을수가 없어서 짧은 시간이 아쉽기만 하네요 잡은 세마리의 메기중 한마리를 추가요금 내고 매운탕을 해먹거나 구워먹거나 집에 가져갈수 있어요 그래서 저흰.. 요긴 작은 물고기를 뜰채로 잡는 체험이예요 이름도 귀엽게 내동생 물고기래요ㅋㅋ 체험이 끝난후 잡은 물고기 두마리를 가져갈수 있다네요 가래떡을 연탄불에 구워 먹었어용 요것이 나중에 추가로 구매한 미로찾기예요 미로찾기를 하며 곳곳에 있는 다른모양의 도장 4가지를 찍어나오면 선물을 준다고 하더라구요. 나중에 추가로 미로찾기

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인천 파라다이스 시티! (수영장,볼링장,사파리존,키즈클럽,플레이스테이션 )부대시설 완전정복 후기.

2019.11.30. 1년 전 오늘 인천 파라다이스 시티! (수영장,볼링장,사파리존,키즈클럽,플레이스테이션 )부대시설 완전정복 후기. 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다.우리 이웃님들 잘지내시죠?아무것두 한 것두 없이 벌써 한해가다 지나 가네요.올해 한해는 유난히빨리 지나가는것 같아요.이번에는 인천 파라다이스 시티호텔 제대로누리고 왔어요.ㅎㅎㅎ^^파라다이스 시티호텔은 카지노,컨벤션,쇼핑,아트갤러리,클럽,공연등다양하게 즐길거리가 많은복합... 환이맘 이야기

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경인 아라뱃길 현대 크루즈 공연두 보고 아이와 즐거운 추억 만들었어요^^

2018.9.4. 3년 전 오늘 경인 아라뱃길 현대 크루즈 추천! 요거는 꼭 타보고싶다는 생각에 인터넷 열심히 찾아서 출발 했는데 탑승시간에 정확히 도착했네요. 다행이 1시출발하는 아라뱃길크루즈 저녁에는 음악 ,디너는 가격이 후덜덜 하네요.ㅡㅡ 아라뱃길 크루즈 요금 성인 16,000원 소인 10,000원 좋은 이벤트가 있어서 가격이 있나봐요.ㅎㅎㅎ 나중에 기념일이나 부모님 생신일... 환이맘 이야기

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하동 비바체 리조트 & 하동 가볼만한곳!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 하동비바체 리조트는 바로옆에 하동호가 내려다보여 전망이 좋은데다 인근에 청학동 삼성궁과 지리산 계곡등이 있어서 풍경이 정말 환상 입니다. 장거리 여행으로 첫날은 리조트 수영장 탐색했어요. 아직 개장전 8시부터 운영이라고 되어있네요.~^^ 어제보다 맑은 날씨에 사람들이 하나둘씩 점점 늘어납니다. 지환군만 신났어요.ㅋㅋㅋ^^ 수영장 이용시간은 8시부터 일몰까지 이용가능하고요.객실과 마찬가지로 수영장에서도 하동 호수가 보여서 수영을 즐기지 않더라도 뷰는 정말 아름다웠어요.^^ 연식이 있는 리조트 건물이지만 저희나 아이한테는 정말 아름다운 곳. 여름휴가를 즐기기에 충분한 리조트 였어요.또 기회가 된다면 다시한번 꼭 와보고 싶은곳이에요.

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양평 한화리조트 근처 가볼 만한곳 추억의 청춘 뮤지엄!

양평 한화리조트 근처 가볼 만한곳 추억의 청춘 뮤지엄! 2020.6.18. 1년 전 오늘 양평 한화리조트 근처 가볼 만한곳 추억의 청춘 뮤지엄! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 양평가면 무엇을 할까 생각중에 가족.아이,연인 모두가 즐길수 있는 추억의 청춘뭐지엄 할인받고 입장~~ 우측 센서가 있어서 손,발 동작을 감지해서 게임처럼 격투두 가능해요. 요거 은근 재미있더라구요.ㅋㅋㅋ^^ 유치원때 해봤다고 정말 잘 하더라구요.ㅎㅎㅎ 술한잔 받는 환이 본인보... 환이맘 이야기

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천안 대명리조트 워터파크!아이들 물놀이 하기 딱 좋은곳^^

2019.8.11. 2년 전 오늘 천안 대명리조트 워터파크!아이들 물놀이 하기 딱 좋은곳^^ 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 올 여름 휴가 아이를 위해 가까운곳으로 선택했어요.강릉 갈려다 왔다갔다 차안에서 보내는 시간이 많을것 같아 가까운 천안 대명리조트 워터파크 다녀왔어요.^^ 예전에는 테딘워터파크 였던게 이제는 천안 대명리조트로 새롭게 단장을 했다고 합니다. 그나마~쇼핑몰에서 티켓을 저렴하... 환이맘 이야기

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안면도 카트체험 스릴만점 이에요^^!코로나 없는날이 빨리 오기를 기대해 봅니다.

코로나가 빨리 없어져서 마스크 안쓰고 아이랑 즐거운 시간을 많이많이 보냈으면 좋겠어요. 옛 추억이 새록새록~~~ 2019.7.10. 2년 전 오늘 안면도 카트체험 스릴만점 이에요^^! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다! 요즘 날씨가 정말 좋은거 같아요~~ 서울에서 그나마 만만한곳이 서해라 1박2일 갔다왔어요. 아들이 카트 꼭 타보고싶다고 방문했는데 오전일찍 갔는데 사람들이 좀 있었어요.^^ 안면카트체험장. 가격은 2인승이 25,000원, 1인승이 20,000원이에요. 소셜이나 전화예약후 입금을 하면 조금... 환이맘 이야기

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상암동 하늘공원& 맹꽁이 열차 타고 정상으로 고고~~~^^

환이맘 이야기 입니다. 마포구 상암동 하늘공원~~ 맹꽁이 열차를 타려면 난지천공원 주차장으로 가야합니다! 주차장으로 들어가면 맹꽁이 열차 매표소가 바로 보여요. 도착해서 사진 한컷! 맹꽁이 열차 가격. 어른왕복 3,000원, 편도 2,000원 아린이왕복 2,200원 , 편도 1,500원 왕복 구매시 1,000원이 절약 됩니다. 저희는 왕복으로 했어요.^^ 맹꽁이 열차운행시간 오전8시~~오후 8시까지 네요. 맹꽁이 열차타고 올라가는길. 저희는 맨뒤에 거꾸로 타고 올라갔어요.ㅎㅎㅎ^^ 날이 쌀쌀해서 그런지 사람이 거의 없어서 좋았어요.ㅎㅎㅎ.^^ 언제쯤 마스크 벗고 편안한 마음으로 이곳저곳 놀러다닐수 있는 날이 빨리 왔으면 좋겠어요. 이날 운동 하시는 분들 아이들 퀵보드 타고 신나게 달리고 ㅋㅋㅋ^^ 운동도 하고 산책도 하고 집근처 하늘공원이 있다는게 너무 좋은것 같아요. 그리구요 걷기 좋은 메세타콰이어 길도 있어요.

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강화도 루지 체험!스릴감 최고에요^^ 강화가시면 꼭 타보세요.

2019.6.28. 2년 전 오늘 강화도 루지 체험!스릴감 최고에요^^ 강화가시면 꼭 타보세요.진짜 재미있어요! 강화도 루지 체험! 스릴감 최고에요^^ 강화가시면 꼭 타보세요. 진짜 재미있어요! 2회이상 타실때는 이표 마지막 탑승까지 표 보여줘야 합니다. 루지 재탑승 인증도장 입니다. 재탑승시 표두 소지하고 계셔야 합니다. 케이블카 타고 정상 루지타는곳으로 이동중인데 케이블카 무섭다고 부동자세 하고 있네요.ㅎㅎㅎ 정상에 ... 환이맘 이야기

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안면도 아일랜드 리솜리조트 가을 가족 여행지 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 최근에 리뉴얼이 되면서 건물도 깔끔하고 시설도 깔끔깔끔 오~~~ 훨씬 좋아졌네요.ㅎㅎㅎ 아일랜드 리솜 오션타워,오션 빌라스 두가지로 구분되어 오션타워는 호텔형 오션빌라스는 펜션으로 운영되고 있네요. 짜잔~~저희는 타워에요 저녁먹으러 가기전 오락실에서 미니볼링 한판~~~ㅎㅎㅎ^^ 지하1층 오락실존~~~ 미니 볼링 하는 모습ㅎㅎㅎ 오션타워 지하1층은 치킨집,편의점,씨푸드,오락실 1층은 스파,연회장,문화공간,키즈존,사진관 2층 로비에는 레스토랑,카페등이 있어요. 좀 아쉬운점은 즐길거리가 너무 없네요.ㅡㅡ;; 내부 시설은 많이 깔끔해졌어요. 침대가 불편하거나 침대에서 아이들 떨어질지 걱정되는데 요렇게 온돌룸이 있어서 은근히 편하게 이용 가능 하네요.^^ 욕실두 깔끔하고 비데설치, 세면대, 안쪽 샤워부스까지 있어서 넘 편리하네요. 바닷가에서 리조트 사진 찍은 모습인데 너무 예쁘죠. 바다두 예쁘고 노을도 넘 이쁘네요. 조금 아쉬웠던건 야외 바베큐 공사로 안하

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취사가능한 북한산 천연옥 수영장 으로!(너프 스콜서지 물총 가지고 출발!)2탄

2019.8.2. 3년 전 오늘 [1년 전 오늘] 취사가능한 북한산 천연옥 수영장 으로!(너프 스콜서지 물총 가지고 출발!)2탄 북한산 천연옥 워터파크 전반적으로 물은 깨끗한편 이어서 올해두 계획중 입니다.ㅎㅎㅎ^^ 환이맘 이야기 아이도 방학이고 무더위에 집에만 있기 힘들어서 천연옥 두번째 방문기! 이 무더운 날씨에 아이들과 가족들과 좋은 추억을 만들어 보는건 어떨까요.^^ 북한산천연옥워터파크 경기 고양시 덕양구 북한산로 607 https://naver.me/FJHsNoJQ 북한산천연옥워터파크 : 네이버 방문자리뷰 380 · 블로그리뷰 280 naver.me

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[덕송지] 가족 여행기_수상풍차 좌대 낚시터 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 좌측 멀리 보이는 풍차형 수상좌대! 주차장겸 관리실 입구에요. 대부분 낚시터가면 매점이 있지만 여기는 매점 없고 낚시 필요한 간단한 용품 구입할때가 없어요. 도착전 낚시용품점에서 사가든지 집에서 미리 준비 하셔야 합니다. 시내 나가기에는 상당히 멀어요. 참고 하세요 주차장에 도착하면 여기 사장님이 카트로 짐들을 실어서 좌대앞에서 세워줘요.4명이면 만차인데 뒤에 메달려서 가기 성공! ㅋㅋㅋ 좌대에서 본 출입구 전경 입니다. 여기가 방인데요.저렇게 각이 져있어서 실질적으로는 더 작아보입니다. 워메~~~ 화장실이 엄청 넓어요. ㅋㅋㅋ 샤워기도 있고 온수도 나와요. 1회용 칫솔,치약,비누,퐁퐁은 기본으로 있어요. 단,수건은 없기에 필수로 챙겨가세요. 넓은 테라스에 평상이 있어서 식사할때는 편리 합니다. 단,숯불은 못피워요. 커피자판기,전자렌지,냉장고 있고~ 정수기는 입구쪽에 설치 되어있어요. 좌대에서 바라본 풍경 이쁘죠 ㅎㅎㅎ~^^ 피래미가 너무 많아서

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안성팜랜드 가족 나들이로 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오랜만에 돌아왔네요. 아주아주 아름다운 경관과 아름다운 가을의 안성팜랜드 가족들과 가보시는것두 좋을것 같아요.^^ 안성팜랜드 경기 안성시 공도읍 대신두길 28 https://naver.me/GfaMPrxs 안성팜랜드 : 네이버 방문자리뷰 34,988 · 블로그리뷰 7,444 naver.me #안성팜랜드#코스모스#황화코스모스#핑크뮬리 #안성축제#가을축제#경기도가볼만한곳 #한국관광100선#안성8경

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매운 음식 (캡사이신)효과!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 캡사이신 성분의 효과! 미국에서 고추 등이 들어간 매운 음식이 조기 사망 위험을 낮추는 등 건강상 이점이 있다는 연구가 나와 있습니다. 해외에서도 매운 음식이 유행하고 있어 더욱 관심과 이목을 끌고 있습니다. 캡사이신은 실제로 여러분의 몸을 태우지는 않는다"며 두뇌를 속여 온도 변화가 일어났다고 생각하게 함으로써 열과 통증을 불러일으키는데 콧물, 땀, 눈물 그리고 침을 흘리는 것 등 매운 향신료가 유발하는 증상들은 몸을 식히고 열을 제거하려는 시도일 뿐"이라고 설명했습니다. 연구에 의하면, 매운 음식을 먹는 동안 실제 몸을 식히기 위한 노력으로 체온이 상승하는 것으로 나타났고 즉, 머리가 떠다니고, 피부에 불이 붙는 느낌이 머릿속에서만 일어나는 것이 아니라는 것입니다. 캡사이신은 약 20분 후에는 입 안의 통증 수용체와 결합하지 않지만 소화기관을 통해 이동하기 시작하면 완전히 새로운 증상을 발생시킵니다. 캡사이신이 통과하면서 가슴의 화끈거림, 딸꾹

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손거스러미 왜 이렇게 생길까요?

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 손거스러미 거슬리고 무심코 벗기다가 자칫 피를 보기도 하죠. 큐티클은 손톱과 피부를 지키는 보호막입니다. 피부 수분 증발을 방지하고 외부 병원균이 침투하지 못하도록 막습니다. 이 큐티클이 들떠 일어나면 손거스러미가 됩니다. 왜 생기는 걸까요? 지금부터 자세히 알아볼께요. #건조 손과 손톱이 건조하면 생기기 쉽습니다. 뜨거운 헤어드라이어 바람을 오래 쐬면 머리칼 끝이 갈라지는 것과 마찬가지 현상이 손끝에서 일어나는 나는데요. 습도가 낮은 겨울철에 더 생겨요. #나쁜습관 상습적으로 손톱 주변을 파거나 뜯는다면 거스러미가 생기기 쉽습니다. 뜯다 남은 큐티클이 마르면서 갈라지고 일어납니다. 전문가에게 맡겨 큐티클을 안전하고 깔끔하게 제거하는 게 바람직합니다. #물을많이접하는일 가사 노동 등으로 손이 젖었다 마르기를 반복하면 잘 생깁니다. 대표적으로 요리사등의 손에 거스러미가 잘 일어나는 이유입니다. 젖었다 마르는 과정에서 큐티클이 갈라지고 부서지게 됩니다

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운동 하면서 근육 유지하는데 좋은 식품!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘 포스팅은 운동 하면서 근육 유지하는데 좋은 식품을 소개해드릴께요. 나이가 들면 근육이 줄어 팔다리가 가늘어집니다. 근육에 혈액 공급이 잘 안 되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는 인슐린이 제대로 활동하지 않기 때문 입니다. 이런 사태를 막으려면 운동을 정기적으로 해 근육에 더 많은 혈액을 보내 줘야 한다고 합니다. 근육 손실 막는 운동 한 연구팀은 60대 노인과 20대 젊은이 남녀 대상으로 다리 근육의 형성에 영향을 미치는 특정 단백질을 측정했습니다. 아침 공복에 한 번, 이어 아침식사를 한 것과 같은 효과를 낼 정도의 인슐린을 주사하고 이 단백질의 변화를 관찰한 결과, 밤새 근육이 자연적으로 일부 녹아내리는 것을 젊은이들의 몸에서는 인슐린이 잘 막아내 근육 손실이 적었습니다. 노인들에게선 인슐린이 제 활약을 못하면서 근육 손실을 막지 못했습니다. 잠을 잘 때마다 노인의 근육은 자연적으로 소실된다는 결론이었습니다. 또한 연구팀은 식사

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당뇨병 환자를 위한 혈당이 낮은 식품!

폭염으로 건강 관리에 빨간불이 켜졌습니다. 당뇨병이 있고 혈당이 높은 사람은 위험 합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는데다 운동도 힘든 상황이라 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 혈당 조절에서 가장 힘든 것은 식단 관리 입니다. 여러 가지 음식이 금지 목록에 오르는데 여름철 더위를 달래주는 아이스크림, 팥빙수 등 찬 음식 대부분이 이 리스트에 들어 있기 때문입니다. 여름철 혈당 관리에 좋은 생활습관과 단맛을 내지만 의외로 혈당 걱정이 낮은 식품에 대해 알아볼께요. 여름철 혈당 관리법 #당높은과일 폭염은 당뇨 환자에게 매우 위험합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크를 일으킬 수 있기 때문입니다. 합병증까지 일으킬수 있으며 체온 조절 기능도 떨어질 수 있습니다. 여름에는 식사와 운동 으로 생활 습관을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 탄수화물 음식의 양을 줄이고, 과일도 당이 높은 열대과일 등을 먹지 말아야 합니다. 오이와 토마토 등 혈당지수가 낮은 음

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당뇨병 예방하는 방법!

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 못하는 당뇨병은 한번 발병하면 자연적으로 완치되는 경우가 없습니다. 완치약도 없어 무엇보다 예방적 측면이 강조되고 있고 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병은 중장년층 뿐 아니라 최근에는 20~30대에서도 점점 유병률이 높아지고 있습니다. 당뇨병 예방에 대해 알아볼께요. 당 수치 체크하기 많은 사람들이 당뇨병 전단계에 놓여있으나 이를 잘 모르고 있습니다. 혈당수치를 재보면 보면 당뇨병 전단계에 놓여있는지, 혹은 당뇨병 발병확률이 얼마나 되는가를 아는데 도움이 될 것입니다. 만약 당뇨병 전단계로 진단받으면 적절한 조치들을 취해 당뇨병으로 전이되는 것을 막을 수 있습니다. 라이프스타일 바꾸기 때때로 작은 변화가 큰 차이를 만들어낼 수 있죠. 당뇨예방을 위한 라이프스타일의 변경은 좋은 예입니다. 당뇨병 예방에 대한 몇몇 연구들에 따르면 당뇨병은 앉아서 생활하는 습관을 버리면 효과적으로 예방할 수 있다고 합니다. 건강식단으로 식

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인후통 완화에 좋은 방법과 식품!

요즘 신종 코로나바이러스 감염증이 다시 확산하면서 인후통에 시달리는 사람들도 증가하고 있습니다 인후통은 때로 기침, 콧물, 발열 등의 감기 증상을 동반하기도 합니다. 대개 소염진통제를 먹으면 증상이 완화되고, 며칠 푹 자고 나면 낫는 흔한 질병이지만. 코로나19로 인한 인후통은 증상이 너무 심한 경우가 많아 처방약 복용과 함께 완화에 좋은 민간요법이나 식품을 먹으면 도움이 됩니다. 완화에 좋은 방법! #소금물가글 이비인후과 전문의들은 따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 반절 정도 푼 다음 섞어 가글하는 방법을 추천합니다. 소금은 염증을 줄여주고 목 점막을 청결하게 유지해줘요, 하지만 소금을 너무 많이 섞으면 안 됩니다. 오히려 목을 건조하게 만들기 때문입니다. 또 가급적 가글만 하고 소금물을 삼키지 않는 게 좋습니다. #생마늘씹기 생마늘을 씹는 방법도 목의 통증을 완화하는 데 효과가 있다. 마늘에 있는 알리신이라는 성분이 강한 항균 작용을 한다. 마늘을 얇게 저미거나 조각내서 먹어도 알

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배탈 증상 완화및 위에 좋은 식품!

비와 찜통 더위가 번갈아 가며 이어지는 요즘 같은 시기에는 배탈이 나기 쉽습니다. 배탈은 먹은 것이 체하거나 설사를 하는 배 속 병을 통틀어 이르는 말이입니다. 증상이 심하면 진단을 받고 약을 복용하는 등 치료를 해야 합니다. 상황이 여의치 않거나 증상이 비교적 가벼울 때는 완화에 도움이 되는 음식을 먹는 방법이 있습니다. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 많이 먹는데 이외에도 배탈 증상을 누그러뜨리고 위장에도 좋은 식품을 알아볼께요. #생강 생강이 전반적인 소화 기능을 향상시켜 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다는 연구가 많이 나왔어요. 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 게 좋습니다. 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹어도 좋습니다. #바나나 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않습니다. 또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움이 됩니다. #허브차 따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소가 있습니다. 특히 페퍼민트와 캐모마일 차는 위

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아이가 열이나면서 경련시 응급조치 방법!

열성경련이란? 열이 나면서 경련이 일어나는 것입니다. 고열이 있으면서 눈이 살짝 돌아가고 손발을 조금씩 털며 경련을 일으킵니다. 이때 부모들은 어떻게 대처해야 할까요? 열성경련은 15분 이내로 끝나 별다른 문제가 되지 않습니다. 하지만 15분 이상 길게 경련이 이어지거나, 호흡곤란이 심하게 와서 청색증이 나타나면 경우에 따라 뇌 손상을 유발할 수 있기 때문에 빨리 응급실로 가셔야 합니다. 응급실에 올 때까지 경련이 계속되면 응급실 도착 시에는 주사제 약물 치료를 합니다. 열성경련 응급처치 방법! 1. 질식을 막기 위해, 고개를 옆으로 돌려줍니다. 2. 목 주위를 조이는 옷들은 벗기고 시원하게 해줍니다. 3. 해열제는 의식이 돌아온 이후 먹입니다. 4. 경련을 일으키고 있는 아이의 몸을 꽉 잡거나, 주무르지 않습니다. 5. 인공호흡을 하거나, 꽉 안는 행동은 오히려 더 위험할 수 있습니다. 6. 경련 지속시간 등 경련 양상을 주의 깊게 관찰합니다. 7. 소독되지 않은 바늘로 따는 등의

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뇌혈관 튼튼해지는 좋은 식품!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들어갈수록 뇌혈관은 자연히 좁아지고 길이가 늘어나면서 구불구불해집니다. 이렇게 되면 뇌졸중, 치매 등을 비롯해 각종 질환이 발생할 위험이 높아지죠. 유산소운동을 지속적으로 하는 노인의 뇌혈관은 젊은이의 뇌혈관과 비슷한 반면 운동을 하지 않는 노인의 뇌혈관은 구불구불해져 위험도가 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 90분 이하로만 운동을 한 사람들도 운동을 하지 않는 노인보다 뇌혈관이 더 젊은 상태를 유지하는 것으로 밝혀졌습니다. 유산소운동은 산소 공급을 통해 지방과 탄수화물을 에너지 화해서 소모하는 아주 좋은 운동입니다. 대표적인 유산소운동으로는 걷기, 달리기, 등산, 자전거타기, 줄넘기, 수영 등이 있습니다. 뇌혈관질환 예방에 도움 되는 식품 뇌혈관과 관련된 대표적 질환에는 뇌졸중이 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관에 문제로 뇌에 생기는 병입니다. 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생합니다. 뇌에 혈류 공급이 중단되면 뇌세포

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혈당 및 심혈관에 좋은 식품!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 혈당 관리및 심혈관에 좋은 식품소개 및 섭취방법을 알아볼께요. 혈당 관리를 위해선 건강한 생활, 특히 먹는 것에 신경을 써야 합니다. 섬유질이 많은 해조류를 드셔 보세요. 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨 요약 1. 해조류에는 항산화성분이 풍부해 혈당 조절에 도움이 됩니다. 2. 하루에 김 두세 장 챙겨 드세요! 해조류 많이 먹으면 당뇨 발병 위험 낮아져요. 한 연구팀이 40~69세 성인 7470명을 12년간 조사했습니다. 식습관과 당뇨병 발생 위험 간의 상관관계를 분석했는데요. 해조류 섭취량에 따라 네 그룹으로 나눠 당뇨병 발생 위험을 비교했습니다. 그 결과, 해조류를 가장 많이 섭취한 그룹은 해조류를 가장 적게 먹은 그룹보다 당뇨병이 발생할 위험이 20% 낮았습니다. 두 번째로 많이 섭취한 그룹은 당뇨병 발생 위험이 11% 낮았습니다. 이는 해조류 속 식이섬유가 포도당이 천천히 흡수되도록 돕기 때문으로 분석

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모르면 당할수 있는 전세사기 리스트!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 모르면 당할 수 있는 전세사기 리스트! #깡통전세 시세를 알기 어려운 신축빌라에서 주로 발생함. 집주인은 전세 보증금을 부풀려 임대차 계약 후 바지사장에게 명의를 넘겨 버립니다. #전월세이중계약 집주인과 월세계약을 한 임차인이 집주인 행세를 하며 새로운 세입자와 전세계약을 합니다. 혹은 집주인에게는 월세계약을 했다고 거짓말을 하고, 대리인이 새로운 세입자와 전세계약 -->월세 물건에 전세계약을 하는 '이중계약' 으로 대리인이 세입자의 보증금을 가로채는 사기 입니다. #동일물건이중삼중계약 하나의 임대물건에 2인 이상의 세입자와 각각 계약을 쳬결하여 보증금을 가로채는 경우 ->집주인이나 공인중개사가 이중~삼중 전세 계약을 하여 여러 명의 피해자가 발생하는 경우로 서류 검토를 확실히 해도 피해자가 될 수 있습니다 #신탁사소유물건사기 집주인은 신탁사에 소유권을 넘긴 뒤 은행대출을 받고, 세입자를 속여 전세계약 체결 후 보증금을 가로채는 경우 입니다. ->

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몸속 염증 줄이는 식품과 음료!

만성 염증 위험도를 높이는 것은 고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면장애, 스트레스, 대기오염, 흡연 등 다양합니다. 만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 채소와 과일, 견과류 등 항산화 식품을 평소에 자주 먹는 것이 좋습니다. 항산화 영양소는 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 암으로 발전하는 것을 예방하는데 도움이 됩니다. 몸속 염증을 다스리는 항산화 식품과 음료에 대해 알아볼께요. 염증을 줄이는 항산화 식품! #귤 대표적인 항산화 영양소인 비타민C가 풍부합니다. 귤의 비타민C 함량은 사과의 20배에 달한다. 귤에는 다른 채소나 과일에는 없는 메톡시플라보노이드 성분이 들어 있습니다. 이 물질은 특히 염증에 대항하고 암을 예방하는데 효과적입니다. #달걀노른자 달걀의 뜻밖의 건강효과는 비타민A가 들어 있다는 점입니다. 염증과 싸우는 항산화 작용을 하고 시력 유지, 정상세포 발달 증진에 도움을 줍니다. 달걀노른자는 하루 2개 정도 먹어도 콜레스테롤이 체내에 쌓이지 않는다는 연구 결과가

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몸의 근육 지키는 운동과 음식!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 움직이지 않으면 근육이 빠져 나갑니다 우리 몸에서 근육의 중요성을 모르는 사람은 없을 것입니다. 45세가 넘으면 근육이 자연 감소합니다 음식이나 운동에 신경 안 쓰면 감소 속도가 빨라집니다. 근육을 챙길 수 있는 식품과 운동을 알아볼께요. #닭가슴살 많이 알려진 음식이죠. 근육 유지,보강 효과가 뛰어나기 때문입니다. 닭가슴살은 맛이 퍽퍽한 게 흠이지만 근육에 필수인 단백질이 많이 들어 있습니다. 지방은 적어 다이어트에 최적의 식품입니다. 필수아미노산이 쇠고기보다 더 많습니다.필수아미노산은 음식으로 섭취해야 합니다. #물 근육과 물이라고요? 고개를 갸웃할 수 있지만 근육의 70%가 물이고 근육의 부피를 좌우합니다. 운동 전 물을 미리 마시면 탈수 예방은 물론 근육의 피로도를 줄이고 요즘 같은 더위에는 운동 중 수시로 물을 마셔 근육 사이에 수분이 잘 흡수되도록 해야 합니다. 더위 속 몸을 움직이면 전해질이 손실되고 근육 피로가 심해지기 때문에 물을

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절대 같이 먹으면 안되는 영양제!

요즘 코로나로 영양제 선물을 받은 사람들이 많을듯 합니다. 평소 부족한 영양성분을 영양제로 보충하는 것은 좋지만, 기왕이면 효과를 최대화할 수 있도록 현명하게 복용하는 것이 좋겠습니다. 식단만으로 메우기 어려운 '영양 공백'을 양양제로 채우되, 같이 먹지 말아야 할 비타민과 미네랄 들이 있으니 함께 섭취하지 않도록 하세요. 함께 먹으면 안 되는 영양성분을 함께 섭취하면 흡수율이 떨어지거나, 건강에 해로운 부정적 상호작용이 일어날 수 있습니다. 마그네슘/ 칼슘/멀티비타민 마그네슘은 정서적 안정감을 유도하고 근육 이완을 돕기 때문에 저녁에 복용하는 사람들이 많습니다. 이때 종합비타민과 동시에 복용하지 않도록 합니다. 종합비타민에 든 철, 아연 등의 작은 미네랄이 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 마그네슘을 칼슘과 함께 섭취하는 것도 추천되지 않습니다. 체내 흡수율이 떨어지기 때문입니다. 칼슘과 마그네슘 섭취는 골다공증을 예방하는데 도움이 되지만, 효과를 극대화하려면 두 시

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발에 나타나는 건강 상태로 발 건강 지키는 법!

발은 '몸의 뿌리'입니다. 걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 견디는 곳입니다. 발이 말해주는 건강 상태와 발 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼께요. 발에 나타나는 건강 신호! #발통증 보통 발이 아프면 신발 입니다. 여성은 하이힐 등 신발에 문제가 있는 것으로 나타났습니다.다른 경우에는 피로 골절이나 뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있습니다. 너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등에도 발에 통증을 일으키는 원인 입니다. #발뒤꿈치통증 발바닥의 근막염이 원인일 수 있습니다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 됩니다.첫 발을 내디딜 때 가장 심한 통증이 올 수 있어요. 관절염, 과한 운동, 안 맞는 신발 등도 원인이 됩니다. #발을질질끈다 보폭이 커지면서 발을 끄는 현상이 나타나요. 말초 신경 손상으로 생길 수 있습니다. 현상은 당뇨병과 관련이 있습니다. 말초 신경 손상은 감염이나 비타민 결핍 때도 일어날 수 있습니다. #발붓기 오랫동안 앉아 있을때 나타나

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파주 뮌스터담 베이커리 카페추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이번에 리뷰할곳은 파주 핫플중에 하나인 파주 뮌스터 담베이커리 카페 입니다. 요즘 대형카페가 많이 생기고 있는데요. 여기는 크기 와 규모가 어마어마해서 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 뮌스터담 베이커리 카페 입구! 실내 정말 넓쥬~~~ 평일이라서 그런가? 자리 여유가 있었어요. 야외도 있어요. 강아지나 반려동물과 함께 올수 있는곳. 반려견은 야외만 가능 합니다. 베이커리 종류가 많은데 오후 늦게 갔더니 다 판매되었네요. 브런치류 및 식사 안주류 메뉴판! 요건 피나콜라다 에요. 이렇게 통째로 해서 담아줘요. 맛은 코코넛 맛 무더운 날씨에 시원하게 맛있게 먹었어요. 슈바인 학세! 칠리치즈프라이! 주문후 20분정도되니 음식이 나왔어요. 슈바인학세는 독일식 족발 이라네요. 처음 먹어봤는데 담백하니 맛있었어요. 파주쪽 가신다면 꼭 한번쯤 가보시라고 추천 드립니다. 자리도 많고 자리 간격두 넓어서 좋았어요. 잇님들 오늘도 즐거운 하루 되셔요. 뮌스터담

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[서산 중국집 맛집] &quot;명문&quot; 맛집추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 충남서산 여행 왔다가 점심을 간단히 먹을려고 강미루를 갔는데 하필 그날이 휴무라서 부랴부랴 찾던중 이곳을 갔어요. 평범한 중국집이겠지 싶어서 별 기대없이 갔는데 맛있어서 솔직후기 시작할께요. 주차장 총4대 주차하면 만차에요. 맞은편 길가에 주차를 하셔두 지방이라 그런지 닥속하지는 않더라구요. 내부가 체리색 인테리어로 뭔가 좀 친근감이 느껴지는 실내 입니다. 짬뽕밥 비쥬얼이 상당히 매워보이지만 살짝 얼큰한 정도 국물이 깔끔 합니다. 간짜장 보통 입니다. 양이 일단 많아요.그리고 야채들이 싱싱해서 그런지 간짜장 소스가 맛있었어요. 제 입맛에는 짬뽕 보다는 간짜장 드시는걸 추천드립니다. 명문 충남 서산시 율지11로 8 https://naver.me/Fslq2boJ 명문 : 네이버 방문자리뷰 297 · 블로그리뷰 37 naver.me

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인천 검암 JUNE 궁물떡볶이 맛집추천!

JUNE 궁물떡볶이 인천 서구 승학로 446 삼보프라자 111호 https://naver.me/5giY876s JUNE 궁물떡볶이 : 네이버 방문자리뷰 170 · 블로그리뷰 29 naver.me 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 검암에 떡볶이 맛집 검색하다가 알게 된 JUNE 궁물떡볶이집 당장 가봤어요. ㅎㅎㅎ^^ 검암동 궁물 떡볶이 외부에요. 6개 테이블정도 있구요. 실내는 전체적으로 깔끔하고 깨끗해요. 혼밥하기에도 좋은 곳 이에요. 반찬들은 마음껏 먹을수 있는 셀프라서 좋아요.ㅎㅎㅎ 사이드 메뉴에서 취향에 맞게 골라드시면 되요.ㅎㅎㅎ^^ 즉석 떡볶이 맛있게 먹는 방법! 떡볶이 1인분에 라면사리 추가했어요. 밀떡인데 엄청 말랑말랑 쫀득쫀득 특히 떡볶이 떡에 간도 잘 베어있게 하는게 이집에 장점 인듯 해요. 떡볶이 소스가 정말 맛났어요. 먹는 꿀팁! 소스는 트러블 오일과 히말라야 소금을 같이 찍어 먹으니 조합이 환상입니다. 이집은 튀김옷이 얇아서 한입 먹으면 음~~고기 수육 처럼

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{ 응암동 맛집}  택이네조개전골 맛집 추천!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 택이네조개전골 응암점 서울 은평구 응암로 262 https://naver.me/GeY2PFHR 택이네조개전골 응암점 : 네이버 방문자리뷰 643 · 블로그리뷰 69 naver.me 오늘 리뷰할곳은 응암동에 위치한 택이네 조개전골집 소개 해드릴께요. 기본 반찬 셋팅 입니다. 실내 벽면에 크게 메뉴와 가격표 조개의 효능이 붙어있어요^^ 매장이 크고 깔끔해요. 양옆이 넓어서 통행에도 전혀 불편함이 없어서 좋았어요. 조개 먹을때는 밑반찬 및 보리밥 무한리필 가능 합니다. 요렇게 셋팅 하고 타이머 11분 알림 해놓고 가시고 알람이 울리면 직원분이 뚜껑열고 드시라고 합니다. 통오징어두 한마리 들어가 있어요. 사이즈는 작아요.ㅎㅎㅎ 여기서 꿀팁! 조개를 먹을때 치즈를 조개에 말아서 먹으면 아주 별미 입니다. 키조개는 3인분은 3개 들어가 있어요. 저희는 3인,4인 가각 주문! 전 솔직히 3인이나 4인이나 양이 눈으로 봤을때 차이가 별루 없는것 같았어요. 새우와

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{ 응암동 감자탕 맛집} 원조 은평 감자국 추천!

안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 응암동에 감자탕거리라고 유명하죠. 근데 정작 가보면 감자탕 파는곳은 4군데 밖에 없습니다. 제기준에 말씀 드리면 대림시장 감자탕은 옛날 먹던 맛! 여기는 요즘 입맛에 맛게 먹는곳! 동네 살면서 이곳 저곳 많이 다녀봤는데 제 입맛에는 요기 감자탕이 더 맛있더라구요. 시설도 깔끔하고 쾌적합니다 ㅎㅎ 매주 화요일 휴무 이니 참고 하세요^^ 우거지 감자국으로 드시길 추천 드립니다. 밑반찬은 요렇게 아주 간단하게 나오네요.ㅋㅋㅋ 감자탕 골목집은 파전등 기본 반찬이 있는데 좀 아쉬웠어요.^^ 은평감자국은 야채가없고 우거지 감자국은 야채가 있다고 하셔서.. 우거지감자국으로 주문!!! 요게 우거지 감자탕 중자 입니다. 우거지가 가득 들어있어서 끓을수록 국물이 시원해지고 구수한 맛이 났어요. 이집은 뼈에 살들이 푸짐한게 최고입니다.딱 내 스타일 입니다.ㅋㅋ 고기 큰거 보이시죠! 이 식당은 뼈다귀만 많은게 아니고 붙어있는 고기살도 많아서 여기는 좋았어요 예전에는 수제

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플레이도휠 소방차세트 역할놀이 장난감으로 최고에요!

안녕하세요.환이맘 이야기 입니다.주말에 놀러갈 여건이 안되서집에서 하루를 꼬박 보내곤 하는데이럴때 아...

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2019년신촌 물총축제 '왕국을 탈환하라'시원하게 즐기러 고고고~~^^

안녕하세요.환이맘 이야기 입니다.#2019년 신촌물총축제신촌물총축제2019년 7월6일~7월7일주소:서울시 서대...

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&quot;복불복 복어&quot; 해즈브로 추천보드게임!온가족이 즐겁게~~

안녕하세요.환이맘 이야기 입니다.^^이번에 환이 칭찬 스티커30개를 모두 달성해서보드게임 구입했어요.^^...

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마블 레전드 토르2 다크월드!(토르&시프)한정판!

환이맘 이야기 입니다! 아빠도 좋와하고 아들도 좋와하는 마블 히어로 한정판 피규어 소개 할께요!마블 10...

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