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한강신작 사랑 앵무새

안녕하세요 오늘도 제가 키우는 사랑 앵무새 (모란 벚꽃 앵무새는 암컷 수컷 사이가 넘 좋아 수시로 뽀뽀하며 서로를 찾기에 사랑 앵무 라고도 많이 불러요) 에 대해 선보이려 합니다 제가 키우는 앵무새 취미는 "물어 뜯기"입니다 입에 닿는건 거의 다 물어 뜯어 버려요 ㅎ 치약 박스도 비누 박스도 다 물어 뜯어 버려요 우리 사랑 앵무새 평생 꿈은 "높이 날기"가 아니라 "상어 닮은 천하 무적 부리 만들기" 이나봐요 ㅎ 급기야 물어 뜯기가 지능적으로 업그레이된 게 문제이죠 급기야 한국 최초 노벨 문학상 받으신 한강 작가님의 채식주의자 책 까지 물어 뜯기 시작했죠 서프라이즈~! "한강 채식주의자"책 뜯어 먹고 앵무새 나라에서 위대한 앵무 작가가 되겠다고 기저귀는데 어떡하죠~? "노벨상이고 뭐고 알게 뭐야 물론 추카추카 하지만 맛있는 걸 어떡해 ~ 종이맛은 꿀맛이야~ㅎ" 라고 기저귀면서 뜯어 먹네요 적극적으로 말려야 겠죠~?ㅎ 게다가 한강 작가님 채식주의자책의 주요 이념 "패미니스트"단어 조차

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누룽지 밥솥

안녕하세요 앵무새 키우며 힐링하며 사는 마미테라피에요 오늘은 가스불이 아닌 코드만 꽂으면 누룽지와 숭늉까지 간편하게 만들어 먹을 수 있는 전기 누룽지 밥솥에 대한 정보를 드릴까 해요 한국인은 밥힘으로 산다로 하잖아요 ㅎ 근데 암 환우분들은 밥맛이 없어 밥을 잘 못 드신다 하더라고요 이 밥솥을 사용하심 좋을 것 같아서요 와디즈에서 펀딩하기 클릭해 결제해 놓고 보름 정도를 기다린 끝에 드디어 오늘 돌솥 전기 밥솥을 택배로 받았습니다 예전부터 돌솥밥이 최고 맛있다는 건 한국사람이면 누구나 고개를 끄덕이잖아요 근데 가스로 어렵게 불조절하며 밥 해야만 그 맛이 나니까 가정에서는 돌솥을 사 놓고도 몇번 해 먹고는 포기하게 되죠 우리 아들이 질병이 있어 극도로 예민하고 오래동안 약을 먹고 있는데 그 약이 밥맛을 없게 만들어 매운 것만 찾아요 특히 입맛이 예민해서 몇시간 한 요리를 한입 먹고는 안 먹어서 그냥 버린적도 많아서 아주 저에겐 스트레스였어요 어찌나 입맛이 예민하고 까다로운지 제주도산 우

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암환우 를 위한 자연의 소리

안녕하세요 마미테라피에요 완연한 가을이네요 토요일 잠깐 외출했다가 자연의 소리가 넘 좋아서 열심히 찍어서 올려봅니다 암환우 분들이나 대사 증후군으로 우울해 하시는 분들이 보시면 좋으실 것 같아서요 물소리가 마음도 씻어주죠~? 자연의 소리는 바람소리 물소리 새소리이겠죠~ 그 중 물소리가 가장 마음을 쾌청하게 만들어 주어요 제가 사는 집 가까운데서 찍었어요 참고로 저는 시골에 살지는 않습니다 ㅎ 서울 근교에 살아요 좋은 곳에 살죠~? 다음 사진은 도심속 자연의 모습 에요 도심과 자연의 하모니~! 야경 도심과 자연 근처에 예쁜 꽃집이 있더라고요 꽃도 자연의 일부~! 꽃도 자연의 소리를 내면 좋을 것 같은데요 ㅎ 혹시 밤이 되면 꽃 요정이 나타나서 자기들끼리 속삭일까요~? 가을 향기 나죠~? 시각적으로 테라피 되셨나요~? 아래 동영상은 구리 아트홀 가서 오케스트라가 연주하는 거 듣고 너무 멋져서 올려봐요~ 감동~! 자연의 소리는 아니지만 사람도 자연의 일부니까 사람이 직접 연주해서 들려 주

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예쁜 커피숍 암환우 눈호강 2

오늘은 커피숍 가서 찍은 사진 올려봐요 색감이 예뻐요 보는 것만으로도 즐거워요 외출하기 어려운 암환우분들이나 건강이 안 좋으셔 집에서 칩거하는 분들이 보시고 테라피 효과 보셨으면 하는 바램으로 올려 봐요~ 저는 개인적으로 겨자색을 제일 좋아하는데 여기 커피숍에는 겨자색이 많이 보이더라고요 나의 눈은 봄봄~! 여기는 저희 집 바로 앞에 있는 커피숍에요 보는 즐거움이 최고이죠 예쁜 화분이 많이 있어 커피 마시면서도 꽃의 향기와 함께 눈호강을 할 수 있죠 요즘은 베이커리와 커피숍을 같이 매칭시켜 커피숍에서 베이커리를 같이 팔잖아요 근데 여기 커피숍은 화분을 같이 팔아요 주로 꽃화분을 팔죠 작년 가을에는 작은 귤 나무를 선보였었죠 계절마다 피는 꽃이 다르니까 여기 커피숍에 가면 계절마다 제철에 피는 형형색색 아름답고 향기 나는 예쁜 꽃화분을 구경할 수 있어 기분이 업 되요 여기도 꽃화분을 팔면서 간단하게 커피와 음료도 파는 커피숍에요 제가 다니는 교회 가는 길가에 위치해 있어요 뷰가 참 예

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만성 염증 디톡스 쥬스 추천

안녕하세요 오늘은 집에서 만드는 디톡스 쥬스를 추천할까 합니다 우리 몸에 독소가 가득 쌓이면 염증을 유발하게 되고 염증이 방치되면 큰 질병이 걸릴 수도 있어요 만성 염증이 유발하는 질환은 1.자가면역질환. 빈혈 류마티스, 크론병 등 자가면역질환 같은 것도 생기게 되고 빈혈도 생길 수 있어요 2.심.뇌혈관 질환 염증 물질은 혈관을 위축시키고 혈관을 늘렸다 좁혔다 하면서 혈관벽 기능을 망가뜨려요 그러면 동맥경화증이나 고혈압 같은 질환등 온갖 심혈관 질환을 유발하죠 3.암 사이토카인 같은 만성 염증 물질은 가랑비처럼 천천히 퍼지며 우리 몸을 망쳐요 혈관을 타고 곳곳을 돌아다니면서 세포를 변성시키기도 하고 세포 속의 유전자 변이를 유발해서 암을 만들어요 천천히 퍼지며 암까지 유발할 수 있는 이렇게 무서운 염증을 평소에 디톡스 쥬스를 매일 마셔 예방하면 좋겠죠 저는 이 디톡스 쥬스를 만들기 위해 먼저 알맞은 쥬스기부터 찾기 시작했어요 근 보름이상 걸린거 같아요 쥬서기는 1분당 회전수를 나타내

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안구건조 치료, 녹내장이란

안녕하세요 건강에 관심 많은 마미테라피에요 특히 눈건강에 대해 신경을 많이 쓰지요 요즘은 누구나 핸드폰을 손에서 놓지 않고 업무나 취미생활등 컴퓨터를 끼고 살잖아요 저의 경우를 애기하자면 이러한 전자기기의 과도한 사용으로 처음에는 안구건조증이 오고 시간이 오래 지나면서 녹내장 판정까지 받았어요 요즘 누구나 핸드폰 과도한 사용으로 블루라이트 과다 노출, 눈 깜박이는 숫자 가감으로 인해 안구건조증이 조금씩은 있으실 거여요 안구건조증은 물을 많이 마시고 인공 눈물을 사용해서 불편함을 조금 해소할 수는 있어요 근데 녹내장 판정되면 심각성 느끼고 꼭 관리에 들어가야 하죠 한참을 핸드폰이나 컴퓨터를 보고 있으면 눈이 엄청 쑤시고 아프지 않으시나요~? 저도 그랬어요 ㅠ 현대 사회에서 살아 남으려면 정보가 필요하고 핸드폰을 멈출 수는 없잖아요 그래서 이 시간에는 눈 건강에 대한 전반적인 관리법과 안구건조증, 녹내장이란 어떤 질병이며 원인은 무엇인지 공유해 보려 합니다 저는2십년 넘게 안구 건조증으

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중년 다이어트, 대사 증후군 관리

안녕하세요 여러분의 건강에 도움을 많이 드리고 싶은 마미테라피에요 제가 쓰는 내용들이 다소 지루하고 재미는 없지만 살아가면서 건강은제일 중요하잖아요 건강해야 일도 하고 행복해지잖아요~! 우리 몸에 대해서 지식을 쌓아야 건강도 관리 가능하니까요 오늘은 현대인의 질병인 "대사증후군"과 관리법 알려 드릴께요 대사증후군은 같은 원인과 같은 기전으로 다양한 질병들이 발생하는데 서로 연관성이 높은 질병들을 한데 모아서 대사증후군이라 불러요 먼저 인슐린에 대해 이해해야 대사 증후군이 어떤 것인지 알수 있어요 인슐린은 우리 몸의 물질대사에 중요한 역할을 하는 단백질성 호르몬의 일종으로 우리 몸의 혈당은 낮추는 유일한 호르몬이죠 대사증후군은 인슐린 저항성이 우선적으로 중요한 원인으로 작용해요 인슐린 저항성이란 인슐린이 많이 분비됨에도 간, 근육, 지방세포등의 여러 기관에서 제대로 기능을 발휘하지 못하는 상태를 말해요 인슐린에 의한 작용이 감소하면 근유과 간 등에서 혈당을 이용하지 못해 고혈당이 유발

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암 이기는 20년차 주부 노하우

안녕하세요 오늘은 암에 대해 벌써 3번째 글을 올리는 날이네요 저번 글에 제가 작은 혹이 생겼다는 사실에도 깜놀 했다고 했는데요 실재로 암에 걸린 분들은 얼마나 힘드시겠어요 요즘은 암에 걸리신 분이 많으시더라고요 제 주변과 지인도 암에 걸려서 힘들어 하시더라고요 암에 걸린 분도 망연자실하실텐데 가족분들도 고통스러우실거여요 암 선고를 받으셨으면 정신 없으시겠지만 이제부터 암 치유에 집중하셔야 되니까 조금이라도 도움이 되셨으면 하는 마음에 암 이기는 노하우를 적어 볼께요 1.암 이기는 다양한 정보를 수집하고 공부하세요 일단 암을 알아야 싸워서 이길 수 있으니 암에 관한 모든 공부를 하셔야죠 암으로부터 치유된 건강한 사람 그림을 찾아서 잘 보이는 곳에 붙여놓고 자신이 치유된 모습을 매일 상상해 보세요 2. 삶에 대한 강한 의지력을 가지세요 일체의 부정적 생각, 말, 스트레스등을 몸으부터 멀어지는 훈련을 하고 매일 나는 암으로부터 자유로와지고 건강해 질 수 있어 라고 큰소리로 외쳐 보세요

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암 환우 정신적 테라피 시간 1

안녕하세요 우리의 정신은 육체를 지배하죠 이미 병든 몸을 정상적으로 돌리려면 먼저 편안하고 느긋하게 마음먹는 게 중요하죠 암은 단시간에 고칠 수 있는 병이 아니니까요 암은 발병후 5년이 경과해야만 안심할 수 있어요 오늘은 암 환우분들의 정신적 힐링을 위한 시간을 마련했어요 잠시나마 다른 곳에 정신을 팔면 고통을 잊을 수 있으실 것 같아서요 개인적인 일상에서 소소한 나만의 자연을 발견해 여기에 올려봅니다 사실 저도 여러 질병으로 오래동안 앓아 우울증이 찾아왔는데요 지인분이 정신적 치료에 도움이 될 거라고 모란 벚꽃 앵무새를 선물하셨어요 처음에는 얼마나 시끄럽게 고음으로 지저귀는지 키우는 걸 포기하고 도로 갖다 드리려고 여러번 생각했었어요 이제는 정이 들어 가족이 되어 버렸어요 한번은 가족 모두가 여행 가서 혼자 집에서 있게 되었는데 홀로 자는 것을 조금 무서워해서 불을 켜고 눈만 멀뚱멀뚱 하고 있었어요 갑자기 앵무새가 다른방에서 자고 있다는 생각을 하니 하나도 무섭지가 않게 느껴지더라

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구피 물고기 키우기, 앵무새 간식 국수 먹이기 암 환우 정신적 테라피 시간 2

안녕하세요 가을 바람이 불고 날씨가 제법 쌀쌀해 졌네요 갑자기 날씨가 추워지면 혈액 순환이 덜 되고 체감 온도가 내려가 관절통증과 환절기 감기로 고생하실 수 있느니 건강 유의하세요 여기서 건강팁 한가지 체온을 1도 올리면 면역이 올라간답니다 감기 걸렸을 때 매운거 먹고 땀 쭉 빼라고 하잖아요 암 환우 분들은 면역이 저하된 상태일테니 식단을 더욱 신경쓰시면 좋겠죠 단백질과 유산균이 면역 올리는데 최고입니다 소화가 잘 되는 부드러운 단백질 두부 계란 생선등과 김치와 요구르트을 즐겨 드세요 암 환우분들은 정신적 테라피가 꼭 필요하니 올려 드린 저만의 개인적 일상을 보시고 잠시나마 테라피 하시길 바랍니다 먼저 저번 글에서 선보인 모란벚꽃 앵무새의 국수 똑똑 끊어먹는 모습 올려볼께요 ㅋ 보시면 재미 있으세요~! 앵무새 무염 국수 저는 앵무새 말고도 구피 물고기 5마리를 키워요 맨 처음에는 자연을 집안에서 보고 느끼고 싶어서 화분 키우기부터 시도했는데요 사 온 화분들을 꽃가게 사장님이 하라는

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명품샵 암 환우 눈호강 시간1

안녕하세요 가을 날씨에 감기 조심하시고요 암 환우분들은 몸이 안 좋으셔서 병원 가시는 것에만 집중하시느라 외출도 잘 못하실 것 같아서요 명품샵의 컬러플한 색감을 느낄 수 있게 직접 가서 찍은 사진들 올려드리니 눈호강 해보시고 기분을 업 시켜 보세요 저는 여기 명품샵과 전혀 관련이 없고요 색감과 뷰가 좋아서 개인적으로 올린 거여요 눈호강 색깔들의 조화 -- 명품관에서 보는 것만으로도 눈이 즐거우시죠~? 다음 올리는 사진은 제가 제일 좋아하는 명품 브랜드에요 색감이 화려하면서도 자연스러워요 로고 보시면 어떤 명품인 줄 아시겠죠~? 비싸서 못사요 눈호강만 하는걸로 만족이요 저는 보기만 해도 간접 만족이 되요 ㅎ 잠깐 그 유명한 코코샤넬에 대해 알아볼까요 패션 제국의 설립자이자 사교의 선망의 대상 코코 샤넬은 시대의 아이콘이었죠 가브리엘 샤넬은 1883년생으로 12살 때 어머니를 여의고 아버지는 샤넬을 포함한 세 자매를 수녀가 운영하는 고아원에 맡겼답니다 샤넬은 수도원에서 바느질을 배웠고

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주부가 고안한 암 예방을 위한 솔루션

저희 엄마가 몇 년 전에 대장에 큰 혹이 생겨서 병원에서 조직 검사까지 하게 되었어요 양성으로 나왔지 뭐여요 담당 의사가 혹이 더 커질 확률이 있다고 해서 혹이 난 부위와 20센티미터 이상 잘라내셨어요 그 당시 병원에서 간병하던 저는 엄마가 수술과 치료 과정으로 엄청나게 고통스러워하시는 것을 직접 보았어요 엄마랑 비슷한 체질인 저로서는 엄마처럼 같은 병에 걸릴까 봐 너무나 무서웠습니다 지피지기면 백전백승이라는 속담이 딱 떠올랐습니다 그래서 저는 암에 대해서 열심히 공부하기 위해 시작했습니다 암의 원인이 뭔지 암 예방하기 위한 좋은 생활 습관과 식단에 대해 메모도 하고 기억 속에 저장해 놓았습니다 그러다가 세월이 흘러 그 공포감이 희미해질 무렵 가까운 친구로부터 전화가 왔는데 울면서 남편이 대장암에 걸렸는데 3기로 판정됐다고 울먹이는 거였어요 저는 몇 년 전에 엄마 덕분에 암에 관해 공부한 기억을 떠올리며 열심히 이것저것 도움이 될 만한 얘기를 해 주었습니다 또한 암에 관해 공부하다

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암에서 자유로워지는 20년차 주부 생활 노트

안녕하세요 오늘 날씨는 쾌청하고 저의 컨디션도 좋네요 좋은 세포들이 팍팍 생성되는 느낌에요 저번 시간에 이어 암과 관련된 오늘은 제 얘기를 해볼께요 저는 몇 년 전에 건강 검진을 받았는데 신체의 일부분에 작은 3미리미터의 혹이 보인다는 거여요 깜놀했죠 의사 선생님께 몇 번을 여쭤 보았죠 그럼 어떡해요? 뭔가를 해야 하나요? 의사 선생님이 말씀하시길 중년이 되면 작은 혹이 생기는 경우가 많으니 1년마다 검사만 잘 받으면 된다고 하시더라고요 휴 우 안도의 한숨을 쉬었죠 누구나 어렴풋이 알고 있지만 그래도 다시 한번 확실히 짚고 넘어가죠 암은 생각하기도 싫은 병이고 암은 우리나라 사망 원인 중 1위를 차지하고 있는 질병이니까요 제나름대로 정리한 암에서 자유로워지는8가지 생활습관 1.암 검진 정기적으로 받기 검진을 통해 암을 조기 진단함으로써 완치 가능성을 높일 수 있죠 특히, 대장암 유방암 전립선암 자궁암 피부암 등은 정기검진으로 조기에 발견하기가 수월하죠 2. 담배 피우지 않기 담배는

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