날씨가 추워지다 보니 아침에 일어나기가 더욱 힘이 들어요 ( 원래도 빠릿하게 일어나는 스타일이 아니긴 하지만 ..ㅎ ) 어후 블라인드를 내려도 햇빛이 레이저처럼 뚫고 들어옵니다 배가 너무 고프지만 귀찮아서 브런치 느낌의 간단한 다이어트 식단을 만들어 먹어보려고 해요 두부 토마토 달걀 볶음 레시피 필수 재료 토마토 , 두부 , 계란 , 굴소스 , 소금 , 후추 제 취향의 추가 재료 다진 마늘, 우유 , 바질가루 입니다 재료 양은 배고픈 만큼 ~ 칼로리 계산하며 지키는 식단중이 아니기에 저도 그때그때 달라져요 ! 두부는 키친타월로 물기를 한 번 제거해 준 뒤 으깨어 달궈진 프라이팬에 수분기를 날리며 볶아줍니다 ( 부드러운 식감이 좋아 볶으며 계속 작게 으깨주었습니다 ) 한 쪽으로 두부를 밀어둔 뒤 올리브유 조금 넣고 달궈지면 소금, 후추로 간을 한 달걀물을 부어 볶아주세요 ( 부드러운 식감을 원해 달걀물에 우유를 부어주었습니다 ) 한 쪽으로 두부와 계란을 밀어둔 뒤 올리브유 조금 넣고 ...
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