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경기도 청년면접수당 지원금 받아가세요.

2021년 제2차 경기도 청년면접수당을 소개하겠습니다. 지역별로 나라에서 주는 혜택은 꼭꼭 챙겨야 하죠. 우연히 공고를 보고 도움이 되는거 같아서 알아보기로 했습니다. 만18세 부터 만39세 경기도 구직활동중인 청년은 면접 보시면 면접비 지원 꼭 신청해주세요. 1. 신청기간 2021년 8월 16일(월요일) 09:00 ~ 9월 18일(토요일) 18:00 2. 지원대상 및 신청자격 하나. 연령 : 시행연도(2021년) 기준 만 18세 이상 만 39세 이하 * 1981년 1월 2일 ~ 2003년 12월 31일 출생자 둘. 거주지 : 신청일 기준 주민등록상 주소지가 경기도인 자 셋. 면접응시 : 2021년 1월 1일 이후 일자리를 얻기 위해 면접에 응시한 자 위 세가지 요건을 모두 충족해야.......

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처서 그리고 아름다운 풍경 모습

처서 가을 음력7월 날짜 양력 8월 23일경 관련속담으로 "모기도 처서가 지나면 입이 삐뚤어진다." 처서가 되면 아침저녁으로신선한 기운이 느껴진다고 합니다. 정말 아침저녁으로 쌀쌀하지 않나요 요즘? 선풍기도 안틀고 잔적도 있어요. 블로그씨 질문에 최근 멋진 풍경사진 몇개를 올려볼께요. 운동하러 가는길에 찍은 사진입니다. 정말 뭔지 모르지만 너무 멋지게 나와서 아끼고 아낀사진입니다. 롯데백화점이 나와서 좀 그렇지만 정말 이쁘게 나왔어요. 실제로 본 장면이 더 이뻤습니다. 같은날 운동하면서 나온 사진들 정말다 이뻤어요. 공기도 맑고 날씨도 맑고 사진이 절로 잘나왔어요. 카메라가 못따라 갔지만 그래도 멋졌답니.......

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무인카페 무인스테이션 궁금해요?

무인카페가 새로 생겼습니다. 8월 14일 오픈을 했구요. 1주일 동안 모든 음료가 1,000원인 이벤트를 진행했습니다. 저도 무인카페가 어떤건지 궁금해서 기다렸다가 오픈하자마자 바로 갔습니다. 무인카페 입구사진입니다. 주로 커피종류가 있구요. 새로 개업을 해서 깔끔한건 당연하겠죠? 무인카페 그자체가 궁금합니다. 그럼 들어가볼까요? 마스크 착용 후 입장해주셔야하고요. 080 전화인증으로 출입명부 작성하게 돼어있습니다. 구리시에는 대부분 전화출입명부 사용합니다. 써보신분은 알지만 QR보다 엄청 편하고 좋습니다. 메뉴판인데요. 시그니처 아메리카노, 베이직 아케리카노, 라떼, 음료 등으로 구성되어 있구요. 시그니처 아메리카노.......

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경기도 여성청소년 기본생리용품 지원금 2차 신청

얼마전 문자인지 팝업으로 구리시 여성청소년 기본생리용품 지원금 신청하는게 나왔거든요. 저는 자식이 딸이라서 관심있게 클릭해서 봤습니다. 일딴 저도 딸님껄로 신청했는데, 집에가서 물어보니 와이프가 이미 1차때 신청했더라구요. 그래서 모르시는 분들도 있겠다 싶어서 알아보겠습니다. 경기도 시행 사업인데 제가 구리시 살고 있어서 구리시 기준으로 정리했습니다. 사업대상 자격기준 : 신청 기준일(2021년 7월 1일) 구리시에 주민등록 되어 있는 여성청소년 * 기존 국비 보건위생물품 지원 사회복지대상 신청자 제외(미신청자에 한해 신청가능) 연령기준 : 출생연도 기준 만11세 ~18세(2003년 1월 1일 ~ 2010년 12월 31일) 자격기준과.......

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콘치즈 간식 술안주 만들기

무쇠팬 작은거에다가 술안주겸 간식 콘치즈를 만들었어요. 요것도 엄청 쉬운 레시피입니다. 그전에는 그냥 전자레인지에 돌려서 간단히 먹곤 했는데 이젠 무쇠팬에 먹어야 제맛입니다. 콘치즈 만들기 재료 옥수수통조림 피자치즈 버터 마요네즈, 후추 설탕 1. 팬에 버터를 녹여줍니다. 이전에 산 무쇠팬에 버터를 먼저 녹여주세요. 아래 무쇠팬 포스팅한 글 링크입니다. 2. 캔옥수수랑 야채를 같이 넣어 볶아주세요. 필수인 옥수수를 넣어주세요. 양파나 당근등도 같이 넣어주셔서 살짝 볶아주세요. 3. 설탕 한스푼을 넣어주세요. 저는 현제 흑설탕밖에 없어서 흙설탕을 넣었습니다. 설탕도 적당것 넣어주셔야 맛나요~ 4. 살짝 마요네즈를 뿌려주.......

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병천순대 배달의 민족으로

얼마전 순대국이 먹고 싶어서 배달의 민족을 검색하던중 이전 먹어본적이 있는 순대국집에서 배달이 되더라구요. 그때 맛있게 먹었던 적이 있어서 주저 하지 않고 시켰습니다. 순한맛 순대국 2개랑 매운맛 순대국 2개를 시켰습니다. 지금보니 청양고추 썬거 별도요청시 무료제공이라고 돼어있네요. 공기밥도 포함입니다. 동네포장등을 하면 이상하게 밥은 안주더라구요. 내용물을 많이준다고 하는데 솔직히 잘모르겠더라구요. 밥도 준다니 땡큐죠~~ 집에서 먹는거라 수저, 포크는 제외시킵니다. 사실 저희는 배달은 잘 시켜먹지 않아서 배달의민족 처음 거래로 10,000원 할인해서 시켰습니다. 배달팁 2,500원 추가되구요. 하여간 만원할인으로 엄.......

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체리 효능, 칼로리 보관 및 씻는법 알고 먹어요.

얼마전 코스트코에서 사온 체리를 소개합니다. 저희 따님이 체리를 엄청 좋아하는데요. 체리 가격 비싼거 같아요. 코스트코는 그나마 가격이 괜찮은거 같아서 한팩 사왔답니다. 체리에 대해서 알아본 것을 사진과 함께 소개할께요. 체리 효능 1. 다이어트 저칼로리 식품이며 혈당지수가 낮은 과일로 작은 양으로도 포만감을 느낄수 있어서 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 2. 불면증 염증완화 멜라토닌 성분이 있어 수면, 신경 안정에 도움이 되요. 안토시아닌 성분이 있어 항염, 소염작용 효과도 뛰어납니다. 3. 피부미용, 고혈압 등 동백경화 좋음 신진대사를 빠르게 하고 피부의 노화를의 원인인 활성산소를 제거해주는 노화방지 효과가 있어.......

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포텐독 노래 레트로봇 똥밟았네 아시나요?

포텐독 노래 똥밟았네를 들어 보셨나요? 요즘 SNS에서 핫한 노래이구요. 챌리지로 연예인들도 많이들 하시네요. 노래가 간단하지만 중독성이 있구요. 아이들 똥애기만 나오면 좋아하시는거 아시죠? 저도 따님이 자꾸 부르고 따라해서 듣다가 보니 재밌네요~~ 포텐독 EBS 2021.03.29 ~ (목, 금) 오후 07:05 초능력을 가진 개들이 변신을 하고, 악당과 싸우는 슈퍼히어로물의 형식을 빌려 개의 시각에서 바라본 인간의 모습을 통해 개와 인간의 관계에 애해 다시 생각하게하는 이야기 레트로봇으로 영상을 만든 제작사 직원들이 노래를 부르셨구요. 안무가는 제작사의 따님이 작사작곡은 사장님과 사모님이 했다구 합니다. 똥밟았네 가사 똥 밟았네.......

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8월 둘째주 운동일지

8월 7일(일요일) 운동시간 : 1시간 25분 19초 거리 : 5.66 km 장소 : 왕숙천 동반자 : 와이프 , 따님 오늘은 일요일이라 와이프랑 따님을 같이 꼬셔서 같이 운동을 간만에 나갔습니다. 혼자하면 혼자하는데로 같이 하면 같이하는데로 장단점이 있어요. 같이하고 싶을때가 있거든요. 오늘이 그랬습니다. 최종걸음수 : 8,764 걸음 8월 10일(화요일) 운동시간 : 1시간 10분 50초 거리 : 5.8 km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘도 월요일 운동 성공입니다. 모두들 월요병 극복하세요. 화이팅 입니다. 최종걸음수 : 13,784걸음 8월 10일(화요일) 말복입니다. 오늘은 집에서 한잔... 운동 하루 쉽니다. 최종걸음수 :6,580 걸음 8월 11일 (수요일) 운.......

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2021 공인중개사 시험 일정 및 과목

공인중개사 시험에 대해서 알려드리겠습니다. 요즘 자격증 시험 중에 가장 각광을 받고 있는 시험이죠. 이전에는 나이 드신 분만 시험을 봤고 난이도도 쉬웠는데 요즘은 젊은 분들도 많이고 보고 시험 난이도는 엄청 어려워서 고시 수준이라고 하네요. 그럼 공인중개사 시험에 대해 조사해보겠습니다. 공인중개사 시험은 1년에 한 번만 있습니다. 한국산업인력공단이 시행하고요 큐넷 홈페이지에서 1차 접수 및 2차 접수를 기간에 신청하시면 돼요. 1차와 2차 시험은 모두 같은 날에 진행된다고 하니 참고해 주세요. 2021년 제32회 공인중개사 시험 일정 공인중개사 시험은 크게 1차와 2차로 나눠져있습니다. 먼저 1차시험에 대해 볼까요? 1차 접.......

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나의 휴일은? 짜파게티와 피자

주말에는 제가 요리사입니다. 짜라짜라 짜짜짜 짜파게티.... 간만에 짜파게티 먹었습니다. 짜파게티도 하는 방법이 많아요. 물을 싹다 버리고 볶아 주기도 하고 물을 자작하게 넣어서 볶아 주기도 하지요~~ 짜파게티에 최대 장점은 올리브유라고 생각합니다. 마지막에 올리브유를 넣어서 먹으면 엄청 맛나요. 물에 건더기 스프만 넣고 끓이다가 물이 끓으면 면을 넣어요. 면이 다 익으면 물을 어느정도 버려주고 스프를 넣어 다시 마무리 휘리릭 끓여줘야 합니다. 스프가 뭉치지 않게 물이 자작해야 좋더라구요. 어떻게 해도 맛은 있어요. 자이제 그릇에는 따님 옮겨주고 저는 냄비채 먹었습니다. 살짝 고춧가루 넣으면 맛있는데 깜빡 했습니다. .......

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냉딸 아이스크림 스무디 류수영 편스토랑 레시피 만들기

2021년 8월 13일(금요일) 방송한 편스토랑에 나온 어남선생 류수영님이 아이들을 위해 만들어 먹는다는 수제 아이스크림과 수제스무디 만드는 방법을 소개합니다. 냉동딸기로 만든다고해서 냉딸 아이스크림, 냉딸 스무디라고 불리우네요. 먼저 냉딸 아이스크림부터 소개할께요. 1. 냉딸 아이스크림 만드는 방법 냉딸 아이스크림 재료 냉동딸기 500g 그릭요거트 160g 무더운 여름철 제일 많이 찾는 아이스크림 아이들이 너무너무 좋아하지만 설탕등 많이 먹으면 안좋은 재료가 있으니 걱정스러울텐데요. 집에서 만드는 수제 아이스크림으로 아주 쉽고 건강하면서도 맛있게 된다고 해서 바로 따라 해봤어요. NO 설탕으로도 맛나는 수제 아이스크림.......

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서리태 효능 다이어트, 탈모예방에 효과적입니다.

얼마전 코스트코에서 사온 제품중에 하나가 바로 서리태입니다. 따로 조리없이 먹을 수 있게 포장되어 있구요. 스낵처럼 먹을 수 있어요. 옛날부터 검은색 음식은 머리카락에 좋다고 하죠? 머리에 관심이 많은 저로서 서리태를 구매했습니다. 그럼 먼저 서리태에 대해서 알아볼까요? 서리태란? 껍질은 검은색이고 속은 파란색의 검은콩으로 10월경에 서리를 맞은 후에 수확한다고 해서 서리태라고 합니다. 바싹콩콩 국산 서리태 스낵이네요. 히말라야 핑크솔트와 설탕만 넣어 구운 서리태 스낵. 서리태 효능 1. 피부미용 몸의 독소를 배출시켜주면서 항산화작용으로 피부의 노화를 억제시켜줍니다. 2. 탈모개선 시스테인이라는 성분은 모근을 강.......

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월남쌈 냉장고 파먹기 최고예요.

월남쌈 무슨 요리 같지만 사실 엄청 간단합니다. 김밥보다 간단해요. 재료를 조리할께 별로 없거든요. 그럼 월남쌈을 만들어 볼까요? 월남쌈 재료 라이스페이퍼 월남쌈 소스 각종야채(냉장고 파먹기 핵심) 꼬들단무지 or 칵테일통조림 맛살 or 크래미 불고기 or 오리훈제 or 소세지 재료 초간단입니다. 냉장고에 있는 야채 다 꺼내시면 되요. 없으면 사야겠지만 김밥처럼 멸치 같은거 넣어서 먹어도 맛있을거 같습니다. 진짜 김밥하고 비슷합니다. 라이스페이퍼가 먹던거가 사각도 있고 동그란것도 있어서 위에거는 일반적인 동그란 라이스페이퍼 아래는 네모 라이스페이퍼입니다. 저희동네 마트에서는 몬 라이스페이퍼만 팔아요. 라이스페이퍼는.......

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코스트코 냉장 갈비살 진공팩 손질 방법

저번 코스트코 습격 사건 중 구매한 미국 내장 갈비살 진공팩입니다. 아래는 코스트코 습격 사건 포스팅이구요. 갈비살은 2kg 조금 넘고요. 가격은 5만 원 조금 넘었습니다. 소갈비살 비싼데 미국산으로 사서 손질해서 냉동해서 먹으면 가성비 짱입니다. 100g당 2,399원이네요. 21년 8월 19일까지 유통기한이지만 지퍼팩 등에 손질 후 냉동하면 두고두고 먹어요. 소고기를 싼 가격에 먹을 수 있어요. 가성비 최고죠~~ 고기는 두 덩어리가 겹쳐져 있었는데 한 덩어리를 들어서 뒤집어서 보면 저렇게 하얀 기름이 잔뜩 있답니다. 저 하얀 지방 덩어리를 잘라줘야 맛있는 갈비살을 소분해서 냉동 후 먹고 싶을 때마다 먹을 수 있습니다. 그럼 갈비살.......

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양평해장국 얼큰순대국 그리고 간식 꾸잉칩

요기는 회사근처 새로생긴 양평해장국집입니다. 점심에 약속이 있어서 밥먹으로 갔었죠. 개인적으로 해장국, 순대국 이런거 좋아하거든요. 해장국 삼형제가 주메뉴이네요. 맏이는 양평해장국이구요. 둘째는 뼈해장국 막내는 얼큰순대국입니다. 오늘은 막내가 땡겨서 순대국을 주문했습니다. 뚝배기에 나오는데 급하기 사진기 들이 밀어서 저런 사진이 무슨 안개라도 낀듯하네요. 순대국은 못드시는분들도 의외로 많더라구요. 돼지 냄새가 나서 그런다고 하던데. 저는 가리는게 없어서 맛나게 먹었습니다. 기본반찬 세팅 됐습니다. 열무김치, 깍두기, 그리고 청량다진거, 새우젖, 근데 왠 칼라피뇨가 있어서 깜놀... 안어울리는거 같은데 뭐 생각.......

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롯지 무쇠팬 시즈닝 세척 길들이기 방법

롯지 무쇠팬을 소개할께요. 무쇠팬을 사용하면 잘 눌러붙지도 않고 요리가 잘된다고 해서 와이프가 구매를 했는데요. 보관방법이나 사용방법이 조금 다르지만 잘 길들여 사용하면 영구적으로 사용가능하다고 해서 구매했습니다. 그럼 롯지 무쇠팬에 대해 알아볼까요? 롯지 브랜드 위크라서 7월 31일 까지 할인하는 행사에 저렴하게 구매했습니다. 사실 구매대행으로 일년에 한번 세일할때 산 친구 소개로 알게됐는데 너무 오래 기다리고 있었어요. 근데 한국에서도 행사를 한다고 해서 기다리는거 보다 할인된 가격으로 구매하게 됐습니다. 롯지 무쇠팬 캐스트아이언이구요. 저희집은 12인치와 3.5인치 두개를 구매했어요. 한국 공식 수입원에서.......

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GS샵 신규 가입 이벤트 2만원 벌어가기 추가 3천원까지

지금 GS 샵에서 이벤트를 하고 있습니다. 최대 4만원 혜택이라고 하는데 한번 알아볼께요. 요런거 중요한건 써먹어야 하거든요. 중요한게 신규회원 10,000원 그리고 앱설치시 10,000원 요게 제일 땡기네요. 바로 사용가능한것도 좋고요.(조건이 없답니다.) 혜택 하나 GS SHOP 신규 가입하시면 바로 사용가능한 적립금 10,000원 지급된다고 합니다. 저는 회원가입 이력이 있어서 이건 못받았는데요. GS리테일에 이미 가입한 회원도 통합회원으로 전환하면 혜택을 준다고 해서 전환으로 눌러봤는데요. (GS샵에 가입한 회원도 장기 미접속으로 휴먼 또는 탈퇴시 전환으로 기존 ID 살리면서 혜택을 준다고함) 저는 가입이 되어 있어서 전환 했는데 안.......

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8월 첫재주 운동일지

8월1일(일요일) 비가 오기도 하고 몇일 쉰 관계로 계단운동을 했습니다. 아파트 20층 5세트 오르는 운동이구요. 총 100층을 오르는 셈이 됩니다. 계단운동은 무릎을 조심해야하고 내려오는건 무조건 엘레베이터로 이동해야합니다. 운동효과는 최고입니다. 8월 2일(월요일) 운동시간 : 1시간 9분 24초 운동거리 : 5.35km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘도 월요병을 이기려고 운동을 하고 왔습니다. 따님과 와이프는 같이 안간다고 하네요. 당분간은 혼자서 해야할듯 하네요. 최종걸음수 : 11,741 걸음 8월 3일(화요일) 최종걸음수 : 4,928걸음 8월 4일(수요일) 운동시간 : 1시간 5분 17초 운동거리 : 5.47km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종.......

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새우 감바스 만드는 방법 레시피 꿀팁

오늘은 감바스를 만들어 볼께요. 어제 포스팅한 롯지 무쇠팬으로 요리를 했답니다. 새우 감바스 재료 올리브유 냉동새우 or 생새우 토마토 버섯 야채 마늘 베트남고추 소금 후추 1. 각종 재료를 손질합니다. 토마토를 잘라주세요. 방울토마토를 사용해조 좋습니다. 집에 있는 각종 야채를 다 잘라요. 새우는 냉동인경우 물에다가 해동시켜주세요. 생새우로 하면 더 맛있지만 없는경우 칵테일새우등 새우는 아무거나 하면 좋아요. 2. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 넣어 끓여줍니다. 감바스는 무조건 올리브유로 해야합니다. 올리브유로 한 감바스에 바게트 빵이나 파스타 면을 넣어먹으면 맛있거든요. 올리브유 남김없이 싹싹 긁어 먹어요. 통마.......

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오늘 뭐 먹지? 오늘 하루 나의 식사

2021년 08월 10일 아침 아침식사는 잘하지 않아요. 어릴적은 한번도 거를적이 없지만 성인이돼서 안먹기 시작했어요. 이유는 아침을 안먹으면 머리가 회전을 안한다 여러가지 이유가 있지만 가장 큰 이유는 말이죠. 아침을 먹으면 점심에 과식을 안한다는거였죠. 아침을 먹은 사람은 점심을 적게 먹고 아침을 안먹었다면 점심에 폭식한다는... 하지만 사실과 거리가 먼거 같습니다. 아침을 먹을때와 안먹을때와 차이가 없거든요. 그래서 정말 배고픈날 말고는 아침이라고 거르자 하는거죠. 아침을 거른다고 효과 없다고 차라리 저녁을 거르라고 이거는 말이 안돼요. 아침은 안먹어도 그만이지만 저에게 저녁은 삶의 이유이죠. 그래서 아침이라고.......

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코스트코 영업시간 및 휴무일

코스트코 영업시간 오전 8시 ~ 오후 10시 : 양재점 오전 9시 30분 ~ 오후 10시 : 대구혁신점 오전 10시 ~ 오후 9시30분 : 공세점 오전 10시 ~ 오후 10시 : 대전점, 세종점, 천안점, 부산점, 울산점, 하남점, 양평점, 상봉점, 일산점, 의정부점 영업시간은 매장 사정에 따라 변동될 수 있다고 합니다. 8월 휴무일 8월8일(일), 8월 22일(일) 양평점, 대구점, 대전점, 양재점, 상봉점, 부산점, 광명점, 천안점, 의정부점, 공세점, 송도점, 세종점, 대구혁신점, 하남점 8월 11일(수), 8월 22일(일) 울산점 8월 11일(수), 8월 25일(수) 일산점 여기는 코스트코 상봉점 지하 코너이구요. 먹는걸 파는데 코로나로 지금은 매장에서는 먹는거는 안돼는거 같.......

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엄마는 반스 스니커즈 아빠는 아디다스 런닝화 구매 후기

아트닷컴 ABC 마트에서 세일을 했습니다. 우리부부는 세일할 날만 손꼽아 기다리던중 뭐하나만 걸려라 하고 있었거든요. 반스에서 온드스쿨 테이퍼드 79,000원 50%해서 39,000원 하고 있어서 바로 구매했습니다. 완전 저렴이로 원하는거 구매했다는... 자 그럼 자세한 상품을 볼까요~~ 택배로 받았습니다. 반스 박스 그대로 왔구요. 제품 찍어 봤습니다. 살짝 민트색에 가깝네요. 스니커즈로 여름철 겨울빼고는 3계절 무난할듯하네요. 와이프는 반스신발 고르고 고르다가 세일할 날만 기다렸는데 마침 좋은상품 50% 거기다가 기존 쿠폰 사용으로 저렴이로 3만원 초반에 구매했어요. 이제 제꺼 소개할께요. 저는 운동을 요즘 하느라고 런닝화 같은.......

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돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는 방법

재료 소개 김치 돼지고기 대파 설탕 쌀뜨물 두부 오늘은 김치찌개 맛있게 끓이는법에 대해 소개하겠습니다. 모두들 아는 방법이지만 혹시나 모르시는분 저같이 요린이 부터 시작한 분들을 위해 정말 기초가 되는 김치찌개 끓이는 방법이에요. 개인적으로 김치찌개에는 돼지고기를 넣어서 끓이는 것을 제일 좋아합니다. 돼지 비게가 있어야 국물이 맛난다고 생각하는 1인이고요. 실제로 그렇습니다. 냄비에 먼저 고기를 볶습니다. 그냥 구워 먹는 정도로 맛있게 말입니다. 이거는 쌀뜨물입니다. 쌀뜨물을 찌개에 물 대신 넣으면 더욱더 진한 맛이 난다고 하네요.(백 선생 레시피 참고) 제 요리 실력의 백 선생님의 레시피가 엄청 많은 도움을 줘서.......

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7월 마지막주 운동일지

7월 25일(일요일) 운동시간 : 1시간 9분 47초 거리 : 5.62km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종걸음수 : 7,796 걸음 7월 26일(월요일) 운동시간 : 1시간 6분 6초 거리 : 5.42km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 일요일과 월요일은 한주를 활기차게 시작하기 위해 운동을 안빠지려고 노력합니다. 월요일 무지 힘들거든요. 그래도 운동하고 안하고에 따라 담날부터가 달라져요. 더울수록 이열치열입니다. 최종걸음수 : 13,227 걸음 7월27일(화요일) 운동시간 : 1시간 2분 19초 거리 : 5.44km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종걸음수 : 11,716걸음 7월28일(수요일) 운동시간 : 1시간 7분 5초 거리 : 5.33km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘 엄청 많.......

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어머나 운동본부에 대해서 아시나요?

오늘은 어머나 운동에 대해 소개해볼께요. 어머나 운동본부란? 어린 암환자들은 위한 머리카락 나눔운동의 약자라고 합니다. 일반인들로부터 2cm 이상의 머리카락 30가닥 이상을 기부 받아 하루 4명, 매년 1500여 명씩 발생하고 있는 20세 미만 어린암환자의 심리적 치유를 돕기 위해 맞춤형 가발을 무상으로 제공하고 있다고 합니다. 머리는 짧게 나누는 마음은 길게 기부절차 1. 기부해 주실 머리길이는 25cm 이상입니다. 2. 머리카락을 묶은 고무줄 위로 자릅니다. 3. 서류봉투나 작은 상자에 머리카락을 포장합니다. 4. 머리카락을 등기나 택배로 보내주세요. 5. 홈페이지에 보내수신 운송장을 신청서에 기입하여 신청서를 작성해주세요.(회.......

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8월의 시작 하반기는 OOO 준비했어요.

저는 몇달째 계획이 동일합니다. 거의 올해의 계획이라고해도 될정도로 사실 올해 계속 노력중인 계획들입니다. 크게 세가지로 요약되고요. 관련 이야기를 몇번 한거 같지만 다시한번 마음을 잡으려고 블로그씨에 질문에 답변을 남깁니다. 그럼 저에 8월 플랜을 포스팅해 볼께요. 1. 블로그 키우기 2020년 블로그 개설한지 13주년 되던 해이구요. 쿠팡 파트너스라도해보려고 시작 하기 되었죠. 그게 잘못 선택한 거였는데요. 결과적으로 저품질에 걸렸습니다. 2021년도 부터 블로그 자체에 관심을 가지고 애드포스트 신청하면서 이것 저것 블로그 관련 책보고 다른분들 포스팅 보면서 공부하다보니 쿠팡 파트너스를 잘못했고, 제 블로그가 저품질.......

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나혼자산다 출연 순두부 열라면 만들기 레시피

요즘 SNS에 핫하다는 순두부 열라면을 끓여 먹기로 했습니다. 몇주전 나혼자산다에서 키님이 끓여먹는거 보고선 바로 찾아봤습니다. 역시나 이곳 저곳 레시피도 많고 맛있다고 하길래 바로 해먹었습니다. 열라면을 직접 편의점에서 사왔습니다. 순두부 열라면 재료 열라면 2개 순두부 1봉 고춧가루 1스푼 기름 대파 반개 1. 고추기름 만들기 여러가지 버전이 있지만 저는 고추기름 만드는 방법으로 해봤어요. 순두부찌개 보시면 고추기름이 있는걸 아실꺼에요. 그래서 순두부찌개 맛에 가까우려면 고추기름이 좋을거 같더라구요. 냄비에 기름을 두루고 대파를 볶다가 어느정도 파기름이 생기면 그때 고추가루를 넣어서 고추기름 을 만들면 돼요. .......

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달고나 만들기 세트 뽑기 라고 아시나요?

오늘은 따님과 추억의 달고나 만들기를 했어요. 예전에 달고나 만들기 세트를 구매하고선 한번도 사용안하다가 언젠가 캠핑장에서 하는걸 보고 너무 재미있고 추억이 생각나서 같이 하게 됐어요. 저희는 어릴때 뽑기라는 이름으로 했고 사실 달고나는 다른게 있었답니다. 햐얀 그 무엇인가... 하여간 이걸 아는게 벌써 아재인가 보네요. 무슨말인지 아시는분들은 아재~~~~ 저런식으로 세트에는 철판과 이런저런 부속품들이 있어요. 물론 다들 아시는거지만 예전에 모양대로 파먹으면 서비스로 하나더 줘서 티비에도 나왔지만 몰래 바늘에 침 묻혀서 하곤 했죠. 정말 추억이 생각 나내요. 아재미 뿜뿜~~ 입니다. 도구들이 깔끔하니 구성 되어 있구.......

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여름 느낌 오늘 하루의 시작입니다.

블로그씨 정말 밤새도록 덥고 열대아지만 날씨는 정말 맑고 좋네요. 사진으로 찍어보니 더욱더 그런거 같네요. 오늘 아침 청계천에서 찍은 사진입니다. 하늘이 이렇게 맑을 수가 없네요. 어디로 놀러가고 싶어요. 출근길 사진이라는게 아쉽지만 말입니다. 오늘하루도 열심히 보내야 겠네요. 이사진은 오늘 출근전 집앞 광장에서 찍은 사진들입니다. 태양이 뜨겁지만 사진상으로는 무슨 야경 같기도 하고 석양같기도 하네요. 그럼 아침 풍경을 사진으로 감상하실까요? 오늘 아침 구리 광장 입니다. 사진 정말 잘나왔네요. 제가 찍은 사진이지만 무슨 작품같다는 ㅋㅋㅋㅋ 정말 사진만 보면 너무 이쁘네요. 더운거 모를정도로 말이죠. 이 두사진은.......

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눈 실핏줄이 터져서 안과 다녀왔어요.

눈에 실핏줄이 터져서 엄청 빨게 졌어요. 따님이 좀비같다고 하네요. 하루 정도 인공눈물을 넣었는데도 점점 빨개져서 회사 근처 병원을 찾아봤습니다. 미소안과라고 있어서 잠시 다녀왔어요. 5층에 미소안과가 있네요. 안과로 가는 안내문을 따라 갔습니다. 예전에 와본적이 있는곳이 었어요. 안과는 자주가는곳이 아니라서 한동안 안간거죠. 특이하게 안과와 피부과를 같이 하네요? 진료시간은 월,수,금 오전10시~오후6시 화,목은 오전10시~오후7시(야간진료를 하네요.) 토요일은 오전10시~오후1시 점심시간은 1시~2시입니다. 안과에서 접수하는곳이구요. 와본적이 있어 이름만 대고 앉아서 대기 하고 있습니다. 간호사분이 혈압을 재었는데 높.......

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요기요 구리 배달 맛집 회

저녁으로 회를 먹고 싶어서 추천받은 바다생협회마니에서 회를 시켜 먹었습니다. 세트 메뉴 중에서(광어+봄도다리) 세트를 주문 했는데요. 대자는 47,000원입니다. 배달요금 3,000원 추가 됐구요. 쿠폰이 있어서 2,000원 할인 됐습니다. 이것저것 추가 하는것도 따로 체크하게 되어있네요. 코로나로 배달이 정말 잘되어 있어요. 뭐 배달이 안되는게 없을정도이니까요. 광어와 도다리세트 무순도 있구요. 야채도 생각보다 많이 주셨네요. 야채값이 장난 아니여서 깻잎만 나갈수도 있다고 써있었는데 다주셨어요. 새우도 서비스로 주셨네요. 세식구인지 어케아시고 세마리를 ㅋㅋㅋ 아주 야무지게 잘먹었습니다. 콘샐러드와 초생강 쌈장 등 제가 좋.......

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팔도 비빔장 초간단 열무국수 만들기

오늘은 간단하게 집에 있는 열무김치로 국수를 만들어 먹으려고 합니다. 비빔장이 정말 잘나와서 직접안만들어도 간단하게 만들어 먹을수 있어요. 열무국수 재료 소면 비빔장 열무김치 참기름 조금 1. 끓는 물에 국수를 넣어 4분 정도 끓이면 돼요. 물에 국수를 넣어 끓일때에는 잘보고 해야합니다. 거품이 갑자기 넘칠수도 있어요 물에 약간에 소금을 넣고 끓여주고요. 찬물을 준비해 물이 올라오면 물을 조금 넣으면 가라앉아요. 라면 끓이듯이 국수 면발을 올렸다 내렸다하면서 면발을 익혀주세요. 2. 다 익은 면을 찬물에 헹궈주세요. 찬물에 국수를 여러번 씻어야 국수가 쫄깃하고 만나요. 얼음등을 넣고 씻어주는것도 좋습니다. 3. 그릇에.......

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감자전 만들기 레시피 쉽게 감차재전으로

오늘은 감자전 만들기를 해볼게요. 정확히 말하면 감자전이라기 보다 감자채전에 가깝습니다. 감자전은 생각보다 만들기 힘들거든요. 감자를 다갈아서 전분을 걸러 내주고 해야하는데 생각보다 손도 많이가고 시간도 오래걸려서 쉽게 하는 감자채전으로 감자전에 맛을 그대로 표현할수 있습니다. 감자전 재료(감자채전) 감자 3~4개 부침가루 1. 최대한 감자를 얇게 채썰어주세요. 채깔로 쉽게 썰었습니다. 손조심히 썰어주세요. 2. 찬물에 10분정도 담그고 전분기를 빼요. 바쁘거나 하시면 생략하셔도 만드는데는 지장이 없습니다. 3. 채반에서 물기를 빼주고 볼에 옮겨 부침가루 3~4큰술 넣어요. 팁1 : 부침가루에는 소금간이 되어있어요. 팁2 :.......

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짜사이 무침 만드는 방법

짜사이 무침 재료 짜사이 1봉(1kg) 양파 1개 대파 1개 설탕 4 식초 6 고추가루 7T 깨, 참기름 조금 1. 짜사이는 물에 헹군후 40분정도 물에 담가서 짠 정도를 조절 짜사이는 짠무처럼 처음에 엄청 짜요 그냥 못먹을 정도로요 그래서 물에 담가서 짠기를 어느정도 빼주어야합니다. 40분 정도 담가서 짠 정도를 조절해주세요. 2. 양파와 대파를 썰어주세요. 양파도 한개 , 대파도 한개 정도 썰어요. 양파는 가늘게 짜사이랑 비슷하게 잘라줍니다. 예전에 어디서 본건데 음식에서 부재료를 주재료랑 같은 크기나 모양으로 자르면 좋다고 하더라구요. 사실 전 대충합니다. 세상 칼질을 못하거든요. 3. 짜사이를 물기를 제거 면보등으로 짜야 잘짜져요.......

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주말 계획

블로그씨 지금은 코로나가 많이 퍼지고 날씨가 무지 덥습니다. 특별한 계획은 갖기 힘들거 같네요. 하지만 주말을 어떻게 보낼까 생각 해보게 됐습니다. 일딴 시원한 맥주 한잔을 할꺼 같네요. 아니면 매콤한 안주에 소주한잔 할지는 모르겠지만 아니 둘다 할지도 모르지만 말입니다. 따님과 볼링장도 가야하는데 조심하게 되고 아무래도 집에서 해결할수 있는것으로 생각했습니다. 지난주에 콰이어트 플레이스를 봤습니다. 콰이어트 플레이스를 이웃님들에 포스팅 보고 보기로 결정해서 1편을 먼저 본거죠. 기대없이 봤기때무에 완전 재밌게 봤구요. 2편을 이번주에 보려고 해요. 정말 2편을 좀더 재밌게 보려고 1편을 먼저 본거죠. 개봉 : 2018.......

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신나는 음악

제가 BTS를 아티스트로 보기 시작한 노래입니다. 그전에는 그냥 아이돌 그룹으로 지나쳤는데 말이죠. 제귀에 이노래를 첨들었을때 누군지도 모르고 노래에 빠져서 매일 들었던 기억이 있네요. 그뒤로는 방탄소년단을 정말 좋아하게 됐구요. 세계적인 아티스트로 성장해서 너무 너무 좋습니다. 남자인 제가봐도 뷔는 원탑 비주얼이구요. 담생에 저렇게 태어나고 싶네요. 방탄소년단을 너무 좋아하고 성장성이 세계적인걸 감안해서 빅히트 주식도 사고 싶었다는... 지금은 하이브로 바뀌었네요. 13만원 정도에서 2.5배 정도나 올랐나봐요. 엔터주인데 가격이 지금은 사지도 못합니다. 지금도 이노래 비트가 울리면 정말 뛰쳐나가 춤을 추고 싶다는.......

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7월 넷째주 운동일지

7월 18일(일요일) 운동시간 : 1시간 6분 45초 운동거리 : 5.32km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요병 이기려고 일요일 무거운 몸을 이끌고 갔다왔습니다. 최종걸음수 : 걸음 7월 19일(월요일) 운동시간 : 52분 45초 운동거리 : 2.53km 장소 : 동네한바퀴 + 계단 20층 동반자 : 따님과 나 월요일 덥기도 하고 비도 내릴랑 말랑 소주한잔 반주로해서 운동은 패스하려고 했으나 따님을 꼬셔서 동네 한바퀴를 돌았습니다. 음주후는 혼자 운동안해요. 혹시나 위험할까봐요. 아이스크림 사준다고 꼬셔서 동네한바퀴 산책했습니다. 최종걸음수 : 11,325 걸음 7월 20일(화요일) 운동시간 : 1시간 7분 14초 운동거리 : 5.38km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼.......

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태안 만리포 천리포 해수욕장 바다풍경 카페 가볼만한곳

바다풍경 펜션과 카페가 같이 있네요. 만리포 또는 태안으로 뷰좋은 카페를 검색해보니 바다풍경 카페가 나오더라구요. 그래서 저희는 커피한잔 하러 찾아왔어요. 옆으로 지나가서 카페는 3층으로 가게 되어있습니다. 1, 2층은 펜션인거 같더라구요. 펜션도 뷰가 장난이 아닐거 같네요. 나중에 카페에서 보니 말입니다. 엄청 아기자기한 화분부터 장식등이 눈에 뛰어요. 이쁘게 꾸며 놓으셨더라구요. 커피콩빵이 유명한거 같은데 저희는 아침을 먹고 가는 바람에 빵은 패스입니다. 사장님이 엄청 친절하게 잘 설명해주시고 서비스로 자두도 주셔서 너무나 맛있께 먹고 왔습니다. 옆에 길도 설명 해주시고 사진 잘나오는 지점도 잘 설명해주시고 말.......

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다시 보고 싶은 인생 명작 드라마 OOO

블로그씨 저는 최근에 본 드라마중에 몇가지가 인생 명작으로 남아 있습니다. 여러작품들이 있지만 그중에서도 너무너무 좋은작품 TOP3만 공개하겠습니다. 댓글로 다른 추천작품 있으신 이웃님들은 남겨주세요. 첫번째는 바로 눈이부시게 입니다. 눈이 부시게는 제가 포스팅 한적도 있죠. 정말 웃다가 울다가 하면서 재미있게봤습니다. 한지민님과 김혜자님의 연기가 대박이죠. 주변인의 추천으로 봤는데 정말 잊을수 없는 명작으로 남아 있습니다. 혹시라도 아직 안보신분이 있다면 꼭 추천입니다. 두번째는 괴물입니다. 범죄, 스릴러물 좋아하시는분 추천합니다. 신하균과 여진구 님의 연기 또한 대단하고 조연들도 엄청 나게 연기 잘해서 몰입.......

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행담도 휴게소에 모다 아울렛 니가 왜 거기서 나와?

서울로 올라가는길에 행담도 휴게소에 들렸습니다. 행담도 휴게소 첨 가보는데 엄청 큰거 같았어요.. 주차를 하고 화장실도 갈겸 점심도 먹기로 했습니다. 신기한건 근처에 모다 아울렛이 있는거 같네요. 이제 행담도 휴게소에 무슨 메뉴가 있는지 볼까요? 달걀이 퐁당은 계란빵 파는곳입니다. 마늘향기는 갈릭브레드가 메인 메뉴이네요. 정말 아이디어 넘치게 브랜딩 한거 같습니다. 강남 붕어빵은 당연히 붕어빵집 인생 닭강정 집은 닭강정집 입니다. 이름도 디자인도 너무 이뻐요~~ 나뚜르랑 동빵집? 똥빵인가? 자세히 안봤어요. 이럴줄 알았으면 자세히 볼걸 그랬네요? 신기하고 종류도 많고 구경하기도 바쁘네요. 모다아울렛 니가 왜 거기서.......

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만리포 모항항 영신호 수산 방문(회, 문어, 소라...) 가볼만한곳

저녁으로 회를 먹으려고 합니다. 만리포해수욕장 근처에 횟집이 엄청 많지만 좀 더 신선하고 좋은 걸 먹기 위해 검색해본 결과 근처에 10분도 안 걸리는 곳에 모항항이라고 있더라고요. 그래서 모항항에서 회를 떠다가 먹기로 했습니다. 도착해보니 정말 항구 같더라고요. 배도 많고 진짜 바닷가 어촌에 온 거 같은 느낌. 바다 내음도 장난 아니고요. 저는 이런 곳이 너무너무 좋습니다. 인간적이고 사람 사는 냄새가 나는 곳 완전 아재 같죠~~~~~ 모항항에 주차를 하고 회를 파는 곳으로 가고 있어요. 저기 보이는 곳이 회를 파는 수산 등이 잔뜩 있는 곳입니다. 계속 수산물을 보면서 걷고 있었습니다. 정말 좋은 점은 호객행위를 심하게 안 하.......

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7월 셋째주 운동일지

7월 12일(월요일) 운동시간 : 1시간 5분 16초 운동거리 : 5.72km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요일입니다. 특히 월요일에 운동은 안빠지는거 아시죠? 안그러면 일주일 내내 힘들어서여요. 그리고 월요일에 운동을 해야 꾸준히 할 가능성이 좀더 많아진답니다. 날씨도 무더운데 이웃님들도 운동하시면서 건강챙기세요. 최종걸음수 : 11,299걸음 9월 13일(화요일) 운동시간 : 1시간 2분 3초 운동거리 : 4.99km 장소 : 왕숙천 동반자 : 따님, 나 ' 오늘은 날씨가 정말 더워요. 평상시보다 운동하는게 힘드네요. 그래도 끝까지 완수했습니다. 최종걸음수 : 12,906걸음 7월 14일(수요일) 오늘은 개인 사정으로 운동을 쉬었습니다. 미용실을 다.......

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오삼불고기 만들기 레시피 꿀팁

오삼불고기 재료 오징어 2마리 삼겹살 2~3덩어리 설탕 3T 맛술 4T 고춧가루 6T 대파, 양파 멸치 액젓 3T 다진 마늘 1T 진간장 6T 요즘 오징어가 가격이 싸져서 4마리 만원에 구매했습니다. 얼마전까지 엄청 비쌌거든요. 먼저 구매한 오징어를 세척합니다. 이빨 눈 내장 등을 벗기고 깨끗이 씻어주면 끝 가위로 간단히 반을 가르고 내장 빼고 눈 빼고 하면 돼요. 양파, 대파를 잘라줘요. 집에 콩나물이나 숙주 깻잎 등 있는 야채를 다 넣습니다. 버섯 등을 넣어도 좋고요. 양배추 넣어도 맛있어요. 잘 씻은 오징어에 설탕 3T 넣고 버물려주세요. 설탕을 먼저 넣으면 오징어가 좀 더 오징어가 부드러워진다고 합니다. 맛술 4T, 고춧가루 6T, 멸치 액.......

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만리포해수욕장과 놀이동산(바이킹, 디스코 팡팡)

만리포 해수욕장 앞에 놀이동산이 있었어요. 완전 월미도처럼 말이죠. 크게 바이킹, 디스코 팡팡, 비행기 등이 있었고요. 따님이 요즘 바이킹에 꽂혀서 타러 갔죠. 오른쪽처럼 매표소도 있고요. 가격은 5,000원 정도였습니다. 생각보다 저렴하죠. 가성비 좋았어요. 가장 좋은 점 사람이 비어있어도 그냥 운행해 줘요. 인심 좋게 10명만 타도 말이죠. 디스코 팡팡도 그렇고요. 이 놀이동산은 총 이틀에 걸쳐서 오는데 따님은 바이킹 2번이나 타고요. 팡팡을 타고 싶다고 해서. 저랑 같이 처음 타봅니다. 여기서 저도 첨인데.. 정말 죽다 살아났어요. 팔에 멍투성이구 말이죠. 얼마 튀기지도 않았어요. 아이랑 같이 있어서.. 하지만 전 죽다 살아났.......

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7월 첫주 ~ 둘째주 운동일지

7월 1일(목요일) 거리 : 5.38km 시간 : 1시간 3분 16초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종걸음수 : 12,600걸음 7월 2일(금요일) 별도의 운동은 못했어요. 활동양이 만보 약간 못미치네요. 분발해야겠습니다. 최종걸음수 : 9,629걸음 7월 3일(토요일) 이제 장마시작인가 보네요. 오후부터 비가 계속 오네요. 당분간 운동을 어떻게 해야할지 고민됩니다. 최종걸음수 : 8,158 걸음 7월 4일(일요일) 최종걸음수 : 7,079 걸음 7월 5일(월요일) 거리 : 5.37km 시간 : 1시간 2분 51초 장소 : 왕숙천 + 계단 20층 동반자 : 혼자 비도 오고 이런저런 핑계로 이번주 운동이 저조해요. 앞으로는 장마라 더 저조할거 같습니다. 그래서 오늘은 무조건 나갔답니.......

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화성휴게소에서 소떡소떡 먹고 바지락칼국수로 마무리

화성휴게소 입니다. 대천가는길에 잠시 쉬려들렸습니다. 화장실도 가야하고요. 아이들은 주전부리도 하고말이죠. 로봇이 서비스하는 존들이 있다라고요. 신기하기도 하고 해서 구경했어요. 화성휴게소 목포방향인데 왕의쉼터라고 하네요.해돋이명소라고도 하구요. 금강산도 식후경 화장실간후에 바로 스낵바를 구경합니다. 요기는 고로케 집인데 종류별로 구비 야채며 불고기며 여러종류가 있었습니다. 여기는 핫도그집입니다. 치즈불고기, 칠리 핫도그등 종류가 많았습니다. 여기는 맥반석 오징어와 꽈배기집 대왕꽈배기 4,000원 하던데 엄청나네요. 크기가 말이죠. 이러곳이 있었지만 아이들의 픽은 핫바집에서 파는 소떡소떡과 감자였어요. 소.......

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대천해수욕장 스카이바이크 및 짚트랙 후기

대천해수욕장 근처에 집트랙과 스카이바이크가 유명하다고해서 타러 갔습니다. 짚트랙이라고 불리는건 짚라인과 같은거더라구요. 사진은 팜플렛에 나오는 짚트랙 홍보사진 입니다. 대천해수욕장 하늘을 날수 있다고 합니다. 짚트랙은 1인 18,000원이구요. 미취학아동은 1인 15,000원 입니다. 한라인에 두명이 동시에 탈수 있어서 덜 겁났다고 나중에 이야기 했습니다. 처음에만 높이가 있어 무섭고 그다음은 안무섭다고 하네요. 높아보이는 짚트랙 타워입니다. 저기서 날아가서 목적지에 도착하면 카트타고 다시 이곳으로 돌아오는 코스입니다. 짚트랙 타워 20층에는 라운지도 있다고 하네요. 짚트랙 타워에서 짚라인을 타러 가는 모습입니다. 저.......

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대천해수욕장 조개 무한리필집 조개 톡톡을 소개합니다.

숙소는 대천 한화리조트를 갔습니다. 대천해수욕장 바로 근처에 있구요. 밖에서 보면 좀 오래된 거 같아 보였지만 구조 깔끔하게 잘빠졌고 엄청 깨끗했습니다. 바다가 보이는 뷰 오션뷰가 당첨됐네요. 엄청 이뻤는데 사실 짐 풀고 이것저것 하다 보니 사진 제대로 못 찍었습니다. 2박 3일을 숙박했는데 말이죠. 저녁시간이 돼서 근처 식당을 알아보던 중 오늘의 저녁 메뉴는 조개구이로 정했습니다. 걸어서 나오면 바로 대천해수욕장이고 그 길 내내 조개구이집이 많이 있더라고요. 집집마다 나오셔서 조개 먹고 가라고 난리도 아닙니다. 그래서 인터넷에 본 대로 하나씩 설명 들어보기로... 더 좋은 조건 제시하는 곳을 찾기로 했습니다. 조개구.......

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만리포해수욕장 바베큐 파티 레인보우펜션 가볼만한곳

만리포해수욕장 쪽으로 이동했습니다. 점심메뉴는 바다짬뽕과 짜장면입니다. 인터넷에 찾아서 가봤습니다. 짜장면은 옛날 짜장면 맛이었습니다. 바다짬뽕을 드시는분이 많더라구요. 저희도 바다짬뽕과 짜장면을 먹었습니다. 해물이 잔뜩들어있는 바다짬뽕입니다. 홍합,쭈구미,새우,꽃개 등이 들어있는 매꼼한 짬봉 그래서 바다 짬뽕인가봐요. 저녁에는 레인보우 펜션에 와서 바베큐파티를 했습니다. 숙소 사진들은 항상 못찍어서 그냥 패스하게 되네요. 만리포해수욕장 근처에 펜션촌이 많더라구요. 그중에 레인보우 펜션을 예약하고 갔구요. 젊은 남자사장님이 계셨습니다. 레인보우 펜션에서의 대박은 바로 숯불 바베큐였습니다. 사장님이 먹기.......

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국민 보드게임 추천 내꺼중에 최고는?

보드게임을 좋아합니다. 직접구매한 제품부터 선물받은 제품이 이제는 15종이 넘는거 같아요. 놀러가서 하기도 좋고 가족끼리 심심할때 딱입니다.가끔은 설거지 내기도 하고 말이죠. 그중에 최애가 바로 루미큐브입니다. 워낙유명해서 다들아실꺼에요. 루미큐브는 국민보드게임이죠? 하는방법을 간단하게 설명하면 처음 14씩 칩을 받고 시작합니다. 14개의 칩을 다소진 하면 승리하게 됩니다. 참쉽죠잉? 물론 디테일하게 들어가면 룰이 있고 머리를 써야해요. 시작됐습니다. 14개 칩을 골라와서 정리합니다. 그래야 한눈에 보이거든요. 운좋게도 11칩이 3개 바로 등록 할수있겠네요. 등록은 30이상이 나와야 가능하구요. 등록이나 낼께없을때는 칩.......

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구리시 멀티스포츠센터 볼링장 가볼만한곳

안녕하세요. 몇일전에 리맥스 락볼링장 후기에 이어 구리시 멀티스포츠센터에 있는 볼링장에 따님과 데이트 갔다 왔어요. 저희집 근처에는 볼링장에 총 3~4정도 있는데요. 락볼링장이 3개정도 있구요 문화센터에서하는 일반 볼링장이 있다고해서 찾아보고 갔다왔습니다. 들어가는 입구에 간단한 운동기구가 있어요. 문화센터라서 그런지 블랙으로 동네에 있는 그런 운동기구랑은 느낌이 많이 틀리죠? 몰랐는데 관외 거주자 입장을 제한하더라구요. 코로나로 인해서 그러는거 같았습니다. 평상시 민증 안가지고 다니는데 들고 가서 다행이었어요. 구리시 업소등에는 모두 안심콜이 있어서 너무 편해요. QR보다 더 편하거든요. 전화로 등록한후 열.......

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브라질 그린 프로폴리스 소개합니다.

아는 지인분이 멕시코에 살다가 오신분이있는데요. 그분이 아주 좋다며 선물로 주신 프로폴리스 입니다. 프로폴리스 냄새에 호불호가 있어서 싫어 하시는 분도 많은거 같아요. 다행히 저는 별로 싫어하지 않아서 잘먹습니다. 선물 받았지만 제대로 알고 먹어야할거 같아서 제품을 찾아보기 시작했습니다. 프로폴리스의 효능을 살펴보면 각종 병균으로부터 벌들을 지켜주는 역할을 하는 항산화 물질로 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 제품이라고 합니다. 그럼 선물로 받은 제품의 특징을 알아볼께요. 이제품의 특징을 살펴보면 1. 미나스 제라이스산 브라질 그린 프로폴리스 2. 브라질 현지생산 -폴리넥타 3. S.I.F.3906(브라질 연방농림부 승인.......

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운동을 해요

그동안 운동한 거 모두 영상도 올리고 해서 같은 걸 올릴 수가 없네요. 제가 운동으로 산책하면서 걷는 왕숙천입니다. 저는 요즘 운동으로 동네 산책을 하고 있어요. 왕숙천을 5km 정도 한 시간가량 걷는 운동을 하고 있는데요. 특별한 날이나 비 오는 날에는 계단 운동도 병행하고 있습니다. 계단 운동은 엄청나게 힘들어요. 20층을 5세트 해서 총 100층을 운동하는데요. 온몸이 땀으로 젖을 정도로 운동효과가 대단합니다. 다만 무릎이 안 좋아질 수 있어서 운동 시 주의해야 하고 내려오는 건 무조건 엘리베이터를 사용해야 합니다. 뛰는 운동보다도 효과가 좋다고 하더라고요. 대신 재미는 없습니다. 주변을 구경할 것도 없고 오로지 운동만.......

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명장면 명대사 신세계

최애 명장면으로 추천하는 영화는 바로 신세계이고요. 이정재, 최민식, 황정민 주연의 르와르 작품입니다. 2013년 상영했고요. 안 보신 분 거의 없지 않을까 싶네요. 예능에도 패러디 많이하고 해서 명대사 모르는 분 없을꺼에요. 한국판 무간도라고 생각하면 좋을 거 같습니다. 정말 액션물 좋아하시는 분은 다들 좋아하시고요. 요즘 갬성은 좀 아니지만 옛날 르와르 물 좋아하시는 분들 추천입니다. 저도 얼마전에 한번 다시 봤거든요. 첨볼때랑은 다른 느낌으로 재밌게 봤던 기억이 나네요~~ 역시 명작은 보면 볼수록 다른 느낌으로 다가오나 봅니다. 죽기 딱 좋은 날씨네 악역에 너무너무 잘어울리시는 박성웅님 첨에는 정말 무섭웠는데 예능.......

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부추전 레시피 만드는 방법 비오는 날 추천

부추전 재료 부추 양파 당근 새우 or 건새우 부침가루, 튀김가루 이제 장마라고 합니다. 부추전 간단하게 만들어 먹었는데요? 집에 있는 야채들 몽땅 넣어 먹으면 돼요. 부추전이니 부추는 있어야 합니다. 부추 대신 쪽파로 파전을 해도 되고요. 냉장고를 뒤져서 있는 야채를 다 썰어줍니다. 건새우를 물에 불려 마늘 넣고 해도 좋고요. 다진 돼지고기를 넣어서 해주어도 좋고 마침 칵테일 새우가 있어서 오늘은 고급 지게 칵테일 새우로 했어요. 냉동실에 있던 거라 잘라서 넣어야 하는데 통으로 넣기로 결심했어요. 부침가루와 튀김가루를 2:1 또는 1:1로 섞어주세요. 물을 넣어야 하는데 야채에서도 물이 나오니 처음부터 물을 정하고 넣지 마.......

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식욕을 부르는 OOO?

사실 저는 입맛이 없는 날이 그렇게 많지 않아요. 정말 많이 아파야 입맛이 없고. 대부분은 그렇게 입맛이 좋답니다. 그래서 사실 대답하기 쉽지 않았어요. 그런데 곰곰이 생각해 보면 주관적인 거니 나름 조금 입맛이 덜한 날이 있지 않을까 싶었답니다. 그래서 다시 생각을 해보니 생각나는 게 있더라고요. 바로 매운맛인데요. 매운 거에 여러 가지가 있겠죠? 떡볶이도 있고 닭발도 있고 맛있게 매운 음식을 추천해드립니다. 그중에 추천할 음식이 바로 낚지 볶음입니다. 저번에 갔던 홍정원 포차에 다시 가서 먹은 메뉴이고요. 소면을 추가로 하면 나중에 비벼 먹기 딱 좋습니다. 매콤하니 침이 나올 정도로 입맛이 나거든요. 지나번 포스팅은.......

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축가 내가 생각하는 최고는? OOO

블로그씨 감동적인 축가들도 많죠. 신랑이 신부에게 혹은 신부가 신랑에게 하는 축가도 있고 부모님한테 부부가 노래하는 축가도 있습니다. 여러 가지 축가들을 많이 봤는데요. 감동적인 거는 아무래도 자기 자신의 결혼식이나 자기랑 밀접한 관계가 있는 분의 결혼식일수록 감동이 전해지는 게 아닐까 싶습니다. 저도 블로그씨에 답변을 하면서 제 결혼식에 대해 생각해 보는 시간을 가졌습니다. 저는 신혼여행 시간이 촉박해서 축가 등을 하지 않았습니다. 그래서 좀 아쉽네요. 축가가 있었으면 좋았을 것을... 저도 어느덧 결혼 14년 차가 됐지만 서로 결혼하고 애 낳고 사는 거 참 신기하기도 하고 감사하기도 하고 그렇습니다. 결혼에 대한.......

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6월 4째주 운동일지

6월 20일(일요일) 거리: 5.43km 시간: 1시간 11분 42초 장소: 왕숙천 동반자: 와이프 최종걸음수 : 7,901걸음 6월 21일(월) 거리: 5.36km 시간: 1시간 6분 37초 장소: 왕숙천 동반자: 혼자 최종걸음수 : 12,395걸음 6월 22일(화요일) 운동 못했습니다. 운동시간에 비가 오네요.. 최종걸음수 : 5,805 6월 23일(수요일) 오늘도 쉽니다. 비가오네요. 핑계지만 말입니다. 최종걸음수 : 5,413 6월 24일(목요일) 거리: 5.39km 시간: 1시간3분4초 장소: 왕숙천 + 계단21층 동반자: 혼자 이틀 운동을 쉬어서 평상시 걷는 거리에다가 계단운동 살짝 추가합니다. 역시 계단운동이 땀흘리는데는 최고인듯... 최종걸음수 : 13,610걸음 6월 25일(금요일) 나름.......

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구리 맛집 팔당 민물 장어 가볼만한 곳

구리 장어 맛집을 소개할게요. 갔다 온 지는 몇 주 됐는데 포스팅이 너무 늦었네요. 별내에 유명한 장어집에 가려고 했는데 도착해보니 대기시간이 1시간이 넘는다고 하더라고요. 점심시간 저녁시간도 아니고 2~3시에 갔었는데 말이죠. 1시간이상 기다리라고 하더라구요. 부모님이랑 같이 간 거라 기다리기도 힘들고 해서 동네에 있는 장어집을 검색해보고 가봤습니다. 팔당 민물장어집인데요. 지나가면서 자주 봤지만 먹을 생각은 안 했어요. 인터넷에 검색해보니 평들이 아주 좋아 가보기로 했습니다. 입구에 들어가 보면 상당히 내부가 커요. 음식을 먹는 좌석도 야외석과 실내석이 있습니다. 왼쪽이 야외석 사진이고 오른쪽은 실내석 사진입.......

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동파육 돈파육 류수영 편스토랑 레시피

보쌈고기로 다른 요리를 찾아보던 중 인터넷에 편스토랑레시피로 하는 요리들이 있더라고요. 그중에 류수영 님이 한 돈파육이라는 요리를 찾아봤습니다. 동파육에서 카피한 요리인데 쉽게 하는 방법으로 되어있더라고요. 저도 바로 카피해서 뭔지도 모르면서 만들어서 먹었습니다. 재료를 준비하면 보쌈용 돼지고기에 대파, 양파, 마늘, 통후추 그리고 양념들이 필요한데요. 재료 소개 돼지고기 앞다리살 1kg 대파 반단 청경채 마늘 5~6개 양파 1개 통후추 월계수 4장 미림 조금 진간장 종이컵 한 컵 설탕 4스푼 진간장에 후추 미림 등을 넣어 양념장을 만들고요. 끓는 물에 돼지고기랑 양파 마늘 통후추 등을 넣습니다. 끓기 시작하면 거품을 제.......

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6월 마지막주 운동일지

6월 27일(일요일) 거리 : 6.03km 시간 : 1시간 13분 32초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 일요일은 놀러가거나 하지 않으면 집에서 쉬기때문에 저녁운동을 꼭 가려고 합니다. 그래야 월요일에 덜힘들더라구요. 하루종일 쉬기만하면 월요일이 더힘들어요. 최종걸음수 : 9,002걸음 6월28일(월요일) 거리 : 5.36km 시간 : 1시간 4분 35초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종걸음수 : 12,573걸음 6월 29일(화요일) 오늘 부모님 이사가셔서 집에 잠시 들렸다가 왔습니다. 평상시 운동가던 곳으로 이사가셔서 운동하던양 반정도 하게됐어요. 갈때는 버스타고 가고 올때만 걸어와서요. 이사중에는 비가 많이안와서 다행이었네요. 최종걸음수 : 8,782 걸음 6.......

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정리 본능 냉장고편

얼마 전 저희 집에 비스포크 냉장고를 구매했죠? 블로그씨에게 대답하려고 노하우 아닌 노하우를 써봐요. 냉장고 정리 한도 끝도 없고 해도 티가 안 나요. 한번 정리하고 잘 쓰는 방법밖에는 없을 거 같아요. 청소도 맘먹고 하기보다 그때그때 해야 나중에 편한거 같습니다. 비스포크 냉장고 구매후기는 아래에 있구요. 냉장고 냉동칸 정리한 사진과 요령을 알아볼께요. 대단한것도 아니고 아마 다들 이렇게 하시지 않을까 합니다. 비스포크 냉장고 아래가 냉동칸인데요. 제가 정리한 건 아니고 당연 와이프가 한 거예요. 칸칸이 음식을 밀폐용기에 넣어서 정리한 모습입니다. 멸치나 각종 냉동식품 버터도 잘라서 넣었고요. 크기에 맞는 밀폐용.......

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멘탈 관리 스트레스 해결 방법?

저도 멘탈이 세다고 생각했지만. 케이스바이케이스인거 같다는 생각이 듭니다. 건강한 멘탈 너무 부러운 거 같아요. 쿠크다스보다 약한 과자 엄마손 ? 그 정도 아닐까요? 스트레스로 인해 멘탈이 무너지기도 하거든요. 멘탈이 무너져서 극단의 선택을 하는 연예인들을 보면서 예전에는 정말 한심하다고 생각하기도 하고 했지만 지금은 안쓰럽다는 생각이 먼저 듭니다. 누구나 그 상황이 아니면 이해할 수 없을 거예요. 그 상황이 되지 않으면 100% 이해할 수 없는 거죠. 그래서 저는 스트레스를 풀기 위해 원래 알고 있던 방법이나 계획이나 의도한 게 아니었지만 건강을 생각해서 산책을 나가고 있거든요. 운동 일지로 매주 포스팅도 하고 있고.......

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탈모샴푸 올리브영 판매 1위 닥터포헤어

올리브영에서 탈모샴푸를 사려고 갔다 왔습니다. 나이가 들수록 샴푸에 관심을 가지게 되더라고요. 머리가 빠지면 정말 나이가 많이 들어 보이기 때문에미리미리 신경 써 둘 필요가 있거든요. 샴푸 코너 그것도 탈모용 샴푸 쪽을 살펴봤습니다. 닥터포헤어가 올리브영 샴푸 1위라고 되어있네요. 무려 1,300만 개를 판매했다고 합니다. 두피 탄력 개선과 모발 볼륨 개선에 도움을 준다고 해서 자세히 설명을 읽어 봤어요. 탈모 증상 완화 기능성 화장품이라고 하네요. 약해지는 두피 건강 가늘어지는 모발이 걱정된다면? 닥터포헤어 샴푸를 쓰라고 합니다. 전체적 만족도가 99.9%이고 믿고 쓰는 폴리젠샴푸라고 하네요. 평가 설문 결과가 만족도가.......

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치킨 vs 피자 여러분의 선택은?

블로그 씨 저는 두 개 중에는 절대 고민이 안돼요. 피자를 싫어하는 건 아니지만 저는 치킨을 무조건 선택하겠습니다. 이유가 몇 가지 있는데 말이죠. 첫째로 피자는 왠지 밥보다는 간식 같다는 생각이 들구요. 맥주랑 먹을 때는 둘 다 궁합이 맞죠. 치킨에 맥주 즉 치맥이나 피자에 맥주 즉 피맥이나 둘 다 어울리고 좋아요. 하지만 저의 주무기인 소주(많이 먹지는 못합니다.) 소주에 피자는 안 어울리거든요. 그래서 둘째이유는 소주에 안어울리기 때문이죠. 그래서 여기서 치킨한데 피자가 패합니다. 사진은 얼마 전 먹은 60계 치킨입니다. 간지치킨이구요. 배달하는 곳이 근처에 없어서 별로 못 먹다가 그나마 가까운 곳에 생겨서 먹게 됐어.......

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뉴케어 오메가 암 환자 영양식 추천합니다.

암 환자분들은 단백질 등 별도의 영양성분을 섭취해야 한다고 합니다. 셀렉스 등의 단백질 음료도 알아보고 여러 가지를 알아보던 중 아는 분의 추천으로 뉴케어 오메가를 알아보고 구매했습니다. 식욕이 떨어지시기 때문에 보조 음료 등으로 영양분을 섭취해야 건강히 치료받을 수 있기 때문이죠. 항암치료 중 영양 관리의 중요성 1. 암 환자의 40~80%는 영양불량 2. 식용부진과 섭취량 감소로 영양문제 심각하게 진행 3. 영양불량 지속 시 치료 효과나 입원 기간에 영향 따라서 암 치료 과정 중에는 충분한 열량과 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질 10g, L-아르기닌 500mg, 오메가3 460mg 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어있어요. 암 환자의 영.......

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홈캉스 즐기기 가족과 보드게임하기

저희 집에는 보드게임이 조금 있습니다. 블로그씨 저는 보드게임을 따님과 하면서 시원한 아이스 음료를 한잔하면서 홈캉스를 즐겨요. 사진에 게임은 아발론 클래식입니다. 색상이 흑과 백으로 너무 심플하고 이뻐요. 안에는 이렇게 흰 구슬 검정 구슬이 들어있습니다. 설명서 물론 있고요. 검정 구슬과 흰 구슬 간에 싸움으로 게임을 시작하는데 먼저 구슬을 세팅을 해야 해요. 구슬 판을 먼저 세팅을 하고요. 흰 구슬 검은 구슬을 골라 자기 진영에 놓아야 합니다. 아래 사진처럼 말이죠. 이제 가위바위보로 게임 선공을 고르면 되겠죠? 아발론 게임은 자신의 진영의 구슬을 잘 움직여서 상대방의 구슬을 게임판 밖으로 밀어내는 게임입니다. 구.......

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저는 OOO향을 좋아해요.

좋아하는 향이라고 해서 향수 종류나 시트러스 향, 우디향 이런 전문적인 거는 저는 잘 모르고요. 제가 좋아하는 향은 이런 인위적인 향도 좋아는 하지만 자연적인 향을 더 선호하는 거 같아요. 꽃 냄새라던가 풀냄새라던가 이런 거 있잖아요. 장미꽃 냄새도 좋고요. 풀냄새, 피톤치드 냄새 수목원 같은데 말이죠. 이런 거 좋아합니다. 또 모닥불 피울 때 장작 타는 소리와 냄새도 너무 좋아합니다. 그런데 곰곰이 생각해 보니 정말 좋아하는 냄새는 따로 있었습니다. 그것은 바로... 음식향 즉 음식 냄새입니다. 짜장면 냄새 참을 수가 없어요. 배불러도 짜장면 냄새는 정말이지 굿입니다. 짜장면 잘 안 먹는데 짜장면 냄새만 맡으면 정말 먹고.......

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구리 맛집 인생구이 부속고기에 소주 한 잔 합니다.

오늘은 오래간만에 친구를 만나 한잔하러 왔습니다. 어디를 갈까 고민하던 중 부속고기 집이 이전했다고 해서 무조건 가자고 했죠. 원래 맛집이었는데 이전했다고 들었어요. 이렇게 가까운 곳에 있는지 몰랐습니다. 뽈살구이랑 꼬리구이 반반 시켰습니다. 650g 정도이니 다른데 3인분이 넘는 양입니다. 2명이서 배불리 실컷 먹을 수 있어요. 이 집에는 사이드로 나오는 반찬 등이 좋은데요. 한번 살펴볼까요? 기본적인 콩나물국인데 대충 주는 집과 다르게 콩나물 엄청 많이 들어가 있고요. 술 먹는 사람이 딱 좋아하는 칼칼한 맛입니다. 집에서 먹어도 맛있을 정도로요. 요거는 파랑, 마늘, 고추를 초장 같은 소스에 섞어주는 거예요. 나중에 불.......

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구리시 맛집 홍정원 실내 포차 가볼만한곳 추천

갬성충만할때 포차만큼 좋은곳이 없거든요. 실외포차는 별로 없어서 실내포차를 가는데요. 동네에 한군데가 새로 생겼더라구요. 동네에서 잘나와서 먹는 편은 아닌지라 언제 생긴지는 모르지만 저는 처음 가봤습니다. 홍정원 포차라고 하구요. 포차 메뉴판을 공개합니다. 포장마차 메뉴처럼 없는거 빼고 다있네요. 떡볶이 종류도 있고 닭똥집에 마른안주도 있고 소주 맥주 다 만족하는 안주들입니다. 이날 저희는 세가지 메뉴를 먹어보는데요. 치즈왕계란말이, 뼈없는 닭발, 아구포구이 이렇게 세가지입니다. 그럼 차례대로 사진보면서 이야기할께요. 첫번째 픽~ 치즈왕계란말이 또 먹느라 한게 먹고 찍었다는 정말 푸짐하게 나와요 치즈도 잔뜩.......

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6월 셋째주 운동일지

6월 14일(월요일) 거리 : 5.56km 시간 : 1시간 8분 57초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 주말 잘쉬고 월요일이라 무조건 운동을 해야 한주 열심히 할수 있겠다는 마음으로 나갔습니다. 오늘따라 너무 나가기 싫고 비도 올거 같고 핑계되고 싶었지만 꾹 참고 나갔다왔어요. 최종걸 : 12,774 걸음 6월 15일 (화요일) 최종걸음수 : 11,170 걸음 6월 16일 (수요일) 최종걸음수 : 11,117 걸음 6월 17일(목요일) 거리: 5.08km 시간: 1시간 5분 4초 장소 : 왕숙천 동반자 : 와이프 몇일 술을 먹느라 제대로 운동은 못했지만 그래도 만보씩은 찍었어요. 내일 비도온다고 해서 오늘은 무조건 나갔습니다. 나갔다 오니 기분은 상쾌해졌어요. 최종걸음수 : 12,.......

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매일 하는 일. 나도 1일 1포스팅

블로그씨처럼 저도 1일 1포스팅 노력중입니다. 처음에는 30일동안 글쓰는거 해보자고 시작하다가 66일 습관드리기 글을 (아래링크참조) 쓰고 담부터는 66일동안 해보자 했던것이 지금은 100일까지는 1일 1포하자고 결심하고 실행중에 있습니다. 작은 습관이 큰 변화를 가져와요. 중간에 블챌도 있었고 해서 재미있었는데. 블챌 탈락하고 의욕도 떨어질쯤 이웃님들과의 소통에 재미들여서 매일 매일 방문하고 글쓰기를 하게된거죠. 또한 글쓰기를 하려고 운동도 하고 운동을 해서 글도 쓰고 해서 좋은점도 많았고 스트레스 아닌 스트레스를 받는거 같기도 했어요. 지금은 그냥 습관처럼 되었지만 요리하면서 사진찍고 먹으면서 사진찍는거 힘들어.......

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구리시 볼링장 리맥스 락볼링 이용후기

오늘은 따님이랑 구리시에 있는 락볼링장에 갔습니다. 따님 학교에서 볼링 관련 수업을 하고 친구들이 볼링장을 간다고 같이 가자고 해서 물을 싸들고 같이갔다 왔습니다. 리맥스락볼링장은 일반 볼링장은 아니고 락볼링장입니다. 락볼링장은 음악도 크고 조명도 화려한거 같더라구요. 입구입니다. 전화로 출입인증을 받구요. 소독제로 손을 소독하고 들어갔습니다. 개장시간인 11시부터인데 늦으면 사람이 많을거 같아 11시 오픈하자마자 가서 첫번째 손님이 되었죠. 앞쪽에 휴게실 등에 농구대, 게임기, 안마기 등이 있었어요. 낮에는 조명을 환하게 틀어서 락볼링장의 특유 분위기는 아니었지만 다른시간때에 가신분들 보니 엄청 화려하더라구.......

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비스포크 BESPOKE 냉장고 4도어 프리스탠딩 871 L

결혼한지 10년 넘어가면서 부터 가전이 하나씩 망가지더라구요. 벌써 14년정도나 지나서 정말 한번에 망가지지 않기만을 기대하는수 밖에 없더라구요. 이번에는 냉장고가 이상이 생겨서 새걸로 구매하게 됐습니다. 삼성전자에서는 비스포크라는 이름으로 가전이 많이 나오고 있어요. 비스포크는 가전에 색도 천차만별이더라구요. 냉장고를 비스포크로 구매하기로 결정하고 선택했습니다. 비스포크 (bespoke) 소비자의 요구에 따라 맞춤으로 생산하는 일. 기성 제품처럼 동일하게 대량으로 만드는 것이 아니라 소비자의 취향에 맞추어 생산한다. 배송해주시는 기사님들이 하나씩 설치해주시고 있어요. 저희집은 무난한 색으로 했습니다. 앞으로 어.......

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블로그 코칭 릴레이(from 뱃심디디)

https://blog.naver.com/money450h2/222397567591 뱃심디디님의 지목을 받고 블로그 코칭 릴레이를 하게 됐네요. 뱃심디디님은 1,2,3호를 키우시면서 육아일기식으로 블로그를 운영하시는 분이시고요. 제가 블로그를 활동을 막 하던 중에 알게 된 초창기 이웃님이십니다. 영광스럽게도 저를 지목해 주셔서 감사하다고 전하고 싶네요. 처음에는 뭔지도 몰라 한참을 보던 중 갑자기 어릴 적 학교에서 한 명씩 나와서 소개하던 때가 떠올라서 온몸에 닭살이 돋았습니다. #코칭릴레이를 시작해볼게요. 1. 질문에 답하기 가장 많은 시간을 보내는 장소가 집이므로 가족들과 많은 시간을 보내겠죠? 하지만 곰곰이 생각해 보니 자는 시간을 제외해야 할.......

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드림렌즈 들어보신적 있나요?

저는 어릴적 부터 눈이 나빠서 성인인 된후에 라식수술을 했습니다. 와이프도 마찬가지구요. 그래서 따님 눈을 항상 예의 주시하며 검진 받을때마다 신경을 곤두세우곤 했죠. 다행이 눈이 별로 나쁜거 같지 않아서 걱정을 덜 하고 있던 올해부터 갑자기 눈이 잘 안보인다고 하고 시력이 많이 떨어졌다고 합니다, 좌0.3 우0.4까지 떨어졌다구 하더라구요. 그래서 주의 아이들이 많이 하고 있는 드림렌즈를 알아봤습니다. 처음에 이름부터 너무 생소하고 드림이라고 해서 정말 웃기면서도 이름을 잘지었다고 생각했어요. 그럼 드림렌즈에 대해 간단히 설명하면. 드림렌즈[DREAM LENS] 특수 콘택트 렌즈를 사용하여 근시와 난시를 교정하는 시술법 인.......

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더위야 가라! 나만의 꿀팁.

사실 나만 아는 방법은 아니겠죠? 누구를 통해서 알게 된 방법도 아니지만 곰곰이 생각해 보니 요즘 일상이 된 방법입니다. 첫 번째로 일단 가볍게라도 운동을 하는 거예요. 산책이든 걷기 운동이든 말이죠. 아직까지는 한여름이 아니라 일부로 긴팔과 긴 바지를 입어서 일부러 땀을 내요. 운동할 때는 어차피 땀이 나고 하니까요. 두 번째로 집으로 돌아와 샤워를 하는 거죠. 목욕 말고 간단한 샤워요. 한여름에도 찬물보다는 미지근한 물로 샤워를 해요. 그래야 온도 차이로 인해 더 시원함을 느낄 수 있어요. 찬물로 한 번 정도는 헹궈 주시는 것도 도움이 돼요. 기분상인지 모르겠지만요. 그리고 마지막은 차가운 맥주 한 잔. 치맥도 좋지만.......

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6월 둘째주 운동일지

6월 6일(일요일) 거리 : 5.2km 시간 : 1시간 5분 14초 장소 : 왕숙천 동반자 : 와이프 일요일이라 새로생긴 마트에서 장보고 이것저것 하니 걸음이 좀 나오네요. 출근한날과 비슷한정도입니다. 최종걸음수 : 11,447 걸음 6월 7일(화요일) 거리 : 5.45km 시간 : 1시간 11분 31초 장소 : 왕숙천+ 계단 20층 동반자 : 따님, 와이프 오랜만에 온가족 출동 왕숙천 5키로 걷고 나만 계단운동추가 요즘 피곤하고 스트레스 많이 받는데 나가서 운동하면 어느정도 화가 주는듯 가족이 같이나가면 운동은 좀 덜되는 편이지만 가족간에 관계는 좋아진다는... 최종걸음수 : 12,840 걸음 6월 8일 (화요일) 거리 : 5.55 km 시간 : 1시간 7분 30초 장소 : 왕숙천.......

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가장 어려운 일은 바로 OOO 키우는 거에요.

블로그씨 저는 요즘 블로그 키우는 게 너무 어렵네요. 초반에 쿠팡파트너스등의 링크를 사용해서 그런지 저품질이 걸려서 네이버상에서 검색을 해도 검색이 되는 게 없거든요. 그나마 이웃님들이 도움으로 방문자도 없는 유령 블로그는 면했습니다. 다른 아이디로 갈아탈까 고민도 했지만, 이미 글을 많이 쓰기도 했고 정든 이웃님들도 많고요. 더욱이 블로그 만든 역사가 꽤 오래되어서 버리기는 아깝다는 게 결론이었습니다. 나름 블로그 관련 책도 도서관에서 많이 빌려서 읽고 있지만 별다른 방법은 없는 거 같네요. 어차피 꼼수는 안 통한다는 걸 깨닫게 됐습니다. 돈 주고 하는 강의들은 비슷할 거 같아 아예 안 들었네요. 나름 고집이 있.......

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집밥이 최고 보쌈 만들어 봤어요.

보쌈 재료 돼재고기 600g 양파 한개 대파 조금 월계수잎 조금 통후추 조금 미림 조금 된장 조금 주말에 보쌈을 해서 먹었습니다. 돼지고기 보쌈용으로 산후 물을 잠길정도로 부어요. 월계수, 양파, 파, 통후추, 미림등을 넣어 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 된장은 2스푼정도 넣어요. 보통은 쌍화탕을 넣어주는데 오늘은 커피를 티스푼으로 두스푼 넣었습니다. 불을 강하게해서 30분정 끓이고 중불로 30분정도 끓이면 고기가 알맞게 익는거 같어요. 쌍화탕을 안넣어서 한방 냄새가 안나서 좀 아쉬웠습니다. 비주얼이 좀 더 꺼멓게 돼야 먹음직 스러운데 오늘은 커피가루를 좀더 넣을걸 하고 후회했습니다. 고기는 기름이 조금 있어야 보쌈이 더.......

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셀프 빨래방 운동화 세탁 후기

운동화를 빨고 싶어서 검색하던중 셀프빨래방에 운동화 빨고 건조하는게 있다고해서 주말에 다녀왔습니다. 보통 클린토피아 같은데서 운동화 세탁시 4000원 켤레당 받았는데요. 5~6켤레를 한번에 빨고 건조까지 한다고해서 찾아보고 같습니다. 동네에 두군데가 있는데 가까운 지점으로 따님과 같이 같어요. 세제 자판기가 있어서 베이킹소다나 운동화세탁세제를 판매하고 있구요. 저는 운동화가 목적이므로 500원을 주고 운동화 세탁세제만 구매했어요. 다음에는 베이킹소다는 집에 많으니 조금 들고 가야겠어요. 그럼 운동화 세탁을 시작해볼까요. 키오스크로 다가가 봅니다. 스마트 코인이라는 키오스크가 보이고 회원가입후 충전해서 사용했습.......

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나만의 스트레스 해소 비법은?

사실 저는 스트레스 해소 방법이 뭔지 잘 모르고 있습니다. 보통 기분 좋아지게 하는 게 스트레스 해소가 아닐까요? 저를 기분 좋게 해주는 건 맛있는 음식과 술이거든요. 삼겹살에 소주 한 잔 이게 제 낙입니다. 음식은 가리는 편이 아니라 잘 먹습니다. 보통 술은 나름대로 궁합을 따집니다. 삼겹살에는 소주 감자탕에도 소주 맥주에는 치킨 양꼬치엔 칭따오. 뭐 이런 식인 거죠. 정해진 거라기 보다 거의 고정관념에 가깝습니다. 꼭 그것대로만 먹지는 않지만 그냥 고정관념에 따라가는 편입니다. 그나마 요즘은 운동하는 걸로 스트레스가 조금 풀리는 거 같아요. 맛있는 음식을 먹으려고 혹은 술을 먹으려고 운동을 더 열심히 합니다. 몸이 안.......

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자라 ZARA 매장 명동 방문 후기

명동 자라에 갔다 왔습니다. 저희 동네에는 자라 매장이 없고요. 하남 스타필드를 가거나 명동까지 가야 합니다. 자라 매장에 남자 옷을 구경했어요. 바지나 여름옷 세일을 하면 사려고 했는데 세일은 아니더라고요. 가족이 같이 가서 따님과 와이프는 여자 옷 구경하고요. 반팔 티나 카라티를 주로 입는데 제가 원하는 스타일을 찾기가 힘드네요. 전 너무 튀는 것도 좋아하지 않지만 너무 평범한 것도 싫은 거 같기도 하고 마네킹이 입으면 괜찮은데 제가 입으면 이상하게 맘에 안 들더라고요. 옷이 문제가 아니라 제가 문제겠지요. 보통 가로로 줄무늬가 많은데 세로 줄무늬 옷이 많이 눈에 띄네요. 리넨 소재 긴팔도 많이 있고요. 자라 옷은 프.......

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내가 좋아하는 여름 코디

저는 여름에 반팔 남방이나 폴로티를 주로 있어요. 반팔 남방은 배가 나와서 편한 거 같고요. 나이가 들면서 카라가 없는 옷을 입기가 좀 민망한 거 같아서요. 그래서 폴로티를 주로 그냥 라운드 면티들은 집에서만 입어요. 특별한 이유는 없는데 그렇게 된 지 너무 오래된 거 같네요. 자연스럽게 습관화돼서 그게 편해졌어요. 옷 색을 파스텔 좋아합니다. 어울리든 말든 제 기준에서 핑크색 등을 좋아해요 이것도 나이 들어서 그런가요? 흰색 옷 검정보다는 좋아하고요. 화사하게 안 입으면 없어 보이거든요. 반바지도 좋아는 하지만 정말 쉴 때만 입는 여자분들은 옷을 입을게 많아서 좋은 거 같아요. 지금은 많이 좋아졌지만 아직 반바지 입고.......

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지하철민원신고 나만 모르고 있던 꿀팁!

지하철 민원신고하는 법에 대해서 알려드릴게요. 얼마 전 지하철에서 앞에 분이 문자로 대화하는 걸 얼떨결에 보게 됐는데요. 문자로 에어컨을 틀어달라는 내용의 문자였습니다. 일부로 본 거는 아닌데 처음에는 아는 분과 대화를 하는 걸로 그냥 넘겼는데 지하철관련분과 문자로 주고받는 거 같았습니다. 제가 탄 칸은 약냉방칸이라 이미 에어컨이 가동 중이었고 그분이 원하던 데로 해결이 되지는 않았지만 문자로 소통한다는 게 너무 신기했습니다. 그래서 알아보니 문자로 지하철 민원신고 가능하더라고요. 요즘은 마스크 착용으로 문자를 많이들 보내는지 방송에 많이 나오더라고 민원이라고 말입니다. 보통 위급한 상황 또는 싸움 같은 거.......

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농심감튀 까요까요 내돈내산 리뷰

우리 동네 새로 생긴 마트를 갔다가 샀어요. 지나가면서 한번 먹었는데 너무 맛있더라고요. 그래서 이번에는 아예 이웃님들에게 소개하려고 먹는 중간중간 사진도 찍어가면서 어설픈 포스팅 시작합니다. 농심에서 새로 나온 스낵 겉바속바 감튀 레드 칠리맛입니다. 안에 비주얼 자체가 무슨 롯~~리아 양념 감자 같은 느낌도 나고 파파~스 감자튀김 같기도 한 비주얼입니다. 냄새가 벌써 칠리 냄새가 많이 나요. 하나 집어서 먹어보니 말 그대로 겉바속바 겉도 바싹 속도 바싹입니다. 맥주 안주로 딱인 정도로 짭짤합니다. 씹을 때마다 바삭바삭 소리도 나고 나름 맛있어요. 자극적인 거 싫어하신 분은 싫어할 수도 있을 거 같네요. 과자가 자극적.......

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6월 첫째주 운동일지

5월 30일(일요일) 거리 : 5.66km 시간 : 1시간 7분 16초 장소 : 왕숙천 동반자 : 따님 코인 세탁소, 시립 도서관, 그리고 운동장을 왔다갔다 하느라고 출퇴근시 나오는 걸음수가 나왔네요. 코인 세탁소에서 운동화 빨았는데 대만족 입니다. 따로 코인 세탁은 포스팅할께요. 최종 걸음수 : 13,794 걸음 5월 31일(월요일) 거리 : 5.41km 시간 : 1시간 4분 46초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종 걸음수 : 13,252 걸음 6월 1일(화요일) 거리 : 5.49km 시간 : 1시간 6분 25초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 최종걸음수 : 13,685 걸음 6월 2일(수요일) 오늘은 운동 생략 개인적 약속이 있었네요. 포스팅한 물회와 치킨 먹느라 운동은 못간건 안비밀 최.......

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여름 대비 계획은 아니지만...

블로그씨 저는 특별히 다이어트를 하려고 운동을 하는 건 아니지만. 건강을 위해서 운동을 시작했습니다. 먹는 양을 줄여야 다이어트가 될 거 같은데, 먹기 위해 운동을 하는 거라 다이어트랑은 거리가 멀어요. 물론 다이어트가 전혀 안되는 건 아니겠죠? 그래서 운동하다보니 옷도 없는거 같고 운동화도 낡은거 같고 뭐 그런거 있잖아요. 장비빨이라고 뭐 하려면 장비부터 산다는 그래서 운동계획에서 운동장비 사는 계획으로 바뀐다는... 우연히 인스타에서 광고를 보고 클릭하면서 시작됐습니다. 1+1에 솔깃해서 홈페이지에 들어가 구경을 했지만 첨에는 디자인이 별로라고 생각했어요. 그러던 중 현대 아웃렛에 매장이 있고 진열된 옷을 보니.......

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미운우리새끼 고은아 또띠아 피자 만들기 의외로 쉬운 방법

미운우리새끼에서 고은아가 조카들 피자 해주는 장면이 나왔어요. 그거보거 아 바로 저거다 싶더라고요. 피자 만들기 너무 쉽게 하는 방법이더라고요. 그래서 냉장고 파먹을라고 냉장고 재료 파악부터 했습니다. 냉장고에는 먹다 남은 불고기 조금 그리고 닭지(=닭가슴살)이라고 하더라고요. 그밖에 햄과 버섯 등이 있었어요. 아쉽게도 야채인 양파나 파프리카 등이 없더라고요. 냉장고 파먹기인 만큼 그냥 있는 데로 먹기로 했습니다. 먼저 또띠아 이건 무조건 있어야죠. 얼마 전에 코스트코에서 산 또띠아를 가지고 만들기로 했습니다. 또띠아를 프라이팬에다가도 하고요. 저는 에어후라이기가 있어서 에어후라이에 넣기로 했습니다. 에어.......

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예산소진시 종료 경기지역화폐 소비지원금 35% 받는 방법

2021년도 경기지역화폐 소비지원금이 돌아왔데요. 경기지역화폐로 20만원 충전으로 무려 27만원어치를 쓸 수 있는 소비지원금 2탄에 대해 알아볼까요? 지원대상 1. 경기지역화폐 20만원 이상 사용자(기존사용자) 2. 생애최초 20만원 이상 충전자(지류형 지역화폐 제외) 지원혜택 1인 1회 (소비지원금(5만원)+인센티브(2만원) = 최대 7만원) 1. 기존사용자 : 경기지역화폐 20만원 이상 소비하고 소비지원금 받기 2. 생애 최초 충전자 (지역화폐에 1회 20만원 이상 충전하기) * 소비지원금(5만원) 지급일로부터 1개월 이내 사용 지원기간 2021년 6월 1일부터 예산소진시까지 지급시기 28개 시군 : 지원조건 충족시점에 소비지원금 지급 3개 시.......

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6월의 시작을 OOO로 시작한다

안녕하세요 벌써 6월입니다. 저는 6월의 시작을 운동과 블로그로 했어요. 요즘 블로그를 쓰면서 운동을 꾸준히 하려고 노력하고 있거든요. 삼성 헬스 앱으로 운동한 내용을 캡처해서 올리기도 하고요. 사실 운동과 블로그 두 가지가 어느 하나가 주인지 모를 정도예요. 운동을 하려고 블로그를 쓰는 건지 블로그를 쓰려고 운동을 하는 건지 모르겠지만 둘 다 열심히 노력 중입니다. #블챌 #오늘일기 서울은 아침에는 비오고 오후부터 맑음 또는 아침에는 맑았다가 오후에 비가 오는 이런날이 계속되고 있어요. 오늘 일기는 해당사항이 없어서 못하게 됐지만 그래도 1일 1포스팅을 위해서 노력하고 있습니다. 2021년이 저한테는 의미 있는 해가 될.......

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여름 별미 하면 물회가 생각나요.

여기도 구리시 맛집 밤푸스입니다. 워낙 아는 사람은 다 아는 술집이죠. 특히 한 점이 이 집은 치킨집인데 회랑같이 파는 게 처음에 엄청 신기했습니다. 지금은 불이 나서 외관상 엄청 깔끔해졌지만 원래는 주차장에 포장마차처럼 되어 있어서 운치가 더 있었어요. 이 집에 기본인 치킨입니다. 몇 개 먹고 찍어서 좀 없어 보이지만 이날은 신기하게 사장님이 다리를 3개 줘서 득템한 날이었습니다. 원래 치킨 맛집입니다. 가장 기본인 프라이드 시켰어요. 별미인 물회입니다. 모둠 물회로 시켰고요. 더운 날씨에 먹기 좋아요. 새콤달콤 물회, 안에 멍게, 해삼, 오징어 등이 들어있고요. 국수를 줘서 건더기 어느 정도 먹으면 국물에 말아서 호로.......

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웃음 버튼이 있었으면 좋겠네요.

얼마 전 등산을 갔습니다. 길이 여러 갈래라 이정표를 꼼꼼히 보면서 걸어갔죠. 이정표만 보면 앞에 분들이 사라지고 하는 거예요. 그래서 혼자 가는 것보다는 앞에 사람들이 있으면 위안도 되고 해서 저도 모르게... 앞에 분들을 따라가게 됐어요. 하산하는 길로 가고 있었는데 갑자기 그분들이 돗자리 깔고 앉는 거예요. 저는 거기까지 암 생각 없이 가다가 딱 눈이 마주쳐서 휙~ 돌아섰습니다. 엄청 당황했어요. 그 자리를 벗어나고야 빵 터졌습니다. 웃음이란 게 갑자기 빵 터질 때가 있더라고요. 아무리 웃긴 걸 본다고 웃음이 나오지 않고요. 전혀 예상치도 않은 거에 빵빵 터집니다. 슬픈 영화에서도 터질 수 있고요. 웃으면 복이 온다는.......

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환경의 날을 맞아 의외로 간단한 환경보전 방법

세계 환경의 날(World Environment Day) 세계 환경의 날이란 1972년 6월 스웨덴 스톡홀름에서 열린 '유엔인간환경회의'에서 국제사회가 지구환경보전을 위해 공동 노력을 다짐하며 제정한 날로, 매년 6월 5일입니다. [네이버 지식백과] 하나. 보틀 또는 텀블러 사용 회사에서 커피나 차를 하루에 1~3잔은 마시는데요. 1회 용품 사용하지 않고 보틀이나 텀블러로 사용합니다. 텀블러 사용하면 보온 또는 보냉을 유지시켜주기도 하고요. 여러모로 좋은 거 같습니다. 환경보호에도 나름 일조를 하는 거겠죠? 카페에서 테이크 아웃하시는 분들도 많이들 이용하기도 하고요. 혜택을 주는 업체도 많죠. 모두가 환경을 생각하는 한 걸음이 아.......

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기다리는 뮤지션 이재훈, 환희, 김범수, 나얼, 박효신, 이수 김나박이

이재훈 쿨의 이재훈이 앨범을 냈으면 좋겠습니다. 목소리도 좋고 노래도 편하게 부르고 너무 좋아했습니다. 쿨이 완성체로 나오는 건 힘들거 같고 이재훈님이라도 솔로로 나오면 좋을 거 같네요. 환희 플라이투더 스카이도 앨범을 냈으면 좋겠어요. 특히 환이 목소리 숨길 수가 없죠? 환희 목소리도 좋고 브라이언과 조합도 좋았습니다. 나얼 브라운아이즈 나얼과 윤건.. 벌써일년부터 좋아했던 명품 보컬입니다. 활동 좀 많이 했으면 좋겠어요. 김범수 김범수 님도 명품 보컬이죠? 정말 앨범 냈으면 하는 가수들이 많네요. 비주얼 가수로 거듭난 김범수 유튜브도 하던데요. 앨범 나올 때가 된듯합니다. 이수 여러 가지 문제로 방송 출연을 잘 안.......

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잔여백신 노쇼 우리동네 네이버 조회 예약 신청 방법

잔여백신을 알아보고 잔여백신예약을 하는방법을 알아보도록 할께요. 여기서 소개하는 방법외에 카카오톡으로 하는방법도 있다고 합니다. 그럼 잔여백신이 뭔지 알아볼까요? 잔여백신이란? 바이알백신의 경우 1개백신당 10명 분량의 접종분이 나옵니다. 1개 바이알백신을 개봉하면 10명을 접종 해야하는데 최대 6시간까지만 사용할수 있다고 하네요. 그래서 제시간에 나타나지 않은 분에 대해 다른 사람에게 대신 접종할 수 있게 하는거입니다.(노쇼) 잔여백신이라 유효기간이 지난 백신은 아닌게 되네요. 잔여백신 조회 방법 네이버나 카카오앱에서 백신예약을 검색하면 주변에 잔여백신을 가지고 있는 병원을 쉽게 검색할 수 있다고 합니다. 27.......

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5월 마지막주 운동일지

5월 23일(일요일) 거리 : 7.61km 운동시간 : 1시간 24분 6초 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 토요일에 특별한 운동을 안해서 오늘은 평상시보다 더 멀리까지 운동하고 왔습니다. 운동은 하고 나면 정말 좋은거 같아요. 그러나 하기전까지가 정말 힘든거 같네요. 최종걸음 : 12,382 걸음 5월 24일 (월요일) 이발을 해서 운동을 못갔습니다. 동네가 아닌 곳에서 이발하거든요. 10년 넘게... 그래서 운동시간이 안났네요. 그래도 걸음수는 꽤 괜찮습니다. 죄종걸음 : 8,276 걸음 5월 25일(화요일) 오늘도 개인사정으로 운동 패스 개인사정 있는날은 평상시 보다 많이 걷는거 같습니다. 만보 안되는게 조금 안타깝네요. 이번주 이러다가 운동망하는건 아.......

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추억 소환 음악을 추천할게요.

예전에 좋아했었던 가수입니다. 바로 최용준 님이시고요. 당시 잘생긴 외모에 노래도 잘 불러 남녀노소 좋아했었죠. 저 또한 무지 좋아해서 앨범도 집에 있습니다. 슈가맨에서도 소환됐었고요. 불청에서도 나오시던데. 간지는 여전히 가지고 계시던데요. 대신 세월은 많이 지났으니 아무래도 좀 연륜이 느껴지더군요. 그 당시 제가 좋아했던 곡이 아마도 그건, 거울이 되어, 갈채, 목요일은 비 입니다. 드라마 갈채에 OST와 연기도 했던 걸로 기억하네요. 슈가맨 보고 불청 보다가 최근에 추억을 떠올리면 앨범도 찾아보고 그 당시 노래들 실컷 들었던 기억이 나네요. 술먹고 혼자 갬성에 빠졌다는... 슈가맨에서 '아마도 그건' 부르는.......

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구리 농수산물시장 대게, 꽃게, 킹크랩, 회, 크레이지피쉬, 조개 구입하는 곳

구리 농수산물시장에 갔다 왔습니다. 가까운 곳에 수산물 시장이 있어서 좋아요. 수산물 시장 중 제가 가는 단골은 환상의 섬입니다. 925호이고요. 이곳은 회와 조개, 문어, 킹크랩, 대게 등 없는 게 없어요. 그래서 한 번에 다 구매할 수 있죠. 주말 등에는 이렇게 미리 모둠으로 회를 구성한 것도 있어요. 이것저것 먹어볼 수 있어서 너무 좋습니다. 보통은 직접 잡아서 회를 뜨지만 여러 가지 먹을 때는 모둠 회 하나 먹는 것도 좋아요. 대하랑 새우등이 많이 있습니다. 꽃게랑 대게도 보이고요. 이곳이 좋은 점이 이거예요 한 번에 다 살 수 있어요. 주꾸미도 보이네요. 지금은 주꾸미 제철이어서 많이 있네요. 주꾸미 사다가 먹어도 좋을 거.......

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