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다이어터의 배부른 하루 세끼 ( 마녀스프, 난, 카레 계란 볶음밥, 트리플 베리 요거트 )

다이어터라지만 적게 먹는 건 절대 못하는 1인 식단처럼 만들긴 하되 쉬지 않고 챙겨 먹어요 ... 진짜 다이어트 어떻게 하는 건가요 냉동 트리플 베리 제품을 사두고 요거트에 섞어먹어요 요거트로는 배가 안 차기에 구운 계란도 두 알 ! 마트에서 장 보다가 통이 아닌 부어먹을 수 있는 팩에 들어있는 게 너무 편해 보여 구매해 봤어요 확실히 해먹기 너무 편해서 추천 ! 먹은 지 3시간쯤 지났으려나 ... 배가 고파서 점심을 후딱 차려봤어요 만들어 둔 마녀스프에 계란과 청양고추를 넣고 전자레인지 5분 돌려서 든든하게 챙겨 먹었어요 그리고 저만의 마녀스프 맛있게 먹는 킥 ! 버터난을 사두고 프라이팬에 구워 마녀스프 올려 함께 먹어요 진짜 강.력.추.천 !!! 집안 정리를 하고 데스크 옆 선반도 정리하며 여유롭지만 바쁜 시간을 보냈어요 집을 좋아하는 것들로 채워간다는 건 정말 재밌는 일 같아요 마녀스프도 매번 먹으면 질리는 법 밥이 먹고 싶어서 현미밥과 계란 두 알을 넣고 볶다가 심심할 것 같

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오븐 기능까지 가능한 에어프라이어 [ 홈바이홈 에어프라이어 ] 구매 후기

전자레인지로만 간편히 요리하기엔 벅찼던 요즘 에어프라이어를 살까 미니 오븐을 살까 고민하다가 오븐까지 가능한 에어프라이어를 찾았다 ! 주방 디자인을 맞추고 싶었는데 전자레인지와 비슷한 외관과 색상에 이거다 하고 바로 구매해버림 1인 오피스텔 주방이라 좀 좁아서 걱정했는데 쏙 들어가고 문도 잘 열려서 너무 다행이었다 그렇지만 내부는 절대 작지 않음 ! 18L ! 벌써 요리할 생각에 너무 두근거리잖아 위의 다이얼을 보니 굉장히 디테일했다 다양한 메뉴에 알맞게 조리 다이얼이 돼있음 에어프라이어, 토스트, 그릴, 피자, 건조 기능까지 직접 강아지 건조 간식까지 만들 수 있겠어요 내부는 3층으로 나누어져 있고 모드에 맞게 3가지의 트레이가 넣어져 있었다 구이 용도의 그릴과 촘촘한 그물 바스켓, 넓적한 팬까지 다양해서 한 번에 다양한 요리도 가능할 것 같아 보인다 그냥 눈으로 봐도 알 수 있을 정도로 간편한 작동 방법을 가지고 있어서 사용 설명서는 잠깐 보고 말았다 80도 - 230도까지 온도

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[ 백육공 한우 암소 곰탕 밀키트 ] 밀키트로 간단하게 떡국 끓이기 :-)

모두들 새해 복 많이 받으세요 O(≧∇≦)O 한우 암소 곰탕 밀키트 명절에 몸보신도 함께 할 겸 떡국 육수로 쓸 한우 암소 곰탕 밀키트를 주문했어요 - ! 한우 암소 곰탕 1.4kg - 백육공 베스트상품 한우암소 밀키트 선물세트 이벤트 브랜드소개 0 로그인 회원가입 베스트상품 한우암소 밀키트 선물세트 이벤트 브랜드소개 관심상품 주문조회 마이페이지 고객님, 어떤 상품을 찾으시나요? 추천 검색어 한우암소 스테이크용 꽃등심 안심 선물세트 한우선물세트 밀키트 순살갈비탕 최근 검색어가 없습니다. 검색기록 전체삭제 관심상품 주문조회 마이페이지 홈 밀키트 한우 암소 곰탕 1.4kg 배송방법 택배 배송비 무료 밀키트 옵션선택 추가 구성 옵션 한우 암소 곰탕육수 6,000원 총 결제금액 0 (0개) 장바구니 구매하기 상세정보 리뷰 200... baekyukgong.com [백육공] 한우 암소 곰탕 1.4kg 20,000 원 백육공에서 구매한지 이틀 만에 도착했습니다 고기와 세트로 된 밀키트 팩 단품

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[ 부산 해운대 24시 찜질방 힐스타 ] 명절엔 잘먹고 잘쉬기 !

매년 공휴일에 일하느라 바빴던 저를 위해 할머니와 어머니가 부산집으로 내려와 주셨어요 - 명절에 갈비가 빠지면 섭섭하죠 싸와주신 갈비에 막걸리 한 잔 하며 배불리 저녁식사를 마치고 명절의 꽃 (?) 화투 한 판 치면서 즐거운 시간을 보냈습니다 부산 해운대 24시간 찜질방 [ 힐스타 ] 느긋하게 일어나 설날 떡국을 끓여 먹은 뒤 다함께 땀도 빼고 때도 밀기 위해서 찜질방을 왔어요 네이버 지도 힐스파 map.naver.com 부산 해운대 달맞이길에 위치한 24시간 찜질방 [ 힐스파 찜질방 ] 영업일 : 연중무휴 영업시간 : 24시간 무료주차 : (찜질)10시간 / (사우나)3시간 ( 초과시 30분당 1,000원 ) 찜질방 이용시간 : 10시간 ( 초과시 시간당 2,000원 ) 사우나 이용시간 : 3시간 ( 초과시 시간당 2,000원 , 청소 00시 - 06시 ) 이용요금 (대인기준) 찜질방 + 사우나 : 주중 19,000원 / 주말 21,000원 사우나 : 매일 10,000원 저희는

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다이어트할 때 먹을 수 있는 피자 ' 탄단지 피자 ' 레시피로 입 터짐 예방해요 !

작심삼일 다이어터였던 과거 ... 2025년에는 -7kg 를 목표로 잡았어요 입 터짐이 문제였던 저는 굳게 마음을 먹었어요 맛있는 다이어트를 하기로 ! 다이어트 피자 레시피 [ 다이어트 피자 재료 ] 호밀 또띠아 1장 양배추 한 움큼 계란 2알 토마토소스 or 케첩 익힌 고구마 1개 피자 치즈 다이어트 피자 만들기 깨끗하게 씻은 양배추 채 한 움큼에 계란 2알을 넣고 섞어 준비해 줍니다 달궈진 프라이팬에 올리브유를 두른 뒤 섞어 둔 것을 동그랗고 이쁘게 올려 천천히 익혀주세요 ( 중불로 익혀주어야 합니다 겉만 탈 수 있어요 ) 어느 정도 속이 익은 듯하면 호밀 또띠아를 올리고 조심히 뒤집어 줍니다 ( 그릇으로 눌러 뒤집어 주시면 쉬워요 ) 양배추 계란 피자 만들기 위에 토마토소스나 저당 토마토케첩을 펴주고 위에 으깨놓은 고구마를 올려줍니다 피자 치즈까지 덮어준 뒤 치즈가 녹을 때까지 충분히 익혀주세요 ( 팬 & 전자레인지 & 에어프라이어 & 오븐 모두 가능 ) 다이어트 고구마 피자

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부산 해리단길 점심 맛집 ' 솔솥 ' 장어덮밥으로 몸보신하고 왔어요 ~ (+모찌 보양식도 챙겨주기)

전국적으로 눈이 내리고 있는데 역시 다른 나라인 부산은 화창하네요 이사 오길 잘했다 >.< 뭔가 아플 것 같은 불길한 몸 상태 이겨내자 싶어 환기시키고 청소하며 부지런 떨었는데 엄마 마음은 모르고 컨디션 좋은 우리 모찌씨 귀여워 광주에서 아는 지인들이 놀러와 점심 약속을 잡았다 집에서 천천히 해리단길로 걸어가는 중 입구에서 만난 비둘기씨들 ( 너무 가만히 있길래 모형인가 싶었던 ... 무서워 ) 해리단길 입성 ! (구)해운대역 입구를 지나쳐 들어오면 바로 보인다 그냥 쭉 직진하면 나오는 메인 스트리트 그 중간에 솔솥이 있다 네이버 지도 솔솥 해운대 해리단길점 map.naver.com 부산 해리단길 ' 솔솥 ' 영업시간 : 11시 - 21시 ( 20시 30분 라스트 오더 ) 브레이크 타임 : 없음 주차 가능 반려동물 동반 가능 (캐리어 및 가방 필수) - 네이버 및 캐치테이블 예약 가능 - ( 주말 및 공휴일 제외 ) 부산 해운대 해리단길 솔솥 내부 사진 12시 좀 되기 전에 들어왔는

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다이어트 때 제일 좋은 핑계 ! 생리 전 증후군(폭식) 일기 :-(

일과를 마치고 들어오는데 배고파서인지 힘들어서인지 생리전이라서인지 먹고싶은게 너무 많고 달달한 디저트도 너무 땡기던 중 일단 모찌 산책을 간단히 시키며 메뉴를 정하자 싶어 나왔어요 지나치는 식당들마다 냄새가 어찌가 좋던지 배고파서 후다닥 들어왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고픈 음식을 배달 주문해놓고 모찌 밥 챙기기 ! 기다려 하면 꼭 흘려주는 침과 밥에서 때지못하는 눈이 킬포 >.< 짧았던 산책 때문일까요 장난감을 가져와서 놀아달라고 시위하는 중 너의 체력의 한계는 어디까지니 몇백번을 던져줘야 만족할거니 ㅜㅜ 배달 도착 !!! 먹고싶은게 너무 많았지만 이 스시집에 꽂혀서 주문했어요 구성이 제 맘에 쏙 들었달까요 리뷰 이벤트로 초밥 4피스까지 너무 만족 그 와중에서 끝나지 않는 장난감 던지기 놀이 ( 안던져주면 점점 째려보는 눈으로 변해요 ) 이것저것 하다보니 슬쩍 또 배고픔 ... 서랍에 있던 짜파구리 컵라면 개봉 3분만에 만들고 3분만에 먹은듯 먹은 후로도 자꾸 과자가 당겨서 폭식을

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부산 필라테스 체험 수업 다녀왔어요 ( 모던 필라테스 )

남향이라 아침형 인간이 안될 수 없는 환경 모찌와 함께 아침 햇살을 맞으며 필라테스 수업 갈 준비 부산 이사 와서 근처 운동할 곳을 찾아보다가 다 하루씩 체험해 보기로 결정 ! 필라테스와 요가, 헬스장 도보 10분 내로 몇 군데 골라서 예약을 해뒀어요 모던 필라테스 체험 수업 후기 첫 체험 수업은 부산 모던 필라테스 해운대 중동점 네이버 지도 모던필라테스 해운대중동점 map.naver.com 운영 시간 : 10시 - 21시 휴무일 : 매주 토,일요일 체험권 : 20,000원 그룹 수업 체험인데 최대 4인까지만 받기에 조용히 집중해서 수업받을 수 있어 좋았어요 탈의실이 준비되어 있으며 큰 외투는 오른쪽 옷걸이에 걸어두면 됩니다 수업 시간표와 프로모션이 붙어져 있습니다 탈의실 가운데 붙어진 프로모션은 끝났다고 하더라고요 지금은 더 파격적인 6개월권 프로모션 진행 중 !!! 인포 데스크에는 판매하시는 토슈즈와 상담실, 인바디 책정기가 준비되어 있으며, 안쪽엔 체형 사진 찍는(?) 곳도 있

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부산 필라테스 체험 수업 다녀왔어요 ( 브라운 필라테스 )

2025년 1월도 어느새 절반이 지나갑니다 올해 시작하면서 몸매보다는 건강을 위한 다이어트를 하기로 다짐했어요 작심 삼일로 끝나지 않은 나 자신이 너무 기특해지는 근래에요 디톡스를 위한 레몬물 한 잔(300ml) 과 구운계란 2알로 하루를 시작하고 있습니다 물과 계란으로 배 채우면 은근 든든하더라구요 이 루틴 질리지않고 지킬 수 있을지 걱정됩니다 ㅜㅜ 계란 톡톡 껍질 깨주는 소리만 나면 이렇게 옆에 와서 기다리는 모찌 노른자 반쪽 노나먹어용 브라운 필라테스 체험 수업 후기 이번 필라테스 체험 수업 받는곳은 부산 브라운 필라테스 해운대 중동점 입니다 네이버 지도 브라운필라테스 해운대중동점 map.naver.com 운영 시간 : 9시 - 22시 ( 토요일 10시 - 13시 ) 휴무일 : 매주 일요일 체험권 : 0원 (예약금 20,000원) 프레시샐 옆으로 들어오시면 엘베 있습니다 브라운 필라테스 는 4,5층을 사용하지만 인포와 탈의실은 4층에 있으니 4층으로 먼저 오세요 - ! 탈의실이

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맛있는 다이어트 식단 ' 두부 계란 카레 ' 내맘대로 레시피 공유해요 :-)

저는 카레를 굉장히 좋아하는데 이게 또 살이 안찌더라구요 완전 럭키비키니시티 - ! 간단하게 먹을 수 있는 3분 카레를 좋아해서 항상 집에 쟁여두고 있는데 이걸 활용해서 해먹는 저만의 다이어트 카레 레시피 공유할게요 다이어트 카레 레시피 [ 재료 ] 두부 1/2 계란 2알 3분 카레 한 봉 우유 소금 후추 레드페퍼 두부를 으깨서 수분이 날라갈 때 까지 볶아줍니다 두부를 밀어두고 올리브유를 넣고 달걀물을 부어 섞어주세요 ( 거의 함께 섞어 볶는다는 느낌으로 볶아주세요 ) 초간단 다이어트 카레 만들기 고슬고슬 잘 볶아지면 카레를 부어줍니다 데우지 않고 그냥 부어서 끓여주세요 부드러운 카레가 당겨서 우유도 조금 부어주었어요 그리고 취향 껏 간을 맞춰주세요 저는 후추도 좋아하고 매운걸 좋아해서 후추와 레드페퍼 왕창 넣어주었어요 >.< 맛있는 다이어트 레시피 공유 몽근하게 끓여준 뒤 피자치즈를 덮어 녹여주면 완성 ! 식감도 맛도 부드럽고 배부른 다이어트 한끼 끝

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유명한 다이어트 요리 ' 마녀스프 ' 레시피 ! 한 번으로 일주일치 식단 준비 끝

매일 식단 만들어먹기 귀찮으시지 않으신가요 ? 시간도 많이 걸리고 설거지도 쌓이고 그럴 땐 왕창 만들어두는게 최고 ! 다이어트 마녀스프 레시피 정해진 것 없이 넣고싶은 재료 넣으시면 됩니다 [ 재료 ] 양파 2 가지 3 양송이 버섯 감자 3 당근 2 양배추 브로콜리 [ 소스 ] 버터 카레 후추 토마토소스 레드페퍼 치킨스톡 넣고싶은 재료들을 한입 크기로 손질해 줍니다 ( 너무 작게 자르면 재료를 알아볼 수 없어져요 ... ) 야채를 손질하면 어김없이 등장하는 모찌 자르기 애매한 당근 꼬다리는 모찌 입으로 들어갔어요 양배추는 사이드 부분만 잘라 가운데 사각을 살려둡니다 ( 가운데 부분은 쪄서 양배추 쌈으로 먹거나 채 썰어서 먹기 좋아요 ) 양배추 손질해주고 구석구석 깨끗히 씻어 물기를 빼줍니다 안오면 서운하지 모찌도 양배추 겉입 찹찹 냉동실에 있는 냉동 브로콜리도 씻어 작게 잘라주어 드디어 재료 준비가 다 되었습니다 냄비에 버터 10g 짜리 3개 넣고 양파를 부어 볶아줬습니다 ( 카라멜

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강아지 산책 코스 추천 [ 달맞이길 - 송정 해수욕장 ]

벌써 봄이 올 듯 날씨가 너무 따듯해졌다 - ! 그래서 좀 걸을까 싶어 모찌와 달맞이길로 향했다 솔직히 그 경사를 걸어 올라갈 용기가 안 나 차를 타고 달맞이길 주차장에 주차 해월정 달맞이길 노상 공영 주차장 부산광역시 해운대구 달맞이길 190 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 운영 시간 : 09시 - 22시 요금 : 10분당 300원 메인 정상에 오니 한가로운 비둘기들과 산책 나온 강아지들을 만날 수 있었다 모찌에게 관심을 가지고 다가오던 두 강아지 시바견인듯 아키타견인듯 한 2살 아이와 작은 사이즈의 진돗개 2살 아이 모두 너무 순해서 금방 친해짐 강아지들이 많을수록 더 커지는 귀여움 >.< 뒤 바다 배경을 두고 찍을만한 포토존 발견 나무 데크라 걸어가는 발소리가 너무 귀엽고 좋았음 역광이라 사진 찍을 땐 잘 안 보여서 실패인가 했는데 집 와서 사진 확인해 보니 이게 무슨 일 - !!! 너무 사랑스러운 인생샷 굉장히 고즈넉하고 좋은 기억으로 남은 달맞이길 강아지 데리고 오기

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해장 운동하러 부지런히 헬스장 :-)

어제 새벽 5시 .. 3차까지 달렷던터라 일어나자마자 부랴부랴 헬스장으로 술 빼러 왔어요 !!! ( 아, 여긴 전에 블로그에 올렷던 헬스장 결제해둔 3달이 끝나서 집 근처 사우나랑 같이 있는 헬스장으로 다시 등록했어용! 다녀보다가 또 블로그 써볼게용 ) 이젠 정말 체력이 받쳐주지 않으면 노는것도 힘들..더라구요 더 늦기전에 꾸준히 유산소랑 스트레칭으로라도 체력 늘려가보려고 열찌미 하구있어요 모두 건강 챙기세요:-)

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닭 반 마리가 들어있는 파주닭국수 먹고왔어요:D

학원 오전반이라 수업이 끝나면 딱 점심 시간대에요. 12시 30분ㅎㅎ 점심을 먹으러 나왔는데 웬걸,, 날씨가 너무 따스하고 햇살이 쨍쨍 어디 근교로 훌쩍 떠나고싶은 날씨였어요 >,< !!!!!!!!! 시원하게 냉면이나 모밀이 땡기다가도 뜨끈한 몸보신 생각도 나더라구요?! 주변을 살피다 조금만 걸어가면 있는 파주닭국수 로 출발~ 제가 간 곳은 상무지구 파주닭국수 에요! 주차도 편하고 무엇보다 청결상태가 너무 좋았어요 ㅇ0ㅇ 들어오자마자 개인별 손소독제 하나씩 주시는데 손소독 후 큐알코드 인증하고 바로 메뉴주문~ (면을 밥으로 변경할 수 도 있었는데 저흰 둘 다 면으로 시켰습니당) 일단 그릇 크기에 놀람 ... 너무 커서 양이 너무 많은거 아냐? 싶긴 했으나 숙주 반 면 반 이라 깔끔하게 1인분 클리어!ㅎㅎ 이건 매운건데 맛이 짬뽕같은데 진한 닭육수가 있어서 그런지 더 묵직한 맛이랄까요? 이거 추천 !!!! 이건 기본인데 정말 삼삼해요! 무슨 간장양념을 주시긴 하는데 몇번 넣어도 좀

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광주 토박이 부산으로 이사하다

20대 청춘을 광주에서 보내며 30대에 들어서 고립된다는 느낌을 받아 무작정 바다가 있는 곳을 찾아 이사 계획을 세웠다 ... 도심을 벗어날 수 없는 나였기에 많은 고민 끝에 부산광역시로 선택 !!! 아무 연고도 없는 부산에서 직장도 그만두고 직종도 바꾸어 새롭게 시작하려는 마음에 긴장 반 설렘 반 일단 상자를 배송시켜 모든 짐을 욱여넣었다 ( 약이 뭐 이리 많지 .. ) 허리 건강과 맞바꾼 이삿짐 포장 완료 짐싸 앱을 통해 예약한 기사님과 함께 부산으로 출발 ~ ( 했지만 나는 자차로 따로 움직였다 ) 다사다난했던 이사를 마무리하며 이제야 긴장이 풀린 건지 운전하는데 꼬르르르륵 - 휴게소에서 어묵꼬지 우동으로 첫 끼를 때우고 힘내서 다시 출발 ! 다행히 해가 지기 전 도착해서 기분 좋게 짐을 올려놓을 수 있었다 새집의 뷰를 보니 힘든 마음이 쏙 들어간다 ( 는 거짓말 ) 간단한 청소 후 짐을 풀기 시작했는데 도저히 체력이 따라주지 않아서 오늘 이사는 여기까지 ㅎ 부산에 왔으니 제철

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이삿짐 정리 후 소소한 해운대 일상

정신없는 연말을 보내고 2025년도에 끄적여보는 2024년도 이사 부산 일상 포스팅 전에 먼저 모든 분들 새해 복 많이 받으세요 - ! 쿠팡 로켓 프레시로 시켜둔 바나나와 구운 계란으로 허기를 달래고 전 입주자의 흔적을 없애기 위한 집 냄새 잡기 시간을 가진다 물에 레몬 한 알과, 시나몬 스틱 한 개, 바닐라 오일 10방울 정도 넣어 잔잔하게 보글보글 끓이며 생기는 수증기로 탈취 효과 와 향까지 가득 채운다 그동안 자잘한 잡동사니 정리하는 시간 이사한 집 수납장들이 서랍이 아니라서 정리 박스가 꼭 필요했다 작은 정리 박스들을 사다가 차곡차곡 정리해 보니 깔끔해 보이고 너무 뿌듯 ^.- 미루고 미루던 옷.정.리 아무 생각 없이 주섬주섬 정리하다 보니 어느새 끝 ! ( 어느새는 아니고 3시간 걸렸다 ... ) 체력 문제로 다림질은 건너뛰었다 보니 꾸깃꾸깃한 부분은 애교로 넘어가기 남향의 모서리 집인데 모서리 부분이 침실이다 게다가 두 쪽 모두 큰 창이라 어마어마한 선샤인 ... 암막 커

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연말은 고향에서 알차게 보내기 (+나주 촌캉스 여행)

연말이다보니 고향 지인들과 약속도 많고 동창 친구들과 촌캉스 일정도 있어 고향 갈 준비를 했다 짐 챙기기 전 촌캉스에서 서로 마니또에게 선물 증정식이 있기에 늦은 크리스마스 선물을 열심히 포장해 보았다 6박 7일의 여정이기에 거의 다시 이삿짐싸는 느낌 최대한 짐을 줄이고자 저 작은 캐리어만 채우기로 나에게 제한을 걸었다 ( 그래서 두꺼운 옷은 몸에 껴입고 출발했다는 ㅎㅎ ) 저녁 7시에 출발해서 10시 쯤 광주 도착 ! 약속 시간까지 여유가 남아 전에 다니던 헬스장을 들렀다 간단히 하체를 조져주고 인증샷으로 마무리 ^,- 동네 먹자골목 자주가던 이자카야에서 술 한 잔 기울이며 열심히 수다를 떨고 당이 땡겨서 무작정 딸기 케이크를 사먹었다 ( 여자들 의식의 흐름 무엇 ) 친구네에서 하루 신세를 지고 부랴부랴 뷰티데이 스타트 광주에 들른 김에 꾸준히 다니던 샵들을 모두 예약해 두었다 광산구 속눈썹샵 갔다가 서구 뷰티샵에서 네일, 패디, 왁싱을 받았다 ( 뷰티샵 원장님이 쿠키랑 각종 샘플

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나주 촌캉스 숙소 : 독채 한옥펜션 ' 운곡연거 ' 1박 2일 후기

2024 연말 파티를 위해 갔던 나주 촌캉스 포스팅하려고 합니다 저희가 간 곳은 나주의 ' 운곡연거 ' 독채 한옥 펜션 나주 독채 한옥 펜션 ' 운곡연거 ' 입실시간 : 15시 퇴실시간 : 11시 매너타임 : 22시 기준 2인 - 최대 4인 숙박 가능 반려동물 동반 불가 시설 숙소 내부 금연 (외부O) 외부 CCTV 4대 설치 네이버 지도 운곡연거 map.naver.com 광주에서 아주 가까워서 여유롭게 움직였습니다 천천히 이마트에서 장보고 점심까지 먹은 뒤 출발했어요 주월동에서 네비 찍으니 35분 정도 뜨더라구요 신나게 노래 몇 곡 들으니 도.착 :-) 운곡연거 전라남도 나주시 봉황면 운곡용곡길 169-4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 거의 다 도착해서는 길이 조금 좁아지니 조심하세요 - ! ( 보통의 시골길 느낌 ) 대분 자물쇠 비밀번호를 받고 안에서 차고문을 열어주면 마당 안쪽 대문 으로 주차를 할 수 있는 공간이 있었습니다 바로 문 옆이라 짐 옮기기도 편한데 마당 자

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낭만의 도시 부산에서의 자취 생활

배달음식에 질린 자취러 집밥 &퓨어 식단을 지향하고자 아침부터 부지런을 떨어보았다 부지런했지만 귀찮았기에 (?) 호다닥 차려보았다 양배추 채 썰고 방울토마토에 저당 오리엔탈 소스를 곁들여 샐러드 뚝딱 ! 에 단백질 겸 배를 채워 줄 구운 계란 2알 든든히 배를 채우고 미뤄왔던 의자 조립 시작 무겁지도 않고 제품이 간단히 포장되어 있어 조립은 쉬웠다 나사까지 야무지게 조여서 완성했지만 왜 높낮이 조절이 안되는 거니 ... 몇 번 다시 풀고 조립해 보다가 포기하기로 했다 당장 의자가 너무 급했기에 반품은 포기 조립 후 나의 체력은 다하였지만 이사 후 없는 생활용품으로 너무 불편했기에 몸을 이끌고 자취러들의 만능 해결 마트 다이소로 향했다 20분 정도 걸어야 하는 다이소 왜 항상 그 많은 다이소가 내 집 주변에는 없는가 ( 진짜 의문이다 ) 물건을 사서 가는 중 너무 지치기도 하고 추워서 눈앞에 보이는 맥도날드를 들어가 맥플러리 한 개 먹으며 쉬었다 ( 춥긴했지만 맥플러리는 못 참지 )

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간단 다이어트 식단 ' 토달볶 ' 저만의 레시피 공유해요 :-)

날씨가 추워지다 보니 아침에 일어나기가 더욱 힘이 들어요 ( 원래도 빠릿하게 일어나는 스타일이 아니긴 하지만 ..ㅎ ) 어후 블라인드를 내려도 햇빛이 레이저처럼 뚫고 들어옵니다 배가 너무 고프지만 귀찮아서 브런치 느낌의 간단한 다이어트 식단을 만들어 먹어보려고 해요 두부 토마토 달걀 볶음 레시피 필수 재료 토마토 , 두부 , 계란 , 굴소스 , 소금 , 후추 제 취향의 추가 재료 다진 마늘, 우유 , 바질가루 입니다 재료 양은 배고픈 만큼 ~ 칼로리 계산하며 지키는 식단중이 아니기에 저도 그때그때 달라져요 ! 두부는 키친타월로 물기를 한 번 제거해 준 뒤 으깨어 달궈진 프라이팬에 수분기를 날리며 볶아줍니다 ( 부드러운 식감이 좋아 볶으며 계속 작게 으깨주었습니다 ) 한 쪽으로 두부를 밀어둔 뒤 올리브유 조금 넣고 달궈지면 소금, 후추로 간을 한 달걀물을 부어 볶아주세요 ( 부드러운 식감을 원해 달걀물에 우유를 부어주었습니다 ) 한 쪽으로 두부와 계란을 밀어둔 뒤 올리브유 조금 넣고

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야식은 역시 치킨이지 ~ 하림멕시칸치킨 닭강정 :D

#치킨은사랑 #순살양념치킨추천 #하림멕시칸치킨 #하림닭강정 #하림멕시칸구별방법 #맛있으면영칼로리 #치킨은단백질이라살안쪄 #당모치 #당연모든치킨은옳다 '하루만 더 일하면 주말이다...' 라고 되뇌이며 오늘 하루도 지나갔네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 다녀올까, 남은 저녁시간을 어떻게 쓸지 고민을 하다보니 집 도착 (~ ̄ ̄)~ 이것도 저것도 썩 끌리지않아 그냥 청소도 하고 빨래도 하고 겨울옷도 꺼냈어요! 꼭 체력이 남아 돌아 그런건 아니지만 이상하게도.. 한 번 무언가 하려고 생각이 들었으면 그날은 움직여야 적성이 풀리더라구요 ಥ_ಥ 하다보니 어느덧 11시 ...... 고생한 나에게 선물을 주자는 마음으로 야식을 주문했어요 한국인은 역시 배달의 민족, 야식은 역시 치킨이쥬 부드러운 순살이 먹고싶어 하림멕시칸치킨 에서 그냥 닭강정 주문했어요! 뼈 있는 치킨이 더 맛있다는 말들도 있지만 전 그냥 순살이 편하고 좋아유 치킨에 맥주 한 두캔 하다보니 벌써 시간이 ?!?!??? 블로그 쓰고나서 바로

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다시 시작되는 상무지구 코로나의 악몽 ... (?)

#광주코로나 #광주코로나확진자 #상무지구코로나 #코로나마스크 #마스크벌금 #상무지구확진자 불안하게도 타지역에서 광주들른 사람의 확진자 판정.. 그게 시작이였을까요? 한 두명씩 확진자가 나오더니 어제 오늘 긴급재난문자가 엄청 울리네요 (´̥̥̥̥̥̥̥̥ω̥̥̥̥̥̥̥̥`) 그 중 정말 무서운 535번 확진자의 동선..ㅎㄷㄷ 11월 13일 금일부터 마스크 착용 의무화에 벌금까지 추가됬어요 이 난리로 저의 상무지구에서 친구들과의 불금약속은 취소가 되었죠 흑흑.. 아무리 접촉자 파악완료에 소독까지 완료되었다지만, 안심할 순 없으니까요 (´-ω-`) 이 사태가 잠잠해질 때 까지 모두 도와서 자중해야 할텐데 걱정이네요 .. 모두 건강 조심하세요 나 하나의 안전이 아닌 주변인들의 안전까지 위협하는 거니까요 !!!

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요즘 핫한 편의점 신상 과자 털기! [옥수수깡,꼬북칩 초코츄러스]

#편의점신상 #신상과자 #꼬북칩 #꼬북칩초코츄러스 #옥수수깡 #신상과자리뷰 #리얼후기 #농심옥수수깡 #오리온꼬북칩 야식이 땡길 시간 .. (〃ω〃) 입이 심심해서 뭘 먹을까 고민하다 요즘 SNS에 많이 올라오는 신상과자가 생각났어용 !! 부랴부랴 잠옷위에 후리스를 껴입고 털슬리퍼 끌고 ㅋ.ㅋ 주변 편의점 8개정도를 돌았는데도 없더라구요...?? 정말 핫한가보다 하는 생각으로 체념하며 들어오는데 눈에 들어온 영암마트 !!!!! ε=ε=ε=ε=ε=(; ̄ ̄) 호다닥 가보니 똭 저를 기다리고 있었어요 ㅎㅎ 옥수수깡은 마지막 남은 한 개 겟 - 단짠단짠 조합 최고에요 !!! 달달하게 꼬북칩 먹고 옥수수칩을 한 입 먹는 순간, 맥주 한 캔 바로 터버렸어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 과자 찾으러 마트 순회할 예정입니다 ..

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[겨울 제철 음식] 생굴 보쌈 먹으러 왔어요 :D

#겨울제철음식 #제철음식추천 #생굴 #생굴보쌈 #광주생굴보쌈 #생굴보싸맛집 #제철음식챙겨먹기 #남구백운동맛집 #백운동먹자골목 #백운동맛집 #낭만닭곰탕 #백운동낭만닭곰탕 데헷 요 근래 최애 단골집이여유 ~ ㅂㅗ - 여어르음 - ㄱㅏ- 겨어우울 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 요게 요즘 한국의 날씨라고 하더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트렌치코트 를 입어볼까? 사볼까? 햇더니 요롷게 겨울이 찾아왔어요 ^^; 하핫.. 선선한 가을날씨에 캠핑도 한 번 못해보고 지나갔다는게 조금 아쉽긴 했지만, 전 봄 보다는 여름! 가을 보다는 겨울을 좋아하기 때문에 뎃츠 오케이 ㄟ( , )ㄏ 겨울을 좋아하는 이유는 셀 수 없이 많지만, 그 중 하나를 꼽자면 단.연 제철음식을 1순위로 꼽겠어요 !!!! 겨울 제철음식 하면 일단 해산물 종류가 참 많죠 ~ 네이버에 검색만 해보아도 간단히 알 수 있어용ㅎㅎ Previous image Next image 오늘 챙겨먹을 건 바로 생 굴 !!!!! 생굴과 곁들여먹기 제일 좋은 궁합의 음

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자연스러운 속눈썹 연장 받았어요 (*´`*)

#속눈썹연장 #제이컬연장 #광주남구속눈썹연장 #화정동속눈썹연장 #자연스러운속눈썹 #첫연장 #속눈썹연장세계입문 한 번 받으면 못 헤어나온다는 ... 퇴근길 차막힘을 뚫고 예약시간 맞춰 도착 성공 !!! 속눈썹 연장하면 화장하는 시간이 많이 줄어든다길래 팔랑귀는 혹해서 연장 예약을 잡아버렸어요 (o^^o) 최대한 자연스러운 컬과 길이로 부탁드리고 난 뒤 한시간 정도 지나니 끝! 보드라운 담요 덕분인지 꿀잠 자고 나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화장 고치고 큰 전구가 여러개 달린 화장대 앞에서 인증샷! 셀카고자라 사진에는 못담은 것 같지만 정말 이쁘고 자연스럽게 되서 100% 만족만족

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자취필수템 이라는 까사맘 계란찜기 샀어요(^^)v

#까사맘 #계란찜기 #전기쿠커 #전기찜기 #자취필수템 #까사맘찜기 #멀티쿠커추천 #계란찜기추천 #계란찜기후기 퇴근하고오는 날 반겨주는 문 앞에 택배상자 \(//∇//)\ 자취용품을 자주 보다보니 알고리즘으로 인해 저의 SNS에는 자취템 광고들이 어마무시하게 떠요 .. 눈팅만 하다가 옥수수랑 감자도 쪄먹을 수 있고, 호빵까지 데워먹는 광고를 보곤 혹 해서 질러버렸습니다 !! 택배를 뜯자마자 순간 피곤함이 싹 사라지고 이제 일어난 듯 개운해지는거 있죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼른 장봐뒀던 감자를 씻어 쪄보기로 했어요 (두근두근) 2단으로 올릴 수 있어서 위에는 계란 올려봤어요 !! 이렇게 생긴 물 넣는 계량컵이 들어있는데 그 뒤에 보면 조그만 송곳같은게 뾰족하게 튀어나와있어요 그 뒷부분으로 계란에 작은 구멍을 내고 찌라고 설명되있는데 .. 너무 안깨져서 포기했어요 흑흑 사실 계란 하나 깨먹었거든요..( T_T)\(^-^ ) 찌다가 물이 다 없어지면 자동으로 전원 불이 꺼져요 그 때 저 계량컵으로

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굽네 볼케이노 시켜서 치밥 야식=치킨=국룰

#굽네치킨 #야식은역시치킨 #밤에먹는치킨은맛있어 #야식은맛있어 #굽네치킨메뉴추천 #굽네치킨순살반반 #굽네치킨볼케이노 #굽네치킨오리지널 #볼케이노리뷰 #볼케이노먹는방법 #볼케이노순살 #굽네치킨소스 주말 저녁은 장봐서 거하게 한 상 차려 먹고싶다가도, 평일에 힘들었던 나 자신을 생각하며 편한 배달음식으로 마음이 기울어져요 (ノ*ФωФ)ノ 저는 뼈있는 치킨보단 주로 먹기편한 순살을 선호하는 편 인데요 !! 오늘 저녁은 맥주 안주가 아닌, 저녁식사 겸 야식으로 시킨거라 밥과 어울리는 치킨으로 시켰어요 치밥으로 추천하는 많은 치킨 중 제 원픽은 굽네치킨 볼케이노 순살 ..🏻 따로 뼈를 발라낼 필요도 없고 양념에 밥을 비빈 뒤 얹어 먹기만 하면 되서 간편해요 !! 볼케이노만 먹기엔 매울 수 있으니 후라이드 반반으로 주문해서 소스를 추가~ 마그마소스 와 달콤소스 는 기본으로 같이 주시는 것 같고, 저는 고블링소스 와 마블링소스 를 추가했어요! 왼쪽이 고블링~ 고추가 들어가서 살짝 매콤한 맛 (

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오늘의 자취요리 ‘알리오 올리오’

배달음식도 매일 먹다보면 지겨워요 ε-(´∀`; ) 그래서 집에있는 햇반에 3분요리나 돌려먹을까 하다가 ~ 컵라면 사이에 숨겨져있는 알리오 올리오 파스타 소스 발.견 !! 마침 면도 있던터라 끓는물에 면을 넣어둔 뒤 마늘 7개 쫑쫑 썰어서 올리브유에 후다닥 볶아낸 뒤 소스를 부어 끓여주고는 면이 익을때 까지 기다림의 시간 (두근두근) * 면은 따로 소스와 같이 끓일거라 7분 30초만 익혀줬어요! 면 물기를 탈탈 털어서 한 번 끓여둔 소스에 넣어준 뒤 2분정도 중불에 볶아주고는 후라이팬 째로 들고 식탁으로 슝 - (´ε` ) 쨘 - 그럴싸한 자취방 알리오 올리오 완성 항상 그렇지만 양조절 실패 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 아까우니 다 먹었어요 ㅎ헤헷.. ( 아까워서 다 먹은거 맞아욧 !! 정말이에욧 !! ) 식비도 아끼고 맛도 대만족 이였던 자취요리 였습니다🏻

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상무지구 붕어빵 핫플 여기인가봐요 (๑˃̵ᴗ˂̵)

#겨울철간식추턴 #길거리음식추천 #겨울철길거리음식 #길거리붕어빵좌표 #광주붕어빵좌표 #상무지구붕어빵 #상무지구포장마차 #상무지구길거리음식 퇴근하고 운동 후 가능길에 붕어빵이 당겨서 사러갔어요 ! 운동할 땐 입맛도 없고 죽을 것 같은데, 씻고 나오면 입맛이 확 돌아서 미치겠어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 근처 붕어빵이랑 호떡파는곳을 찾아갔는데 이상하게도 그 3군대 모두 닫아있더라구요..? 그래서 좀 더 멀리 찾아 세정아울렛 근처까지 갔어요 다른곳이 닫아서 그런건지 원래 핫플인지 모르겠지만 작은 가게앞에 사람이 바글바글 하더라구요 (・・?) 오뎅 집어먹으며 20분정도 기다린 뒤에야 붕어빵을 살 수 있었어요 역시 겨울철엔 길거리에서 종이컵에 오뎅국물이 최고죠 🏻 쨘 - 두둑한 봉지는 언제나 설레이는 것 같아요 제 손이 작은거냐구요? 아니욧! 붕어빵이 12개나 들어있답니다! (팥 붕어빵이랑 달달한 슈크림 붕어빵 6개씩!) 많이 사서 그런건지 이모님이 팥 서비스

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상무지구 24시간 헬스장 :D [PK 휘트니스] 등록 후기 !!

#24시헬스장 #상무지구헬스장 #광주24시헬스장추천 #서구헬스장추천 #헬린이 #헬린이입문 #살기위한헬스등록 #20대후반되니운동필수 ... 이번에 등록한 헬스장 소개해 드리려구요 !! 상무지구 롯데마트 옆 건물이에요 ~ 5층에 쿠우쿠우 뷔페있고, 2층에 샵들도 들어와있어 다양하게 사용 가능! 꽤 큰 건물이랍니다 🏻 그래서인지 주차시설도 넓찍하게 빠져있고, 무인 정산기가 있어 정말 마음에 들었어요. 차 있으신 분 들은 주차가 제일 신경쓰이실텐데 주차권 넣는게아닌 바로 출차하는 것도 좋더라구요! 아래 사진은 PK휘트니스 요금표에요! 저는 헬스만 이용할거라 헬스 3개월로 시작했어요~ 현금으로 18만원 결제하고 지인찬스로 운동복 써비스 이건 G.X 프로그램 시간표에요 요가 시간대가 맞으면 G.X 등록했을텐데.. 퇴근하고 나면 줌바밖에 없기 때문에 패스 o(`ω´ )o 운동하면서 간단히 찍어 본 헬스장 내부 모습! 이 부분들은 헬스장에서 절반 부분이라고 보시면 되요. 반대편에는 사이클과 스

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5년동안 긴 머리에서 단발로 ...

대학시절 단발 이후로 5년동안 열심히 길어왔던 제 긴머리를 잘라버렸어요 ! 긴머리가 단조롭게 느껴지기도 했고 제일 컷던건 귀찮았거든요 .. ( 생리 호르몬 때문에 심경변화가 온거라고 추측중.. ) 지금은 너므너므너므너므너문머누무나 후회하고있어요! 정말 단발 자르기 전에는 고민 오조오억번 을 세번 왕복으로다가 고민하세요 짠 .. 잘랏을 땐 분위기도 바뀐 것 같고 너무 좋았던 ,, 또 르 륵 아, 여긴 자주 이용하는 단골 미용실이에용 ( 근 3년은 여기만 다닌듯! ) 조오기 핑크바지 뒤에 저희 모찌도 찍혔네용 쌤 혼자 하시는 묭실인데 예약 시간에 저희뿐이라 양해를 구하고 모찌와 같이 갈 수 있었습니당 이건 앞에서 기다리는 모습이 너무 사랑스러워서 바로 카메라 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기특하게도 얌전히(?) 잘 기다려 주었어요 🏻

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배고픈 퇴근길, 떡사서 들어가기~(๑&gt;&lt;๑)

#직장인 #퇴근길 #배고프면보이는거다사는편 #떡순이 #겨울엔더생각나는간식 떡집정보는, #시루연 집 주변 지하철공사와 대로 철거공사 덕분에 지옥의 퇴근길이에요,, 게다가 시간대가 식사 때 이다보니 무척 배고픔 !!! 그래서일까 퇴근길 운전할 땐 더 예민해지는 것 같아요 (‸) 신호를 기다리면서 저녁거리를 생각하다보니, 번쩍하고 머릿속에 박힌 쫀득쫀득하고 말랑말랑한 떡 ٩( 'ω' )و 아쉽게도 마감 직전이라 남은 떡이 많지 않았지만 정말 감사하게도 최애떡이 한팩씩 남아있었어요 !! 얼른 겟 해서 집으로 총총총 - ㅎㅎ 간식사서 집 가는길은 어찌나 발걸음이 가벼운지 ƪ(˘˘)ʃ 모두 즐거운 저녁시간 보내세요 ~

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추운날씨에는 뜨끈한 애호박찌개로 든든하게!

#겨울엔더생각나는음식 #뜨끈한국물요리 #한국인은밥심 #평동애호박찌개 #애호박찌개맛집 #애호박찌개배달 #광주점심배달 #상무지구고깃집 #고깃집애호박찌개 짧은 가을이 훌쩍 지나고 벌써 겨울에 들어선 것 같아요 출근하자마자 히터를 틀어봐도 아침의 추운공기에 후덜덜.. 몸도 데울 겸 점심으로 뜨끈한 국물이 생각에 자주가는 길 건너 애호박찌개 집에서 배달로 시켜봤어요 추우니까 나가기 싫어서 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴게실까지 가기도 귀찮아서 히터로 데워 둔 사무실 안 테이블에 셋팅 (*^^)o∀*∀o(^^*) 역시 가서먹는 맛 보다는 덜 하지만 그래도 잘 먹었습니다 ~ 🏻 블친님들도 점심 맛있게 드셨나요? 날이 추우니 든든히 몸보신하세요 월요팅:D

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점심시간에 맛집 뿌시기 [토종골 생태탕]

#광주찐맛집 #농성도맛집추천 #화정동맛집추천 #돌고개맛집추천 #광주서구맛집추천 #생태탕 #생태탕전문 역시 겨울엔 따끈한 국물이 좋아요 ~ :D 점심메뉴를 고르다 우리 오야봉의 추천으로 간 곳! 서구청을 지나 돌고개 역 가기 전 골목에 숨어있어요. 10시 30분에 오픈해서 재료소진되면 끝내는 쿨한 점심맛집이였어요 크 ,, 점심시간 끝날 즘 갔는데 정말 운 좋게도 마지막 다섯그릇 남아서 먹을 수 있었어요 !! 딱 저희까지만 받고 사장님 가게 문 닫는다고 하시더라구요 ㅎㅎㅎ 1인 1뚝배기 생태탕 도착 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 국물에 감탄하며 열심히 호로록만 하던 중에 사장님이 꿀팁을 알려주셨어요 !! 저 뼈를 들면 살들이 살살살 ~ 발라져서 국에 퐁당 _φ(・_・ 먹기도 편하고 살이 두툼하니 부드러워 좋았어요 해장하러 왔다가 술 생각나는 국물까지 찐맛집 인정🏻

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커피를 잘 못마시는 난 라임패션티

#스타벅스 #스타벅스티 #스타벅스라임패션티 #스타벅스메뉴 #스타벅스메뉴추천 #커알못 #카페인치사량한잔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근래 중 가장 날씨가 좋은 것 같아요 !! 가장 애매한 시간 잠도 깰 겸 커피심부름 다녀왔어요 막내라 심부름 담당이지만 오늘같은 날은 산책도 할 겸 좋네요 ~ (о´∀`о)

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