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안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 불과 빛을 소재로 한 불빛콘텐츠로 화려하고 이색적인 볼거리가 있는 야간특화 문화관광축제! [행사내용] 1. 메인프로그램 : 국제 불꽃쇼, 불빛 드론쇼, 개막식 2. 주제 프로그램 : 국제 불꽃 경연대회, 거리 퍼레이드 3. 체험 프로그램 : 불빛 체험존, 퐝스토랑, 불빛 테마존, 농특산물 장터 기간 2024.05.31 ~ 2024.06.02 위치 경상북도 포항시 북구 두호동 685-1 영일대해수욕장 가격 :무료
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2024 김포 아라마린페스티벌'이 더욱 풍성한 볼거리, 즐길거리로 찾아왔어요. [행사내용] 1. 수상 프로그램: 덕레이스, 수상레저체험, 수상안전교육 등 2. 체험,이벤트: 문화콘서트, 마린랜드, 어린이 그림그리기 대회, 각종 체험부스, 버스킹 등 3. 지역 상생 프로그램: 국민축제기획단, 관광지 연계 이벤트, 로컬마켓, 먹거리존 등 김포 아라마린페스티벌에서만 즐길 수 있는 귀여운 장난감 오리들의 레이싱(덕레이스 프로그램)뿐만 아니라, 물‧환경을 테마로 수상레저체험, 마린랜드(물놀이존), 문화콘서트, 에코체험부스 및 각종 이벤트를 제공하여 남녀노소 즐길 수 있는 축제의 장을 마련했습니다. 기간 2024.06.01 ~ 2024.06.02 위치 경기도 김포시 고촌읍 아라육로270번길 74 가격 :유/무료(체험별 상이)
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 부산항 축제는 북항과 영도 일원에서 개최되는 부산 대표 항만 축제입니다. [행사내용] 1.북항프로그램 (동구 부산항국제여객터미널 일원) 1) 부산항 불꽃쇼 & 동구 드론 아트쇼 - 부산항 불꽃쇼와 1,200대 규모의 동구 드론 아트쇼가 펼치는 콜라보레이션 퍼포먼스 2) 개막행사 & 축하공연 - 감성 보컬 김범수부터 부산대표 열정가수 싸이버거까지! 부산항의 야경을 빛내줄 낭만 가득한 축하공연 3) 글로벌포트파크 - 부산 자매항을 포함하여 주요 교류국가인 튀르키예 및 일본, 태국 등의 문화콘텐츠를 소개하는 전시·체험관 4) 보트투어 - 문보트, 도넛보트, 신데렐라보트 등 다양한 보트를 타고 시원하게 즐기는 친수공원 한바퀴 5) 바다사랑 어린이 글짓기·그림그리기 대회 - 바다사랑, 해양환경, 부산항 등을 주제로 펼치는 아름다운 바다 표현 대회 6) 모형배 만들기 체험 - 거북선, 조선통신사선, 아라온호 등 북항에서 즐기는 배 모형 만들기 체험 영도프로그
2022.6.3. 2년 전 오늘 숙면 부르는 과일 과 채소 숙면 도움되는 음료! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 잠을 잘 자지 못하는 고통은 겪어 본 사람만 알아요. 누워도 잠이 오지 않을 때, 겨우 잠이 들었다 눈을 떠서 다시 잠들지 못할 때, 몸은 물론 마음까지 힘들어지죠. 밤에 잠을 잘 자지 못하는 증상에서 벗어나기 위해서는 기본적인 수면 위생을 잘 지키고, 수면제를 찾기 전에 잠을 잘 ... 환이맘 이야기 숙면 부르는 과일 과 채소 숙면 도움되는 음료! #숙면부르는과일과채소숙면도움되는음료 #숙면부르는과일#숙면부르는채소 #숙면도움되는음료#건강관리#건강식품 #건강정보#건강기능식품#건강상식 #소소한정보#생활정보#생활유익한정보 #환이맘이야기#숙면#숙면정보#체리#바나나 #대추#양파#호박#우유#허브차 #타르트체리#강황#레몬수#잠부르는과일 #잠부르는채소
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 해외에서 식품에 사용할 수 없는 원료를 사용하여 만든 제품에 대한 회수 정보가 지속적으로 접수 되고있습니다. 해외여행가면 이색적인 현지음식이나 국내에서는 보기 힘든 해외식품이 호기심을 자극하죠. 하지만 몇몇 해외식품에는 식품에 사용할 수 없는 원료나 의약품을 사용한 제품이 있어 주의가 필요합니다! 식품에 사용할 수 없는 원료를 주의하세요! · 빈랑 (Areca catechu) · 캔들넛(Aleurites-moluccanus) · 테호코테(Crataegus mexicana) · 노란협죽도(Cascabela thevetia 해외에서, 식품에 사용할 수 없는 발기부전치료제, 비만치료제 등을 사용하여 만든 제품에 대한 회수 정보가 지속적으로 수집되고 있습니다. · 실데나필, 타다라필 등 발기부전치료제 및 그 유사물질 입니다 · 시부트라민, 벤질시부트라민 등 비만치료제 및 그 유사물질 입니다. 태국 현지에서 제조하고 생산한 대마 성분이 함유된 음료 중 ‘니
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 밤에만 만날 수 있는 숨은 관광지 소개합니다! #아산외암민속마을 - 충남 아산시 송악면 외암리 · 2024.6.6.(목) ~ 6.8.(토) 조선 선비의 숨결이 살아 숨 쉬는 외암마을에서 만나는 선비문화와 마을공동체의 지혜가 담긴 야간 문화향유 프로그램! 외암마을에서 조선시대 야행을 만나보세요! #신라불교초전지 - 경북 구미시 도개면 도개다곡길 389-46 · 2024.5.31.(금)/6. 7.(금) / 6.14.(금) 아름다운 한옥 건축물과 연등이 즐비한 신라불교초전지 일대를 걸을 수 있는 야행길과 자연 속 쉼과 예술을 즐길 기회를 놓치지 마세요! #전주경기전 - 전북 전주시 완산구 풍남동3가 102번지 · 2024.5.31.(금) ~ 6.1.(토) 조선 태조 이성계의 초상화를 모신 경기전에 풍요와 희망을 담은 열두 개의 달이 떠오릅니다. 밤에 보는 문화유산의 색다른 모습을 체험하세요! #광한루원(누각) - 전북 남원시 요천로 1447 · 2024
안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 리버러버위크는 6월 매주 토요일, 북한강에서 음악과 사랑에 빠지는 시간을 제공하고자 하는 목적으로 개최되는 남양주의 페스티벌입니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 각 회차별 아티스트 공연 (메인 아티스트 : 1회차 브로콜리너마저 / 2회차 양다일 / 3회차 스텔라장 / 4회차 선우정아) 2. 소비자 참여 프로그램 : 랜덤플레이댄스 북한강과 자연 풍경을 즐길 수 있도록 다양한 종류의 캠핑 컨셉 좌석과 차양 등이 제공되어 피크닉의 분위기를 물씬 느낄 수 있습니다. 페스티벌에서 만날 수 있는 라인업의 아티스트와, 실력파 아티스트의 공연을 통해 잠시간의 힐링을 제공할 예정입니다. 기타안내 무료 공연으로 별도 예약은 필요 없습니다. 죄석은 지정좌석이 아니며,원하시는 자리에서 자유롭게 관람이 가능합니다. 기간 시작일 2024. 6. 1. 종료일 2024. 6. 22. 주소 경기도 남양주시 화도읍 북한강로 1554 행사장소 :북한강 야외공연장
안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 아산 외암마을 야행은 지역의 특색있는 문화유산자원을 활용한 야간경관, 체험, 공연, 전시 등 다양한 야간 향유 프로그램으로 특별하고 재미있는 야행을 즐길 수 있습니다.외암마을에서 조선시대의 야행 발걸음을 가족, 연인과 함께 즐기세요. [행사내용] 2024년 아산 외암마을 야행 8夜프로그램 야화(夜畵) [외암여정] 미디어아트로 펼쳐지는 조선으로의 초대 : 외암마을을 눈에 담을 수 있는 미디어아트와 홀로그램 쇼 야설(夜設) [외암풍류] - 시그니처 한복체험 : 아산 시그니처 한복과 전통한복 대여 및 체험 - 예안이씨 장가드는 날 : 전통혼례 시민참여 프로그램 - 고택 달빛콘서트 : 외암마을과 문화유산 야행의 적합한 컨셉에 맞는 공연 프로그램 - 저잣거리 풍류한마당 : 저잣거리의 즐거움을 관람객과 소통하며 함께 즐기는 공연 프로그램 - 인문학 콘서트 : 이암 이간의 삶과 사상을 강좌해주는 인문학 콘서트 야시(夜市) [외암장터] - 예술장터 : 외암마
2023.6.5. 1년 전 오늘 {국내여행 추천}테마 여행추천지역! 6월 여행가는 달, 어디로 떠날지 고민이라면 숙박, 교통, 놀이공원 등 다양한 할인 혜택이 기다리는 6월, 취향따라 즐기는 여행을 준비해 보세요! [미식여행] 여행가는 달 #고메트레인 “6월 4일(일) 단 한번 운영하는 소소한 이벤트와 함께 미식 테마열차여행을 떠나보세요!” · 제천, 단양, 영주 중 택1/ 당일 · 추천 ... 환이맘 이야기 {국내여행 가볼만한곳 추천} 테마 여행추천지역! #국내여행추천지역테마여행추천지역 #국내여행추천지역#테마여행추천지역 #국내여행#국내여행추천#가족여행 #가족나들이#데이트#데이트코스#여행추천 #고메트레인#문화예술여행 #전국가볼만한여행지#가볼만한곳 #추천여행지#6월가볼만한곳#여행가는달 #환이맘이야기
2021.6.5. 3년 전 오늘 너프건 최강자 너프 울트라 파라오 아이들 장난감 총으로 최고에요.^^파워 만땅 입니다! 안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이번에 소개드릴 너프건의 최강자 놀라운 발사거리에 새로운 너프라인 #너프 울트라 파라오 소개 합니다 요것이 바로 너프 최강자인 #너프 울트라 파라오에요. 업그레이된 발사거리(38M), 정밀한 조준을 위한 타겟조준경 기본 장착된 너프건 입니다. 보면 볼수록 멋있고 웅장한 모습에 ... 환이맘 이야기 너프건 최강자 너프 울트라 파라오! #너프#너프건최강자너프울트라파라오 #너프건최강자너프울트라파라오추천#너프건 #장난감추천#장난감#장난감총 #너프울트라파라오#환이맘이야기 #너프건추천#초등장난감#초등장난감총 #너프총#초등아이장난감총#장난감총추천 #너프울트라파라오 #너프건최강자울트라파라오 #너프건울트라파라오 #너프장난감추천#너프추천#완구추천
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2024 강릉단오제는 솟아라, 단오라는 주제로 오는 6월 6일부터 6월 13일까지 8일간 진행됩니다. 「추억의 단오」는 2024 강릉단오제 행사기간(6.6 ~ 6.13)중 행사장 내 특설무대에서 펼쳐집니다. 공연시간은 평일 오후 4시, 7시에 주말의 경우 오후1시, 오후4시, 오후7시에 진행되며 관람료의 경우 성인 1만 5천원, 청소년은 1만원입니다. 회당 50명 입장가능 하며 인터파크티켓을 통해 예매 가능하시고 현장에서도 예매가능합니다. 강릉단오제 행사일정 및 위치 강릉단오제 영문 행사일정 및 위치 기간 2024.06.06 ~ 2024.06.13 위치 강원특별자치도 강릉시 단오장길 1 가격 :무료
안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 2024 도시캠핑대전 6월6(목)일부터 9(일)까지 4일간 대전 컨벤션센터(dcc)제2전시장과 엑스포과학공원 한빛 광장, 갑천변 일원에서 열립니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 대전dcc제2전시장에서 열리는 중부권 최대 캠핑 박람회 2. 부대프로그램 : 한빛광장 예쁜텐트 콘테스트 / 갑천변 1박2일 캠핑존 운영 3. 참가자 참여 프로그램 : 1박2일 캠핑존 텐꾸(텐트꾸미기)선발대회, 버스킹공연, 체험형 부스 등 4. 기타 내용 : 캠핑용품을 저렴하게 구입할 수 있는 캠핑벼룩시장 운영 등 배치도 기간 2024.06.06 ~ 2024.06.09 위치 대전광역시 유성구 대덕대로 480 (도룡동) 가격 한빛광장 무료 dcc제2전시장 사전등록시 4,000원, 현장등록시 10,000원 1박2일 캠핑신청 3만원
안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 인천개항장에서 과거, 옛날, 문화유산이 주는 오래된 이미지를 벗고 요즘의 언어로 재해석한 새롭고 힙한 개항장 거리를 만날 수 있습니다. [행사내용] 1. 8夜 프로그램 야경 - 문화유산 라이팅쇼 야화 - 불빛 조형물 및 야간 경관 빛의 거리 조성 야로 야행 프린지 "1평예술", 인천e지 스탬프투어, 에코스테이션-에코프렌즈, 야행플로깅 야시 - 문화마실, 플리마켓, 인천e지 쿠폰이벤트 야설 - 스토리텔링 도보탐방, 야행 마니아 아카데미, 야학, 달빛 낭만거리 공연, 개항의상 패션쇼 야식 - 먹거리존(야시장), 누들이야기, 용기내이벤트 야사 - 개항장 사진전, 1883 헤리티지Bar, 개항골든벨 야숙 - 개항장 야행스테이, 야행 관광상품 기간 2024.06.08 ~ 2024.06.09 위치 인천광역시 중구 신포로27번길 80 (관동1가) 가격 :무료 (숙박패키지 이용시 개항기 의상 1만원 할인권 및 웰컴키트 제공)
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. BOF는 K-POP을 중심으로 다양한 한류 콘텐츠를 활용한 부산만의 문화관광 축제입니다. [행사내용] 1. BOF Big CONCERT 2024. 6. 8.(토) 19:00 ~ 21:00 국내 인기 아이돌 공연 부대프로그램(체험 프로그램 및 푸드트럭 등) 2. PARK CONCERT 2024. 6. 9.(일) 18:30 ~ 20:00 국내 최정상 아티스트 공연 부대프로그램(체험 프로그램 및 푸드트럭 등) 기간 2024.06.08 ~ 2024.06.09 위치 부산광역시 연제구 거제동 월드컵대로 344 부산아시아드주경기장 가격 BOF Big CONCERT : 유료 그라운드 A구역(스탠딩) : 5만원 or 4만원(A-3,8,9,14) 그라운드 B구역(지정석) : 4만원 / 그라운드 C구역(지정석) : 3만원 그라운드 D구역(지정석) : 2만원 / 스탠드석(지정석) : 1만원 PARK CONCERT : 무료
안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 조금 아쉬운점이 평일 입니다. 가족,연인 가볼만한곳으로 추천드립니다 #놀뭐축제신청 티켓 오픈 일정 : 6월 7일 금요일 오후 4시 ~ 6얼 12일 수요일 오후 11시 59분까지 놀뭐 축제 신청은 인터파크 티켓에서 예매할 수 있습니다. https://mobileticket.interpark.com/goods/24007889 행사 개요 공연명: 놀면 뭐하니? <우리들의 축제> 공연장: 서울 어린이 대공원 숲속의 무대 공연기간: 2024년 6월 13일 (목) 공연시간: 오후 6시 가격: 무료 인터파크 제공 놀뭐 축제 라인업 놀면뭐하니 축제 라인업은 화려합니다. 먼저 데뷔 10주년을 맞은 러블리즈는 ‘놀뭐 대축제’에서 2021년 계약 만료 후 처음으로 완전체 무대를 선보입니다. 이외에도 ‘사랑비’로 맺어진 인연 god 김태우와 ‘종로 앞치마 드러머’ 꼬꼬스타 사장님의 컬래버 무대와 유재석을 매료시킨 아카펠라 그룹 오직 목소리의 무대도 꾸며집니다. 강진, 다
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 대한민국 유일·최초의 야간 수상 멀티미디어 쇼 콘텐츠 입니다. [행사내용] 수상무대 공연(퍼포먼스), 국대최대 해상분수, 불꽃쇼, 라이트닝드론 쇼 콘텐츠가 결합되어 진행되며 지역에 유명한 아티스트의 사전무대와 다양한 이벤트 그리고 목포만의 이야기를 전달할 시그니처 메인 공연으로 진행됩니다. 2024 목포해상W쇼는 더욱 강력해진 해상 분수쇼와 더욱 화려해진 불꽃, 아름다운 밤하늘을 더욱 밝게 비춰줄 라이트닝드론쇼가 결합되어 진행됩니다. 기간 시작일2024. 4. 27. 종료일2024. 9. 14. 주소 :전라남도 목포시 상동 행사장소 : 목포시 평화광장 이용요금: 무료
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 한강 밤하늘을 1,000대의 드론으로 그려내는 아름다운 불빛 그림이 그려집니다. 회차별 상상력을 자극하는 다양한 주제의 공연과 문화예술공연까지. 도심 속 힐링공간인 한강공원에서 색다른 즐거움을 선사하며 가족과 함께 연인과 함께 방문하여 즐거운 추억을 쌓는 시간이 되세요.^^ [행사내용] 1. 문화 예술 공연(3팀) : 19:00~20:00(60분간) 2. 드론 라이트 쇼(1,000대) : 20:00~20:15(15분간) <상반기 행사일정> 기간 : 2024. 4. 27.(토) ~ 6. 1.(토) 위치 : 잠실, 뚝섬한강공원 1회차 공연 : 4. 27.(토) / #잠실한강공원 2회차 공연 : 5. 6.(월)/ 잠실한강공원 3회차 공연 : 5. 11.(토) / 잠실한강공원 4회차 공연 : 5.18.(토) / 잠실한강공원 5회차 공연 : 6. 1.(토)/ #뚝섬한강공원 문화 예술 공연 : 19:00 ~ 20:00 드론 라이트 쇼 : 20:00~ 20:1
치매는 환자 부양자에게도 고통을 주는 질환입니다. 치매 돌봄 해결방법. 치매어르신도 존중받아야 할 사람임을 잊지 말아야 한다 인지기능 손상이 있더라도, 치매환자는 여전히 자신의 성격과 취향이 있고, 아름다운 추억의 단편을 지닌 한 사람임을 잊지 말아야 합니다. 따라서 환자를 배려한다는 이유로 마냥 아이처럼 대해서는 안 됩니다. 가정에서 나름의 역할이 있다고 느낄 수 있도록 배려해야 합니다. 치매어르신을 격려하고, 잔존기능을 활용할 수 있도록 지지해야 합니다 대부분의 가족이 점점 나빠져 가는 치매환자의 기억력을 되살리고자 많은 노력을 합니다. 잃어버린 기억을 살리고자 하는 노력도 매우 중요하지만, 그보다 훨씬 더 중요한 것은 아직 건강하게 남아있는 다른 기능들을 최대한 잃어버리지 않게 유지하는 것입니다. 하루에 일정 시간 환자와 같이 산책하는 것은 밖에 나가고자 하는 욕구를 충족해주면서 운동이 되어 환자의 체력을 유지할 수 있습니다 치매어르신의 작은 변화도 가치 있게 여기고 감사해야
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 봄을 맞이하여 국내·외로 여행을 떠나시는 분들이 많은데요. 오늘은 비행기 탑승 전 기내 반입 금지물품 확인 등 미리 알아두면 좋을 꿀팁을 알려드리도록 할께요.^^ 기내 반입 금지 물품 확인방법 가위, 칼, 총기류 및 구성부품, 전자충격기 및 퇴치스프레이 등 기내 반입 금지 물품을 미리 알아두세요. 헷갈리는 물품이 있다면 ‘항공보안365’에 검색하거나 ‘물어보안’ 챗봇에서 확인하는 것이 좋겠습니다! 유아용 우유, 주스, 모유 등의 음식은 100ml 이상이라도 비행 여정에 적합한 용량이라면 가지고 탈수 있습니다. 기내 반입 금지 물품은 공항에 맡기고 떠나기! 인천공항 이용 시, 실수로 기내 반입 금지 물품을 챙겼거나 무거운 짐을 잠깐 맡겨야 하는 상황이라면 접수대에서 물품 보관증을 작성 후 수하물 보관(택배) 서비스를 이용해 보세요. · 수하물 보관 서비스 접수대: 인천공항 1터미널(3층) 각 출국장 보안검색지역 내 여권을 두고 왔다면 ‘긴급 여권’
집중력을 향상시키는 방법과 집중력을 높이고 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. #운동 운동은 신체뿐만 아니라 뇌에도 유익합니다. 정기적인 신체활동을 포함한 건강한 생활방식이 건강하고 영양이 풍부한 식품과 결합될 때 뇌에 더 많은 혈액과 산소를 공급하게 됩니다. 이렇게 되면 지능을 포함한 정신 능력이 증가하게 됩니다. 또 운동을 하면 기분을 좋게 하는 엔도르핀을 뇌에서 분비시켜 주의력을 떨어뜨리거나, 알츠하이머병 위험을 증가시키는 우울증을 막는 데 도움이 됩니다. #명상 명상은 뇌기능을 향상시키고 집중력도 개선시킵니다. 명상은 여러 가지 복잡한 생각을 없애고 정신을 평온하게 해 한 번에 한 가지 일에 집중할 수 있도록 합니다. 명상을 통해 잡념을 없애고 힘든 업무를 다룰 때 걱정과 부정적인 감정을 줄일 수 있습니다. 이렇게 되면 업무를 끝마칠 때까지 더 오래 집중할 수 있게 됩니다. #두뇌 게임 바둑이나 장기, 체스와 같은 게임들이나 뇌를 증강시킬 수
숙취 해소에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 요즘 사회적 거리두기가 해제되면서 친목 모임과 회식 자리가 늘었습니다. 즐거운 술자리 후엔 괴로운 숙취가 따라옵니다. 두통과 메스꺼움, 심하게는 구토까지 일으키는 숙취. 어떻게 해소해야 할까요? 숙취 해소에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 숙취 해소에 좋은 음식 #콩나물국 콩나물에는 아스파라긴이라는 물질이 풍부합니다. 아스파라긴은 숙취를 유발하는 아세트알데하이드라는 성분이 분해되도록 돕습니다. 또한, 아스파라긴은 콩나물의 식물 단백질과 함께 간세포를 보호하며 숙취를 개선하기로 유명합니다. 무를 넣어서 콩나물국을 요리하면 숙취 해소에 더욱 좋습니다. 무는 아세트알데하이드를 제거하는 카탈라아제가 풍부해 두통과 메스꺼움을 완화하는 데 도움됩니다. 단, 줄기에 검은 점들이 있거나 이상한 냄새가 나는 콩나물은 변했을 확률이 높기 때문에 식품 선택 시 주의해야 합니다. 머리와 줄기가 통통하고 물렁물렁하지 않고 통통할수록 싱싱하다는 뜻입니다. 아울
안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 포트나이트 시그니쳐 블래스터는 압도적인 파워의 메가휘슬다트로 최대21m 발사거리를 자랑하는 너프건 이에요. 구성품 헤비SR 블래스터,6발 메가다트 타트클립,설명서 등으로 되어있어요. 진짜 총처럼 디테일이 상당 하네요. 디자인두 조준경 까지 완격하네요.^^ 너프 포트나이트 헤비 SR는 조준경으로 목표물을 정확하게 타겟팅할수 있어서 예전 너프건보다 정확한 조준 및 더 멋있네요. 짜잔~~완성된 모습 입니다.^^ 아들이 가장 아끼는 #너프 포트나이트 헤비 SR 입니다. 아이랑 집콕하면서 아이가 그토록 가지고 싶어했던 #너프 포트나이트 헤비 SR는 가격대비 제품 과 품질이 뛰어나고 아이 선물로 최고 입니다. 저희는 이거 하나로 아이랑 시간 가는지 모르고 즐거운 시간 보냈어요.ㅋㅋㅋ 너프 포트나이트 헤비 SR 남자 아이 선물로 강력 추천 합니다 본 포스팅은 해당 업체로 부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다.
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 오늘 아이와 간곳은 일산 원마운트 스노우파크 2층에 옆 위치한 스포츠 어드벤처 방탈출 입니다. 스노우파크옆에 있어서 입장 하기까지 좀 추웠어요. 입구에서 필독서 정독하고 앤초비 동작두 열심히 따라해야 입장을 할수 있어요. 앤초비를 구출하기 위해서 팔찌를 차고 열심히 점수를 획득해야만 해요^^ 총 17개방 미션을 수행하고 점수를 획득하여 앤초비를 구출하는 거에요. 요렇게 중간중간에 퀴즈푸는 곳이 있어 풀어야 방을 탈출 할수가 있어요(몸을써야 하는곳 추가요) ㅋㅋㅋ문제를 풀고 방을 탈출 할때는 정말 짜릿한 기분이 들었어요. 군대가면 유격 잘하겠다고 아이 아빠가 그러네요. ㅎㅎㅎ 아이스 앤초비를 하고 나오면 아이 땀을 흘려서 반팔을 입어두 괜찮겠어요.ㅎㅎㅎ 정말 재미있게 아이와 체험을 하고 왔어요.특히 뛰고,기고, 오르고,구르고,타고 활동적인 아이한테는 적극 추천 합니다. 좀더 길었으면 하는 아쉬움이 있었어요.
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 어린이 사고는 주로 언제 발생? 어린이 손상 사고는 5~6월, 7월, 10월 순으로 많이 발생하며, 평일보다는 주말 오후 시간대(13~18시)에 주로 발생합니다. 어린이 사고, 주로 어디서 발생? 어린이 손상 사고 발생 장소는 집, 도로, 학교·교육시설 등이며 추락·낙상, 둔상, 관통상 등이 주로 발생합니다. 어린이 사고, 주로 어디서 발생? 어린이 손상 사고 발생 장소는 집, 도로, 학교·교육시설 등이며 추락·낙상, 둔상, 관통상 등이 주로 발생합니다. 어린이 사고예방 준수해 주세요! <야외활동 시> 정해진 구역에서만 활동하고, 보호자로부터 멀리 떨어지지 않도록 합니다. ※ 보호자나 동행교사는 미리 활동지역의 위험요소를 파악하고 제거합니다. <물놀이 시> 수영장의 깊이와 수질을 확인하고, 구명조끼를 착용하며, 준비운동을 합니다. <폭염 시> 충분한 수분 섭취를 유지하고, 햇볕이 강한 시간에는 즉시 시원한 장소로 이동합니다. <차량 이동 시> 반
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 일산 파히타 맛집 노상그릴드는 타코 맛집으로 새로 오픈한지 얼마 안되었다고 하네요. [새로운 타코의 시작 노상그릴드] TEX-MEX스타일의 바베큐와 타코의 만남 바베큐 산더미 파히타! 네이버로 저희는 총 9명 예약했는데 창가석으로 해서 테이블 두개 해주셨어요. 이렇게 테이블 크고 널찍하고 의자 편한 곳 너무 좋아요.^^ 또띠아, 고수, 소스류 무한리필인 게 너무 흡족스러웠고 저희 가족들 고수는 싫어해서 빼고 주문했어요.ㅎㅎㅎ^^ 주차도 2시간 무료주차 가능하고!! 네이버 리뷰 이벤트로 하이볼이나 에이드 주시니 드실 분들은 참여해 보세요^^ 메뉴판 일산 웨스턴돔 타코 맛집 노상그릴드 메뉴판이에요 타코를 맛있게 먹는 방법이 안내되어 있으니 참고해서 맛있게 드시면 되요.^^ 셀프바에는 식기류와 소스가 무료로 리필이 가능합니다. 그래서 소스도 듬뿍듬뿍 찍어 맛나게 먹을수 있었어요.^^ 소스는 과카몰리 샤워크림 살사 치폴레 4가지 기본으로 셋팅해서 나와요.
머리털을 건강하게 윤기 나게 유지하는 데에는 채소와 과일만큼 좋은 게 없습니다. 과일과 채소에 들어있는 각종 영양소가 머리카락의 성장을 돕고 모공을 보호하며 탈모를 퇴치합니다. 탈모에 좋은 과일과 채소를 알아보아요. #키위 비타민C가 정말 많은 과일입니다. 비타민C가 머리털 성장에 직접적인 기여를 한다는 확실한 증거는 없지만 비타민은 항산화물질로서 모공을 보호해 머리털의 성장에 도움이 됩니다. 키위에는 플라보노이드와 카로티노이드 등 다른 항산화물질도 많이 들어있으며 특히 구리를 포함하고 있어 머리카락 색소를 유지하는 데 도움이 됩니다. #마늘 마늘에는 강력한 항균, 항 진균 효과가 있습니다. 머리털이 빠지는 것은 피부나 모공의 감염으로 인해 발생하는 경우가 많은 데 머리에 마늘 즙을 바르면 감염을 줄이는 효과가 있습니다. 또한 마늘에는 머리털 건강에 중요한 무기질인 셀레늄이 많이 들어 있습니다. #딸기 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 앞서 언급했듯이 비타민C는 항산화제로서 면역체계
봄과 함께 찾아온 식욕! 건강한 식단으로 제대로 극복! 봄 향기 가득 담은 ‘계절밥상’ 레시피를 소개합니다. 제철 농수산물의 효능과 건강 식단을 알려드릴게요 #달래효능 - 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 활력을 주고 식욕부진이나 춘곤증을 이기는 데 도움 - 특히 철분이 풍부해 여성질환 예방에도 효과 #달래두부김치무침 - 재료 : 두부, 홍피망, 설탕, 고춧가루, 달래, 다진 파, 참기름, 소금, 배추김치, 다진 마늘, 통깨 - 조리법 ① 두부는 직사각형 모양으로 썬 다음 기름을 두르지 않은 팬에 구워주세요. ② 달래와 배추김치는 물기를 제거한 후 2cm로 채 썰어주세요, ③ 홍피망을 가늘게 채 썰고 2번과 파, 마늘, 설탕, 참기름, 통깨, 고춧가루, 소금을 넣고 무쳐줘요. ④ 구워낸 두부 위에 김치달래무침을 곁들이면 끝 #미나리효능 - 몸속에 쌓인 독소를 배출해 줘 봄철 약용음식으로 최고인 미나리는 각종 비타민과 무기길, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 해독과 혈액
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 간에 좋은 음식 #오트밀 섬유질이 많은 음식은 간 건강에 좋습니다. 하루를 오트밀로 시작해보는 것은 어떨까요? 연구 결과에 따르면 오트밀은 몸무게를 줄이고 뱃살을 빼는 데 도움이 되며, 이는 간 질환을 예방해 준다고 합니다. #브로콜리 간을 건강하게 유지하려면 식단에 브로콜리 등 채소를 많이 추가합니다. 브로콜리가 비알코올성 지방간의 예방에 좋다는 연구 결과도 있습니다. 브로콜리를 썩 좋아하지 않는다면 브로콜리를 썰어 아몬드 슬라이스, 말린 크랜베리 등과 함께 버무려 먹으면 좀더 맛있게 즐기실수 있습니다. 마늘과 발사믹 식초를 뿌리고 구워서 드셔두 맛있습니다. #시금치 잎이 많은 채소인 시금치에는 글루타티온이라는 강력한 항산화제가 들어 있어 간에 활력을 불어넣어 줍니다. 디너 샐러드의 훌륭한 베이스이며, 마늘·올리브 오일과 함께 볶아도 맛있습니다. 좀 시든 시금치에는 신선한 파마산 치즈가루를 뿌려 먹는걸 추천 드립니다. #블루베리 폴리페놀이라는 영
이곳저곳에서 기침 소리가 납니다. 가래도 끊이질 않구요. 피로감도 여전하죠. 이럴 때 약 말고 자연식품이 먹고 싶을 때가 있습니다. 우리 할머니들이 즐겨 먹고 효험도 봤다는 음식입니다. 요즘 제철인 더덕을 중심으로 기침, 가래, 천식 등 호흡기질환에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. #더덕의 사포닌 효과... 기침, 가래, 기관지 염증 완화 더덕에는 사포닌 성분이 많이 들어 있습니다. 가슴 통증을 동반하는 기침, 가래 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 더덕은 도라지과의 풀로 같은 효과를 내는 경우가 많습니다. 천식과 기관지 염증을 줄이는데도 좋습니다. 사포닌은 칼슘, 철분과 결합해 시너지효과를 내며 몸의 피로를 줄이는 작용을 합니다. 최근 사포닌은 항암제 혹은 면역 보조제로서 종양세포에 다양한 효과를 낸다는 보고도 있습니다. #도라지, 배와 시너지효과로 "호흡기 건강을 지키자" #도라지, #배도 기관지·폐 건강에 좋은 음식들입니다. 도라지의 사포닌은 호흡기의 점액 분비를 촉진
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 봄철 꽃가루 알레르기 있는분들은 아래방법으로 관리해서 따뜻한 봄날을 보내세요.^^ #꽃가루알레르기란 꽃가루가 눈이나 코로 들어왔을 때, 해로운 물질로 잘못 인식해 알레르기 반응을 일으키는 것입니다. 식물들이 봄에 꽃을 피워 꽃가루를 대량 방출하는데 이때 따뜻한 봄바람이 꽃가루를 퍼뜨려 봄철 알레르기에 노출되게 됩니다. #꽃가루알레르기의증상 충혈과 눈물 맑은 콧물, 코막힘 재채기 눈, 코, 입, 귀의 가려움 피로감 꽃가루 알레르기 예방법 꽃가루 심한 시기 확인하여 꽃가루 노출을 최소화하는 것이 최선의 알레르기 예방법입니다. 봄철에는 기상 정보를 미리 확인*해 꽃가루가 심하지 않은 때 활동함으로써 알레르기로 인한 불편감을 줄여주세요. * 기상청 날씨누리 : 꽃가루농도위험지수를 4단계로 분류, 단계별 대응요령 안내 * 국립기상과학원 : 주요 도시 8곳의 꽃가루 달력 제공 <실내 환경 관리> 공기정화기를 사용해 실내 공기 중의 꽃가루를 제거합니다. (환기
1.홍차와 꿀:영양손실 2.오이와 무:비타민C 파괴 3.스테이크와 버터:콜레스테롤 증가 4.장어와 복숭아:설사 5.도토리묵과 감:변비,빈혈증,소화흡수장애 6.토마토와 설탕:비타민B파괴 7.커피와 크림:지방과 콜레스테롤 증가 8.오이와 당근:비타민C파괴 9.게와 감:식중독,소화불량 10.조개와 옥수수:배탈 11.문어와 고사리:소화불량 12.메밀과 우렁:소화불량 13.소다와 팥:비타민B파괴 14.간과 수정과:빈혈,냉증수반 15.미역과 파:칼슘흡수방해 16.선짓구과 홍차:철분흡수방해 17.치즈와 콩:인산칼슘손실 18.시금치와 근대:신석증.담석증유발 19.우유와 소금:비타민B1손실 20.김과 소금:성인병,고혈압 21.산채와 고추가루:산채맛 상실 22.로얄제리와 매실:영양파괴 김과 소금이 헐~~~몰랐던 사실이네요.. 되도록이면 김을 그냥구워서 간장에 찍어 먹는게 제일 좋겠네요.^^
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 2022년 5월 10일, 국민의 품으로~~ 그리고 2년이 지난 지금까지 많은 방문객들의 발걸음이 이어지면서 많은 사랑을 받아왔는데요. 이를 기념해 청와대에서는 대한민국 역사의 주인공인 국민들에게 한층 더 가깝게 다가가고자 다채로운 프로그램을 준비 했다고 합니다. 정상과의 악수& 자유의 약속 · 기간 : 5월 1일~7월 29일 · 장소 : 청와대 본관 이번 전시에서는 AI가 생성한 정상들의 초상화부터 포토존, 체험형 콘텐츠, 비디오 아트 등 다양한 볼거리와 놀거리가 준비돼 문화강국으로 거듭난 대한민국의 위상을 체험하며 청와대의 의미와 가치를 돌아볼 수 있습니다 우크라이나 아동 그림전 - 전쟁을 겪은 우크라이나 어린이들이 일상과 희망을 그린 150여 점의 그림전 · 기간 : 5월 1일~6월 3일장소 : 청와대 춘추관 2층 · 장소 : 청와대 춘추관 2층 청와대 개방 2주년 기념 주요행사 · 정상의 악수, 자유의 약속 : 정상으로 모십니다 (5. 1.~
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 비무장지대에 접경지역만의 생태·문화·역사자원을 직접 체험할 수 있는 관광 도보 여행길, ‘디엠지(DMZ) 평화의 길’ 10개 테마노선을 5월 13일부터 전면 개방합니다. #강화군강화평화전망대코스 · 운영코스 강화전쟁박물관 → 6.25참전용사기념공원 → 강화평화전망대 → 의두분초 → 도보1.5Km → 불장돈대 직전 → 대룡시장 → 화개정원 · 운영기간 : 2024. 5. 16.(목)~11. 30.(토) · 운영요일 : 목, 금, 토, 일 #김포시한강하구애기봉코스 · 운영코스 김포아트홀 → 시암리철책길 → 도보 4.4km → 애기봉평화생태공원 전시관 → 도보 0.4km → 애기봉평화생태공원 전망대 · 운영기간 : 2024. 5. 15.(수)~10. 31.(목) · 운영요일 : 수, 목, 금, 토, 일 #고양시장항습지생태코스 · 운영코스 고양관광정보센터 → 행주산성역사공원 → 도보 1km → 행주나루터 → 장항습지탐조대 → 도보 2.5km → 나들라온
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 약을 잘못 먹으면 아예 먹지 않는 것보다 더 나쁠 수 있습니다.설명서 꼼꼼히 읽고 드세요. 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 비롯해 각종 치료제를 먹는 사람이 많습니다. 매일 엄청난 약물이 우리 뱃속으로 들어가죠. 약 복용 실수 하는 내용을 적었습니다. 1.라벨을 읽지도 않고 약 복용 툭하면 약국을 찾아 진통제 등을 사서 먹는 사람이 적지 않습니다. 의사의 처방전이 없이 살 수 있는 약의 부작용을 가볍게 여기는 경향이 있습니다. 각종 완화제와 위산차단제 등 약물을 남용하거나, 먹고 있는 다른 약과의 상호작용으로 해를 입는 사례도 적지 않다고 합니다. 약물의 '사용설명서'에 해당하는 라벨을 꼼꼼히 잘 읽는 게 매우 중요합니다. 2.속쓰림이 있는데도 벤조디아제핀 복용 잠을 자기 위해 벤조디아제핀을 복용하는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 밤에 속쓰림을 겪을 위험이 50%나 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 벤조디아제핀은 불면증, 불안장애, 발작
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 남해아름다운 자연환경과 국가중요어업 유산인 죽방렴을 볼 수 있는 곳, 지족어촌체험휴양마을 추천드려요 #지족어촌체험휴양마을추천여행코스 출발! → 대나무로 물고기 잡기, 죽방렴체험 → 직접 조개 캐보기, 갯벌체험 → 금강산도 식후경! 멸치쌈밥거리 → 아름다운 바다,지족항 → 노을 보며 하루를 마무리, 죽방로산책 → 객실 #대나무로물고기잡기죽방렴체험 지족마을은 지족해협에 V자 모양 대나무 정치망을 설치해 전통방식으로 멸치를 잡는 죽방렴체험을 할 수 있습니다. 오직 지족마을에서만 가능하니 필수 체험 코스로 추천합니다! · 성인~중학생 20,000원/ 초등학생 15,000원 - 경상남도 남해군 삼동면 금송리 1412-6 # 직접 조개 캐보기 갯벌체험 내 손으로 직접 갯벌에서 바지락 캐기! 가족, 친구들과 함께 갯벌에서 특별한 추억을 쌓아 보세요. · 성인 10,000원/ 초등학생 이하 5,000원 - 경상남도 남해군 죽방로 24
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 신장(콩팥)은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 역할을 하는 기관입니다. 신장이 제 기능을 못할 경우 체내에 노폐물이 쌓이고, 전해질 불균형이 오면서 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 이와 관련해 신장이 안 좋을 때 나타나는 이상 징후와 신장 건강을 유지하는 방법을 알아겠습니다. 신장 이상 경고 신호 피부가 가렵다 신장이 독소를 배출하지 못하고 혈액에 쌓이면 피부에 발진이 생기거나 온몸이 가려워질 수 이습니다. 신장이 제 역할을 하지 못하는 시간이 길어질수록 신체의 무기질과 영양소의 균형을 유지하지 못하게 됩니다. 이는 피부를 건조하고 간지럽게 만들 수 있습니다. 얼굴, 발이 붓는다 신장이 안 좋을 때 가장 흔하게 나타는 증상 중 하나가 몸의 붓기입니다. 나트륨을 잘 제거하지 못하면 체내에 체액이 축적되고 손, 얼굴, 다리 그리고 특히 발과 발목이 붓게 만들 수 있습니다. 다리 경련이 자주 일어난다 다리나 신체 곳곳의 경련은 신장 기능의 저하를 나타내는
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 나이가 들수록 숙면이 어려운 이유는 뇌 시상하부의 노화 때문입니다. 시상하부는 시상의 아랫부분에 위치한 기관으로, 내분비계와 연결돼 수면과 각성, 생체리듬, 체온 등을 조절하는 역할을 하며. 따라서 시상하부가 노화하면 수면과 각성 주기가 깨지고 생체리듬 조절 능력이 떨어져요. 1. 체온조절 능력 저하 우리 몸은 생체리듬에 맞춰 돌아가는데, 체온 또한 이 리듬에 맞춰 변화합니다. 시상하부는 우리가 잠에 들면 체온을 1~2도 가량 떨어뜨리고 일어날 때 정상체온으로 돌아가게 만들어요. 체온이 낮아질수록 수면 욕구가 강해지기 때문입니다. 노화로 체온조절이 적절히 안 되면 젊은 층보다 2~3시간 일찍 체온이 떨어지게 되고 정상체온으로도 일찍 돌아가게 만들어요. 이에 따라 초저녁부터 잠이 오고, 새벽에는 일찍 깨게 되는 것이입니다. 2. 멜라토닌 분비량 감소 멜라토닌 분비량이 감소하는 것 역시 문제가 됩니다. 수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌은 잠자기 2시간
혈전을 막는 '형제 식품' 양파와 마늘... 성분! 마늘과 양파가 혈전 차단에 도움이 되는 이유는 무엇일지 알아볼께요. 바로 알리신(Allicin) 성분 때문입니다. 혈전은 피가 엉긴 것으로 피의 흐름을 늦출 수 있습니다. 혈관을 막으면 #심장병(#협심증·#심근경색), #뇌졸중(#뇌경색·#뇌출혈) 등 혈관 질환 위험을 높입니다. 알리신은 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있어 혈액순환을 원활하게 해준줍니다. 알리신은 일산화질소를 밖으로 배출해 혈관이 딱딱해지는 것을 줄여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 마늘과 양파가 혈액·혈관 '청소부'로 불리는 이유 입니다. 고기 먹을 때... 양파와 마늘 곁들이는 이유는 육류를 주식처럼 먹는 사람 중에 혈관이 튼튼한 사람이 있습니다. 왜 그럴까요? 여러 이유가 있지만 고기에 양파와 마늘을 같이 먹는 것을 들 수 있습니다. 양파의 퀘세틴(Quercetin)은 성분은 고기의 포화지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제합니다. 양파보다 더 강한 마늘의 알
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. “이 나이에 벌써 치매라고?” 65세 이상에서 발생하는 노인성 치매와 달리 65세 미만에 발생하는 조발성 치매 노년기에 발병한 치매보다 빨리 악화 #조발성알츠하이머병치매 비정상적인 베타 아밀로이드와 타우라는 단백질이 과도하게 뇌에 침착 유전적·환경적 위험인자가 복합적으로 작용 <대표적인 증상> · 기억력 감퇴 · 언어·시공간 파악·판단력 저하 · 정신행동 증상 #전두측두엽치매 뇌의 전두엽과 측두엽 퇴행으로 기능 저하가 나타나는 치매의 일종 초기에 행동장애와 언어장애가 두드러지고 비교적 기억이 보존되어 다른 질병으로 오인할 확률이 큼 <대표적인 증상> · 성격변화와 이상행동 · 언어장애 · 운동장애 #백질이영양증 유전자 변이로 뇌백질변성이 발생하여 인지장애와 이상행동, 운동장애가 나타나는 치매 <대표적인 증상> · 인지장애 · 이상행동 · 운동장애, 경련 #조발성치매진단 뇌영상 검사 가운데 특히 아밀로이드 PET 검사는 조발성 알츠하이머병 치매와 전
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 우리나라 10대 주요 사망원인중 2위(심장병), 5위(뇌졸중)에 올라 있습니다. 암이 1위지만 여러 암 종류를 합친 것이어서 심장병, 뇌졸중 위험도가 훨씬 크다고 합니다. 심뇌혈관질환 범주에 드는 당뇨병(8위), 고혈압성 질환(9위)도 주요 사망원인 입니다. 뇌졸중은 크게 2가지로 뇌의 혈관이 갑자기 막히면 뇌경색, 터지면 뇌출혈이다. 전체 뇌졸중의 80%가 뇌경색으로 초응급질환이다. 119 등을 통해 빨리 뇌혈관 수술이 가능한 병원에 가야 한다. 늦으면 생명이 위태롭고 평생 장애가 남을 수 있다. 뇌혈관에 피가 흐르지 못하면 뇌세포가 망가지기 때문이다. 금연 후 1년만 지나도... "거리 흡연 꼭 피하세요" 질병관리청이 '심뇌혈관질환 예방‧관리 생활수칙'을 개정한 것도 질병의 심각성 때문이다. 특히 혈관 건강을 위해 금연을 강조하고 있다. 금연 후 1년만 지나도 심뇌혈관질환 발병 가능성이 절반으로 줄어든다. 전자 담배, 간접 흡연도 피해야 한다.
안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 청량리에서 오래되었다는 시립대점 곱창맛집 "시민곱창" 방문했어요. 저는 이렇게 옛날 느낌이 나는 식당들이 정감이 가더라구요. ㅎㅎㅎ^^ 가격은 저렴 해요. 야채곱창 9천원대 ~ 기본 반찬이 세팅되고 시원한 오이 냉국도 주시고 엄청 새콤하고 달콤해요. 요것두 기본 처음에는 그냥 주시고 추가로 먹을려면 1,000원 비용을 받아요.^^ 다들 아는 맛의 오뎅탕! 저희는 먼저 야채곱창 1인분에 알곱창 1인분 섞어서 주문했어요 요 소스가 좀 매콤하면서 곱창의 맛을더 향상 시키는 마법의 소스에요. ㅎㅎㅎ 추가로 불막창 1인분도 주문했어요. 불맛이 나면서 양념치킨의 매운맛 같은 맛이에요. 제 입맛에는 요게더 맛났어요.ㅎㅎㅎ 가격대비 양 많고, 냄새도 안나고 해서 오랜만에 곱창 맛있게 먹었어요. 곱창 생각날때 가끔씩 방문 해야겠어요 이렇게 끝내기 아쉽죠. 마지막 장식은 뭐니뭐니 해도 볶음밥 이죠. 오늘 맛있게 배터지게 먹었어요. ㅋㅋㅋ 여기서 저만의 꿀팁 나는
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #낙지잡기체험 바위를 들어내 숨어있는 낙지를 잡는 낙지잡기체험! 청정갯벌에서 바지락도 잡을 수 있다고 해요. 어린아이도 쉽게 배울 수 있다고 하니 어촌체험을 하며 잊지 못할 추억을 쌓아봐요. · 대인 : 10,000원 · 소인 : 5,000원 · 물때 확인 필수 · 장비 대여료 별도 #압화공예체험 압화공예체험은 물때에 상관없이 즐길 수 있는 실내체험이예요. 예쁘게 말려진 압화를 이용해 컵 받침대를 만들어 볼 수 있습니다. · 컵받침 : 10,000원 · 종이액자 : 12,000원 · 사전예약필수 #매운탕 갓 잡아 올린 수산물이 잔뜩 들어가 있는 매운탕으로 든든하게 배를 채워봐요! 바지락, 꽃게, 홍합 등 삽시도마을의 먹거리를 모두 즐길 수 있습니니다. · 가격 : (소)35,000원 (대)55,000원 - 충청남도 보령시 오천면 삽시도1길 168-36 #삽시도둘레길 5.8km, 약 2시간 30분을 걷는 코스인 삽시도둘레길과 함께 풍경을 즐겨봐요.
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 백만송이 장미꽃과 함께 소중한 가족,연인과 추억을 간직할 수 있습니다. [행사내용] 1. 전시공간구성 : 로즈스팟(포토존), 사진공모전 수상작 전시(2023) 2. 체험 : 상시체험, 원데이클래스, 목공일일체험 3. 공연: 재즈연주, 어쿠스틱 밴드 공연, 매직버블쇼 등 공모 개요 공 모 명: 2024년 장미원 사진공모전 주 제: 장미원 최고의 순간 (서울대공원 내 장미원 촬영 사진 중 풍경, 인물, 사물 등) 기 간: 2024. 5. 24.(금) - 6. 9.(일) / 총 17일간 참가자격: 2024년 서울대공원 장미원을 방문한 누구나 결과발표: 2024. 7. 15.(월) 서울대공원 누리집 공지(예정) 주최/주관: 서울특별시 서울대공원 참가 방법 제출방법: 아래 내용 이메일([email protected]) 전송 ※ 발송 후 1주일 이내 ‘접수 메일’ 회신 없을 시, 재전송 요망 제출내용 제목: 2024년 서울대공원
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 북한강에 띄운 꽃, 피어나는 힐링과 행복'을 주제로 봄, 가을 테마별 꽃 정원이 조성되며 공연·전시·체험 프로그램과 지역 농특산물 판매부스, 반려동물 놀이터 등에 즐길거리가 많아요.^^ [행사내용] 1. 메인프로그램 : 테마별 꽃 정원 힐링 도보투어 프로그램 2. 부대프로그램 : 공연(밴드, 버스킹 등), 전시(국화, 야생화 등)프로그램 3. 소비자 참여 프로그램 : 생태체험프로그램, 업사이클링 체험 프로그램, 농특산물 판매 부스 4. 기타 내용 : 전기관람차 운영, 관람객 쉼터 및 포토존 조성, 반려동물 놀이터 운영 이용방법 및 승차권 구입 가평 관광지 순환버스 이용요금 순환버스 시간표(4대) 기간 2024.05.25 ~ 2024.06.16 위치 경기도 가평군 가평읍 자라섬로 60 가격 7,000원 (5,000원 지역화폐로 환급)
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #66부모육아휴직제 맞돌봄 문화 확산을 위해 육아휴직급여가 올라갑니다. 자녀 생후 18개월 내 부모 모두 육아 휴직을 사용할 경우 첫 6개월 동안 정부가 지급하는 육아 휴직 급여가 상향됩니다. * 추가정보 : 고용24에서 ‘육아휴직급여’ 검색 #육아휴직 최대 18개월까지 육아휴직 사용기간이 늘어납니다 · 지원대상 : 부부 모두 3개월 이상 육아휴직을 사용하는 경우 · 지원내용 : 육아휴직 기간을 기존 12개월에 6개월 추가 부여하고, 연장된 기간에도 육아휴직급여 지급 * 추가정보 : 고용24에서 ‘육아휴직’ 검색 / ’24년 하반기 시행 잠정 #육아기근로시간단축 지원 대상이 확대되고, 적용 기간 및 단축 급여액이 올라갑니다 · 지원대상 : 자녀연령 (기존 8세 → 12세) · 지원기간 : 근로시간 단축 기간 (최대 24개월 → 36개월) · 급여지원 : 주 단축분에 대한 통상임금 100% 지급시간(주 5시간 → 10시간) * 추가정보 : 고용24
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 도봉옛길은 수려한 도봉산과 도봉서원, 벚꽃놀이와 하이킹을 가기 위해 이용했던 산수유람로기도 했습니다. [행사내용] 1. 메인프로그램: 도봉옛길 거리행렬, 기획공연 "도봉유람" 2. 부대프로그램: 제2회 도봉구 편지쓰기 및 예쁜엽서 만들기 대회, 초여름 밤의 도봉시네마, 마음 치유 프로그램, 기획전시 및 공간전시, 도봉옛길 문화탐방, 도봉옛길 예술상단 거리공연, 도봉옛길 문화제 마켓과 체험부스 여름밤의 도봉시네마 모노노케 히메(원령공주) - 일시: 5/30(목) 20:00~22:00 - 장소: 여름마당 - 신청: https://forms.gle/xUr6Va5isUToDuox8 도봉옛길 예술상단 거리공연(전야제) - 일시: 5/31(금) 19:00 - 장소: 여름마당 - 신청: https://forms.gle/bLoKCpY5Dntk5fFE8 치유의 여정 (요가·명상 프로그램) - 일시: 6/1(토) 09:00~10:00 - 장소: 여름마당 - 신청:
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 센텀맥주 축제는 시원한 맥주를 무제한으로 즐길 수 있는 도심 속 이색 문화축제 입니다. 부산 가볼만한곳으로 강력추천! 오후 6시부터 10시까지 11일간 매일 1,000명 선착순 기념컵 증정하며, 다양한 공연 및 문화행사 & 맛꿀마 먹거리를 즐길 수 있습니다. 최고의 걸그룹 댄스팀 공연과 관객과 함께 즐기는 커버댄스, DJ와 함께하는 야외 EDM파티까지 준비되어 있습니다. 연인,가족 꼭 가보시길 추천드립니다.^^ [행사내용] 입장료20,000원으로 즐기는 무제한 맥주 - EDM파티, 댄스팀 등 신나는 공연 - 부담없는 가격으로 즐기는 맛꿀마 먹거리존 - 축제분위기 UP 시키는 개성만점타투 스티커 사전예약 http://ticket.yes24.com/New/Perf/Detail/Detail.aspx?IdPerf=49637 [부산] 2024 센텀맥주축제 [부산] 2024 센텀맥주축제 상세정보 장르: 전시/행사 일시: 2024.05.30 ~ 2024.06.
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 충주 다이브 페스티벌 충주 종합운동장으로 장소를 변경하여 개최합니다. 충주의 매력에 빠지고 축제에 몰입할 수 있는 프로그램으로 가득 하고 새로움이 가득한 다양한 볼거리와 즐길거리로 새로운 경험을 선사합니다.^^ 5월 31일(금)_둘째날 6월 1일(토)_셋째날 6월 2일(일)_넷째날 기간 2024.05.30 ~ 2024.06.02 위치 충청북도 충주시 대림로 85 (호암동) 충주종합운동장 일원 가격 :무료
입냄새는 식습관, 위식도 역류, 구강 위생 불량 등 다양한 원인으로 생겨요. 입냄새의 원인과 제거 방법'을 소개해드릴께요. 입냄새는 충치, 잇몸 질환이 있거나 입 안에 박테리아가 많으면 잘 생기며 당뇨병, 두경부암, 간 또는 콩팥 질환, 쇼그렌증후군 등 각종 병이 원인이 되기도 합니다. 편도선에 음식이 끼었을 때도 입냄새를 풍기고. 폐·목구멍·코의 감염, 입의 건조도 입냄새를 일으킵니다. 전문가들은 자주 입안을 헹구는 등 구강 위생에 노력하는 데도 입냄새가 지속된다면 의료진을 찾아 원인을 찾아 조치해야 합니다. 입냄새 없애고 입안 상태를 깨끗하고 상쾌하게 유지하는 방법! 1.하루 2회 이 닦기 및 치실 사용 하루에 두 번 최소한 2분씩 칫솔질을 하면 입냄새를 예방하는 데 도움이 되고 모가 부드러운 칫솔을 쓰고 가급적 3개월마다 바꿔줍니다. 치실로 치아 사이의 음식물을 없애 박테리아가 자라지 않게 하는 것도 중요합니다. 하루에 한 번 이상 치실을 사용하는 게 좋습니다. 구강 세척제(무
매일 새벽에 같은 시간에 깨고, 일어나면 다시 잠들기가 어렵기 때문입니다. #불면증= 불면증의 원인은 다양합니다. 아침 햇빛 부족, 낮잠, 교대 근무, 일관되지 않은 취침시간, 흡연, 알코올, 약물, 카페인, 밝거나 시끄러운 방 환경 등이 영향을 줍니다. #스트레스= 과도한 스트레스는 거의 모든 신체에 부정적인 영향을 주는데요. 스트레스는 수면의 질도 떨어뜨릴 수 있습니다. 연구에 따르면 수면의 질이 향상되면 스트레스에 대처하는 능력이 향상된다고 합니다. 수면과 스트레스는 서로 영향을 미치며, 수면 부족은 스트레스 처리 능력에 영향을 미치고 스트레스는 숙면 능력에 영향을 미치게 됩니다. #노화= 야간 각성은 노화 과정의 정상적인 부분일 수 있습니다. 중년 무렵 성인은 밤에 더 자주 깨기 시작하고 수면 시간이 단축됩니다. 밤에 일찍 잠을 자고 아침에 너무 일찍 일어났다가 다시 잠들기 위해 노력합니다. #호르몬= 호르몬 변화로 인해 밤에 잠에서 깨어날 수 있습니다. 임신과 폐경기 등 호
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #개금벚꽃길 벚꽃이 피는 3월 말부터 4월까지는 많은 사람들이 찾는 곳이며, 산복도로 르네상스 6차년도 사업으로 벚꽃길 데크로드가 조성되어 있어 사진 찍을 수 있는 포토존이 많은 곳입니다. 개금벚꽃길은 코스는 짧지만 오래된 벚꽃나무들이 높은 곳에 심어져 있는데, 오래된 벚꽃 가지들이 길 아래로 늘어져 길 아래 있는 알록달록한 이국적인 주택과 어울려 멋진 풍경을 연출하는 곳이며. 이곳은 최근 입소문을 타고 젊은 층이 많이 찾는 곳으로 벚꽃철이면 관광객들로 붐비는 곳입니다. 주소 부산광역시 부산진구 개금동 주차가능 (소형 약 100대, 주례초등학교공영주차장) 요금(10분마다 300원 / 일 최대 8,000원) #온천천시민공원 주소 부산광역시 연제구 온천천남로 39 -운영시간 : 연중무휴 -이용요금 : 무료 #닥밭골벽화마을 벚꽃이 개화하는 시기인 3월 말부터는 계단 위로 분홍빛 벚꽃이 피어나 더욱 아기자기한 풍경을 만나볼 수 있습니다. 또한, 벽화 골목
거품이 많은 소변은 종종 소변에 단백질이 있다는 신호입니다. 몸에서 단백질을 걸러내고 유지하는 역할을 하는 신장이 제 기능을 못한다는 것을 나타낼 수 있습니다. 어쩌다 한번 거품이 생겼다면 걱정할 필요가 없습니다. 소변 속 거품이 연속으로 보이고 소변시 통증, 극심한 피로, 열, 체중 감소, 붓기, 숨이 차거나 지속적 관절 통증과 같은 새로운 증상을 가지고 있다면 바로 진찰을 받는 것이 좋습니다 #소변의흐름이빠르다. 소변에서 어느 정도 거품이 있는 것은 정상 이라며 소변의 흐름 속도나 소변이 변기에 닿기까지 이동거리 등에 영향을 받을 수 있다고 말했습니다. #탈수상태이다. 물을 충분히 마시지 않으면 소변에 거품이 생길 수 있습니다.탈수가 심할수록 수분 보존을 위해 소변이 더 농축될 수 있다고 설명했습니다. 적은 양의 물에 더 많은 물질이 배설되기 때문에 거품이 생기고. 탈수 증상인지 확인하려면 우선 수분 공급을 늘려보는것이 좋습니다. #신장질환이있다. 정상적 상황이라면 신장 필터는
고기, 생선 구이 먹을 때... 상추, 깻잎이 좋은 이유 고기나 생선을 뜨거운 불에 구워 먹으면 유해물질이 생성됩니다. 발암물질인 벤조피렌도 그 중 하나죠. 벤조피렌은 고기 속의 탄수화물, 단백질, 지질 등이 분해될 때 만들어진다고 합니다. 상추는 강력한 항산화 작용으로 벤조피렌이 몸속에서 독성을 일으킬 위험을 줄여줍니다. 깻잎에도 몸의 산화와 손상을 줄여주는 항산화 성분이 많아 유해물질의 활성화를 저지합니다. 또 베타카로틴 성분이 풍부해 요리연기, 주방연기로 인한 기관지, 폐 건강에 좋습니다. 고기 옆에 상추, 깻잎, 고추, 마늘.. 같이 드시면 몸의 변화가 있습니다. 고기를 먹을 때 상추, 깻잎, 고추, 마늘, 양파 등을 곁들이는 경우가 많습니다. 그런데 이런 채소는 내버려두고 고기만 먹는 사람이 있습니다. 후식으로 공기밥 한 그릇까지 추가하죠. 사실 육류 옆에 이런 채소를 놓는 것은 다 이유가 있습니다. 과연 몸에 어떤 변화를 주는지 알아볼께요. 고기, 생선 구이 먹을 때...
기관지, 폐에 좋은 천연 음식들을 자주 먹으면 증상 완화, 예방에 도움주는 음식! #도라지 예로부터 도라지는 기침, 가래에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 호흡기의 점액분비량을 늘려 가래를 줄여줌. 쓴맛을 내는 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진해 세균에 대항하는 힘을 키웁니다. 기관지염, 인후염, 편도선염에도 도움을 주며. 목구멍이 붓는 등 염증 증상을 줄여줍니다. 천식 완화에도 좋습니다. 도라지를 잘 씻어 2시간가량 섭씨 60도로 가열할 경우 사포닌 성분이 8배나 많아진다는 농촌진흥청 연구결과도 나왔습니다. 안토잔틴 성분도 기관지, 폐 건강에 도움을 줍니다 #배 배의 루테올린 성분이 기침, 감기 등 기관지 질환을 억제하는 효능이 있습니다. 우리 조상들이 기침이 잦고 기관지가 약한 사람에게 배나 배숙을 먹인 것은 지혜가 돋보인다. 목이 아플 때 배나 도라지를 끓여 배숙이나 차로 마셔도 도움이 된다. 루테올린은 혈관의 염증을 완화하는 데도 좋다. 배는 식이섬유인 펙틴이 많아 혈중 콜
안녕하세요 환이맘 이야기 입니다. 중고물품 택배 거래하는 대신 싸게 팔겠다? 중고거래 플랫폼에 허위 구매글을 올리고 택배거래를 유도한 후 돈만 받고 물건을 보내지 않고 잠적하는 경우가 발생하고 있습니다. 최근에는 구매자에게는 판매자를 사칭하고, 판매자에게는 구매자를 사칭하여 구매대금을 송금받아 편취하는 ‘3자사기’ 도 있습니다. #직거래사기예방수칙 <1> 거래 전 경찰청 ‘인터넷 사기 의심 전화·계좌번호 조회’ 서비스를 통해 판매자 전화나 계좌번호가 사기 피해 신고 이력이 있는지 확인합니다. <2> 상대방이 실제로 물품을 소지하고 있는지 확인합니다. 물건 사진을 찍어 보내주세요.라고 요청 <3> 가급적 밝고 안전한 곳에서 직접 만나 물건의 상태를 확인하고 대금 지급합니다. <4> 부득이 택배 거래 시에는 그간 거래 이력 등 판매자 관련 정보를 최대한 확인하고, 휴일 직전 또는 휴일 택배 거래는 피합니다.(사기여부 파악에 긴 시간 소요) <5> 택배 거래 시 소액의 수수료를 부담하더라
기온이 올라가며 우리 몸도 녹은 아이스크림처럼 축 처질 때가 있습니다. 숙면 취해도 피곤하고, 건강한 한 끼를 먹어도 힘이 나지 않는다면? 현대인의 번아웃 증후군, '무기력증'을 의심해 볼수 있습니다. #무기력증은 무기력증은 신체 기능 및 업무 집중도가 떨어지고 의욕이 없는 상태로 지금까지 잘 수행하던 일도 귀찮아지는 질환입니다. 주로 스트레스가 심해 신체·정신적 에너지가 모두 소모되고, 삶의 의미를 상실할 때 발생합니다. 현대 사회에선 직무 스트레스와 직장 내 대인 관계로 인해 발생하는 경우가 많습니다. #면역력 저하, #소화불량, #우울증, #불면증, #두통 등이 동반돼 일상에 악영향을 미친다고 합니다. 무기력증은 쉽게 자가진단할 수 있습니다. 아래 증상에 3개 이상 해당되면 무기력증일 확률이 높습니다. 식욕이 떨어지고, 맛있는 음식을 먹어도 즐거움이 없다. # 출근을 생각하면 급격히 피곤해진다. # 업무가 지루하고 재미없다. #쉽게 피로를 느끼고 모든 일에 의욕이 없다. #일상
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 많이 조리해놓고 상온에 그냥 두면 절대로 안됩니다. <꿀팁1> 육류 등은 중심온도 75, 1분 이상 완전히 조리해서 섭취 TIP! 어패류는 85, 1분 이상 익혀서 섭취 <꿀팁2> 조리된 상태로 상온에 방치되지 않도록, 조리 후 즉시섭취 권장해요. TIP! 대량조리음식을 상온에 방치할 경우, 서서히 식으면서 혐기성 조건에서 살아남은 포자가 발육·증식하여 식중독 원인이 될 수 있어 더욱 조심하셔야 합니다. <꿀팁 3> 가급적 여러 개 용기에 나누어 담거나, 뜨거운 음식은 빠르게 냉각하세요 TIP! 차가운 물이나 얼음을 채운 싱크대에 올려놓고 저으면 더 빠르게 냉각할 수 있습니다. <꿀팁4> 따뜻한 음식은 60 이상, 차가운 음식은 5C 이하로 보관 하세요. TIP! 보관된 음식 섭취 시 독소가 파괴되도록 75 이상으로 재가열해야 합니다.
#패류독소란? 바다에 사는 홍합, 바지락 등 조개류나 멍게, 미더덕 같은 피낭류가 유독성 플랑크톤을 먹고 체내에 쌓인 독을 말합니다. 이독소는 얼리거나 가열해도 완전히 없어지지 않고, 사람이 먹을 경우 마비, 설사 등 중독증상을 일으킬 수 있습니다. 패류독소 증상은 크게 마비성, 설사, 기억상실성 등이 있는데, 우리나라는 ‘#마비성패류독소’가 주로 발생합니다. 마비성 패류독소의 증상으로는 입술주위가 마비되고 점차 얼굴과 목주변으로 확산되면서 두통과 구토 등을 수반할 수 있으며, 심각한 경우 호흡곤란으로 생명이 위독해질 수 있습니다 패류독소 본격 확산이 우려되는 3~6월까지 주1~2회 확대 조사하고, 7월~이듬해 2월까지 월1회 정기조사할 계획입니다 여러분의 건강을 위해 패류독소 허용기준 초과 해역에서는 조개류를 채취하지도, 먹지도 말아주세요!
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 외국에서도 인정한 한국의 봄을 만끽할 곳을 소개해드릴께요. 동화 속 풍경 같은, 서울 마치 꽃폭포 같은 국립현충원과 동화 속 매직캐슬같은 성이 보이는 석촌호수가 벚꽃놀이에 제격입니다. “경복궁은 장엄함 속에서 벚꽃을 감상하며 경탄할 수 있는 장소이며 창덕궁 후원은 왕궁의 아름다움과 함께 벚꽃을 감상할 수 있는 곳.” 다양한 벚꽃과 봄꽃이 만발하는 경기도 벚꽃 개화기 동안 방문객들은 양평 갈산공원을 방문하게 되며, 양평 갈산공원은 여러분이 평생 한 번 방문해야 하는 최고의 장소 입니다. 남쪽에서 벚꽃놀이 시즌을 놓쳤다면 4월 내내 다양한 벚꽃과 봄꽃이 만발하는 남이섬으로 가보길 추천 드립니다. 유채꽃과 벚꽃의 환상적인 콜라보, 제주도 “제주도의 왕벚꽃이 피면 나무가 눈으로 덮인 것 같은 장관이 연출. 제주시 전농로에서 열리는 왕벚꽃 축제는 잊지 못할 장관을 볼 수 있는 최고의 명소.”입니다. 제주에는 환상적인 벚꽃 명소가 많습니다. 특히 녹산로에서는
잠은 깼는데 몸이 움직이지 않았다. ‘귀신이 웃으며 내 몸을 누르고 있었다’ 등 가위에 눌린다고 호소하는 사람들이 많습니다. 의학적으로는 이 증상을 #수면마비 라고 합니다. #수면마비,#수면부족·심한 #스트레스 등 원인 수면은 크게 렘수면 과 비렘수면으로 분류됩니다. 이 중 #렘수면은 우리가 꿈꾸는 단계로 모든 근육의 힘이 빠지는 무긴장상태가 됩니다. 수면마비는 바로 이 단계에서 발생합니다. 본래 렘수면에서 비렘수면단계로 갔다가 깨어나는 것이 정상인데 비정상적으로 렘수면단계에서 바로 각성이 되면 정신은 반쯤 깼으나 몸은 움직이지 않는 수면마비 현상을 겪게 되는 것입니다. #수면부족, #심한 스트레스, #음주, 수면에 영향을 미칠 수 있는 약물, 신체적 정신적질환 등에 의해서도 나타날 수 있으며 불편한 자세로 잘 때도 수면마비가 발생할 수 있습니다. 따라서 이들 요인을 갖고 있는 사람은 수면 시 가위에 자주 눌릴 수 있습니다. 기면병 동반·가족형 수면마비는 치료 필요 첫째는 아침에 깰
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 요즘 같이 위생관리가 필요한 위생용품은 여러 다른 품목과 사용이나 쓰임이 유사해 잘못된 사용을 하는 경우가 종종 있습니다. 안전하고 건강한 생활을 위해 위생용품은 용도에 맞게 사용하세요. #위생용품이란 특별한 위생관리가 필요한 용품으로는 ‘세척제, 헹굼보조제, 위생물수건, 식품접객업소용 물티슈, 일회용 컵·숟가락 ·젓가락·포크·나이프·빨대·이쑤시개, 화장지, 일회용 행주, 일회용 타월, 일회용 종이냅킨, 일회용 면봉, 일회용 기저귀·팬티라이너, 물티슈용 마른티슈’등 입니다. 화장실용 화장지 용도에 맞게 사용하기 화장실용 화장지는 화장실에서 위생을 위해 사용하고, 미용 화장지는 일상 생활에서 얼굴 등에 사용합니다. 위생물수건은 식품접객업의 영업소에서 사용하는 물수건으로 세척, 살균, 소독 등 위생적인 방법으로 ‘재사용 처리’되는 위생용품입니다. 손을 닦는 용도로 사용해요. *불판, 식탁 등 닦지 않기. 키친타월은 식품의 기름과 물을 닦을 때 사용하고
#당근 베타카로틴이 풍부해서 눈을 건강하게 지키는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 많이 먹었다간 살이 오렌지 색깔로 변할 수 있습니다. 여분의 베타카로틴이 피부밑에 축적되면서 생기는 일. 특히 손바닥과 발바닥이 노래질 수 있습니다. 역시 베타카로틴이 풍부한 호박, 고구마 등을 많이 먹어도 비슷한 경험을 할 수 있습니다. #핫소스 커피도 마시지 않았는데 밤에 잠이 안 온다? 뜻밖에도 매운맛 소스가 원인일 수 있습니다. 호주 태즈메이니아대 연구진은 저녁 식사에 타바스코 소스와 겨자를 곁들인 남성들이 잠드는 데 어려움을 겪는다는 사실을 발견했습니다. 잠들기 위해서는 체온 조절이 필요한데, 매운맛 소스가 그 과정에 영향을 미치는 것. 소스뿐 아니라 매운 음식은 대개 숙면을 방해합니다. #아스파라거스 칼로리는 낮고 영양가는 풍부한 채소. 엽산, 비타민 A, 그리고 비타민 C가 잔뜩 들어습니다. 그러나 사람에 따라 부작용을 겪을 수도 있습니다. 아스파라거스를 먹고 15-30분 지나 소변을 보면
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 딥페이크란? 인공지능 기술을 활용해 기존에 있던 인물의 얼굴이나 특정 부위를 합성한 편집물 입니다. 조작된 영상으로 지인이나 가족을 사칭해서 금전요구하는 신종사기 입니다. 인공지능 기술을 활용해 기존에 있던 인물의 얼굴이나 특정 부위를 합성한 편집물을 말합니다.불법으로 강력처벌 대상입니다. - 5년 이하의 징역 또는 5000만 원 이하의 벌금 딥페이크의 위험성 ① 실제로 하지 않은 말과 행동을 조작해 거짓정보 유포 ② 목소리를 모방하여 보이스피싱에 악용 ③ 특정인의 얼굴을 합성하여 음란물 제작 ④ 조작된 영상으로 지인이나 가족을 사칭해 금전 요구 "딥페이크"피해 대처방법 ① SNS에 사진 등 개인정보 공개 최소화 ② 출처가 불분명한 이메일이나 파일 열람 금지 ③ 피해를 당했을 경우 즉시 경찰에 신고 ④ 음란물 피해의 경우, 디지털 피해자지원센터에 삭제 요청 경찰청 112 · 디지털성범죄 피해자지원센터 02-735-8994 딥페이크 기술을 악용한 불
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 비타민 #B12 가 풍부한 음식은 많습니다. 예를 들어 저지방 우유 반 컵에는 비타민이 1.2 마이크로그램이 들어있어 성인의 하루 필요량의 절반에 해당하는 양입니다. 그 외에 비타민 B12가 풍부한 음식에는 #갑각류, #적색육, #간, #생선, #달걀 등이 있습니다. # 숨가쁨 비타민 B12 결핍되면 적혈구가 근육에 산소를 공급하는 능력이 손상되어 숨이 찬 증상이 나타날 수 있으며 어지럼증도 유발할 수 있습니다. #심혈관 문제 비타민 B12는 호모시스테인이라는 아미노산을 분해해 신체에 필요한 새로운 화학물질을 만듭니다. 비타민 B12가 결핍되면 호모시스테인 수치가 높아지고 이로 인해 심장마비 위험이 있습니다. 연구에 따르면, 호모시스테인은 동맥 내벽을 손상시켜 심혈관계 질환 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. #치매와 유사한 증상 일부 연구에 의하면 비타민 B12 부족은 알츠하이머병 위험을 증가시킬 수 있으며, #환각 #과민 #기억력 저하 #기분
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 해외직구 제품은 알레르기 유발물질 확인이 어렵기 때문에 구매 시 제품 상세 정보를 꼼꼼히 확인해 주세요. #식품알레르기란? 특정 식품을 먹고 몸의 면역 시스템이 과다 작용해 두드러기, 홍반, 호흡곤란, 기침 등 알레르기 증상을 일으키며, 심한 경우 전신 과민반응 쇼크로 목숨을 잃을 수 있습니다. 구매 홈페이지 제품 상세정보란에서 나에게 위험한 ‘알레르기 유발물질 표시’ 또는 ‘원재료’란에서 사용여부 꼭 확인하세요.
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 불기2568년 부처님오신날을 맞아 연등회의전통을 계승하고 전통등전시를 진행하는 문화행사 입니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 ① 부산연등회 - 일시/장소 : 5월 11일 오후 4시 / 부산시민공원 다솜광장 - 내용 : 연희단 어울림한마당, 봉축연합대회, 연등행렬 ② 부산연등문화제 - 일시/장소 : 4월 26일 ~ 5월 12일 / 송상현광장 - 내용 : 개막점등식(4월 26일 오후 7시), 전통등 전시(4월 26일 ~ 5월 12일), 소원등달기 체험(4월 26일 ~ 5월 12일), 전통문화체험 한마당(5월 4일 ~ 5일), 무차만발공양(5월 5일) . 부대행사 ① 전통등 특별전 - 일시/장소 : 4월 ~ 5월 중 / 시민공원 다솜갤러리 ② 관람객 SNS 공모전 축제일정 기간 2024.04.26 ~ 2024.05.12 위치 부산광역시 부산진구 동성로112번길 121-1 송상현광장 및 부산시민공원 일원 가격 : 무료
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. [행사내용] 1. 야외전시 / 실내전시 2. 개막식/ 개막축하공연 3. 고양국제꽃포럼 4. 고양국제꽃어워즈 5. 공연 이벤트 6. 고양플라워그랑프리 7. 시민참여공공예술프로젝트 8. 밤의 꽃축제(별도 행사) 기간 2024.04.26 ~ 2024.05.12 위치 경기도 고양시 일산동구 호수로 595 가격 일반권 15,000원 우대권 12,000원 *보통권, 현장매표 기준
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 환상의 제주 바다를 배경으로 낮부터 밤까지 펼쳐지는 구팔일 올데이 페스티벌축제장으로 GOGO~~~ 9.81파크 제주에서 바라보는 탁 트인 오션뷰를 배경으로 신나는 DJ 라이브 음악, 360도 제주 오션뷰 캠핑장, Ott 트래킹 등을 통해 제주만의 다양한 즐거움을 선사합니다. 한낮의 사랑스러운 뮤직 플레이 981 올데이 라이브 DJ DUDU, DJ dguru, DJ 홍하연 이들의 라이브를 여기서 만나다니! 이름만 들어도 설레는 이들의 무대가 제주 애월 바다를 배경으로 펼쳐진다. 피켓팅없이 입장 가능한 것도 놀라운데, 내 눈앞에 이거 지금 제주도 바다 실화? 돗자리 하나 펼쳐놓고 따스한 제주 햇살을 이불삼아 넓은 잔디에 누워 오늘 하루 이렇게 힐링~ 360도 제주오션뷰 캠핑장, 981선셋존 이번 주말, 한강뷰 대신 애월 오션뷰 피크닉 어떠신가요? 제주도 오션뷰, 한라산뷰 고를 필요 없는 천혜의 캠핑장 981 그라운드.<이번주 토요일, 무거운 장비들고
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 어린이날을 맞이하여 가족들과 행복한 추억을 만들 수 있는 여행지를 추천해 드릴께요.~^^ #밀양아리랑우주천문대 밀양아리랑 우주천문대는 외계행성과 외계 생명에 특화된 천문대입니다. 관측 장비와 전시체험시설들을 이용하며, 우주의 신비로움과 별들의 아름다움을 경험해 보세요! - 위치: 경상남도 밀양시 밀양대공원로 86 #고성공룡박물관 고성공룡박물관은 꿈과 희망을 심어주는 학습 장이자, 흥미로운 볼거리를 제공하는 곳입니다.아이들과 함께 거대한 공룡의 모습을 보며 상상의 나래를 펼쳐보고 행복한 추억을 쌓아보세요! - 위치: 경상남도 고성군 하이면 자란만로 618 #국립광주과학관 국립광주과학관에서 신비한 과학 만들기 체험과흥미로운 전시체험, 함께하는 공연·이벤트가 펼쳐집니다. 무료로 제공되는 20여 종의 프로그램에 참여해 과학의 매력에 빠져보세요! - 위치: 광주광역시 북구 첨단과기로235 #산림청숲체험 자연휴양림, 수목원, 숲체원, 국가 정원 등 전국 11
2023.5.8. 1년 전 오늘 위 소화기관 해치는 습관! 1.밥에 물 말아먹기 밥에 물을 말아먹는 습관은 위 소화기능을 떨어트립니다. 위산이 물에 희석돼 소화가 덜 되고, 밥을 덜 씹게 돼 저작 작용이 줄어든다. 위에서 제대로 소화되지 않은 탄수화물은 췌장에 부담이 됩니다. 2.속 더부룩할 때 탄산음료 콜라, 사이다 등 탄산음료를 마시면 트림이 나와 소화가 잘 되고 속이 ... 환이맘 이야기 위 소화기관 해치는 습관! #위소화기관해치는습관#위소화기관 #소화기관#위망치는습관#건강#건강관리 #건강정보#위#위식도역류병 #위염및십이지장염#위염#장염#위질환 #소화기능#환이맘이야기#위건강
2022.5.8. 2년 전 오늘 머리카락에 좋은 과일과 채소! 머리털을 건강하게 윤기 나게 유지하는 데에는 채소와 과일만큼 좋은 게 없습니다. 과일과 채소에 들어있는 각종 영양소가 머리카락의 성장을 돕고 모공을 보호하며 탈모를 퇴치합니다. 탈모에 좋은 과일과 채소를 알아보아요. #키위 비타민C가 정말 많은 과일입니다. 비타민C가 머리털 성장에 직접적인 기여를 한다는 확... 환이맘 이야기 머리카락에 좋은 과일과 채소! #머리카락에좋은과일과채소#키위#마늘 #딸기#오이#당근#시금치#양파 #머리카락에좋은과일#머리카락에좋은채소 #소소한정보#환이맘이야기#생활유익한정보 #유익한정보
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 아름다운 도약, 비상하는 대구 2024 파워풀대구페스티벌로 놀러오세요.^^ [행사내용] 1. 메인프로그램 : 퍼레이드 (경연, 비경연) / 거리예술제 / 거리예술경연 2. 소비자 참여 프로그램 : 부대행사 내 부스 먹거리존 흥과 멋하면 빠질수 없는 전통극과 다문화가 공존하는 거리 입니다. A존 일정표 B존 일정표 문화예술계와 시민이 함께 만드는 파워풀대구페스티벌은 지역 예술인들의 에너지 넘치는 거리 문화제부터 남녀노소 누구나 직접 참여하고 즐길 수 있는 시민 문화제, 페스티벌의 대표 콘텐츠인 시민참여형 대구퍼레이드와 국내와 해외 퍼포먼서들의 화합의 장인 파워풀퍼레이드까지 지쳐있던 시민들의 에너지 풀충전, 파워 풀충전하는 시간이 펼쳐집니다. 축제일정 기간 2024.05.10 ~ 2024.05.12 위치 대구광역시 중구 국채보상로 가격 :무료
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 전국 유일의 전통어촌 민속문화를 소재로 한 종합 문화관광축제 입니다. 맨손으로 활어잡기, 한복체험, 아이들을 위한 그물낚시 체험 등 다양한 체험프로그램이 준비되어 있어 가족나들이로 딱입니다. 1. 대표 프로그램 : 뮤지컬 어방, 경상좌수사행렬 퍼레이드 2. 주제프로그램 : 어방민속마을, 진두어화, 어방그물끌기, 수문장교대식, 망궐례, 무형문화재 공연 3. 체험프로그램 : 맨손으로활어잡기, 어방수라간, 생선회깜짝경매, 내왕소리체험, 수영성민속대결, 어방을그리다. 어린이그물낚시체험, 광안리 비치코밍 4. 부대행사 : 경상좌수사행렬전시, 드론라이트쇼, 소망등 및 어등 전시, 싱싱활어장터 제22회 광안리어방축제 일 시 : 2024. 5. 10.(금)~5.12.(일) ‣ 3일간 장 소 : 광안리해변 및 수영사적공원 일원 내용 : 뮤지컬 “어방", 경상좌수사행렬 퍼레이드, 어방민속마을 등 맨손으로 활어잡기 기간 2024.05.10 ~ 2024.05.12 위치
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 지자체가 운영하는 전국 우수 야영장을 소개해드릴께요. 전국 17개 시도에서 추천을 받아 특화 콘텐츠 운영, 안전·위생 기준 등 평가를 통해 총 20곳을 선정했습니다. 가족(어린이) 친화 야영장, 무장애 야영장, 반려동물 친화 야영장, 친환경 야영장 등 분야별로 선정된 우수 야영장에서 안전하고 즐거운 캠핑을 즐겨보세요! #진주월아산자연휴양림야영장 ‘숲 속의 진주’라 불리는 복합 산림복지시설의 일부로 누구나 함께 즐길 수 있는 목공체험, 어린이 도서관 프로그램 등을 운영하고 있습니다. 또한, 계곡의 높낮이 차이를 활용한 산림레포츠단지에서 온 가족이 수려한 월아산 전망을 즐길 수 있습니다. #태백산국립공원소도자동차야영장 태백산 숲에 둘러싸여 있는 야영장으로 음식물처리기, 태양광 발전기 등이 설치되어 있어 친환경적임과 동시에 휠체어·유모차 접근성이 뛰어납니다. 장애인도 이용 가능한 카라반, 놀이시설 등이 구비되어 누구나 안전하고 편리하게 야영을 즐길 수
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 쁘띠프랑스&이탈리아마을 피노키오와다빈치 곳곳에서 감상할 수 있는 야외별빛 포토존 쁘띠프랑스&이탈리아마을 야외 곳곳에서 감상할 수 있는 별빛포토존을 새롭게 준비했습니다. 짙은 쪽빛 물감을 풀어 놓은 듯한 겨울 밤하늘 아래 프랑스와 이탈리아 밤거리를 모티브로 유럽에서 직접 공수한 전구와 LED를 사용해 연출된 조명은 유럽특유의 포근하면서도 사랑스러운 느낌으로 겨울밤의 낭만을 더해보세요. 12월 공연 일정표 기간 2023.12.01 ~ 2024.02.29 위치 경기도 가평군 청평면 호반로 1063 (청평면)
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 2023년 마지막 12월 마지막 꼭 가봐야 할곳 여행지 추천 리스트! 특별한 겨울밤 산책을 해보세요. #서울청와대밤의산책 청와대 국민개방 누리집 예약은 필수! - 청와대 일원 / ’23.12.6.(수)~11.(월)19:00~21:00 환하게 밝혀진 대정원을 시작으로 달빛이 내려앉은 소정원, 웅장한 소나무가 자리잡은 녹지원까지. 아름다운 경관을 돋보이게 하는 은은한 조명아래 청와대의 고즈넉한 겨울밤 산책을 즐겨보세요! 도심 속 깊어가는 겨울밤 정취를 제대로 느끼고 싶으신 분들에게 추천합니다. #양촌곶감축제 - 충청남도 논산시 양촌면 양촌리 454 양촌리 체육공원 / ’23.12.8.(금)~10.(일) 일교차가 크고 안개가 많아 예로부터 곶감 생산지로 유명한 양촌. 대둔산 자락에 심은 14만여 그루의 감나무가 키워낸 맛난 곶감을 만나보세요! 곶감요리대회, 곶감깎기 등 수확의 기쁨을 체험하고 쫀득하고 달콤한 곶감을 즐길 수 있습니다 #대구수성빛예술제 -
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #낚시체험 산달도마을에서 즐기는 낚시체험! 감성돔, 전갱이 등의 생선을 잡으며 짜릿한 손맛을 느낄 수 있어요. · 체험 비용 : 3~4인승 10만 원, 7인승 8만 원 (숙박 시 2만 원 할인) · 경상남도 거제시 거제면 산달길 314 #바다체험 산달도 어촌체험관을 통해 바다체험까지 접수! 물때와 시간이 맞으면 언제든 체험 가능한 고둥과 해삼줍기에 도전! · 체험 비용 : 성인 8천 원, 아동 5천 원 · 대여료 : 호미, 망태기 무료, 장화 2천 원 · 경상남도 거제시 거제면 산달길 314 #산달분교1박3식(어촌건강밥상) 산달도마을의 자랑 1박 3식! 아침은 가정식, 점심은 생선구이, 저녁은 제철 활어회로 다양한 음식과 함께 배를 가득 채워봐요. #산도달도 바다를 보며 먹는 디저트는 꿀맛! 카페 산도달도에서 매일 만드는 갸또쇼콜라를 맛보며 힐링 타임을 가져보세요. · 메뉴 : 거제유자스무디, 산달밀크비엔나, 얼그레이갸또, 쑥갸또, 단호박갸또, 라
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 맛있는 귤을 오래 먹으려면 어떻게 보관하는방법이 있는지 살펴 볼께요. <감귤 올바르게 보관하는 방법> ① 곰팡이 핀 감귤은 고민하지 말고 버려야 합니다. 나머지 골라낸 감귤은 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다. ② 물기를 제거한 감귤은 신문지나 키친타월을 깔고 띄엄띄엄 담습니다. ③ 온도 3~4, 습도 85~90%로 유지해 주는 것이 좋으며, 1C 이하에서는 냉해를 입기 쉬우니 주의해주세요. ④ 감귤을 밀봉 보관하면 알코올이 발생해 이상한 냄새가 날 수 있으니 주의해주세요.
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 주·정차 뺑소니 시 CCTV 열람, 꼭 경찰관이 입회해야 볼 수 있나요? 정답은~~~ 아닙니다. 주·정차 뺑소니 피해자는 경찰 신고(입회)와 상관없이 본인이 촬영된 CCTV 열람이 가능합니다. 단, 피해자 이외에 다른 사람이 찍혀 있는 경우 스티커 등으로 개인정보를 가리거나 모자이크 처리 등 비식별화 조치를 한 후 열람시켜 줘야 합니다. 단순히 다른 사람이 영상에 촬영되어 있다는 이유로 열람을 거부하거나 제한할 수 없습니다. 또한, 부당하게 열람 요구를 제한·거절하는 경우 3천만 원 이하 과태료가 부과될 수 있습니다. ‘다른 사람의 생명·신체를 해할 우려‘, ‘다른 사람의 재산 등 이익을 침해할 우려’가 있는 경우에만 열람을 제한 및 거절할 수 있습니다. [출처] 대한민국 정책브리핑 (www.korea.kr)
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나칠 정도로 차가워져 일상생활에 큰 불편을 겪는 상태 #수족냉증의원인 음주, 흡연, 스트레스, 면역력 저하, 위장장애, 동맥경화, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상 등등 → 모세혈관 수축으로 인한 혈액순환 장애로 손발 끝까지 혈액순환이 되지 않음 #수족냉증증상및진단 #수족냉증 증상 · 따뜻한 곳에서도 손발이 차고 저림 · 손발 외 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낌 · 남의 피부 같은 느낌 혹은 무감각증 · 월경불순, 소화장애, 안면홍조 등 동반 · 심할 경우 관절 변형, 피부 결절, 조직 괴사까지 보이기도 함 #수족냉증 진단 - 손발이 찬 것 외에 특별한 진단 방법은 없음 - 타 질병과 관련이 있으니 타 질병 검사 필요 - 손발의 감각 저하, 손의 통증, 피부 색깔의 변화 등은 레이노 증후군을 의심 - 손목 터널 증후군, 류마티스 관절염, 갑상선기능저하증, 갱년기 등도 검사 - 타 질병의 원인이
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 신장 기능에 문제가 있으면 혈액의 재흡수 과정에 이상이 생겨 소변에도 영향을 미치고 따라서 소변의 상태로 우리 몸의 건강 이상을 가늠해 볼 수 있습니다 #소변거품이부글부글 물에 비누를 풀어놓은 것처럼 거품이 많이 일어나거나 일정 시간 후에도 거품이 사라지지 않는다면 단백질 성분이 소변으로 빠져나온 것일 수 있습니다. 흔히 말하는 단백뇨는 혈액을 여과하고 재 흡수하는 신장의 기능이 떨어져서 발생합니다. 방치하면 만성 신장병으로 진행할 수 있어 최대한 빨리 검사를 받고 치료해야 합니다. #소변이뿌옇고흐릿해 소변 색이 불투명하고 뿌옇다면 감염 질환일 수 있습니다. 정상적인 소변은 맑고 엷은 황갈색이고 하지만 급성 신우신염 등 신장에 세균이 감염되거나 방광염 등 염증성 질병이 있으면 백혈구와 세균의 영향으로 소변 색이 뿌옇게 흐려집니다. #소변이콜라처럼짙은갈색 소변 색이 짙은 갈색으로 보인다면 간 기능 문제를 의심할 수 있습니다. 간세포 손상이나 담도 폐색
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 110년 만에 시민의 품으로 돌아온 열린송현 녹지광장에서 다채로운 조명과 빛을 품은 자연 축제가 열립니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 송현동 솔빛축제 빛조형물 전시 2. 부대프로그램 : 현장이벤트, F&B(식음료), 기념품 및 굿즈 판매샵 3. 소비자 참여 프로그램 : 전시관람, 포토존 사진촬영, 다양한 현장 이벤트, 식음료 체험 빛의 언덕 : 생명의 빛을 테마로 꾸며진 이 공간에는 반딧불이를 닮은 빛이 일렁이는 거울 연못이 마치 밤하늘의 별빛을 담은 듯, 신비롭고 몽환적인 분위기를 자아냅니다. 빛의 산책 : 시간에 따라 무지개 빛으로 물든 구름의 빛깔을 표현한 전시공간으로, 관람객이 구름 밑에 서면 머리 위의 조형물(구름)이 번쩍이며 반응합니다. 그림자 숲 : 움직이는 빛과 그림자에 의해 커지고 작아지기를 반복하는 이 공간은 태양의 이동으로 변화하는 자연의 그림자가 마치 황홀한 숲에 있는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 빛의 소리
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 글로벌 관광객 유치와 지역 상권 활성화를 위한 겨울 야간 서울 빛초롱 축제! 2023 서울빛초롱축제는 광화문광장~청계광장~서울광장까지 확대하여 개최되며, 작년부터 시범운영으로 시작한 광화문광장 마켓과 동시 개최하여 볼거리뿐만 아니라 즐길거리, 먹거리까지 선보인입니다. [행사내용] 1. 메인프로그램 : 다양함 빛 조형물 2. 부대프로그램 : 개막식, 시즌 이벤트 3. 소비자 참여 프로그램 : 체험 이벤트 배치도 기간 2023.12.15 ~ 2024.01.21 위치 서울특별시 종로구 세종대로 175 (세종로) 광화문광장 가격 : 무료 관람
안녕하세요. 환이맘이야기 입니다. #조개잡이체험 문항마을 갯벌에서 조개잡이 체험을 해보아요. 바지락, 동죽, 모시조개 등을 만날 수 있답니다. 계절에 따라 쏙을 잡을 수도 있지요! · 체험 비용 : 성인 1만 원, 초등학생 이하 5천 원 · 장갑 구매 가능, 장화 대여 2천 원, 호미, 소쿠리 대여 무료 #해물라면 문어, 홍합, 생합, 전복, 바지락, 새우 등 각종 수산물을 넣고 팔팔 끓인 해물라면! 남해에 한 번 더 반할 만큼 국물 맛이 최고. · 가격 : 해물냄비세트 2만5천 원, 라면 1개 천 원 · 경상남도 남해군 설천면 강진로206번길 54-20 #양모리학교 양모리학교에서는 양에게 가까이 다가가 직접 먹이를 줄 수 있답니다! 돼지, 토끼 등 다른 동물들도 잔뜩 만날 수 있어요 · 입장료 : 성인 5천 원, 소인 3천 원 · 경상남도 남해군 설천면 설천로775번길 256-17 #모세현상관람 간조 때 갯벌이 드러나는 문항마을의 모세현상! 문항 앞바다에 있는 두 개의 아름다운 섬
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 결빙 의심구간에서 블랙아이스 사고가 없도록 예방법 안내해드릴께요. #블랙아이스란(Black Ice) · 빙판 또는 살얼음판 · 도로 표면에 코팅한 것처럼 얇은 얼음막이 생기는 현상 #블랙아이스가자주 발생하는곳은 교량 위, 터널 출·입구, 산모퉁이 음지, 비탈면 구간, 해안도로 등 그늘지고 온도가 낮은 곳에서 자주 발생하므로 각별한 주의 필요! · 교량 위 · 터널 출·입구 · 산모퉁이 음지 · 비탈면 구간 #블랙아이스에차량이미끄러졌다면 결빙구간에서 타이어가 미끄러지면→ 핸들을 미끄러지는 방향으로 핸들 돌리기 ※미끄러지는 쪽과 반대로 핸들 조작 시 차량 회전(스핀현상) 심화 → 브레이크 : 한 번에 세게 밟지 않고 여러 번 나눠 밟기 미끄러지던 차가 멈췄다면, 즉시 비상등을 켠 후 뒤따라오던 차량들의 위치 파악! #동절기교통사고예방수칙 운행 전 기상 정보, 도로 정보 꼼꼼히 파악! ·노면 습기가 있거나 결빙 예상 구간에서는 절대감속! ※ 빙판길에서
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #동해산타열차 · 동해의 바다 경관을 즐길 수 있는 열차 · 백두대간을 가로질러, 분천 산타마을까지 가는 노선 · 크리스마스 분위기도 즐기고 겨울바다도 볼 수 있음 * 운행 정보 및 예매 : www.letskorail.com #서해금빛열차 · 서해안의 바다 풍경과 관광지를 즐길 수 있는 관광열차 · 기차 내에 온돌 마루, 족욕실 등이 있는 것이 특징 · 노선은 용산-온양온천-예산-홍성-대천-장항-군산-익산 으로 운행됩니다. #남도해양열차 · 영·호남을 아우르는 노선으로 남도문화를 즐길 수 있음 · 벌교 꼬막, 하동 재첩 등 겨울바다의 멋뿐만 아니라 맛까지 챙기는 식도락 여행이 가능함 #해운대블루라인파크 · 해안 절경을 따라 펼쳐진 해운대의 관광시설 · 해운대 미포-청사포-송정에 이르는 4.8km 구간을 해운대 스카이캡슐과 해운대 해변 열차로 운행함 * 운행 정보 및 예매 : www.bluelinepark.com [출처] 대한민국 정책브리핑 (www
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 쌀쌀해진 날씨 때문에 감기에 걸리기 쉬운 요즘, 기침하는 우리 아이! 단순 감기가 아닐지도 모릅니다. 우리 아이의 생명까지도 위협할 수 있는 ‘백일해’! 백일해의 원인과 치료법, 예방접종의 중요성에 대해 알아보아요. #백일해란 ‘보르테델라’라는 균에 의해 발생하는 호흡기 질환 ‘흡’하는 소리, 발작, 구토 등의 증상을 동반하는 발작 기침이 2주 이상 지속 #백일해의원인 · 환자와의 직접적인 접촉, 기침, 재채기 등에 의한 호흡기 전파에 의해 감염 · 감염되었음에도 증상 없는 어른·소아가 감염원의 역할 · 조사 결과 국내 영아에게 발생한 백일해 86%는 가족 내 감염이 원인 · 백신 미접종 영유아가 감염된 경우가 다수 · 겨울보다는 봄, 여름, 초가을 발생 비율이 높음 #백일해증상 · 잠복기는 일반적으로 7일 후 구토, 가래발생 등의 증상 · 발작성 기침이 심해지면 폐렴, 무기폐, 폐기종 등 합병증 발생 가능성 ※ 6개월 미만 영아에게 발생률 높고
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #겨울철빙판길꽝당 노인에겐 치명상! 겨울철 낙상사고는 전 연령에서 발생할 수 있지만 특히! 균형 감각이 떨어지고, 뼈와 근력이 약해져 있는 노년층에게는 더욱 위험합니다. 뼈가 약하면 낙상 시(고관절, 척추, 손·발목 등) 골절이 잘 발생하며, 이로 인해 거동이 불편해지고, 근육량이 감소해 일상생활이 어려워집니다. 노인 골절은 욕창, 폐렴, 방광염 등 합병증 으로 이어지기 때문에 더욱 위험한데요. 심할 경우 사망에 이를 수 있어 사전에 낙상사고를 예방하는 것이 중요합니다. #낙상사고유형 #머리손상 - 넘어지며 머리를 바닥이나 물체에 부딪혀 발생 - 심한 경우 뇌 손상으로 인한 수술 필요 #척추압박골절 - 엉덩방아를 찧을 때 척추에 가해진 하중으로 척추뼈가 눌리듯이 골절 발생 - 허리를 움직이기 힘들며 심한 경우 으스러진 뼛조각이 신경을 압박해 마비를 보일 수 있음 #고관절골절 - 골밀도가 낮은 노인의 낙상사고에서 주로발생 - 심한 통증으로 거동이 불
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 송어 얼음낚시를 주제로 1급 청정수 오대천에서 열리는 평창송어축제에 초대합니다. 축제장인 오대천은 한강의 최상류지역이라 1급 청정수를 자랑하는 축제 입니다. 진부면 시내를 관통해 흐르지만, 물이 맑아 얼음도 투명하고. 두께 30 이상 언 얼음 밑으로 유영하는 송어를 보는 재미도 쏠쏠합니다. 송어는 민물 생선의 귀족으로 불릴 정도로 맛이 좋고 단백질과 비타민 A, D 등 사람에 유익한 성분도 다량 함유하고 있습니다. 자가용 및 대중교통 이용시 찾아오시는길 기간 2023.12.22 ~ 2024.01.28 위치 강원특별자치도 평창군 진부면 경강로 3562
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 이혼시 자녀양육비 산정기준표 입니다. 2021년 양육비산정기준표'(서울가정법원 제공) 자녀 나이 6세 이상 11세 이하 구간은 6~8세, 9~11세 2단계로 구분됩니다. 초등학교 저학년과 고학년은 사교육비, 돌봄비용 등에서 유의미한 차이가 발생하는 현실을 반영했다고 합니다. 또 자녀 나이별 표준양육비가 전반적으로 증가했으며 서울가정법원은 이번 양육비산정기준표 마련을 위해 연구회를 발족해 논의하고 지난달 각계 의견 수렴을 위한 공청회를 마쳤다고 합니다. 양육비산정기준표 이해를 돕기 위해 양육비 해설서도 발간하며. 해설서는 서울가정법원 홈페이지에서 열람할 수 있다고 합니다. 이번 개정·공표된 2021년 양육비산정기준표는 유예기간을 거쳐 2022년 3월1일부터 시행되고 있습니다
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 파도 소리와 함께 즐기는 전국의 겨울 바다 코스를 소개 해드릴께요.^^ #강원도강릉 노암터널 → 아르떼뮤지엄 강릉 → 사근진 해중공원전망대 → 대관령 양떼목장 #충청남도당진 합덕제 수변공원 → 아미산 → 삽교 함상공원 → 삽교호 놀이공원 #경기도화성제부도 제부도 해상케이블카 서해랑 → 제부도 아트파크 → 제부도 빨간 등대 → 동주염전 #전라북도군산 새만금방조제 → 선유도 → 대장봉 → 군산 근대역사박물관
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 가자! 동장군의 겨울축제장으로! [행사내용] 1. 메인프로그램 : 눈썰매, 얼음낚시, 어린이 놀이시설(미니바이킹, 꼬마 기차, 유로번지, 에어바운스) 2. 부대프로그램 : 얼음기둥, 노래공연, 동장군 소원나무 3. 소비자 참여 프로그램 : 실내 빙어낚시, 이글루, 팽이치기 4. 기타 내용 : 바비큐, 국밥, 송어회/구이, 분식, 군밤, 군고구마 기간 2023.12.22 ~ 2024.02.12 위치 경기도 포천시 포화로 236-11 포천 백운계곡 가격 입장료 1,000 (프로그램별 별도 요금)
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. #심뇌혈관질환이란 심뇌혈관질환은 심장질환, 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 모두 포함합니다. #심뇌혈관질환 · 심장질환 - 심근경색증, 협심증, 심부전증 등 · 뇌혈관질환 - 뇌경색 (허혈성 뇌졸중), 뇌출혈 (출혈성 뇌졸중) 등 · 선행질환 - 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 #심뇌혈관질환조기증상 중증 심뇌혈관질환은 치명률이 높지만, 골든타임 이내 적절한 치료를 할 경우 사망을 막고, 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. (골든타임) 심근경색증 2시간, 뇌졸중 3시간 이내 → 조기증상 발현시 즉시 119 부르기! 심뇌혈관질환, 심근경색증 조기증상은? - 갑작스러운 - 가슴통증 호흡곤란 - 의식혼돈 - 식은땀 겨울철 대표적인 심뇌혈관질환, 뇌졸중 조기증상은? #갑작스러운시각장애 #편측마비 #갑작스러운심한두통 #갑작스러운어지러움 #갑작스러운언어장애
심혈관질환은 관상동맥이 여러 가지 이유로 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생합니다. 혈관 안에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지는 것을 심혈관질환 입니다. 심혈관질환은 국내 사망원인 중 암에 이어 두번째로 위험합니다. 심혈관질환 의심증상에 대해서 알아볼께요 #수면무호흡증 잠을 잘 때 코 고는 소리가 숨을 쉴 때 잠시 멈춘다면, 당신의 뇌에 충분한 산소가 공급되지 못하는 것일 수도 있습니다. 혈관과 심장은 혈류를 유지하기 위해 더 열심히 일하게 되는데 문제는 이로 인해 혈관과 심장에 부담이 가해지므로 #고혈압, #부정맥, #뇌졸중, #심부전을 발생시킬 위험이 높아진다는 것입니다. 다행히 수면 무호흡증은 치료가 가능하므로 증세가 나타난다면 병원에 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다. #노랑주황색의울퉁불퉁한발진 손가락과 발가락의 관절 주위와 바닥에 울퉁불퉁한 발진이 나타날수 있습니다. 이 지방이 혈액을 타고 흐를 때 동맥을 굳히는 역할을 할 수 있다는 점입니다. 혈중 지방
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 #강원인제자작나무숲 눈이 쌓이면 아름다움이 배가 되는 곳! ‘2023-24 한국관광 100선’으로 선정되기도 한 곳으로 흰 눈에 뒤덮인 숲과 새하얀 자작나무, 파란 하늘이 어우러진 자작나무 숲에 방문해 보세요. 이국적인 겨울 풍격과 함께 등산도 하고, 자작나무 숲의 명소인 인디언 집이 있는 포토존에서 기념사진도 필수에요.! 주소 · 강원도 인제군 인제읍 자작나무숲길 760 #경기파주마장호수출렁다리 꽁꽁 언 호수 위로 펼쳐진 출렁다리! 겨울이 찾아온 마장호수 출렁다리 위에서 보는 탁 트인 경치와 꽁꽁 얼어있는 호수의 풍경을 감상해 보세요! 눈이 내리면 겨울에도 걷기 좋은 산책로를 따라 걸으며 하얀 세상을 만끽할 수 있습니다. 주소 · 경기도 파주시 광탄면 기산로 313 #충북청주상당산성 화사한 봄, 푸르른 여름, 오색 단풍의 가을을 지나, 순백의 설경이 찾아왔습니다! 고즈넉한 산성에 뿌려진 함박눈으로 눈 덮인 눈꽃여행을 떠나보세요. 높은 곳에 올라 성
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 잇님들 "한랭질환’을 아시나요? 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 최근 5년간 1,877명의 한랭질환이 발생했고, 이중 40명이 한랭질환으로 사망한 것으로 추정. 한랭질환 중 대표적인 질환 - 저체온증, 동상 - 저체온증 위험군은? · 음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인 · 노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람 · 알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람 · 추운 환경에 노출된 아기 - 동상 위험군은? · 혈액순환 장애가 있는 경우 · 극심한 추위에도 적절한 의복 (장갑, 신발, 양말 등)을 입지 못한 경우 심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증, 동상에 더 위험할 수 있으니 특별히 더 주의해야 합니다. 급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으므로 추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한 신체활동은 피해야 합니다. 술을 마시면 신체
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 겨울철 얼음판 위에서 펼쳐지는 빙어낚시 겨울 레포츠를 체험해보시길 바랍니다. [행사내용] 1. 대표 프로그램 - 빙어낚시 - 물낚시체험장 - 눈꽃포토존 2. 무료 체험프로그램 - 손잡기, 눈썰매, 얼음썰매, 얼음팽이, 연날리기 기간 2023.12.30 ~ 2024.02.12 위치 경기도 안성시 죽산면 곰내미길 48 광혜원 저수지 가격 입장료 1인 1만원 (동행인원 50%할인) 5세미만 무료
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 방학을 보내면서 집에서 놀거리를 찾는 아들 이미지루함에 한계를 넘은듯요.ㅜㅜ 저희 아들은 너프건 매니아 에요. 여전히 너프건 너무 너무 좋아해요. 이것저것 여러번 만지고 눌러보고 꼼꼼히 살핀후 이제품을 끝내 선택했어요. 구성품 블래스터,다트36개,다트클립,메뉴얼. 알카라인 건전지 1.5v c형 밧데리 4개들어가요. 흔희 쓰이는 밧데리는 아닌것 같아요. 급하게 편의점에서 구매 했네요. 밧데리 별도 구매에요. 제품 포장이나 설명서가 영어로 쓰여있어서 그림만 봐두 어떻게 하는지 감이 오더라구요.ㅎㅎㅎ^^ 새롭게 탄생한 너프건 엘리트2.0 터빈은 전자동 블래스터로 최대18발 장전에 연사 가능해요. 발사거리는 최대 27M로 기존 너프건에 비해 발사거리가 많이 늘어놨어요. 발사성능은 상당히 좋아요. 파워도 있고 명중률도 많이 좋아진것 같아요.ㅎㅎㅎ^^ 요즘 같은 시기는 아이들 한테는 지루하고 지겨운 방학이 ... 너프건으로 아이랑 같이 안전하게 집에서 온가족
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 경기권 최장길이 200M 슬로프와 국내유일 줄줄이 썰매장이 있는 양주눈꽃축제 눈썰매장 입니다. [행사내용] 눈썰매 & 얼음썰매 시설 1. 줄줄이눈썰매장 (메인) 2. 어린이눈썰매장 (메인) 3. 유아눈썰매장 4. 얼음썰매장 5. 다람쥐미로썰매장 6. 의자썰매장 7. 스노우마운틴 8. 아라비안썰매장 부대 체험시설 9. 전통팽이체험장 10. 종이비행기날리기 11. 스도쿠 체험장 12. 낱말퍼즐 체험장 13. AR(증강현실)체험장 14. 빙어잡기체험장 #양주눈꽃축제 기간 2023.12.29 ~ 2024.02.18 위치 경기도 양주시 장흥면 권율로 594 장흥자연휴양림 가격 * 입장료 (대인, 소인 동일) 평일 10,000원 / 주말 13,000원 양주시민 할인) 평일 8,000원 / 주말 10,000원 단체 20인 이상 할인) 평일 8,000원 / 주말 할인 없음 * 별도 이용료 부과 시설 (입장권과 별도) : 1. 어린이눈썰매장 (1인 1회당 1,00
안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 포천 산정호수 썰매축제는 마을주민이 직접 기획하고 운영하는 축제로 마을 주민들의 마음과 정성을 담아 방문하시는 분들에게 특별한 추억을 만들어 드리고자 산정호수만의 겨울놀이로 추억의 얼음썰매,산정호수에서만 탈수 있는 오리썰매,펭귄썰매,푸우썰매,산타썰매, 러버덕기차등 다양한 체험들이 있어 아이들이 좋아해요.^^ [행사내용] 메인프로그램 : 러버덕기차,오리썰매,펭귄썰매,푸우썰매, 산타썰매,얼음썰매,패밀리전동카 겨울축제 덕후들 모여라~ 난 이번겨울 오리썰매 탄다!!! 내 오리가 어디있더라~~~ 기간 2023.12.30 ~ 2024.02.12 위치 경기도 포천시 영북면 산정호수로411번길 104 산정호수 조각공원 일대 가격 : 유료 6,000원~20,000원 산정호수 경기 포천시 영북면 산정호수로411번길 108 https://naver.me/FArQoAbu 산정호수 : 네이버 방문자리뷰 55 · 블로그리뷰 6,132 naver.me