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육아로 인한 부부 간의 소통 문제

육아로 인해 부부 소통에 영향을 미칠까? 육아로 인한 부부 소통 회복 방법은 뭘까? 육아로 인한 소통 문제로 인해 심리상담 받은 사례 K씨 부부는 결혼 7년 차로, 두 아이를 키우고 있습니다. 어느 날부터 육아 과정에서 겪는 어려움으로 부부 간의 갈등이 점점 커지며 대화가 줄어들기 시작했습니다. 남편은 직장 생활로 지쳐 집에 돌아오면 휴식을 원했고, 아내 역시 직장 생활 이후 육아와 집안일에 시달려 남편에게 도움을 요청하였습니다. 하지만 남편은 아내의 도움 요청이 있을 때만 잠시 도와주고 이후 다시 피곤함을 이야기하며 쉼을 취하는 태도를 보였습니다. 아내는 남편이 육아에 무관심하다고 느꼈고, 남편은 자신의 피로를 이해하지 못한다고 느꼈습니다. 이로 인한 갈등으로 점차 대화가 줄어들었고, 그로 인해 감정의 골은 깊어져가며 사소한 일에도 짜증 섞인 대화가 오갔으며 서로를 이해하지 못한다고 생각하며 관계도 멀어져 가기 시작했습니다. 이로 인해 상담을 받자고 이야기 나눴으나 서로의 문제만

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설문에 참여하고, 귀사의 최적화된 솔루션을 발견해보세요!

설문 참여 안내 및 기대 효과 다양한 규모의 기업(1인 기업, 소상공인, 중소기업, 대기업 등)을 대상으로 직원들의 마음 건강과 직원복지 필요성에 대한 설문을 진행하고 있습니다. 본 설문조사는 귀사에서 경험하는 스트레스, 우울감, 직무 만족도 등의 마음 건강 상태를 파악하고, 이를 개선하기 위한 EAP(직원 지원 프로그램) 도입의 필요성과 효과성을 평가하기 위해 실시됩니다. ** 모든 검사는 익명으로 진행됩니다 ** 설문 참여 링크: https://forms.gle/kQ9TecajvvTuVvRVA 직원 마음건강 및 EAP 컨설팅을 위한 설문 설문조사 설명 안녕하세요. EAP전문기업 (주)마인드트리입니다. 본 설문조사는 귀사의 직원들이 경험하는 스트레스, 우울감, 직무 만족도 등의 마음 건강 상태를 파악하고, 이를 개선하기 위한 EAP(직원 지원 프로그램) 도입의 필요성과 효과성을 평가하기 위해 실시됩니다. EAP란? EAP(직원 지원 프로그램)는 직원들이 겪는 개인적 또는 직무 관련

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우리 회사에 EAP 도입이 생산성 향상에 도움이 될까?

회사에 EAP도입이 어떤 도움이 될까? EAP를 도입하려면 회사가 커야 될까? EAP 도입이 생산성 향상에 도움이 될까? EAP(직원 지원 프로그램)는 직원들의 마음 건강을 개선할 뿐 아니라 기업의 생산성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 마음 건강이 향상된 직원들은 집중력과 업무 효율성을 발휘하며, 스트레스가 줄어들수록 결근율과 이직률도 감소하는 것으로 밝혀지고 있습니다. EAP는 직원들이 직면한 스트레스, 불안, 우울증 등의 문제를 해결하는 데 도움을 주어, 업무에 보다 몰입할 수 있는 환경을 만들어 주며 마음 건강이 개선되면 직무 만족도가 상승하고 자연스럽게 생산성 향상으로 이어집니다. - 마음 건강이 좋을수록 업무 집중력과 생산성이 높아짐 - 스트레스 관리되면 업무 효율성이 크게 향상됨 - 결근이 줄어들어 업무 연속성이 보장됨 - 심리적 안정이 이직률 감소로 이어져 우수한 인재와 오랫 동안 일할 수 있음 - 직무 만족도가 증가하고 생산성 향상으로 연결됨 -

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자신의 행동에 대해 관대해지는 이유(내로남불 심리적 이유)

사람들은 왜 자신의 행동에 대해 관대해질까? 내로남불의 심리 알고 극복하는 방법 있을까? 내로남불이란? - 내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜"의 줄임말로, 자신에게는 관대하면서 타인에게는 엄격한 이중잣대를 만드는 것을 의미함 내로남불의 특징은 뭘까? - 자신의 행동과 타인의 행동을 평가할 때 기준이 다르며, 인지적 부조화를 통해 이를 정당화하려 함 - 실수를 인정하기보다, 자신을 보호하기 위해 타인을 비난하거나 합리화하는 경향이 있음 내로남불이 생기는 이유? 자신의 행동에 대해 관대하면서도, 타인의 행동에 대해서는 엄격한 평가를 내리는 경향이 있습니다. 예를 들어 어렸을 때는 담배 냄새를 싫어하고, 술이나 욕설을 하는 어른들을 비판적으로 바라보지만, 성인이 되면서 자신이 그런 행동을 하게 되면 상황에 따라 정당화하는 모습을 보이게 됩니다. 이러한 이중적인 태도는 내로남불로 이어지며, 타인의 잘못을 비난하면서도 자신의 잘못은 사소하게 여기는 심리적 기제가 작용하기 때문입니다. - 자

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육아 방식 차이로 인한 갈등

육아 방식의 차이가 생기는 이유는 뭘까? 성장 과정이 육아 방식에도 영향을 미칠까? 육아 방식 차이로 인한 갈등으로 심리상담 받은 사례 K씨와 L씨는 결혼 3년 차 신혼부부로 두 살 된 첫째 아이를 키우고 있었습니다. 결혼 초기에는 큰 갈등 없이 원만하게 지냈지만, 자녀가 태어나면서 육아 방식의 차이로 인해 갈등이 점차 깊어져 갔습니다. K씨는 자녀가 스스로 선택하고 경험을 통해 배우는 것이 중요하다고 생각했지만 L씨는 자녀가 규칙과 질서를 배워야 한다는 생각을 가졌습니다. 이러한 차이는 일상 속에서 빈번한 충돌로 이어졌는데 예를 들어, 아이가 장난감을 정리하지 않고 잠자리에 들려고 할 때 K씨는 자녀에게 스스로 할 수 있는 기회를 주기 위해 기다주려 하였지만 L씨는 즉시 정리하게 하여 자녀가 책임감과 규율을 배우도록 해야 한다고 생각했습니다. 또한, 자녀가 떼를 쓰거나 잘못된 행동을 할 때 어떻게 대처해야 하는지에 대한 견해 차이도 갈등을 일으켰습니다. 서로의 육아 방식에 대한 불

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직장 내 스트레스 관리 어떻게 하면 좋을까?

직장내 스트레스 개인의 문제일까? 직장내 스트레스를 가장 합리적으로 해결할 수 있는 방법? 직장내 스트레스로 인해 EAP 도움을 받은 사례 IT 회사의 특성상 빠르게 변화하는 상황에서 일해야 했기에 직원들이 끊임없는 업무 압박과 긴 근무 시간으로 인해 스트레스가 점점 높아지고 있었습니다. 이러한 문제는 코로나 이후 재택근무가 확산되면서 더욱 심각해졌으며 직원들은 업무와 개인 생활의 경계가 모호해지면서 스트레스를 더 많이 느끼게 되었고, 이로 인해 번아웃 증상을 호소하는 경우도 증가했습니다. 회사의 업무로 인해 회사에서나 집에서도 업무의 연속이 이어졌고 스트레스가 높아지며 업무뿐 아니라 가정에서도 불화가 이어지는 상황이 많아지기 시작했습니다. 회사에서는 직원들의 스트레스 문제가 심각해짐을 알고 이 문제를 해결하기 위해 EAP(근로자지원프로그램)를 도입했습니다. 처음에는 EAP를 도입하면서 직원들의 스트레스 하락과 생산성 향상, 이직률을 낮추기 위한 계획을 하였으나 효과성에 대해 걱정의

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욕하면 몸과 마음에 어떤 영향을 미칠까?

욕을 할 때 나에게 어떤 영향을 미칠까? 욕이 몸과 마음에 미치는 영향은 뭘까? 욕이란 무엇일까? - 상대방을 깎아내리거나 감정을 상하게 하기 위해 사용하는, 사회적으로 부정적인 평가를 받는 말이나 표현 - 감정을 표현할 때 사용하는 거친 언어로, 분노나 좌절 등의 감정이 표현되는 말 - 공공장소나 대인 관계에서 사용하기 부적절한 표현으로 사회적 규범을 어기는 부정적 언어 욕은 언제부터 시작되었을까? 욕의 역사는 고대 문명부터 시작되었다고 알려지고 있습니다. 고대 이집트와 로마에서는 성적, 종교적 금기를 깨는 말들이 욕설로 사용되었습니다 중세에는 종교적 맹세가 욕설로 변형되어, 신의 이름을 남용하거나 신성한 것을 모독하는 말이 주로 사용되기도 했습니다 르네상스와 빅토리아 시대에 접어들면서 성적이거나 생리적인 내용의 단어들이 욕설로 자리 잡기 시작했고, 20세기에 들어서는 대중문화와 전쟁에서 욕설이 더욱 보편화되었습니다 - 고대 문명에서 성적, 종교적 금기를 깨는 말로 시작 - 고대

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외도를 했을 때 자신에게 미치는 영향

외도를 했을 때 자신에게 어떤 영향을 미칠까? 외도를 하게 되는 다양한 원인과 해결 방법은 무엇일까? 외도 후 혼란스러움으로 인해 심리상담 받은 사례 W씨는 외도를 한 후 혼란에 빠졌습니다. 당시에는 순간적인 충동과 삶을 벗어나고자 했던 마음이었습니다. 하지만 시간이 지나면서 외도가 자신에게 얼마나 영향을 미쳤는지를 깨닫게 되었습니다. 무엇보다 반복되는 죄책감과 수치심이 계속해서 괴롭혔고, 일상생활에도 지장을 받기 시작했습니다. 뿐만 아니라 가족과의 관계가 악화되기 시작했으며 직장에서도 집중력이 떨어지기도 했습니다. 반복된 문제들로 인해 자존감은 바닥을 쳤고, 심지어 자신을 혐오하는 마음까지 생기면서 자신을 학대하는 행동을 보이기도 했습니다. 상황이 지속되면서 더 이상 혼자서는 문제를 해결할 수 없다는 것을 생각하면서 심리상담을 받기로 했습니다. 처음에는 상담을 받는다고 도움이 될까? 하는 마음에 저항감도 있었지만 자신의 반복된 문제를 해결해야 한다는 생각에 결단하면서 심리상담을 받

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자기인식의 중요성

나는 자신에 대해 얼마나 이해하고 있을까? 자기인식이 삶에 어떤 영향을 미칠까? 자기 인식이란? - 자기 인식(self-awareness)은 자신의 성격, 감정, 동기, 행동에 대해 자각하는 상태를 의미함. 즉 자신이 어떤 사람인지, 자신의 감정과 행동이 어떻게 나타나는지, 타인과의 상호작용에서 어떻게 인식되는지를 이해하는 것을 포함함 - 심리학의 관점에서 자기 인식은 인트로스펙션 (introspection)으로 쓰임. 즉 자신의 생각과 감정을 깊이 들여다보는 과정을 의미함. 즉 자신의 내면을 탐구하고, 행동과 감정의 원인을 이해하는 데 중점을 둠으로 자기 자신에 대한 이해를 얻게 됨 - 또 다른 심리학적 관점에서는 자기 인식이 사회적 피드백을 통해 형성된다고 보고 있음 즉 타인과의 상호작용에서 얻는 피드백을 통해 자신을 인식하는 과정을 의미하는데 예를 들어, 타인의 반응이나 평가를 통해 자신의 행동이 어떻게 받아들여지는지를 알게 됨으로 자기 인식을 형성하는 것을 의미함 - 심리학에

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직장에 EAP 도입 전후 직원 만족도 비교

직원 만족도를 높이고 업무 효율도 높일 수 있는 방법이 있을까? 직원 만족도 상승이 회사에 긍정 영향을 줄까? 직장에서 직원 마음 건강을 살펴야 하는 이유 직장 생활을 하면서 직원들은 업무 부담과 스트레스로 다양한 마음 건강 문제를 겪고 있습니다. 직원들의 마음을 이해하지 못할 경우 직원들이 회사에 대한 불만과 관계의 어려움으로 인해 생산성 저하, 결근율 증가, 이직률 상승 등으로 이어지며 결국 회사 전체의 효율성을 떨어뜨립니다 - 업무 부담과 긴 근무 시간으로 인해 직원들이 스트레스를 해결하지 못하고 있음 - 직장 내 스트레스는 불안, 우울증 등 다양한 마음 건강 문제로 이어짐 - 마음 건강 문제가 해결되지 않을 경우 업무 집중력과 효율성이 떨어지게 함 - 스트레스와 마음 건강 문제로 인해 결근율 증가하며 기업 운영에 부정적인 영향을 미침 - 직장에서의 심리적 불안과 스트레스는 이직률 증가 요인 중 하나로 나타남 - EAP는 직원들이 직면한 마음 건강 문제를 예방하고 문제 발생 시

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외도 사실을 알게 되었을 때 마음의 상처

외도로 인한 마음의 상처들? 마음 상처 체크리스트 살펴보기 외도 사실을 알고 난 후 마음의 상처로 인해 심리상담 받은 사례 J씨는 어느 날 배우자의 외도 사실을 알게 되면서 큰 충격을 받았습니다. 그동안 믿고 의지해왔던 배우자의 배신은 J씨의 자존감과 신뢰감을 무너뜨렸고 그로 인해 큰 혼란을 겪었습니다. 배우자에 대한 배신감과 분노, 슬픔이 혼재된 감정으로 J씨는 무력감과 함께 일상에서도 집중력이 떨어지고 식욕 부진, 불면증 등 다양한 심리적, 신체적 증상을 경험하였습니다. 이로 인해 J씨는 자신의 감정을 통제하기 어려워졌고, 더욱 깊은 우울감에 빠져들게 되었습니다. 반복되고 더 깊어지는 마음의 어려움으로 인해 J씨는 심리상담을 받기로 결심했습니다. 상담 초기에는 배우자의 외도에 대한 분노와 슬픔, 자존감 상실에 대한 이야기를 나누었으며 그로 인한 아픔과 어려움을 호소하였습니다. 심리 상담이 지속되면서 J씨는 자신의 감정을 조금씩 이해하기 시작하였고 감정들을 억누르지 않고 건강하게

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성공한 사람들은 자기합리화를 어떻게 다룰까?

자기합리화가 주는 부정, 긍정적 요인은 뭘까? 성공한 사람들은 자기합리화를 할까? 자기합리화가 무엇일까? https://blog.naver.com/mindtree_kr/223516762377 자기합리화를 하는 심리적 이유 사람들이 자기합리화를 하는 이유? 자기합리화가 반복될 경우 어떤 영향을 미칠까? 자기합리화란? - 자신이... blog.naver.com 성공한 사람들이 가지고 있는 행동(삶) 특징 성공한 사람들은 명확한 목표를 설정하고 꾸준히 노력하며, 감정과 행동을 통제할 줄 압니다. 또한 긍정적인 마인드와 회복 탄력성을 가지고 어려움을 성장의 기회로 삼고, 지속적으로 학습하며 발전하기 위해 노력합니다. 시간을 효율적으로 관리하고, 타인의 피드백을 수용하여 자신의 개선점을 찾아갈 뿐 아니라 다양한 사람들과의 관계를 중요시하고 네트워킹을 통해 새로운 기회를 모색합니다. 뿐만 아니라 창의성과 혁신을 통해 새로운 아이디어를 창출하고, 문제를 해결하기 위해 노력합니다. - 명확한 목표

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근로자의 마음건강 이대로 괜찮을까?

직장인들의 업무 이대로 괜찮을까? 마음건강 악화는 직장에 어떤 영향을 미칠까? EAP란 무엇인가? EAP(Employee Assistance Program)는 근로자와 그 가족들이 겪는 정서적, 심리적, 신체적 문제를 해결하기 위한 프로그램입니다. 직장 내 스트레스 관리, 심리 상담, 건강 증진 프로그램 등을 제공하여 직원들의 전반적인 복지를 향상시키는 것을 목표하고 있습니다. 특히 현대 사회에서는 직장 내 스트레스와 마음 건강 문제가 증가하고 있어 EAP의 필요성이 더욱 강조되고 있습니다. 따라서 회사에 EAP도입은 직원들이 직장 내외의 문제를 효과적으로 해결하고 업무 효율성을 높이는 데 도움주기 위해 착안된 것이며 많은 기업들이 EAP를 도입하여 직원들의 마음 건강과 행복을 증진시키고 있습니다. 업무 스트레스와 그로 인한 피해 사례 최근 경찰관들의 잇따른 야근과 과중한 업무로 인해 심각한 뇌출혈 및 자살 사건이 발생하고 있다는 뉴스가 보도되었습니다. - 과중한 업무로 인해 서울

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외도 발생시 부부 관계에서 신뢰 상실 문제 및 해결방법

외도는 부부 및 가족관계에 어떤 상실감을 줄까? 배우자에 대한 상실감을 회복하는 방법은 뭘까? 외도 발생으로 인해 신뢰 상실로 심리상담 받은 사례 A씨의 남편이 외도를 저지른 사실을 알게 된 후 A씨는 깊은 배신감과 분노를 느꼈습니다. 그 동안 함께했던 남편에 대한 신뢰가 무너진 A씨는 남편의 모든 행동을 의심하게 되었고 부부 사이의 소통 단절로 이어졌습니다. 처음 이 사실을 알고는 남편의 외도 사실을 알고 난 후 남편에 대한 원망과 불만으로 화가 치밀어 올랐지만 이내 자신의 매력이 부족 때문이라고 생각하며 자존감이 크게 떨어졌습니다. 힘겨운 날들을 보내던 A씨는 먼저 심리상담을 받기로 하였으며 자신의 감정을 살펴보고 부정적 감정에 대해 이야기 나눈 후 이후 남편도 함께 상담을 받았습니다 그 동안 말하지 않고 지냈던 많은 부분들을 살펴보며 서로의 감정과 마음을 표현하는 연습을 하였으며 A씨의 원망과 분노의 감정을 읽어주었습니다. 또한 남편에게 자신의 행동에 대한 인식을 가지고 문제의

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외도가 부부 관계에 미치는 영향

부부 관계에서 외도가 일어나는 이유는 뭘까? 외도가 발생하게 되는 심리? 외도로 인해 심리상담 받은 사례 P씨는 어느 날 남편이 외도했다는 사실을 알게 된 후 심각한 갈등을 겪었습니다. P씨는 배신당했다는 감정에 휩싸여 깊은 불신과 분노를 느꼈고, 두 사람 사이의 소통은 전혀되지 않는 상황에 이르렀습니다. 남편은 지난 일을 뉘우치며 죄책감과 후회를 하며 아내에게 사과하려 했으나, P씨의 마음의 상처는 쉽게 아물지 않았습니다. 이런 일이 반복되며 갈등은 점점 깊어져 가고 있었기에 갈등을 해결하기 위해 심리상담을 받기로 결심했고, 상담 과정에서 외도의 원인과 그로 인한 갈등의 뿌리를 찾아가기 시작했습니다. 상담을 하면서 외도의 원인과 그로 인한 갈등 뿐 아니라 표현되지 못했던 감정의 부분들을 발견하게 되었고 건강하게 감정을 표현하는 방법과 상대를 존중하는 방법 등에 대해 찾아갔습니다. 회복되는데 시간은 오래 걸렸으나 서로를 조금씩 이해하는 과정을 통해 회복하기 시작하였으며 조금씩 회복되

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자기합리화를 하는 심리적 이유

사람들이 자기합리화를 하는 이유? 자기합리화가 반복될 경우 어떤 영향을 미칠까? 자기합리화란? - 자신이 행동이나 결정에 대해 이유를 붙여 스스로를 납득시키는 것 - 불편한 진실을 덮기 위한 변명으로 자신을 옹호하고 부정적 감정을 줄이기 위해 스스로에게 설득력 있는 이야기를 만드는 것 - 내면의 갈등을 줄이고 자아 정체성을 보호하기 위해 자신의 신념이나 행동이 일관되게 보이도록 만드는 심리적 방어 기제 자기합리화는 사람들이 자신의 행동이나 결정을 정당화하기 위해 여러 가지 이유나 변명을 만들어내는 심리적 과정입니다. 이는 자존감을 유지하고 부정적 감정을 줄이며, 자신의 신념과 행동이 일관되게 보이도록 만듭니다. 결과적으로 사람들은 불편한 진실을 덮기 위해 스스로를 설득하는 이야기를 만들어내는 것입니다. 자기합리화를 하는 이유는 뭘까? - 자신이 실수하거나 잘못된 결정을 내렸을 때 자존감을 보호하는 데 도움이 되기 때문 - 생각과 행동이 일치하지 않을 때 느끼는 불편함을 줄이기 위해

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EAP 프로그램이 기업 문화에 미치는 영향

업무 스트레스 어떻게 극복할까? 행복하게 회사 다니는 방법은 없을까? EAP 적용이 기업 브랜드에 어떤 도움이 될까? EAP는 다양한 배경을 가진 직원들을 지원하여 포용적이고 존중하는 기업 문화를 형성합니다. 직원들의 마음, 정서적 지원을 통해 직무 만족도와 참여도가 향상될 뿐 아니라 개인적인 문제 해결을 직접적으로 도움을 주어 이직률 감소와 인재 유지를 도와줍니다. 뿐만 아니라 기업의 대외 이미지를 개선하고, 사회적 책임을 다하는 이미지를 강화하며 직원의 마음 건강 지원을 통해 창의적이고 혁신적인 아이디어를 제안할 수 있는 환경을 조성해 기업의 가치 상승의 효과에 도 도움이 됩니다. - 다양한 배경을 가진 직원들을 지원함으로 기업이 포용적이고 존중하는 문화를 형성하도록 도움 - EAP는 직원들의 마음, 정서적 지원을 통해 직무 만족도를 높이고, 참여도를 향상시킴 - 직원들이 스트레스를 효과적으로 관리하고 마음 건강을 유지할 수 있도록 지원함 - 말하지 못하는 문제를 해결하도록 도와

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전문가를 모십니다

안녕하세요. 오랜 시간 준비하며 새롭게 (주)마인드트리라는 이름으로 사업을 시작하였습니다. 저희는 기업(BtoG, BtoB)대상으로 EAP사업으로 진행합니다. 이와 관련하여 각 분야 전문가를 모시고 각 전문가 분들과 함께 협업하려 모임 공간을 별도로 만들었습니다. 관심있는 분들은 아래 링크를 통해 자유롭게 가입하시면 됩니다. (1) EAP전문기업 (주)마인드트리 | Facebook EAP전문기업 (주)마인드트리 | Facebook EAP전문기업 (주)마인드트리는 15년 간의 상담 경험을 토대로 행복한 기업문화를 만들고 임직원과 함께 성공 기업으로 만들어 가는데 앞장섭니다. www.facebook.com 모시는 분 - 각 분야 강사 - 심리상담사 - 심리상담 센터 -협회, 학회 등 -협력기관 - 각 지역 전문가 등 단 전문가 확인을 위한 기본적인 절차가 진행될 수 있습니다 지금은 시작 단계라 바로 협업은 어려울 수 있으나 장기적으로 바라보고 응원해주신다면 다양한 분야에서 함께하길 기대

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5분으로 더 나은 삶을 만드는 비밀

삶을 살아가다보면 뜻하지 않은 어려움을 만날 때가 있습니다 특히, 매일 가야 하는 직장에서 관계로 인한 어려움이나 업무 과다로 인한 스트레스가 지속될 때 가정에서 다툼이 있었을 때 등 이렇듯 생각지 않았던 어려움을 만날 때나 가고 싶지 않은 곳을 가야할 때면 생각하는 것만으로도 마음이 무거워지고 발걸음은 떨어지지 않을 때가 있죠. 5분만으로 더 나은 삶을 만드는 비밀 바로 잠깐 숨을 크게 들이쉬고 주변을 돌아보는거에요! 묵묵히 응원하고 있을 가족이나 친구들 ️️️ 오늘도 밝게 빛나고 있을 밝은 태양 ️ 길을 가다 눈 인사하게 되는 작은 꽃들도 있죠 주변의 응원의 소리게 귀기울이다 보면 어느새 떨어지는 빗소리도 나를 응원하고 있다는 것을 알게 될 거에요 아마도 수 많은 것들이 당신을 응원하고 있을테니까요!!️ _______________________________ (주)마인드트리 ’여러분의 삶에 조금 더 유용하고 행복이 넘치는 일들이 많았으면 좋겠다!‘ 라는 마음으로 이일을 시작

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해외에서는 EAP를 어떻게 활용할까?

다른 나라에서는 EAP를 어떻게 적용할까? EAP를 적용했을 때 어떤 효과가 있을까? 세계적으로 근로자 지원 프로그램(EAP: Employee Assistance Program)은 마음 건강과 직원 복지를 증진시키기 위한 중요한 것으로 인식해 세계 여러 나라에서 사용하고 있습니다. 오늘은 세계 시장에서 EAP가 어떻게 적용돼 있는지 살펴보려고 합니다. 북미 지역 EAP 사례 미국의 대기업 EAP 적용 계기 - 직장에서의 스트레스 문제를 해결하기 위해 - 마음 건강 문제가 생산성에 직접적인 영향에 대한 인식 - 직원들의 이직률 상승을 해결하기 위해 - 직원들의 복지 혜택을 요구로 인해 - 일부 주에서는 직장 내 마음 건강 지원 프로그램을 요구하는 법적 규제들이 강화되었음 미국의 대기업 EAP 적용 사례 - Google의 "gPause" 프로그램: 마음챙김, 스트레스 관리 지원 등 - Microsoft의 EAP: 다양한 상담 서비스와 워크숍을 통해 직원들의 마음 건강 지원 - Apple

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머피의 법칙을 벗어나는 방법

반복되서 나타나는 좋지 않은 일 멈출 수 없을까? 삶의 패턴을 바꿀 수 있는 방법은 뭐가 있을까? 머피의 법칙이 반복될 경우 미치는 영향 삶에서 좋지 않은 일이 반복되서 나타나면 극심한 스트레스와 불안을 가져올 수 있습니다. 이런 스트레스와 불안은 중요한 순간에 일이 꼬이는 경험이 반복된다고 느끼게 만들어 항상 일이 잘못되지 않을까 하는 불안감에 시달리게 만들며, 과도한 준비와 걱정을 동반합니다. 반복되는 스트레스는 결국 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치게 만들고, 불안이 높아지면서 집중력을 저하시켜 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다. 반복된 부정적 경험은 결국 자기효능감을 떨어뜨리고 자존감도 감소시키게 되면서 관계에도 악영향을 미치게 만들어 소통의 단절과 신뢰를 떨어뜨리게 만듭니다. 스트레스와 불안 증가 - 예상치 못한 문제들이 반복되면 스트레스와 불안이 높아짐 - 중요한 순간에 일이 꼬일 것이라는 불안감에 시달림 - 과도한 준비와 걱정으로 신체적, 정신적 건강에 부정적

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마음건강솔루션 #2_숨은 능력을 찾아드립니다

저희는 직원지원프로그램 (EAP) 사업을 시작하였습니다. 그 동안 현장에서 쌓은 다양한 경험을 바탕으로 사업을 시작하게 되었으며 경기스타트업 캠퍼스에 입주한 기업을 대상으로 무료 나눔을 통해 일하시는데 조금이라도 힘이 되길 위해 다음과 같이 프로그램을 준비했습니다. -- 임직원 누구나 참여 가능한 프로그램입니다 -- 마음건강솔루션 #2 "임직원의 숨은 능력을 찾아드립니다" 아직도 직원이 시간이 지나면 자신의 능력을 발휘하기 기다리고 있나요? 직장에서 역량을 발휘하고 싶은데 자신의 능력을 찾기 어려운가요? 어렵게 채용하고 입사한 직원이 능력을 최대한 발휘할 수 있다면 (주) 마인드트리는 임직원을 대상으로 숨은 능력을 찾을 수 있는 시간을 준비했습니다 경기스타트업 캠퍼스에 입주한 기업의 임직원은 모두 무료라는 사실...!! 숨은 능력을 찾는 절차가 궁금하다면?? - QR코드를 통해 접수 신청해주세요 - 인스타그램 (instagram.com/mindtree_kr) or 유튜브 (www.y

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사표 품고 살아가는 직장인

직장인들은 왜 사표를 품고 살아갈까? MZ세대가 직장을 그만두는 이유는 뭘까? 직장인들이 사표를 가지고 살아간다는 말은 어제 오늘의 이야기가 아닙니다. 그럼에도 최근 많은 MZ 직장인들이 사표를 품고 살아가는데 더 집중되고 있는 이유는 무엇일까요? 기업이 성장하는데 있어 좋은 아이템, 시장에 대한 접근성, 투자 등 중요한 요소가 있지만 그 중에 유능한 인재를 빼놓고 이야기 할 수는 없습니다. 직장에 들어가는 사람들도 큰 기대감을 품고 회사에 취직하지만 얼마가지 않아 회사를 그만두는 이유는 무엇일까요? MZ세대는 기성세대와 달리 더 큰 회사를 가기 위해 이직하거나 더 많은 돈을 위해서 이직하는 것이 아닙니다. 그들은 더 나은 근무 환경과 업무 만족도를 찾기 위해 자발적으로 이직하거나 새로운 직업을 선택하고 있다는데 주목해야 합니다. 이제는 직장이 단순히 금전적 이익이 아닌, 의미와 재미를 추구하는 새로운 직업관을 반영하고 있기 때문입니다. 출처:SBS8시뉴스 24.07.25_자료:청년

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부부 관계가 이혼으로 이어지는 이유 및 갈등해결 방법

부부 관계가 어려워지는 이유는 나이 때문일까? 부부 관계를 회복하고 건강한 관계를 맺는 방법? 부부 관계의 문제로 인한 갈등으로 심리상담 받은 사례 K씨와 J씨는 몇 년 전부터 부부 관계가 어려워지고 있었습니다. 그렇다고 일상의 문제나 부부 사이에 갈등이 있는 것도 아니었지만 부부 관계에서 만족감을 느끼지 못하는 일이 자주 발생했습니다. 처음에는 이 문제가 일시적일 것이라고 생각했지만, 시간이 지나면서 갈등이 깊어졌습니다. 어느 순간부터 부부 관계를 시도할 때면 알 수 없는 긴장감과 불안감이 커져갔고, 실패가 반복되었습니다 상황이 반복되자 서로를 원망하고 비난하기 시작했으며 감정이 상하는 일이 많아지면서 소통의 어려움까지 가져오게 되었습니다. 알 수 없는 상황에 힘들어하고 있을 때쯤 원인을 찾아보기 위해 비뇨기과와 산부인과를 찾았으나 특별한 원인이 발생되지 않아 심리상담을 받아 보기로 했습니다. 심리상담에서 서로의 마음과 생각을 알아가는 시간을 가졌으며 지금의 문제가 발생하게 된 다

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기업에도 심리상담이 필요할까?

안녕하세요 지금까지 블로그를 운영하며 어떤 주제를 나눌까 고민하며 시작하면서 그 동안 다양한 주제를 통해 심리에 관한 이야기를 나눴습니다. - 행복한 이야기(일상에서 자존감 향상) - 청소년 성장이야기(다양한 마음이해하기) - 마음건강 (감정이 삶에 어떤 영향을 미칠까?) - 부부 커플 클리닉(건강한 부부로 살아가기) - 사회심리 (일상에서 궁금했던 마음이야기) 등 지금까지 블로그를 작성하며 다양한 심리에 관한 이야기를 나눠왔습니다. 그 동안 다양한 주제를 깊이 있지만 일상에서 궁금했던 마음에 대한 이야기를 연재하였고 이번에 또 다른 주제를 추가해서 나누려고 합니다. 그것은 다름 아닌 기업에도 심리상담이 필요할까? 라는 내용입니다. 하루를 살아가는 대부분의 삶을 직장에서 생활하고 있으며 단순 수익의 목적 뿐 아니라 삶의 대부분을 차지하고 있는 직장에서도 과연 심리상담이 필요할까요? 우리나라는 아직 걸음마 단계이지만 이미 세계적으로 다양한 기업에 심리상담 적용 사례가 있고 이를 통해

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머피의 법칙 (왜 안 좋은 일이 겹쳐서 나타날까?)

반복돼서 좋지 않은 일이 일어나는 이유는 뭘까? 머피의 법칙은 왜 일어나는 걸까? 일상에서 경험하는 머피의 법칙 T씨는 평소보다 일찍 일어나기 위해 알람을 맞추고, 옷도 미리 준비해두었지만 알람이 울리지 않아 약속에 늦고 말았습니다. 약속에 대한 부분만 신경 쓴 채 잠이 들었는데 정작 중요한 배터리 충전을 하지 않아 방전될 수 있다는 것을 잊었기 때문이었습니다. 늦은 시간으로 인해 급한 마음에 약속 장소에서 실수로 옷에 커피를 쏟고 말았습니다. 이뿐 아니라 힘들게 약속을 마치고 안도의 숨을 돌렸으나 복귀하기 위해 버스를 타고 한참을 가던 중 반대로 가고 있음을 알게 되었습니다. 우리는 이처럼 반복된 실수가 나타나는 것을 경험하게 될 때가 있는데 왜 이런 일이 반복해서 나타나는 것일까요? 머피의 법칙이란? 머피의 법칙은 "잘못될 가능성이 있는 일은 반드시 잘못된다"는 법칙입니다. 이 법칙은 1940년대 미국 공군의 엔지니어 에드워드 A. 머피 주니어에 의해 처음 언급되었습니다. 원래는

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반도체 주권국가 저자인 박영선 전 중소벤처기업부 장관과 함께

오랜 시간 준비하며 계획했던 일을 위해 경기도 경제과학진흥원에 지원하였고 많은 경쟁을 뚫고 당당히 스타트업 기업으로 시작하게 되었습니다. 이제 막 시작하여 준비해야 될 것들은 있지만 하나씩 준비하며 이제 막을 올릴 준비의 막바지에 이르렸습니다. 어렵게 들어온 경기도 스타트업 캠퍼스에서 진행하는 강좌인 반도체 주권국가의 저자이신 전 중소벤처기업부 박영선 장관님의 강의를 들으며 많은 생각을 하게 되었습니다. 특히 이곳에 모인 스타트업 임직원들의 열정도 함께 느낄 수 있는 시간이어서 더욱 소중한 의미가 있었습니다. 아나운서 출신인 장관님의 강의를 통해 왜 반도체가 중요한지에 대해 생각하게 되었고 저에게 반도체란 어떤 의미인지 고민하는 계기가 되기도 했습니다. 상담을 하던 사람이 갑자기 반도체?라고 하니 의아한 분도 계시겠지만 제가 하고자 하는 일에 빠질 수 없는 중요한 부분(?)이 있기에 강의가 더욱 의미가 있었던 것 같습니다 그래서 제가 하는 일이 뭐냐구요? 바로 "직원 지원 프로그램"

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사람들은 왜 쉽게 변하지 않으려 할까?

익숙한 환경이나 생각이 자신과 주변에 부정적 영향을 미치고 있음에도 변하지 않는 이유는 뭘까? 사람들은 변화의 필요성에 대해 긍정적으로 생각하면서도 쉽게 변하지 않는 이유는 뭘까? K씨는 자신의 의견이 옳다고 믿으며 다른 사람의 의견을 잘 받아들이지 않습니다. 그 생각이 옳지 않음을 이야기할 때면 자신의 의견을 더욱 강하게 밀어붙이며 논쟁하려 하고 심지어 자신의 생각이 제대로 전달되지 않으면 상대방을 모함하는 모습을 보이기도 합니다. 일을 할 때도 새로운 방식을 제안해도 기존 방식을 고수하며 이전 방식이 더 낫다고 불평을 쏟아내기도 하며 자신을 제외한 다른 사람과 환경을 탓하였습니다. L씨는 어느 날 건강이 좋지 않음을 인식하였고 건강을 위해 운동을 시작해야 한다는 의사의 권고를 받았습니다. 하지만 자신의 건강을 위해 습관을 고쳐야 된다는 것은 알고 있으면서도 습관처럼 소파에서 TV를 보며 보내는 것을 좋아하였습니다. 운동을 시작하겠다고 매번 다짐하지만 그럴 때마다 이런저런 이유로

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소통 공간을 소개합니다

안녕하세요 심리상담 현장에서 15년 동안 경험을 토대로 새롭게 시작한 EAP사업을 시작하며 함께하며 응원해주시는 분들과 자유롭게 소통 할 수 있는 공간을 공유합니다. 현재 홈페이지는 제작 중이라 조만간 공개하겠습니다 아래 링크를 통해 자유롭게 소통할 수 있습니다. 지금은 시작이라 다소 미흡하게 보일 수 있지만 함께 응원의 힘을 실어주시면 감사하겠습니다. youtube_구독하기 (3) Mind Tree - YouTube Mind Tree Mind Tree는 마음이 건강하게 자라길 바란다는 의미입니다. 심리상담 분야에서 오랜 시간 경험을 바탕으로 마음에 대한 다양한 이야기를 나누며 행복한 마음을 가지고 지내길 바랍니다. 앞으로 다뤄질 다양한 마음에 대한 이야기로 찾아갈 때 응원해주세요 www.youtube.com facebook Group (8) EAP전문기업 (주)마인드트리 | Facebook EAP전문기업 (주)마인드트리 | Facebook EAP전문기업 (주)마인드트리는 15년 간

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(주)마인드트리를 소개합니다

안녕하세요. EAP전문기업 (주)마인드트리는 행복한 기업문화를 만들고 임직원과 함께 성공 기업으로 만들어 가는데 앞장섭니다. 1. 회사 소개 설립 배경: (주)마인드트리는 심리상담 전문가로 15년간의 현장 경험을 통해 직장 내 심리적 문제의 해결과 건강한 조직 문화의 필요성을 느끼고 설립한 회사입니다. 주요 사업: 직원 지원 프로그램(EAP) 서비스 제공, 온라인 및 오프라인 심리 상담, 기업 내 웰니스 워크샵과 트레이닝, 강의, 집단 프로그램 등 2. 사업 목적 직원 복지 향상: 직원들의 심리적 안정과 성장을 지원하여, 개인의 건강과 조직의 전반적인 생산성을 향상시키기 위함입니다. 조직 문화 개선: 긍정적이고 지속 가능한 조직 문화를 구축하여, 직원 만족도를 높이고 이직률을 감소 시키는 것을 목표로 합니다. 3. 회사 비전 비전 선언: "기업에서 직원들이 심리적 안정을 경험할 수 있도록 지원하는 선도적 EAP 서비스 제공하는 것입니다" 미래 지향적 목표: 지속적인 연구와 기술 개발

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경주 십원빵집 방문 후기

경주에 업무차 내려와서 열일하면서 그래도 경주에 왔으니 다른건 못해도 십원빵은 먹어봐야하지 않겠나해서 시간을 내서 황리단길에 있는 십원빵집에 들렸어요 경주의 일반적인 도시 느낌과는 다르게 새로운 느낌의 도로가 펼쳐져 있고 사람들의 발걸음도 경쾌해보이네요 한쪽에선 한복을 입고 다니는 모습이 경복궁에 온 듯 하면서도 잘 정돈된 예쁜 상가들과 일방통행과 평일이라 한적한 도로 상황이 잠시 정차하기에도 좋았습니다 가보고 싶은 곳은 많았지만 일 때문에 잠시 들린 상황이라 급하게 십원빵만 사서 나와야 하는 아쉬움이 있었네요 십원빵집은(같은 집인지는 모르겠지만) 본점 외에도 3곳 정도 본거 같네요 기본 반죽을 넣고 치즈를 올린 후 연유? 비슷한 것을 넣고 즉석에서 만들어 주네요 차로 이동해서 바로 먹을 수는 없었지만 장소로 이동해 먹었는데.. 달콤하고 도톰해서 맛나게 먹었답니다 달달한 맛을 좋아하시는 분들 있다면 경주 들릴 때 드셔보시는거 추천합니다 #경주 #황리단길 #경주맛집 #십원빵 #내돈내산

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임직원의 마음 건강 지원과 EAP의 역할

직원지원프로그램은 어떤 효과가 있을까? 직원지원프로그램 성공 사례 및 적용방법은? 직원지원프로그램(EAP) 적용 사례 사례 1: 스트레스 관리 프로그램 A기업은 업무로 인한 직원들의 스트레스와 번아웃 문제를 해결하기 위해 EAP 프로그램을 도입했습니다. 직원을 위한 EAP 사업을 통해 전문 상담가와의 정기적인 상담과 명상과 요가 프로그램을 함께 도입하면서 스트레스를 조절을 할 수 있었고 6개월 후 스트레스 지수가 감소하였으며 이로 인해 업무 효율성과 직원 만족도의 향상으로 이어졌습니다. 사례 2: 중독 문제 지원 B 회사는 일부 직원들이 알코올 의존 문제를 겪고 있음을 발견하고 EAP 프로그램을 지원하였으며 EAP 프로그램의 일부인 의존지원 프로그램을 통해 개인 상담 및 그룹으로 진행하는 프로그램으로 의존성 문제를 극복할 수 있었습니다. 이로 인해 직원들의 건강과 업무 안전성이 향상 되었으며, 사고율도 감소하였습니다. 사례 3: 위기 대응 C 회사는 갑작스러운 회사의 어려운 상황으로

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집단에 속하려는 심리적 이유

집단에 속하려는 사람들의 심리는 뭘까? 집단에 속했을 때 얻는 유익은 무엇일까? 왜 사람들은 함께 하길 원할까? 처음 낯선 곳에 가거나 새로운 곳에서 시작할 때가 누구나 있습니다. 처음 시작하는 곳에서 낯선 환경과 새로운 사람들 사이에서 혼자 지내는 순간 어떤 사람은 낯선 환경에 자신을 드러내지 않거나 숨죽여 그곳의 분위기를 익히는 시간을 가집니다. 이렇듯 처음 마주하는 순간은 혼자 있다는 느낌의 불안함과 자신을 보호하기 위함입니다. 그러나 반복된 경험과 상황은 어느새 우리가 집단에 속하게 만들고 그 안에서 자신의 존재를 드러낼 수 있도록 만들기도 합니다. 집단에 속하는 것은 동질감과 안전함을 주지만 반대로 동요되고 부정적 상황에서도 끌려가기도 합니다. 그럼에도 사람들은 왜 이렇듯 집단에 속하기 원할까요? 또한 우리를 집단으로 이끄는 것은 무엇 때문일까요? 오늘은 사람들이 집단에 속하려 하는 이유와 심리적, 사회적 배경을 탐구해 보려고 합니다. 나도 모르게 끌리는 이유는 무엇이며,

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부부의 지속적인 갈등이 나타나는 이유 및 해결방법

부부 사이에 문제가 해결되지 않고 지속적인 갈등이 나타나는 이유는 뭘까? 부부 갈등을 해결할 수 있는 방법은 없을까? 부부의 지속적인 갈등으로 심리상담 받은 사례 K씨 부부는 결혼한 지 10년이 된 부부로 해결되지 않은 채 지속적인 갈등으로 힘들어하고 있었습니다. K씨 부부의 주요 문제는 소통의 부재와 이해부족 이었습니다. 남편 K씨는 평소 표현이 적었으며 직장 스트레스로 맞물려 집에서 화를 내는 방식으로 표현을 하였습니다. 아내 P씨는 남편의 태도에 상처받는 날이 많았으며 남편의 감정 폭발에 대처하는 방법을 알지 못한채 마음의 거리는 점점 더 벌어지고 있었습니다. K씨 부부는 지속되는 갈등을 해결하기 위해 심리상담을 신청하였으나 오랜 시간 쌓여왔던 감정이 폭발하며 상담 첫 회기에서 서로의 불만을 토로하기 시작했습니다. 남편은 아내가 자신을 이해하지 못하고 자신의 노력과 헌신을 인정해 주지 않는다고 느꼈으며 아내는 남편이 자신의 감정을 무시하고, 감정을 폭발하는 모습으로 인해 갈등이

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직원 지원 프로그램(EAP)란?

우리 기업에도 EAP를 도입해야 할까? 우리 회사에 어떤 도움이 될 수 있을까? EAP 도입 사례 IT 기업에서 직원들의 직장 내 스트레스를 관리하고자 종합적인 EAP 프로그램을 도입했습니다. EAP 프로그램은 임직원의 스트레스 관리 워크숍, 심리 상담, 명상 세션, 재정 상담 등 직장에서 일어날 수 있는 다양한 서비스를 포함하고 있습니다. 특히, 직원들이 직장에서 겪는 스트레스와 가정 문제를 동시에 해결할 수 있도록 가족 상담 서비스도 제공하고 있습니다. 이 기업의 EAP 도입 이후, 직원들의 스트레스가 감소하고 생산성이 향상되었으며 또한, 결근율이 줄어들어 기업의 전반적인 업무 효율성이 상승하였습니다. 이러한 사례는 다양한 곳에서 증명되고 있으며 직원들의 복지와 기업의 성과에 미치는 긍정적인 영향을 잘 보여주고 있습니다. EAP란 무엇인가? EAP(Employee Assistance Program)은 직원들의 정신적, 정서적, 사회적 건강을 지원하는 프로그램입니다. 이를 통해 직

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마음건강 솔루션 (주)마인드트리와 함께하세요

이번에 경기스타트업 캠퍼스에 예비창업자로 입주하고 비전을 바라보며 새롭게 시작한 (주)Mind Tree 대표 황필수입니다. 경기스타트업 캠퍼스는 많은 기업들이 입주해서 멋진 꿈을 향해 달려가고 있는데.. 저희도 새롭게 입주하면서 스타트업 캠퍼스에 입주한 분들을 대상으로 EAP사업 중 하나인 스트레스 관리 프로그램을 진행하려고 합니다. 저는 지난 15년 동안 다양한 심리상담 현장의 경험을 바탕으로 경기스타트업 캠퍼스에 입주하였으며 꿈을 향해 멋지게 달려가는 입주 기업의 임직원을 위한 대상으로 아래와 같이 무료 나눔을 통해 함께 성장하길 기대합니다. 입주한 기업 뿐 아니라 근처에 계시는 분들있으시면 잠시 들려서 스트레스 진단도 받고 마음건강도 체크해보세요 - 1차: 스트레스 진단검사 (6월 10일 12시30분~14시30분 4층) - 2차: 스트레스 건강하게 관리하기 (강의) (6월 17일 12시30분~13시30분 2층 / 장소: 미정(sosa korea맞은편 세미나실) - 3차 스트레스

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행복한마음연구소는?

행복한마음연구소는 상담대학원에서 정식으로 상담을 공부한 석사 이상의 분들과 함께 합니다. 임상 경험이 풍부하며 각 상담 분야의 전문가들이 고객의 필요에 맞게 배정됩니다. 상담심리사는 전국상담심리사협회 소속 상담사들로 상담 진행시 경력 및 이력에 신뢰할 수 있는 분들임을 증명할 수 있도록 신원 보증이 확인된 분들이 상담하는 것을 원칙으로 합니다 심리상담 외에도 다양한 프로그램으로 함께합니다 - 진로프로그램 (아동~청년) - 자신의 강점찾기 (아동~청년) - 자신과 타인의 성향찾기 (관계프로그램) - 예배부부, 신혼부부, 중년부부 등 서로에 대한 이해 및 관계회복 프로그램 - 아빠와 자녀관계 회복 프로그램 (아동 및 청소년) - 그 외 다양한 프로그램 및 검사실시 행복한마음연구소는 찾아오기 어려운 분들을 위해 찾아가는 상담 프로그램도 진행합니다 홈페이지: www.herart2.co.kr 카카오톡 오픈채팅: 행복한마음연구소 연락처: 050-6861-3270 팩 스: 050-4468-327

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행복 업데이트

행복한 이야기 행복 업데이트 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 16:27 이웃추가 본문 기타 기능 행복 업데이트 컴퓨터가 잘못 된건지 업데이트 시간만 두시간째... ㄷㄷㄷ 아무것도 할 수 없이 무작정 기다려야 하는 지루한 시간 ㅜㅜ 지금 할 수 있는건 기다림 뿐 컴퓨터를 버리고 싶은 마음도 화가 나 던져버리고 싶은 마음도 있지만 그래도 기다려 본다 컴퓨터가 켜지는 시간은 지루하지만 켜지면 할 수 있는 일들이 많을테니까 ㅎ 일상에서 누군가를 기다리는 것도 가능성 없어 보이는 누군가를 믿어 주는 것도 기다림의 끝은 보이지 않을 때도 있지만 기다림의 끝은 분명올거다 기다림 뒤에 그 사람이 할 수 있는 것들이 더 많음을 알기에.. 그 기다림이 지루하지 않다^^ 드디어 부팅 끝 작업시작~~~~~!!!! 많은 것을 해봤지만 이해가 안되고 갈등이 깊어진다면 연락주세요 카카오톡 플러스친구: @행복한마음연구소 연락처: 050-6861-3270 팩 스: 050-4468-3273 행복한마음연구소

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마음을 안다는 것

행복한 이야기 마음을 안다는 것 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:03 이웃추가 본문 기타 기능 일주일을 시작하는 조금은 쌀쌀하지만 기분 좋은 아침이네요 20대 때 많은 생각과 아이디어들로 밤잠을 설치곤했는데 지금 다시 그런가봅니다 그렇다고 잠을 설치는 것은 아니지만 어떤 생각에 잠이 깰 때가 많네요 마음을 안다는 것이 뭘까? 심리상담을 시작하면서 참 많은 생각을 하고 많은 사람에게 물어봤습니다 100여 명의 사람에게 직접 물었더니 심리상담이 필요한 사람이 많다고 대답하더군요 그렇게 100여 명의 사람들에게 묻고 나니 결론은 아무도 심리상담이 필요한 사람이 없더라구요 ㅎㅎ 결국 나 빼고 모두 필요하다는 결론이었죠 ㅡㅡ;;; 어린시절 시골에서 이사 와서 사귄 친구 중 가장 오래된 친구가 있는데.. 정말 오랜만에 집에 찾아갔죠 어머니는 반가움에 이것저것 챙겨주시고... 오랜만에 친구를 만난다는게 이런가 봅니다 반가움도 잠시 친구와 이야기를 하면서 이상한 점이 보이더라구요 어

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행복은 상대를 배려하는 마음에서 시작합니다^^

행복한 이야기 행복은 상대를 배려하는 마음에서 시작합니다^^ 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:09 이웃추가 본문 기타 기능 새벽 5시 30분 단톡방에서 좋은 글 하나가 올라왔습니다^^ 아침을 상쾌하게 시작하게 할만한 톡이었죠 이어서 6시 57분 또 하나의 톡이 올라왔습니다 "아니!본인이 잠깼다고 다른사람들에게 피해를 주나? 경우없는 사람같으니라고" 그리고 8시 27분 첫 글을 올리신 분이 답문을 합니다 "oo씨 과민성신경이네요앞으로안봤으면합니다 제가 단톡방 탈퇴하죠 밴드도 탈퇴합니다" 아마도 많은 고민이 있은 후 한 말이었을거 같습니다 좋은 일로 시작한 말이 관계가 깨지는 일이 되었습니다 우리도 좋은 일로 시작된 것이 자신의 뜻과 상관없이 관계가 깨지는 일이 생기곤 합니다 하지만 아주 작은 일로 충분히 좋은 관계가 이뤄질 수 있답니다 위의 톡 상에서의 대화 어떻게 바꾸면 좋을까요? 서로의 마음과 건강한 소통을 원한다면 문의주세요 카카오톡 플러스친구: @행복한마음연구소

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함께 하는 것은 행복한 것

행복한 이야기 함께 하는 것은 행복한 것 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:11 이웃추가 본문 기타 기능 처음 시작하는 낯설음은 서로를 긴장하게 하고 자신을 어떻게 보일지 꾸미는 등의 노력이 필요하며 긴장도 하게 되죠^^ 하지만 좋은 사람과 함께 한다는 것은 잊지 못할 추억이 되고 눈물짓게 만들고 되돌아 봤을 때 추억으로 남게 되죠 오늘 누구와 함께 있나요? 너무 가까운 사람이어서 소중하게 간직해야 할 행복을 잊고 있지는 않나요? 지금 옆에 있는 사람이.. 혹은 스스로가 소중하고 행복을 주는 사람일 수도 있습니다 함께 함의 소중함을 발견하고 싶다면 문의주세요 카카오톡 플러스친구: @행복한마음연구소 연락처: 050-6861-3270 팩 스:050-4468-3273 행복한마음연구소는 찾아오기 어려운 분들을 위해 찾아가는 상담 프로그램도 진행합니다

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있는 그대로 보이는 것은 좋은 것일까?

행복한 이야기 있는 그대로 보이는 것은 좋은 것일까? 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:14 이웃추가 본문 기타 기능 오랜만에 재미있는 영화를 봤다 처음 등장은 전쟁을 방불케 하는 분위기로 시작되었지만 결국 게임 속 이야기로 방향을 바뀐다 일명 가상현실 가상현실은 현실에 살면서 게임 혹은 상상속의 세상이 현실이라 착각하며 살아가는 것을 말한다 쉽게 말해 사차원적인 사람(?) - 이런 사람이 문제 있다는 말은 아님^^ 좀 더 깊이 들어가면 허구의 인물이나 상황을 만들어 마치 그런 사람이 존재하는 것처럼 착각하는 경우를 말한다 영화 내용을 간단히 설명하면 누군가 살인을 조작하고 제 3의 인물에게 누명을 씌우며 자신은 그것을 즐긴다는 내용이다 그 누명으로 범죄자로 몰린 주인공은 사건의 실마리를 찾아가는 내용이 마치 게임을 하는 것인지 착각하게 만들며 관객들도 조작된 상황 속으로 빨려들어가게 만든다^^ 여기서 영화를 벗어나 생각해보고 싶은게 있어 얘기를 꺼내본다 조작된 기억이나

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행복한 관계는 소통을 어떻게 하는지에 달려있다

행복한 이야기 행복한 관계는 소통을 어떻게 하는지에 달려있다 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:17 이웃추가 본문 기타 기능 사람은 관계를 통해 살아가는 존재다 그 관계가 모여 가족을 이루고 사회를 이룬다 이런 관계를 떠난 사람을 은둔형 외톨이라고 하고 타인에 의해 강제적으로 관계에서 벗어난 사람을 왕따라고 한다 하지만 이런 사람들도 관계를 원하고 있고 관계 속에서 자신을 증명하려 한다 그런데 사회나 조직 심지어 가정에서 조차 쉽지 않은 것이 소통이다 왜일까? 결론부터 말하면 상대방에 대해 잘 모르기 때문이다 또한 상대방을 알아야 할 만큼 여유가 없기 때문이거나 상대에 대해 익숙해서 알고 있다고 생각하기 때문 아닌가? 하지만 조금만 바꿔 생각하면 달라질 수 있는 문제다 상대를 알아간다는 것이 얼마나 설레고 신나는 일인가? 무엇을 좋아하는지? 언제 행복해하는지? 어떤 취미와 환경을 선호하는지? 김밥을 보더라도 다양한 메뉴가 있고 각자의 취향을 존중하며 선택할 수 있는 기회

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지난 날을 돌아보면서...

행복한 이야기 지난 날을 돌아보면서... 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:33 이웃추가 본문 기타 기능 성인이 되고 결혼을 한 후 아이들이 태어났을 때를 생각해본다 태어나는 순간 보잘 것 없고 내 자녀가 맞는지 싶은 마음에 망설일만도 한데 그런 망설임도 잠시일뿐 갓 태어난 아이의 모습과 상관없이 안아주며 환한 미소로 반겨주던 때를 기억해본다 아이가 자라면서 엄마 아빠라는 말을 시작하던 때를... 뒤집기를 하고 방안을 휘젓고 다니던 모습을... 걷기 시작하면서 세상 모든 것이 내 것인 것처럼 휘젓고 다니고 온 물건에 낙서를 하며 조금만 마음에 들지 않아도 땡깡 부리면 울던 모습도 기억해 본다 조금 컸다고 내 고집을 부리고 부모님이 날 언제 키웠느냐며 소리도 지르고 성인이 되어 결혼한 후에도 여전히 부모님이 가진 모든 것이 내 것인 것처럼 사용하던 때도 기억해 본다 그럴 때마다 부모님은 한결 같은 모습으로 바라보시고 웃어 주시고... 함께 울어 주시고... 아마 표현이 서

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행복한 믿음의 가치는 내 안에서부터

행복한 이야기 행복한 믿음의 가치는 내 안에서부터 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:36 이웃추가 본문 기타 기능 2017년을 시작한지도 벌써 두달이 마무리 되어간다 거의 모든 사람들이 신년이 되면 무엇을 해야겠다는 결심과 목표를 이루고 났을 때의 뿌듯한 믿음을 가지고 살아간다 누군가는 금연, 금주가 누군가는 가족의 건강과 행복 또는 돈이 누군가는 점술이나 예언적인(?) 것을 통해 누군가는 종교를 통한 자아성찰 등을 목표로 하며 저마다 새로운 희망을 가지고 반드시 될 것이라는 믿음과 희망을 가진다 그런데 왜 누군가는 믿음과 희망을 가졌던 목표를 이루고 누군가는 매번 반복되는 계획 속에서 실패를 경험하며 지낼까? 상담을 하면서 느낀 것은 목표는 분명 좋고 믿음과 희망도 분명하다는 것이다 단 차이가 있다면 내면의 믿음과 희망이 나도 모르게 "넌 안될거야", "난 지금 이대로가 좋은데" 라며 이야기하고 있고 이것이 나의 믿음과 희망을 꺽는다 목표와 믿음은 눈으로 본 것이 아니

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내 맘대로 되지 않아 화가 날 때

행복한 이야기 내 맘대로 되지 않아 화가 날 때 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:39 이웃추가 본문 기타 기능 오늘은 좋은 아침이라고 하기엔 아침부터 신경쓰이는 일이 있었다 평소와 같이 머리를 감고 세면 후 드라이를 했는데.. 이리저리 머리를 만져도 마음에 들지 않는다 나가야 되는데... 오늘은 할 것도 많은데... 짜증이 밀려오려고 하고 이것저것 신경이 쓰인다 뭔가 계획하고 시작하려 할 때 마음먹은대로 되지 않을 때 우리는 왜 짜증을 내고 화가 나는 걸까요? 짜증이나 화를 내는 것은 나쁜걸까요? 우리는 어려서부터 화를 내면 좋지 않다는 말을 들으며 살아왔습니다 그래서 자신도 모르게 화를 내고 후회를 하는 경우도 많죠 대인관계에서도 화를 내는 사람을 좋지 않은 사람(?)이라고 생각하기도 합니다 정말로 화를 내는 것이 잘못된 것일까요? 화는 내가 누구인지? 내가 어느 부분까지 이해할 수 있는지? 자신을 표현하는 방법이기에 그 자체를 나쁘다고 할 수는 없습니다 그렇다고 화

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행복한 결혼의 조건

행복한 이야기 행복한 결혼의 조건 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:45 이웃추가 본문 기타 기능 요즘 여러가지 것들을 포기하며 살 수 밖에 없는 이야기를 들을 때면 뉴스에서 보는 특별한 누군가의 이야기가 아니라는 생각을 하게 된다 그 중에서도 가장 속상한 것은 결혼에 대한 생각이 점점 변하고 있다는 것이다 "전 돈 많은 사람과 결혼 할거에요" "첫째 부인이 아니라 두번째 세번째 부인이 된다해도 돈 많은 사람과 결혼 할거에요" 또 다른 사람은 결혼에 대해 얘기하면 "결혼은 현실이야 그 사람 돈 많이 번데?" 누가 이런 말을 했을까요? 둘째 셋째 부인이 되겠다고 말한 사람은 안타깝게도 어느 초등학생의 이야기고 현실에 대한 얘기는 결혼한 누군가 살아가면서 느낀거라며 이야기 한 것입니다 결혼은 더이상 사랑하는 사람과 하는 것이 아니라 조건과 조건이 만나 계약이 성립되어야 하는 것으로 바뀌어 가는것 같습니다 결혼 문화와 풍습이 변하는 것은 이해하면서도 이런 말들을 들을 때면 씁

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가족이라는 의미

행복한 이야기 가족이라는 의미 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:47 이웃추가 본문 기타 기능 비행기 안에서 옆자리에 앉은 노부부가 있었다 자녀들을 모두 출가시키고 아내가 한번도 가보지 않았던 나라로 여행을 다녀오는 길이라고 했다 본인은 젊어서 출장으로 많은 나라를 가봤지만 아내는 그렇지 못해 지금이라도 아내를 위한 여행을 다녀보려고 한다는 것이다 그러면서도 툭탁거리며 다투는 모습을 보이기도 하고 금새 마주보며 밝게 웃고 남편의 입가에 묻은 것을 닦아주기도 했다 그러면서 깊숙이 들어 있는 단어 가족에 대해 생각해봤다 가족이란 뭘까? 함께하는 것, 서로 믿고 지지가 되어 주는 것, 안정감을 누리는 것... 이런 말들을 하지만 그럼에도 불구하고 서점에는 엄마, 아빠, 자녀, 가족에 대한 책들이 늘어나고 있는 것을 보게 된다 우리가 생각하는 가족의 모습이 이런데도 불구하고 왜 책들은 넘쳐날까? 내가 실제로 만나 본 사람들의 말을 들었던 말들을 정리해보면... 엄마는 제발 신경

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얼마나 성장할 수 있을까요?

행복한 이야기 얼마나 성장할 수 있을까요? 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:48 이웃추가 본문 기타 기능 우리 아이 얼마나 성장할 수 있을까요? 아이들의 성장에 대한 관심을 가진지가 꽤 오래지났지만 여전히 성장에 대한 관심은 줄어들지 않는 것 같습니다 ^^ 이왕이면 키 큰 아이가 되어 사회생활에서 더 당당한 사람으로 자라길 바라는 부모들의 마음이기 때문이지 않을까 생각해봅니다. 저도 그러고보니 아이가 키가 컸으면 좋겠다는 마음이 있으니... ㅎㅎ 여기서 잠깐...!! 우리나라에서 가장 큰 사람과 세상에서 가장 큰 사람은 누구이며 얼마나 컸을까요? 우선 우리나라에서 가장 큰 사람은 최홍만이며 세상에서 가장 큰 사람은 1982년생으로 터키에서 태어난 술탄 코센(Sultan Kosen)인데 무려 2m 48cm나 되고 있고 더 자란다고 합니다. 아이들이 키 크는 것을 중요하게 생각하지만 설마 이정도로 크기를 원하는 것은 아니겠죠? 키는 적당히 크는 것이 좋지만 크면 클수록 좋

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변화를 가져오는 잔소리

행복한 이야기 변화를 가져오는 잔소리 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:49 이웃추가 본문 기타 기능 늦게 다니지좀 마 술은 멀리좀 해봐 밥은 먹었는지? 니가 싫다 해도 안할 수가 없는 이야기 하나부터 열까지 다 널 위한 소리 내 말 듣지 않는 너에게는 뻔한 잔소리 아이유가 부른 잔소리라는 노래 가사 중 일부입니다. 잔소리 하면 떠오르는 것은 뭐가 있나요? "듣기 싫다" "또 시작이네" "그만 좀 하지" 등등 잔소리가 시작되면 거의 모든 사람들은 귀를 막거나 인상을 쓰고 그 자리를 피하고 싶어합니다. 이것을 잘 알고 있으면서도 잔소리를 포기하지 못하는 이유는 무엇일까요? 그것은 부모로서 아내나 남편으로서 쉽게 꺼내 사용할 수 있으면서도 상대방에게 가장 잘 전달할 수 있는 방법이라 생각하기 때문입니다. 잔소리는 사람의 삶을 변화시킬 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 그럼에도 잔소리를 포기하지 못하는 이유는 무엇일까요? "내가 다 널 위해서 하는 말이야" "내가 아니면 누

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감사의 조건

행복한 이야기 감사의 조건 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:51 이웃추가 본문 기타 기능 감사함의 조건 (일요일 아침 잠에서 깨면서 쓴 시) 아침에 눈을 뜨고 일어난 것도 점심 때 열심히 활동할 수 있다는 것도 저녁에 누군가 만날 수 있다는 것도 모두 감사한데 제일 감사한 것은 내가 그 자리에 있었다는 것이 감사하다 그 자리에 함께하고 있다는 것이 감사하다 감사한 일을 나눌 수 있는 일들이 많아지는 곳 행복한마음연구소가 함께 합니다 카카오톡 플러스친구: @행복한마음연구소 연락처: 050-6861-3270 팩 스: 050-4468-3273

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가까운 관계가 되기까지

행복한 이야기 가까운 관계가 되기까지 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:54 이웃추가 본문 기타 기능 처음 누군가를 소개 받을 땐 설렘과 기대감이 생긴다 어떤 옷을 입고 가지? 헤어 스타일은 괜찮나? 그렇게 어색한 첫 만남을 가진 뒤 좋은 관계가 되어가면서 좀 더 함께 있는 시간이 많아지고 헤어지는 시간이 아쉬워지면서 손도 잡고 팔장도 끼고... 잠시라도 떨어지기 싫은듯 서로 밀착되어 지내다 더 이상 헤어지기 싫어질 때 영원히 헤어지지 말자는 약속으로 결혼을 한다 가족과의 관계에서는 어떨까? 부부사이에 자녀와의 사이에 어느 순간인가부터 대화가 없어지고 작은 말 한마디에도 서로 상처를 준다 가장 가까운 사이라고 생각했던 사이가 가장 어색하고 힘든 사이가 되어 갈 때 좋은 관계를 회복하고 싶은 마음에 상대의 입장보다 내 입장에서 생각하며 가까워지기 위해 노력한다 부부라는 이유로 자녀라는 이유로 내가 너를 잘 안다는 이유로 하지만 이런 관계는 연인이 처음 만난 상황에서 바로

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하나의 고정된 신념에서 다양성을 바라보려면

행복한 이야기 하나의 고정된 신념에서 다양성을 바라보려면 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:56 이웃추가 본문 기타 기능 사람은 태어나서 성장하는 과정을 통해 특정한 자기만의 신념을 만들고 그 신념에 따라 살아간다. 이 신념은 마치 자신이 그렇게 해야한다고 믿게 만드는 것을 말한다. 개인이 가진 독특한 신념은 한 사람의 삶을 그렇게 살아가도록 만들고 그 신념을 벗어난 모습으로 지내려 하면 긴장감. 불안, 두려움 등 부정적 감정이 들거나 스릴, 호기심 등 흥미를 일으키는 느낌이 들기도 한다. 개인이 가진 신념이란 무엇일까? "내가 있는 공간은 깨끗해야 해" "지정된 물건은 그곳에 있어야 돼" "이 자리에 앉아야 집중도 잘되고 공부도 잘 할 수 있어"..... 이처럼 개인이 가진 신념은 자신이 보이는 부분에서도 나타나지만 우리가 알지 못하는 부분에서도 존재한다. 우리가 알지 못하는 부분에서 나타나는 신념은 내가 왜 이렇게 행동하지? 다른 사람들은 모두 괜찮은데 왜 나만 그

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혼자라고 느낄 때

행복한 이야기 혼자라고 느낄 때 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:57 이웃추가 본문 기타 기능 사람은 함께함의 관계를 통해 자신의 존재를 알고 관계 속에서 살아있음을 알게 된다. 사람들과 함께한다는 것은 삶의 이유이고 내가 살아있음을 알게해주는 매우 중요한 것이다. 하지만 현대 사회는 핵가족을 넘어 지극히 개인화 된 삶을 살아가게 만들고 있고 그것이 마치 당연한 것처럼 지내는 사이 외로움을 느끼고 결국 혼자가 되었다는 마음으로 좌절을 경험하기도 한다. 그러나 또 눈을 뜨면 무한 경쟁사회에서 다른 사람들을 돌아볼 여유가 없이... 그것이 마치 당연한 일상처럼 지내는 삶의 수레바퀴 시간 속에서... "외롭다 힘들다"는 말을 하는 것이 마치 사치인 것처럼... "외롭고 힘들다"는 말이 "너만 특별하냐?"는 말로 돌아올 것이 두려워... 오늘도 마음속으로 외치며 눈물 흘리기도 한다. "누가 내 마음 좀 알아줬으면 좋겠다." "이렇게 힘든데... 얘기할 사람이 있으면 좋겠다."

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사랑받고 사랑나눠주기

행복한 이야기 사랑받고 사랑나눠주기 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 22:59 이웃추가 본문 기타 기능 따뜻한 봄이 다가오면서 움츠렸던 몸과 마음을 활짝 펴고 따뜻함을 그리워하던 사람들이 하나 둘 밖으로 나온다. 추운 날 모든 것이 꽁꽁 얼어 더 이상 생명이 생기지 않을 것 같은 곳에 따뜻한 바람이 불고, 땅이 녹고 그 안에서 새로운 생명들이 싹을 틔우기 시작했다. 그리고 사람들의 추웠던 마음도 모두 녹은 듯 거리를 다니는 사람들의 얼굴에는 미소가 가득하다. 발걸음이 닿는 모든 곳은 한 폭의 그림처럼 장관을 이루고 있고 가벼운 발걸음과 밝은 미소를 띈 사람들을 반겨주듯 길가와 산에 있는 꽃들도 저다마 예쁜 모습으로 서 있다. 이런 설렘이 더욱 아름답게 보이는 것은 서로의 얼굴만 보고도 마냥 행복한 연인들이 있어서가 아닐까 싶다. 무엇이 그리 좋은지 잡은 손도 놓지 않고 세상 모든 어려움은 존재하지도 않은 것처럼... 서로의 얼굴에는 미소가 가득하고 그들의 말에는 사랑이 가득

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결혼(가정)의 의미를 되새기며

행복한 이야기 결혼(가정)의 의미를 되새기며 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 23:01 이웃추가 본문 기타 기능 오랜만에 글 올리네요 ^^; 마음은 계속 글 써야지 하면서도... 이런 저런 이유를 달면서 시간만 보내고 있었네요 하지만 다시 마음을 잡고 모든 것을 포기한 채 글을 써봅니다. 벌써 5월이 시작이 되고 많은 것을 선택하고 생각해야 할 때인 것 같습니다. 가정의 달로 기억되는 5월에는 어린이날 어버이날 스승의 날 부부의 날 거기에 우리나라의 대통령을 뽑아야 하는 대선일까지.... 이번 5월은 다른 어느 때보다 더 많은 생각을 해보는 시간으로 보내야 할 것 같네요 결혼을 하기 전 한창 혈기 왕성한 20대를 보내면서 결혼을 꿈꿨고 결혼 후 있을 가정을 생각하며 나름 많은 것을 준비해 왔다. 많은 것을 준비하고 시작한 결혼생활은 마치 세상의 모든 행복을 가져온 것처럼 좋고 이제부터 모든 것을 이룰 수 있을 것이라는 자신감의 상승과 배우자에 대한 절대적 사랑이 합쳐지면서

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마음 표현하기

행복한 이야기 마음 표현하기 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 23:02 이웃추가 본문 기타 기능 마음이 뭘까? 사전적 의미로는 사람이 본래부터 지닌 성격이나 품성으로 표현한다. 조금 다른 의미로는 내면에서 성품, 감정, 의사, 의지를 포함하는 주체이며 마음은 지각하고 추론과 판단하며 자신을 통제하는 역할을 하는 것을 말한다. 즉 우리가 살아가는데 없어서는 안될 중요한 요소 중 하나이다. 마음이 표현되지 않으면? 나의 마음을 표현하지 않거나, 상대의 마음을 모른다는 것은 관계의 어려움을 가져올 뿐 아니라 차가운 이미지를 심어주기도 한다. 폭력이 난무하거나 공포 영화를 보고 있으면 자신의 감정을 드러내지 않고 행동을 모습을 볼 때 소름끼치고 두려움을 느끼게 된다. 그러므로 살아가면서 마음을 표현한다는 것은 매우 중요하다고 할 수 있다. 그러나 사람에 따라 가지고 있는 성품에 따라 마음을 표현하는 방식은 달라질 수 있다. 사람마다 표현하는 방법이 다르다? 마음은 성품이나 성격과

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빈자리가 느껴질 때

행복한 이야기 빈자리가 느껴질 때 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 23:04 이웃추가 본문 기타 기능 아침에 일어나 왠지 모를 쓸쓸함이나 외로움을 느낀적이 있나요? 주변에 사람들은 많지만 아무도 없다라고 느낀적 있나요? 우리는 늘 사람들과 함께하고 그 속에서 행복한 것들을 찾으며 살아가지만 어느날 문득 이런 마음이 느껴질 때가 있습니다 사람과 함께 있으면서 행복해서 웃고 사람과 함께 있으면서 기쁨으로 소망도 갖지만... 내 마음의 어느 한쪽에선 오히려 외로움이 느껴질 때가 있습니다 어제 소중한 사람을 보내는 기억.. 오늘 누군가를 떠나보내야 하는 아픔... 늘 함께라고 생각했던 사람이 내 곁을 떠나야만하고 늘 내편이라 생각했던 가족들이 마음에서 멀어질 때 그 쓸쓸함은 더욱 커지는 것 같습니다 하지만... 내게 주어진 오늘이 있기에 다시 한번 일어나려 힘내는거고 또 다른 만남이 있는 내일이 있기에 용기를 내서 희망을 가져봅니다 쓸쓸함이 묻어나는 일요일 아침.. 저 역시 힘든

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평균의 기준

행복한 이야기 평균의 기준 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 23:06 이웃추가 본문 기타 기능 늦어져 가는 저녁 오늘도 열심히 일하고 늦은 밤까지 교육을 들은 후 집에 가는 길... 한 학생의 이야기가 생각나서 몇자 적어봅니다 "전 아무 것도 하고 있지 않아요..." 무료함으로 시간을 보내는 한 학생이 던진 한마디... 우리가 일상을 살아가면서 많이 느끼는 감정인거 같습니다 다른 사람들은 모두 열심히 하는거 같은데 나만 멈춰있는 것은 아닌지... 이렇게 지내다가는 아무것도 아닌 존재가 되거나 사람들의 기억 속에서 지워지는 것은 아닌지... 이런 마음은 나를 더 어둡고 힘든 터널로 안내하며 그 생각이 오래 될수록 가야할 방향성을 잊어버리기 쉬워집니다 결국 무기력이 강하게 자리 잡아 다시 일어나지 못하게 만들어 버리기도 하죠 당신은 "어떤거 때문에 아무것도 하고 있지 않다고 생각하나요?" 이미 많은 것을 하고 있는데 말이죠 아침에 일어났고... 밥을 먹었고... 숨을 쉬고 있고

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선택 장애(?)로 어려움을 겪고 있다면

행복한 이야기 선택 장애(?)로 어려움을 겪고 있다면 황필수의마음이야기 2018. 4. 23. 23:08 이웃추가 본문 기타 기능 뭐 먹을까? 아무거나... 너가 먹는거 먹을께... 다 잘먹어... 어디로 가면 좋을까? 난 특별히 상관없어... 하고 싶은거 있어? 그냥 난 아무거나 해도 괜찮아 마치 상대방을 존중하고 배려하는 듯 보이지만 그 마음을 들여다보면 난 결정하는게 어려우니까 너가 결정해줘라는 결정을 회피하려는 모습이 더 많다 그럼 왜 이렇게 선택하는 일에 있어서 망설이게 되는 것일까? 이미 선택장애(?)라는 말이 상용화 되어진 지도 오래되어 어색하지도 않을 만큼 말이다 어른들(?)은 이런 세대를 보고 편해서 그런다 우리 때는 상상도 못할 일이다... 등등 마치 선택을 하지 못하는 삶이 선택받지 못한 삶인 것처럼... 세상에 소외되어 가는 것처럼... 하는 말을 들을 때면 화가 나고 이제는 바른 선택을 하겠다고 다짐하면서도 막상 선택의 문제 앞에서는 한없이 작아지는 모습의 자

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이름을 지어주세요

행복한 이야기 이름을 지어주세요 황필수의마음이야기 2018. 4. 24. 19:11 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요^^ 제 이름은 OOO입니다 아~ 반갑습니다 제 이름은 OOO입니다 처음 만난 사람은 서로의 이름을 물으면서 친밀감을 표시하곤 하죠 이름을 부른다는 것은 서로에 대해 신뢰감을 주는 표현이고 이름을 부른다는 것은 처음 만났을 때의 어색함을 줄이는 방법이기도 하죠 서로 친밀감을 가지고 오랜 만남을 가진 사람들은 서로의 이름은 물론 상대방의 특징들도 잘 알고 있고 특징을 많이 알고 있을수록 친밀하다고 하죠 ^^ 처음 만났을 때의 이름은 서로에 대한 신뢰감을 쌓아주는 것이라고 한다면 익숙한 만남에서의 이름은 서로에 대해 얼마나 알고 있는지 표현하는 것이기도 합니다. 어렸을 때 우리는 이름 외에도 나를 나타내는 방법(?)으로 별명을 부르기도 합니다. 제 별명도 그다지 유쾌하거나 좋은 것은 아니었지만 그 별명이 싫지 않았던 것은 친구들에게 나를 친밀하게 표현하는 방법이었기 때문

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가정의 울타리

행복한 이야기 가정의 울타리 황필수의마음이야기 2018. 5. 1. 13:45 이웃추가 본문 기타 기능 오늘은 미세먼지도 가득해서 바깥 활동하기가 어려운 듯하네요 그래도 주어진 일상이 있기에 이까짓 미세먼지 하면서 밖으로 나왔습니다 활동할 수 있는 체력이 있고 미세먼지는 이겨낼 만큼 건강하기도 하고 제가 가야 할 곳이 있기에 환경의 열악함을 벗어던지고 달려 나올 수 있었죠. 사실 미세먼지를 뚫고 나올 수 있었던 것은 체력도, 건강도, 일할 곳도 있었지만 가장 중요한 요소는 제가 나오더라도 가정이 안전하다는 보장이 있기에 달려 나올 수 있었죠 만약 가정에 위험하거나 어려운 일이 있었다면 아무리 맑은 날이어도 아무리 좋은 환경이 있었다 하더라도 밖에 일을 한다는 것은 어려웠을 거예요 가정이 안전하다는 것은 믿을 사람이 있고 믿을 수 있는 환경이 있고 내가 잠시 비우는 공간이지만 안전하다는 신뢰가 있기 때문이죠 ^^ 오늘은 오랜 시절 상담을 하면서 많은 가정을 보면서 느끼게 된 이야기를

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쓰레기 더미에서 주운 행운

행복한 이야기 쓰레기 더미에서 주운 행운 황필수의마음이야기 2018. 5. 10. 12:43 이웃추가 본문 기타 기능 화창한 날씨로 인해 마음이 딴데 가 있는지 글 쓰겠다고 다짐을 하고선 집중을 못하고 있네요 ㅎㅎ 원래 글이나 공부와 친하지 않았던 제가 글을 쓰고 있다는 것 자체만으로도 엄청난 일이긴 하지만요 ^^; 그래도 이왕 시작하기로 했으니... 오늘도 용기내어 몇 자 적어 봅니다.. ^^ 오늘은 저의 어린 시절에 대한 이야기를 통해 행복한 이야기를 나눌까 합니다. 살아가면서 기회가 세 번 온다고 했던가요? 저 역시 이 기회를 바라보며 나에게도 행운이 오지 않을까 생각하며 지냈죠 마치 로또에 당첨되길 바라는 마음으로... 하지만 20대 초반인 저는 아무 것도 할 줄 몰랐고 무엇을 해야 될지도 몰랐을 때 변화를 준 사건이 있었는데요 어느 곳인지 정확한 기억은 아니지만 = 일일 카페(?)를 하던 곳을 지나면서 한 영상을 보게 되었는데 그 영상 속에서 나이 든(?) 흑인 분들이 노래

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기회는 언제 찾아올까?

행복한 이야기 기회는 언제 찾아올까? 황필수의마음이야기 2018. 5. 15. 11:14 이웃추가 본문 기타 기능 이번 주도 꼭 해야겠다 마음 먹으면서도 여전히 시도하지 않는 것이 있네요 매 주 새롭게 마음을 먹지만.. 습관이 안되어 있고 때로는 현금이 없고.... 다양한 이유로 시도하지 않고 있네요 그것은 로또를 사야겠다 마음 먹은 것인데... 매주 5분 정도만 투자하고 현금 5천원만 있으면 되는데... 왜 이렇게 마음먹은 대로 안되는지 우리도 살아가면서 무엇인가 해봐야겠다 마음을 먹지만 되지 않는 일들이 많죠 생각은 되지만 행동으로 옮겨지지 않고 또 그런 일들이 반복되면서 난 원래 그래~ 내가 그렇지 뭐~ 이러면서 스스로 위안을 삼거나 난 원래 결정장애야 라며 행동에 대해 타당성을 증명하듯 여러 이유를 핑계처럼 말하고 있을 때도 있죠 그러면서도 하늘에서 돈 좀 안 떨어지나? 행운이 안 생기나? 좋은 일이 좀 생겼으면 좋겠는데... 라며 막연한 기대를 하고 있지는 않나요? 하지만

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실패해도 괜찮아

행복한 이야기 실패해도 괜찮아 황필수의마음이야기 2018. 5. 21. 15:39 이웃추가 본문 기타 기능 오늘 같이 맑고 화창한 날이 이어진다면 좋을 거 같다는 생각이 들 정도로 상쾌한 날이네요 햇살도 좋고 너무 춥지도 덥지도 않고 미세먼지 등으로 괴롭지도 않고 이런 날들이 계속 이어진다면 정말 좋을 거 같네요 이런 날을 우리는 좋은 날이야라고 이야기하는데요 저 역시 이런 날을 좋아한답니다 ^^ 하지만 지금 같은 날만 지속된다면 어떨까요? 아마 한 달 정도 지나면 일기예보에서 가뭄의 극심함으로 걱정스럽다는 이야기들이 나오겠죠 또한 우리의 먹을 것을 위해 농사를 짓고 계시는 분들의 속은 타들어 갈 것이고 또 다른 누군가에게는 힘든 날들일 수도 있겠죠 우리도 늘 맑은 날처럼 좋은 날들이 지속되기 바라는 마음이 있죠 매번 아무런 문제없이 평탄한 날들만 지속되길 바라는 마음처럼.... 매우 열심히 사시는 어떤 부모님이 이렇게 말하더라고요 "우리 아이들은 나 같은 삶을 살지 않기 위해서라도

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가치를 정하는 기준

행복한 이야기 가치를 정하는 기준 황필수의마음이야기 2018. 5. 31. 14:06 이웃추가 본문 기타 기능 오늘도 카페에 앉아 잠시 시간을 내서 글을 쓰네요^^ 사무실 보다 카페가 집중이 잘 되는 이유는 뭘까요? 잠시 시간을 내서 글을 쓰는 것이 습관이 되지 않아 여전히 어려운 일이지만 그래도 스스로의 약속을 지키기 위해 또 글을 적어 봅니다 ^^ 우리가 살아가면서 가치 있는 것을 소유하고 싶은 마음이 있죠 좋은 집 좋은 보석 좋은 자동차 좀 더 좋은..... 저 역시 좋은 것을 가지게 된다면 기분이 좋아지는게 사실인데요 좋은 것은 여러 사람을 기분 좋게 하는 것 같습니다 좋은 것은 것이 있으면 가지고 싶고 좋은 것이 있으면 나눠주고 싶기도 하죠 아마도 좋은 것을 주고자 생각한다면 아무에게나 주지 않을 겁니다. 분명 그동안 생각했던 사람이나 고마웠던 사람에게 주고 싶은 마음이 있기 때문이죠 좋은 것을 누군가에게 받을 때도 이왕이면 소중한 사람이 줄 때 더 행복하게 되는 거 같습니

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나를 나답게 만들기

행복한 이야기 나를 나답게 만들기 황필수의마음이야기 2018. 6. 14. 14:09 이웃추가 본문 기타 기능 이번 주에는 정말 많은 사건과 이슈들이 있네요 조금 정신을 놓으면 무슨 소식이 지나갔는지 모를 정도로 말예요 북미회담에 선거에 오늘은 월드컵 개막까지... 좋은 뉴스들이 가득할 때 그 소식을 기다리는 것은 설렘이 가득하죠 꼭 국제적인 뉴스나 국내의 정책에 관한 뉴스가 아니더라도 나에게 일어나는 소소한 일들이 즐거운 뉴스가 될 때 기다림과 설렘으로 다가오는거 같아요 오늘도 그런 마음으로 글을 써보려고 합니다 ^^ 한국에서 살아가면서 학생으로 청년으로 성인으로 또는 노인으로 살아가는 것이 매우 힘이 듭니다. 열심히 공부하면 된다고 해서 공부하고 열심히 노력하면 된다고 해서 노력도 하고 열심히 준비하면 된다고 해서 잠도 안자고 노력해보지만... 여전히 든든한 뒷 배경이 있는 사람들이 좋은 자리에 가고 경제적 여유를 가진 부모를 만난 사람들이 승승장구하는 모습에 화가나고... 그렇

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상처로 인한 아픔을 가진 나에게

행복한 이야기 상처로 인한 아픔을 가진 나에게 황필수의마음이야기 2018. 6. 19. 10:04 이웃추가 본문 기타 기능 오늘도 변함없는 하루지만 어제와는 분명 다른 하루가 시작되고 있네요 달라진 것은 없는데... 매일 같은 일상과 같은 일들로... 같은 일상일 것만 같은데 어제와 또 다른 오늘이 시작이 되었네요 언제나 처럼 새롭게 시작하는 오늘이 이제는 익숙해질 만도 한데.. 여전히 삶은 어렵고 힘든 거 같아요 아침에 강의를 시작하기 전 저를 돌아보면서 카페에 앉아 하루를 시작하지만 혼자서 있는 이 시간은 언제나처럼 익숙해지진 않네요 ㅎㅎ 오늘은 심리상담사로 일하면서 그동안 나눴던 아픔과 상처에 대한 이야기를 해보려고 합니다 실제로 상담사로 일하면서 많은 아픔을 가지고 호소하는 분들을 만나게 되는데 그런 분들을 볼 때면 그 아픔이 전해질 때가 있답니다. 성장하면서 부모와의 관계로 인한 아픔 학교생활에서 또래들과의 관계로 인한 아픔 배우자와의 관계로 인한 아픔 시댁과 처가의 관계로

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상대에게 도움이 되는 위로

행복한 이야기 상대에게 도움이 되는 위로 황필수의마음이야기 2018. 6. 28. 12:29 이웃추가 본문 기타 기능 어제 독일과의 경기 후 비록 16강에는 올라가지 못했지만 독일과의 경기에서 이기는 것을 보면서 어찌나 통쾌하던지.. 그 여운이 아직 남아 있네요 새롭게 시작하는 오늘 지난 날의 경기로 몸은 피곤하지만 마음만큼은 들떠 있겠죠 ^^ 경기를 마치고 돌아오는 축구팀에게 필요한 것은 잘못했다는 질타가 아니라 경기를 잘 마치고 돌아왔다는 위로가 필요할 때입니다. 그런 의미에서 오늘은 위로에 대해서 생각해보려고 합니다. 힘들고 지칠 때 무엇인가 하려고 해도 잘 안될 때면 누군가 옆에서 힘이 되어줬으면 좋겠다는 생각을 할 때가 누구나 있습니다. 이 때에 옆에 위로가 되는 사람이 옆에 있다면 좋겠지만 그렇지 못하다면 그 사람이 있는 곳을 찾아가고 싶은 마음이 생깁니다. 함께 차를 마시고 함께 식사를 하고 함께 술을 마시며... 그 사람은 나의 어려운 부분을 이해해주겠지 생각하며 어렵

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긍정적 신념으로 부족함을 느낄 때

행복한 이야기 긍정적 신념으로 부족함을 느낄 때 황필수의마음이야기 2018. 7. 6. 15:29 이웃추가 본문 기타 기능 신념이란 말을 알고 있나요? 신념이란 사전적 의미로는 "굳게 믿는 믿음"으로 나옵니다. 신념이란 우리가 믿고 싶은 것이 있을 때 그것이 있어야 된다고 확신하고 싶을 때 무엇인가 굳게 믿어야 된다고 생각할 때 생겨나게 됩니다. 사람은 누구나 자신만의 신념을 가지고 있죠 내가 무엇이 할 수 있기 위해 세운 신념부터 작고 사소한 것에서 습관화 되어 있는 신념까지... - 컵은 항상 정해진 순서에 의해서 둬야 한다 - 두 번째 서랍에는 무엇을 둬야 한다 - 내가 좋아하는 숫자는? - 길을 갈 때는 항상 어떻게 걸어가야 한다 - 집은 항상 깨끗해야 한다 진로나 삶의 방향을 목표로 하는 것도 신념이라고 하지만 작고 사소한 습관들도 신념이라고 할 수 있습니다. 이렇게 생겨난 신념은 개인의 특성을 만들어 가게 되고 벗어나면 안된다거나 벗어나고 싶지 않는 생각을 가지게 합니다.

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거짓말은 왜 할까?

거짓말은 필요한 것일까? 자녀의 거짓말을 이해해야 될까? 혼내야 될까? 자녀를 양육하다보면 다양한 어려움을 만나게 됩니다. 또한 이해되지 않는 행동을 할 때면 더욱 난감한 경우도 생기 마련입니다. 하지만 막상 이야기를 하려고 하면 자녀에게 흠이 되지는 않을까 고민을 하게 되고, 어렵게 이야기를 꺼냈다 하더라도 "다들 그러고 지내" 라던지 일상적인 이야기를 듣는 것에 그치는 경우가 많습니다. 부모의 마음을 전부 대변할 수는 없지만 내 자녀를 양육하면서 만나게 되는 사소한 것부터 난해하고 어려운 부분까지 연재로 나누려합니다. 일상을 살아가다보면 때로는 힘들고 어려운 일이 있거나 피하고 싶은 상황이 생기게 되면 어떻게 피할지를 생각합니다. 이 때 가장 좋은 방법을 찾는다고 하는 방법이 "거짓말" 입니다. 회사를 빠지기 위해서 하는 거짓말 원치 않는 사람과의 약속을 깨기 위한 거짓말 위기를 모면하기 위해서 하는 거짓말 등등 거짓말은 다양한 모습으로 나타납니다. 사람들은 왜 거짓말을 할까요?

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그림자처럼

행복한 이야기 그림자처럼 황필수의마음이야기 2018. 7. 16. 16:28 이웃추가 본문 기타 기능 가까이 할 수 없지만 늘 곁에 머무는 그림자처럼 멀리 있는 것 같지만 늘 옆에 있는 그림자처럼 혼자서는 존재할 수 없고 누군가 있어야 존재하는 그림자처럼 곁에 있는 것으로 마음껏 행복할 수 있는 그런 그림자처럼 오늘을 살아가는 당신에게 좋은 기억의 경험이 있었으면 좋겠습니다 행복한마음연구소는 오늘도 당신의 행복한 추억을 더하기 원합니다. 카카오톡 플러스친구: @행복한마음연구소 카카오톡 오픈채팅: 행복한마음연구소 연락처: 050-6861-3270 팩 스: 050-4468-3273 행복한마음연구소는 찾아오기 어려운 분들을 위해 찾아가는 상담 프로그램도 진행합니다

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하얀색

행복한 이야기 하얀색 황필수의마음이야기 2018. 7. 18. 14:46 이웃추가 본문 기타 기능 하얀색 한 학생이 쓴 시 무엇이 묻으면 티가 나듯이 전 티나게 살고 싶어요 전 지금 검은색.... 티내지 않고 살고 있죠 나의 마음을 표현하고 싶고 나를 있는 그대로 표현하고 싶지만 잘 안되나요? 나를 표현하는데 어려움이 있다면 망설이지 말고 연락주세요 카카오톡 플러스친구: @행복한마음연구소 카카오톡 오픈채팅: 행복한마음연구소 연락처: 050-6861-3270 팩 스: 050-4468-3273 행복한마음연구소는 찾아오기 어려운 분들을 위해 찾아가는 상담 프로그램도 진행합니다

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행복이란?

행복한 이야기 행복이란? 황필수의마음이야기 2018. 7. 28. 15:33 이웃추가 본문 기타 기능 폭염이 지속되면서 하루를 지나기도 힘든 날이네요 이럴 땐 시원한 에어콘과 커피 한잔이 생각이 나네요 무더위에 시원함은 소소하지만 작은 행복을 주는거 같아요^^ 그래서 오늘은 행복이란 무엇일까에 대해 생각해보려고 합니다. 저에게 어린 시절에 행복은 공부를 잘하면 될거라 생각했습니다. (물론 공부를 잘하진 못했지만^^;) 고등학교를 졸업하면서 좋은 곳에 취직하면 행복이 찾아오지 않을까 생각을 했습니다. 성인이 되면서 친구들을 만날 수 있고 사람들과의 좋은 관계를 가지고 있으면 행복일거라 생각했습니다. 하지만... 무엇인가 기대하고... 그렇게 되면... 이라고 기대하고 있었던 것은 행복이 아니었던거 같습니다. 그럼 행복은 무엇일까? #행복한마음연구소라는 심리상담소를 오픈하기 전부터 지금까지 오랜 시간이 지나면서 많은 사람들을 만났고 그들에게 행복이란 무엇일까? 라고 질문을 해보았습니다.

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스스로의 한계를 정해보세요

행복한 이야기 스스로의 한계를 정해보세요 황필수의마음이야기 2018. 8. 3. 17:14 이웃추가 본문 기타 기능 한국 사람에게 다른 나라와 다른 좋은 문화가 있는 것 같습니다. 정과 어른공경이 그런 문화가 아닌가 싶습니다. 독특한 문화는 우리의 삶에도 많은 영향을 끼치고 있고 또 사회를 구성하는 중요한 요소이기도 합니다. 어렸을 때 시골에 살 때 많은 기억이 있지만 정과 공경에 대해 알 수 있었던 기억이 있습니다. 어린 시절의 기억이었지만 옆집에서 누가 사는지? 무엇을 좋아하고 어떤 일이 일어나는지? 모든 것을 알고 있을 정도로 허물없이 지냈습니다. 이제 어렴풋한 기억으로 남아있는 기억 중 하나는 마을의 잔치였는지? 결혼식이 있었는지 정확하지 않지만 마을 사람들이 함께 모여 전을 부치고 음식을 나누던 것이 기억이 납니다. 제가 너무 어렸을 때라 무엇을 먹을지? 무엇을 하고 놀지가 더 많은 고민을 했겠지만 말이죠 ^^; 그 때는 작은 것도 한 가정의 일이 개인의 일이 아닌 마을의

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상대의 마음을 알려면

행복한 이야기 상대의 마음을 알려면 황필수의마음이야기 2018. 8. 9. 11:27 이웃추가 본문 기타 기능 어렸을 때 초능력이 있으면 좋겠다는 상상을 자주 하면서 지냈던 적이 있었습니다 순간이동 능력 시간을 멈추는 능력 분신 능력 엄청난 힘을 가지고 있는 능력 상대의 마음을 볼 수 있는 능력... 이런 많은 초능력이 생겼다고 생각할 때면 마치 내가 그런 사람이 된 것 같은 착각에 빠지기도 하고 순간이지만 두려움이 사라지기도 하는 것 같은 생각이 들기도 했습니다. 물론 현실적으로 불가능하지만 초능력에 대한 상상을 하는 순간은 모든 것이 가능할 것 같은 생각에 속에서부터 무한한 에너지가 샘솟는 듯한 느낌을 받기도 했었죠 ^^ 런닝맨이라는 프로그램에서 각자의 캐릭터에 맞게끔 다양한 초능력을 펼치면서 진행했던 방송을 했던 것을 재미있게 봤던 기억이 있습니다. 뿐만 아니라 히어로와 같은 영웅의 이야기를 볼 때면 스릴과 아찔함을 경험하면서도 히어로가 위험에 처했을 때는 마음 속으로 나도 모

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큰 집보다 안정된 집 만들어주기

행복한 이야기 큰 집보다 안정된 집 만들어주기 황필수의마음이야기 2018. 8. 16. 15:18 이웃추가 본문 기타 기능 계속된 무더위로 인해 점점 지쳐가고 있지는 않나요? 빨리 무더위가 지나가고 시원한 바람이 부는 가을과 겨울이 왔으면 하는 기대감이 간절해질 뿐입니다. 기대감이 생기는 것은 지금보다 더 좋은 환경과 상황을 생각하고 지금의 어려움이 지나가기 바라는 마음에서 시작되는 것은 아닐까 하는 생각해본다. 부모로서 자녀에 대한 기대감도 마찬가지겠죠? 내 자녀가 잘 되기 바라고 지금보다 더 멋진 모습으로 성장하고 나보다는 더 훌륭한 모습이 되기 바라는 마음에서 시작된 마음이 자녀에 대한 기대감이 생기게 된다. 자녀가 잘 되기 바라는 마음으로 공부도 가르쳐보고 경험도 하게 하고 많은 친구들도 사귀기 바라고.... 이렇게 자녀를 위해서 노력하는 것은 아마도 세계에서도 손꼽힐 정도가 아닐까? 자녀가 잘 되기 바라는 기대감은 더 좋은 자리에 가고 더 높은 자리에 가고 또래들보다 더 잘

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마음의 근육을 키워라

행복한 이야기 마음의 근육을 키워라 황필수의마음이야기 2018. 8. 24. 12:28 이웃추가 본문 기타 기능 운동을 하면서 자신의 몸을 건강하게 유지할 뿐 아니라 근육을 키움으로 인해서 더 멋진 몸을 유지하는 사람들이 많아지고 있는 것 같습니다. 예전에 운동은 몸을 보여주기 위해서 만들었다면 지금은 자신의 건강 유지를 위해 해야 하는 것이 운동인 것 같습니다. 운동은 이제 선택이 아닌 필수적으로 해야 될 정도로 운동의 중요성은 말하지 않아도 잘 알고 있죠^^ 그런데도 저는 운동을 해야지 수없는 생각을 하면서도 이런저런 핑계를 대며 아직도 시작을 못하고 있네요 ㅠㅠ 올 여름에 뜻하지 않게 가평에 있는 수상 레저와 물놀이를 많이 갔었는데... 이제는 놀기 위해서라도 운동을 해야겠구나 라고 생각을 하는 계기가 되었으니 운동을 하긴 해야 될 것 같아요 ^^; 운동의 효과와 필요에 대해서는 이제 말하지 않아도 모두 알고 있습니다. 그런데 마음에도 근육이 있다는 것을 알고 있나요? 몸의 균

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왜 이렇게 행동하는지 이해되지 않을 때...

황필수의청소년성장이야기 왜 이렇게 행동하는지 이해되지 않을 때... 황필수의마음이야기 2018. 8. 24. 14:09 이웃추가 본문 기타 기능 자녀의 행동이 이해되지 않을 때... 왜 자꾸 반복되는 행동을 하는지 궁금할 때? 알 것 같은데 도저히 이해가 되지 않는 행동들.... 우리 일상에서 쉽게 만날 수 있는 다양한 행동에 대한 내용에 대해 살펴봅니다 행동에 대해 궁금한 부분을 댓글로 남겨세요^^

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마치 그런 것처럼 속지마세요

행복한 이야기 마치 그런 것처럼 속지마세요 황필수의마음이야기 2018. 8. 30. 17:47 이웃추가 본문 기타 기능 요즘은 장마철인지? 구분하기가 어려운 것 같습니다. 장마철에는 비가 내리지 않고 열대야 현상을 보이더니 장마가 끝났다고 한 뒤 태풍과 폭우가 많은 피해를 주고 있으니 말이죠 비가 오지 않고 무더위가 지속될 때는 비가 오길 바랬는데 이제는 비가 그만 왔으면 좋겠다고 합니다. 먼저 태풍과 폭우로 인해 피해를 입으신 분들께 위로의 말씀을 전해드립니다 하루 하루 살아가면서 사람들을 만나다 보면 "내가 원래 그래요" 라는 말을 자주 듣게 됩니다. 내가 원래 성격이 그렇고 원래 생활 패턴이 그렇고 원래 선택하는 것을 잘 못하고... 마치 자신이 원래 그런 사람인 것처럼 표현하는 사람들을 봅니다. 저와 동종업에 종사하는 심리상담사를 보더라도 당신은 성격이 어떻고 심리적으로 어떤 상황이며.... 스스로를 규정짓고 단정짓는 것을 보게 됩니다 저도 상담을 처음 공부를 시작하면서 심리

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늦잠 자는 아이 어떻게 깨울까?

아침마다 자녀와의 실랑이로 힘든 하루를 시작하고 있나요? 자녀와 조금 더 여유로운 아침을 시작하고 싶지 않나요? 언제부터인가 우리는 아침에 일어나서 하루를 시작하는 것이 당연한 우리의 것처럼 되어졌고 현대 사회를 살아가면서 햐루의 시작인 아침의 중요성은 더욱 커진 듯합니다. 아침은 하루를 시작하는 시간이기에 하루의 시작을 어떻게 하는지는 매우 중요하다고 말할 수 있습니다. 그래서인지 누군가는 성공을 하려면 "새벽에 일어나라" 말하기도 합니다. 그럼에도 불구하고 아침에 일찍 일어난다는 것은 여전히 힘든 것이 사실입니다. 성인의 경우 직장 때문에 어쩔 수 없이 일찍 일어나지만 주말이면 그동안 쌓였던 피로를 풀기 위한 방법으로 늦잠을 자기도 합니다. 성인들은 나름 자신에게 맡겨진 책임감을 다하기 위해서라도 규칙적인 생활(?)을 하지만 자녀의 경우에는 아침에 일찍 일어나는 것은 매우 힘든 일처럼 보입니다. 분명 규칙적으로 행동해야 하는 일들이 있음에도 아침이면 늘 일어나기 힘들어하고 부모는

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매사에 의욕이 없는 자녀

왜 무기력해질까요? 자녀의 무기력함을 그냥 두는 것은 괜찮을까요? 하루를 살아가다보면 뜻하지 않은 일들로 인해 의욕이 없거나 짜증이 밀려올 때가 있습니다. 이런 일들이 생기게 되면 아무것도 하고 싶지 않거나 무기력과 짜증이 나는 하루를 시작할 때도 있고 기분 좋게 하루를 시작했지만 직장 상사나 후배들과의 관계 때로는 다른 사람과의 마찰로 인해 기분이 다운되는 등의 이유로 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있습니다. 일상 속에서 일어나는 자연적인 현상이지만 이런 일들이 지속되거나 반복될 때 우울이라고 말합니다. 사실 말이 쉬워서 우울이라고 표현하지만 실제로 우울한 상황이 자신에게 다가오거나 타인의 모습을 볼 때면 더불어 힘이 들 때가 많죠 특히 아동기와 청소년들을 볼 때 이런 모습은 매우 무기력해 보이고 답답해 보이는 것이 사실입니다. "뭘 하고 싶니?" "몰라요" "뭘 좋아하니?" "몰라요" "뭐라도 좋으니 하고 싶은 것 있으면 말해봐" "아무것도요" "넌 뭘 할 때 기분이 좋니?" "

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폭력적인 행동을 보이는 자녀

우리도 모르는 사이 폭력에 대해 이중성을 가지고 있는 것을 알고 있나요? 내 자녀의 폭력의 원인이 다양한 것을 알고 있나요? 요즘 폭력에 대해 예민하게 생각하고 대처함에도 그 수위는 점점 높아져만 가고 있습니다. 영화에서도, 드라마에서도... 일상에서 만나는 다양한 사건들도 영화에서 볼만한 사건들이 터지는 것을 볼 때면 폭력이라는 것이 얼마나 무섭게 나타나는지에 대해 생각해보게 됩니다. 얼마전 영화 한편 볼까 생각해서 개봉작으로 보고 있자니 새삼스럽게 느껴지는 것이 예전보다 수위도 높아지고 폭력성도 더 많아졌구나 하는 생각을 해보게 되네요 폭력이라는 말이 이제는 새삼스럽게 느껴지지 않을 정도입니다. 폭력이라는 말은 예전부터 있었지만 어느 정도의 폭력은 정당화되고 쉽게 생각하고 무시하며 지냈던 것이 사실입니다. 폭력은 어떤 것들이 있을까요? 직장에서의 폭력 - 상사의 언어폭력, 초과근무의 당연화, 성추행과 폭력, 인신 공격 등등 학교에서의 폭력 - 사이버 폭력, 언어폭력, 왕따, 모멸

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집중력이 떨어지고 산만한 자녀

집중력이 떨어지는 것은 성장기에 나타나는 현상일까요? 집중력이 떨어지는 자녀를 어떻게 대해야 할까요? 오늘은 무슨 이야기로 시작하면 좋을까? "자녀의 행동에 대한 이야기를 나눠보면 좋겠다" 라고 생각했지만 막상 글을 쓰려고 할 때마다 어떻게 하지? 하며 고민하고 있네요 오랜 시간 동안 집중해서 생각하고 글을 쓰고 올렸는데 아는 지인이 5분 만에 다 읽었다고... ㅋㅋㅋ 그래도 제가 힘들게 쓴 글이 (잘 쓴다고 생각하진 않지만요) 누군가에게 도움이 되면 좋겠다는 마음으로 시작해 봅니다. 오늘은 "집중력이 떨어지고 산만한 아이"라는 제목으로 글을 써봅니다 S학생은 학교에서 문제가 있는 아이로 찍혀있다. 수업 시간이면 늘 돌아다니거나 친구들과 떠들었으며 좀처럼 집중하지 못하는 모습 때문에 선생님의 지적을 받고 있다. 자신도 움직이지 않고 집중하려고 하는데 무슨 이유인지 몸이 가만히 있지 못한다고 한다. 학생의 행동은 - 연필이나 볼펜으로 책상을 두드리기 - 옆 친구 건드리거나 장난치기 -

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자신감이 없고 무엇을 할지 모르는 자녀

자신감이 없어서 걱정이 많다구요? 자신감이 없는 것은 부모의 영향도 있다는 것을 알고 있나요? 처음 글을 쓰기 시작할 때만 해도 막연한 도전이어서 어떻게 할지를 많이 고민하고 있었는데... 이제는 꾸준히 관심 가져주시는 분도 계시네요 처음에 블로그를 시작한다고 할 때만 해도 "할 수 있겠어?" "한번 해보는 것도 괜찮지"라며 말을 하셨던 분들이 있었죠 ^^ 사실 저도 저를 못 믿겠더라고요 ㅎㅎㅎ 워낙 글솜씨도 없고, 글을 좋아하지 않았던 터라... 시간이 지나고 글도 늘어나기 시작하면서 저도 "당연히 해야 될 일이지" 하는 마음이 생기게 되었고 많은 분들이 이제는 격려와 지지를 보내주시고 계시네요 오늘은 자신감이 부족한 자녀에 대해 생각해보려고 합니다. 자녀를 키우다 보면 도대체 왜 이럴까? 이런 마음이 들 때가 많죠? 무엇을 하라고 해도 안하고 일찍 자라고 해도 새벽까지 버티다가 아침이면 못 일어나고 휴대폰을 하는 시간은 점점 길어지고 자신을 위한 어떤 노력도 하지 않는 모습까지.

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집보다 친구와 자주 어울리는 자녀

집보다 친구와 더 자주 어울리는 것은 자연스러운 성장일까요? 친구를 더 중요시 하는 것을 당연하게 받아들여야 할까요? 오늘은 청소년기 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤 고민해봤을 것에 대해 이야기 나눌까 합니다 어렸을 때는 집에도 일찍 귀가하고 부모님이 이야기하는 것을 잘 듣던 자녀가 청소년기가 되면서 집보다는 친구들과 더 어울려 다니기도 하고 때로는 친구 집에서 잠을 잔다는 등의 모습을 보이죠 "진짜로 친구 집에 가는 거 맞아?" 라고 이야기도 해보고 "친구 엄마 전화번호 알려줘봐" 라고 이야기도 해보지만 자녀는 틈만 나면 친구 집에서 잠을 잔다고 할 때 안된다고 할 수도 없고 그렇다고 맘 편하게 "그래 친구랑 즐겁게 보내고 와" 말하기에는 뭔가 사고는 치지 않을지 걱정이 되기도 합니다. 도대체 왜 청소년기가 되면서 자녀들은 이런 행동을 보일까요? 자립하는 방법을 익히는 중입니다 - 부모를 벗어나는 연습을 하는 중입니다. 사회관계를 만드는 중입니다. - 또래관계를 통해 작은 사회를 익히

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부모 말을 듣지 않는 자녀

자녀가 성장하면서 왜 말을 듣지 않을까요? 지금 시간만 지나면 정말 괜찮아 지는 걸까요? 벌써 12월 이네요 ㅠㅠ 세월의 흐름을 느끼는 걸까요? 왜 이리 시간이 빨리 가는지.... ㅠㅠ 다시 예전으로 돌아가고 싶은 마음과 달리 그 시절로부터 점점 멀어지는 것은 아닌지.... 가는 세월을 잡을 수 없지만 추억할 수는 있으니 오늘은 예전의 추억을 떠올리며 글을 써보려 합니다 ^^ 자녀가 태어나는 순간의 기억은 어떤 것과도 비교할 수 없을 만큼 소중한 시간이죠 "나를 빼닮은 모습에 반해서" "나를 사랑하는 사람을 닮아서" 세상에 어떤 것과 비교할 수 없을 만큼 소중했던 자녀에 대한 기억이 있을 겁니다. "이 아이를 세상에서 가장 소중하게 키워야지" 다짐을 하며 매 순간 자녀와의 소중한 시간을 함께하고 싶은 마음에 부모로서 최선의 노력을 다합니다 하지만 자녀가 성장하는 과정에서 걸음을 떼기 시작할 때면 사건이 하나 둘 늘어나기 시작하고 이런저런 잔소리와 훈계로 바른 행동으로 잡아주려는 합니

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부모 말을 너무 잘 듣는 자녀

말을 잘 듣는 것은 착한 것일까요? 말을 잘 듣기만 하는 것은 잘 성장하고 있는 것일까요? 미세먼지는 보통 봄에 오는거로 알고 있는데 이제는 날씨와 상관없이 미세먼지가 가득한 날을 보게 됩니다. 계속되는 미세먼지로 미세먼지 없는 곳에서 살고 싶은 마음이 간절해질 뿐... ^^; 항상 내가 좋아하는 날만 계속되면 좋겠는데 그게 마음대로 안될 때가 많음을 다시 한번 느끼는 하루입니다 자녀를 양육할 때도 마찬가지죠 나의 자녀도 "부모 말을 잘 들으면 좋겠다"라는 생각이 수없이 들 때가 많죠 그러다 지나가는 길이거나 옆집에 놀러 갔을 때 자녀가 부모의 말에 순종하는 것을 볼 때면 "어머 쟤는 누구 닮아서 이렇게 말을 잘 듣는데..."라며 주변 어른들의 칭찬과 격려가 쏟아지기도 합니다 이런 말을 듣는 부모는 말 잘 듣는 자녀로 인해 가슴이 뿌듯해지고 어깨에 힘이 들어가면서 으쓱해지는 것을 느끼기도 합니다 예전부터 어른들의 말을 잘 듣는 아이들을 가리켜 "착하다"라는 말로 칭찬을 했었죠 저 역

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자신의 몸을 학대하는 자녀

황필수가 전하는 자녀성장 이야기 유행처럼 번지는 자해행동 어떻게 해야 할까요? 신체적, 정신적, 폭력 등 다양하게 나타나는 행동은 왜 그럴까요? 오늘은 미세먼지만큼 답답하고 힘든 이야기를 조심스럽게 꺼내려고 합니다 자해에 관한 이야기인데요... 사실 이 얘기를 꺼내는 것에 대해 많은 고민을 했습니다 하지만 그만큼 사회적 이슈가 되어 있고 유행처럼 번지기 시작하였으며 많은 자녀가 자해를 하고 있거나 하려고 마음을 먹고 있기 때문에 더 이상 망설이지 말아야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 부모나 교사로서도 이런 자해 행동을 보면서 어떻게 대처해야 할지 알지 못하거나 많은 방법을 사용했음에도 고쳐지지 않는 부분들로 인해 말 못 할 고민을 가진 분들이 많으실 거라 생각합니다 SNS가 발달되면서 유행이 번져가는 속도는 예전에 비해 훨씬 빨라지는 것을 보게 됩니다. 그러다 보니 번지지 말아야 할 것들이 나타나고 있고 하지 않아도 될 것들을 시작하는 경우들도 생기게 되는데 그중에 하나가 자해입니다

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자신이 말한 것을 지키지 않는 자녀

황필수가 전하는 자녀성장 이야기 말한 것을 지키지 않는 것은 왜일까요? 몇 번씩 반복되는 일들로 신뢰를 잃고 잃을까 걱정인가요? 일주일에 한 번씩은 꼭 글을 올리겠다고 다짐을 했는데.. 여러 이유로 3주씩이나 미뤄져서 글을 올리게 되네요 ㅠㅠ 그동안 많은 일이 있었습니다... 청소년기 아빠와 자녀와의 관계를 위한 책을 마무리 중이고... JBS 공감 뉴스에 제 글을 올리기로 하는 등.... 마음은 바쁜데... 몸이 따라오지 않아서 일이 미뤄지는 일이 생기고 말았네요 누군가와의 약속은 지키려고 하는데도 뜻하지 않게 지키지 못할 때도 있고... 그럴 때면 늘 미안한 마음이 생기기 마련입니다 자녀를 양육하면서도 이런 경우들을 만나게 되죠 "다음부터는 꼭 할게" "조금 있다가 할게" "다시는 안 그럴게" 자신의 행동에 대해 인식하고 다시는 안 그러겠다거나 다음부터 열심히 하겠다고 다짐을 하지만 여전히 같은 실수를 반복하는 것을 볼 때면 "도대체 내 말을 듣기는 하는 거야?" 이런 생각이 들

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감정 표현을 잘하지 못하는 자녀

황필수가 전하는 자녀성장 이야기 감정도 배워야 한다구요? 감정 표현은 많은 의미를 담고 있습니다. 자녀의 감정표현에 대해 알아볼까요 이젠 제법 쌀쌀한 것이 겨울의 본 모습을 드러내는 거 같네요 추위는 누군가에게는 낭만이 될 수도 있지만 누군가에게 겨울은 힘들게 느껴지는 분들도 있습니다. 이때에 어렵고 힘든 분들을 돌아보는 여유도 가졌으면 좋겠습니다. 제가 아는 분도 겨울을 힘들어하는 분이 계신데.. 얼마 전 만났을 때 두꺼운 점퍼와 두꺼운 옷을 입고 있었음에도 어깨를 잔뜩 움츠리고 입으로는 으흐 추워....라는 말을 쉬지 않고 내뱉고 있더라고요 겨울이 되면 추위에 몸이 움츠려 드는 것처럼 우리의 일상에도 이런 일들이 생길 때가 있습니다. 오늘의 이야기는 추위에 움츠러든 것처럼 감정 표현이 잘되지 않는 것에 대해 이야기를 나누려고 합니다. 자녀는 성장을 하면서 많은 변화를 보입니다. 그중에 하나가 감정 표현이라 할 수 있습니다. 자녀들은 어렸을 때부터 끊임없이 자신에 대해 표현하기 위

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친구가 없거나 잘 사귀지 못하는 자녀

황필수가 전하는 자녀성장 이야기 자녀가 친구를 잘 사귀지 못하는 이유는 무엇일까요? 친구를 사귀는 것이 자녀 성장에서 중요할까요? 친구가 없거나 잘 사귀지 못하는 자녀 [공감NEWS] 황필수 칼럼니스트 jsknews1.com 자녀가 성장하면서 필요한 것이 무엇인가요? <!--[endif]--> 많은 부모는 자녀가 성장하면서 필요한 것이 무엇이냐는 질문에 “건강하게 자라면 되죠” “다양한 것을 경험했으면 좋겠어요” “자신이 하고 싶은 것을 하면 되죠”라고 말한다. 하지만 이런 말과는 달리 표현이나 행동은 다르게 표현될 때가 많다. 공부라는 울타리를 지어놓고 그 안에서 친구도 사귀고 자녀가 하고 싶은 것을 하기 원한다. 지난번 강의 때 만난 후 자녀의 학습에 대한 관심도에 대해 검사한 적이 있다. 결과지를 가지고 다시 만나 이야기를 나누던 중 자녀가 자신에 대해 어렵고 힘들어하고 있는 모습을 보였다. 어머니에게 자녀가 “조금 더 쉴 수 있는 시간이 필요할 거 같아요.”라고 말하자 “지금

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따돌림당하는 자녀

따돌림을 당하는 자녀 어떻게 대처해야 할까? 내 자녀가 따돌림을 당하는 이유는 뭘까? 자녀의 따돌림에 대한 문제를 살펴보고 대처방법을 알아보겠습니다 2019년 새해가 밝았네요^^ 모두 희망과 새로움을 이야기하고 어제보다 오늘이 더 좋은 날이기 기대하고 있을 때입니다 그러나 다시 한번 생각해보면 사실 2018년과 19년이라는 숫자만 바뀌었을 뿐 처음 살아보는 오늘이기에 매일매일이 희망과 행복으로 가득하길 바랍니다 이렇듯 우리는 희망과 행복, 새로움을 이야기하면서 오늘과 내일에 대한 기대감을 가지고 살아가지만 누군가에게는 그렇지 않은 경우들이 많다는 것도 알고 있나요? 그중에 한 부류의 사람들이 특히 조직(학교, 직장, 단체 등)에서 따돌림을 당하고 있는 사람들일 것이다. 어떤 사람은 이렇게 말하며 자기 위안을 삼는 것처럼 보인다. "혼자 지내는 것도 괜찮아" '이제는 익숙해져서 괜찮아" "상처받는 것보다 좋잖아" 하지만 모든 사람은 관계와 소통을 통해 나를 알아가고 서로에 대해 알아가

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눈 맞춤이 어려운 자녀

눈 맞춤이 왜 중요할까요? 눈 맞춤을 잘하지 못하는 것은 심리적 요인이 있다는 것을 알고 있나요? 상대와 눈 맞춤을 잘하기 위해서 할 수 있는 것은 무엇일까요? 우리는 살아가면서 많은 것을 보고 지낸다. 무엇을 보는지에 따라 경험하는 것이나 자신의 생각을 정하는데도 차이를 보인다. 특히 사람과의 관계에서 눈 맞춤은 매우 중요한 역할을 한다. 어떤 사람은 이렇게 말하는 사람도 있다. "사람의 눈빛을 보면 무슨 생각을 하고 있는지 알겠어" 또 어떤 사람은 이렇게 말하기도 한다. "사람은 다른 건 속일 수 있어도 눈빛은 속일 수 없어" 눈은 생각보다 많은 정보를 전달한다. 눈은 개인이 가지고 있는 많은 정보를 전달하고 표현하며 눈빛으로 상대의 기운이나 느낌, 인상을 알아차릴 수 있기 때문이다. 사람은 표정과 행동, 말과 함께 눈빛을 통해서도 자신에 대해 알려주는 중요한 정보를 전달한다. 무엇을 하고 싶은지? 무엇을 좋아하는지? 어떤 것을 싫어하는지? 등에 대해 알려주는 방법으로 사용된다.

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좋은 글과 칼럼을 나눕니다

교보문고에 가면 이런 글이 써 있습니다. 사람은 책을 만들고 책은 사람을 만든다 글은 한 사람의 삶을 변화시키고 새로운 내일을 만들어가는데 큰 영향을 끼칩니다. 블로그에서 다양한 전문가들의 이야기와 글을 통해 나를 더 알아가는 공간을 준비했습니다 이후 다양한 글과 이야기를 통해 점점 발전되어가는 블로그가 되도록 하겠습니다 #공감뉴스 #칼럼 #전문가 #책 #이야기 #소개 #새로움 #시작 #황필수 #행복한이야기

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장미숙 대표님의 칼럼

장미숙대표님의 칼럼 부부가 함께 늙어간다는 것은 무엇일까요? 우리의 삶을 비춰보며 함께 내일을 준비하는데 생각하는 시간이길 기대합니다 http://jsknews1.com/jsknews/html/view.asp?NN=90760436886472 부부가 함께 늙어간다는 거 [공감NEWS] 장미숙 칼럼니스트 jsknews1.com #칼럼 #부부 #삶의지혜 #공감뉴스 #황필수 #지혜 #함께

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사상체질 전문가 장석근 박사의 칼럼

몸에 맞는 음식이 있다는거 알고 계신가요? 내게 맞는 음식은 무엇인지 찾아보고 건강한 한해가 되었으면 합니다 http://jsknews1.com/jsknews/html/view.asp?NN=90760440402536 사상체질 전문가 장석근 박사의 추천 음식... 대구탕 좋아하세요? [공감NEWS] 장석근 칼럼니스트 jsknews1.com #장석근 #건강식품 #체질 #대구탕 #마음 #힐링 #소원

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서명중님의 요리심리

당신의 장점은 무엇인가요? 자신에게만 있는 장점이 주는 효과에 대해에 대해 알아봅니다 http://jsknews1.com/jsknews/html/view.asp?NN=90760440840552 당신의 자랑거리는 무엇인가요? [공감NEWS] 서명중 칼럼니스트 jsknews1.com #장점 #자랑 #심리 #긍정의힘 #공감방송 #서명중 #황필수

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양성희님의 분노탈출

누구에게나 있는 분노 분노에 대해 알아보고 건강한 화에 대해 알아봅니다 http://jsknews1.com/jsknews/html/view.asp?NN=90760444048460 화를 참는다고요? [공감NEWS] 양성희 칼럼니스트 jsknews1.com #분노 #화 #화병 #공감뉴스 #표현 #양성희 #황필수

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귀가 시간이 늦어지는 자녀

자녀가 늦게 귀가하는 것은 왜그럴까요? 자주 친구 집에서 잠을 잔다고 할 때 어떻게 해야 할까요? 자녀의 성장이야기를 통해 그 이유를 살펴봅니다. 오늘도 미세먼지로 힘든 하루네요 기상청 관측 사상 최고의 미세먼지라고 하는데 밖에 나가기 싫은 마음이 가득하네요 그럼에도 일이 있으니 또 밖으로 나올 수밖에 없지만요 ^^ 미세먼지가 가득한 날이기에 더욱 건강을 챙기시고 몸도 마음도 건강한 날이 되길 바랍니다. 오늘은 자녀를 양육하면서 한 번쯤 진지하게 고민하게 되는 것에 대해서 생각해보는 시간을 가지려 합니다. 특별한 직업을 가진 사람을 제외하고는 대부분 아침에 일어나 일을 하고 저녁이면 귀가한다. 경우에 따라 늦어지는 경우도 있고 일정상 어쩔 수 없는 출장이 계획되기도 하지만 쉴 수 있는 집이 있다는 것은 안정감과 편안함을 제공하는 것을 의미한다. 하지만 자녀를 양육하면서 왜 이럴까에 대한 생각이 머물 때가 많은데 그중에 하나가 어느 날부터 귀가가 늦어지거나 친구 집에서 잔다고 할 때

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